تور گردشگری و کوهنوردی لوتسه ‌اصفهان Telegram-Beiträge

امروزت رو با نگرشی مثبت به زندگی آغاز کن! برات نیرویی رو آرزو می کنم که تو رو قادر به نهایت استفاده از امروز کنه.
صبح بخیر دوست من
https://t.me/Lhotsegroup

دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه 🌿

صبح قسمت فوق العاده ای از روز است؛ ذهن تو هنوز تازه است و بهترین زمان برای برنامه ریزی روزت است. بیدار شو، فرصت های بی پایان در انتظار تو هستند.
صبح بخیر همنوردان 🌿
https://t.me/Lhotsegroup

اثر میکل آنژ؛ راز زوج‌های موفق !

💭 تو روان‌شناسی رابطه یه مفهوم جالب به اسم "اثر میکل آنژ" داریم که میگه:

✅ زوج‌های موفق سعی نمی‌کنن همدیگه رو تغییر بدن، بلکه کمک می‌کنن که بهترین نسخه خودشون رو کشف کنن.

میکل آنژ یه جمله معروف داره:
"من مجسمه رو نمی‌سازم، فقط شاهکاری که توی سنگ پنهانه رو کشف می‌کنم."

🔹 همین فلسفه تو روابط هم صدق می‌کنه؛ یه رابطه سالم، جاییه که طرفین به رشد همدیگه کمک کنن، نه اینکه سعی کنن همو تغییر بدن!


@lhotsegroup

دوشنبه ها کوهپیمایی لوتسه

🅾 چرا برخی کوهنوردان صعودهای خطرناک را انتخاب می کنند؟:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی، مخصوصاً در شرایط زمستانی و ارتفاعات بلند، ترکیبی از چالش‌های فیزیکی، روانی و هیجانی است. اما چرا برخی کوهنوردان، با علم به خطرات جدی، باز هم ریسک‌های بالا را می‌پذیرند؟
پس چنین می شود گفت :

۱. سندرم "قله یا مرگ" – (Summit Fever)
✅ در کوهنوردی، مخصوصاً در تیم‌های حرفه‌ای، گاهی میل شدید به رسیدن به قله باعث می‌شود که افراد تصمیمات غیرمنطقی بگیرند.
✅ این سندرم باعث می‌شود که کوهنورد، حتی با دیدن علائم خطر، همچنان به صعود ادامه دهد، زیرا ذهن او تنها روی "قله" قفل شده است!
✅ مثال: حادثه اورست ۱۹۹۶ – بسیاری از کوهنوردان علیرغم شرایط بحرانی، فقط به دلیل "نزدیک بودن به قله"، حاضر نشدند برگردند و جان باختند.

۲. هیجان‌طلبی و جستجوی آدرنالین
✅ برخی افراد، به‌خصوص کوهنوردان حرفه‌ای، دارای شخصیت‌های ماجراجو (Thrill Seekers) هستند که به چالش‌های شدید و تجربه‌ی هیجانی قوی اعتیاد دارند.
✅ این افراد معمولاً تمایل دارند که خطرات را نادیده بگیرند و به جای آن، تمرکز روی "لذت غلبه بر چالش" دارند.
✅ مثال: کوهنوردان سبک آلپی که بدون طناب و حمایت، مسیرهای خطرناک را انتخاب می‌کنند.
۳. تأثیر گروه و فشار روانی تیمی (Groupthink)
✅ در برخی تیم‌های کوهنوردی، "روحیه تیمی و فشار گروهی" باعث می‌شود که افراد جرئت مخالفت نداشته باشند.
✅ اگر سرپرست یا اعضای تیم تصمیم به ادامه‌ی صعود بگیرند، ممکن است حتی کوهنوردان باتجربه نیز نتوانند نظر مخالف بدهند و مجبور به ادامه شوند.
✅ مثال: در برخی صعودهای خطرناک، افرادی که حس کرده‌اند باید برگردند، به دلیل ترس از "ضعیف" دیده‌شدن، به راه ادامه داده‌اند و جان خود را از دست داده‌اند.

۴. اثر "سرمایه‌گذاری روانی" (Sunk Cost Fallacy)
✅ کوهنوردان برای یک صعود، ماه‌ها یا حتی سال‌ها تمرین و برنامه‌ریزی می‌کنند. هزینه‌ی مالی، زمانی و احساسی زیادی صرف شده است.
✅ در چنین شرایطی، ذهن افراد دچار "خطای سرمایه‌گذاری روانی" می‌شود:

"من این همه تلاش کردم، دیگر نمی‌توانم برگردم!"
✅ این طرز فکر باعث می‌شود که کوهنوردان به‌جای تصمیم‌گیری منطقی، بر اساس احساسات خود عمل کنند.
✅ مثال: در بسیاری از صعودهای مرگبار، کوهنوردان علیرغم نشانه‌های واضح خطر، حاضر به بازگشت نبوده‌اند.

۵. اعتماد به‌نفس کاذب و اثر "این برای من اتفاق نمی‌افتد"
✅ بسیاری از کوهنوردان حرفه‌ای، به دلیل تجربه‌های موفق قبلی، دچار "اعتماد به‌نفس کاذب" می‌شوند.
✅ این افراد ریسک‌های واقعی را کمتر از آنچه که هستند، درک می‌کنند و تصور می‌کنند که می‌توانند بر هر شرایطی غلبه کنند.
✅ مثال: کوهنوردانی که بارها در شرایط سخت زنده مانده‌اند، ممکن است احساس کنند که "مرگ برای دیگران است، نه برای من!" و به همین دلیل، دست به صعودهای خطرناک بزنند.

جمع‌بندی: چگونه از این تله‌های روانی در کوهستان جلوگیری کنیم؟
✅ ۱. همیشه "نقطه بازگشت" را مشخص کنید و در لحظه‌ی تصمیم‌گیری، احساسات را کنار بگذارید.
✅ ۲. یک نفر در تیم باید مسئول "کنترل هیجان گروه" باشد و در شرایط سخت، نگاه منطقی داشته باشد.
✅ ۳. قبل از صعود، با یک مربی باتجربه درباره‌ی "مدیریت تصمیم‌گیری در شرایط بحرانی" مشورت کنید.
✅ ۴. اگر حس کردید که باید برگردید، تحت تأثیر گروه قرار نگیرید! بازگشت در زمان درست، نشانه‌ی "ضعف" نیست، بلکه نشانه‌ی "حرفه‌ای‌گری" است.
📌 نتیجه نهایی:
"پیروزی در کوه‌نوردی، فقط به صعود نیست؛ بلکه به زنده ماندن و بازگشت سالم هم هست."
یک کوهنورد حرفه‌ای کسی است که می‌داند چه زمانی باید برگردد.
پاورقی های کوهستان
از جناب زارعیان

تنها به چیزهایی میرسی که براشون تلاش کردی، نه چیزهایی که آرزوشون رو داری.
صبحتان بخیر لوتسه ایها 🌿

صبح نو تنها برای تو آغاز شده است
و تو باید در تمام آن لبخند بزنی
به این که دیروز چه اتفاقی افتاده فکر نکن
چون امروز یک روز کاملاً جدید است
از امروزت نهایت استفاده را ببر
https://t.me/Lhotsegroup

زندگی مانند یک کتاب است
هر روز یک صفحه جدید را شروع می کنی
بگذار اولین کلماتی که در صفحه جدیدت می نگاری
صبح بخیر باشد🌿

چرا مدام تشنه می شویم؟

هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می‌شود 👇
- رژیم غذایی پرنمک
- پیاده روی در صبح
- ابتلا به دیابت
- خشکی دهان
- کم خونی
- دیابت بی‌مزه
- مصرف داروها

https://t.me/Lhotsegroup