Strong woman🫦. @llll4m Channel on Telegram

Strong woman🫦.

@llll4m

•بداية جديدة لِحياة صِحيّة🫦.
.🥑🥬🥦🥕🌽صِ•
https://t.me/llll4M/1374
شرح للأنظمة إللي أقدمهن

Strong woman🫦 (Arabic)

تعتبر قناة Strong woman🫦 (@llll4m) واحدة من أفضل القنوات على تطبيق تيليجرام التي تهتم بالصحة ونمط الحياة الصحي. تقدم القناة بداية جديدة لحياة صحية، وتشمل ذلك النصائح والوصفات الغذائية الصحية التي تساعد على تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. من خلال مشاركة العديد من النظام الغذائي والنصائح الرياضية، تساعد Strong woman🫦 المتابعين على تحقيق أهدافهم في الحفاظ على صحتهم ورشاقتهم. لذلك، إذا كنت تبحث عن مصدر موثوق للمعلومات الصحية والتوجيهات اللياقة البدنية، فإن قناة Strong woman🫦 هي الخيار الأمثل لك. تابع القناة الآن للحصول على أحدث النصائح والوصفات الصحية وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة ورشاقة.

Strong woman🫦.

14 Jan, 09:06

الحجز رجع إنفتح حاليًا 🩷
176
Strong woman🫦.

12 Jan, 21:28

بس ستل آني إمرأة صحية🙈
450
Strong woman🫦.

12 Jan, 21:25

ليغشكم ماكلة كبة موصلية وبيتزا ولحم بعجين ومقبلات وحلويات مدري شسمهن😭
454
Strong woman🫦.

12 Jan, 21:25

كله صحي اليوم
448
Strong woman🫦.

12 Jan, 20:16

https://t.me/simpleworla
58
Strong woman🫦.

12 Jan, 18:40

🙈
476
Strong woman🫦.

12 Jan, 18:40

🙈
447
Strong woman🫦.

11 Jan, 16:55

شفت وحدة أجنبية ماتسوي بمثل طريقتنه وإنما تشوي شوي علمود متنزل فوائده
بس آني أشوف طريقتنه أسهل 😂
513
Strong woman🫦.

11 Jan, 16:54

الشونذر كلش غني بهواي فيتامينات ومعادن من ضمنهن سي والحديد، من نطبخه بماي راح تنزل أغلب فوائده بالماي لذلك آني صرت أشرب الماي مالته لوحدة مثل العصير
طيب وأحبه
511
Strong woman🫦.

11 Jan, 16:49

ماي شونذر وموزة
498
Strong woman🫦.

11 Jan, 16:21

إنتن تدرن حتى الكبسة مسموحة بالنظام مالتنه😭
494
Strong woman🫦.

11 Jan, 16:21

مريوم النادر ✨✨✨✨✨✨✨يسوي
أطيب كبسة دجاج 💅🏻
359
Strong woman🫦.

06 Jan, 10:41

Strong woman🫦. pinned «الحجز رجع إنفتح حاليًا 🩷»
0
Strong woman🫦.

06 Jan, 07:18

♥️
1,136
Strong woman🫦.

02 Jan, 08:46

تگدرون تتحكون بالوصفة باللي موجود وتحبوه
صحية وطيبة ومشبعة🙈
1,464
Strong woman🫦.

02 Jan, 08:46

لبلبي
ووياه خضروات، طماطة وفلفل بارد وبصل أخضر
وحطيت قطع طرشي احمر إحنه مسوي بالبيت
والصلصلة روبة وبهارات طيبة حطيت سبع بهار، وعصرة ليمونة وملح وشطة او فلفل حار وكرفس
وضفتله مايونيز وكجب شوي( هاي الإضافة مو مهمة)
1,318
Strong woman🫦.

02 Jan, 08:44

- الرساله ؛ منار اريد الوصفه
1,214
Strong woman🫦.

02 Jan, 07:22

تخبُل
1,312
Strong woman🫦.

02 Jan, 07:18

وأضيف شغلة مُهمة🖐🏻

بنات قبل لتراسلوني اخذولكم فرة بالقناة شوفوا رأي البنوتات وشوفوا الشرح إللي آني كاتبته ومثبتته وتأكدوا من رغبتكم الحقيقية وتعالولي وتدللون💕💕💕💕💕.
1,234
Strong woman🫦.

02 Jan, 07:18

هاي التفاصيل
1,019
Strong woman🫦.

02 Jan, 07:18

الحجز رجع إنفتح حاليًا 🩷
1,021
Strong woman🫦.

02 Jan, 07:17

صباح الخير بنات🩷🩷🩷
255
Strong woman🫦.

17 Dec, 13:43

بيه عناصر غذائية ومضادات أكسده
مُفيد وطيب
1,043
Strong woman🫦.

17 Dec, 13:43

رُمان✨
975
Strong woman🫦.

17 Dec, 09:00

مع شوي ليمون يعزز امتصاص الحديد
ويخلي الطعم حامض حلو😋
985
Strong woman🫦.

17 Dec, 08:48

✨
967
Strong woman🫦.

16 Dec, 08:15

خلص💅🏼
816
Strong woman🫦.

15 Dec, 19:32

إكلي فواكه وإنتبهي على نفسچ✨
865
Strong woman🫦.

13 Dec, 14:38

جربي رمان و شونذر وشوي شبنت فرَش...
968
Strong woman🫦.

13 Dec, 11:14

راقي والله
930
Strong woman🫦.

13 Dec, 11:14

هاي الفترة حاولت آكل فواكه بشكل يومي
919
Strong woman🫦.

13 Dec, 11:13

بمجرد النظر للصحن أحسن صحتي تفوّل🫱🏻‍🫲🏻
931
Strong woman🫦.

12 Dec, 12:11

سناك قبل التمرين✨
1,027
Strong woman🫦.

10 Dec, 15:05

#رأي متابعة.
999
Strong woman🫦.

05 Dec, 17:50

@llltm1
374
Strong woman🫦.

05 Dec, 12:56

بنات عرض جديد 💅🏼🙋🏻‍♀✨🧘🏻‍♀🎀🩷:
441
Strong woman🫦.

04 Dec, 10:24

وغيروا بالوصفات باللي يتاسبكم
543
Strong woman🫦.

04 Dec, 10:24

إخذوا أفكار وجبات صحية من بتترست✨
532
Strong woman🫦.

03 Dec, 18:23

إنتعاش حئيئي فعلًا
555
Strong woman🫦.

03 Dec, 14:20

وأضيف شغلة مُهمة🖐🏻

بنات قبل لتراسلوني اخذولكم فرة بالقناة شوفوا رأي البنوتات وشوفوا الشرح إللي آني كاتبته ومثبتته وتأكدوا من رغبتكم الحقيقية وتعالولي وتدللون💕💕💕💕💕.
532
Strong woman🫦.

03 Dec, 14:19

التفاصيل:
536
Strong woman🫦.

03 Dec, 14:19

الإشتراكات إللي عندي خلصن أكثرهم
والفترة هاي عندي إمتحانات لذلك الحجزمفتوح حاليًا أستقبل بنات ثنين بس🩷
538
Strong woman🫦.

03 Dec, 14:17

#رأي متابعة.
527
Strong woman🫦.

29 Nov, 13:07

نظام غذائي صحي وبسيط:
https://t.me/lhodal/102
264
Strong woman🫦.

21 Nov, 14:53

#رأي متابعة.
1,435
Strong woman🫦.

20 Nov, 09:47

#رأي متابعة.
1,541
Strong woman🫦.

20 Nov, 09:45

الإشتراك رجع إنفتح
لانه اغلب البنات إللي وياي خلص إشتراكهم 🩷
858
Strong woman🫦.

19 Nov, 15:39

الطريقة:
إسلگوا أي نوع معكرونة او أسبكتي تحبوه
جيبوا شكو خضروات تحبوها ومتوفره عدكم، آني ضفت خيار، طماطة، لهانة وتگدرون تضيفون أنواع ثانية وزيتون هم
الصلصة هم حسب تفضيلكم، آني ضفت روبة سفن وخاشوگة كجب حار وخاشوگتين مايونيز بيه مدري شنو من نكهة ( هو يخبل صناعته إيرانية ) وملح وليمون وبهارات طيبة
تسوون مكس لكلشي سوه وتخلوها تبرد كم ساعة بالثلاجة( حتى لو نُص ساعة عادي)
وتصير تخبُللل، وسبع عافيات وصحة🤍
1,446
Strong woman🫦.

19 Nov, 14:33

أطيب سلطة أسويها آني
1,199
Strong woman🫦.

19 Nov, 14:32

مساء الخير 🩷
748
Strong woman🫦.

15 Nov, 14:19

هنا التفاصيل
1,001
Strong woman🫦.

15 Nov, 14:19

الإشتراك رجع إنفتح
لانه اغلب البنات إللي وياي خلص إشتراكهم 🩷
1,475
Strong woman🫦.

15 Nov, 14:18

#رأي متابعة.
1,095
Strong woman🫦.

07 Nov, 13:42

باقي يون واحد ويخلص🩷
1,336
Strong woman🫦.

05 Nov, 14:35

@llltm1
1,407
Strong woman🫦.

04 Nov, 19:38

نفس القديم
يبلش من يوم ١١/٥ ليوم ١١/٨🙈.
1,489
Strong woman🫦.

04 Nov, 19:38

💡عرض لمُدة تلث أيام:

إشتراك شهر متابعة يومية ب15$💘.
1,451
Strong woman🫦.

04 Nov, 18:06

شوي وأسوي عَرض 🙈
1,484
Strong woman🫦.

04 Nov, 16:44

#رأي متابعة.
1,475
Strong woman🫦.

01 Nov, 12:28

هذا
942
Strong woman🫦.

01 Nov, 12:28

وين المثبت ماكو
904
Strong woman🫦.

01 Nov, 10:27

وللي دازيلي على الأسعار بالإشتراك، بنات كلشي موجود بالقناة وبالمثبت بس رجعوا شوي وإقروا🩷🩷🩷.
937
Strong woman🫦.

01 Nov, 10:26

ما أعرف صراحة
هي بشكل عام صحية وتفيد بأكثر من جانب
928
Strong woman🫦.

01 Nov, 10:24

طبيعي إذا أكو مشكلة بالجسم لازم تتعالچ لانه حتأثر عليچ
وأعتقد تگدرين تلتزمين بالعلاج وتحسنيين كمية ونوعية أكلچ بنفس الوقت
عندچ العافية🤍
852
Strong woman🫦.

01 Nov, 10:23

عندي إلتزامات هواي فما أگدر
هواي ناشرة معلومات بالقناة وصور وجبات شوفيهن🤍
756
Strong woman🫦.

31 Oct, 20:19

وهاي قناتي الثانية😂
https://t.me/M_M34M
868
Strong woman🫦.

31 Oct, 20:18

للي عدهم سؤال او إستفسار دزولي هنا وأجاوب بالقناة حبيباتي🩷 @llltm1
819
Strong woman🫦.

30 Oct, 17:30

#رأي متابعة.
904
Strong woman🫦.

30 Oct, 17:29

وأضيف شغلة مُهمة🖐🏻

بنات قبل لتراسلوني اخذولكم فرة بالقناة شوفوا رأي البنوتات وشوفوا الشرح إللي آني كاتبته ومثبتته وتأكدوا من رغبتكم الحقيقية وتعالولي وتدللون💕💕💕💕💕.
710
Strong woman🫦.

30 Oct, 17:28

هذا الشرح للي مايعرف شنو الوضع:
781
Strong woman🫦.

30 Oct, 17:28

أهلًا ياحِلوات 🩷🩷🩷.
771
Strong woman🫦.

30 Oct, 12:19

وصفة الشيف شاهين للبان كيك باليوتيوب🥞،
اقلل الزبدة شوي
وأبدل السكر أني كل ملعقة منه ب٢ من الدبس
أو حسب الرغبة وتصير🫰🏼،

صوص الكاكو 🍫
علبة قشطة
ودبس نحله بشوي مي دافي أو حار (مو هواي بس حتى يسهل الخلط علينا ومن خلاله تتحكمون بقوام الصوص)
وكاكو بودرة
و إذا تتوفر نكهة البندق،
نخلطهن ونعوفه يبرد
ويصير اطيب واسهل صوص.
940
Strong woman🫦.

29 Oct, 18:06

دكتبي الوصفة شني بس نشوف ونسكت
1,043
Strong woman🫦.

29 Oct, 16:55

وجربوا الموز ويه الجوز 😋
876
Strong woman🫦.

29 Oct, 16:53

پان كيک 🥞
بطريقة صحية✨
881
Strong woman🫦.

28 Oct, 17:41

گايز الفطائر آني مسويتهنننن
690
Strong woman🫦.

28 Oct, 17:41

- الرساله ؛ شنو طريقة الفطائر
685
Strong woman🫦.

28 Oct, 17:41

طريقة عجينة ال10دقائق ( أحسن طريقة مجربتها):

2كوب ماي دافي
2ملعقة كبيرة خميرة
3ملعقة كبيرة سكر
نص كوب حليب بودرة
2كوب طحين في المرحلة الاولى
و تخلطيهم زين و تغطيها و تعوفيها تختمر لمدة عشر دقايق
و بعد العشر دقايق
حطيلها
زيت زيتون او زيت عادي نص كوب
1ملعقة صغيرة ملح
و 3 و ربع كوب طحين هاي المرحلة الثانية و عجنيها

الحشوة:
بأي شي تحبوه، آني سويتها بلحم وخضروات.
722
Strong woman🫦.

27 Oct, 15:34

للي مايعرف عندي قناة ثانية 🙈
https://t.me/M_M34M
326
Strong woman🫦.

26 Oct, 20:53

وجبات صحية من طبخ البيت
383
Strong woman🫦.

26 Oct, 20:25

هالفترة ملتزمة بالتمارين حسب الجدول🙈
357
Strong woman🫦.

25 Oct, 19:28

Strong woman🫦. pinned «💡عرض لمُدة تلث أيام: إشتراك شهر متابعة يومية ب15$💘.»
0
Strong woman🫦.

24 Oct, 13:53

💡عرض لمُدة تلث أيام:

إشتراك شهر متابعة يومية ب15$💘.
566
Strong woman🫦.

22 Oct, 14:08

#رأي متابعة.
713
Strong woman🫦.

17 Oct, 09:40

هو إنجازها لانه فعلًا إنجازها، آني أرشدتها ودليتها الطريق وهي لأن سباعيّة وفعلًا عدها الرغبة والإرداة إشتغلت وحققت هالشي
فرحتي من فرحتها 🩷🩷🩷!
1,253
Strong woman🫦.

17 Oct, 09:38

متتخيلون فرحتي بيها
بلشت وياي ووزنها ١٠٢ وهسه ٨٠ جددت الأشتراك وياي أكثر من مرة
حبابة حيل وسباعية كلش، ومُريحة وفعلًا أحس مجهودي إنصب بالمكان والشخص الصح✨
شُكرًا لأن خليتيني أحس بإنجازي بمساعدتچ ومن هالمنبر أگلچ سباعيّة وخمس نجمات لشغلچ وجهدچ اليخبُل🩷🩷🩷.
3,735
Strong woman🫦.

17 Oct, 09:02

أكبر إنجاز عندي بخصوص موضوع الأنظمة وياها هيَّ🩷🩷🩷🩷🩷🩷
490
Strong woman🫦.

17 Oct, 09:01

#رأي متابعة.
484
Strong woman🫦.

11 Oct, 15:45

رجعت الأسعار لوضعها الطبيعي وحاليًا الحجز مفتوح لبنات ثنين فقطططط🩷
858
Strong woman🫦.

11 Oct, 15:44

إنتهى
801
Strong woman🫦.

11 Oct, 15:26

#رأي متابعة.
808
Strong woman🫦.

11 Oct, 15:25

مهم
756
Strong woman🫦.

11 Oct, 15:21

#رأي متابعة.
673
Strong woman🫦.

09 Oct, 12:15

#رأي متابعة.
742
Strong woman🫦.

05 Oct, 15:11

*توضيح
1,260
Strong woman🫦.

05 Oct, 14:30

#رأي متابعة.
1,170
Strong woman🫦.

05 Oct, 14:30

#رأي متابعة.
921
Strong woman🫦.

05 Oct, 14:28

Strong woman🫦. pinned «عرض لمُدة تلث أيام🖐🏻: الإشتراك الشهري المُتابعة اليومية ب15$ وإللي مشتركة سابقًا ب10$ @llltm1»
0
Strong woman🫦.

05 Oct, 14:28

عرض لمُدة تلث أيام🖐🏻:
الإشتراك الشهري المُتابعة اليومية ب15$

وإللي مشتركة سابقًا ب10$
@llltm1
897
Strong woman🫦.

05 Oct, 14:26

تم لعد
878
Strong woman🫦.

05 Oct, 11:47

يعني مثلًا يبقى لمدة تلث أيام وينتهي وترجع الأسعار
لو أستقبل ٣ بنات وينتهي العرض
931
Strong woman🫦.

05 Oct, 11:44

بما أنه خلص الدور الثاني وطلعت النتائج ف راح أسوي عرض للي كملوا سادس🙈
823

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.