Сдвиг по фазе @lesya_kam_tarot Channel on Telegram

Сдвиг по фазе

19 Feb, 20:57

КАРТА ДНЯ НА 20.02

Вас может ждать выдвижение! Ну, или вы сами будете выдвигать свои требования. На этом фоне вполне себе возможны конфликты интересов. Будьте аккуратнее на поворотах.

Ваши реакции=ваша благодарность

221

Сдвиг по фазе

19 Feb, 19:25

Реально🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

379

Сдвиг по фазе

19 Feb, 14:20

Видели эти кричащие заголовки в курсиках из интернета? Как вернуть мужа/как встретить отношения/как сделать, чтобы он был у твоих ног — и так далее по списку.

Все это вроде как даже похоже на запросы. И вроде как можно было бы работать с этим. Но зачастую у меня закрадываются сомнения в методах таких специалистов.

Как можно вообще давать гарантии?

Ведь никаких гарантий в принципе не существует. Ну, разве что у холодильника на пару лет. Да и то, случай может быть и не гарантийным. Даже на это нельзя положиться!

Что уж говорить о таких тонких материях, как человеческие отношения… Нигде и никогда нет никаких гарантий. И уж тем более никто их не может дать — разве что, Бог.

А как вы считаете? Верите ли в гарантии?

575

Сдвиг по фазе

18 Feb, 20:55

КАРТА ДНЯ НА 19.02

Состояние может оставлять желать лучшего. Может показаться, что вас засасывает в трясину. Запишите свои мысли и чувства по этому поводу, делитесь в комментариях🙏
Не умалчивайте, найдите этому выход.

Ваши реакции=ваша благодарность

803

Сдвиг по фазе

18 Feb, 13:48

У кого так?
Лично у меня скорее наоборот: первую половину дня засыпаю на ходу, а зато после 21:00…

Сдвиг по фазе

839

Сдвиг по фазе

17 Feb, 21:01

КАРТА ДНЯ НА 18.02

Помечтайте, пофантазируйте и поделитесь своими мечтами с окружающими. Возможно, вы получите новый взгляд на вашу ситуацию и узнаете новые пути достижения желаемого.

Ваши реакции=ваша благодарность

960

Сдвиг по фазе

17 Feb, 19:55

Было?

Сдвиг по фазе

939

Сдвиг по фазе

17 Feb, 16:26

Время от времени многие клиенты меня спрашивают:
— А как мне поступить в этой ситуации? Стоит ли мне разводиться/сходиться/давать шанс и прощать? Что мне делать?

Многие хотят быстрого решения и того, чтобы им его просто дали. Вручили, так сказать, красивый приз и перевязали его красным бантиком. «На, вот, бери это решение! Все готово, просто сделай вот так».

Но что, если в дальнейшем это навязанное решение будет неверным? И что, если всю жизнь будет так?

Была у меня такая клиентка. Хотела готовое решение.
— Что мне делать в отношениях с мужем? Развестись или продолжать? Скажите мне, и я так сделаю.

В ходе беседы выяснилось, что для нее это привычная тактика. Ждать, когда кто-то придет и даст ей совет.

Сначала это были родители. Они отдавали ее в те секции, которые были интересны им. Навязывали общение с теми, кого считали достойным своей дочери. Далее — выбор вуза и профессии тоже происходил по настоянию родителей. Да и выбор спутника жизни — тоже.

Пару раз она пыталась сопротивляться — все равно заканчивалось всё так, как родители себе придумали. В 18 лет она случайно забеременела на студенческой вечеринке — мать за ухо потащила ее на аборт. Сама девушка категорически была против. Но кому какое дело. Решает же не она.

Именно эта ситуация окончательно ее сломала. Девушка всю жизнь пыталась найти себе руководителя. Родители, муж, подруга — все решения в ее жизни принимали они. Кто угодно управлял ее жизнью.

Как вы понимаете, того же она ждала и от меня. Дай я это готовое решение ей — было бы куда проще. Но не для меня. А все потому, что задача психотерапии — это не готовые решения и советы. Психотерапия — это в первую очередь про знакомство с собой. Это про поиск ответов именно внутри себя.

— Я без понятия, что вам делать. Я не могу решать за вас. Это решение должны принять вы. И я могу вам в этом помочь. Если вы готовы, давайте попробуем, — честно ответила ей я.

Девушка согласилась. Ей было страшно и непонятно. Это было нечто новое и неожиданное.

Завершилось всё тем, что она нашла в себе силы уйти от мужа и переехать в другой город. Уволилась с ненавистной работы (хотя там был ого-го какой заработок), начала заниматься флористикой и завела собаку.

Мало кто из окружения поддержал ее. Говорили только: «Ты какая-то другая. Взгляд какой-то другой стал. Ты что-то сделала?»

Да. Она что-то сделала. Она научилась слышать себя. Принимать решения и следовать им.

❤️ — ставьте, если хотите больше про психотерапию.

941

Сдвиг по фазе

17 Feb, 12:09

Классика🤣

Сдвиг по фазе

959

Сдвиг по фазе

16 Feb, 21:34

КАРТА ДНЯ НА 17.02

Берите быка за рога! Самое время действовать и проявлять инициативу.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,040

Сдвиг по фазе

16 Feb, 18:24

Аж передернуло меня🤣🤣

Сдвиг по фазе

1,140

Сдвиг по фазе

16 Feb, 11:23

Хоть я и не жалую Инстаграм, но время от времени все же захожу туда. Смотрю смешное, да и с вами делюсь.

В общем, вчера попался мне рилс блогерши, которая рассказывала о том, что в отношениях с мужчиной она 8 лет. И при этом никакой свадьбы не предвидится в ближайшее время. Мотивирует это тем, что и так классно и зачем вообще этот дурацкий штамп.

Зашла на ее страницу. Вижу — буквально в каждом посте она пишет о том, что замужество не интересует ее и это чисто формальность. И мол, задолбали знакомые спрашивать: «А когда свадьба? Он сделал тебе предложение?»

Я задумалась. К чему такой акцент на статусе? Зачем писать об этом в каждом посте? Ладно бы один раз написала, обозначила бы свою позицию и всё. Но нет. Надо в каждом посте это подчеркнуть и снять еще 50 роликов на эту тему.

А что я? Лично я бы так не смогла. Я бы хотела какого-то развития и определенности. За 8 лет, как по мне, должна произойти хоть какая-то динамика. Мне так было бы комфортнее и понятнее.

А как вы считаете? Согласились бы быть в отношениях 8 лет и не расписываться?

1,184

Сдвиг по фазе

15 Feb, 16:05

Красиво говорит🤣

1,178

Сдвиг по фазе

14 Feb, 20:58

КАРТА ДНЯ НА 15.02

Несмотря ни на что, постарайтесь найти в себе легкость. Флиртуйте, играйте, пользуйтесь своим обаянием. Возможно, это именно то, что вам необходимо при общении с людьми.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,207

Сдвиг по фазе

14 Feb, 18:46

Мне кажется, лучший подарок на 14 февраля получил сегодня наш младший кот🤣

Стрижку когтей, удаление колтунов и бонусом — стрижку под хвостом. Так уж ему понравилось, что пришлось ему ограничитель одеть и нам перчатки. Иначе раскроил бы все на свете.

Все 15 минут сеанса было: «Ррррр, ненавиииижу!»

И под конец, когда в сумке его закрывали, он зашипел, ударил лапой и был таков!

1,289

Сдвиг по фазе

14 Feb, 11:52

Вот вам немного позитива в ленту! В честь Валентина уж…

Помню времена, когда мы часами скачивали эти мультики из Интернета, который был по карточкам. И модем был через телефон. Теперь вот, нашла за пару секунд и скачала. Прогресс☝️

1,256

Сдвиг по фазе

14 Feb, 09:54

Заметили, что накануне 14 февраля у многих состояние может ухудшаться? Самое время задуматься о своих отношениях, когда ходишь по городу и видишь тошнотный розовый декор, акции и веселые баннеры.

Куда ни плюнь — закажи то, закажи это, отметь так, отметь сяк... В соцсети вообще лучше не заходить: вся лента в фотках «с единственным и неповторимым», в марафонах по отношениям и признаниях в любви. Невольно начинаешь сопоставлять и сравнивать…

В общем, для кого-то это действительно день для радости и лишний повод для признания. А для других — еще один напряженный день для мыслей «почему у меня не так?»

А вы в каком лагере?
💔 — задумываюсь об отношениях и переживаю
❤️ — радуюсь сердечкам и отмечаю

1,230

Сдвиг по фазе

13 Feb, 20:38

КАРТА ДНЯ НА 14.02

Постарайтесь не хвататься за прошлое, как за единственный шанс. Иногда стоит остановиться и подумать, стоит ли эта игра свеч.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,283

Сдвиг по фазе

13 Feb, 19:27

Что делать, если ты раскрываешься и готова идти дальше, но собеседник упорно игнорирует это?

Пару недель назад я уже вскользь затрагивала эту тему. Писала о том, что бывают ситуации, когда ты раскрываешься и идешь дальше, но человеку это просто неинтересно.

Мы обсуждали, что существуют определенные уровни сближения. Поначалу это разговоры о фактах, чуть глубже — это личное отношение к каким-то вещам, поступкам и вопросам. И, наконец, на самом глубоком уровне — это самые сокровенные моменты, связанные с чувствами, ожиданиями, переживаниями и страхами.

Я обещала вам рассказать, как мне удалось справиться со своими страхами при самораскрытии.

Скажу сразу, что было нелегко. И порой я и сама раскрывалась буквально вслепую. Отчаянно двигалась в сторону ускорения сближения, но далеко не всегда получала отдачу. Я разочаровывалась и замыкалась все больше и больше.

В какой-то момент я вообще определила для себя тактику полного молчания. Никогда никому ничего личного не расскажу, пусть только попробуют переступить эту черту!

Было сложно. Страх сближаться был сильнее меня. Но, с другой стороны, так хотелось поделиться личным. И как назло попадались личности, которые совершенно этого не ценили. Им было это не нужно.

Лично мне помогло в дальнейшем постепенное раскрытие и анализ ситуации. Если я видела, что человек искренне заинтересован и включается в диалог, то я продолжала сближение. Если встречала равнодушие и отсутствие вовлеченности — переставала стучаться в закрытые двери.

Мне понадобилось очень много времени для этого. Да, были и разочарования. Но были и приятные неожиданности.

Самое главное — это отслеживать свое состояние и быть в контакте со своими эмоциями. Ведь только понимание своих реакций поможет в этом направлении.

И действительно. Сейчас у меня в жизни есть два самых близких человека, с кем я могу обсудить практически все. Даже самые сокровенные вещи. Эти люди — это мой муж и моя самая близкая подруга.

Да, таких людей немного. Буквально единицы. Но зато так ценно их встретить на жизненном пути и так важно быть в контакте с ними!

А у вас есть такие люди? В каких вы отношениях?

1,294

Сдвиг по фазе

13 Feb, 12:33

Мы?🤣

Сдвиг по фазе

1,363

Сдвиг по фазе

12 Feb, 18:04

Знаки Вселенной

Наверняка вы замечали такие вещи, как знаки свыше. Когда вы чем-то озабочены и крутите эти мысли, вы обнаруживаете нечто похожее вокруг вас.

Допустим, вы озабочены тем, что вам не с кем отмечать 14 февраля. И вот вы переживаете, накручиваете себя и гоняете эти мысли. И как назло вам попадаются страстные парочки на эскалаторах, в автобусах и в парках. «Какого хрена?! Вот у всех пара есть, а я чем хуже?» — как бы невзначай думаете вы.

Или когда вам надо принять какое-то решение (но ответ вы внутри себя уже знаете). И в этот момент вы загадываете определенную вещь — например, хочу увидеть желтую машину. Только она подскажет мне, что мой выбор верный. И бац! Желтая машина тут как тут, услужливо подъезжает и обливает ваш пуховик грязным снегом.

Многие могут считать это знаком Вселенной или каким-то намеком свыше. Но по сути это игра вашего внимания. То, что сейчас важно — то и захватывает ваше сознание.

И дело вовсе не в том, что вдруг стало больше страстных пар или желтых машин. Дело в фокусе внимания и ваших переживаниях.

Согласны?❤️

240

Сдвиг по фазе

12 Feb, 11:21

И правда🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

554

Сдвиг по фазе

11 Feb, 20:49

КАРТА ДНЯ НА 12.02

Вам все по плечу! Верьте в себя и не сомневайтесь в своих действиях. Иногда нужно чуть напора, и все получится.

Ваши реакции=ваша благодарность

723

Сдвиг по фазе

11 Feb, 18:28

ТОП-3 мифа о назначении антидепрессантов

Решила я тут на досуге загуглить основные сомнения по поводу приема данной группы препаратов. И обнаружила, что по-прежнему актуальны некоторые заблуждения, связанные с их приемом.

Давайте разбираться, так ли это.

Миф 1: антидепрессанты вызывают зависимость.

Антидепрессанты — это не наркотики и зависимость они вызвать просто не могут. Основная задача у данных препаратов — наладить баланс в работе мозга. Многие симптомы являются следствием нарушения этого баланса. Например, сниженное настроение, нарушения сна, отсутствие мотивации, повышенная тревога и панические атаки.

Поэтому, как только антидепрессанты выполнят свою функцию и наладят эти процессы, их можно будет постепенно отменять. Но только под контролем врача!

Миф 2: моя личность изменится, я стану другим человеком.

Не личность меняется, а уходят симптомы. На фоне приема препаратов вы не станете другим человеком. Вы избавитесь от тех симптомов, которые вызывают страдания. Я вижу на приемах, что качество жизни при лечении очень сильно меняется!

Миф 3: депрессии и тревожных расстройств не существует, это просто слабость и лень.

Представьте, вы вам нужно было бы лечить другое заболевание. Например, что-то более явное и страшное. Пусть это будет геморрой. Наверняка вы сделаете все, чтобы избавиться от этой болезни и будете предпринимать все возможные меры.

Так чем же геморрой лучше психических заболеваний? И почему физическими недугами страдать не стыдно, а психически болеть нельзя? К сожалению, никто не застрахован от психических заболеваний. И эти заболевания имеют под собой определенную почву — это измененнная биохимия головного мозга. К слову, эти изменения можно даже увидеть, благодаря некоторым объективным обследованиям.

Если вам легче при мысли, что психические заболевания — тот же геморрой, но в голове, — можете придерживаться этой идеи. И если заниматься лечением «геморроя» и не спускать это на тормоза, то и изменения не заставят себя долго ждать.

А с какими мифами и заблуждениями сталкивались вы в плане психических заболеваний, препаратов и психиатрии?

753

Сдвиг по фазе

11 Feb, 10:33

Классика🤣☝️

Сдвиг по фазе

780

Сдвиг по фазе

10 Feb, 21:00

КАРТА ДНЯ НА 11.02

Если вам кажется, что ваша цель недостижима и нужны какие-то неимоверные результаты для ее достижения, — все равно не отказывайтесь от своей мечты. Лучше подумайте о том, что вы можете сделать уже сегодня. Пусть даже это будет даже самый маленький шаг.

Ваши реакции=ваша благодарность

878

Сдвиг по фазе

10 Feb, 12:40

Мы затрагивали тему того, что зачастую очень сложно выйти из отношений с тираном. Человек в таких отношениях идет по пути своей травмы и как бы пытается «переработать» ее.

Скорее всего, подобные отношения человек наблюдал в детстве между своими родителями или сам ранее был в похожих. И сейчас травма подтолкнула в тот же болезненный сценарий.

Что же удерживает людей в таких отношениях и почему хочется верить в лучшее?

Рассказываю.

Отношения с тираном — это своего рода цикл. Вы могли замечать, что поначалу все достаточно хорошо развивается. Партнер ласков, внимателен, обходителен. Он как будто предугадывает все желания и с ним реально комфортно. Это красивые жесты, ухаживания, комплименты. Например, это необычные свидания, все время вы проводите вместе и человек максимально трепетный. Казалось бы, ничто не вызывает сомнений в ваших отношениях.

Но тут, совершенно внезапно для вас, вы начинаете замечать совершенно несовместимые с его образом жесты. Вчерашняя обходительность буквально растворилась. Человек начинает себя проявлять иначе. Малейший проступок с вашей стороны — и понеслась. Оскорбления, манипуляции, физическое насилие, ограничения… Вашего партнера как будто подменили.

Вы начинаете выяснять, что же не так. Но партнер непреклонен. Это как будто совершенно другой человек. Вы в западне, вы не понимаете, где вы оступились. Почему он так себя ведет? В чем ваша вина? Вы запутались и потерялись. И вот вы начинаете идти на все выдвигаемые условия. Только бы сохранить отношения и только бы вернуть его расположение…

В какой-то момент вы практически сломлены. Но партнер, хоть и притихший, включает холодный игнор. Эта фаза может длиться неопределенно долго. И как только вы оказываетесь практически на грани нервного срыва — тут же включается первый режим. И вот он вновь обходителен, внимателен, раскаивается и говорит о том, что все понял. И больше такого никогда-никогда не повторится.

Как вы понимаете, с каждым заходом этот цикл все жестче и серьезнее. И с каждым разом тиран все больше и больше ломает вас в этих отношениях. Постепенно вы перестаете понимать не только его, но и себя.

И именно поэтому так сложно разорвать этот круг. Ведь вы не знаете, чему верить. И вы надеетесь всякий раз на то, что этот цикл был последним.

Те, кто были или находятся в таких отношениях, как вам удалось справиться с этим?

915

Сдвиг по фазе

10 Feb, 10:57

Желаю всем легкой недели🤣

Сдвиг по фазе

933

Сдвиг по фазе

09 Feb, 07:57

Желаю каждой, кто хочет стабильности, сломать этот континуум🤣

Сдвиг по фазе

1,066

Сдвиг по фазе

08 Feb, 20:41

КАРТА ДНЯ НА 09.02

Не давите своими требованиями других. Постарайтесь для начала разведать обстановку более мягкими действиями. Возможно, именно этот подход поможет вам в дальнейшем более эффективно взаимодействовать.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,110

Сдвиг по фазе

08 Feb, 17:35

— А моя депрессия и тревога могли возникнуть из-за того, что я употреблял психостимуляторы и галлюциногены? — буквально на днях спросил у меня мой пациент.

Ну что ж, скажу как есть. Наркотики действительно могут вызывать психические заболевания. Особенно, если есть предрасполагающие факторы: наследственность, личностные особенности, патологии родов и беременности у матери пациента, черепно-мозговые травмы в анамнезе итд.

Наркотики — это те вещества, которые реально очень сильно нарушают работу мозга. И последствия могут настигнуть не обязательно, что сразу. Зачастую рейвы не проходят бесследно: рано или поздно симптомы заявят о себе.

По моим наблюдениям и по сведениям из литературы, хочу сказать следующее. Как правило, марихуана чаще всего вызывает расстройства шизофренического спектра. Психостимуляторы, галлюциногены, алкоголь и транквилизаторы вызывают расстройства настроения и тревогу.

Еще один из неприятных нюансов — это очень сложный подбор препаратов в случаях, если пациент употреблял наркотики. Во-первых, это безумные дозировки. А во-вторых, препараты подбираются далеко не сразу.

❤️ — ставьте, если хотите больше про наркотики, препараты и психиатрию.

1,126

Сдвиг по фазе

08 Feb, 10:19

В тему вчерашнего поста😈

Сдвиг по фазе

1,100

Сдвиг по фазе

07 Feb, 20:37

КАРТА ДНЯ НА 08.02

Не отказывайте в помощи своим близким и сами не бойтесь попросить. Иногда так важно опереться на надежное плечо и почувствовать поддержку.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,287

Сдвиг по фазе

07 Feb, 15:20

Хочу отношений, но попадаются те, с кем невозможно сблизиться.

Итак, ваша любимая тема — избегающий тип. В этот раз поговорим о девушке, которая вступает в отношения с теми, с кем сближение достаточно затруднительно.

Эта девушка из раза в раз попадает примерно в один и тот же сценарий — то вступает в отношения на расстоянии, то с женатыми, то с зависимыми. Каждый раз сталкивается с разными препятствиями. Итог всего этого — болезненное разочарование и желание закрыться от всего мира и никогда больше не вылезать из своей раковины.

— Я же хочу отношений, я пытаюсь знакомиться и общаться. Но всякий раз одно и то же. То женатый, то зависимый, то на расстоянии. Мне так это надоело, я ведь просто хочу любви, заботы. Хочу, чтобы меня ценили, уважали и участвовали в моей жизни. А получается что-то непонятное, — рассказывала она на одной из сессий.

В ходе работы мы выяснили, что она боролась за отношения до последнего. Прощала, раздавала вторые шансы, как флаеры у метро и надеялась на улучшение ситуации. Но этого не происходило. Ничего не менялось, а девушка все больше и больше разочаровывалась.

Однажды она призналась в том, что первое разочарование она испытала еще в юном возрасте. Тогда она влюбилась в самого видного парня из института. Спустя время они начали встречаться. Казалось бы, вот оно, настоящее счастье! Но вскоре она узнала, что он не воспринимал ее всерьез. Она была не единственной у него.

С тех пор эта девушка твердо для себя решила: «Все, больше никаких отношений! Не хочу испытать такое еще раз. Не буду вообще доверять мужчинам. Никаких чувств.»

Конечно, спустя годы она поняла, что все же хотела бы семью и что-то стабильное. Но подсознательно она запрещала себе любые возможные сближения. «А что, если снова разочаруюсь? А что, если снова узнаю о чем-то, что меня убьет?»

В итоге получилось то, что сознательно-то отношений она хотела. Но подсознательно вступала в отношения с теми, с кем сближение было в принципе невозможно. Ее убеждения захватили ее. И разорвать этот круг было практически невозможно.

❤️ — ставьте, если нравятся посты про избегание. Будет больше историй.

Кто узнал себя из описания ситуации? Как справлялись с подобными мыслями и чувствами?

#избегающийтип

1,142

Сдвиг по фазе

07 Feb, 10:22

Всегда🤣

Сдвиг по фазе

1,166

Сдвиг по фазе

06 Feb, 20:20

КАРТА ДНЯ НА 07.02

Не бойтесь жестко и категорично отстоять свои границы. Да, это мало кому может понравиться, особенно если вы не привыкли так действовать. Но для вас главное — это ваше личное пространство и рамки.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,257

Сдвиг по фазе

06 Feb, 19:35

Вы хотели побольше про подготовку к выступлению на пилоне — показываю. Еще один фрагмент засняла!

Конечно, получается пока со скрипом. Но получается же! Добью этот номер😈

1,189

Сдвиг по фазе

06 Feb, 16:44

Давно про себя поняла одну вещь: я совершенно не умею проигрывать. Иногда это доходит до абсурда. Бешусь даже из-за проигрышей в компьютерной игре!

Я уже упоминала о том, что мы тут с мужем начали играть в Мортал Комбат. И он даже купил мне моего любимого персонажа. Реально был классный подарок, пользуюсь с удовольствием.

Раньше он поддавался мне, пока я совсем не умела играть. Но сейчас — шутки кончились. Он начал играть во всю мощь! И это, конечно же, мне не на руку. Проигрываю я будь здоров.

И почему-то он только ржет с того, как я злюсь. Мол, ты так смешно бесишься, это всего лишь игра. Но мне-то не смешно! Я реально злюсь и расстраиваюсь. И так во всем.

Игра — это только лишь нечто на поверхности. Во всех вопросах я не терплю поражений😈

До последнего бьюсь, пока не получится. Хорошее подспорье и для азартных моментов, и для того, чтобы идти до конца. Если с азартными играми я себя сдерживаю, то в других моментах не даю себе спуску. Встаю с колен и иду до победного!

А как вы относитесь к поражениям? Умеете ли вы проигрывать?

1,154

Сдвиг по фазе

06 Feb, 15:20

Было?🤣

Сдвиг по фазе

1,032

Сдвиг по фазе

05 Feb, 17:30

Препараты и беременность

Как-то прилетел мне такой вопрос от одной из пациенток. Как быть, когда я на препаратах и что делать, если решу забеременеть?

Думаю, и ослу ясно, что практически ничего принимать при беременности нельзя бесконтрольно. И что подбор наших препаратов в этом случае — дело не то, чтобы со звездочкой, а вообще опасное.

И что здесь не должно быть тех ситуаций, когда «случайно» забеременела и «ой, а как же так вышло…». И это уже не про безответственность и случайность, а просто про глупость.

Что делать, если хочется детей, а ты на препаратах?

1) Во-первых, поговорить с врачом и узнать о примерных сроках приема препаратов. Есть случаи, когда нужно это делать годами. Например, при шизофрении и биполярном расстройстве 1 типа. Без вариантов.

Есть случаи, когда прием не занимает несколько лет. Тут все индивидуально и лучше знать об этом наверняка. Но правило железное: сначала лечим/стабилизируем психиатрию, потом беременеем.

2) Обсудить возможную смену схемы препаратов во время беременности, если она все же наступила.

Да, зачастую это возможно. Но опять же — только в тех случаях, когда риск для матери превышает риски для ребенка. Например, если есть риски ухудшения состояния, суицида и острого психоза.

В этих случаях смена происходит ТОЛЬКО в стационаре. Лучше встать на какое-то время на учет, чем допустить страшную развязку. Поверьте на слово.

3) Не принимать препараты бесконтрольно. Да, многие пациенты этим грешат и вне беременности. И это правило я бы определила как основное вне зависимости от беременности.

Наши препараты — это не тот случай, когда можно просто принимать и не наблюдаться в динамике. Просто опасно и всё. В случае же беременности ответственность не только за ваше состояние, но и за состояние ребенка.

❤️ — ставьте, если хотите больше про препараты и про нюансы приема.

1,224

Сдвиг по фазе

05 Feb, 17:02

Фото, чтобы вы не забывали, как я выгляжу🤭
Сейчас никуда особо не хожу помимо работы и тренировок, поэтому как-то так, впопыхах в клинике.

Хоть я и радикально против халатов, но надеть его меня все же заставили. И даже бейджик выдали☝️

А как ваши дела? Чем занимаетесь?

840

Сдвиг по фазе

05 Feb, 11:22

Грустные осознания🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

884

Сдвиг по фазе

04 Feb, 20:53

КАРТА ДНЯ НА 05.02

Иногда стоит попробовать первыми пойти на контакт, чтобы отстоять свои интересы. А любая ответная реакция — это уже ответ на ваши требования. Анализируйте и не бойтесь проявлять инициативу.

Ваши реакции=ваша благодарность

964

Сдвиг по фазе

04 Feb, 09:11

Как вам такой макияж?🤣🙈

Сдвиг по фазе

1,165

Сдвиг по фазе

03 Feb, 21:23

КАРТА ДНЯ НА 04.02

Уделите день себе и сделайте то, что действительно принесет вам удовольствие. Порадуйте себя любыми желаемыми способами!

Ваши реакции=ваша благодарность

1,271

Сдвиг по фазе

03 Feb, 20:28

Я тут задумалась на тему того, в чем преимущество заниматься своим состоянием. Как вообще люди себя чувствуют во время и после терапии?

Спрашивать напрямую, конечно, можно. Но что если порассуждать?

На мой взгляд, психотерапия помогает в первую очередь понимать свои реакции. Осознавать свои чувства, мысли и поступки. Понимать, почему мы испытываем именно такие чувства в определенных ситуациях.

Например, взять ситуацию, когда девушка очень долгое время находится в отношениях с тираном. С каждым разом она надеется, что тиран что-то осознает и исправится. Но этого не происходит. И после временного «улучшения» его поведения — все происходит вновь. Оскорбления, избиения, манипуляции и скандалы. Только с каждым разом с бОльшим масштабом.

И девушка искренне верит этим редким улучшениям в их отношениях. Надеется, что вот сейчас-то он точно все осознал! Но ситуация повторяется вновь и вновь. Цикл неразрывен и как выбраться из него — непонятно.

И в этом случае психотерапия поможет понять, почему вы в принципе находитесь в этих отношениях. Поможет осознать свои чувства, страхи, мысли и сомнения.

И благодаря этому, человек начинает идти не по пути травмы, засасываясь в болото. А по пути своих ценностей, представлений и новых желаний. Причем без страха, что станет хуже и это более опасно, чем отношения с тираном. А в состоянии уверенности и спокойствия.

Кстати, рассказать вам про цикл отношений с тираном? Часто рисую этот цикл на занятиях с клиентами, хочу поделиться и с вами!

Ставьте реакции, если ДА❤️

1,137

Сдвиг по фазе

03 Feb, 10:40

Синхронизация🤣

Давно не делилась фото и видео своих мальчиков, нашла вот старое в телефоне.

Всем хорошего дня!

1,187

Сдвиг по фазе

02 Feb, 21:27

КАРТА ДНЯ НА 03.02

Вас могут одолевать тягостные переживания. Постарайтесь не уходить в них с головой. Обратите внимание на тех, кто переживает за ваше состояние и не отказывайтесь от помощи.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,105

Сдвиг по фазе

02 Feb, 18:40

Зачем психологу психолог?

Никто не застрахован от жизненных трудностей. Даже психолог, который понимает, как работает психика. Понятное дело, что с некоторыми ситуациями иногда не справиться. Например, с разводом, со смертью, с потерей работы и неурядицами в личной жизни. Будь ты хоть профессурой в области психологии и психиатрии.

А все потому, что критики у нас к себе маловато. И некоторые факты мы можем просто не воспринимать или трактовать себе в угоду. Анализировать других — это пожалуйста. Анализировать себя — это уже задачка со звездочкой.

Иногда случаются сбои и даже наши собственные техники не всегда нам помогают. Куда полезнее взгляд со стороны беспристрастного коллеги.

Не буду приводить банальные примеры про стоматологов, которые не могут сами себе лечить зубы и хирургов, которые сами себя не оперируют. Думаю, посыл вы мой поняли и согласитесь со мной.

1,151

Сдвиг по фазе

02 Feb, 17:35

У меня сегодня не так много консультаций, и именно поэтому я наконец-то доползла до тренировки. Два часа страданий не прошли впустую.

Я уже как-то упоминала, что собираюсь готовиться к выступлению в стенах нашей студии. Сегодня удалось порепетировать — пока получается далеко не все и со скрипом.

🔥 — ставьте реакции, и я буду делиться с вами своими успехами!

1,121

Сдвиг по фазе

02 Feb, 11:20

Как вам такие ролевые игры?🤣
Я всегда боялась эту бабку из «Заклятия»!

Сдвиг по фазе

1,269

Сдвиг по фазе

01 Feb, 19:45

КАРТА ДНЯ НА 02.02

Зажигайте, наслаждайтесь и берите от жизни все! Сделайте для себя то, о чем давно мечтали, и пусть весь мир подождет!

Ваши реакции=ваша благодарность

1,123

Сдвиг по фазе

27 Jan, 20:55

КАРТА ДНЯ НА 28.01

Раскачка на эмоциональных качелях может наполнять вас бурными эмоциями. Но не забывайте о том, что интенсивные переживания могут заканчиваться истощением. Помните о балансе.

Ваши реакции=ваша благодарность

179

Сдвиг по фазе

27 Jan, 16:45

Отчасти в тему сегодняшнего поста

Согласны?

Сдвиг по фазе

339

Сдвиг по фазе

27 Jan, 07:50

Избегающий тип или ему просто все равно?

Такой вопрос уже давно прозвучал в комментариях. Сегодня хочу разобрать именно этот вопрос. Буду писать по пунктам для четкости😈

Итак, как же понять, что ему все равно?

1. От него нет отдачи

Вся инициатива от тебя. Больше пишешь ты, звонишь тоже ты и предлагаешь встречи тоже ты. От него в ответ, как правило, — нечленораздельные звуки. Иногда может закрадываться впечатление, что отдачи больше от стенки, чесслово.

2. Он постоянно жалуется на жизнь и говорит только о себе

Лишний раз он никогда не спросит о том, что тебе нравится и чем ты живешь. Разговоры о чем угодно, но только не о тебе и не о том, что тебя волнует. В основном он занят исключительно своими переживаниями и нытьем. Он жалуется, плачется тебе. В общем, нашел свободные уши.

3. Он изолирует тебя от своей жизни

Ты чувствуешь себя отрезанной от жизни. Он не зовет тебя на мероприятия, где есть его друзья, не знакомит с семьей. Да и мероприятия, где есть твои близкие — тоже игнорируются им.

На все это постоянно находятся отмазки разного ранга. Иногда он может ссылаться на то, что внезапно планы изменились и поэтому не получится. Или придумывать более «невероятные» и порой нелепые причины: шел к тебе и вдруг сломал ногу/внезапно заболела собака соседа/утопил телефон в унитазе и не смог ответить. В общем, кто на что горазд.

4. Он скуп в отношении тебя

«Ни подарков, ни цветов, ни внимания…» — если это про ваши отношения, то скорее всего твой пациент скорее мертв, чем жив. Особенно, если это происходит просто постоянно и даже в мелочах.

5. Неуместный юмор

Ты замечаешь, что его шутки зачастую на грани фола. Это вроде как смешно для него, но тебе-то совсем не весело. И стоит тебе сказать о том, что тебя задела его шутка — в ответ ты можешь слышать о том, что у тебя нет чувства юмора. Да и вообще стрелки переводятся уже на тебя. Ведь ты его обидела тем, что не оценила его искрометной шутки!

6. Оскорбления и переход на личности

Ему важно в конфликте оставить последнее слово за собой. И в ход идут какие угодно уловки: он оскорбляет, бьет по больному, выворачивает ситуацию так, чтобы ты унижалась перед ним. Манипулирует расставанием и вытирает ноги о твои чувства. Все это — прямое показание к констатации смерти ваших отношений.

А какие пункты вы бы добавили еще в этот список?

491

Сдвиг по фазе

27 Jan, 05:42

Однозначно ДА🤣

Кстати, классный сериал. И этот персонаж мне очень понравился, харизматичный и угарный. Жаль, что его слили…

А вы смотрели?

538

Сдвиг по фазе

26 Jan, 21:23

КАРТА ДНЯ НА 27.01

Создавать видимость чего-либо и находиться в определенном образе — не самая лучшая стратегия. Иногда стоит посмотреть на себя честным взглядом и не бояться показать не самые свои лучшие стороны.

Ваши реакции=ваша благодарность

658

Сдвиг по фазе

26 Jan, 10:41

У нас в Питере что-то прям весна! И солнце вышло🤭
А как у вас?

712

Сдвиг по фазе

25 Jan, 19:51

Дико извиняюсь, но мы с мужем ржали, как не в себя🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

843

Сдвиг по фазе

25 Jan, 06:49

Так и есть🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

852

Сдвиг по фазе

24 Jan, 21:25

КАРТА ДНЯ НА 25.01

Относиться к миру с позиции: «Ррр…ненавииижууу!!!» можно бесконечно долго. Но это никак не решит вашу ситуацию. Стоит разобраться со своими чувствами и страхами, чтобы начать какие-то изменения.

Ваши реакции=ваша благодарность

865

Сдвиг по фазе

24 Jan, 18:14

Помните, я вам уже как-то рассказывала о том, что сейчас активно изучаю и внедряю один метод работы с травмами?

Если в двух словах — этот метод помогает как можно быстрее переработать травмирующие события. Благодаря этой работе воспоминания не приносят боли и становятся нейтральными. Часть даже просто стирается или становится застывшей картинкой.

Заманчиво, правда?

Как я уже говорила, этот метод стал разрабатываться и применяться при работе с пациентами, страдающими ПТСР и кПТСР. Первыми пациентами стали жертвы войны во Вьетнаме, далее — жертвы множественного сексуального насилия.

Этот метод — как «Мезим» для травм, если говорить обывательским языком.

Знаете, я не говорила вам о том, что очень многие мои пациенты и клиенты — это жертвы сексуального насилия. И именно из-за этого я и решила, что надо действовать радикально. Я стала изучать этот метод и пробовать его.

Сейчас попрошу слабонервным не читать, расскажу об одном случае.

Однажды ко мне обратилась пациентка, которая впервые подверглась сексуальному насилию в возрасте 5 лет. Ее изнасиловал родной дед. Далее — насилие со стороны отчима. Затем — акты насилия со стороны молодых людей.

Об этом рассказала она мне далеко не сразу. Мы долго работали с ней только в рамках психиатрии и потихоньку начали проводить кризисные вмешательства в рамках психотерапии. Мы действовали очень аккуратно.

И именно этой пациентке я и предложила этот метод. Сейчас мы на самом начале пути. Мы только-только стабилизировались медикаментозно и только начали выполнять первые упражнения в рамках этого метода.

Я поражаюсь ее мужеству и стремлению избавиться от этих воспоминаний. Она готова к тому, что придется вновь с этим столкнуться. Чтобы уже навсегда освободиться от этих переживаний.

❤️ — ставьте, если хотите продолжение про этот метод.

#EMDR

848

Сдвиг по фазе

24 Jan, 13:25

Достойный отпор!🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

814

Сдвиг по фазе

23 Jan, 21:00

КАРТА ДНЯ НА 24.01

Лошадь сдохла — слезь. Реанимировать трупов неблагодарное дело. Лучше сконцентрируйтесь на тех моментах, где есть отдача.

Ваши реакции=ваша благодарность

928

Сдвиг по фазе

23 Jan, 15:00

Сегодня снова говорим про травмы. Из тех постов, что я планировала писать — этот будет последним. Но я уверена, что тема травм будет всплывать постоянно. Поэтому присаживайтесь поудобнее, давайте знакомиться с новой травмой.

Убеждена на все 100, что вы встречали людей, которые с упорством КАМАЗа добиваются своего любыми путями.

Их методы жестоки: они манипулируют эмоциями других, выворачивают ситуацию так, как им выгодно и бьют по самому больному. Они прекрасно чувствуют эмоции других — и именно этот извращенный навык эмпатии помогает им найти наилучшие способы воздействия на человека.

Все, что является для них целью, — достигается. Любыми способами, путями и вариантами. Они не признают отказов и чуть что — впадают в ярость, пока не добьются своего.

У них нет ни авторитетов, ни ограничений, ни контроля себя. Страшные люди, которые действительно способны сломать.

❤️ — ставьте свои сердца, и мы обсудим этих людей подробнее.

#травмы

922

Сдвиг по фазе

23 Jan, 11:29

Мы?🤣🤣🤣

Сдвиг по фазе

940

Сдвиг по фазе

22 Jan, 20:54

КАРТА ДНЯ НА 23.01

Старые обиды могут накатить и ухудшить ваше состояние. Не бойтесь обращаться за помощью к близким или к специалисту, чтобы справиться со своими переживаниями.

Ваши реакции=ваша благодарность

980

Сдвиг по фазе

22 Jan, 17:54

Мальчик: покупает своей жене цветы
Мужчина: покупает своей жене Нуб Сайбота в Мортал Комбат🤣

Муж тут недавно купил новую приставку, а заодно игру. Ранее играла в Мортал Комбат пару раз до этого. И выбирала одного и того же персонажа.

В новой игре он оказался платным. Расстроилась. Играла за другого…

Сегодня сижу на приемах в клинике. И вдруг вижу уведомление в телефоне. После приемов захожу — вижу следующее. Муж внезапно присылает видос с экраном. «Вот он, твой Нуб Сайбот. Я купил.»

Это самый необычный подарок🤭
Теперь грех не поиграть!

Играли ли вы в эту игру? Если да, то за кого?

995

Сдвиг по фазе

22 Jan, 06:49

А что, неплохой ответ🤣

Сдвиг по фазе

1,028

Сдвиг по фазе

21 Jan, 20:57

КАРТА ДНЯ НА 22.01

Вам может казаться, что все бессмысленно и что вы как будто в тупике. Постарайтесь концентрироваться не только на негативных аспектах ситуации, но и на том позитивном, что вас окружает в жизни.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,103

Сдвиг по фазе

21 Jan, 18:35

Что делать, если я подозреваю у себя тревожное расстройство?

Сразу хочу сказать, что я категорически против того, чтобы ставить себе диагнозы. Можно, конечно, хоть 25 раз прочитать о симптомах и пройти тесты на тревожное расстройство. Но это не заменяет похода к врачу и нормального обследования.

Что же происходит на приеме?

Для начала я всегда начинаю с жалоб. Мне важно услышать, как описывает эти моменты сам пациент. Что его беспокоит, как часто подобные явления и с чем связаны. Как со сном, аппетитом, настроением. Что с употреблением алкоголя и наркотиков.

В общем, тут столько нюансов… О них я спрашиваю на протяжении всего приема. Целый час мы разбираемся с тем, что вас привело и что натолкнуло на мысль о наличии расстройства.

Второй момент — я всегда обращаю внимание на внешний вид пациента и на то, как он себя ведет. В психиатрии порой можно встретить по одежке и сделать определенные выводы. В случае тревожных расстройств пациенты будут перескакивать с темы на тему, сбивчиво и громко говорить, им будет сложно усидеть на месте. Также могу заметить обгрызенные ногти, следы расчесов на руках, усталые внешний вид.

И, допустим, я все же подозреваю тревожное расстройство. Что дальше?

В таком случае я назначаю дополнительные исследования. Мне важно исключить другие причины подобных жалоб. Например, я оцениваю лабораторные показатели: как работает щитовидная железа, что в клиническом анализе крови, что в биохимическом. Важны все нюансы! Инструментальные исследования я тоже прошу сделать: ЭКГ и ЭЭГ — это золотой стандарт диагностики.

И, конечно же, я назначаю лечение! По всем стандартам при тревожных расстройствах назначаются антидепрессанты. Ведь именно они способны избавить пациента от тягостных переживаний и симптомов.

Но я все чаще замечаю тенденцию, что происходит просто какое-то бездумное назначение транквилизаторов! И к этому у меня крайне негативное отношение. Потому что это не про лечение, а про временный эффект и временное снятие симптомов.

❤️ — ставьте реакции, если хотите услышать про препараты. И задавайте свои вопросы в комментариях! Расскажу, какие схемы назначаю и чем руководствуюсь.

1,001

Сдвиг по фазе

21 Jan, 09:05

Давно не делилась фотками своих красавцев! Поэтому ловите видео😈

Постараюсь вечером продолжить тему тревожных расстройств, не переключайтесь!

955

Сдвиг по фазе

20 Jan, 21:46

КАРТА ДНЯ НА 21.01

День выдвижений. Не бойтесь сами выдвинуть свои претензии и сами не давайте себя в обиду, если встретитесь с выдвижением.

Ваши реакции=ваша благодарность

731

Сдвиг по фазе

20 Jan, 19:40

Тревожные расстройства

Знаете, это же практически самые частые запросы в моей практике.

Чаще всего мои пациенты говорят о тревоге так: «Вот я сижу и чувствую, что сейчас случится какой-то пиздец. Я понимаю, что вроде все хорошо у меня в жизни. Но я всем телом ощущаю, что сейчас что-то случится. Я не могу заснуть, мне сложно сконцентрироваться на работе и на привычных вещах. Вся жизнь крутится вокруг моей тревоги. Руки опускаются, и я все время на грани нервного срыва.»

Люди с этими расстройствами мучаются от постоянного страха смерти. Бесконечно ходят по врачам, отстаивают безумные очереди в поликлинике и тратят уйму денег на разные исследования. А все потому, что тревога очень часто приводит к соматическим жалобам. Головные боли напряжения, тошнота и рвота, сердцебиение, одышка, боли в животе и грудной клетке — и это только лишь малая часть того, что может быть.

Люди с тревожными расстройствами не знают, с чего начать. Не знают, как избавиться от этих симптомов. И бесконечные обследования и посещения врачей только лишь на время избавляют от тревоги. Но… Наступает новый день, а значит, и новые симптомы.

И так по кругу.

Некоторые больные могут годами мучиться и не понимать, что же с ними не так. Они стараются избегать любых стрессов и зачастую пытаются находиться с максимально комфортных условиях: так проще контролировать ситуацию.

Но даже и дома тревога может застать врасплох. И вот тогда уже эти люди задумываются о посещении психиатра.

❤️ — ставьте реакции, если хотите больше про тревогу. Сейчас у меня настроение как можно больше писать именно на эту тему.

773

Сдвиг по фазе

20 Jan, 14:23

Мне кажется, всегда следует уточнять свои желания🤣🤭

773

Сдвиг по фазе

19 Jan, 20:51

КАРТА ДНЯ НА 20.01

Время мечтать, фантазировать! Попробуйте представить, чего бы вы хотели и что для этого нужно сделать — возможно, именно так созреет новый план для исполнения вашего желания.

Ваши реакции=ваша благодарность

837

Сдвиг по фазе

19 Jan, 18:29

— До наших занятий я всю жизнь думала, что у нас с мамой прекрасные отношения. Да, раньше были нюансы, она жестоко наказывала меня. Но я простила ее, и все улучшилось со временем. А теперь я меня начинает бесить она! Что это такое?! Это же ненормально так относиться к матери, — призналась мне одна моя клиентка в середине сессии.

— А что, собственно, вас бесит в ней? — уточняю я.

— Вы знаете, она так лебезит перед другими людьми. Как будто стесняется высказать им прямо свое отношение. И даже на бестактные вопросы не может ответить резко! Это так раздражает, ведь я стала замечать это и в себе, — отвечает она.

Действительно. Мною был замечен такой феномен: в какой-то момент в процессе психотерапии родители могут нас начать раздражать. В некоторых случаях может доходить даже до отвращения к ним.

Стадия отвращения и непринятия очень часто проявляет себя на разных этапах. У кого-то это изначально фонит. Кто-то в процессе замечает за собой подобные чувства.

Дело в том, что в процессе психотерапии осознаются причины определенных сложностей в жизни. В случае моей клиентки — это неумение выражать свое недовольство и чрезмерное терпение. Ее мать жестоко наказывала ее в случае неповиновения, и поэтому она научилась терпеть до последнего и молчать.

Родители — первые значимые люди в нашей жизни, с которыми выстраивается близкий контакт. И порой в нашей голове просто не укладываются их действия: как можно было ТАК обращаться со своим ребенком?!

Естественно, что будут разные эмоции на фоне таких осознаний. Гнев, раздражение, ненависть… Все это в большинстве случаев преходящее.

Постепенно возникает понимание, откуда у родителей такое поведение в отношении нас. И чаще всего все встает на свои места.

821

Сдвиг по фазе

19 Jan, 17:45

А я тем временем начинаю подготовку к новому номеру на пилоне. Настало время выступлений🤭

А как ваши дела?

790

Сдвиг по фазе

19 Jan, 10:52

Главное, найти единомышленника в бытовых вопросах🤭

Сдвиг по фазе

822

Сдвиг по фазе

18 Jan, 19:30

В последнее время ко мне стали обращаться люди с пограничным расстройством личности. Ранее я уже писала о расстройствах личности. Но раз такая пляска — время рассказать про ПРЛ.

В общем, ко мне недавно на прием обратилась девушка. Она хотела одного: перестать остро реагировать на любые негативные события в своей жизни.

Многократные самоповреждения (порезы на руках и ногах), переедание, прием наркотиков и алкоголя — все это только на секунды освобождало ее от той боли, с которой она жила.

— Я слишком остро всё чувствую. Любые претензии со стороны молодого человека, на работе, со стороны коллектива — все это я принимаю как отвержения себя. Меня отвергают как личность, я не могу с этим справиться, — сообщала она.

И действительно. Такие люди живут, как будто мясом наружу. Как будто у них совершенно нет кожи. Даже самое незначительное событие они воспринимают как катастрофу. Для них — это и есть катастрофа.

— Вы знаете, мама всегда запрещала мне выражать себя. Говорила, что я неадекватная, когда плачу. Считала, что я слишком близко воспринимаю к сердцу. Я не могу слышать эти слова. Для меня это удар по самому больному.

Девушка сообщила о том, что любое проявление эмоций в ее семье каралось. Мать высмеивала ее слезы, отмахивалась от нее, как от назойливой мухи. При любых трудностях дочери — происходило полное отстранение. Девушка выросла убежденной в том, что она никому не нужна.

И именно поэтому ей так тяжело справиться с любыми трудностями в настоящей жизни. Ведь как будто весь мир против нее. Абсолютно все события в жизни она воспринимает как отвержение себя.

Отказы, критика, небольшие замечания — все это вызывает бешеный эмоциональный отклик. И его так сильно хочется приглушить: алкоголем, наркотиками, самоповреждениями или бездумными тратами.

Согласитесь, достаточно сложная ситуация. И достаточно обширный фронт работы…

❤️ — ставьте свои реакции, будем продолжать про психиатрию.

897

Сдвиг по фазе

18 Jan, 10:10

До сих пор качает этот трек😅

Сдвиг по фазе

935

Сдвиг по фазе

17 Jan, 20:27

КАРТА ДНЯ НА 18.01

Могут вскрыться некоторые интересные и неожиданные факты. Будьте готовы к разным поворотам событий!

Ваши реакции=ваша благодарность

1,013

Сдвиг по фазе

17 Jan, 17:45

Подкат провалился😅🙈

Сдвиг по фазе

1,004

Сдвиг по фазе

17 Jan, 14:49

Почему мужчины не делятся своими чувствами?

— Неужели он не может обсудить свои переживания со мной?! Он что, настолько мне не доверяет? — в сердцах говорят мне мои клиентки.

Видите ли, в чем дело. Я обнаружила один простой и логичный факт: мужчины в принципе очень плохо делятся своими переживаниями.

С детства им вдалбливается идея о том, что проявлять свои чувства — это «по-бабски».

— Ты что разнылся? Не мужик что ли? А ну хватит реветь, ты же не баба! Мальчик должен быть сильным, — подобное вы наверняка слышали с детских площадок, когда двухлетний мальчик падал и плакал от боли.

В дальнейшем эта идея еще больше усиливается. Мужик должен быть сильным, жаловаться нельзя, свои чувства показывать — тем более.

Все это приводит к идее: «Чувства — это слабость.»

Вот именно из-за этой установки мужчинам в принципе тяжело раскрываться. Поначалу их чувства обесценивались их родителями, в дальнейшем они и сами перестали воспринимать свои переживания как что-то стоящее.

И впоследствии эмоции и чувства разделяются на мужские и женские. Слезы, переживания, чуткость, мягкость и сердечность расцениваются как женские. (Не забывайте, что «быть бабой» — это слабость.) А сила, ярость, агрессия и злость — как мужские.

Вот еще почему мужчины почти не ходят к психотерапевтам. Ведь там разговоры о чувствах. А этого надо избегать, чтобы не показать себя слабым.

Нельзя разделять чувства по гендерному принципу. Все мы можем испытывать разный спектр эмоций. И в этом нет никакой слабости.

А как вы считаете? Существуют ли женские и мужские чувства?

1,123

Сдвиг по фазе

16 Jan, 20:33

КАРТА ДНЯ НА 17.01

Если вы истерзаны и измотаны, не бойтесь попросить о помощи. Не стоит все тянуть на себе.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,140

Сдвиг по фазе

16 Jan, 16:28

И снова мы🤣😅

Сдвиг по фазе

1,167

Сдвиг по фазе

16 Jan, 13:15

Хочу рассказать вам немного о своей работе. Что в клинике на приемах, что на онлайн-сессиях с теми, кто приходит с канала или по знакомству — я придерживаюсь одного принципа.

Я всегда за то, чтобы клиенты в перерывах между сессиями делились переживаниями.

Я категорически против того, чтобы какие-то моменты умалчивались до следующей встречи. Это относится и к препаратам, и к ходу психотерапии.

Ведь порой возникают настолько страшные и тягостные переживания, с которыми не с кем поделиться. И именно из-за этой изоляции могут возникать разного рода эксцессы. Вплоть до суицидальных намерений и действий.

Я прекрасно понимаю, что препараты (с серьезными побочными действиями и индивидуальными схемами подбора) — это не игрушки. И разного рода события и переживания — тоже.

Мне не сложно потратить 5 минут своего времени, чтобы записать аудио. Или написать пару сообщений. Ведь именно эти элементарные действия с моей стороны помогут внести ясность в жизнь клиента/пациента до приема.

Лучше спросить, поделиться и написать, чем умалчивать. Иногда это в буквальном смысле спасает человека.

1,234

Сдвиг по фазе

16 Jan, 10:56

И правда🤣

Сдвиг по фазе

1,266

Сдвиг по фазе

15 Jan, 20:15

КАРТА ДНЯ НА 16.01

Постарайтесь отвлечься от рутины и пофантазировать о том, чего бы вам хотелось. Может, благодаря этим размышлениям вам и удастся что-то придумать для улучшения своего состояния.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,107

Сдвиг по фазе

15 Jan, 16:51

Еще один отзыв после приема в клинике🔥

#отзывы

1,101

Сдвиг по фазе

15 Jan, 10:05

Бойтесь своих желаний, мужчины🤣🤣

Сдвиг по фазе

1,206

Сдвиг по фазе

14 Jan, 20:55

КАРТА ДНЯ НА 15.01

Можно помечтать о чистой и светлой любви. Не вспоминая бывших, с которыми когда-то было хорошо. А думая о том, каких отношений вам хотелось бы.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,155

Сдвиг по фазе

14 Jan, 18:16

В тему привязанностей🤣

Сдвиг по фазе

1,183

Сдвиг по фазе

14 Jan, 15:47

Отношения — это рамки. Зачем мне каждый день терпеть вынос мозга?

Я помню, что избегающий тип привязанности в отношениях вас заинтересовал. И вы хотели, чтобы я рассказала на примере мужчины.

Если честно, то мужчины ко мне обращаются на порядок реже. Их у меня буквально единицы. И вот один мужчина захотел, чтобы я рассказала его ситуацию. Мол, мне не жалко, да и другие пусть почитают.

В общем, пришел этот мужчина А на консультацию. Ему надоело постоянное давление со стороны мамы.

— Тебе уже 35 лет, пора бы о семье подумать, а ты все по бабам прыгаешь. Ты что думаешь, что у кого-то из них там что-то особенное? У всех все одинаково. У всех баб вдоль. А ты все напрыгаться не можешь. Вон М, хорошая девушка, что ж ты не пригласишь ее никуда?! — подобные разговоры были каждый раз при посиделках у мамы с чаем. Вместо тортика — анализ от мамы и предложения с кем-то его свести.

Реагировал А на подобные разговоры всегда одинаково. Пожимал плечами и молчал. Ему всегда сложно было что-либо сказать маме. Ведь на каждое его слово у нее находилась уйма аргументов.

В любой сфере она всегда пыталась ему помочь и высказать свое непрошеное мнение. Рано овдовев, она так и не смогла построить свою жизнь. Сын был для нее всем.

Отстаивать свое мнение было бессмысленно. В конечном итоге он просто сдался и перестал заступаться за себя.

— У меня раньше были отношения, где девушка постоянно пыталась меня прогнуть. Мы чуть было даже не женились, когда я узнал, что она забеременела. Но все сорвалось из-за выкидыша. Конечно, нельзя так говорить, но я только рад, что так вышло. Ведь она бы задушила меня своим вниманием. Да и зачем это все?! Отношения — слишком сложно. Лучше просто регулярный секс, без привязанности, — признался мне А.

Как вы могли заметить, у А сформировалось четкое убеждение. Отношения — это вынос мозга и нарушение границ.

Ведь мало того, что отношения с матерью воспринимались им, как посягательство на свободу. Так еще и девушка была точь-в-точь с такими же представлениями.

Такая удушающая забота, контроль вынудили мужчину бежать от любых отношений, как от огня. Лучше разово встречаться — и приятно, и ненапряжно, и свалить можно сразу.

Так проще. Так безопаснее. Все это лучше отношений. При малейшем намеке на продолжение — лучше сбежать и разорвать любые связи. А симпатия сама пройдет. Клин клином, лучше не зацикливаться.

❤️ — ставьте, если понравилась ситуация. Расскажу вам еще про избегание.

Встречались ли вам такие мужчины и как вы взаимодействовали с ними?

#избегающийтип

1,066

Сдвиг по фазе

14 Jan, 09:04

Пожалуй, видео очень точно отражает суть психотерапии🤣

Сдвиг по фазе

1,057

Сдвиг по фазе

13 Jan, 20:43

КАРТА ДНЯ НА 14.01

Желаю вам всем действовать, исходя из ценностей, а не исходя из травм. Именно это и подарит ощущение свободы и спокойствия.

Ваши реакции=ваша благодарность

838

Сдвиг по фазе

13 Jan, 19:53

Продолжим про травмы. Совсем скоро я закончу освещать эти моменты и объединю все посты в занимательну подборку.

А пока — знакомимся с новой травмой.

Наверняка вы видели людей, которые крайне не уверены в себе. Они стеснительны, им страшно заявлять о себе и им куда проще находиться в тени. Желательно, чтобы никто не обращал на них лишнее внимание.

Эти люди очень остро испытывают тревогу и стыд в случаях, когда приходится раскрываться. И именно поэтому им так близка маска «хорошести». Она буквально впилась им в лицо. Отдирать придется с мясом.

Таким травматикам постоянно нужно внешнее подкрепление того, что они хорошие. Все основано на оценке окружающих и это для них ключевой ориентир.

Важно быть хорошими для всех.

Они боятся отказов, и поэтому просить о помощи — самое страшное, что может быть. Лучше взвалить все на себя и тянуть эту лямку до последнего.

Отказы травматики воспринимают как отвержение себя. «Я не заслуживаю, я слабый, никчемный человек. Если еще и конфликт случится, то точно я ничего не достоин,» — вот главное убеждение такого человека.

Очень часто случается и то, что такие люди попадают в созависимые отношения. И в этом случае они чаще всего проявляют себя либо в роли жертвы, либо спасателя.

❤️ — ставьте, если важна тема травм.

Больше про травмы вы можете найти по хештегу #травмы

853

Сдвиг по фазе

13 Jan, 08:06

Что-то пошло не по плану🤣🤣🤣

867

Сдвиг по фазе

12 Jan, 20:54

КАРТА ДНЯ НА 13.01

Люди могут умышленно показывать самые лучшие свои стороны и тем самым вводить вас в заблуждение. Будьте внимательны в первую очередь к своим ощущениям и верьте себе.

Ваши реакции=ваша благодарность

906

Сдвиг по фазе

12 Jan, 19:48

Мы?🤣

915

Сдвиг по фазе

12 Jan, 12:20

Почему из раза в раз мы попадаем в одни и те же сценарии?

Наверняка вы задумывались об этом и не понимали, что же вы делаете не так. Ведь когда-то после очередной херни вы давали себе обещание никогда не наступать на любимые грабли. Но что бы ни происходило, рукоятка от грабель продолжает бить по лбу.

Происходит это по той причине, что нами в этот момент руководит травма. И ласковой рукой подталкивает в сторону известного сценария.

Ведь это безопаснее. Вдруг новая дорога будет еще ухабистее. А тут все предсказуемо. Плохонькая, да своя. Но зато известны все крутые повороты. И как действовать в таких случаях — тоже известно. Ведь опыт уже был.

Мы можем сколь угодно долго сознательно избегать подобного развития событий. Но травма создала такой мощный капкан, что скинуть его ох как непросто.

Вот именно по этой причине и происходит попадание в одни и те же сценарии. И задача психотерапии — помочь двигаться не по пути травмы, а по пути ценностей.

900

Сдвиг по фазе

11 Jan, 20:44

КАРТА ДНЯ НА 12.01

Ограничения и убеждения могут мешать вам сделать шаг навстречу чему-то новому. Подумайте об этом на досуге и попробуйте понять, какие убеждения есть именно у вас.

Ваши реакции=ваша благодарность

920

Сдвиг по фазе

11 Jan, 17:42

Однозначно🤣🤣🤣

900

Сдвиг по фазе

11 Jan, 11:52

Недавно в комментариях всплыл вопрос о расстройствах личности. Сегодня чувствую вдохновение вам об этом рассказать подробнее.

Начну с того, что это психиатрический диагноз. И расстройств личности очень много. В зависимости от преобладающих черт можно разделить их на конкретные расстройства.

Итак. Любое расстройство личности отвечает трем критериям. Пожалуй, будем разбирать на примере истерического расстройства.

• Тотальность.
У каждого расстройства есть определенные черты. Например, истерическое расстройство личности характеризуется демонстративностью и вычурностью в проявлении себя.

Если мы говорим о тотальности, то эти черты будут появляться в любых обстоятельствах. На работе, в семье, в личных отношениях. Человек будет одинаково демонстративен, всегда и во всем будет драма. Чувствовать он себя будет, как на подмостках Большого театра.

В любых ситуациях, будь то отношения с партнером или разборки на кассе в «Магните» — будет происходить настоящее представление. С вызывающим поведением, с неадекватной эмоциональной реакцией и заламыванием рук.

• Неизменность.
Подобные особенности неискоренимы. Даже на длительной психотерапии не удается их полностью изменить. Можно только лишь сгладить острые углы. И это, конечно, работа, которая длится годами.

Зачастую требуются и медикаменты. Причем в достаточно серьезных дозировках. Ведь от тягостных симптомов люди с расстройствами личности страдают практически во всех случаях. Бывает и так, что на фоне расстройства личности у пациента имеются еще какие-то психические заболевания.

• Социальная дезадаптация.
Такие люди очень плохо адаптируются в разных условиях. Они зачастую не видят границ и рамок, не соблюдают субординацию и в совершенно разных ситуациях всегда проявляют свои черты (вспоминайте пункт 1).

Конечно, такой работник вряд ли надолго устроит руководителя. Да и в личных отношениях зачастую наблюдается полный раздрай. Оно и понятно. Одно вытекает из другого. И самое страшное — далеко не всегда адекватная критика к своему состоянию.

Вот и получается замкнутый круг. Честно, разрушить его достаточно сложно. Требуются невероятные усилия как со стороны пациента, так и врача.

❤️ — ставьте, если было полезно. В следующий раз разберем нарциссическое расстройство личности.

970

Сдвиг по фазе

10 Jan, 20:40

КАРТА ДНЯ НА 11.01

Кто-то может, скрываясь за сладенькой улыбочкой, расчетливо пытаться пользоваться вами. Будьте аккуратнее и не теряйте бдительность.

Ваши реакции=ваша благодарность

953

Сдвиг по фазе

10 Jan, 17:20

Мы?🤣🤣🤣

997

Сдвиг по фазе

10 Jan, 14:10

Манипуляции не помогают создать здоровые отношения.

Как вы все знаете, я всегда против манипуляций. Ведь как минимум — это энергозатратно и не приводит к адекватному результату. И как максимум — это совершенно бесполезно, если вы хотите здоровых отношений.

Несмотря на все это, даже сейчас наблюдается тенденция в том, чтобы манипулировать. Начиная от «особых» фразочек, заканчивая действиями. Как вы понимаете, это работает в обе стороны: на женских курсиках учат манипулировать мужчинами, а на мужских — женщинами.

Все это — не про коммуникацию, не про общение и не про близость. Это игры, в которые здоровый партнер уж точно не будет играть. Зачем ему это, если хочется спокойствия и душевного тепла?

Если же речь идет о привлечении травматиков, тогда да. Манипуляции прекрасно помогут вам в этом преуспеть.

Но действительно ли вы хотите таких отношений? Или это ваши страхи руководят вами так сильно, что словами через рот высказывать свои желания не представляется возможным?

Если же вопрос упирается в ситуацию страхов, тогда это повод задуматься.

А вы как считаете? Как относитесь к тому, чтобы манипулировать в отношениях?

1,154

Сдвиг по фазе

09 Jan, 07:13

Для тех, кто только сегодня вышел на работу🤣

1,202

Сдвиг по фазе

08 Jan, 20:01

КАРТА ДНЯ НА 09.01

Достаточно выдвинутый день. Могут прилетать какие-то претензии, да и сами вы можете быть оголенным проводом. Будьте осторожнее в проявлении эмоций и не давайте себя в обиду.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,231

Сдвиг по фазе

08 Jan, 14:04

Хочу семью, но никогда не было отношений.

Пару недель назад меня просили в комментариях пояснить по поводу избегающего типа привязанности в отношениях.

Я прям долго думала и мусолила эту тему в себе. И, наконец, решение найдено! Думаю, постов будет несколько. И сразу на примерах.

Сегодня на повестке дня девушка N.

— Хочу создать семью, но никогда не было отношений. На свиданиях испытываю тревогу, зажимаюсь и стараюсь держать лицо. Но не всегда получается, мешает тревога. Я вижу интерес мужчин в свою сторону, но сама не испытываю никаких чувств. Может, я просто неспособна испытывать эмоции?

Слово за слово, выясняю, что девушка-то ранее имела отношения. Но непродолжительные. При первом же столкновении интересов и конфликтах — она дала заднюю.

— Я просто перестала отвечать на сообщения в какой-то момент. Я сначала вежливо отвечала, а потом оставляла сообщения непрочитанными. Не хотела объясняться. Я боюсь конфликтов. Это же неудобно.

Начинаю копать глубже. Выясняется, что отец у девушки достаточно вспыльчивый. На фоне алкоголизации часто выходил из себя. У них случались бытовые конфликты с матерью, вплоть до драк.

Периодически она слышала, что отец недоволен тем, что приходится обеспечивать семью. N в этих случаях замирала, замыкалась и очень долго держала переживания в себе. В конфликтах матери и отца она часто винила себя.

Как вы видите, для N ситуация с отцом стала настолько травмирующей, что она реально стала избегать отношений. В большей степени — она стала избегать конфликтов, которые неизбежно произойдут.

Конфликты, к слову, периодически случаются у нее и в других ситуациях. «Справляется» она с ними посредством панических атак: буквально избегает прямого столкновения с агрессором уходом в симптом.

Конечно, при таком описании ситуации вполне себе обосновано то, что отношений в данный момент у N нет. Отношения — это коммуникация, это конфликты (которые надо разрешать) и это близость. И все это очень пугающе для нашей героини.

❤️ — ставьте, если стало понятнее про избегающий тип. Буду рассказывать о других случаях.

#избегающийтип

1,236

Сдвиг по фазе

08 Jan, 13:04

Тише едешь, дальше будешь🤣 и наоборот…

758

Сдвиг по фазе

07 Jan, 21:31

КАРТА ДНЯ НА 08.01

Постарайтесь не поддаваться провокациям. Отслеживайте свои реакции и прислушивайтесь в первую очередь к себе: надо ли вам это или нет.

Ваши реакции=ваша благодарность

859

Сдвиг по фазе

07 Jan, 14:51

Кто должен отвечать за отношения?

Если одним словом — оба.

Но к чему это я? Буквально на днях я услышала одно популярное мнение из наших с вами «любимых» курсиков. Там утверждалось, что за отношения должна отвечать женщина. Именно за эмоциональную составляющую, за развитие отношений, комфорт итд. А задача мужчины, мол — зарабатывать.

Знаете, меня так бомбит с этого! Ведь именно на этих курсиках и вбиваются пагубные установки. Мол, только так и никак иначе. И если ты, женщина, не работаешь в отношениях и не тянешь их на себе — ты так себе женщина. Мужская энергия у тебя, маткой плохо дышишь и женственности в тебе нет.

Лично я убеждена в том, что отношения в одного просто не вытянуть. Это нереально. Скорее, утонешь в чувстве навязанной вины, в идеях о несостоятельности и в тревоге.

Вкладываться нужно обоим. Не стоит выделять чисто женские и чисто мужские обязанности. Кому что по кайфу, то и делайте. Правил нет и быть не может.

Мы все разные, приоритеты у нас разные и задачи тоже.

Согласны?❤️

930

Сдвиг по фазе

07 Jan, 11:54

Было такое?

868

Сдвиг по фазе

06 Jan, 21:44

КАРТА ДНЯ НА 07.01

Вы можете хотеть изменений, но старые сценарии могут вас очень сильно ограничивать. Поймите, что изменения вряд ли наступят, если действовать старыми методами.

А уж почему вам страшно совершать новые шаги — это уже целое поле для исследования.

Ваши реакции=ваша благодарность

918

Сдвиг по фазе

06 Jan, 19:26

Я уже обмолвилась о том, что под Новый год у многих людей ухудшается эмоциональное состояние. Да и сама новогодняя ночь — своего рода апогей переживаний. «Все складывается не так, за год ничего не изменилось и все тлен. Даже отметить не получается.»

Я вам говорила, что дежурила в Новый год в своем стационаре. То место, где я работаю в реанимации и психиатром. Психиатр в крупном стационаре занимается освидетельствованием и определением показаний для недобровольной отправки в психиатрию.

И именно в новогоднюю ночь и рано утром 1 января я видела самое большое количество суицидальных попыток. На протяжении всего года такого количества я не встречала, клянусь. Самая опасная ночь в году.

Конечно, все пациенты были осмотрены и отправлены в психиатрическую больницу после попыток. По-другому быть просто не может. Ведь это непосредственная опасность для себя и прямая угроза для жизни.

К слову, почти все пациенты уже обращались к психиатру и даже принимали препараты. Но почему-то самая главная рекомендация психиатров игнорировалась ими — полный отказ от алкоголя.

Да. Наши психиатрические препараты никак несовместимы с алкоголем. Потому что в лучшем случае при смешивании этого коктейля вы будете блевать дальше, чем видеть. А в худшем случае — происходят суицидальные попытки.

Я бы не говорила об этом, если бы не видела столько примеров вживую. И я уверена, что коллеги-психиатры предупреждают о несовместимости препаратов и алкоголя.

Но, к сожалению, пациенты этого не слышат. Будьте более бережны к своему здоровью и не игнорируйте указаний своего врача. Ведь это не шутки и не игрушки.

869

Сдвиг по фазе

06 Jan, 19:11

Да!!!

853

Сдвиг по фазе

06 Jan, 11:18

И такое бывает🤣🤣🤣

855

Сдвиг по фазе

05 Jan, 20:47

КАРТА ДНЯ НА 06.01

Иногда полезно отключиться от всего посредством ухода от реальности. Посмотрите любимый фильм, почитайте любимую книгу и постарайтесь абстрагироваться от всего и всех.

Ваши реакции=ваша благодарность

890

Сдвиг по фазе

05 Jan, 13:12

Помните, я уже начинала рассказывать о травмах?

В прошлые разы мы обсудили людей, которым трудно справляться со своими эмоциями и напряжением. И именно поэтому они избавляются от этого напряжения с помощью зависимостей. Буквально совершают бегство от реальности.

Далее мы говорили о тех, кому затруднительно создавать длительные отношения из-за неумения испытывать глубокие чувства. Когда любая рутина — это как ярмо, которое хочется как можно скорее сбросить. Все, что не резвление и не праздник — то неинтересно.

Сегодня на повестке новая травма. Это когда с близким человеком формируется слишком сильная связь, которая напоминает слияние. Близкий для травматика воспринимается как часть себя.

И любая ссора, разлука — это буквально потеря части личности для травматика.

Все это запускает особый механизм потери: отказ от еды, нарушения сна, снижение настроения, суицидальные тенденции. Это очень напоминает потерю при смерти близкого. Но если подобные реакции включаются при разлуках и ссорах — мы можем говорить о травме.

Сюда бы я еще добавила чрезмерную обидчивость. При нежелании близкого следовать желаниям травматика, последний будет испытывать обиду невероятных масштабов. При этом будут подключаться идеи виновности, несостоятельности и самоуничижения.

Такая гипертрофированная реакция наверняка вам встречалась в жизни. Если честно, то в этом описании я узнала и себя в прошлом.

❤️ — ставьте ваши сердца, если было актуально.

Больше про травмы читайте по хештегу #травмы

924

Сдвиг по фазе

05 Jan, 11:41

В перерыве между консультациями сводили младшего на стрижку колтунов и когтей. Все прошло под рычание и выдвижение, в которых читалось: «Рррр ненавииижу!»

Между тем вижу, что вас уже 4000 человек! Ура ура!

Рада достижению новой цифры на канале🔥

908

Сдвиг по фазе

04 Jan, 20:37

КАРТА ДНЯ НА 05.01

Некоторые события могут повториться. Постарайтесь отнестись к этому философски и по возможности не включаться эмоционально в происходящее.

Ваши реакции=ваша благодарность

979

Сдвиг по фазе

04 Jan, 14:53

У болезни нет выходных и нет праздников. Симптомы не исчезают от того, что вы поели оливье и посмотрели «Иронию судьбы». Эмоциональное состояние этим вряд ли удастся исправить, если реально есть сложная ситуация.

Несмотря на всеобщее веселье и праздники, все эти дни я очень плотно общалась со своими пациентами. После приема я всегда оставляю свой номер, ведь препараты — это очень серьезно, и лечение нельзя пускать на самотек.

Надо отдать должное — несмотря ни на что, люди крайне ответственно подходят к своему состоянию и продолжают лечение.

Очень многие отметили, что на праздниках наоборот их состояние ухудшилось. Связано это с тем, что отмечали в одиночестве или не отмечали вовсе. Или с тем, что несмотря на праздники, все равно происходили крайне неприятные события: расставание, развод, разочарование в личной жизни, потеря работы и многое другое.

Но даже невзирая на некоторое ухудшение, пациенты сообщают, что без препаратов переживания были бы куда острее. И благодаря лечению, психотерапии (сессии провожу с сегодняшнего дня) — состояние еще держится.

Поэтому не стоит игнорировать свое состояние и надеяться на то, что выходные и праздники все разрешат.

К сожалению, это так не работает. Ведь у болезни нет графика и нет календаря — симптомам абсолютно нет дела до новогодних резвлений, дней рождений и отпусков.

1,150

Сдвиг по фазе

04 Jan, 09:01

Точно!🤣

1,063

Сдвиг по фазе

03 Jan, 20:59

КАРТА ДНЯ НА 04.01

Погрузитесь в любимую деятельность с головой. Получайте удовольствие и постарайтесь отложить все заботы на потом.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,104

Сдвиг по фазе

03 Jan, 18:29

— Мне надоело тратить все деньги на наркоту и шмар. Хочу что-то сделать с этим. Мне просто стыдно на себя в зеркало смотреть и стремно на улицу выходить. Я понимаю, что зависим и что пора менять свою жизнь.

В последнее время очень много зависимых приходят на приемы. Конечно, лечить таких людей очень сложно. Ведь зачастую мотивации к лечению у них мало. Ну, или она просто-напросто слабовата.

Они ожидают быстрого эффекта от терапии и в том числе от медикаментов. Привыкли к тому, что абстиненция и неприятные симптомы очень быстро снимаются употреблением. Ждать того, когда развернутся препараты и появятся первые эффекты от психотерапии — мучительно. Куда легче справляться привычными способами.

Знаете, очень часто я стала замечать и то, что изначально употребление происходит с целью избавления от неприятных симптомов и тягостных переживаний. Редко, когда зависимый становится зависимым на фоне полного благополучия. Не на пустом месте случаются такие эксцессы в жизни.

Зависимость — это всегда страшно. И страшно, когда одна зависимость сменяет другую или когда их вообще несколько.

Однако поиск мотивации, доверие к врачу и длительное лечение способны улучшить ситуацию.

Но ключевое — это мотивация. Как ни крути. Без нее никуда. И важны именно внутренняя мотивация, сила духа, воля и жажда изменений. А с этим, как вы понимаете, труднее…

Это пока так, для затравки. Много могу рассказать про зависимость.

Ставьте ❤️ и продолжим

1,112

Сдвиг по фазе

03 Jan, 09:58

Ну… В принципе, да🤣🤣🤣

1,165

Сдвиг по фазе

02 Jan, 20:06

КАРТА ДНЯ НА 03.01

Вас могут посещать весьма неожиданные желания. Будьте аккуратны при их исполнении и знайте меру.

Ваши реакции=ваша благодарность

856

Сдвиг по фазе

02 Jan, 12:55

Чем заняться 2 января, когда салаты уже не лезут? Пойти тренить, чтобы снова захотеть салатов🤣

Теперь снова хочется селедки под шубой и салата с ананасами.

А как ваши дела?

842

Сдвиг по фазе

01 Jan, 19:16

Второй день подряд🤣
На иной контент у меня нет сил ввиду обжорства🙈

863

Сдвиг по фазе

01 Jan, 10:46

Как вы там, все проснулись?🤣
Как отметили Новый год?

879

Сдвиг по фазе

31 Dec, 20:21

КАРТА ДНЯ НА 01.01

Отличная карта для отличного дня! Проведите день так, как сами считаете нужным и в полном комфорте. Обложитесь салатами, посмотрите любимый фильм и пообжимайтесь с любимыми.

Ваши реакции=ваша благодарность

918

Сдвиг по фазе

31 Dec, 13:22

Ну что ж, мои дорогие друзья! Поздравляю вас всех с наступающим Новым годом. У кого-то Новый год уже наступил, а кто-то в ожидании.

Сегодня я провожу этот день на дежурстве. На работе у нас отличная смена! Пусть даже не всегда удается отметить так, как вы сами того хотите, — все это неважно. Куда важнее то, как вы будете проводить этот год.

Главное — это ваше состояние и ваши близкие. Пусть в новом году все сложится так, как вы сами того хотите. И пусть ваше эмоциональное и физическое состояние будет стабильным и ровным.

Желаю вам всем того, чтобы все задуманное осуществилось. И чтобы все конфликты — и внешние, и внутренние — разрешились.

С наступающим!

939

Сдвиг по фазе

30 Dec, 19:24

КАРТА ДНЯ НА 31.12

Может казаться, что все идет не так. Дайте себе возможность восстановиться и постарайтесь не загонять себя переживаниями в тупик.

Ваши реакции=ваша благодарность

1,071

Сдвиг по фазе

30 Dec, 08:56

Кстати!
То же самое с приемами психиатра и психотерапевта — под завязку все забито.

Что уж говорить о ноготочках и ресницах🤣

994

Сдвиг по фазе

29 Dec, 20:28

Муж нарядил елку, пока я вела онлайн сессию. Ставим ставки, через сколько минут ее уничтожат коты🐈‍⬛🐈‍⬛

А еще повесил гирлянду. Которая переливается так, что разболелась башка и затошнило… Мы думали, что у нас случатся судороги.

Как вы понимаете, гирлянда улетела в помойку. Завтра попробую купить новую.

А как нарядили дом вы?

1,133

Сдвиг по фазе

29 Dec, 17:15

Пока на итоги года я не созрела. Много писать будет. Хочу сказать о самом очевидном для вас, мои дорогие друзья!

Именно в 2024 году я открыто начала проводить онлайн психологические сессии и вести психотерапию. И начала реализовывать себя в психиатрии в частной клинике.

Как вы могли заметить, в 2024 году я полностью поменяла формат канала. Начинала-то я с таро. Но в какой-то момент поняла, что выросла из этого и не хочу посвящать канал только одному инструменту.

Конечно, были просто невероятные потери: люди отписывались от меня пачками. Но также пришли и новые. Те, кому интересна психотерапия и психиатрия.

Я очень рада, что вы остаетесь со мной. И рада тому, что приходят новые люди.

Дальше — больше. Не знаю, что принесет мне 2025 год. Знаю только, что останавливаться я не хочу.

Всем вам безумно благодарна и ценю то, что вы со мной.

1,017

Сдвиг по фазе

28 Dec, 21:13

КАРТА ДНЯ НА 28.12

При общении старайтесь обращать внимание на сходства между вами. Подобные находки могут очень сильно вас удивить!

Ваши реакции=ваша благодарность

1,135

Сдвиг по фазе

28 Dec, 19:17

Что-то у меня последние дни декабря (да и весь декабрь, ну собсна) — в режиме «Сдохни или умри».

Хотела подвести итоги года, познакомиться с новыми подписчиками, написать посты на актуальные темы — в итоге все в трубу. Физически не успеваю вести контент.

К слову, квартиру мы еще не украсили (да что уж, даже уборки еще не было нормальной…). Хорошо хоть подарки заказать успела — чудом очухалась 26 декабря и теперь жду доставку на озон.

Новогоднего настроения нет, жопа в мыле. И заметила, что его нет и у окружающих — люди пытаются попасть ко мне даже сейчас и хотят начать психотерапию как можно скорее.

С моими приемами психиатра в клинике то же самое: забито все 30 декабря. Наглухо.

Если честно, прекрасно понимаю: под Новый год очень часто происходит ухудшение состояния. И любые праздники порой действительно усугубляют эмоциональное состояние.

Так что вот такие вот дела. Как у вас вообще дела? Есть ли у вас новогоднее настроение?

1,066

Сдвиг по фазе

27 Dec, 18:57

Знаете, что я считаю самым главным для успешной психотерапии? Это прежде всего человеческий контакт. Ведь психотерапия — это в первую очередь отношения между специалистом и клиентом.

Согласитесь, что сложно будет раскрываться перед тем человеком, который отталкивает и с кем противоположные взгляды на самые важные вопросы.

Конечно, раньше существовала тенденция того, чтобы специалист был белым листом перед клиентом. Никаких личных сведений, убеждений, мнений специалист не высказывает.

Сейчас же ситуация чуть изменилась. Многим важно понимать, что со специалистом вы придерживаетесь плюс/минус схожих взглядов. По крайней мере, в вопросах какого-то фундаментального характера.

Знания, опыт и образование — это безусловно важные составляющие. Но как мне видится, самое главное — это именно человеческие отношения.

Человек идет к человеку, а не к сборнику литературы или знаний. И именно это является основным мотивом для того, чтобы раскрываться было безопасно.

А как вы считаете?

167

Сдвиг по фазе

27 Dec, 05:30

Мы?🤣

391

Сдвиг по фазе

26 Dec, 20:56

КАРТА ДНЯ НА 27.12

Вами могут управлять страхи в совершении чего-либо. Постарайтесь понять, реален ли этот страх или это больше надуманный.

Ваши реакции=ваша благодарность

497

Сдвиг по фазе

26 Dec, 15:40

Я тут уже поднимала тему убеждений и того, как они влияют на нас в любых отношениях. Сегодня хочу продолжить.

Вспомним девушку, которая находится в отношениях с тираном. Он продавил ее границы настолько, что она стала бояться собственной тени.

Манипуляциям, избиению и оскорблениям она находит одну причину — виновата она. И она вообще должна быть благодарна судьбе за то, что хоть кто-то согласился с ней вступить в отношения.

Допустим, у нее существует убеждение в том, что она никому не нужна. И что нужно терпеть все, что угодно, чтобы не остаться одной. И еще надо молчать о своих желаниях. Ведь так мама учила. Надо быть мудрее.

И именно это убеждение и управляет ею. Она терпит сначала небольшой дискомфорт: встает раньше него ради завтрака (хотя сама сова и сегодня выходной), меньше общается с подружками (ведь они плохо влияют — со слов партнера) и больше проводит времени дома.

Затем манипуляции становятся все круче и круче: вот она одна ведет весь быт (пока он пердит в диван), подруг больше нет, с семьей не общается. И рррраз! В какой-то момент все действия с ее стороны направлены на удовлетворение чужих желаний.

Хорошо, если она озадачится и начнет что-то делать. Но для этого требуются просто невероятные усилия! Ведь партнер раздалбывал ее и без того хлипкие границы годами. И все это благодатно так взросло на почве убеждения о ненужности, никчемности и несостоятельности.

Психотерапия в этом случае действительно возвращает к себе. Да, это больно — порой приходится буквально с мясом отдирать эти установки.

Ну, а кто говорил, что будет легко? Поплакаться подружке под бокальчик белого — это намного приятнее. По голове погладит, обзовете мужиков мудаками и на этом всё. Но проблема-то не разрешится. Курсики по отношениям туда же.

Психотерапия — это больно. Я не буду врать и говорить, что на сессиях у нас весело и приятно. Чаще всего работа происходит действительно со скрипом. Многие рыдают и испытывают невероятные страдания, вспоминая обо всем, что было.

Это похоже на то, как выкорчевывается корень старого дерева — нудно, долго, муторно и затратно.

Но именно этот процесс и помогает услышать себя и свои желания. Через боль, через осознание сценариев и через анализ ситуации.

И благодаря тому, что иссохший корень будет удален, можно будет создать что-то новое. Полезное, здоровое и живое.

❤️ — ставьте, если стало понятнее про психотерапию.

522

Сдвиг по фазе

26 Dec, 10:34

Надеюсь, не вы🙈

538

Сдвиг по фазе

25 Dec, 20:54

КАРТА ДНЯ НА 26.12

Можно хоть до посинения ждать того, что тебя заметят. Но иногда полезно взять все в свои руки и действовать решительно. Ну, или просто переключиться и заняться иными вопросами.

Ваши реакции=ваша благодарность

586

Сдвиг по фазе

25 Dec, 18:04

Что-то в этом определенно есть😈

554

Сдвиг по фазе

25 Dec, 17:17

Эти голоса мной управляют

Я знаю, как вы любите закулисье моей психиатрической деятельности. Поэтому расскажу-ка я вам еще одну историю.

Вернемся в мои студенческие годы. На пятом курсе у меня был цикл психиатрии. Они включали в себя практические занятия в психиатрической больнице и лекции — там же.

Наш преподаватель так горячо любил свою специальность, что на лекции проводил своих пациентов (которые были только ЗА, чтобы пообщаться и со студентами).

И вот на одной из лекций был пациент. Он поведал нам о том, что все началось задолго до этой госпитализации.

Когда-то он увлекался марихуаной, курил на протяжении нескольких лет. Постепенно он стал подозрительным. Ему казалось, что на него как-то слишком сильно обращают внимание прохожие. Не так посмотрели, подумали лишнее. Ему казалось, что в этом есть какой-то тайный смысл.

Если поначалу он отмахивался от этих мыслей, то вскоре все это стало достаточно стойкой идеей. Он стал совершенно точно убежден в том, что прохожие его преследуют.

— Они точно что-то замышляют. Еще они слышат мои мысли и знают, о чем я думаю. Они хотят мне навредить. Я точно знаю, что однажды все очень плохо закончится.

Впервые к психиатру он обратился тогда, когда утром услышал голос в голове. Он был, как пациент сообщил, где-то над левым ухом. Он скрипуче обсуждал каждое действие больного. Оценивал, высмеивал и оскорблял. Крыл матом и говорил всякие мерзости.

— Вот тогда я и обратился к психиатру. Меня тут же госпитализировали. И слава богу. Кто мне еще поможет, если не психиатр.

Первая госпитализация завершилась ремиссией. Но свое пагубное пристрастие к марихуане пациент не забыл. Он продолжил употребление после выписки, что в дальнейшем еще больше усугубило его заболевание: теперь у него появилось два голоса.

— Я был в аду. Они обсуждали меня, мои действия. Они сделали так, что соседи меня стали слышать. Это были специальные устройства, встроенные в розетки. А еще голоса управляли мною: я избивал себя, нелепо одевался и выходил на улицу в таком виде. Все было против меня.

Тогда последовала целая вереница госпитализаций. Ремиссия-обострение-ремиссия-обострение. На момент беседы с ним это была уже пятнадцатая.

Как вы понимаете, в данном случае прогноз был неблагоприятным. От марихуаны он отказался — «от нее мне только хуже». Но со временем он пристрастился к алкоголю.

Я была поражена рассказом этого пациента. Я понимала, что он не только пытался справляться со своими симптомами и усугублял свое состояние зависимостями. Ситуация была глубже: он пытался убежать от себя.

Никакие зависимости неспособны дать полное забвение. Рано или поздно — наступит отрезвляющее утро. Чувства, мысли, страхи — все это может выбить почву из-под ног, подобно цунами.

У всех из нас были моменты, когда хотелось просто спрятаться. Убежать, забыться и просто отключиться. Не от других людей и событий. А от себя самих.

В тот момент и я поймала себя на мысли: раньше и я убегала от себя. Тогда я пряталась в тусовках, в работе на полторы ставки вместе с учебой и в ночевках вне дома.

Вот и получается очень жестокий порочный круг. Чем дальше мы пытаемся убежать от себя, тем сильнее расплата.

❤️ — поддержите рубрику о психиатрии. Чем больше отклик, тем больше историй!

#запискипсихиатра

574

Сдвиг по фазе

25 Dec, 10:07

Это точно я!

579

Сдвиг по фазе

24 Dec, 20:49

КАРТА ДНЯ НА 25.12

Вы можете сбиться с толку и начать руководствоваться эмоциями. Постарайтесь остановиться и проанализировать свое состояние прежде, чем действовать. Иногда полезно включить логику и разум, чтобы не попасть в собственную ловушку.

Ваши реакции=ваша благодарность

628

Сдвиг по фазе

24 Dec, 09:27

Однозначно🤣
Я всегда любила эту передачу и не пропускала ни единого выпуска. А вы?

650

Сдвиг по фазе

23 Dec, 20:28

КАРТА ДНЯ НА 24.12

Будьте бдительны и не верьте всему, что вам говорят. Если чувствуете хоть малейшее сомнение, доверяйте себе и руководствуйтесь разумом.

Ваши реакции=ваша благодарность

694

Сдвиг по фазе

23 Dec, 18:03

Помните, я писала о ситуации, когда в отношениях происходит откровенный пиздец?

Когда девушка, несмотря ни на что, хочет улучшить отношения. И в процессе диалога выясняются «чудесные» обстоятельства. Например, партнер является зависимым от чего-либо, манипулирует, распускает руки и постоянно контролирует.

Но даже это ее не останавливает. Девушка находит оправдание всему, что делает партнер и винит в этом себя. Никакой опасности она в упор не замечает и с каждым днем все больше и больше блекнет в этих отношениях.

Со стороны прекрасно видно, как такой тиран делает все, что ему удобно. И начинается всё с малых шагов.

Очень часто все это происходит под видом заботы.

«Ты знаешь, твои знакомые хотят только одного. Они все используют тебя, не верь им. Они пагубно влияют на тебя. Не надо им доверять, твои подружки вон какие. По барам ходят и наверняка мужиков там цепляют. А ты же у меня не такая… Мне не нравится это влияние. Может, лучше проведем время вместе? Со мной же лучше.»

Почему такие высказывания так западают в душу?

А все дело в ограничивающих убеждениях.

Например, девушка может быть убеждена, что не заслуживает никаких отношений. И что не хочется повторить судьбу своей матери, которая была одинока.

«Да и что жаловаться? Он же вон какой заботливый, все подмечает. Хочет больше времени проводить вместе. Если я не буду его слушать, вдруг он уйдет? Лучше пропущу встречу с подружками. Отношения же важнее…»

Понимаете, к чему я клоню? Со временем девушка напрочь растворяется в отношениях и становится мягкой субстанцией. Лепи что хочешь. Границ нет, они планомерно уничтожались.

И происходило это под влиянием убеждений и страхов. «Я никому не нужна, я должна быть благодарна тому, что он обратил внимание. Я должна делать все, чтобы отношения развивались. Мне надо вкладываться и ценить все то, что он делает. Я повторю судьбу матери, если буду выпендриваться и не идти на компромисс. Лучше промолчать, надо быть мудрее.»

Не за один день нарушаются границы. Не за один день человек теряет себя в отношениях. И не за один день человек перестает как бы то ни было воспринимать свои желания и слышать себя. Все это — закономерный процесс.

❤️ — ставьте, если стало понятнее про то, как убеждения влияют на нас в отношениях

697

Сдвиг по фазе

23 Dec, 16:08

🤣🤣🤣🤣
Мы?

701

Сдвиг по фазе

22 Dec, 19:53

КАРТА ДНЯ НА 23.12

Некоторые могут чрезмерно донимать вас своим вниманием, а вам это может быть весьма некомфортно. Учитесь давать достойный отпор и говорить «нет».

Ваши реакции=ваша благодарность

789

Сдвиг по фазе

22 Dec, 16:27

Продолжаем про травмы.

В прошлый раз я рассказывала о том, что некоторым людям крайне сложно справляться с внутренним напряжением.

На диалог таким людям идти весьма затруднительно: ведь даже свои потребности они толком до конца не осознают. И именно поэтому им проще выдвинуть и обвинить весь мир в своей несостоятельности.

Все, что волнует этих людей — это мгновенное снятие напряжения.

И избавляются они самыми простыми способами: закидывают за воротник, рыскают вдоль поребрика в поисках закладки или поглощают еду в каких-то невероятных количествах. Ну, сюда же, пожалуй, ставки на спорт, азартные игры и компьютерная зависимость.

В общем, лучшее бегство от реальности для них — зависимость.

Едем дальше. Сегодня обсудим еще одну травму. Речь пойдет о поверхностных отношениях, где вечно весело, задорно и ярко.

Вы сто процентов видели людей, для которых вся жизнь — праздник. И любая рутина нагоняет на них смертную тоску. Они боятся любых обязательств и бегут от них, как от огня.

На первый взгляд вам может показаться, что это жизнерадостный, активный, харизматичный человек. Который уж точно внесет разнообразие в остохреневшие будни! Вот с ним-то точно отношения будут незабываемыми!

Но не тут-то было. Пока вы дарите человеку новые эмоции, он будет с вами самим обаянием. Но как только наступит первое разочарование — все это обаяние просто растворится в воздухе.

Любые обязательства, рутина и быт выбивают из колеи. И именно поэтому у таких людей так много партнеров, с кем они строят отношения. И именно поэтому они так часто меняют свои предпочтения в работе, в хобби, в текущих делах.

Ведь обязательства для них — это ярмо, от которого они всеми силами будут избавляться.

В таких людей очень легко влюбиться. Но сами они — весьма уж поверхностны и ограничены в своих чувствах.

❤️ — ставьте, если актуальна тема травм. Буду рассказывать дальше!

#травмы

814

Сдвиг по фазе

22 Dec, 10:11

Вот бы снова в круиз!
До сих пор вспоминаем, как классно было на Валааме… Но это только с мая😞

753

Сдвиг по фазе

21 Dec, 20:44

КАРТА ДНЯ НА 22.12

Вокруг вас может ходить много слухов и домыслов. Постарайтесь не обращать внимание на этот пердеж. Все равно близкие вам люди в это не поверят и не будут вникать в это все. Пусть и дальше шепчутся крысы за спиной у кисы!

Ваши реакции=ваша благодарность

861

Сдвиг по фазе

21 Dec, 15:06

Слушайте, я так хотела рассказать вам про психотерапию. Но что-то я по ходу переоценила свои возможности.

Вышла после двух приемов в клинике и не могу ни о чем думать
(кроме роллов🤣)

Нагрузка ни о чем для меня, но что-то, видимо, надо передохнуть.

Может быть, у вас есть какие-то вопросы или темы, которые хотелось бы обсудить? Пишите в комментариях!

726

Сдвиг по фазе

21 Dec, 10:33

Надеюсь, не вы🤣🙈

780

Сдвиг по фазе

20 Dec, 20:07

КАРТА ДНЯ НА 21.12

Вас могут одолевать противоречивые чувства. Постарайтесь не предпринимать резких действий и позаботьтесь о своей стабильности в первую очередь.

Ваши реакции=ваша благодарность

763

Сдвиг по фазе

20 Dec, 17:25

Что происходит в отношениях, если один из партнеров начинает ходить к специалисту?

Мало кто об этом вам скажет напрямую. Я не знаю. И не знаю никаких закономерностей. Могу рассказать лишь о нескольких случаях.

Я не буду врать и говорить, что благодаря терапии происходят чудеса. Ты меняешься — и именно поэтому пердежник встает с дивана и начинает вкладываться, абьюзер перестает распускать руки, алкоголик отказывается от бутылки и изменщик надевает пояс верности.

Я думаю, вы и сами понимаете, что человек вряд ли изменится, если сам того не захочет.

Как я уже писала ранее, к специалисту обращается тот, кого явно что-то не устраивает в отношениях.

Допустим. Приходит девушка, которая чувствует себя как-то не очень комфортно в отношениях. И ей хочется улучшить ситуацию. В ходе беседы выясняется, что происходит какой-то тотальный пиздец.

Постоянные выдвижения и скандалы, распускание рук, оскорбления на пустом месте, критика ее внешности, контроль каждого шага и телефона, а также полное безучастие мужчины в быту. Да и в сексе он полный ноль: с ним она даже ни разу не испытывала минимального удовольствия!

И вот приходит такая девушка на знакомство к специалисту и говорит: «Я хочу, чтобы он меня ценил! Чтобы он стал дорожить мною и нашими отношениями. Я на все готова, чтобы их улучшить.»

Согласитесь, страшное дело! Это же реально очень опасная ситуация. Мало того, что психика уничтожается каждую секунду, так еще и для жизни есть прямая угроза.

Но девушка настаивает на своем и считает, что ни с каким мужчиной она не сможет быть. «Только он! Только с ним я буду счастлива. Ведь он такой чуткий был в начале… Это я виновата, что он стал распускать руки. Я просто должна была быть более внимательной и не просить его выбрасывать мусор, когда он устал.»

Очевидно, что девушку просто уничтожили в этих отношениях. Партнер смял ее волю, как пластиковый одноразовый стаканчик. И как бы она ни взаимодействовала, как бы она не пыталась отстоять себя — ничего не получается. Он все больше и больше скручивает ей руки и лишает права голоса.

Естественно, я описала один из самых жутких сценариев. Задача специалиста в этих случаях — помочь человеку вернуться в первую очередь к себе. Помочь понять, что его удерживает в таких отношениях. Чего же человек боится, теряя эти отношения. И как вообще человек попал в такую западню.

И именно возврат к себе — основная задача терапии. Ну, это если обобщить в двух словах.

Поэтому никаких громких заявлений о том, что обещают инстакоучи и авторы курсиков я делать не буду. Ведь каждая ситуация индивидуальна. И каждый клиент — тоже.

Но в итоге вы приобретаете себя. Возвращаетесь к себе. Становитесь непоколебимыми и уверенными в своих решениях. Устойчивыми, зрелыми и сильными.

724

Сдвиг по фазе

20 Dec, 12:48

Мемы про то, что в Питере не чистят дороги от снега — это чистая правда. Мало того, что не чистят, так еще и ледяные дорожки ничем не посыпают.

В общем, картина маслом. Выхожу из дома, иду к остановке. Навстречу мне мужик. И так уж красиво поскользнулся, что аж подпрыгнул.

— Нахуя я вообще из дома вышел?! Лучше бы сидел себе спокойно… — в сердцах выкрикнул он.

И правда. Мужик, как же я тебя понимаю! Сама чуть не свернула шею три раза🙈

А как вам ваша зима?

706

Сдвиг по фазе

19 Dec, 20:58

КАРТА ДНЯ НА 20.12

Иногда стоит проявить настойчивость в том, чего вы хотите. Не пускайте ситуацию на самотек: действуйте!

Ваши реакции=ваша благодарность

735

Сдвиг по фазе

08 Dec, 19:37

КАРТА ДНЯ НА 09.12

Возможно, вы и сами не понимаете, чего хотите. Но зато очень хорошо свои желания могут понимать другие.

Все это может создавать «прекрасную» возможность для манипуляций вами: будьте осторожны.

Ваши реакции=ваша благодарность

284

Сдвиг по фазе

08 Dec, 17:20

А еще я занимаюсь спортивным пилоном😈

Очень давно не выставляла ничего. Не потому, что забросила, а потому, что ничего не получалось.

А каким спортом вы занимаетесь?

314

Сдвиг по фазе

08 Dec, 12:59

— Нормально ли не хотеть отношений? Меня вполне себе устраивает роль любовницы. Подобное меня всегда отвращало. Но почему-то сейчас я в этой роли и мне классно, — делилась со мной моя клиентка на сессии.

Почему-то многие уверены, что отношения надо прям строить. Или вообще не вступать в них. Как будто бы есть только два ~~стула~~ варианта. Либо через год в ЗАГС и борщи, либо никаких отношений.

А что если я скажу, что нет никаких правил на самом деле? И что можно строить такие отношения, которые вы сами хотите.

Хотите серьезные — заявляете об этом. Хотите секс-онли — выбираете этот формат. Хотите просто свидания — ходите на свидания.

Иногда находиться в роли любовницы или секс-подружки просто удобно. Ну не хочется обязательств. Или хочется отдохнуть душой и телом после развода/расставания. Или просто нет ресурса на что-то фундаментальное.

Главное — себе не врать. Если с честностью по отношению к себе все в порядке, то и обсуждать тут нечего. Делайте, как вам по кайфу и все.

А если уж вы хотите одного, но соглашаетесь на другое — уже вопросики. По крайней мере, у меня😈

А вы как считаете? Какие отношения считаете для себя допустимыми сейчас?

401

Сдвиг по фазе

08 Dec, 08:22

Подкат пошел не по плану🤣🤣🤣

477

Сдвиг по фазе

07 Dec, 19:50

КАРТА ДНЯ НА 08.12

Не ведитесь на красивые слова. Лучше — оценивайте и слова, и действия в совокупности. А если видите расхождение, то делайте выводы.

Ваши реакции=ваша благодарность

556

Сдвиг по фазе

07 Dec, 17:22

Хоть и подслушивать чужие разговоры нехорошо, но иногда можно. Если только осторожно. Главное — при этом делать вид, что слишком сильно занят чем-то другим😈

Короче, сижу в «Цехе», часто захожу туда после массажа или после частной клиники. А все потому, что за баллы пожрать — это святое.

Рядом — две девушки. Бурно что-то обсуждают. Пришлось приглушить музыку в наушниках, чтобы подслушать.

Одна подруга жалуется другой на своего мужика. Похоже, что они только-только съехались.

— Он что, искал себе обслугу? Я вообще не настроена на такой расклад! То есть я должна делать все, а он — нихуя? Ладно еще погладить пару раз рубашку. Но почему я должна знать, где лежат его трусы? — на повышенных тонах говорит она.

— Да ты не должна этого терпеть! Надо же себя ценить. Хотя… Я уже три года веду быт сама. А от него толку ноль. Но тебе надо быть более настойчивой. Главное — не истерить. Говори спокойно, — советует другая.

— Да я вообще не хочу молчать! Хочу и буду истерить. Что это такое? Пусть обратно едет к мамочке с папочкой.

Вот сижу я и думаю. Нахера вообще это терпеть? Почему многие соглашаются на такой сценарий? Причем это действительно сплошь и рядом.

На мой взгляд, это не совсем правильное распределение ролей в отношениях. И дело тут не только в неуважении или обесценивании себя.

— Я реально как мамка ему. Я предлагаю ему вместе разобрать ящики, а он хочет играть в игры или смотреть сериал. В итоге я сама все и делаю. Помощи никакой. Легче сделать самой, чем постоянно просить. Я же не могу забить болт, я люблю чистоту. А он любит развлекаться. Да и секс сошел на нет… — продолжает первая.

Действительно. Зачем играть роль мамки и поощрять инфантилизм? Я знаю немало мужчин, которые разделяют обязанности по дому со своей женщиной. Которые не борзеют и не садятся на шею.

И я считаю, что очень многое тут зависит не только от исходных данных мужчины, а и от женщины.

Ведь самое главное — это договариваться друг с другом. Диалог — это основа. А еще взаимное уважение. Не манипуляции, не обидки, не поливание своего мужика дерьмом в первой попавшейся кофейне. И даже не бесплатная психотерапия от подружки.

— А ты знаешь, я не хочу такого мужа. Не хочу, чтобы он был, как мой N, — призналась девушка.

Да. И я желаю каждой встретить такого мужа, о котором вы мечтаете. Но начинайте с себя🙏

Желаю всем партнерства, чуткости и страсти в ваших взаимоотношениях!

553

Сдвиг по фазе

07 Dec, 07:51

И правда😈

586

Сдвиг по фазе

06 Dec, 19:22

КАРТА ДНЯ НА 07.12

Постарайтесь сделать то, что действительно вас расслабит. Ловите момент — и пусть весь мир подождет!

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

630

Сдвиг по фазе

06 Dec, 18:30

Знаете, я очень часто сталкиваюсь с обесцениванием психиатрии. Не в плане специальности, а в плане необходимости обращаться за помощью.

— Ну, подумаешь, устал. Может, стоит отдохнуть? Ну не сплю я уже 3 недели и настроение ниже плинтуса. А еще тревога бывает. Наверное, мне просто стоит сходить в отпуск и всё пройдет. И вообще, мне стыдно об этом говорить, — признаются мне пациенты на приемах.

Почему-то психиатрические жалобы не имеют какого-то веса в глазах людей. Как будто это что-то неправильное и постыдное.

То ли дело, когда разрывающая разлитая боль за грудиной… Тогда точно надо что-то делать! Или когда вдруг кинжальная боль в животе. Вот это весомый повод обратиться к врачу. А это все — не спать, тревожиться и переживать — само пройдет. И похер, что это может длиться неопределенно долго.

Я даже заметила, что люди до последнего умалчивают о длительности такого состояния. Или скрывают тот факт, что это с ними уже не впервые.

Почему-то куда легче сделать вид, что ты ослеп и оглох. Заливание шаров с друзьями в баре воспринимается панацеей и лекарством от всех душевных бед.

Многие сами себя загоняют в тупик. Врут не только на приеме, но и себе. Гонят страшные мысли, искусственно стараются подавить страшные симптомы, гасят их алкоголем или чем покруче. И считают, что это и есть выход всем переживаниям.

Но это не так.

Поверьте, нет никакой слабости в том, что где-то вы не вывозите. Где тонко, там и рвется. И психика — не бездонный чан с жизненными запасами. Да и вы — не пентиум. К сожалению, так бывает. И никогда не поздно обратиться за помощью.

❤️ — ставьте, если хоть раз обесценивали свое психическое состояние.

575

Сдвиг по фазе

06 Dec, 15:04

Ну что, приветствую всех новеньких на своем канале!
Меня зовут Леся, и я врач-психиатр-психотерапевт.
Еще реаниматолог, но на канале не об этом.
Наливайте себе чашечку чего-нибудь и давайте знакомиться!

На канале я частенько рассказываю о занимательных случаях из своей практики, которые можно пообсуждать в комментариях. Истории у меня и юморные, грустные, и трогательные, и познавательные — все, как мы любим!

Также я очень люблю хорошенько поржать над мемами — на моем канале этого хоть отбавляй!

Еще я очень люблю тему отношений и часто делаю разборы различных ситуаций — например, что делать, если столкнулись с изменой? Как быть, если сложно раскрывать свои чувства? И что если секс перестал приносить удовольствие? Все это и многое другое мы постоянно обсуждаем с различных сторон.

Сама я тоже люблю рассказать что-нибудь и о себе на злобу дня.

Еще я очень люблю таро и именно поэтому вы будете видеть ежедневную карту дня. Читатели очень любят эту рубрику и часто пользуются этими рекомендациями.

Проходите, не стесняйтесь и будьте как ~~в дурке~~ дома.

Новенькие (и не только) — буду рада прочитать что-нибудь в комментариях и о вас❤️

573

Сдвиг по фазе

06 Dec, 08:08

Инсайты приходят не каждую сессию🤣

577

Сдвиг по фазе

05 Dec, 20:01

КАРТА ДНЯ НА 06.12

Если вам кажется, что вы на грани отчаяния, — постарайтесь так или иначе посмотреть на свою жизнь под другим углом. Вероятно, в вашей жизни есть то хорошее, что вы упорно не замечаете.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

640

Сдвиг по фазе

05 Dec, 16:18

Уже меньше осталось😈
Держимся!

646

Сдвиг по фазе

05 Dec, 13:06

Я скучаю по человеку, но ограничиваю общение с ним. Ведь я боюсь навязываться…

Знакомая история? Знаю, что да. Ведь я давно уже торчу вам пост на эту тему.

Предположим, вы только начали общение с человеком. Вы сходили на несколько свиданий, где мило шутили, обсуждали общие интересы. Оказалось, что вы оба тащитесь от ситкомов, любите ходить в один и тот же ресторан и читали одни и те же книги.
Сейчас вы ненавязчиво общаетесь о природе-о погоде, перекидываетесь смешными мемами и планируете новое свидание. Но вот вы просыпаетесь одним утром и осознаете, что стали больше нуждаться в общении. Вы хотите близости.

Как не спугнуть? Как не навязываться? Где эта грань и есть ли она?

Конечно, вы можете включать ждулю и надеяться, что другой человек раскроется первым. Ведь это безопаснее, это проще. Но ждать можно до ишачьей пасхи — устроит ли вас этот расклад?

Ставлю сотку на то, что придется прибегнуть к принципу: хочешь сближения — раскройся сам.

Самораскрытие — это база. Если вы начнете это делать первыми, то собеседник по инерции тоже начнет сообщать какие-то важные факты о себе. Ведь тем самым вы ему показываете, что с вами — безопасно.

Внимание: лайфхак по самораскрытию! Покажу на своем примере, буду раскрывать вам свои личные факты.

Уровень первый — голые факты.
Я родилась в Питере, всегда мечтала быть врачом. В детстве я даже лечила кота игрушечным набором для врачей. А еще у меня была книжка по анатомии, которую я зачитывала до дыр. Когда вставал выбор профессии, я четко понимала, чего хочу. У меня не было никаких сомнений.

Если вы понимаете, что человек отвечает вам взаимностью и активно рассказывает о себе, — можете идти дальше.

Уровень второй — ваше отношение к каким-то вещам и событиям.
Я всегда боялась кататься на велосипеде. Меня пугало отсутствие равновесия. Все детство я откладывала это событие. В итоге только однажды я села на велосипед в 19 лет — тогда под градусом мне удалось научиться кататься. Я тогда подумала, что точно умею! Отпраздновав успех «Степаном Разиным», мы решили с подружкой прокатиться по городу. Все бы хорошо, если бы я чуть не попала под фуру. Теперь я на пушечный выстрел не подойду к велосипеду.

Если вы чувствуете, что человек открывается вам после ваших откровений — переходите к следующему этапу.

Уровень третий — ваши чувства к человеку, ваши желания и потребности.
Буду раскрывать свои чувства к вам, мои дорогие читатели!

Я очень расстраиваюсь, когда вы не пишете комментарии и плохо реагируете. Мне очень важно, когда мы с вами в диалоге. Так я чувствую себя полезной и вижу, что мой контент для вас полезен. И несмотря на то, что иногда вы у меня такие молчуны, — я все равно ценю то, что вы со мной, несмотря ни на что!

Как вы понимаете, не всегда можно дойти до третьего уровня в общении с человеком. С некоторыми мы вполне себе комфортно тусуемся на первых двух. И это нормально!

Не со всеми же мы сближаемся и не всегда же это необходимо. Поэтому опирайтесь в первую очередь на свои ощущения и не бойтесь идти хотя бы маленькими шагами.

Всем лучей самораскрытия!

В комментариях предлагаю потренироваться — расскажите что-то о себе из первого уровня😈

733

Сдвиг по фазе

05 Dec, 11:06

Еще одна страшная история🙈🙈

661

Сдвиг по фазе

04 Dec, 19:41

КАРТА ДНЯ НА 05.12

Вероятно, в вашей жизни существуют вещи, которые вам уже не так актуальны. Как говорится, выросли вы из них. Не цепляйтесь за это до последнего, подумайте о том, в каком направлении вы можете двигаться дальше.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

715

Сдвиг по фазе

04 Dec, 19:25

Берите на вооружение🤣

Лично я сразу пресекала подобное и просто прямо сообщала, что не хочу это обсуждать. После этого первое свидание становилось последним…

А как вы отвечаете на подобные вопросы?

623

Сдвиг по фазе

04 Dec, 16:56

Когда нет собутыльника🤣

639

Сдвиг по фазе

04 Dec, 11:53

Про ревность. Когда она становится нездоровой?

Многие демонизируют ревность, говоря, что это не самое светлое чувство. И что надо работать с этим. Вообще, все зависит от рамок разумного.

Как ревнивица со стажем, скажу в поддержку всем ревнивцам: если вы видите неоспоримые факты или нечто действительно смущающее — ревность вполне себе обоснована.

Ну камон, неужели вы не будете ревновать, если увидите, что ваш муж с кем-то денно и нощно переписывается? Не говоря уж о чем-то большем. Например, об откуда-то взявшихся «подругах детства». Или если бы вы узнали, что ваша жена сходила в ресторан с новым «другом». Уверена, что большинство бы ревновало.

Но что если ревность берется просто из воздуха? Если вы знаете, что никаких предпосылок с вашей стороны не было и быть не может. И что это заведомо ложные, вымышленные факты.

Предположим, совершенно неожиданно для вас ваш партнер начал вас подозревать в изменах. А вы, допустим, целыми днями в свободное от работы время сидите дома и ни с кем не разговариваете.

Причем все предположения партнера настолько нелепы, что аж смешно (нет).

Поблагодарили официанта — точно изменяете с ним. Улыбнулись кассиру в магазине — стопудово потому, что он ваш любовник. Пришло уведомление в групповом чате по работе — это намеки лично вам и ваш начальник точно с вами спал.

Убеждение в вашей неверности полностью завладевает сознанием партнера. Никакие увещевания, никакая логика просто не работают. Они буквально разбиваются об аргументы партнера. Причем это могут быть даже самые абсурдные аргументы.

Однажды ко мне приходила девушка на прием. Говорит, муж ревнует, не знаю, куда деться от его ревности.

Пытаюсь переубедить — сталкиваюсь с пуленепробиваемыми аргументами. «Ты мусор выносишь ночью, потому что именно так ты успеваешь пообщаться с любовником. Я видел уведомления на твоем телефоне. Неважно, что это была реклама. Это у тебя так подписано просто. Я знаю, что это любовник, между вами особый шифр для встреч, ведь так? И голову ты не помыла перед выносом мусора, чтобы я не заподозрил? А я ведь все знаю…» — цитировала мне его слова клиентка.

Пару раз она даже согласилась с подобными выводами. Чтобы просто не раздувать скандал. И получила такую лютую агрессию в свой адрес, что начала жалеть о своем «признании».

Тут как ни выверни, но самостоятельно справиться с этой ситуацией не получится уж точно.

Неподдающиеся разубеждению, овладевающие сознанием идеи — это уже в области психиатрии. И никакая психотерапия тут тоже не поможет справиться с ними. Только медикаментозная коррекция.

Поэтому хоть лоб себе расшиби, но больной будет непреклонен. Это называется бредом ревности. И чаще всего он встречается у мужчин при различных заболеваниях — например, при алкоголизме.

У женщин — другое.
❤️ — набирайте 50 реакций и расскажу о том, как это у женщин выглядит

694

Сдвиг по фазе

03 Dec, 19:27

КАРТА ДНЯ НА 04.12

Будьте бдительны и не развешивайте уши. Люди могут так красиво заворачивать, что им трудно не поверить. Верьте своим ощущениям и не теряйте трезвость ума.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

637

Сдвиг по фазе

21 Nov, 20:46

КАРТА ДНЯ НА 22.11

Некоторые люди могут пытаться самоутверждаться за ваш счет. Постарайтесь не проецировать это на себя. Будьте аккуратнее и наблюдайте за своими реакциями на происходящее.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

185

Сдвиг по фазе

21 Nov, 20:25

Ловили ли вы себя на том, что часто смотрите в будущее? Например, даже в мелочах. Банально — пьете кофе с утра перед работой, а сами думаете о том, чтобы скорее с этой работы свалить (хотя вы на нее еще даже не приехали). В понедельник мечтаете о том, чтобы скорее наступила пятница. Зимой неистово ждете наступления лета.

Нас как будто программируют на подобные размышления: «Что планируешь делать, когда закончишь школу? Кем хочешь стать, когда вырастешь? А работать куда пойдешь? А сколько детей ты бы хотел?»

Как будто жить в моменте — это совершенно не ценно. Ай, ладно! Вот дождусь лета и вот тогда… Вот свалю от родителей в другой город и заживу. Вот выйду замуж за своего Васю и тогда уж точно буду счастлива! И с ненавистной работы свалю — тут же запою соловьем!

Мало кто вообще задумывается о своих чувствах и мыслях в настоящий момент. Скажу даже так: единицы думают об этом.

Ведь куда проще думать о том, что уже прошло или строить какие-то далеко идущие планы.

Нас этому учили. Нам задавали вопросы и мы сами стали думать в таком направлении.

Порой на фоне размышлений о будущем возникает и масса сомнений. А вдруг не получится поступить в желаемый ВУЗ? А что если я всегда буду работать на этой дурацкой работе? А вдруг я никогда не смогу встретить отношения?

Подобные вопросы остаются без ответа. И рождают массу сомнений в себе, в других и в правильности своих действий. Периодически мы вспоминаем и наши провалы. И они только усугубляют наши тягостные мысли.

Конечно, легко сказать — живи в моменте. Прочувствуй все то, что происходит здесь и сейчас. Оставайся мысленно здесь. Но насколько трудно это сделать в реальности!

Я сейчас активно изучаю этот вопрос и очень многое беру не только для работы с клиентами, но и для себя. Это очень сложный путь и идти по нему достаточно непросто.

Но поверьте. Именно осознание себя, своих чувств и мыслей помогает не сойти с ума при столкновении с трудностями.

Новая работа, переезд, новые отношения, новый коллектив и поиск себя — все это может пугать. Но, к счастью, выход есть.

И, как вы поняли, — это сохранение связи с реальностью. С настоящим.

💯 — согласны?

210

Сдвиг по фазе

21 Nov, 13:30

Частая ситуация, кстати. Поговорим об этом?

255

Сдвиг по фазе

20 Nov, 20:54

КАРТА ДНЯ НА 21.11

Ешьте слона по частям! Не хватайтесь за все и сразу, старайтесь грамотно распределять свои задачи. Не бросайтесь на амбразуру и будьте последовательны в своих решениях.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

371

Сдвиг по фазе

20 Nov, 19:24

«Я не вижу смысла в психотерапии. Я просто хочу, чтобы мне дали совет в моей ситуации. А уж принимать его или нет — дело мое», — призналась мне одна клиентка.

Не буду растекаться по древу и писать вам сочинение на тему «как я провела первую сессию» в этом случае. Там был достаточно долгий разговор🤭

Лучше предложу вам представить ситуацию, когда вы пришли к специалисту, а он оказался полным неадекватом. И вот такой конч раздает вам советы, как флаеры у станции метро:

«Вали с этой работы, ты достойна бОльшего. Разводись с мужем, ведь он тебе изменяет. Оборви все связи с друзьями, потому что они тебе завидуют. Не бери ты эту ипотеку под такой процент! Знакомься с мужчинами на сайте знакомств, ведь познакомиться можно только там. Прости своих родителей, даже если они тебя избивали и бухали все твое детство. Будь женственной и ходи на танцы, чтобы прокачать женскую энергию. Учись мягкости, ведь ты же женщина.»

А что дальше? Продай квартиру, переезжай в другой город, сдай детей в приют и смени сексуальную ориентацию. Так, что ли?🤭

Конечно, я утрирую. Однако степень неадекватности специалиста может быть совершенно разной. Я не исключаю и самых жестких случаев. Но об этом чуть позже.

Я считаю, что самое главное — это не искать волшебные кнопки с решением всех проблем. Куда важнее создавать из себя взрослого человека, способного отвечать за свои решения.

Да, где-то эти решения могут быть не самыми верными. Но это — ваши решения и ваша ответственность. Не специалиста. Не мужа. Не родителей. Не соседа и не подружки. А именно ваши.

Специалист может только подвести вас к решению. Раскрыть ваши страхи, сомнения касаемо этого. Поддержать вас на этом пути. Но уж точно не играть в Бога, решая что-то за вас и советуя.

Колитесь, кто хотел бы готовое решение от специалиста и советы?

😈 — ставьте, если вы хотите советы от специалиста
❤️ — ставьте, если вы понимаете, что психотерапия — это не про советы, а про работу над собой
🔥 — ставьте, если вы уже занимаетесь с психотерапевтом или психологом

369

Сдвиг по фазе

20 Nov, 13:53

Меня бы подкупило🤭

376

Сдвиг по фазе

20 Nov, 11:52

Если я не выставляю видосы с занятий пилоном — это не значит, что я не хожу. Это значит, что у меня просто ничего не получается🤣

Самый лучший способ для меня сбросить напряжение — трени под Rammstein😈

А как вы снимаете напряжение? Делитесь своими лайфхаками в комментах.

408

Сдвиг по фазе

19 Nov, 20:19

КАРТА ДНЯ НА 20.11

Не умалчивайте о том, что вас обидело или задело. Не всегда стоит держать язык за зубами: пусть обидчиков ждет выдвижение.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

445

Сдвиг по фазе

19 Nov, 08:11

Щас я вам расскажу, как стопудово вычислить измену!

…сказала бы я, если бы была интернетом.
И да, прежде, чем писать пост — я-таки решила посмотреть, что там вообще пишет гугл.

Измены в интернете: партнер внезапно похорошел, начал с вами любезничать/наоборот отстранился, стал прятать мобилку экраном вниз и запаролил все свои гаджеты. Ах да, стал пропадать из дома под дурацкими предлогами! Стал прятаться в туалете (чтобы попереписываться) и перестал заниматься с вами сексом.

Ну поставите вы мне 👍 за эту безликую копипасту и пройдете мимо. Может, задумаетесь и начнете сопоставлять факты. А, может, и нет. Ведь в жизни все совсем не так, как в вылизанных статьях кричащими заголовками.

Знаете, когда я столкнулась с изменой в своей жизни — в наших отношениях не было ни единого интернетного признака! Все было точно так же, как и до измены. Мы проводили время, как и раньше. Непринужденно общались. Он не прятал от меня телефон и не шкерился по углам.

Но откуда-то у меня возникло какое-то малопонятное чувство: «Чет не то. Что-то явно происходит. Может, мне кажется? Да не, все как обычно…»

Мне уже сложно вспомнить, почему именно так сработала чуйка. Помню только то, что в какой-то момент я была уверена: что-то идет не так. Что-то изменилось.

Тогда мыслей об измене у меня было мало. Ведь по сути ничто не указывало на нее! 0 признаков из тех, что пишут в интернете. (Да, я гуглила!)
Только вот мерзенький червячок сомнения периодически давал о себе знать.

Позже время все расставило на свои места. Спустя неделю сомнений и метаний я увидела у него в контакте на стене фотки от какой-то девушки. На этих фотках они полуголые лежали в обнимку.

Перейдя к ней на страницу, я нашла ее твиттер. Там она в красках расписывала, какие у них с ее (то есть нашим) мужиком прекрасные отношения. Обо мне она тоже пару раз нелестно там отзывалась. Я поняла, что она прекрасно осведомлена о моем существовании.

На мои прямые вопросы до последнего не отвечал. Отшучивался, что айпи взломали, это фотошоп и прочие бредни. Но вскоре — сдался и признался.

Мне дорогого стоило прийти в себя. Я чувствовала себя круглой идиоткой, которую обвели вокруг пальца. Но об этом — не сегодня.

Скажу вам так. Совершенно неважно, что пишут в статьях. Все настолько индивидуально, что никогда не угадаешь наверняка. И те признаки, что перечислил интернет — все это просто-напросто вилами по воде писано.

Можно найти 100500 причин того, почему он отстранился. Или почему стал пропадать из дома. Или прятать телефон. И это далеко не потому, что в вашей паре непременно измены.

Я бы сказала, что в отношении измен больше стоит доверять себе и своим ощущениям. Верьте себе. И будьте более внимательны именно к своим чувствам и мыслям.

Скажите, а какие признаки измен вы наблюдали в своих отношениях? Когда вы прям 100% убеждались в своих догадках?

471

Сдвиг по фазе

18 Nov, 20:33

КАРТА ДНЯ НА 19.11

Если вы иссохли от усталости, постарайтесь по возможности себя не изводить еще больше. Даже минимальные перерывы способны сотворить чудо! Не лишайте себя этого.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

471

Сдвиг по фазе

18 Nov, 17:11

Ну, собственно… Травмы разные бывают🤣

445

Сдвиг по фазе

18 Nov, 15:32

Я тут внезапно осознала, что все места на психотерапию практически закончились. Тихой сапой почти забиты все окна🤭

Поняла, что со своими многочисленными работами и ставками могу еще взять максимум троих. Так сказать, впихнуть невпихуемое.

Пока активно приглашать вас я не буду. Планирую просто спокойно вещать на эту тему и развеивать мифы.

Как вам такая идея?

464

Сдвиг по фазе

18 Nov, 12:01

Рассказываем со старшим котом про покупочки😈

• Фен-стайлер — читай: паленый Дайсон. Там 5 насадок, использовала только одну. Еще не поняла. То ли у меня руки из жопы, то ли лыжи не едут. Пока удалось красиво завить только челку — уже и на том спасибо. Буду практиковаться еще. Понаблюдаю.

• Помада АЕвит. Отличное средство от заскорузлин на губах! Прекрасно убирает сухость, трещины и прочие «удовольствия». Всем и каждому настоятельно рекомендую. Брала в аптеке в аэропорту в Сочи, когда губы потрескались и стали как наждачка.

• ВВ-крем Erborian. Я промахнулась с оттенком и для меня он темноват. Но я уже нашла лайфхаки для осветления: мешаю с консилером и вроде как ничего. Структура замечательная! В следующий раз буду внимательнее и выберу под себя.

• Аромат для дома с запахом чистоты. Нашла на одном канале по рекомендации блогера. Пахнет свежевыстиранным постельным бельем. Самое то для одежды, для дома, для кровати. Даже если дома срач и вы используете этот аромат — удастся создать ощущение чистоты на раз два. Рекомендую!

• Увлажняющие ампулы для лица, шеи и зоны декольте.
Тоже по рекомендации блогера. Это семиступенчатый уход: семь дней и семь ступеней. Наносить на ночь на иссохшую кожу.
~~Как трусики-неделька, только ампулы~~🤣 Со слов, отлично убирают морщинки и сухость. Пока только начала, надо понаблюдать.

Делитесь в комментариях своими рекомендациями!

#покупки

471

Сдвиг по фазе

17 Nov, 20:01

КАРТА ДНЯ НА 18.11

Если вы не хотите открываться и обсуждать какие-то личные моменты — вы в праве устанавливать свои рамки допустимого. И делиться только тем, что комфортно именно вам. Не поддавайтесь на манипуляции и провокации. Придерживайтесь своих желаний.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

506

Сдвиг по фазе

17 Nov, 14:02

Стали ли люди чаще сходить с ума?

Хотела бы я сказать, что виноваты во всем «эти ваши интернеты». И, пожалуй, скажу!

Ведь сейчас такое обилие всякой информации. Особенно во всяких роликах, где авторы рассказывают о своих особенностях. «А у меня СВДГ, признаки вот такие: 1…2…3… А как у вас с этим? Нашли что-то у себя?»

Вот и представьте. Сидит какой-нибудь зумер и впитывает все это. В первый раз пролистнет, во второй — досмотрит до конца. В третий — задумается и начнет сопоставлять со своими особенностями. Хорошо, если просто задумается, а не поставит себе диагноз сам.

Ко мне на психотерапию ходит клиентка. Очень тревожная. На первой сессии я ей сказала о том, что возможно потребуется медикаментозная коррекция. Она в целом была как бы и не против такого расклада. Но трудности возникали из-за того, что она находится в другой стране: выписать препараты в таком случае крайне сложно (но если напрячь извилины — вполне реально).

Решили аккуратно начать терапию. Медленными шагами, без резких движений. Все штатно и спокойно. И чудо! Тревога снизилась в разы.

Как-то она у меня спросила: «А скажите, у меня расстройство всё-таки есть? И какой у меня диагноз?»

«Да нет у Вас диагноза. Не заслужили Вы его,» — с улыбкой ответила ей я, — «Я наблюдала за Вами, у нас прошло несколько сессий и я уже вижу определенные изменения. Думаю, что и Вы сами их заметили.»

Она, конечно, крайне удивилась. Говорит, вот ролики смотрю и нахожу пересечения. Была уверена в наличии какого-то расстройства. С радостью приняла эту информацию от меня. И еще больше обрадовалась тому, что и препараты ей не понадобятся.

Я всегда за то, чтобы назначать препараты только по показаниям. Если можно справиться без них — так и буду действовать. И наоборот. Наши препараты — это не Феррейро Роше, чтобы запивать их чаем на ужин, завтрак и обед.

Знаете, я считаю, что в отношении психических расстройств интернет — зло. Кажется, что расстройство у каждого второго. Но это далеко не так. Это больше про концентрацию пиздеца и бредней в самом интернете.

Как я и говорила — любое расстройство еще нужно заслужить. Если сомневаетесь — обращайтесь к специалистам. Рилсики, тесты и статьи никогда не заменят прием у врача.

А какие диагнозы ставили себе по интернету вы?

503

Сдвиг по фазе

17 Nov, 10:04

Каждый раз я, когда вижу уведомление «ваш заказ на пункте выдачи»🤣

Вчера уже забрала часть заказов, сегодня должен прийти самый главный — фен стайлер для волос!

Рассказать вам про покупки, про покупочки мои?

443

Сдвиг по фазе

16 Nov, 19:48

КАРТА ДНЯ НА 17.11

Пусть все задуманное у вас получится! Желания должны сбываться. Верьте в себя.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

496

Сдвиг по фазе

16 Nov, 09:43

— Ну, рассказывайте. Что вас привело ко мне?

Возможно, многие действительно думают, что именно так и начинается первая сессия. С порога придется насухую рассказывать историю своей жизни. И желательно, с заранее готовым запросом.

Ага, щас. Вот так незнакомому человеку открыться. Без предварительных ласк, вот так, с разбега.

Давайте сразу на примере. Вспомним ту самую ситуацию — допустим, вы женщина, которая прочитала переписку мужа, пока тот мылся в душе.

Неспроста вы решили залезть в телефон мужа. Не было такого — что вы с нихера встали такие утром и решили: «Чем бы таким себя озадачить? Как бы свернуть себе кровь? А залезу-ка я к мужу в телефон!»
Скорее всего, были какие-то подозрения. Вероятно, муж стал отстраненно себя вести, отмахивался от разговоров и раздражался от ваших слез.

Вы долго были в этом напряжении и просто не выдержали: залезли в его телефон быстрее, чем отдали себе в этом отчет. И нашли то, что искали. Переписку с другой женщиной. Со всеми интимными подробностями, нежностями и звериными прозвищами.

И вот вы пришли к психотерапевту. Неужели придется все вываливать с порога? Мало того, что подруги осудили вас за вторжение в телефон. Но ведь из каждого утюга и специалисты говорят о личных границах, которые уже всем порядком остохренели.

И так мерзко от своего поступка. Стыдно. Но тогда не было иного выхода.

«Где гарантии, что именно этот специалист мне подойдет? А что если и он меня осудит? Так сложно довериться и понять, какой это человек. Неужели меня обосрут за мои же деньги? Ведь это не редкость… Сама читала такие истории в интернете, да и от знакомых слышала,» — подумаете вы. И этот конгломерат из чувств, мыслей, сомнений и страхов будет все больше и больше разрастаться.

Лично я прекрасно понимаю, что вслепую выбирать специалиста — уж очень опрометчиво. Да и небезопасно. И как было бы хорошо, если бы была возможность какой-то демо-версии.

А что если я скажу, что демо-версия вполне себе возможна? И что, оказывается, существуют способы не рисковать?

🔥 — ставьте, и я буду продолжать

550

Сдвиг по фазе

16 Nov, 06:31

А от аббревиатуры СДВГ меня лично уже воротит🙈

Интересно, когда же в моду войдет шиза…

547

Сдвиг по фазе

15 Nov, 19:31

КАРТА ДНЯ НА 16.11

Умеееренность! Проведите день в спокойной и благоприятной обстановке. Пообжимайтесь с любимым человеком или с любимыми котами/собаками, позалипайте в сериальчик. В общем, устройте себе день-тюлень.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

606

Сдвиг по фазе

14 Nov, 19:49

КАРТА ДНЯ НА 15.11

Не попадайте под чарующие слова окружающих: сладкие речи могут вызвать некоторое растекание с вашей стороны. Постарайтесь руководствоваться разумом.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

173

Сдвиг по фазе

14 Nov, 16:13

Муж мне изменил. Я узнала об этом, когда залезла к нему в телефон.

Увидела переписку с другой женщиной. Ему ничего не говорила, не знаю — стоит ли?

Сейчас живем, как будто бы ничего не произошло. Но внутри — ненависть и непонимание. Как же так он предал нашу семью? И еще хватает же наглости вести себя, как ни в чем не бывало.

Вот что мне делать? Уйти от него? Поговорить напрямую?

Вы не представляете, как часто ко мне обращаются с такими ситуациями. Обманутая сторона совершенно не понимает, что ей делать в этой ситуации. Человек в раздрае и совершенно потерян.

Все то, что строилось годами — разрушено и разбито вдребезги.

Я бы могла, конечно, накатать вам какой-то супер-умный пост на эту тему. Делай раз, два, три — и вжух! Ты избавишься от своих эмоций за один вечер и начнешь действовать рационально. Вмиг решишь: либо тебе прощать мужа, либо ты соберешь манатки и будешь такова.

Но, к сожалению, универсальных пунктов и действий тут быть просто не может. Я и сама не знаю, какие тут могут быть пункты. Когда жизнь трещит по швам и все, во что вы верили — просто перечернуто и выброшено в помойку.

Все, что я могу — дать только одну рекомендацию.

Не избавляйтесь от своих эмоций и не пытайтесь их спрятать. Говорите о случившимся с близким, обращайтесь к специалистам. Выгружайте все свои переживания. Все они нормальны и имеют право на существование.

Я категорически против того, чтобы избавляться от эмоций. Их нужно проживать, проговаривать.

Не держать в себе и не глушить. И чем чаще вы будете говорить на эти темы и раскрывать свои переживания — тем лучше в первую очередь для вас.

Именно этим я и занимаюсь на сессиях: активно слушаю, даю возможность освободиться от переживаний и принимаю их. Как правило — это самые первые сессии. Этого более чем достаточно на первых этапах.

❤️ — ставьте, если хотите узнать, как именно проходит первая сессия

333

Сдвиг по фазе

14 Nov, 10:41

Внимание! Вопрос.

Представьте, что вы познакомились с человеком. Вот вроде как вы понравились друг другу и хотите вступить в отношения.

И тут он совершенно внезапно сообщает вам о том, что он психически нездоров. Наблюдается у психиатра, принимает препараты итд.

Будете вступать в отношения или сольетесь?

445

Сдвиг по фазе

13 Nov, 20:32

КАРТА ДНЯ НА 14.11

Иногда следует больше абстрагироваться от окружающих. Займетесь своими делами и погрузитесь в них. Уделите этому день и сделайте то, что должны.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

486

Сдвиг по фазе

13 Nov, 19:08

Что-то в этом есть🤭

А как вы думаете?

430

Сдвиг по фазе

13 Nov, 15:33

Дорогие друзья! Что-то я не поняла. Вам история из практики не понравилась? Не нужен такой контент?

Поделитесь. Если все же интересен такой контент, поддержите реакцией предыдущий пост.

Ну а если не понравилась, то следующие не буду тогда постить.

441

Сдвиг по фазе

13 Nov, 09:59

Страдающий от голосов в голове

Давненько не рассказывала я вам историй из своей психиатрической практики.

На одной из своих работ (работаю в крупной многопрофильной городской больнице) я занимаюсь тем, что определяю показания для перевода больных в дружественный нам психиатрический стационар.

Значит, вызвали меня на консультацию к одному пациенту. Коллеги сообщили мне, что он неоднократно лежал в психиатрии с шизофренией.

Захожу в палату. Вижу — безучастно лежит. Пожилой мужчина. Очень изможденный, уставший и потерянный, лет шестидесяти пяти.

Задаю стандартные вопросы: где находитесь, какой год, как зовут.

Все называет верно, однако еле слышно добавляет:

— Меня замучили голоса в голове. Это длится уже очень много лет. Вы знаете, они говорят мне страшные вещи. Я даже не могу спать по ночам. Они мучают меня, глумятся. Впервые, когда они появились в моей жизни, они мне сказали убить себя. И вот тогда я запаниковал и поехал в психиатрию. Мне тогда было 18 лет.

Я спросила, как часто он госпитализировался, какие препараты принимает и помогают ли они ему вообще.

— Вы знаете, доктор, но только в психиатрической больнице мне становится лучше. Голоса вообще исчезают или становятся еле слышными. И вообще, там так спокойно. И очень хорошие люди, доброе отношение. Я очень устал. Даже здесь они мне не дают покоя. Видите, меня прооперировали. Скорее бы поехать в психиатрию снова… Меня там все знают. Там мой настоящий дом.

Я сочувственно кивнула, пообещала перевести его «домой» как только ему станет лучше.

А сама задумалась. Не является ли главным в жизни — найти то самое место, где тебе будет точно спокойно и не одиноко? Каким бы неидеальным и странным для других это место не было. Вспомнила свой дом, своих людей — хочу ли я туда возвращаться? Люблю ли я всё это? Однозначно — да. И сегодня я стала ценить это чуточку больше.

Он по-доброму провожал меня взглядом, когда я покидала палату. Я видела, как он был благодарен тому, что перевод в психиатрию вскоре состоится.

— Спасибо Вам, доктор! Теперь я точно буду спокоен… — напоследок сказал он.

Отвернувшись, он умиротворенно стал смотреть на весеннее солнце, которое отбрасывало нежные блики на стены больницы.

#запискипсихиатра

465

Сдвиг по фазе

12 Nov, 19:00

КАРТА ДНЯ НА 13.11

«Да я крутой, да у меня йух работает, как часы…» — не верьте тем бравадам, что вы можете услышать от других. Больше критики к адресованным вам посланиям.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

440

Сдвиг по фазе

12 Nov, 16:05

Карательная психотерапия

Щас будет жуткая жуть. Рассказываю, как я обратилась к специалисту впервые в жизни.

Это было очень давно. Тогда я была совсем юна и не понимала, почему в отношениях с парнем у нас постоянно конфликты. Отношения напоминали какой-то дурацкий аттракцион. Ссоры крупнокалиберных масштабов и бурные примирения. После этого — период затишья на пару недель. И затем по новой.

Признаюсь, делилась с подругами. Но поддержки не получала. Скорее, какие-то дежурные фразы. «Вот опять у тебя не получилось, ой, надо же. А у меня…»

И вот решила я обратиться к психологу. Ведь как ни крути, проблему надо решать. Если не с отношениями, то хотя бы с эмоциональным состоянием.

— Ну что, рассказывайте. Что Вас привело ко мне? — дежурно поинтересовалась психолог, деловито поправляя очки.

— У меня проблемы в отношениях. Я не понимаю, почему у нас…

Далее я рассказываю всю ситуацию. Как сошлись, когда начались ссоры и по поводу чего. Она задает вопросы, я отвечаю. Все штатно, без потрясений. В какой-то момент мне даже становится легче!

«Ого! Вот это да. Как же хорошо, что я пошла к психологу. Она действительно поможет мне…» — подумала я.

Вот сессия подходит к концу. И я услышала то, что меньше всего ожидала:

— Вы знаете, а неудивительно, что у вас такие отношения. Ведь нестабильны именно Вы. И я вообще поражена тому, что Вы вообще встретили отношения с такими особенностями. Работа предстоит долгой. Потому что дело именно в Вас и Ваших реакциях, — безапелляционно заявила психолог.

Сказать, что я охуела — ничего не сказать.

Я сидела, потупив взор и даже не понимала, как на это реагировать. Да уж, не за тем я пришла к специалисту… Если и можно резать без ножа, — то только так.

Как вы понимаете, больше я не пришла. Думаю, если бы я продолжила, финал был бы совсем печальным. По крайней мере, для меня.

Ставьте 😡 — если тоже сталкивались с подобным со стороны специалистов.

457

Сдвиг по фазе

12 Nov, 11:13

Помните, недавно я вам рассказывала историю из практики? Про биполярного адвоката.

Я увидела просто колоссальный отклик на нее! И я приняла одно решение: скоро будет больше таких историй.

Они могут вам показаться грустными, трогательными. Где-то даже жуткими. Поэтому особо впечатлительным — читать аккуратнее.

Скажу сразу, что никаких деталей касаемо обстоятельств, конкретики в плане диагноза и лечения не будет. И уж тем более каких-то личных данных пациентов. Ведь никто не отменяет законов врачебной этики.

Эти истории — скорее, как личные заметки врача-психиатра.

Я написала уже четыре истории. И пока они в редакции. Думаю, в ближайшее время я выставлю первую.

Ждете?

477

Сдвиг по фазе

12 Nov, 08:23

Когда диалог пошел не в ту степь🤣🤣🤣

485

Сдвиг по фазе

11 Nov, 19:49

КАРТА ДНЯ НА 12.11

Не будьте категоричны в своих действиях и словах. Иногда стоит проявить мягкость и не рубить с плеча. Развивайте гибкость.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

515

Сдвиг по фазе

11 Nov, 16:30

Когда ✨женская энергия✨💅 не помогла добиться желаемого🤣

482

Сдвиг по фазе

11 Nov, 11:55

Вспомнилась мне одна история, когда я решила в 150 раз сойтись с бывшим. Расставания с ним были по одной причине: не совпадали по взглядам. Каждый раз было больно, как в первый. Но мыши продолжали жрать кактусы и давиться иголками.

В конечном итоге мы расстались навсегда. Поделилась с лучшей подругой. И тогда я и услышала то, что хотела слышать меньше всего: «Ну я же говорила, что вы расстанетесь. Зачем вообще было сходиться?!»

Тогда я вообще не понимала, почему столько раз пыталась восстановить отношения. Не понимала своих чувств и просто хотела высказаться. Без осуждения и оценок.

Как же бесит, когда делишься своими переживаниями с близкими, а тебя в ответ оценивают. Пытаются учить, навязывают свое видение или еще хуже — дают непрошеные дебильные советы.

Если переводить все эти выпады с ~~мудацкого~~ надменного на человеческий, то звучало бы это так: «Я права, а ты тут вообще ничего не понимаешь. Надо было меня слушать, я же лучше знаю.»

Говорят подобное, чтобы что? Чтобы самоутвердиться, показаться умнее или чтобы выбесить?

Вряд ли мы хотим слышать оценку происходящего в трудные моменты. Мы просто хотим высказаться. Чтобы наши чувства разделили. Чтобы не вариться в переживаниях часами, как грустный холодец. Будучи накрученными, мы хотим, чтобы нас хоть немного раскрутили.

Лично мне важно, чтобы в такие моменты меня просто выслушали. Посочувствовали, поддержали. Элементарно — иногда даже просто пожалели.

Никто и никогда не знает ситуацию лучше, чем ее непосредственный участник. И любые оценки со стороны умников и умниц иногда просто абсурдны. Не для этого мы делимся своими переживаниями. Поэтому иногда чем-то делиться просто опасно. Меня не так поймут, я не ту реакцию получу. Или вообще меня проигнорируют.

К сожалению, мало кто действительно может выслушать безоценочно. Таких людей единицы. И как правило, это самые близкие люди в нашей жизни.

528

Сдвиг по фазе

11 Nov, 09:22

Вчера ходила на чистку лица с пилингом. Интересный возраст: прыщи все еще есть, но уже появились и морщины🙈

Почему-то не имелось в моей жизни момента, когда не было ни того, ни другого. Сейчас же — дурацкое комбо.

Морда красная, перепаханная и покоцанная. В расстроенных чувствах вчера заказала роллов, обожралась и заснула.

Сейчас уже ситуация получше, но все равно переживаю.

А как у вас с кожей? Есть ли счастливчики с идеальной?

505

Сдвиг по фазе

10 Nov, 08:37

Ну вот, весь подкат сломала🤣

567

Сдвиг по фазе

09 Nov, 21:09

В тему карты дня на завтра🤣
Я сегодня базилик, провела 6 консультаций, включая частную клинику и онлайн. А вы?

640

Сдвиг по фазе

09 Nov, 20:57

КАРТА ДНЯ НА 10.11

Вероятно, вы так устали, что не чувствуете ног. Не грузите себя обязанностями и просто постарайтесь отдохнуть всеми правдами и неправдами.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

621

Сдвиг по фазе

09 Nov, 16:34

Боевые потери

Вы заметили, что после смены внутреннего содержания теперь изменилось и внешнее. Всадницы огня больше нет.

Как сказал мой муж, произошел ребрендинг. После переобувания тут же отписалось 70 человек одним днем! Прям колоссальные боевые потери, не так ли? Учитывая, сколько усилий было приложено в плане рекламы итд.

Пока я тыркалась-мыркалась и не приобретала рекламу, меня покинула целая 1000 человек. Просто ААААА!!! Если в самолетах, то это пять с половиной боингов.

Ощутимо, весомо и стремно. Честно.

Но замечали ли вы такие моменты, когда сами менялись и вырастали из чего-то?

Много ли кто из вас поддерживает отношения с одногруппниками или одноклассниками? Лично я уже не помню, как звали моих одноклассников и вряд ли узнаю их на улице: никого из них не осталось в моем окружении.

Но что если вы в прошлом были близки? Раньше вы могли часами сидеть на телефоне и говорить обо всем и ни о чем. Наверняка попадали в пьяные передряги, менялись шмотками и ночевали друг у друга. А сейчас едва поздороваетесь, заметив их в толпе.

Потому что изменились вы. Изменились они. Изменились цели, приоритеты и направление.

Да, так бывает. Иногда разрыв просто неизбежен. Но я считаю, что всегда важно помнить о себе и о своих целях. А истинно ваши люди останутся с вами и поддержат ваши начинания. В этом и есть настоящая ценность таких людей.

🔥 — ставьте, если согласны

А с кем у вас были близкие отношения, но потом ваши пути разошлись? Как справлялись с подобным?

645

Сдвиг по фазе

08 Nov, 19:39

КАРТА ДНЯ НА 09.11

Настало время резвиться! Не бойтесь показать себя во всей красе и не стесняйтесь развлекаться на всю катушку.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

658

Сдвиг по фазе

08 Nov, 18:21

Можно ли помочь близкому, если у него расстройство? Например, у него депрессия, но он не хочет идти к врачу.

Крайне непростой вопрос тут прилетел мне в анонимный бот. Вроде как и содействовать надо, но и ресурсы поддерживальщика небезграничны.

Сегодня мы не будем касаться большой психиатрии, когда пациент реально опасен для себя и окружающих.

Лучше обсудим те моменты, когда вопрос можно решить без психбольницы, амбулаторно.

Вот вы видите, что ваш близкий как-то изменился. Больше обычного спит, потерял интерес к своим хобби и в целом какой-то овощной. Или, допустим, стал слишком тревожным, плаксивым и нестабильным. В общем, он уже не совсем тот, кого вы знали ранее.

Самое неприятное в этой ситуации — это отсутствие адекватной критики к себе у вашего близкого. Вы можете хоть лоб себе расшибить, но это не значит, что ваш близкий вас услышит. Он скорее будет отбрехиваться, говорить, что вам показалось и увиливать от фактов. К сожалению, это реально так.

Все, что вы можете здесь — это честный и открытый диалог. В перспективе — даже сходить к врачу вместе, если ваш близкий этого захочет.

И, конечно, есть смысл обратить внимание и на свое состояние. Ведь сначала маску мы надеваем на себя, а затем — на тех, кто сам не в состоянии себе помочь.

Если вы хотите задать вопрос вашему психиатру-психотерапевту — пишите в анонимный бот по ссылке.

А как бы вы поступили в такой ситуации?

#задайвопроспсихиатру

604

Сдвиг по фазе

08 Nov, 16:31

Круче только работать в дурдоме🤣

625

Сдвиг по фазе

08 Nov, 11:35

Попрощаемся с Всадницей огня💔

Ну что, мои дорогие друзья. Настало время двигаться дальше. В мой личный Новый год считаю это сделать наиболее уместным.

Больше психиатрии, больше нюансов по лечению и больше психотерапии! Таро не уходит из канала, а просто переходит на второй план. Это прекрасный инструмент, с которым прощаться я не хочу.

Но и расширяться тоже надо. Поэтому встречайте новое название канала!

Кстати, как вам оно?

691

Сдвиг по фазе

08 Nov, 11:35

Channel name was changed to «Сдвиг по фазе»

0

Сдвиг по фазе

07 Nov, 20:31

КАРТА ДНЯ НА 08.11

Не бойтесь заявлять о себе и о своих желаниях. Но постарайтесь делать это без напора и более деликатно. А то многие не смогут выдержать вашего напора и просто-напросто сбегут.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

717

Сдвиг по фазе

07 Nov, 09:21

Ну, собственно, все😞
Путешествие завершилось…
Сижу в самолете, слушаю инструктаж и ожидаю полета. С мужем нас посадили в разные концы самолета. Проведу полет в гордом одиночестве!

634

Сдвиг по фазе

07 Nov, 08:40

Водопады ценой педикюра

У нас с мужем схожие понятия об отдыхе: выдрыхиваться, хорошо питаться и двигаться по минимуму. Но в этот раз все изменилось. Мне захотелось чего-то более динамичного. И помогли мне в этом Яндекс-карты.

«О, смотри, Орлиные скалы! И вот статуя Прометея. Давай сходим. И недалеко вроде, пара остановок на электричке,» — предложила я. Хватит пердеть в диван в номере, не за тем же мы приехали. Решено: ждите нас, скалы!

Это действительно оказалось недалеко. От станции мы доехали на такси прямиком до входа в парк. Осталось только лишь совершить подъем наверх, чтобы увидеть статую Прометея и прекрасный вид.

Все бы ничего, если бы не одно жирное обстоятельство. Оказалось, что мы совершенно не приспособлены к ходьбе наверх. Мало того, что подниматься нелегко, так еще и совершенно неподходящая обувь. Несмотря на одышку и судороги в ногах, мы победили!

Нам открылся просто потрясающий вид. Море и горы соединились воедино. Захватывало дух.

И тут на вершине скал я заметила блеклую вывеску.

«Смотри, указатель на водопады. Может, пройдем? Тут не так уж далеко. И это спуск вниз. Всего 1.5 километра. Будет попроще…» — слабо намекнула я.

«Но у тебя же неудобная обувь. И тут скользко. Может, не надо?» — рационально заметил муж.

«Да ладно, когда мы еще тут будем. Пошли!» — таков был мой аргумент.

Как же я ошибалась! Пробирались мы с трудом. Я раза 4 упала, чуть не свернула ноги. Педикюр вышел из чата. Муж же порвал свой кроссовок и упал на задницу, после чего его настроение резко ухудшилось.

С трудом мы доковыляли. В грязи, скандаля и выдвигая. Эти полтора километра — не прогулка по асфальту. И можно смело умножать на 5 привычные усилия.

Обратный путь, кстати, был проще. Навигатор подсказал дорогу прямиком в город от водопадов. Да, оказалось, существовал более простой путь к ним. Не через тернии, а по приятной дорожке с перилами.

Муж, к слову, пока все еще припоминает мне водопады и просит не напоминать о них. Говорит, худшая прогулка. Видимо, за кроссовки переживает. Но лично я нисколько не жалею!

Вывод один: продумывайте маршруты лучше и носите удобную обувь🤣

А как вы относитесь к таким прогулкам?
❤️‍🔥 — если любите природу
🔥 — если любите каменные джунгли и здания
❤️ — если любите пассивный отдых в отелях все включено

656

Сдвиг по фазе

06 Nov, 20:07

КАРТА ДНЯ НА 07.11

Все, что завершено — вряд ли подлежит возврату. Отпустите то, что себя изжило и дайте место чему-то новому.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

576

Всадница огня

06 Nov, 17:28

18 тысяч шагов, выдвинутая челюсть, одышка и сбитые ноги в кровь.
Но эти виды того стоили!

Если будете в Сочи, обязательно сходите на Орлиные скалы и на Агурские водопады. Только будьте умнее нас: выберите удобную обувь. Путь действительно непростой.

Накидайте огней, и я расскажу подробнее про эти места🔥

536

Всадница огня

06 Nov, 08:15

Всех сердечно благодарю за вчерашние поздравления!

Кстати, я уже придумала новое название канала и вскоре покажу его вам😈

Но пока — по плану едем смотреть на Орлиные скалы

525

Всадница огня

05 Nov, 20:20

КАРТА ДНЯ НА 06.11

Играйте, флиртуйте и зажигайте. Не ждите того, что кто-то обратит свое внимание за просто так. Будьте и сами достаточно напористыми и инициативными.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

348

Всадница огня

05 Nov, 14:19

Я и мои сучки🤣

409

Всадница огня

05 Nov, 13:06

Окоченевшими руками пишу вам это сообщение в горах!

Отмечаем мой день рождения! Свалить на др было самой лучшей идеей, которая меня посещала в плане празднования🎉

Ура😈

410

Всадница огня

04 Nov, 19:42

КАРТА ДНЯ НА 05.11

Выдохните и расслабьтесь. Не нагружайте себя каким-то невероятными задачами. Ешьте слона по частям.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

452

Всадница огня

04 Nov, 17:49

Хотела было я написать что-то умное, но… Мысли только о море и об отдыхе.

Очень рада, что удалось сбежать от всего и ото всех в столь прекрасное место❤️‍🔥

418

Всадница огня

04 Nov, 06:53

Обожаю такие фокусы🤣

457

Всадница огня

03 Nov, 19:41

КАРТА ДНЯ НА 04.11

Не ждите удобного случая и прекратите следить за другими. Время действовать и пробовать то, о чем вы давно мечтали!

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

451

Всадница огня

03 Nov, 18:30

Я буквально ползала по салону в области аварийного выхода, чтобы запечатлеть этот шикарный вид! Микро-окошко было практически у пола…

Чуть иначе, чем через иллюминатор — оно и лучше.

Кстати! Моя аэрофобия прошла буквально сразу после слов стюардессы: «Уважаемые пассажиры, скоро вам будут предложены еда и напитки»🤣

Все бы ничего, если бы не посадка. Пришлось чуть напрячься и попереживать.

А как ваши дела?

416

Всадница огня

03 Nov, 10:38

В ожидании рейса. Слишком рано приехали, уже успели несколько раз поесть🤣
И я УЖЕ успела потерять и найти свой паспорт на пункте досмотра. Выдвинутая сотрудница сбила меня с толку, да и шмонали меня почему-то с особым пристрастием.

Главное, чтобы в самолете не было, как на видео. Всем аэрофобам большой привет!

411

Всадница огня

03 Nov, 07:02

У меня как раз примерно такая🤣

412

Всадница огня

02 Nov, 20:40

КАРТА ДНЯ НА 03.11

Очень сильное отчаяние. Ваши мысли и страхи могут загнать вас буквально в угол.
Не принимайте опрометчивых решений и попытайтесь структурировать свои мысли.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

477

Всадница огня

02 Nov, 15:36

А вам интересно было бы почитать наркоманию и алкоголизм?

🔥 — если да

396

Всадница огня

02 Nov, 14:49

Можно ли стать овощем «из-за этих ваших таблеток»?

Поговорим о ~~карательной~~ большой психиатрии. Это когда голоса в голове, зрительные галлюцинации и «белая горячка».

Вообще, этот миф об овощизме после лечения препаратами идет прямиком из психиатрических больниц. Наверняка многие до сих пор могут представлять ситуации, когда больных «обкалывают» чем-то эдаким, после чего они сами не свои.

Дело в том, что большие дозы самых убойных препаратов назначаются в случаях острых психозов. Это когда бред, галлюцинации, потеря ориентировки в месте, времени и собственной личности.
И когда пациент в психозе, он уже в принципе мало похож на себя прежнего.

Представляете, насколько больной опасен в такие моменты в первую очередь для себя? И самое главное — вывести пациента из такого состояния как можно быстрее. Седация (то есть сон) и восстановление.

Чем более махровый психоз — тем больше дозировки и серьезнее препараты. Кратковременно и эффективно. Это как в экстренной медицине: сначала убираем остроту, затем — мягкая реабилитация и длительное восстановление.

Когда мы понимаем, что пациент вышел из психоза, — в ход уже идут более мягкие препараты. Они назначаются длительно, в иных дозировках и не вызывают овощизма.

Однако не стоит забывать и о самой специфике заболевания: большая психиатрия здорово меняет жизнь. На фоне заболевания действительно человек перестает быть похожим на себя и эмоционально грубеет.

🔥 — ставьте, если понравился пост

Мне было непросто писать на эту тему простым языком. Надеюсь, что было интересно!

#задайвопроспсихиатру

415

Всадница огня

02 Nov, 11:55

Это точно про меня😈

388

Всадница огня

01 Nov, 20:14

КАРТА ДНЯ НА 02.11

Постарайтесь не цепляться за старое только потому, что оно привычное. Плохонький, да свой — не самая лучшая тактика.
Постарайтесь проанализировать, почему вы боитесь новых действий.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

442

Всадница огня

01 Nov, 16:27

В тему сегодняшнего поста🤣

434

Всадница огня

01 Nov, 15:34

Заговор ведьмы: как мне удалось существовать с бывшем в одном коллективе?

Вот вы и расстались. Но жизнь продолжается и завтра вам идти на учебу или работу, где столкнетесь с этой рожей. Которую век бы не видеть. Но обязанности и дела, чтоб их…

К сожалению, по поводу расставания больняков не дают. Приходится выкручиваться.

Мне тоже приходилось. Было это в то время, когда я училась в медицинском и долгов было, хоть жопой жуй.

Расставание тогда было крайне некрасивым. Мне сказано что-то вроде: «А и не было никаких отношений. Мы просто друзья. Тебе вообще показалось. И с твоим прямолинейным выяснением отношений тебе в жизни очень тяжко придется».

Чтобы вы понимали, отношения имели форму не то, что треугольника. А скорее — извращенного многогранника, чье название я никак не вспомню. У него были отношения еще и с другими, помимо меня. А у тех, других, — свои перипетии. Одним словом, то хуй пополам, то пизда вдребезги: очень сложно, непонятно и бессмысленно.

Так вот. После прекрасно поставленной точки над Ж, я бы вынуждена сосуществовать с этим человеком в одной группе.

И единственное, что действительно помогло мне — полный игнор. И редкое общение исключительно по делу.

Ни попытки привлечь его вниманием наигранным флиртом с другими, ни жалостливый взгляд а-ля кот из Шрека, ни вечерний макияж в дневной время. Даже юбка, едва прикрывающая зад в -20 в январе вызывала только лишь кривую ухмылку. Все было тщетно. Выглядело это жалко и унизительно.

Поэтому — включаем режим уничтожения объекта: обезоруживаем своим равнодушием.

А как вы существовали в одном помещении с бывшими?

501

Всадница огня

01 Nov, 09:14

Кстати. Знаете, что такое гостинг?

445

Всадница огня

31 Oct, 21:02

КАРТА ДНЯ НА 01.11

Вам может казаться, что все против вас. Как будто вы скованы обстоятельствами и не можете абсолютно ничего.
Не исключаю, что эти ограничения только у вас в голове — подумайте об этом.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

509

Всадница огня

31 Oct, 16:19

Каждый день я наблюдаю потери на своем канале. Подписчики, ждавшие общих раскладов и больше таро — уходят, хлопнув дверью. Не думайте, что я не замечаю этого и нисколько не переживаю.

Я понимаю, что канал меняется, я меняюсь. И все это неизбежно приводит к подобным рокировкам.

Хочу открыть еще один секрет. Мне надоело писать только про отношения.

Хочется расширяться. Будет больше психиатрии, больше обо мне. Не хочу вгонять себя в рамки, которые сама себе когда-то обозначила.

Пришло время менять не только внутреннее, но и внешнее. Вплоть до того, что и канал я переименую. Пока не придумала, как именно — но вскоре это случится. Иногда приходится прощаться с тем, что так сильно нравится.

И я хочу сказать большое человеческое спасибо тем, кто остается со мной. Всем тем, кто ставит реакции, комментирует и просто читает. Вы — лучшие!

484

Всадница огня

31 Oct, 11:31

Мы?🤣

478

Всадница огня

31 Oct, 09:05

Я и самолеты

Нам предстоит поездка в Сочи. Летим отмечать мой день рождения. И знаете, я раньше совершенно не думала об опасности самолетов после последнего полета весной.

Если честно, то летать всегда боялся мой муж. Я относилась к этому довольно-таки скептически и посмеивалась над ним. «Как так ты боишься, если самолет — самый безопасный транспорт? И на такси рассекать куда опаснее,» — говорила я ему.

Итак, весной все изменилось. Мы возвращались из того же Сочи. И то ли погода была дождливая, то ли ветер неистово подвывал — нюансов не помню. Помню только то, что самолет так сильно лязгал и дрожал, что я подумала: «Нам конец».

Я зажмурила глаза и намертво вцепилась в подлокотники. Я стала прощаться с жизнью.

Когда я поняла, что мы все еще совершаем посадку — я мельком посмотрела на мужа. Это была сама невозмутимость, просто несокрушимый истукан сидел рядом со мной. Он сидел и читал книгу, представляете? Как будто бы в теплый летний день на скамейке.

«Там же автопилот, все будет хорошо. Это опытные летчики, новичков на направление Питер-Сочи-Питер не ставят. Я все узнал!» — очень спокойно сказал он.

«Мне же от этого не легче!!! Почему он так гремит?!?» — подвывала я.

Рядом сидящие люди находились в смешанных чувствах. Кто-то был на измене, кто-то как и муж — истуканисто сидел. Стюардессы при этом мило щебетали со стюардами и кокетливо поправляли волосы.

«Ну раз персонал сидит невозмутимо, то… Значит, все не так уж и плохо. Наверное,» — тонкий голос разума прорывался сквозь бурю моих эмоций.

Об этом, кстати, я смотрела в документалке: всегда обращай внимание на персонал. Если они невозмутимы, то и переживать не о чем. Очень хорошо, что на фоне стресса все нужные знания ко мне пришли так вовремя.

Как вы понимаете, полет прошел успешно (если я все еще с вами😅)

С мужем мы потом обсудили эту тему.
«Почему ты был так спокоен? Ты же больше меня боишься летать. Тебе что, совсем не страшно было?» — аккуратно поинтересовалась я.

«Да я пиздец испугался! Но я видел, как тебе страшно. Я понял, что мне нужно было тебя успокоить. Не хотел тебя еще больше пугать,» — честно признался он.

А как вы справляетесь со страхом полетов?

412

Всадница огня

30 Oct, 19:26

КАРТА ДНЯ НА 31.10

Гаденький денек. Злоумышленники могут попердывать и кряхтеть в вашу сторону. Чем меньше им внимания — тем лучше.

Все равно они ничего вам не сделают: не того полета птицы!

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

442

Всадница огня

30 Oct, 15:04

Бойтесь своих желаний… ну, или формулируйте их точнее🤣🤣🤣

423

Всадница огня

30 Oct, 14:18

Закончила приемы психиатра/психотерапевта в частной клинике и вот что хочу вам сказать.

Я по ходу одна из немногих, кто ведет приемы не в халате😅

Признаюсь честно: в первые разы я его просто забывала. Потом, конечно, я его надевала. Но в эти дни я чувствовала, что как будто бы что-то не то на приемах. Витало некое напряжение.

И у меня случилось озарение. Это все чертов халат!

Вот почему люди такие зажатые. Ведь врач в халате более строг и категоричен, чем в джинсах и кроссах. И этот халатистый злодей наверняка только и думает о том, чтобы закрыть тебя в дурке. Поэтому лишнего лучше вообще не говорить.

Мне не нужна халат-ассоциированная дистанция на приеме. Пациенту и так стремно. Поэтому долой халат и страхи!

А как вы считаете: в халате или без?

440

Всадница огня

30 Oct, 08:43

Парируем легко и изящно!

446

Всадница огня

30 Oct, 04:01

КАРТА ДНЯ НА 30.10

Жаль, что не у всех есть техническая возможность провести день в спа или на море. Если вы не идете в спа — пусть тогда спа само придет к вам.

Налепите на лицо масочку, обмажьтесь всем, что есть в доме и просто как следует положите огромный болт на проблемы.
Вдох-выдох — и расслабьтесь.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

452

Всадница огня

29 Oct, 17:22

А че, было бы круто!

431

Всадница огня

29 Oct, 17:05

Мой краткий ответ на вопрос «как забыть бывшего?»

Хватит пытаться отпустить бывших. Они же не шарики на выпускном.

Вы их никогда не забудете, только если не потеряете память.

Да и то не факт. Деменция и черепно-мозговые травмы — дело не всегда предсказуемое в плане забывания.

Может, забудете все, кроме этого долбаного бывшего.

Но выход есть.

Само прошлое вы уже не измените, но зато можно изменить само отношение к нему.

Выучите и повторите 101 раз: пошелнахуйпошелнахуйпошелнахуй
Аминь.

А если серьезно.

❤️ ставьте на пост сердце — я расскажу о том, как выводить за дверь ненужных людей из жизни.

465

Всадница огня

29 Oct, 09:53

Радикальное решение проблем🤣

457

Всадница огня

28 Oct, 19:36

КАРТА ДНЯ НА 29.10

Аккуратно делайте свое дело и никуда не спешите. Будьте уверены в своих действиях и не сомневайтесь.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

478

Всадница огня

28 Oct, 17:23

Особенно мне нравится курящие попугай и кот🤣🤣🤣

Интересное наблюдение: в курилке всегда самые сочные сплетни!

Признавайтесь, кто такой же работник месяца?

457

Всадница огня

28 Oct, 16:26

Как я отвадила случайную знакомую.

Представьте. Сидите вы в общественном месте и встречаете старого знакомого. Например, с бывшей работы или сокурсника. И вы скорее сквозь землю провалитесь, чем захотите с ним вести беседы.

И вот вы игнорите его, вперившись в трещину в стене. И надеетесь, что он вас не заметит. О нет, он идет сюда! Секунда — и вот вы говорите о событиях десятилетней давности.

Теперь представьте все то же самое, но когда вы устали. Причем не просто устали, а скорее заебались в хламину. Каково было бы вести такие диалоги? Лучше уж пробуравить своим взглядом еще одну трещину в стене, чем выдавить из себя скупое «Привет!»

Сегодня в такой ситуации побывала и я. После дежурства в реанимации и двадцати консультаций психиатра после (без преувеличений!) — я мечтала только об одном. Об омлете с форелью из Буше.

И вот я сделала заказ. На радостях иду с номерком и занимаю единственное свободное место. Начинаю залипать в телефоне, переписываюсь с подругой.
И слышу этот знакомый, скрипучий голосок, который я не слышала лет эдак десять.

«И вот, эти препараты назначаются при сердечной недостаточности. Это новейшие рекомендации, я веду занятия для врачей в Москве,» — так скрежетала моя бывшая одногруппница по телефону.

Я четко осознала: если я вступлю с ней в диалог, мой замечательный завтрак будет испорчен.

Это не тот человек, чьи дела меня вообще когда-либо интересовали. Мы и во времена ~~шараги~~ университета обменивались парой-тройкой слов за те 2 курса, что смогли проучиться вместе.

Медленно повернув голову в ее сторону, я еле заметно кивнула. Она было хотела открыть рот, чтобы обсудить погодку, но я просто не дала ей этой возможности.

Я тут же нацепила наушники и была такова.

Нет, мне не стыдно. И да, омлет был просто прекрасен!

А как вы ведете себя при встрече со старыми шапочными знакомыми?

😈 — я натянуто общаюсь
🔥 — листаю менюшку на телефоне туда-сюда, чтобы создать видимость занятости
❤️ — сдержанно здороваюсь и занимаюсь дальше своими делами

473

Всадница огня

28 Oct, 12:20

А как вы записывали своих неудавшихся ухажеров?

Я ограничивалась только классическими «Не бери трубку» и «Ни за что»🤣

503

Всадница огня

25 Oct, 17:06

И автошколы тоже могут подорожать, если слишком много ждать🙈

107

Всадница огня

25 Oct, 16:52

Как я в автошколу записывалась.

Жила-была я, с мечтой получить права и сесть на железного коня. Хотела я резво рассекать по ночному Питеру под громкую музыку и наслаждаться скоростью. Но мечта моя разбилась в 17 лет, как и машина бывшего — об поребрик. И похоронила я это желание заживо.

Я уж было смирилась с тем, что рассекать мне придется только на метро и на автобусе. Время от времени — и на такси.
«Может быть, когда-нибудь я и отучусь… Побороть бы еще страх вождения», — думала я.

И вот «когда-нибудь» обрело четкие рамки. Цены на вождение поднялись так, что тянуть было просто некуда. Но я бы об этом и не узнала, если бы не моя подруга.

Сидели мы как-то, попивали кровавую Мэри. Она — после тяжелых суток в реанимации, а я — после нескольких приемов подряд в частной клинике.

И говорит мне она:

— Тебе бы на права пойти. А то цены сейчас лютые. Дальше еще больше будут…

— Ну а как я пойду, если мы на квартиру копим? Я же не куплю себе машину ближайший год точно, — удрученно ответила я.

— А ты сначала отучись. Там видно будет. Не все сразу.

Все, решено. Надо учиться.

Десятки сайтов я прошерстила, десятки заявок оставила. Ничего не подходило: то далеко, то нет набора.

Но вот я увидела его.

Яркими буковками этот сайт обещал самые лучшие условия. Красотки на фотографиях с красными автомобилями показывали палец вверх и винирно улыбались. Не хватало только грустного плаката с метро, где мужик хватается за голову и с воем провожает последний поезд.

«А может, это она? Та самая школа, которая меня научит не путать лево и право?..» — с надеждой думала я.

Но прежде чем позвонить, решила я проверить наличие лицензий на соответствующих сайтах.

Все они были просрочены.
Мошенники, чтоб их…

А как у вас складывалось с автошколами? Давно ли вы за рулем?

131

Всадница огня

24 Oct, 17:17

Как знать, с каким запросом придет новый клиент…😈

281

Всадница огня

24 Oct, 08:44

Хочу попробовать разбирать ваши вопросы в публичном доступе.

Если вы испытываете какие-то трудности в отношениях, хотите узнать о конкретных диагнозах в психиатрии или если у вас есть еще какие-то вопросы — пишите в анонимный бот по ссылке.

Нажимайте «Начать» и пишите, не стесняясь! Жду ваших вопросов.

Я не узнаю, от кого сообщение и ваша личность раскрыта не будет. Но все разборы будут проходить в открытом доступе.

330

Всадница огня

24 Oct, 07:38

А как вы сливали неинтересных ухажеров?🤣

341

Всадница огня

23 Oct, 19:56

КАРТА ДНЯ НА 24.10

Окружающие могут вас провоцировать. Решайте сами — нужно ли вам следовать их прихотям или нет. Будьте себе на уме.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

437

Всадница огня

23 Oct, 17:49

Как навсегда остаться в роли секс-подружки?

Представьте. Вы познакомились с мужчиной и вступили в отношения без обязательств. Секс, оргазмы, перекуры после. Пицца в постели, разговоры обо всем и ни о чем. И вот вы резко влюбились. Захотели начать куда-то выбираться, созваниваться с ним после работы и засыпать в обнимку.

Итак, я в роли Григория Остера кидаю вам пару-тройку вредных советов в этом случае. Погнали!

- Умалчивай до последнего и жди, когда он сам догадается. Вздыхай, масляно смотри на него и хлопай ресницами. Жди, что он прочитает твои мысли. И неважно, насколько сильно ты посинеешь в ожидании — просто надейся, что все это окупится сполна.

- Манипулируй, отвечай через раз на сообщения, игнорь его после страстных ночей. Чем больше ты будешь манипулировать, тем сильнее он будет вкладываться! Ведь именно это и нужно адекватному мужчине. Если в детстве в пирамидки и машинки он не наигрался, то сейчас он точно оценит эти игры. И, к слову, обязательно попробуй прием ближе/дальше. Ведь именно благодаря этому приему и получаются самые искренние отношения.

- Вкладывайся больше, чем он. Готовь ему на ужин, завтрак и обед по 5 блюд, стирай его исподнее вручную и забудь о своих увлечениях. Следуй любой его прихоти и подчиняйся каждому желанию. Ведь только это и прокачивает женскую энергию и повышает твою ценность! Есть только он и его желания, а остальное — пусть подождет.

Надеюсь, вы поняли, что все это был сарказм. И, конечно, вряд ли получится достичь чего-то адекватного, следуя этим советам.

А какие советы вы бы еще добавили? Как навсегда остаться в роли любовницы?

421

Всадница огня

23 Oct, 16:24

В жизни, наверное, каждой из нас был такой Дима🤣

410

Всадница огня

23 Oct, 13:06

Лучшие стабилизаторы настроения в деле! Не могу не поделиться новым фото. Обожаю, что они от меня практически не отходят.

Сегодня очень постараюсь выйти к вам с чем-то интересным. Наверное, поговорим об отношениях😈

430

Всадница огня

22 Oct, 20:43

КАРТА ДНЯ НА 23.10

Ваши ограничивающие убеждения могут достаточно серьезно повлиять на вас в этот день. И из-за этого эмоциональный фон может оставлять желать лучшего.

Подумайте над тем, какие ограничения у вас есть и с чем они связаны.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

477

Всадница огня

22 Oct, 17:06

Биполярный адвокат. Случай из психиатрии.

Так, продолжаем. Сегодня я расскажу вам об одном пациенте, которого я наблюдала в ту пору, когда училась на 5 курсе лечебного дела. Тогда я уже задумывалась о карьере психиатра, но резко сменила направление своей специализации.

В общем, дело было в психиатрической больнице. Именно там у нас и проходила львиная доля занятий по психиатрии. Если и погружаться в специальность с головой, то лучше всего это делать в остром стационаре.

Короче, на лечении находился мужчина 35 лет. Адвокат по специальности, который прям на работе впал в психоз. Считал себя Богом, провидцем и самым ярким мужчиной во всей Солнечной системе.

Он неистово танцевал в своей палате, не мог ни секунды усидеть на месте. Сообщал о том, что голоса в голове помогли ему достичь истины и именно благодаря им он и раскрыл в себе какие-то невероятные способности.

К нам, к юным студенткам 5 курса, было особое внимание.

«Ох, какие у тебя часы! Хочешь, расскажу тебе пошлый анекдот? А сережки такие где взяла? А ты знаешь, сколько у меня было любовниц?»
Все это сопровождалось смехом, шутками юмора и прыганием по столу.

До госпитализации все разворачивалось примерно так. Сначала он практически перестал спать. Ему хватало буквально 3-4 часов — и всё, он был бодр и готов к новым свершениям.

Чуть позже у него появились новые увлечения, которых никогда у него не было ранее: вдруг увлекся китайским языком, стрельбой в тире. Начал в 6 утра бегать, наматывал круги вокруг дома, но и это его совершенно не выматывало. Всю зарплату он тратил на игры в покер, влез в какие-то страшные долги. Далее — тусовки, вереница любовниц, секс, не приносящий разрядки. Жена же, узнав об изменах, собрала манатки и была такова.

Продолжение вы знаете: на работе его коллеги вызвали психбригаду, и его транспортировали в психиатрию. А там — психиатры назначили нейролептики и все испортили.

Все вышеописанное называется манией. Как вы понимаете, это совсем невесело. Все это буквально ломает жизнь. Самое опасное — это отсутствие критики к своему состоянию и непонимание, что нужна помощь.

А что же такое гипомания?
Это как мания, только на полшишечки. Все то же самое, только с меньшим размахом. И с чуть бОльшей критикой к себе и без психоза. Скорее, окружающим будет не очень комфортно рядом с тобой, чем тебе — звездуле в центре внимания.

🔥 — если дочитали пост. Чем больше реакций, тем больше будет историй!

Как вам такой клинические случай?

484

Всадница огня

22 Oct, 10:47

Именно в деньги и уперлось🤣

483

Всадница огня

21 Oct, 20:54

КАРТА ДНЯ НА 22.10

Будьте устойчивы в своих планах и решениях. Не позволяйте другим испортить вам задуманное. И пусть ничто не помешает вам в этот день.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

515

Всадница огня

21 Oct, 18:56

Что делать, если он хорош в сексе, но по жизни мудак?

Думаю, что у многих из нас была подобная дилемма. Выбрать бешеную страсть или спокойные стабильные отношения. И возможно ли это совместить? Или так только в сопливых мелодрамах бывает?

Знаете, на каждом этапе у нас свои потребности. Сейчас это могут быть бешеные тусовки в клубах с разными любовниками. А через пару лет вам может захотеться стать мамочкой двух ангелочков. Или вообще ничего не захочется.

И это абсолютно нормально. Мы разные, этапы разные и потребности разные.

Лично я лет до 27 слабо представляла себя женой. Все это было мне чуждо и я бежала от этого как от огня. То пряталась в тусовочном угаре, то в 12 суточных дежурствах в месяц в реанимации. И даже сейчас как будто бы я до сих пор не могу осознать того, что у меня вообще есть муж. Только скромно блестящее колечко и спящий рядом мужик мне периодически напоминают от этом событии.

Ладно, шутки в сторону.

Я хочу этим постом показать вам, что не всегда ваши потребности могут быть одинаковы на разных этапах. И важно себе в этом открыто признаться.

Да, я хочу семью в уютном ипотечном гнездышке. Или я хочу неистовых тусовок без продолжения. Или я вообще хочу путешествовать одна.

Если вы открыты перед собой и принимаете это на все 100%, то все становится более, чем прозрачно.

Но если на каких-то этапах ваши желания меняются, но вы вгоняете себя в прежние или навязанные рамки — то это прямой путь во внутренний конфликт. И с этим мы уже работаем индивидуально на сессиях.

А в какой банде вы?
❤️ — я за спокойное семейное счастье
😈 — я хочу крышесносный секс без обязательств с любовником
💅 — я не хочу вообще никаких отношений или готова на что-то разовое

526

Всадница огня

21 Oct, 07:00

Я: пишу длинные посты, думаю над контентом, ищу новые идеи, делюсь с вами своим опытом.

Дима Маликов:

Вот он, образец ведения телеграмм канала🤣🤣🤣

521

Всадница огня

20 Oct, 20:32

КАРТА ДНЯ НА 21.10

Некоторые люди из вашего окружения могут считать, что все должно крутиться вокруг них. Несмотря на это, не забывайте о своих намерениях. Будьте верны своим желаниям.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

581

Всадница огня

20 Oct, 17:48

Надеюсь, это не про вас🙈

577

Всадница огня

19 Oct, 20:33

КАРТА ДНЯ НА 20.10

Стойте на своем. Будьте непоколебимы в своих решениях. Не бойтесь их отстаивать и заступайтесь за себя.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

628

Всадница огня

19 Oct, 14:47

Мудак, но так хорош в сексе. Что делать?

Очень хотела написать пост на эту тему, и вот — как раз попалась история с форума.

Знаю, что ситуация достаточно частая и многие (включая меня) были/находятся в подобной.

А что выбирали вы: нормальное отношение к себе или крышесносный секс? Делитесь своими историями, очень хочу в ближайшее время обсудить эту тему.

573

Всадница огня

19 Oct, 10:22

Очумелые ручки🤣

573

Всадница огня

18 Oct, 19:59

КАРТА ДНЯ НА 19.10

Постарайтесь не поддаваться первому эмоциональному порыву и все же включите голову. Эмоции могут сыграть против вас и ваших правил.

Ваши реакции=ваша благодарность

К слову, я уже написала пост про биполярку. Но пока не выставляю его. Я все еще ждуля и жду ваших реакций здесь (ссылка доступна), мои дорогие друзья!
Возвращайтесь и жмите🔥

#картадня

650

Всадница огня

18 Oct, 18:32

А какие еще 3 в 1 вы знаете?🤣

488

Всадница огня

18 Oct, 11:15

Попалось сегодня видео в тему анонса в последнем посте.

Добейте его реакциями и я выложу продолжение🔥 чуть-чуть осталось…

В описании к видосу автор шутил про биполярку.

К слову, противоречия самим себе и незначительные перепады настроения — это не биполярка.

А вы знали об этом?

533

Всадница огня

17 Oct, 20:22

КАРТА ДНЯ НА 18.10

Не стоит верить всему тому, что вам говорят или показывают. Люди могут намеренно показывать себя с лучшей стороны ради некоторой выгоды. Будьте осторожнее.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

554

Всадница огня

17 Oct, 16:50

А вы бы поверили в правдивость таких мотивов? Я — точно нет

530

Всадница огня

16 Oct, 20:20

КАРТА ДНЯ НА 17.10

При возникновении спорных ситуаций постарайтесь рассмотреть вопрос со всех сторон. Не принимайте эмоциональных решений и будьте взвешенными.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

588

Всадница огня

16 Oct, 13:15

Эстетика умирания☠️

Знаете, я уже 3 года пыталась попасть в Летний сад осенью. И все никак не получалось: то работа, то сила притяжения к дивану была сильнее желания прогуляться.

В этот раз я четко решила для себя: все, надо идти. Хватит пердеть в диван в свободное время, пора закрывать осенний гештальт. Успею еще оплосковеть, буквально месяц остался.

И, взяв волю в кулак и врубив лучшие треки с радио «Рекорд» в наушниках, я доехала до пункта назначения. Ни разу не пожалела — смотрите, какая красота. И даже сфоткалась, чтобы вы не забывали, как я выгляжу.

Единственное, что я не успела попасть на все фонтаны. Видимо, они уже закрылись на проветривание. Остался только один рабочий фонтан — уже спасибо и на том.

Я очень рада, что мне удалось хоть немного отвлечься от всего и ото всех. Теперь с радостью еду проводить приемы психиатра в частной клинике.

А как ваши дела? Расскажите о своих осенних радостях, если такие у вас имеются!

612

Всадница огня

16 Oct, 11:14

Кстати, я реально удаляла на 3 месяца🤣

Но потом что-то пошло не так и вчера я сделала заказ на кругленькую сумму. Пора обновиться к осени!

😈 — если вы тоже вайлдберрисофилы

488

Всадница огня

16 Oct, 10:28

Робкие мужчины: как распознать трепетную лань и не тратить свое время?

О, наши травмированные мужчины, которые боятся даже собственной тени. Скорбные одиночки, непризнанные и непонятые злобными стервами-женщинами.

Как не напороться и не потратить свое время?

В первую очередь, важно не только слушать мужчину на свидании, но и смотреть на его действия. Банально, но это очень облегчает задачу.

Брошенные вскользь фразы про шлюху-бывшую, попытки пожаловаться на свою тяжелейшую жизнь. А также неуместные вопросы касаемо твоей личной жизни и причин расставания с мужчинами.

«А сколько у тебя было мужчин? А почему расстались? А когда крайний раз был секс?» — все это прощупывание почвы. Вспомните, наверняка он сначала он вскользь (или напрямую — зависит от степени травмированности) поливал всех баб, а потом начинает задавать неуместные вопросы.

Делается это с той целью, чтобы ты выпрыгнула из трусов и доказала ему, что ты лучше. Что ты не такая, как эти бабы. Ты — особенная!

Дешевая манипуляция, согласитесь? Но на первых порах здорово может сбить с толку.

Во вторую очередь, обратите внимание на то, что происходит после встречи. Допустим, что первый пункт не про вас. И ваше свидание прошло просто великолепно: вы шутили, смеялись и задорно проводили время. Все бы хорошо, но почему-то он замолчал…

Если трепетная лань забыл, что существует интернет и ускакал за горизонт на неопределенное количество времени — задумайтесь. Собственно, мужчина может реально бояться какого-либо сближения и пресекать его.

И, наконец, последнее, на что бы я обратила внимание — так это на двойные послания. Если все же лань объявился и назвал внятную причину исчезновения — держите руку на пульсе и не расслабляйтесь. Даже если после этого идет череда прекрасных свиданий. Смотрите на то, как будут развиваться отношения дальше.

Если он выкинет повторный фортель — делайте выводы и не тратьте свое время.

Другой вопрос — это почему вас все же тянет на таких труднодоступных. А это уже, как вы понимаете, совершенно иная история.

❤️‍🔥 — если понравился пост

И да. Как бы вы распознали травмированного мужчину на первом свидании? Делитесь своими историями в комментариях, обсудим.

505

Всадница огня

15 Oct, 20:49

КАРТА ДНЯ НА 16.10

Проснись и пой! Ищите позитив даже в простых вещах (люди с депрессией — да простите меня за этот контекст).
Не замыкайтесь и не закрывайтесь.

Ваши реакции=ваша благодарность

#картадня

582

Сдвиг по фазе

Всадница огня (Russian)

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе

Сдвиг по фазе