Polina Logunova INFO

Как же это было страшно!

Это было тааааак больно, что хотелось разрывать на себе плоть, невозможно дышать, хотелось исчезнуть в эту же минуту!

Спустя время, страшно вспоминать этот ад, если ты проходишь тоже самое , я тебя уверяю , это пройдет . Когда я слышала тоже самое, я думала : «Вы не понимаете!».

Открывая глаза ловить себя на мысли, что сон был раем, а открыв глаза ты снова в аду, когда тебе хочется снова закрыть глаза, чтобы не чувствовать , ничего. Цепляться не за что, смысла нет, всё в темноте день ото дня.

Просто живи день за днем, делай то, что могло бы дать тебе кислород на следующую минуту.

Принимай, или ты или тебя, борись и строй мечты, которые кажутся нереальными.

Я заставляла себя мечтать сквозь слезы, боль в теле, уничтоженную психику. Я говорила с друзьями каждый день об одной и той же хуйне, я так их заебала, они такие святые, моя подруга Ира была со мной каждый день, Господи, святая женщина! Говорила мне одно и тоже каждый день, чтобы это осфальтировалось в моем мозге, она меня вытянула за шиворот.

Сейчас, я так сильно готова, я так сильно счастлива, молитвы услышаны, благословение дано, оно выстрадано. Я приняла уроки , я осталась с добрым сердцем, я вас уверяю, кому суждено быть победителем, победителем будет.

Котята! За билетами сюда, не пропускайте 🙃

LA premiere screening of the critically acclaimed documentary Rule of Two Walls, directed by David Gutnik and executive produced by Liev Schreiber.

https://www.laemmle.com/film/rule-two-walls

https://youtu.be/SLw1TsoJgsg

Сначала посмотри это видео, потом вернись сюда и мы обсудим

https://www.instagram.com/reel/DA9579kCIpz/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Тут я призадумалась, чем я выбирала, в каких обстоятельствах, что я выбирала, в какой сфере жизни и какие были результаты 🤔

Выбирала умом, потом сердечко болело , любви хотелось и душа не на месте.

Выбирала сердцем, то, сука «абъюзер», то денег мало от выбранной работы, зато какая счастливая 😃 а счета нечем оплачивать.

А что если «сердце» , это просто взрыв гармонов, а совсем не любовь, за которой хочется бежать без штанов, лишь бы под луной и как в фильмах?

А разум, это собирательный образ тебя, составленный из общественных ярлыков, которым ты обязан/а соответствовать, дабы не выбиться из стада и твое решение вообще не твое, а просто потому что так «все живут»?
После каждого выбранного шага уходила в крайности, мол, вот дура, нах эта любовь, если жрать нечего, потом еще на шею садиться, подИ, потом, еще сбрось, тА еще задача, буду, мол, башкой выбирать. Выбирала головой, тоже самое только наоборот.

Хм, подумала я, если д*вол это разум, а Бог это душа. А в мире не бывает добра без зла и наоборот, вся суть жизни в инь и янь. Это 2 равносильные энергии, которые в постоянном противостоянии и жизни без смерти не бывает, значит они обе равносильно важны. Значит и разум и сердце являются тем зажиганием, которое тебя толкает к выбору, последствия которых ты потом и разгребаешь или наслаждаешься.

Что если сердце и разум одинаково важны, что если они создают трение, которое заставляет твой мозг найти вариант поступать и сердцем и разумом, ведь в этом же и сложности у людей.

Что если…мы просто вообще дупля не отбивает, кто мы такие , без маминых «надо удачно выйти замуж», роддомовский «старороженница» и соседских «прАститутка».

Дайте знать, что думайте об этом. 🤗

1. Важность паузы для ясности

Пауза для ясности: Взяв небольшую паузу, можно улучшить процесс принятия решений, создавая пространство для анализа эмоций и мыслей.
Формирование ясности: Это включает в себя задавание глубоких вопросов о своих чувствах и желаемых результатах, что помогает отделить мгновенные эмоции от долгосрочных последствий.

2. Соответствие основным ценностям

Определение ценностей: Основные ценности — это глубоко укоренившиеся принципы, которые определяют наши взаимодействия и решения.
Жизнь в соответствии с целостностью: Совпадение действий с ценностями обеспечивает аутентичность и удовлетворение, даже когда на человека оказывают давление внешние обстоятельства.

3. Реагирование против ответного действия

Реагирование: Обычно импульсивное и продиктованное эмоциями, что может привести к сожалению.
Ответное действие: Включает осознанность и намеренность, что позволяет более вдумчиво взаимодействовать и поддерживать здоровую коммуникацию.

4. Понимание эффекта "рябь"

Эффект ряби: Каждое действие оказывает влияние на других и может создавать как положительные, так и отрицательные последствия.
Взаимосвязанность: Осознание того, что индивидуальные действия влияют на более широкое сообщество, способствует осознанности в поведении.

5. Разделение срочности и важности

Срочность против важности: Срочность требует немедленного внимания, но не всегда соответствует долгосрочным целям.
Критическое осмысление: Регулярно оценивайте, действительно ли задачи важны, или они просто срочные, чтобы вернуть контроль над временем и энергией.

6. Создание пространства для осознанных действий

Осознанные действия: Требуют отказа от ненужных требований и приоритезации того, что действительно важно.
Осознанность и рефлексия: Развитие осознанности помогает принимать обдуманные решения, которые соответствуют ценностям и целям.

7. Принятие гибкости и личной ответственности

Гибкость: Способность адаптироваться к изменениям, оставаясь при этом верным своим намерениям.
Возвращение контроля: Признание личной силы в формировании жизненных выборов способствует ощущению удовлетворенности.

8. Жизнь с целью

Действия, продиктованные целью: Совпадение действий с более высокой целью повышает удовлетворение и мотивацию.
Осознанная жизнь: Принятие решений, отражающих истинные желания, ведет к более значимой жизни.

Создание пространства для осознанных действий ⬇️

Что делать с болью?


Как вы все знаете, все проблемы и их отсутствие начинается с нашей головы.

Словите себя на мысли как часто вы остаетесь наедине с ней, без оповещений в телефоне? В машине без музыки? Вечера пятницы? Звонки и разговоры, фильмы, соц сети, любой должен отвлечь, помочь , развлечь.

Если только ты останешься наедине с собой становится страшно, больно, непонятно, у меня нет ответов, я пошла искать их в шуме.

Если бы ты была с собой так честна, как требуешь это от других, там бы нашлись все ответы.

Когда чувствуешь боль, тебе нужно её принять, полностью и бесповоротно ответив себе почему ты это чувствуешь, что тебя к этому привело. Ты удивишься, но ты сама сделала это с собой. Напиши в комментариях ситуацию, мы разберём.

У меня вчера была потрясающе красивая клиентка, которая рассказала о том, что работала на безумного красивого и хваткого в бизнесе мужчина 10 лет, всегда была его правой рукой и вдруг ушла. Он властный, не всегда справедливый и делал вещи по своему не слушая никого, она пыталась ему дать знак, что так нельзя.

А ведь она ушла с хорошей должности потому что хотела обратить на себя его внимание и работала там из-за его внимания, своих гормонов и своей страсти к этому человеку. Это не стыдно, это нормально и естественно. Ей просто стоило поговорить с собой, что я действительно хочу , эту должность и рост и из этого решения находить подход к именно этому человеку. Или же ей хотелось стать с ним ровней, чтобы быть значимой не только как профессионал, чтобы увидеть восхищение.

Мужчина такой силы никогда не позволит управлять собой, даже если он не прав, его не победить.

А надо ли побеждать? А если побеждать, то для чего?

Тишина наедине с собой и самым честным признанием, твои самые лучшие помощники и мучители. Это самое болезненное и стыдное состояние, увидеть свои реальные намерения. Твой мозг будет сопротивляться, чтобы защитить тебя и оправдать, иди в эту боль, там истина.

А вот этих новостей никто не ждал))) Вы первые!! У меня вышел подкаст)) Если вам понравится, поддержите нас, плиз, выложите в соц сетях, вышлите друзьям, нам это очень поможет.
https://youtu.be/9PGq5Q7BJIk

Девочки мои шикарные, кто поработал с матрицами уже, как ваши ощущения?

Слушайте в свободное время

https://youtu.be/4khYWli6wN8?si=178j4QnpDvrrhWM4

Девочки я так рада, что вам пошло это на пользу 🤩

Какие обои себе забираете ?