лимонъ печатает...

еще я теперь умею делать стойку на голове и руках без опоры и почти не трясусь 😎

пов: ты учишь стойку на руках, но у вас низкие потолки

Channel photo updated

фанфакт: в этом году моему паблику вк исполнится 12 лет

с новым годом!
минус 10см волос☃️

Ок, какая самая бесполезная вещь после 31 декабря?

«Лимонъ» специально для Rambler&Co. Подписывайся на @ramblerway. Вдохновение на праздники ищи по хештегу #Ramblerарт

всем вкусного и хорошего празднования, заранее всех с новым годом! если 2024 проверял на прочность, принес судьбоносные перемены в жизни и перевернул все с ног на голову, то пусть 2025 будет годом возможностей, стабильности и душевного равновесия 🤞🎆

всех обняла, приподняла! все, отдыхайте ❤️

Как подводить итоги года c заботой о себе?

Отвечает Ирина Белобородова — детский психолог, ведущая психологических групп для подростков, преподаватель в онлайн-школе «Психодемия»

Под Новый год многие начинают публиковать в социальных сетях личные итоги года. Это хорошая практика саморефлексии. Однако некоторых людей могут вгонять в тоску мысли о собственных итогах, особенно если год в целом был не очень успешным и счастливым, а кто-то постит невероятные достижения. Вот несколько рекомендаций, которые помогут заметить ценность и важность своих успехов (даже небольших) и воспринимать чужие итоги менее болезненно.
Для начала стоит понять, важно ли вообще для вас подводить личные итоги года? Можно задать себе несколько вопросов и постараться честно на них ответить:

1. Для чего я их подвожу и кому планирую показать их?
• Что сподвигло меня подвести итоги года: просмотр чьих-то итогов в соцсетях, чувство неудовлетворенности или тревоги, желание провести масштабную саморефлексию?
• Насколько влияют на меня внешние критерии чужого успеха?
• Умею ли я отмечать и присваивать свои достижения, пусть даже маленькие?

Если вы увидите, что лично для вас публикация своих итогов года не так уж и важна, вы можете просто поразмышлять над своим годом, подчеркнуть позитивные моменты, сделать выводы из неудачных и похвалить себя за то, что вы со многим справились и продолжаете справляться.

2. Если вы всё-таки решили подвести свои итоги, нужно проанализировать уходящий год. Помогут это сделать такие вопросы:
• Какие цели я ставил(а) перед собой в начале года и ставил(а) ли?
• Насколько они были реалистичными, чётко обозначенными, достижимыми?
• Сочетались ли мои планы с той реальностью, в которой я находился(ась) в течение года (насколько обстоятельства позволяли реализовывать эти планы)?
• Достаточно ли поддержки я получал(а) на пути к своим целям — как от себя, так и от близких?

3. Дальше стоит провести ревизию своих ценностей. Следует подумать, на какие ценности вы опирались, размышляя над планами на этот год. Важно оценить год, держа в голове именно ваши личные ценности, а не достижения, которые вы увидели у других в соцсетях. Например, серьёзная и непростая подготовка к поступлению в вуз, которая заняла весь год, может казаться не таким фееричным результатом, как многочисленные путешествия ваших знакомых – о которых вы узнаете из соцсетей. Однако именно для вас движение к вашей цели было значимо, и каждый шаг, который был сделан в этом направлении, ценен не меньше, чем чьи-то приключения. Ещё важно отметить, что репертуар наших ценностей может быть довольно широким. Иногда для человека важными достижениями оказываются внутренние изменения, личностный рост и улучшение отношений с близкими, которые сложно преподнести в соцсетях как яркие события.

4. Если при размышлениях о личных итогах активируется внутренний критик, важно отметить это и поработать с ним. Например, можно попробовать противопоставить критике более бережные послания к себе и записать их. Как если бы их произнес близкий и значимый для вас человек. Из этих посланий вы можете сделать поддерживающие карточки — написать фразы на стикерах и повесить на видном месте: «Тебя достаточно», «Ты всегда можешь двигаться в своем собственном темпе», «У тебя достаточно времени», «Ты уникален и твоя уникальность ценна».

#LEMONAGE@lemooon_tyan # 6

радость на нг – получить свою посылку в 7кг шмоток с шейна. постираю покажу, а пока зацените этих приколдесных ребяток

сделала альбом с комиксом в вк, его вроде заметно))0)0

я вчера взахлеб смотрела все их клипы чисто с таким лицом:

я внезапно для себя обнаружила и влюбилась в ice nine kills
каждый клип шедевр реально

кто боится расчлененки и кровяки не смотрите

https://youtu.be/k9TzUxGPbI0?si=jURU2XCwuUuU_pkm

а расскажите пожалуйста как сделать так чтобы вам было удобно читать мой сюжетный комикс, а то я пока сама не знаю сколько там будет страниц

upd: тэг в телеге поставила, альбом в вк сделаю, еще можно читать в инсте под lemonage.comic

#LEMONAGE@lemooon_tyan # 5

Несколько фактов про целлюлит

Сегодня учёным, к сожалению, доподлинно неизвестно, почему появляется целлюлит, однако у них есть несколько предположений. Основная идея заключается в том, что, вероятно, дело в особенностях строения подкожного слоя жира. В подкожной жировой прослойке есть фиброзные перегородки — коллагеновые волокна, которые вертикально прикреплены к коже. Они бывают короткими и длинными. Когда жировая прослойка увеличивается, перегородки продолжают держать на месте какой-то участок кожи, но не сохраняют в том же положении жировые клетки. На месте натяжения коротких перегородок образуются ямочки, а на местах ничем не удерживаемых жировых клеток — бугорки. Эти неровности мы и называем «целлюлитом».

Чтобы появился целлюлит, должны совпасть сразу несколько факторов: образ жизни, генетика и гормоны. Например, косвенные причины, которые могут повлиять на появление целлюлита — вредные привычки. Так, курение нарушает кровообращение, сужая мелкие кровеносные сосуды, и препятствует образованию коллагена — белка, отвечающего, в том числе, за упругость кожи. А алкоголь стимулирует накопление жиров в организме, тем самым повышая риск развития целлюлита. Следующий фактор, который может повлиять на развитие целлюлита — генетический. Так некоторые исследования, например, говорят, что у представительниц разных поколений одной семьи бывает одна и та же степень развития целлюлита. Кроме того, на наличие целлюлита могут влиять эстрогены — женские половые гормоны, которые вырабатываются в яичниках. Они регулируют многие процессы в организме, в том числе распределение жира, который находится как раз в основном в области живота и бедер. Однако всё-таки уровень эстрогенов и целлюлит напрямую не связаны — целлюлит появляется у женщин с любым уровнем эстрогенов.

А есть ли средства и процедуры, которые могут навсегда избавить от целлюлита?

Вопрос о «лечении» целлюлита спорный: учёные не до конца понимают, почему он вообще возникает. Кроме того, бугорки на коже — это косметический вопрос, не связанный со здоровьем человека. То есть все методы борьбы с целлюлитом — это война с тем, что для организма, вообще-то, естественно. Однако в этом посте всё-таки поговорим о различных методах избавления от целлюлита — для тех, кто думал к ним прибегнуть или уже ими пользуется. Потому что вопрос о наличии целлюлита может быть связан не столько с нашими переживаниями о здоровье, сколько о красоте — и это нормально.

Исследователи сходятся во мнении, что навсегда избавиться от целлюлита нельзя. Иными словами, результат от любой — даже самой дорогостоящей процедуры — будет временным: ведь целлюлит не сглаживается, а лишь становится менее выраженным. Однако есть способы, которые могут сделать бугорки на коже менее заметными.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

#LEMONAGE@lemooon_tyan # 4

еще судя по daylio у меня был самый стабильный по настроению год...хотя по ощущениям год был вообще ужасно-отвратительный, самый худший и мерзкий, фу 👁🫦👁

я до последнего не хотела подводить какие-то итоги года, потому что как обычно слишком много от себя требую и не оцениваю объективно то, что случилось за год. решила пройтись по фотопленке и расписать по фактам свой год без оценки:

— закончила продвинутые курсы по английскому в местном колледже
— попробовала себя в роли тату мастера
— нарисовала 2 стикерпака и 1 стиль на стикеры вк
— написала сценарий для двух сюжетных комиксов, один в процессе отрисовки
— научилась водить машину
— реально много работала над собой и своей башкой. справилась с потерей работы с вк
— полностью изменила пищевые привычки
— почти весь год активно занималась силовыми и калистеникой
— определилась со вторым образованием и профессией
— пережила переезд в новые апартаменты, обустройство и создала уюта дома
— вернулась к изучению французского
— английский стал на уровне: общаюсь, смотрю, играю без проблем
— работала весь год на работе, приносила доход в семью

если смотреть со стороны, то очень даже продуктивный год

сегодня был успешно установлен эмулятор геймбоя эдванс чтобы поиграть в любимую игру моего детства — the urbz: sims in the city. играла я в нее в году 2006-2007, когда мне было лет 11-12. в обнимку с толстым оксфордским словарем, ведь на кнопочном телефоне не было переводчика. иногда очень хочется обратно в те времена, никакого информационного шума, трава зеленая, доллар 27 рублей, классный журнал и юла в печати, сабрина с цветным гелем для волос, косметика m.i.a, большие гонки и фабрика звезд по шипящему телеку, кривые аниме брелки на телефон с фонариком, который светится через раз если тебе звонят, модные журналы в которых надо заказывать одежду по номерам и ждать сто лет посылкой на почту, конфеты шипучка, та самая мыльница с дельфинами...тестер духов прям в журнале, а чтобы пах надо было потереть страницу...

если вы вдруг еще сидите в вк

Весь этот год мы радовали вас своими комиксами, и вот пришла пора радовать комиксистов! забегайте в гости к лучшим:

t.me/mooFFik_comics
https://t.me/lamacomics
t.me/Colormood_comics
t.me/necomics
https://t.me/milshoonya
https://t.me/pros_cos_comics
https://t.me/murchalny
https://t.me/tarmatarm
https://t.me/narovcomics
https://t.me/woostarsky
https://t.me/mozgitreski
https://t.me/varasabi_blog
https://t.me/stitch_military
https://t.me/barbarabeco
https://t.me/pancake_art
https://t.me/docvatson_public
https://t.me/bukashkivsworld
https://t.me/shishuner
https://t.me/magic_routine
https://vk.com/piterskii_punk_wall
https://t.me/wittiger_art
https://t.me/ananasint
t.me/otlukavog0
t.me/nytya_pic_comics
https://t.me/rambutan_studio
https://t.me/vkas_animation_tg
https://t.me/hiitiscat
https://t.me/blablacomics
https://t.me/roaiva
https://t.me/pesiivoi
https://t.me/zinoink
https://vk.com/lemon_tyan
https://vk.com/martzepanka

t.me/Pechenya_comics ну и про покорную слугу не забудьте)

чел: 🤬🤬🤬
я: о, рекомендации походу обратно заработали. мои посты видят 🥰

еее яндекс говорит я умная

LEMONAGE # 3

Beco раскопала мой старинный флешмоб 2019 года, где нужно было нарисовать как видишь себя через 5 лет. я не помню, какие я себе тогда строила планы, но точно знаю, что все получилось и сейчас я являюсь лучшей версией себя. то как я себя видела в 28 -> как сейчас себя вижу в 28

я: 💪😡🏋‍♀️💀
музыка: 💅🌹💓👁🫦👁

брусья это новый уровень, если не считать страх упасть вниз лицом и сломать нос

убойные обои! отправь код картинки на номер 666

придумала себе новое любимое жижоблюдо:

- лук и чеснок обжариваю с острым веган фаршем со вкусом чоризо, добавляю еще немного свежего перчика чили (удобно держать порезанным в заморозке)
- закидываю баклажаны и болгарский перец (можно еще помидор)
жду пока немного даст сок, перемешиваю
- заливаю водой, соль/перец/паприка, ложку кепчука. еще добавляю кинзы побольше

все тушу до готовности
слезы/сопли/кашель при поедании обеспечены

ем в разном виде: добавляю к рису/заворачиваю в лаваш с сыром/можно как в шакшуку яйца бросить

Зачем нужен внутренний ребёнок?

Внутренний ребёнок — одна из эго-ролей, которые выделил психолог Эрик Берн. Ребёнок испытывает чувства очень сильно и не умеет контролировать эмоции. Он учится их выражать в зависимости от того, какую реакцию он получает.

Допустим, я кричал от радости, но мне постоянно говорили: «Перестань кричать». И я перестал, понял, что радоваться громко нельзя. И вот теперь, всякий раз, когда мне радостно, я только слегка пожимаю плечами. Друзья думают, что я от природы такой хмурый. А я так к этому привык, что сам не понимаю, когда мне радостно, а когда ­– нет. Между тем, потребность выразить эмоцию осталась.

Это пример того, как человек вырабатывает устойчивую схему поведения: постоянное подавление эмоций, неприятие и в конце концов даже невосприимчивость к той части себя, которая нежелательную эмоцию испытывает. Рано или поздно он устает, всё чаще чувствует себя подавленным и не может понять, почему.

В таких ситуациях, когда привычные схемы поведения мешают видеть и слышать в себе первоначальные, естественные эмоции можно обратиться к своему внутреннему ребёнку. Попробовать заглянуть внутрь себя и представить, что он чувствует и чего хочет. Если снять все эти «нельзя», «некрасиво», «нехорошо», «неправильно» – какой порыв будет за всем этим скрываться?

Так можно наладить контакт с собой, с непосредственными своими стремлениями и желаниями. Это вовсе не значит, что все непосредственные эмоции и желания нужно сразу воплощать в жизнь. Это значит, что важно их уметь в себе замечать, принимать — и договариваться с собой.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

я богата

жизнь в америке это периодически натыкаться на любимые продукты из детства. были обнаружены мои любимые детские печеньки, которые потом внезапно пропали с прилавков

в нашем местном продуктовом магазине акция ко дню благодарения, при покупке продуктов на сумму >$125 тебе дают огромную бесплатную замороженную тушу индейки

WinCo Foods: Spend at least $125 in one purchase by Nov. 27 and receive a free Honeysuckle White or Jennie-O Turkey

мы забрали, она заняла всю морозилку...

….ИИ печатает

Отдал бы работу нейросетям?

💖 — однозначно
🔥— только рутину, а покреативить я как-то сам

«Лимонъ» для @ramblerway.
Подписывайся на канал. Рассказываем, как быть эффективным без выгорания, использовать нейросети в работе, быть в фокусе и многое другое по хештегу #Ramblerлайфхак

я через секунду после того как начинает играть him 🖤🌹💔

ситуация: я захотела поиграть в симс 3. он был в разделе "старые игры" и меня это очень возмутило, жалуюсь мужу, говорю мол, игра недавно вышла, какая она старая
- какого она года?
- 2009-2010 где-то. недавно же было
- ага, 15-16 лет назад

после этого я сидела с пустым взглядом и смотрела в стену

а расскажите пожалуйста, как вы отдыхаете от работы/учебы, бытовухи и забот?

хотите раскраску? нет? а все равно держите

Почему младшим достаётся меньше, чем старшим?

Дисклеймер: мы понимаем, что порой в семье, наоборот, страдают старшие. И этой теме мы посвятили отдельный лонгрид — его можно найти тут.

Когда у нас есть братья и сёстры, нам может казаться, что родители уделяют им больше внимания. Это правда может быть неприятно, а ещё мы можем злиться на сиблингов за то, что они перетягивают одеяло на себя и всё внимание родителей достаётся им. Однако время — это неизмеримый ресурс, сложно действительно посчитать, кому из сиблингов родители уделяют его больше или меньше. Проблема здесь не столько в том, кому достаётся больше или меньше, сколько в том, что мне, младшему, не хватает внимания мамы и папы. Поэтому стоит направить своё недовольство не на старших братьев и сестёр, а обратить внимание родителей на то, что нам очень важно проводить с ними время.

С деньгами — другая история. Почему старшим братьям и сёстрам частенько достаётся больше денег? Банально потому, что доступ к карманным деньгам они получают раньше. Кроме того, родители могут руководствоваться соображениями того, что старший может лучше обращаться с деньгами. Поэтому старшие могут получать больше денег не просто потому что они старше, но потому, что у них лучше развит навык обращения с важным ресурсом. Это правда обидно, когда человеку рядом достаётся больше, чем нам, особенно, когда эта несправедливость совершается у нас на глазах. Но не всегда всё происходит так, как нам хотелось бы. Что можно в этой ситуации сделать?

Хорошая идея — показать родителям, что мне можно доверять такую ответственность. При этом важно понимать, что деньги в семье — это ограниченный ресурс. Как правило, родители сами распоряжаются деньгами для того, чтобы обеспечить детей самым необходимым и закрыть их базовые потребности. И деньги на карманные расходы выступают в качестве учебного велосипеда — родители их выдают, чтобы дети потренировались ими распоряжаться.

Окей, но как быть, если при всём недостатке внимания со стороны родителей и денег, меня ко всему прочему ещё и постоянно сравнивают со старшим? Для начала отметим, что с кем бы нас ни сравнивали, это обидно. Из-за этого наша потребность в принятии и любви может не удовлетворяться и оттого может развиваться чувство неполноценности.

На самом деле, когда родители сравнивают, они могут это делать неосознанно, потому что не могут отделить нас от другого члена семьи, это скорее привычка, а не критика личности. С другой стороны, сравнивать они могут и по другой причине — например, чтобы указать на какую-то проблему на понятном примере. Впрочем, мы не пытаемся оправдать сравнение. Когда мама и папа сравнивают нас со старшими или с любыми другими людьми, пытаясь указать таким образом на какую-то проблему, они делают недостаточно как родители. Этим они только создают фрустрацию, но не помогают найти решение.

Во-первых, важно напомнить себе, что я отдельный человек со своими особенностями и качествами — у меня свой путь. Во-вторых, важно обратить внимание родителей на то, что сравнения ранят. Нам всем хочется, чтобы нас видели через призму нашей индивидуальности, и это нормально. В-третьих, важно обратиться за поддержкой к кому-то, кому мы доверяем — друзьям, тёте, бабушке, другому родителю. ЗдОрово, если в нашем окружении найдётся человек, который напомнит нам о том, что мы ценны сами по себе.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ! А текст про младших сиблингов вы можете найти тут.

этот тренд из тиктока слишком милый 😭
тоже попросила свою нарисовать нас

девочки, выбирайте с кем пойдете на свидание
с соней или со мной 😏

Признавайтесь, девчонки, пошли бы со мной на свидание? Ахах

а помните был тренд в рилсах и тиктоках, как все сравнивали себя в разном возрасте и грустили по тому, что потеряли свои подростковые черты?

мне стало интересно как изменилась я за 8 лет, чет никак

у диснея есть очень трогательная новогодняя акция, где можно купить игрушки детишкам, которые не могут позволить себе игрушки

теперь в этом мире будет на одного детенка с игрушкой больше (выбрали звездные войны конечно же)

а еще, если вы когда-либо донатили мне в вк, знайте, что почти все эти деньги я доначу в приюты, на помощь бездомным и животным. очищаю вашу карму за вас 💅

еще вчера чекали фитнес зал, который мне очень нравится. там 2 этажа, наверху кардио, внизу бассейн/сауна и веса с силовыми тренажерами. ну еще всякие плюшки в виде массажей, коктейль/смузи-бара, групповых тренировок и прочих штук любого фитнес зала

$40/месяц
по цене это как обожраться роллами на двоих, чтобы еще на завтрак осталось

ходила недавно впервые в американскую оптику за линзами, потому что мои запасы закончились. отличия между казахской/российской оптикой и американской:
– линзы/очки только по рецепту. нельзя просто вбить на маркетплейсе свое зрение и купить, нужно пройти проверку зрения у врача и получить рецепт (действует год)
(на цветные линзы без диоптрий не распространяется, они в свободном доступе)
– меня проверяли на каких-то трех разных аппаратах и что-то пшикали в глаза, помимо привычных букв на стене и воздушного шарика в поле
– после приема врач дал мне 2 линзы моих двухнедельных линз, которые я обычно ношу как тестер лол

ну а так, я слепею друзья, за год с -3,5 упало до -4,5

не люблю пандору, НО ЭТО....🥵🥵🥵

Сталкинг — это симптом психического расстройства?

Сталкинг — навязчивое внимание к другому человеку и его преследование. Чаще всего сталкером движут два мотива: либо построить с объектом преследования выдуманное совместное счастье либо отомстить. Своей цели преследователь может добиваться разными способами, самые распространённые включают бесконечные звонки, сообщения, отметки в социальных сетях, а также подарки и физическая слежка.

Сталкинга нет в критериях международной классификации болезней (МКБ). Однако сталкинг может быть проявлением состояний, связанных с каким либо психическим расстройством.

Так, например, при параноидной шизофрении встречается бред преследования — состояние, когда человеку кажется, что кто-то его преследует и хочет причинить ему вред. Люди с шизофренией неправильно интерпретируют реальность. Поэтому это состояние часто сопровождается стойкими заблуждениями, например: «Секретные службы другой страны готовят заговор, поэтому некоторые люди вокруг меня — это вражеские агенты под прикрытием». Бред преследования у человека с шизофренией может трансформироваться в состояние, которое называется «преследуемый преследователь». При этом состоянии человек играет на опережение: если он знает (думает, что знает), что этот парень в синем — агент секретных служб, он может начать его преследовать, чтобы не случилось беды. Известны случаи, когда люди с шизофренией раскладывали у себя дома бумажки, чтобы доказать, что в их отсутствии дома кто-то был: непрошенный гость заходил в дом, наступил на бумажки и теперь они лежат не там, где раньше.

Поговорим теперь про другое нарушение — биполярное расстройство. Это расстройство психики, при котором человек по очереди существует в двух фазах: маниакальной и депрессивной. В фазе гипомании человек возбуждён, полон сил и уверенности. В фазе депрессии наоборот подавлен и безразличен к происходящему вокруг. В фазе гипомании человек с биполярным расстройством может стать сталкером. Он видит мир через призму повышенной активности, продуктивности и социального влечения. Границы в отношениях с другими людьми растворяются и сталкер не понимает, что делает что-то не так. «Ну и что, что я позвонил другу две сотни раз? Он же не взял трубку! Ну и что, что я поднял на уши всех знакомых своей девушки, чтобы узнать, где она? Мне надо было её увидеть!»

Кроме того, при таких расстройствах личности как нарциссическое и пограничное, человек тоже может стать сталкером. Нарциссическое расстройство личности — это состояние, при котором у человека повышено чувство собственной важности. Он чувствует потребность в чрезмерном внимании и восхищении со стороны других людей и уверен, что заслуживает этого. Пограничное расстройство личности — это нарциссизм наоборот. Люди с этим расстройством также нуждаются во внимании, но в то же время боятся быть покинутыми и остаться в одиночестве. С помощью преследования нарциссы и пограничники могут пытаться закрыть болезненную потребность во внимании. Разница в том, что нарцисс будет думать, что жертва обязана быть с ним, потому что он великолепен, а пограничник скажет: «Не оставляй меня одного, без тебя я умру!»

Однако все описанные случаи — скорее редкость. Чаще всего сталкеры здоровые люди с шаткой психикой. Да, с одной стороны, здоровый и счастливый человек не будет никого преследовать. С другой стороны, говорить, что сталкер обязательно обладает каким-нибудь расстройством — значит стигматизировать расстройства психики и снимать вину с людей, которые нарушают чужие границы и угрожают безопасности окружающих.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ! А весь текст про сталкинг можно прочитать тут.

мы кстати после сисек джейса (я думаю авторы аркейна решили сделать с ним зеркалочку на сексуализацию женщин и это реально смешно, мне зашло) решили посмотреть одну серию dan da dan, чтобы понять почему оно так хайпует и мне искренне жаль, что с такой крутой идеей и офигенной рисовкой акцент решили сделать на сиськи-письки. опять
главное лет в 15-16 нам бы такое зашло, но щас ничего кроме кринжа

хэштег старость

разблокировано новое применение протеина

теперь вы видели всё

выпросила у мужа подарочек по возрасту

Увы, женское тело всё ещё не так хорошо изучено!

Один клитор люди искали много веков. Только в 1998 году исследовательница и уролог Хелен О'Коннел провела всестороннее анатомическое исследование клитора и обнаружила, что, оказывается, он в 10 раз больше, чем думали раньше.

Спрятанная часть клитора (90%) — это обширное подземное царство нервов и кровоснабжающих сосудов. Под головкой клитора влагалище окружает пухлая поперечная трубка, которая расходится примерно на девять сантиметров в таз — это ножки клитора. Все части клитора под поверхностью состоят из эректильной ткани. А это означает, что при возбуждении они набухают и становятся ещё больше.

А вот про предменструальный синдром (ПМС) нам только предстоит изучить.

Хорошая новость в том, что сейчас мы знаем главное о менструальном цикле: он регулируется гормонами. Понимание это пришло относительно недавно: взаимосвязь между гипоталамусом, гипофизом и яичниками окончательно прояснилась лишь к середине XX века. Это открытие явилось настоящим прорывом, благодаря которому стали возможны и другие — например, изобретение гормональных контрацептивов, появление гормональной терапии для лечения состояний, связанных с менструальным циклом, экстракорпоральное оплодотворение.

Но мы до сих пор не до конца понимаем, почему возникает предменструальный синдром, — есть лишь гипотезы, что, вероятно, всё дело в гормонах. А ведь порой предменструальные симптомы бывают настолько болезненными, что у женщин не остаётся сил заниматься даже рутинными делами.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ!

на хз сколько порций:
- 5 вареных яиц
- 2 банки тунца
- лук
- горошек
- кукуруза
- легкий мазик

завернула 150г в лепешку, вообще огонь

Почему люди занимаются гостингом?

Гостинг — внезапное прекращение дружеских или романтических отношений без объяснений. Он позволяет разорвать отношения максимально безболезненным для гостера образом. Не нужно подбирать слова, что-то объяснять, слушать, что тебе ответят. Просто кинул в бан — и всё.

Три главных причины гостинга:

1. Отношения не важны. Если гостер не дорожит отношениями, ему проще резко всё оборвать, чем утруждать себя разговорами.

2. Отношения важны, но правильно из них выйти страшно. Если гостер не обделён эмпатией, он так или иначе будет чувствовать себя виноватым. Он не хочет больше общаться с человеком, но и объяснять что-то тоже не хочет: не уверен, что справится.

3. Бегство от абьюза. Абьюз — это любое насилие: физическое, эмоциональное, сексуальное. При абьюзивных отношениях собрать вещи и уйти — иногда действительно самый безопасный вариант.

Какой бы ни была причина, гостинг помогает закончить отношения, не получив обратную связь. По сути, это форма избегающего поведения.

Избегающее поведение — это защитный механизм психики: человек старается не допустить ситуаций, которые заставляют его бояться, нервничать, чувствовать себя некомфортно. Такой стратегией пользуются все: кто-то чаще, кто-то реже. Если избегающее поведение становится главным способом взаимодействия с людьми, мы говорим уже об избегающем типе личности.

Человек с избегающим типом личности боится слишком близких, с его точки зрения, эмоциональных отношений. Боится, что рано или поздно ему придётся чем-то ради них жертвовать: временем, свободой, а то и собственной личностью. Когда такой человек чувствует, что слишком сблизился с кем-то, он исчезает. При этом люди с избегающим типом личности нуждаются в близости, как и все остальные. Поэтому они могут сбежать, потом вернуться и снова исчезнуть. Для некоторых партнёров и друзей такая модель поведения приемлема, другие отказываются терпеть и сами разрывают отношения.

P.S. За комикс спасибо Саше Лимонъ! А полный текст про гостинг вы найдёте тут.

ребят, ЕСЛИ ВЫ ВДРУГ ТОЖЕ ПЕРЕЖИВАЕТЕ со мной все хорошо лол, я просто хочу взять второе образование, поэтому так увлечена и горю всем этим и делюсь, пробуя на себе. ну а про рисование, фитнес это единственная тема, которую мне было прикольно и смешно обыгрывать, чет другое рисовать не хотелось.
а то мне там уже диагнозоы понаставили пока я спала, проснулась блин водички попить

чем больше я смотрю рилсы с искаженными фильтрами фигурами/внешностью, про «детокс» коктейли из сельдерея, мяты и хуясники, про «я похудела на 20кг за неделю», «мажьте пятки йодом», «делайте вот эту непонятную херню вместо дефицита калорий и тренировок», «сидите на гречке неделю, питайтесь солнечным светом, какайте раз в месяц» и прочий бред, тем больше мне хочется сделать фитоблог, с человеческими тренировками, человеческим рационом, здоровым отношением к себе и работой над долгосрочным результатом. без фильтров и масок. реальная жизнь, реальные результаты.

если намешать 2 яйца, греческий йогурт и 2 скупы протеина, получится за завтрак почти половину белка набрать :D

капец я так люблю когда вы мне пишете и делитесь своим творчеством, чувствую себя сразу так гордо и радостно!! сегодня мне написала @lavkakotenka и я так кайфанула от ее магазина, обожаю вайб нулевых-десятых, все эти брелочки погремушки на телефон, блестючки, стразики, маленькие фигурочки аааааа

скупите за меня весь ее магазин пожалуйста 😭😭😭💔💔💔💔

https://www.avito.ru/brands/e19fb2c09b769e4530368535f24fe40c

достижение: штаны, которые ужасно давили и я не могла их носить больше не давят и я их ношу

а еще если очень присмотреться, то можно увидеть пресс

Магический мобильный планшет Magic Drawing Pad от XPPen уже ждет тебя!

Это планшет на базе операционной системы Android с дополнительными функциями интерактивного графического дисплея, чувствительностью 16384 уровней давления и антибликовой поверхностью, имитирующей трение и стойкость бумаги премиум-класса, уменьшая нежелательные блики и отпечатки пальцев. По сути, это автономная рабочая студия без необходимости в подключении к ноутбуку или ПК.

Ну вы только посмотрите на него, какой симпатяга: https://xppen-shop.ru/catalog/plnashetnye-pk-planshety/magic-drawing-pad1/planshet-xppen-magic-drawing-pad/

Реклама. АО «Графические планшеты». Erid: 2VfnxxLYz2U
#xppenrussia

я опять вышла на улицу