Publicaciones de Telegram de تطوير الذات والمهارات ، طور نفسك ، ثقف نفسك ، تحفيز ، نصائح ، علم النفس ، كتب ، صور ، طريق النجاح

جاور من يشبهك.. وحاور من يحترمك..
وشاور من يحبك وإياك وصحبة اللئيم، فإن
الفضل منه عقيم ..واتخذ من الطيبين خلانا،
يجازوك الإحسان بالإحسان


قناة تطوير الذات والمهارات🏖

.

-الخطوة الأولى هي الأصعب افعلها
وكل شئ سيصبح سهلا-

تابع معي وستتغير الي الافضل 👌

🌼1- تقبل اخطائك
عند وقوعنا في أي مشكلة , فإن ردت فعلنا الأساسية تقوم على أساس اللوم و التأنيب , ولا يكفينا ألم الفترة التي نمر فيها , بل اننا نقع حينها في ألم اخر و هو أشد قسوة هو ذلك الألم الذي نشعر فيه بأننا خسرنا أنفسنا و أخطأنا في حقها ، فحينها لا نمز من هذه الفترة بسلام بل ستحمل معها أعباءا نفسية نحن بغنى عنها .ولذلك الخطوة الأولى للتخلص من الفترات الصعبة هي تقبل فكرة الخطأ و أننا بشر فرفقا بنفسك و روحك و تذكر بأن الله كرمك عن جميع خلقه وكان فضله عليك عظيما , فلا تقسى عليها و اسع الى تطويرها فهي الأحق .

🌼2- تخلص من العلاقات السامة في حياتك
عنما تقع في مشكلة خليك هاديء وآمن أولا و اخيرا بأنك الوحيد القادر على إخراج نفسك منها , فلا تلجأ لأي من كان , فليس كل من يراك متعبا قادر على منحك الراحة , واحرص على نفسك و عالج جروحها بنفسك و إن لزم الأمر فكر كثيرا قبل طلب المساعدة و اختر الشخصية الصحيحة , و تخلص من كل ما يشعرك بالسلبية ويقتص منك و من انجازاتك ، فأنت أهم منه و من اراءه .

🌼3- خليك متفائل :
افكارك هي محركك الأساسي لأفعالك , لذلك احرص دائما على التفكير بإيجابية و اقنع نفسك بأن هناك الأجمل بانتظارك . كما أن التفاؤل قادر على منحك النفس الواسعة التي ستمكنك من التفكير بشكل جيد من خلال البحث عن الحلول المنطقية التي ستنقلك من دائرة التعب و الإرهاق الى دائرة الإنجاز و الفرج .

🌼4- لاهتمام بالذات
الفترة التي تعتبر الأهم في الاهتمام بالنفس و العناية بها , هي تلك الفترة التي تقع فيها و تشعر بأنها الأصعب عليك , لذلك اياك و ان تهمل ذاتك و روحك سواء أكان بالمظهر و الشكل الخارجي , أم من ناحية الهوايات و ما تحبه نفسك و تهواه .

قناة طور نفسك🌼

كيف تتجاوز المراحل الصعبة في حياتك ؟

الحياة بطبعها فيها اليسير و العسير, لذلك مهما حاولنا في تجميل واقعنا علينا الإعتراف بأن هناك الكثير من الأوقات العصيبة التي تمر علينا و تؤرق جفننا فتمنعنا من النوم , وحينها لا نعلم ما يحيط بنا . كل ما يدور في خاطرنا في تللك الفترة تخبرننا بأن علينا الاستسلام و الخضوع ، و لكن الحقيقة تخبرنا بأن ما فاتنا لم يكن لنا , و أن القادم أجمل و ولكن يحتاج القليل من البحث والعمل , لذلك سنقدم لكم بعض الخطوات التي ستساعدكم في الوقوف من جديد تابع معي 👇

قناة طور نفسك 🌼

"أنت عكازة سقوطك..
أتظنك حين ترتدي معطفك أنه هو من يقوم بتدفئتك؟الحق أنك من يقوم بذلك، ومهمة معطفك منع حرارة جسمك من التسرب ليس أكثر كذلك معلمك لن يكسبك العلم إلا بجهدك أنت.. وصديقك لن يشحذ همتك ما لم تقرر ذلك أنت.. أنت عكازة سقوطك.. أنت من يعلي شأنك، ويهتم بروحك"

🌼 تطوير الذات والمهارات

.

يمكنني تقديم 100 نصيحة من خلالها ستبرز ثقتك بنفس:

1. قم بتقويم ظهرك وتصويب نظرك أثناء مشيتك و جلوسك.
2. امنح نفسك تلميحاً إيجابياً بين الفينة و الأخرى؛ مثلاً قل لنفسك: "أنا بخير".
3. لا تحسد الآخرين كثيرًا، فإن لديك نقطة مضيئةً خاصةً بك.
4. كون صورةً خارجيةً واثقةً لنفسك، بارتداء ملابس نظيفة و حسنة المظهر قدر الإمكان و الحرص على الظهور بمظهر لائق عموماً.
5. أخذ زمام المبادرة في التواصل مع الآخرين.
6. استمر في التعلم دائماً و أبداً.
7. تواصل مع أشخاص واثقين من أنفسهم و كون علاقات معهم فإن القرين بالمُقاَرَن يقتدي.
8. تعرف على نقاط القوة الخاصة بك و تعلم كيفية استخدامهم؛ الأشخاص الذين لديهم قدراتهم و ميزاتهم الخاصة و الذين يستخدمونها في محلها أكثر ثقةً و حزماً.
9. ضع أهدافًا صغيرة وحققها واحدة تلو الأخرى.
10. تصالح مع قلبك.
11. كن على طبيعتك.
12. كن على طبيعتك.
13. كن على طبيعتك.
.
.
.
100. كن على طبيعتك

تمت إزالتك للأبد إضغط للإنضمام🌸.

.

‏الشخصية النادرة:

‏هي التي نسبة الايجابية عندها 99٪فهم يتميزون بصفات لاتجدها في غيرهم ، مثلاً :الصدق والأمانة والإخلاص والوفا والكرم والجود والصبر والتأني والهدوء والتعقل والحكمة ،أصحاب ضمير حي، لايحقدون ولا يحسدون ويسامحون كثيراً، قلوبهم طاهرة وصافية ونقية ولذا هم نادرون وقليلون.

.

#تحفيز

‏عندما تحاول وتفشل، فإنك على الأقل تحترم نفسك لأنك اجتهدت وسعيت، فسعيك له تقديره، لكن عندما تستسلم وتضع الأعذار فإن تقديرك لذاتك ينخفض، لأن كل ما لديك من خبرة وكل ما خرجت منه من هذه التجربة هو أنك "ركنت" نفسك جانباً.
حاول ولا تشترط ضمان النتيجة.

هل تريد ان تكون سعيد ؟
-لا تقف عند كل محطة ولا تجعل من كل موقف معركه
-ولا تدقق على من حولك ولاتنبش ما غطي
-ولا تفتح ما أقفل ولا تداهم النوايا
-ولاتحرص على معرفة كل التفاصيل
-خذ من الناس ما ظهر لك منهم من خير
- ولاتنبش باحثا عن عيب دع الخلق للخالق ودع الحياة تسير
-تزهر السعادة في نفوسنا ويتجلى التفاؤل حينما نردد كلمات
إيجابية على مسامع أنفسنا. قل: شكرا، الحمدلله، ولعله خير،
واستشعر لذة الحمد والتسليم
-عود نفسك ان لا تبدأ يومك بـ التفكير بما يقلقك..!
- وحاول ان لا تتعمد قراءة الاخبار السيئة ولا تشاهد مالا يروق لك ..!
- ابدأ يومك بالتفكير بما يشعدك !
ف الملك كله لله ، وليس بيد أحد سواه ..! و هو الكريم آلودود .. و يعلم سبحانه ما تريد
-اسمع ثم ابتسم ثم تجاهل .. رحم الله امرأ تغافل لأجل بقاء الود ، فإن نقاء القلب ليس عيباً ، والتغافل ليس غباء والتسامح ليس ضعفاً
-من المستحيل ان يذهب لغيرك شيء قد كتبه الله لك..فاطمئن .. لا تحسد لا تحقد وعش بقلب ابيض نقي ونيةصافية
-وكن مع الله يكون الله معك دوماً
-الاحترام لا يدل على الحب إنما يدل على حسن التربية، فاحترم الناس حتى لو لم تكن تحبهم!

قناة تطوير الذات🌼