Психотерапевт Лада Бутрина

Подумай об меня…🤔

Недалекое будущее? 🤔

https://t.me/GolosRifm/591

Идея, на мой взгляд, огонь. Сергей Ермашкевич, создатель канала «Голос рифм», безусловно и сам талант. Тем более тема любви и отношений бесконечна. А увидеть «живого» Маяковского, да еще и поющего свои стихи…. В общем очередной вопрос об ИИ. Радуемся или пугаемся, что он так активно входит в нашу жизнь? Пока высказывайте свои идеи, а я продолжу чуть позже ☀️

ПОЗИТИВНЫЕ ИЛЛЮЗИИ 😁

В 1980-е годы профессор психологии Калифорнийского университета Шелли Тейлор предложила термин «позитивные иллюзии».
В это понятие входит иллюзорное превосходство — завышенные нереалистичные представления человека о самом себе, так называемый «эффект лучше среднего».
И я сейчас не о завышении собственной самооценки. Я о возможности представить себе себя таким, каким вам действительно хочется. Позволить себе осознанно помечтать. ☝️
Именно осознанно, и для этого мы со своими пациентами прописываем 3 сценария их собственной жизни.
Минимальный, оптимальный и тот самый «Супер-сценарий», за который вам точно дадут небесного Оскара. 😁

Позитивные иллюзии крайне полезны для психического здоровья и положительно влияют на продолжительность и качество жизни. Прописывая в позитивном ключе свои жизненные сценарии, мы даем нашему мозгу возможность не бояться будущего и неопределенности, которая сейчас над всеми довлеет.

И хотя социальная психология в свою очередь настаивает, что единственная группа людей, которая объективно оценивает себя по сравнению с другими и довольно точно определяет уровень своих способностей, — это те, у кого диагностирована депрессия, я призываю
вас прописывать свои жизненные сценарии в положительном ключе.☝️
И прорисовывать их на своих полотнах, во время арт-терапии, выставляя цветовые якоря соответственно вашим чувствам 😉🎨

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А вам знакомы «позитивные иллюзии»? 😉

А это картина одной талантливой девушки Инессы. И внимание вопрос: что в этой картине зашифровано? Ваши варианты? 😉

Чуть-чуть про арт-терапию. Всё интересное- за кадром 😁

Кто готов нарисовать счастье? Есть свободные мольберты. 😉

Немного юмора. Об относительности возраста и …каберне 😁
Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

А что вообще важно для любви? Давайте подумаем! 😁

БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА …🤔
- Он старше её на 20 лет! Она ему в дочери годится. Поговорите с дочкой, объясните ей, что она совершает глупость!

(Такой запрос прилетел от достаточно обеспеченных родителей, чья дочь-студентка влюбилась в своего преподавателя и собралась за него замуж).
Начнём с того, что не бывает разницы в возрасте, бывает разница в уме. А в данной истории с умом-то как раз все в порядке.
Итак...
Работать в качестве психотерапевта здесь нужно и с родителями, и с девушкой.
К родителям у меня один вопрос:
- А, если бы избранник вашей дочери был не бедным преподавателем, а весьма состоятельным мужчиной, ваше беспокойство за за дочь было таким же сильным?

Вопрос к девушке:
- Ты хорошо подумала?

И я сажусь с девушкой и расписываю Квадрат Декарта. Незамысловатая методика, позволяющая отбросить эмоции и включить разум. Всего лишь 4 колонки с вопросами:
1️⃣Что будет, если это произойдёт? ( под «это» мы подразумеваем ее брак с не очень молодым человеком) И дальше мы перечисляем все плюсы, которые за этим следуют.
2️⃣Что будет, если это не произойдёт? И мы тоже пишем все плюсы, которые связаны с этим.
3️⃣Чего НЕ будет, если это произойдёт? И мы пишем все минусы, связанные с этим событием.
4️⃣Чего НЕ будет, если это НЕ произойдёт. И опять все минусы, если девушка откажется от своих планов.
Нужно сказать, что квадрат Декарта применим в любой ситуации. И с его помощью можно разобрать любой запрос.
Я - за выбор каждого. Но разумный и взвешенный, принятый в ресурсном состоянии. И...знаете что? Передо мной проходит не мало пар с разницей в возрасте, причём в обе стороны, и многие из них гораздо счастливее пар между ровесниками.
И еще. Считается, что в пару мы выбираем себе не случайного человека, а того, чей образ уже существует в нашем подсознании. Возможно, девушке хочется прижаться ко взрослому мужчине ( он надежнее ее сверстников), а мужчине нужна маленькая девочка, которую ему хочется защитить?
В любом случае девушка должна знать, что родители ее любят и всегда поддержат, как бы ситуация не сложилась. Это главное.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина. 🧚‍♀️

p.s. И уже завтра, на «Разговорах по душам» мы обсудим эту тему. «Разница в возрасте. Что имеет значение?»
Модераторы: Лада Бутрина, психотерапевт.
Эвелина Гаевская, психолог.
Сергей Родионов, психолог.
Место: «Мой врач. Моя Сфера», ул. Циолковского ,22
Цена: 1000 руб.

Любовь или зависимость? Видеостихи от психотерапевта Лады Бутриной. ♥️
И да, скрипка Александра Сиваева.

https://t.me/aleksandr_sivaev

«КОГДА МИР РУХНУЛ»…🤔Часть 1

Хочется сегодня поговорить о светлом. Но о светлом можно говорить, когда точно понимаешь, что есть тьма…🤔
В последнее время в кабинете у меня всё чаще появляются пары. И я этому рада. Но чаще всего они приходят в тот момент, когда точка невозврата практически пройдена. И реанимировать отношения проблематично. И это не может не огорчать.
Но начнем с другого.
«КАРТИНА МИРА» у каждого своя. То, что человек выстраивает вокруг и внутри себя. Осознанно и неосознанно.
Например, для кого-то его миром (равно смыслом) становится семья: родители, братья, сестры, муж, жена, дети и т.д. – все они выстраиваются в сознании человека в особую систему. Для одних центром этого мира является их мама или папа, для других - муж или жена, для третьих – ребенок. Есть люди, которые, осознанно или не очень, ощущают «центром вселенной» себя и считают, что все должно вращаться вокруг них.
У некоторых людей картина мира представляет собой более сложно организованную и многоуровневую систему. Смыслом жизни оказывается их карьера или какой-то значимый для них социальный сценарий, который может включать в себя много компонентов: и карьеру, и социальный успех, и семью, и достижение или сохранение какого-то социального статуса.
Кто-то полностью растворяется в науке и тогда его мир – это набор научных и интеллектуальных изысканий.
Те, кто имеет счастье быть захваченным творческим процессом, помимо того, что они в данный момент создают, могут замечать только средства для выражения своих замыслов.
“ОН БЫЛ СМЫСЛОМ МОЕЙ ЖИЗНИ»…
Такое я часто тоже слышу. И это страшно.
Смыслом вашей жизни может быть только ваша жизнь. Многогранная и интересная. Жизнь, которую вы сами создаете. И да, для этой жизни нужны свидетели. Ваши близкие. Те, чьи мнением вы дорожите. Имхо. 😁

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А что для вас смысл жизни и нужны ли вам свидетели? 🤔

Нам всем нужны свидетели. Согласны? 🤔

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ЖЕНА? 🤔

Сразу скажу, что слово «должна» не приветствуется в моем кабинете. Но оставим это в заголовке.
Много лет работы с семейными парами позволяют мне сделать определенные выводы.
Какие бы пары не приходили ко мне на прием, есть общее в желаниях (требованиях) мужчин, вне зависимости от возраста, вероисповедания и материальной составляющей, которые они озвучивают в адрес своих жён.

1️⃣ Доброта и чуткость .
2️⃣Умение слушать, не перебивать и поддерживать .
3️⃣Ум и самостоятельность .
4️⃣ Доброжелательность и умение поддерживать комфортную атмосферу.
5️⃣ Чувство юмора и легкость.

А где же секс? А секс мужчины «прячут» за добротой и чуткостью оказывается, не вынося это во главу угла семейной жизни 😉
И, как ёмко сказал мне один клиент:

«Когда я стреляю, жена должна подавать мне патроны». Согласны?

И, если у вас есть что добавить, добавляйте.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

https://t.me/didaskall/2370

Вот с такими батюшками мы обсуждаем на «Разговорах по душам» важные темы. 🔥

ПОЧЕМУ МНЕ НЕ РАДОСТНО? 🤔

А разве у вас такого не было. Вроде бы всё хорошо, все живы-здоровы, кредитов нет, еда на столе, всем радостно вокруг, праздник, а тебе грустно…
Печалиться и грустить тоже нужно. Только недолго. Чтобы печаль не засосала вас в пучину депрессии. Любая из эмоций важна и нужна. И для неё всегда есть причина. Просто мы не всегда её можем сходу понять и отследить.
Как это сделать и как понять когда печалиться следует, а когда лучше сразу это прекратить? Во вторник об этом мы будем говорить на «Разговорах по душам». И сразу три модератора : священник о.Илья Юханаев, психиатр Виталий Котов и психотерапевт Лада Бутрина душевно, каждый через призму своей профессии, расскажут вам об эмоциях и их причинах.
Ждем Вас.
Вторник 14 января с 18-00 до 20-00.
«Мой врач. Моя Сфера»,
Циолковского, 22.
Цена: 1000 руб.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

https://t.me/didaskall/2362
Во вторник 14 января, на «Разговорах по душам» вместе с о. Ильей Юханаевым, психиатром Виталием Котовым и психотерапевтом Ладой Бутриной будем говорить об этом: « Что делать, если в праздник не празднично?» 😉

Есть светлые песни, под которые хочется плакать. Потому что есть душа. Мне кажется, что именно душой и сердцем мы чаще всего плачем. Разум плачет редко. Как считаете? 🤔

https://m.youtube.com/watch?v=IGKgBZUkfwk

Подумай об меня 🤔

Кто-то узнал себя? 😉

КТО ГЛАВНЫЙ ? 🤔

А давайте попробуем так: Он главный и точка. 😁

Проблема феминисток, стремящихся вырвать мужские права и обязанности себе в пользование, состоит в том, что они пытаются «разгружать вагоны, когда вместо этого можно танцевать» 😉

Эволюцией, природой, правильным мужским воспитанием в традиционных семьях, но мужчина создан для роли лидера и решателя проблем, а не для вот этого всего, что мы наблюдаем в последнее время.
Главенство мужчины никоим образом не унижает достоинство женщины , если она сама не решит, что хочет быть униженной.
Вы ведь помните, что мы не можем выбрать ситуацию, но то, как мы будем реагировать на нее- наша прерогатива ☝️.

Одна девушка воспринимает поданную руку при выходе из автомобиля как галантность, другая — как намек на ее неспособность перепрыгнуть лужу в силу физической слабости коротких ног.

А теперь отгадайте: какая из этих двух девушек наслаждается общением с противоположным полом, а какая страдает от гнета шовинистов? 😉

Подарите своему мужчине радость быть сильным, действовать, думать и играть первую скрипку. Дайте ему вести вас в танце и танец получится. Пускай ваш мужчина не всегда прав, вы можете потом тихо исправить ситуацию. Даже, если основную работу делаете вы, при любви к своему партнеру сыграть «ты мой герой, я только на подтанцовке» не составит никакого труда. Согласны?
И я здесь не о потере своей идентичности и растворении в партнере, как вы понимаете 😉

Именно об этом мы и поговорим на очередных «Разговорах по душам» 9 января в клинике «Мой врач. Моя Сфера» в 18-00. Цена: 1000 руб. Модераторы: психотерапевт Лада Бутрина, психолог Эвелина Гаевская и сексолог Александр Калугин.
«Кто главный в отношениях?»

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Просто пусть побудет здесь ♥️

Подумай об меня. ❤️
«Если безумно не верить в Бога, то еще безумнее верить в Него наполовину.»
Владимир Соловьев

В преддверии Рождества…♥️

НОВЫЙ ГОД- ВРЕМЯ НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ 😉

Начинать с нового года жить по-новому - несбыточная мечта многих. Любые перемены - это всегда шаг в неизвестность. Мозг человека устроен так, что бояться ему проще, чем рисовать радужные перспективы.
Что нужно делать, чтобы начать жить по-новому? 🤔
1️⃣Сместите фокус на себя.
Осознайте свою ценность. Позаботьтесь о себе и позвольте хорошему случиться в вашей жизни.
2️⃣Начните ценить время.
Это самый ценный ресурс, который не восполняется.
3️⃣Определитесь с целью.
Распишите по пунктам, что вы хотите, зафиксируйте это на бумаге. Выберите главные направления .
4️⃣Планируйте свой день.
Прописывайте ваши планы на день, а вечером обводите в кружочек то, что удалось сделать и не забывайте себя за это хвалить.
5️⃣Окружайте себя единомышленниками.
Создавайте вокруг себя команду из тех, кто в вас верит и мотивирует к лучшему. ☝️

А по-большому счету, для того, чтобы начать новую жизнь, нужно просто начать. Готовы? 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Новогоднее 2025
Лада Бутрина
За окном тихо падает снег,
Укрывая собой дома.
Слышен детский повсюду  смех,
Новогодняя кутерьма.
Город в ярких горит огнях,
Люди сказок ждут и чудес.
Дед Мороз на своих санях
Всем подарки везет с небес.
Для кого-то красивый дом
И лужайку, что были в мыслях.
Только будет ли счастье в нём ?
От него это не зависит.
Дед Мороз - он, как почтальон,
Всё по списку исполнит строго,
Но вот к счастью, что все мы ждем,
Не подскажет он нам дорогу.
Право выбора есть у всех-
Жизнь свою превратить в искусство.
Мотыльками кружится снег,
Шанс давая нам это чувствовать…


© Copyright: Лада Бутрина, 2025
Свидетельство о публикации №125010301944

Делюсь впечатлением 😁

ЩЕЛКУНЧИК И… треугольник Карпмана 🤔

Кому не знакома эта история? Мой любимый мультфильм из детства именно он. А вы читали первоисточник?

Произведения Эрнеста Теодора Амадея Гофмана ( это полное имя автора сказки «Щелкунчик и мышиный король») часто исследуют темные стороны человеческой души. Персонажи писателя оказываются в ситуациях, где границы между реальностью и фантазией размыты, а их внутренний мир становится местом борьбы добра со злом, разумо и безумия. Гофман исследует, как внешний мир влияет на психику человека и наоборот.

Главная героиня Мари, маленькая девочка, верит в чудеса и открыта для них. Для нее Щелкунчик — не просто игрушка, а живое существо, которое нуждается в помощи.
В мультфильме, который я вспомнила вначале, сюжет несколько отличается от классической сказки Гофмана, но суть та же. С психологической точки зрения в нём описывается классический треугольник Карпмана, где маленькая Мари выступает сначала в роли Спасателя для Щелкунчика, потом сама же становится Жертвой, меняясь с ним местами. И только Палач один и тот же - злой Мышиный король.
Почему я вспомнила эту сказку сейчас? Потому что с удовольствием окунулась в мир детства, попав на спектакль - шоу «Щелкунчик» Татьяны Навки. Сказка в современной интерпретации ничуть не потеряла своей привлекательности и мудрости. Борьба добра со злом- вечна, как и вечна вера во всепобеждающую любовь. А это сейчас нам всем необходимо.
Звездный состав участников (включая Камилу Валиеву, Петра Чернышова, Владимира Морозова, Евгению Тарасову, Маргариту Дробязко и других прекрасных фигуристов), их профессионализм и грандиозные спецэффекты порадуют не только детей, но и всех взрослых. Очень терапевтичное шоу. Рекомендую. 😁

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А какие сказки вам нравились в детстве? 😉

За мной сидит на круглой шляпной коробке, держа в руках земной шар, Ангел, исполняющий желания. Когда-то мне его сделала мастерица Екатерина Рысева. И мои пациенты складывают в эту коробочку записки со своими желаниями.
А давайте сейчас напишем друг другу свои пожелания - поздравления и мысленно перенесем их к этому Ангелу. И позволим им сбыться . ♥️

Дорогие подписчики! Рекомендую, как себе, ( буду среди вас) полезное Обучение от моего коллеги - психиатра и психотерапевта Виталия Котова. Посмотрите, какой интересный формат общения 😉👍 В Новый год- с новыми полезными навыками. Встретимся на обучении.
https://t.me/+Bsm1Qd1kOsU3N2Ni

Есть что добавить? 😉

Совет от психотерапевта Лады Бутринрй накануне Нового Года. Добавь свои советы 😉

СЧАСТЬЕ= БОЛЬ? 🤔

Разве это правильно?

Счастье не может быть болью. ☝️И любовь не может быть болью. ☝️Если вам нравится получать боль, то это другая история. Не про счастье. Не про любовь. Про зависимость, про вашу самооценку. Про ваши комплексы. Про ваши желания, в конце концов. Никто вам не навязывает историю вашей жизни. Вы либо соглашаетесь с тем, что имеете, либо перекраиваете свою жизнь так, чтобы быть счастливым. Не для страдания человек рождается. И Бог не наказывает, он указывает. Быть может. Направляет. Для меня Бог- не злой. Злыми мы сами делаем Его. И себя. ...

«Так просто. История болезни N411»

У меня от тебя мог бы быть сын
Или дочь. Других вариантов нет.
Среди множества ярких и светлых картин
Ты ту предлагаешь, где меркнет свет.

Где только угрюмо бежит река,
Где причал безвозвратно пуст.
Где не на плече, на шее  рука
И голос шёпотом с уст

Срывется хрипло: « Не отпускай,
Держи, я могу упасть!»
Но ты опускаешь. Что ад, что рай?
Становится боль мне всласть.

Но это неправильно. Счастье там,
Где боли в помине нет.
Где чистое небо напополам
С тобою и льётся свет

Из глаз, что готовы тебя любить
Любую, без всяких сносок.
Где хочется просто собою быть.
Это ведь так просто...?


© Copyright: Лада Бутрина, 2020

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А вы со мной согласны? Разве может быть счастье болью? 🤔

И все 5 признаков зависимых отношений перед вами 😁 Но вы можете добавить ещё несколько 😉

5 признаков созависимых отношений. Вчера говорили на «Разговорах по душам» на эту тему. Взгляд мой, как психотерапевта, и психолога Эвелины Гаевской. Но осталось ещё много вопросов 😉

КОГДА ЕСТЬ ПОВОД ДЛЯ СКАНДАЛА? 😁

Женщина- существо эмоциональное и временами похожа на дитя, которое себя плохо ведет. А, если оно плохо себя ведет, значит, оно что-то хочет сказать, но ему сложно это выразить словами. 😉
Когда же женщина скандалит? 🤔

1️⃣ Когда она хочет внимания.
2️⃣ Когда она ждет благодарности.
3️⃣ когда хочет получить власть и признание её, как личности.
4️⃣ Когда хочет сбросить накопившееся напряжение.
5️⃣ Когда хочет объяснить, что нарушаются её личные границы и она чего-то делать не хочет.

В принципе, ничего сложного. 😁
Для скандала всегда нужна причина.
И, даже если скандал, как кажется мужчине, произошел на пустом месте, причина просто глубоко спрятана. Просто присмотритесь.
Держать руку на пульсе эмоций вашей женщины, не допуская скандалов, это высший пилотаж. И к нему нужно стремиться.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А вам нужен повод для скандала? И обычно что является поводом? 😉

«ЕСЛИ ДОЛГО ВГЛЯДЫВАТЬСЯ В БЕЗДНУ, БЕЗДНА НАЧНЕТ ВГЛЯДЫВАТЬСЯ В ТЕБЯ» 😳

Знакомое выражение? О чем это я? В моем кабинете большинство тех, кто «заточен» на плохое. Возможно, именно поэтому они и в моем кабинете.
Обилие новостей, которые потоком льются на нас из всех информационных источников, по большей части несут негативный характер. И вот что интересно: негативная информация побуждает наш мозг искать подобную информацию. Подобное запускает подобное. ☝️ И вот вы уже оглянуться не успеваете, как живете в «злом мире». Еще в 1970-м году «синдром злого мира» был впервые озвучен в психологическом сообществе, когда было отмечено, что человек, потребляющий регулярно негативную информацию, начинал верить в то, что мир к нему настроен недоброжелательно и является опасным местом для жизни. В мире социальных сетей появился термин «думскроллинг» ( doom-злой рок, гибель и scroll- листать, прокручивать), в котором многие из нас живут. Обратите внимание, какие новостийные ленты вы начинаете с утра просматривать. Ощущение того, что зная, что происходит в «злом мире» убережет вас от чего-то страшного, только ещё больше втягивает вас в пучину тревоги и…сниженного иммунитета. А отсюда и рост заболеваемости, и не только простуды.. Напряженная нервная система в любом случае даст сбой. А оно вам нужно? Тем более в канун Нового года? Давайте начнем сейчас вырабатывать привычку фокусироваться не на том, что мы живем в злом мире, а на более приятных событиях, которые в вашей жизни наверняка случаются и будут ещё случаться. Итак…
1️⃣ Ограничьте себя от чтения новостей хотя бы на ночь. Ночь необходима для того, чтобы хорошо выспаться и набраться сил для следующего дня.
2️⃣ Уберите лишние каналы информации, оставив 1-2, которые не будут друг друга дублировать и которым вы доверяете. Оставьте на их просмотры полчаса днем. Утро должно быть добрым.
3️⃣ Сконцентрируйтесь на своем здоровье. Займитесь собою: введите в привычку прогулки на свежем воздухе, хотя бы полчаса в день.
4️⃣ Уделите время «разговорам по душам» со своими близкими. Хотя бы по телефону. Скажите им, как они вам дороги и как вы их любите.
5️⃣ Отсейте всё ненужное и сфокусируйтесь на главном, что вам нужно в профессиональном плане и четко придерживайтесь поставленных целей.
Помните, что очень важно понять, на что вы можете повлиять, а на что нет и… начать получать удовольствие от самой жизни, которую вы и делаете счастливой 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А завтра с 18-00 мы начнем получать удовольствие от «Разговоров по душам» в клинике «Мой врач. Моя Сфера».
Тема: «Созависимые отношения или как жить дальше, дорогая редакция?» 😁

Модераторы: психотерапевт Лада Бутрина и психолог Эвелина Гаевская. Будет над чем подумать 😉

-КИШЕЧНИК И МОЗГ, КАК ОДНО ЦЕЛОЕ ☝️

Психотерапевты нашей клиники, и не только психотерапевты, знают, что путь к хорошему настроению лежит не (с)только через мозг, но и через желудок, а если точнее- через кишечник. Именно поэтому внимание на собственную микробиому ЖКТ очень важно. Особенно при стрессовых нагрузках, когда иммунитет не только ЖКТ, но и всего организма падает.
И здесь на помощь приходит Хомосморин - форте. Уникальный препарат, БАД на основе продуктов жизнедеятельности сенной палочки😉

«Хомоспорин» активирует внутренние механизмы, помогает справиться с патогенами и дает питание полезной микрофлоре организма человека:
активирует клеточный иммунитет, стимулирует рост собственной нормофлоры, предотвращает и лечит запоры, уменьшает аллергию, уменьшает инсулинорезистентность, защищает печень, снижает холестерин, улучшает метаболизм.☝️Для тех, кто хочет похудеть- это тоже находка.

Начни новую жизнь с Хомоспорина 😉

p.s. Хомоспорин-форте в клинике «Мой врач. Моя Сфера» по цене 2400 руб/ 400 мл.

У нас не так 😁

-Никто не в силах заставить вас жить в негативе — только вы решаете, что чувствовать и как реагировать на раздражители.☝️

Сидящий напротив меня мужчина не согласен. Он просто не может допустить, что весь его гнев и раздражение, которыми он живет, его рук (вернее мозга) дело.

Оставаться безучастным к происходящим событиям в жизни, невозможно. На то мы и люди с развитой лимбичесаой системой. Но зависать или не зависать в отрицательных реакциях- это полностью наш выбор.

Браку Александра и Валентины (имена изменены) 13 лет.
13 лет военных действий и выяснений отношений.
Кто главный в семье? Кто кому должен подчиняться? Двое детей. Мальчик 6 лет с тиками. А ему в школу идти. Засмеют же.

-ВАШ СЫН НЕ БОЛЕН. БОЛЬНЫ ВЫ И ВАША СЕМЬЯ.

Как объяснить взрослому мужчине, что то, что происходит с его сыном- его рук дело? 🤔 Ну, и жены тоже. Которая допускает такое поведение. А допускает потому что другого не видела . В своей семье деспотичный отец тоже присутствовал.

-ВАМ ШАШЕЧКИ ИЛИ ЕХАТЬ? 😉

Помните старый анекдот?
Девушка вызывает такси в аэропорт и приезжает машина без «шашечек» на крыше. На вопрос: «А где шашечки?», водитель резонно отвечает: «Вам шашечки или ехать?»

Этот вопрос я тоже задаю парам. Какую цель преследуете? Доказать друг другу свою значимость и определить главенство в семье или всё-таки создать безопасное для всех присутствующих пространство, куда всем хочется возвращаться? 🤔

Уйти нельзя расстаться…. Где поставить точку? Иногда отношения становятся созависимыми. Про такие отношения моя бабушка, прирожденный психолог, говорила:
«Вместе душно, а врозь скучно». Знакомо? 😉

Вот об этом и будут «Разговоры по душам» в четверг. Не пропустите!

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

-А ЗАЧЕМ МНЕ ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ? Я ВООБЩЕ НЕ ПРО ЭТО.
-ИМЕННО ПОЭТОМУ Я ВАМ ИХ И ЗАДАЮ. ЧТОБЫ ВАШ МОЗГ РАЗВИВАЛСЯ. 😁

Когда мозг сталкивается с трудными, незнакомыми для него задачами, он вынужден развиваться. Поэтому для многих и арт-терапия, и хокку, и задание «7 цветов» являются своего рода вызовом к своему правому полушарию. А именно оно ( если верить множеству научных и околонаучных публикаций) и отвечает за творчество, интуицию и…харизму. А последнее уж точно Искусственному Интеллекту будет не доступно. 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А как у вас обстоят дела с творчеством? 😉

АРТ-ТЕРАПИЯ… И ЭТО НЕ ПРО РИСОВАНИЕ ☝️

То, чем мы с вами занимаемся на наших мастер-классах - это, в первую очередь, терапия, а уже потом искусство и приятное времяпрепровождение. Хотя… в некоторых случаях приятным это время можно назвать не всегда. Оно и правильно. Первое, с чем придется вам столкнуться, это с осознанием. Осознанием ваших истинных желаний. А вслед за этим осознанием того, что эти желания придется исполнять Вам, а не Деду Морозу 🎅😉🎄.

Группа на арт-терапию подбирается с особой тщательностью. Несколько часов работы в маленьком коллективе требуют повышенного внимания к каждому не только от терапевта, который следит за процессом, но и взаимодействия между участниками группы.

Перед тем, как человек приступает к написанию собственного шедевра-аффирмации, мы прорабатываем с ним концепт будущей картины. И это будет не просто сюжет. За каждым цветом, который будет ложиться на холст, будет стоять эмоция, чувство или состояние, которое участник арт-терапии хочет привлечь в свою жизнь.
Осознание того, что сейчас происходит в жизни, какие эмоции и чувства превалируют и чего бы в будущем хотелось в свою жизнь добавить, а от чего отказаться, становится главной задачей для участника мастер-класса. И именно в этот момент в мозге происходит самое главное: начинают формироваться новые нейронные связи, которые в будущем и станут тем строительным материалом, из которого будет строиться новая жизнь
😉

Когда дело переходит к практике, перед человеком уже нарисована цветовая диаграмма его настоящей жизни и той, к которой он стремится. И вот тут, уже в процессе работы с художником Сергеем Родионовым, часто возникают сопротивления: а вдруг у меня не получится, а может быть картинку попроще выбрать? Картинку вы, конечно, можете и попроще выбрать, но тогда теряется и смысл арт-терапии. Картина у вас должна получится при правильном соблюдении всех правил, о которых я вам рассказываю, действительно лечебной ☝️.

Новая жизнь начинается с чистого холста и арт-терапии 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Следующая арт-терапия будет, скорее всего, на исходе зимы. Следите за анонсами. ♥️

АРТ-ТЕРАПИЯ- И ЭТО НЕ ПРО РИСОВАНИЕ ☝️😉

Подумай об меня ♥️

А это в продолжении историй о братьях наших меньших ❤️

https://t.me/drkayukova/1070

Подсмотрела у своей подруги-однокурсницы историю. Еле слезы сдержала. Хочу, чтобы и вы поэмоционировали. ♥️

А вот мнение психолога Эвелины Гаевской. Готовьте ей вопросы 😉

В четверг на «Разговорах по душам » будем активно обсуждать эту тему. Ждем всех желающих 😉

Напоминаю: в субботу арт-терапия. Кто готов? 😉

А НЕ НАРЦИСС ЛИ Я? 😁

И, как обычно я говорю, давайте определимся в дефинициях.
В современной научно-популярной литературе термин «нарциссизм» используется широко и часто подразумевает обычные тщеславие и самолюбование, свойственные многим вполне адекватным людям. Нарциссизм как полноценное расстройство личности (НРЛ) — это нечто совершенно иное и гораздо более опасное.☝️

Наличие 5, как минимум, из перечисленных признаков, позволяют задуматься о диагнозе НРЛ.

✅преувеличение своих достижений и талантов, ожидание признания собственного превосходства, не подкрепленного соответствующими достижениями (гипертрофированное чувство собственной значимости); 
✅ одержимость фантазиями о безграничном успехе, власти, гениальности и красоте; 
✅убеждение в собственной уникальности, уверенность, что и понять его могут только другие особенные люди с высоким статусом, с которыми ему и следует общаться; 
✅требование чрезмерного восхищения;
✅необоснованные ожидания особой благосклонности или безоговорочного выполнения его требований; 
✅ склонность к межличностной эксплуатации: использование других людей для достижения собственных целей; 
✅ отсутствие эмпатии: нежелание осознавать и учитывать чувства и потребности других людей; 
✅ зависть к другим на фоне уверенности, что окружающие завидуют ему; 
✅ высокомерие и надменность.

Как общаться с нарциссом? Никак. Это самое верное решение 😁 А если жизненно необходимо?
И вот об этом мы и поговорим на «Разговорах по душам». Тема действительно интересная 😉
Модератором будет психолог Эвелина Гаевская, а я предложу к разбору клинический случай.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А в вашем окружении есть нарциссы? 😉

Николай Цискаридзе. «Нарцисс». 1996 год.

-ОНА ЧТО, ДУРА?
-НЕТ. ПРОСТО ОНА ХОТЕЛА УБЕДИТЬСЯ В ВАШЕЙ ЛЮБВИ…♥️

Казалось бы, история с поцарапанной машиной 🚗 практически закончилась и всем ясно, что там произошло, но многие продолжают спрашивать: а что было дальше.

Дальше была семейная терапия. Со слезами, киданием обвинений : «Ты меня не любишь», «Ты меня не понимаешь» друг в друга, с выяснением отношений и ярким примирением.

Люся и Миша записались на танцы, где Михаил учился вести свою партнершу, а она ему не сопротивляться. И языком тела они говорили друг другу о чувствах. А потом они уехали в недельный «медовый месяц» из которого вернулись уже втроем. А через 9 месяцев стали счастливыми родителями подвижного и смышленного мальчишки. Крестили его уже годовалым и стоявшим крепко на своих ножках. Крестными выступили…. Артур и….Екатерина Валерьевна , чье имя было нацарапано на машине. 😁

В очередной раз удивляюсь, как интересно переплетаются судьбы и как неожиданно для себя в них вплетаюсь я, не давая в ряде случаев расстаться двум любящим, но не понимающим друг друга людям. И появился бы малыш у этой пары без моего участия- не знаю. Всё произошло именно так, как и должно было произойти…♥️

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. В четверг поговорим про нарциссов. И на наших « Разговорах по душам» в качестве клинического примера я расскажу ещё одну интересную историю… 😉

17 ДЕКАБРЯ 1770 ГОДА РОДИЛСЯ БЕТХОВЕН, ЛЮДВИГ ВАН. 🎶

Столько лет прошло, а из моды не выходит. И нот-то всего 7, а как смог! Короче, с трепетом отношусь ко всем людям, закончившим музыкальную школу, а уж тем, кто «Лунную Сонату» играет, так вообще… Сама-то этот гештальт не закрыла. Скорблю по сей день…🤔

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А какая музыка нравится вам? 🎵🎼

РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ. Я-ЖЕНЩИНА 😁

В рамках полюбившегося проекта «Разговоры по душам» стартует отдельный цикл встреч, ориентированный исключительно для женщин☀️

С какими запросами человек чаще всего обращается к психологу или психотерапевту?

1️⃣ Отношения.
2️⃣Социальная успешность.
3️⃣Здоровье.
4️⃣Поиск смыслов.

Женщины не являются исключением, но на ряду со всем этим их больше всего волнует эмоциональная составляющая. И у них свой способ проживания этих запросов.

Первую встречу «только для девочек» проведут психотерапевт Лада Бутрина и психолог Эвелина Гаевская.

5 декабря: «Инстинкты и Архетипы женщины и как они влияют на (непри)личную жизнь» 😉
А ещё мы будем говорить про СВЕТ, который внутри каждой из нас ♥️

Начало в 18-00. Количество мест ограничено. Цена: 1000 руб.
Предварительная запись через Директ.

О понимании 😁

Подумай об меня! 😉

-А ВЫ ГОВОРИТЬ С НИМ НЕ ПРОБОВАЛИ?
-КАК?
-РТОМ! А ЕСЛИ НЕ ПОМОГАЕТ, ДЕЙСТВИЯМИ. 😉

Не перестаю удивляться. Два взрослых, интеллектуально полноценных человека, не могут откровенно поговорить, а ведь не чужие друг другу, рассказать о том, что их волнует и что им хочется.
Часто психотерапевт выступает просто переводчиком в паре. И, когда люди начинают слушать и, главное, слышать друг друга, начинается самое главное.

Кто-то говорит: « Очень жаль, но мне с тобою не по пути. То, что для тебя является нормальным, для меня неприемлемо» или «Прости, я не думал, что для тебя это имеет такое значение. Я буду поступать иначе, потому что хочу сохранить наши отношения».
В паре Люси и Михаила был второй вариант.
У Люси, которая выросла на примере мамы, менявшей мужей чаще, чем перчатки, ценности семьи, как таковой, были размыты. Она, если честно, вообще не понимала нужен ли ей ребенок, если в последствии он может стать помехой для её дальнейших новых отношений. И в то же время пример мамы, которая не стесняясь, рассказывала дочке, как при разводе с её отцом «отжала» квартиру и машину, тоже накладывало отпечаток. Ребёнок становился «пропуском» в более обеспеченную жизнь.

У Михаила всё было по-другому. Выросший единственным ребенком в семье ( к сожалению, мама не смогла больше забеременеть) , окруженный родительской любовью и примером отца, трепетно относящегося к матери, он считал, что так и должно быть. Не смотря на некоторую богемность, в которой он воспитывался, и общение с профессорско-преподавательским составом различных университетов ( у родителей всегда дом был полон интересных гостей), он унаследовал четкое правило: мужчина должен уметь зарабатывать деньги. Мир менялся. Переводами и преподавательской деятельностью деньги заработать было сложнее и Михаил подался в продажники. Впрочем, об этом я уже рассказывала. Для него важное в любви- поступки. Но за всеми поступками он забыл о том, что Люсе важно было, чтобы он был вместе с ней, рядом, хотя бы иногда. Она стала ревновать его к работе и к практически вымышленной Кате…
На самом деле Екатерина Валерьевна была. Ей было 50 с копейкой и она работала начальником отдела продаж в их организации. Была глубоко замужем и готовилась выдать в скором времени замуж свою дочь. Михаил действительно с ней периодически выезжал в командировки. Они общались на «ты», так было принято в их организации, и часто с ней советовался. В одном из разговоров, который невольно подслушала Люся, он ей говорил: «Катюш, ты же умница, придумай, как нам туда ( называет город в области) вместе съездить. Я обещаю быть послушным мальчиком.» В городе N. открывался один из филиалов их магазинов, который должен был мониторить Михаил, но были определенные сложности с местными сотрудниками и он Екатерину Валерьевну хотел взять с собой в качестве «тяжелой артиллерии».

Так бывает, что наш мозг дорисовывает картину увиденного или услышанного по собственному усмотрению….😉

Ну, практически всё стало ясным. Непонимание устранено и начался новый период. Период шагов навстречу друг другу. 😁
А вот какие шаги были им прописаны, вы можете предположить? 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Подумай об меня 😉

Психотерапевт Лада Бутрина рекомендует.

-КАК Я МОГУ ТЕБЕ ПОМОЧЬ? ♥️

Артур на Люсю видов не имел, но она ему нравилась. С ней и поговорить было о чем, и посмеяться. Та же история по отношению к Артуру была и у Люси. Легкий флирт, когда шлепок по заднице при выполнении упражнения понимаешь, как поощрение и радуешься, устраивал их обоих.
Артура, если честно, вообще другой типаж женщин интересовал, но это уже другая история. Здесь же были действительно дружеские отношения. И когда обычно веселая и позитивная Люся, которая реально скрашивала его тренерскую работу, вдруг разрыдалась, Артур, как истинный друг, рванул ей на помощь.
Идея с поцарапанной машиной и фразой «Я беременна от тебя. Катя» сразу показалась ему бредовой. Но Люся так хорошо всё уложила в его голове по полочкам, проведя предварительно своё журналистское расследование и выдав ему заключение о романе Михаила на стороне, что ему оставалось только согласиться. Тем более машина была застрахована по полной программе и финансово им тоже ничего не угрожало.
Аргументы Люси.
1️⃣ «У Михаила есть какая-то Катя, с которой он общается и ездит в командировки.»
2️⃣ «Машину он любит больше, чем меня.»
3️⃣ «Я тоже хочу завести ребенка, потому что сейчас Катя забеременеет и он к ней точно уйдет.»
4️⃣ «Мне нужно проверить его чувства…»

Разве женщин поймешь? И Артур согласился участвовать в плане Люси.
Никто не подумал, что факт порчи чужого имущества может попасть под прицелы камер видеонаблюдений.

Дальше мы с вами историю уже знаем.
Теперь же задача стояла перед двумя людьми, жившими вместе более 10 лет, разобраться в своих чувствах .

Возьмем паузу. ☝️

Парам, приходящим ко мне на консультацию, я советую одну книгу. Её же я выложу здесь для изучения вам.
А теперь вопрос: на каких языках разговаривали друг с другом Люся и Михаил? Что было не так?

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Подумай об меня! 😉 Согласны?

- А ХОЧУ ЛИ Я РЕБЁНКА? 🤔

В последнее время ко мне все чаще приходят молодые и не совсем молодые женщины с просьбой помочь разобраться в себе и понять: нужен ли им ребёнок или нет. С этим же вопросом ко мне пришла и Люся. Ну, как пришла. Её привел Михаил и строго-настрого сказал, чтобы она разобралась со своей головой.

Итак, давайте разбираться. Вместе с Люсей. К надписи на машине я вернусь попозже. 😉

Причины желания иметь ребенка бывают осознанные и неосознанные.

✅ЭТОЛОГИЯ (инстинкт материнства). Годам к 25 женщины начинают особенно умиляться новорожденным и вздыхать, глядя на беременных. Это нормально.
Однако физическое созревание и инстинкт продления рода- еще не повод беременеть!
✅ОКРУЖЕНИЕ (давление мам, бабушек) " Тебе уже сколько лет, дорогуша? Пора уже..."
Не поддавайтесь на уговоры! Если женщина здорова и активна, то лучше дождаться, когда психологический возраст приблизится к биологическому и вы осознанно сможете радоваться материнству.
✅МАНИПУЛЯЦИЯ: инструмент воздействия на мужчину ("Теперь он никуда не денется). Те женщины, которые считают, что ребенок как-то способствует укреплению отношений, глубоко заблуждаются. Ребенок-это серьезная проверка вас на прочность . И, если между вами не было подушки безопасности - близости и любви- все разойдется по швам очень быстро.

❗️Какие выводы?

☝️️Ребёнка нужно желать. И желание это должно быть ВЗАИМНЫМ И ОСОЗНАННЫМ.
☝️️НУЖНО ВСЕГДА ПОМНИТЬ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за принимаемое решение. ( Длинною в жизнь!)
Дети должны рождаться в любви!♥️
Согласны?

В принципе, картина маслом, уже вырисовывается

Теперь про машину.🚗

Как-то на тренировке, заметив грустный взгляд Люси, Артур поинтересовался, что с ней происходит? И тут Люся разрыдалась. Сказала, что Михаилу она стала безразлична, что он пропадает на своей работе до полуночи, появились какие-то невнятные командировки по области и её женское сердце чувствует, что рядом бабы.
В принципе, бабы вокруг Михаила действительно были. Из отдела бухгалтерии, отдела кадров. Менеджеры по продажам тоже были на 90% женщины. Но Михаил реально был Люсе верен. А то, что в последнее время не уделял ей должного внимания, так это действительно так. Из филологов в продажники- ещё тот карьерный зигзаг. Да и главным в отношениях Михаил ставил на тот момент действия, а не пусто-порожние разговоры. Казалось бы диссонанс; человек, прекрасно разбирающийся в литературе и умеющий «глаголом жечь сердца людей», в своей семье стал немногословен.
И вновь возьмем паузу для размышлений.
Что происходило в их семье, что даже для них самих в последствии стало полным откровением? 🤔

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Мужская месть 😁

-ТЫ МНЕ МОЖЕШЬ ОБЪЯСНИТЬ, ЧТО ЭТОТ УЕ*АН ДЕЛАЕТ У МОЕЙ МАШИНЫ? И, ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ, ЧТО ЕГО НЕ ПОСАДЯТ, ТО ТЫ ЗАБЛУЖДАЕШЬСЯ!

Михаил был зол, оскорблен и находился в негодовании.
Сразу после разговора с Алексеем, заручившись его поддержкой, во всеоружии со ссылками на указы УК России и на парней с понятиями, он решил начать разговор с Люсей.

В принципе, он был готов ко всему. И к тому, что Люся изменяет ему с Артуром, и то, что она таким образом решила с ним закончить отношения, и к тому, что он, как самый настоящий лох, станет посмешищем для окружающих.

Пара часов, отделяющая его от просмотра видео у себя в кабинете и разговора с Люсей у них дома, не прошла даром. Михаил получил консультацию у юриста ( однокурсника Алексея,) , который заверил, что поможет с подачей документов в суд на этого злое*учего ( филологическое прошлое Михаила подкрепляло его эмоциональную составляющую 😁) спортсмена ( «начнем с порчи имущества, а там как пойдет»). Проконсультировался, на всякий случай, и по бракоразводным делам. Вся недвижимость, и движимость , хоть и была приобретена в браке, но шансы забрать себе бОльшую часть, у Михаила имелись.

Михаил был настроен решительно. Ведь на кону стояли две репутации: его, как мужчины и… его, как директора. Ему только недавно удалось в новом коллективе завоевать авторитет и сотрудники на него смотрели с уважением.

Возьмем паузу и поразмышляем:
Зачем Люсе нужен был весь этот цирк? 🤔
Спойлер: текст на машине был сделан с одобрения Люси.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Подумай об меня 😉

-ВЫ ВЕРИТЕ В ДРУЖБУ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ? 🤔

Этот вопрос задал Михаил, когда пришел ко мне на «поговорить». Или, как я сейчас это называю с легкой руки моего коллеги-остеопата Георгия Бендера, «подумать об меня».

-Я В ДРУЖБУ ВЕРЮ. И МНОГО ЗНАЮ ТОМУ ПРИМЕРОВ, - это был мой ответ. Михаил был не согласен. И у него на то были свои основания. Но вернемся в кабинет директора.

Михаил пригласил Алексея, посадил у монитора компьютера и, прежде чем налить чашку кофе себе и другу-следователю, в нескольких словах рассказал свою историю с гвоздем.

-НУ, ЗАПУСКАЙ СВОЮ ШАРМАНКУ!

Видео продемонстрировало бодро заходившего во двор мужчину через арку, который разговаривал по телефону. В кадр попал момент, как тот легко перепрыгнул через клумбу с цветами, срезав путь.
-СПОРТСМЕН, ОДНАКО…,- вымолвил Алексей и тут у Михаила в голове сложился пазл. ☝️
Видимо, его мозг ждал этой подсказки!
Спортсмен! Михаил вспомнил этого…. Артурчика. Имя тут же всплыло из глубин памяти, как и тот день, когда он подъехал за Люсей в фитнес-клуб. Была глубокая осень, В тот день Люся отдала свою машину на «переобуваться» и попросила Михаила подбросить её из клуба до монтажа.
Из клуба её сумку выносил Артур. Она забрала его сумку, поцеловала его в щеку, махнула ему рукой на прощание и направилась в машину Михаила.
-ЭТО КТО?
-ЭТО НАШ ФИТНЕСС-ТРЕНЕР. АРТУР. ТЫ ЧЕГО РЕВНУЕШЬ? СТАЛА БЫ Я ТОГДА ТЕБЕ ЕГО ДЕМОНСТРИРОВАТЬ. ЕСЛИ БЫ ОН БЫЛ МОИМ ЛЮБОВНИКОМ, Я ЖЕ НЕ ИДИОТКА. К ТОМУ ЖЕ ПОГОВАРИВАЮТ, ЧТО ОН БОЛЬШЕ ПО МАЛЬЧИКАМ…
Идиоткой Михаил Люсю не считал, но нехорошее чувство - какой-то червь сомнений, всё-таки в сердце затаился. Да и на того, кто по мальчикам, Артур тоже особо не был похож. Хотя…пойди разбери их, метросексуалов…
Больше про Артура он не вспоминал, да и не до него ему было. На новой работе большие деньги давались с большим трудом и были четко связаны с определенными KPI, которые висели на нем и его сотрудниках. Мозг был занят другим. Люсе он доверял.
До этого момента.
Видимо, Артур не зря ему сразу не понравился, раз он его тут же вспомнил.
В этот момент он реально не понимал, что теперь с этими знаниями ему делать?
Решил поделиться с Алексеем.
Ну, во-первых, тот ему подскажет, как на основании видео подать в суд за порчу имущества, а «во-вторых»… Что во-вторых, Михаил сам не понимал…🤔
Возьмем паузу. Есть идеи, что было дальше?

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Подумай об меня ♥️

-КТО ЭТО?
-А Я ОТКУДА ЗНАЮ…
🤔
Такой диалог состоялся в подсобке магазина одежды, в чьи камеры попала машина 🚘Михаила.

Бодрым шагом к машине подошел мужчина, крепко сложенный, довольно приличный одетый, посмотрел по сторонам и … росчерком гвоздя размашисто нацарапал на двери те самые слова: «Я беременна от тебя. Катя».

На Катю этот мужик ну совсем не был похож.

При максимальном приближении мужчина показался Михаилу знакомым. Где-то он его видел? Качество записи не позволяло разглядеть подробно черты мужчины, но смутное ощущение, что они где-то пересекались, заставило мозг Михаила работать с усиленной скоростью.

Чуть отвлечемся на нейропсихологические аспекты 😁
Я же не просто вам тут рассказываю истории, а стараюсь вас образовывать. И заставлять шевелиться ваши нейронные сети. ☝️

✅Стресс.
То, что испытал Михаил при виде записи на машине, именно им и был. Выброс кортизола и адреналина заставил его сердце чаще биться, легкие учащенно дышать, а крик жены за спиной так вообще включил программу «Опасность!». Первый стресс, основанный на страхе, был стрессом «кролика», или жертвы. Кролика, который ждет , что его неминуемо съедят. Объясняться с женой и доказывать всем, что он к беременной Кате не имеет никакого отношения- так себе развлечение для организма.
Через некоторое время страх сменился гневом. И тут мозг запустил в работу другой нейромедиатор- норадреналин. И стресс жертвы превратился в стресс хищника. Михаилу во что бы то не стало нужно было найти «художника» и он вышел на тропу расследования. Чем хорош стресс хищника? Тем, что впереди видна другая цель. Там нас ожидает трофей и вместе с ним пресловутый дофамин, который мы все так любим. Но дофамином пока пахло мало, а норадреналин заставлял мозг продумывать варианты поимки преступника.
Михаил вспомнил тут же Алексея, оперативника, который периодически к нему захаживал исключительно по делу: был ответственным за накрываемые «поляны» у себя в конторе, когда туда наведывались разного рода начальники. Тогда Михаил подгонял ему избранные сорта виски и водки, которые не всегда были в доступе для широкой массы.
Алексей откликнулся сразу. И уже вечером, после работы, они вместе пересматривали запись у Михаила в кабинете.

Ну, и, внимание, вопрос: кто был этот мужчина с гвоздем? 😉
Ваши предположения?

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Пока вы размышляете, порекламирую своих друзей. Тем, кто вечно не успевает, прекрасная помощь в приготовлении обедов 😉

https://t.me/fish34ru/686

—ВЫ МНЕ МОЖЕТЕ ОБЪЯСНИТЬ,КАК ТАКОЕ ПРОИЗОШЛО? 🤔

Это были слова Михаила, которые он произнес в моем кабинете.

Михаил любил свою машину. И надпись, не соответствовавшая реальности, выбесила его из себя.
Первая мысль была о том, что какая-то Катя тупо ошиблась машиной. Вторая, что кто-то из конкурентов ( хотя, какие конкуренты у него на этой должности 😁) или кто-то из злопыхателей решили ему нагадить…
В принципе, Михаилу и Люсе было чему завидовать: новая квартира, две машины на семью, зарубежные поездки, он хорош собой и жена хороша. Детей вот не было, так в принципе и задачи такой не ставили. На все вопросы родни отвечали: «Как соберемся, скажем».
Весь день Михаил провел в размышлениях. В обед у него уже созрел план: в их двор выходили двери нескольких магазинов и, возможно, в камеры какого-то из них могла попасть запись преступления. А уж с наказанием Михаил тянуть бы не стал.
Сорвавшись с места, Михаил рванул в родной двор.
Нужно сказать, что утренняя сцена с заламыванием рук Люси, криками : «Подлец! Как ты мог!» в его адрес, тоже была ещё той мотивацией поскорее разобраться с этой историей. Бутылка хорошего вискаря и коробка конфет были положены в пакет тому, кто покажет ему интересующее его видео.
Говорят, что Бог всегда на стороне обиженного. Михаил чувствовал себя мега-обиженным.
И уже второй магазин ему предоставил видео, которое его повергло в шок. То, что он там увидел… Вернее того, кого он увидел, он вообще не предполагал увидеть!
Возьмем паузу.
Поразмышляем: кого он мог увидеть? 🤔

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

«Я БЕРЕМЕННА ОТ ТЕБЯ. Катя»♥️

Такую надпись, нацарапанную гвоздем на своей машине, увидел Михаил ранним весенним утром и … и двор услышал красивый, хорошо выстроенный по смыслу и содержанию громкий мат. Михаил не зря был филологом в недалеком прошлом. Кстати сказать, в то утро Михаил торопился на совещание, которое он же и назначил, работая наемным директором одного из магазинов, специализирующихся на продаже вино-водочных изделий. Как вы понимаете, знание русского языка и мировой литературы он умело использовал и у себя на работе. Громко выругавшись, он вздрогнул от возгласа жены, появившейся у него за спиной.
-КТО ТАКАЯ КАТЯ?! Я ТЕБЯ СПРАШИВАЮ!
Кати, разумеется, в жизни Михаила были. Но что б вот так и беременная… 🤔

Михаил перед женой был чист. Сказать, что он никогда не подумывал о том, чтоб сходить на лево- значит сказать не правду. Но ему всякий раз удавалось с собой договориться и со словами: «Чего я там такого не видел?», Михаил со всех корпоративов и вылазок с друзьями на рыбалку и стрельбища возвращался домой, к Люсе.
Люсю он знал с 10 класса, когда она появилась на пороге их 10 «Б» и после сканирования всех пацанов в классе выбрала его: «Не возражаешь, я с тобой сяду». Это был не вопрос, а скорее утверждение.
Люся, выросшая в семье, где на счету её мамы к тому моменту уже сменилось 4 мужа, склонна была к решительным действиям.
Михаил, мальчик из приличной семьи преподавателей ВУЗа, капитан волейбольной команды, гитарист в школьном ансамбле и звезда КВН, хоть и слыл местной достопримечательностью, но от такого напора слегка ошалел. В принципе, таким же слегка ошалевшим он был, когда она осталась у него ночевать вскоре после дискотеки в школе ( родители были на каком-то конгрессе в другом городе).

После выпускного Люся сразу переехала к нему в квартиру его родителей. Родители тоже слегка ошалели, но Миша был их единственным сыном и сопротивляться не стали. Отец попытался было провести воспитательную беседу с сыном, но увидев его затуманенный любовью взгляд, осекся…

Нужно отдать должное, Люся была неглупа. Сдав хорошо ЕГЭ, она выбрала журналистику, а Миша пошел на международную лингвистику. По стопам родителей.

Сделаем паузу. И просто поразмышляем на тему «Прошло десять лет».
Скажу сразу, жизнь была у пары довольно спокойной. Молодые ни в чем не нуждались. Люся, ещё учась в институте, сначала подрабатывала на радио, а потом стала помогать писать тексты для всех, кто в них нуждался. Эпоха блогерства только начинала свое развитие. Михаил защитил диссертацию, стал работать на кафедре, занялся переводами и…понял, что на всём этом далеко не уедешь. Разговор с родителями был сложным, но его точку зрения на современную лингвистику они вынуждены были принять. Михаил подался в продажники…

Если есть идеи, пишите.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

Моя гордость ♥️

ЭТО ВИДЕО АДРЕСОВАНО МОЕМУ СЫНУ!
И я его очень люблю и горжусь им невероятно. Я поняла зачем мне нужен был тот недавний концерт « Разговоры по душам», где я с прекрасными певицами читала свои стихи. Только для того, чтобы я испытала то несравнимое чувство радости и гордости за моего сына…
В середине 1-го отделения после очередных моих стихов мой сын, Вовка, Владимир, Владимир Сергеевич Недогода, неожиданно для меня и для всех выходит на сцену с огромным букетом со словами, которые мечтает услышать каждая мама: «Это моя мама. Она очень крутая. Я её очень люблю и горжусь ею!» Как вы думаете, имела ли я право сдержать слезы? Конечно же, нет.
Я тоже признаюсь в любви этому красавцу. Он у меня очень крутой! Я его очень люблю. С днем сыновей, мой сын! Мы с отцом тобою гордимся. Очень. ♥️

Твоя мама.

СТРАДАНИЕ… 🤔
Тема «Разговоров по душам», заявленная нами, оказалась сложной и однозначно собрала людей неслучайных. …

Страдание … кому не знакомо это чувство? И когда три разных человека начинают говорить о страданиях через призму своих знаний, получается интересная беседа 👍
Священник о. Вячеслав Патрин, социолог Антон Лукаш и психотерапевт.
Так что же такое «страдание»? Это совокупность крайне неприятных, тягостных или мучительных ощущений живого существа, при котором оно испытывает физический и эмоциональный дискомфорт.
В психологии страдание рассматривается как состояние сильного внутреннего конфликта, когда различные внутренние желания или побуждения входят в противостояние друг с другом.
Страдание занимает особое место во многих вероучениях.
Ведь «через страдание душа очищается…»☝️

И практически все разговоры крутились вокруг любви…. И захотелось вам показать одно видео. Только посмотрите и послушайте его внимательно…

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А с чем были связаны ваши страдания?

Всегда ли страдание-это плохо? Обсудим сегодня? 😉

-ВЫХОДИ ЗА МЕНЯ ЗАМУЖ!
-НУ, НЕТ. Я УЖЕ НАХОДИЛАСЬ…

А действительно: все ли девушки хотят замуж? 🤔
И пока вы размышляете, я продолжу.
Женитьба — это не только романтика и регулярный секс ( кстати, ещё одно ошибочное мнение, что с замужеством или женитьбой вы априори будете иметь регулярный секс. Иногда совсем наоборот. Как сказал один мною очень уважаемый мужчина: «Агитпункт закончился» 😁
И ещё одно сказочное заблуждение: «И жили они долго и счастливо». Тоже не факт, что это из-за штампа.
Штамп в паспорте регулирует, в первую очередь, юридические и имущественные вопросы.
И всё-таки приведу несколько распространенных ответов на вопрос:
«Зачем тебе замуж? », которые я слышу у себя в кабинете.

1️⃣У меня в семье так было, тоже так хочу.

В семье, где поколениями формировался определенный уклад, дети чаще повторяют сценарии родителей. И это прекрасно. Обязательное замужество, рождение детей и сохранение семьи - такие ценности закладываются с детства. И всё было бы прекрасно, если бы не те семьи, в которых творится такое, что сохранять их просто опасно для здоровья.

2️⃣Пора уже… (чаще так отвечают женщины, но к 40 годам этот вопрос начинает волновать и мужчин)

Всё-таки мы должны понимать, что век репродуктивной способности у женщин короче, чем у мужчин. И откладывать в долгий ящик рождение ребенка в браке для женщины не всегда правильное решение.

3️⃣Решение финансовых проблем.

Брак по расчету, мезальянс и все случаи, когда финансовое положение одного из супругов намного лучше, чем у другого — не редкость и сегодня.

4️⃣Любовь….или «когда мне с тобой лучше»

Всё-таки девушки говорят про любовь чаще, чем парни… ♥️ На то они и девушки.

5️⃣Социальная значимость.

Что бы не говорили, но статус замужней женщины в нашем обществе ещё уважаем.

В следующий раз напишу, как отвечают мужчины на вопрос: « Зачем вы женились?»

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Вопрос девушкам: « А зачем вы замуж выходили?» 😉

p.p.s. В четверг на «Разговорах по душам» мы поговорим о страданиях. И, как вы все понимаете, страдание и любовь идут рядом. А модератором к себе в помощь я зову о.Вячеслава Патрина и Антона Лукаша, известного общественного деятеля, социолога, к.с.н.👍. Уверена, что у всех останется хорошее послевкусие от этого разговора 😁♥️

Зачем вам, девушки, замуж? 😉

Вспомнился эксперимент с Жанной. Спели вдвоем. Мне понравилось. ♥️

https://youtu.be/vLD-t1qx-RQ

О МУЗЫКЕ 🎶🎵🎸 И… МУРАШКАХ 😁

Начнем с того, что «мурашки» — это рефлекс, который встречается, в том числе, и у животных.
Появляются мурашки из-за сокращения мышц в районе волосяных луковиц. Да-да, к каждому волосу на нашей коже ведут маленькие мышцы, его поднимающие. И даже к тем волосам, которые не видно. Это своего рода атавизм- то, что досталось нам от животных.
Чаще всего такая реакция отмечается в ответ на какие-то внешние раздражители.
Например, мурашки могут появиться при эмоциональном волнении ( как положительном, так и отрицательном) и на фоне переохлаждения.
Они появляются, когда сигнал от гипоталамуса ( участка головного мозга, который управляет нервной системой ) передается по нерву к мышце, окружающей корень каждого волоска. Мышца сокращается, и волоски приподнимаются над кожей, так на ней появляются мелкие бугорки, заметные глазом. И , главное, ощутимыми нами.
Вчера, на концерте, мурашек было предостаточно. Потому что эмоциональная история была создана активной работой наших нейромедиаторов ☝️ Спасибо адреналину и норадреналину ( у тех, кто был на сцене, этого было предостаточно 😁), спасибо эндорфинам, серотонину, дофамину, окситоцину… Все вместе дало нам возможность потренировать нашу нервную систему и…укрепить наш иммунитет. Именно они, положительные эмоции и мурашки, за него ответственны.
Так что не бойтесь мурашек, а просто наслаждайтесь процессом, который их вызывает 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Кто был на концерте, напишите свое впечатление 😉

Спасибо тем, кто не только наслаждался процессом, но и не забывал нас снимать. На сцене: Элла Дудкина, Людмила Беляева, Лада Бутрина, Жанна Попова. ♥️

Подумай об меня! 😉

https://youtu.be/pfMo81onlCQ?si=89DXW52H3D9Wt-qo

Уже разговариваем 😁 Разыгрываем билеты за вопросы.

Радио КП +79033770666
Задайте вопрос в прямом эфире или напишите в Вотсап и ТГ.
Мы с Жанной на радио «Комсомольская Правда» 😁

Спойлер. 😁 Репетиция перед концертом, на который вас приглашаем ☀️

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ДЕВОЧКА? 🤔

Кто-то говорит, что сильной. В эпоху слабых мужчин женская сила - то, что даст ей возможность выжить и реализоваться. 🤔Но…
Эпоха слабых мужчин… Как так сложилось, что мужская честь и достоинство, преданность делу и слову стали необязательными мужскими качествами?
Кабинет психотерапевта- это всё-таки не отражение общества в целом, а некое подобие на него. И через него проходят как сильные, так и слабые. Как мужчины, так и женщины. Но в большинстве своем- это продукты своей семьи. Повторюсь:

📌«Не воспитывай ребенка, воспитывай себя!».

У девочки должен быть любящий отец рядом. Который скажет правильные слова и которые станут её жизненными установками.
У мальчика должна быть любящая мама, которая скажет своему сыну, что ни при каких обстоятельствах женщину нельзя унижать, а тем более бить. Мальчик сильнее. И должен быть сильным защитником слабой женщины.
Но в любом случае дети будут брать пример с нас, взрослых. ☝️

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А вы как считаете? 🤔

А вас чем можно вылечить? 😉
Отрывок из фильма «Про любoff»

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК ВАС ЛЮБИТ 😍

1️⃣. Он тратит на вас свое время.
Время- самый ценный ресурс. Когда человек вас любит, он обязательно найдет возможность с вами лишний раз встретиться или пообщаться.
2️⃣. Он выбирает вас.
Тот, кто вас любит, однозначно будет делать выбор в пользу Вас. Что бы или кого бы ему не предлагали 😉.
3️⃣. Он видит с вами будущее.
Тот, кто вас любит, будет обязательно строить с вами планы на жизнь. Только дайте ему эту возможность. 😉
4️⃣. Он будет к вам бережно относиться.
Ваши личные границы, слова и вещи, которые могут вас ранить, будут для него табу.
5️⃣. Он будет вам верен.
Просто у него даже мысли не появится, что может быть иначе. Ведь он выбрал вас…😉

А в четверг на «Разговорах по душам» мы будем смотреть фильм “Про любoff”вместе с психологами Эвелиной Гаевской и Сергеем Родионовым. И у каждого на любOff будет собственное мнение 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А клип мне просто понравился. Ставьте на любовь. Это правильно 👍

Подумай об меня! 😉

ГНЕВ, БОЛЬ, РАЗОЧАРОВАНИЕ, ОБИДА, ПЕЧАЛЬ, СТРАХ…🤔

Что стоит за местью? 🤔
Это может быть мгновенно принятое решение, а может быть долгоиграющая история, когда человек, которого обидели, вынашивает свою месть даже не днями, а годами. Такое бывает.

Кстати, в четверг, на
«Разговорах по душам»
мы как раз и начали своё общение с просмотра короткометражки
«Ты его любила?» .
Фильма, снятого по рассказу Александра Цыпкина. И в обсуждении мы говорили о любви и счастье.
«Не было бы счастья, да несчастье помогло».
Нужно ли было на протяжении долгих лет вынашивать сценарий для отмщения? Ведь все мы помним: «Там, где мое внимание, там моя энергия» 😉
Получается, если я думаю об обидчике , то я сливаю свою энергию в его сторону и его усиливаю? Как считаете? 🤔
Может быть простить и просто оставить его в той жизни, которую он без вас выбрал? 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И, если вам нужны какие-то подсказки из вне, то видео вам в помощь. 😁

- ЕСЛИ МОЖЕШЬ НЕ ПИСАТЬ- НЕ ПИШИ.
- НУ, ЗНАЧИТ НЕ МОГУ…

Я - не поэт. Я- врач. Психотерапевт, который пишет иногда стихи. И не просто стихи, а «истории болезни» в стихах.
И, конечно же, за каждой историей стоит человек. Со своими эмоциями, чувствами, переживаниями.

Стихи- это моя личная психотерапия. Такая же, как арт-терапия, когда я рисую маслом на холсте. 🎨

О чем я? Каждый из нас может нарисовать свой мир. Будь то в стихах, песнях, танцах. Проявить себя в творчестве, пусть не для широкой публики, а только для своих. Не важно. Важно, что в момент творчества ваш мозг получает энергию, которую уже потом вы можете расходовать, как захотите. Для себя или для других.

Концерт «Разговоры по душам», который состоится 16 ноября в ДК Профсоюзов, будет тоже своеобразной психотерапией. Как для самих участниц (Жанны Поповой, Эллы Дудкиной, Людмилы Беляевой и меня) так и для приглашенных. 😁

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Билеты на kassir.ru и у Жанны Поповой по телефону: +7 (926) 492-73-19
☀️

«Я НЕ ЗЛОПАМЯТНЫЙ, ОТОМЩУ И ЗАБУДУ…» 😉

Наверняка многие слышали такую фразу. А кто-то и произносил. Отомщу…
Месть - намеренное причинение зла с целью отплатить за причинённую обиду или страдания.
Отомстить - это желание ударить так же или ещё сильнее.
Как это не печально, но для многих месть- это движущая сила ( и не только для развития) а для некоторых-единственный смысл жизни.

Месть бывает разная.

✅Намеренная - это всегда обдуманное мщение. Как в фильме, который мы посмотрим на «Разговорах по душам» в четверг вместе со священником о.Вячеславом Патриным. 👍

✅Импульсивная. Это наиболее частый, бытовой вариант.
Способы мщения могут быть разными: "она рассказала про меня- я расскажу ещё больше про неё, в том числе ее мужу" , «от ее имени сделаю рассылку откровенных фото», "напишу *уй гвоздем на его машине», «не разрешу видеться с ребёнком»…

Месть- это всегда низко и деструктивно для того, кто ей живет. Исключением может быть обдуманное возмездие, наказание за совершенные преступления.

Прежде чем произойти в жизни, месть происходит в воображении. Лучше, если она там и останется. А еще лучше, если вы позаботитесь обо всех участниках ситуации и замените месть чем-то более добрым и конструктивным.
Месть- это чувство, состояние, настоянное на обиде, ненависти, злости. Мстят, чтобы не чувствовать себя проигравшим.
Но ☝️
Желание отомстить кончается там, где человек начинает понимать и прощать, где человек начинает думать о будущем, не зависая в прошлом, где человек начинает заботиться и любить. В первую очередь себя. 😁
И да, если желание мстить не проходит-давайте лечиться. 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚🏿‍♀️

p.s. «Разговоры по душам» в четверг 7 ноября. С 18-00 до 20-00. Тема: «Месть».
Модераторы: психотерапевт Лада Бутрина и священник
о. Вячеслав Патрин.
Место: Клиника «Мой врач. Моя Сфера» ул. Циолковского,22
Цена: 1000 руб.

Иногда стоит посмотреть на ситуацию с другой стороны 😉

С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОДДЕРЖИВАЮ ДОСТОЙНЫЕ ПРОЕКТЫ СВОИХ ДРУЗЕЙ. Владимир Чуркин представляет.
Привет! 👋

Запускаю проект "ЕДаКонструктор" - это набор заготовок и готовых блюд, которые помогут тебе быстро и вкусно поесть, не тратя время на готовку. ✨

Представь: ты возвращаешься домой, а ужин почти готов! 😊

У меня для тебя отличная новость! 🎁 Только для моих друзей действует акция: https: https://clck.ru/3EGZyo Закажи набор завтраков и получи ПОДАРОК - набор обедов на неделю!

Не упусти возможность попробовать вкусную, удобную и доступную еду! 😉

Буду рад, если ты поделишься этой информацией с друзьями! 🤗

-ИНОГДА, ЧТОБЫ ЛУЧШЕ УВИДЕТЬ, НЕОБХОДИМО ПОДАЛЬШЕ ОТОЙТИ. 🤔

Временами я произношу эти слова. Ведь очень часто именно за этим и приходят в мой кабинет. Чтобы взглянуть на ситуацию другими глазами. Из другой точки.
Однажды я услышала фразу, которая мне очень понравилась:

«Я хочу об тебя подумать».

Понимаете о чем она? Просто хотят подумать, отталкиваясь от знаний и мнений другого человека. И это прекрасно, что находится рядом тот, кто может выступить своего рода катализатором создавшейся у вас ситуации и показать иное направление куда стОит двигаться. 😁

И да, важно помнить, что многое на самом деле выглядит иначе, чем кажется на первый взгляд 😁
И ситуация с Натальей и Семеном тому пример.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. А в четверг я и священник Вячеслав Патрин приглашаем вас на «Разговоры по душам» - специально ОБ НАС подумать на тему мести. Знакомо вам это чувство? 😉

Подумай об меня ♥️

ТВОЙ РЕБЁНОК…♥️
(Эпилог)

Тогда, уже более 10 лет, под впечатлением беременности Натальи, которую она не планировала , но бессознательно очень хотела, и было написано это стихотворение. Ребёнок пришёл в жизнь не для того, чтобы соединить мужчину и женщину. А для того, чтобы научить любить свою маму. Так бывает.

ТВОЙ РЕБЁНОК 🧚‍♀️

Вот как-то так неожиданно вдруг наступает время,
И это с возрастом в общем и целом почти не связано,
Когда почему-то хочется стать перед Ним на колени,
И в принципе буд-то и нЕзачем, и вроде бы не обязана.

Но тянет остановиться, подумать о смысле жизни,
И как-то волнительно-боязно смотреть на недавнее прошлое,
Терзаешь себя в сомнениях о правильности и об истине
Всех чувств, что с тобою были, или тобою брошены.

О тех, с кем ты рядом шла, с кем в суете разминулась,
С кем просто пересекалась вспышкой, как тьма и свет,
С кем, как корнями прочными, переплелась, сомкнулась,
С кем рада б и разорваться, но сил и желаний нет...

И хочется одного - стать продолжением в детях,
Чтоб падать было не больно уже с любой высоты.
Но знаешь...сначала на небе рождается твой ребенок,
И только потом на земле- рождаешься в муках ты...

©️ Copyright: Лада Бутрина, 2012
Свидетельство о публикации №112110910460

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И на концерте 16 ноября будут другие стихи и другие истории болезней. ♥️

У ноября плохая репутация. «Осенняя хандра», «осенняя депрессия» и даже «осеннее обострение» – это все про него. Короткие серые дни, пронизывающие ветра, холодные дожди не добавляют оптимизма. Но оказывается, дело не только в погоде. Как ни странно, человеку проще находиться в отрицательных эмоциях, ведь они не требуют никаких усилий. Сиди, перебирай в памяти свои неудачи, думай о несбывшемся – чего проще. А вот вернуть в свою жизнь радость – большая работа, требующая серьезных усилий.

Журналист «Волгоградской правды» понесла свои истрепанные нервы и пошатнувшуюся самооценку психотерапевту. К Ладе Бутриной она пришла за советом, как пережить этот ноябрь. А вышла от специалиста с твердым убеждением, что ноябрь ни в чем не виноват.

https://dzen.ru/video/watch/6725b140d27aad46beb130ad

Психотерапия музыкой 😉

Я- САМОЗВАНКА 🤔

Давайте по-честному.
Вы принимаете комплименты с трудом?
Вы не умеете себя хвалить ?
А есть ли у вас список тех компетенций, в которых вы круче остальных, но всё время в этом сомневаетесь?

Если вы отвечаете утвердительно, то это история про вашу самооценку. А ещё, возможно, про синдром самозванца, который у вас присутствует.

1 Синдром - это совокупность каких-то характеристик. Как правило, это относится к болезни, но есть и исключения.

Итак...Синдром самозванца. И это не про болезнь.

Ещё в 1985 году психологи Харви и Кац определили «синдром самозванца» как «психологический паттерн, коренящийся в сильном и скрытом ощущении себя как мошенника, когда необходимо чего-то достичь». ☝️
По их мнению, у «синдрома самозванца» должно быть три признака:

✅ Убежденность в том, что ты обманываешь других людей.

✅ Страх быть разоблаченным.

✅ Неспособность признать свои достижения, способности, интеллект или квалификацию.

Вам это знакомо? Чувство неприятного холодка, когда вам кажется, что вот-вот сейчас-то как раз все вылезет наружу и все убедятся, что вы нифига не крутой специалист, а мышь серая.

И вот ведь какая занимательная история. О синдроме самозванца больше беспокоятся те люди, которые реально умны и талантливы. Которые реально обладают рядом конкурентных компетенций перед другими людьми, но которые в себе сомневаются.

Итак, что с этим синдромом делать? 🤔

А то же самое, что делать с низкой самооценкой: начинать принимать себя таким, какой ты есть, учиться любить себя, хвалить за достижения, принимать комплименты и учиться позитивно мыслить.
Почему я об этом захотела написать? Потому что сегодня мне стали прилетать сообщения от коллег. Поздравляли с премией «Про Докторов» и 2-ым местом в рейтинге лучшие психотерапевты Волгоградской области по мнению пациентов.
И первая моя реакция знаете какая? Страх. Потому что я знаю, что ещё много того, чем я не владею и в чем я недостаточно компетентна.
Поэтому сейчас я в Москве, на психотерапевтическом конгрессе. Учусь сама и делюсь знаниями с коллегами. Ведь мне по-прежнему есть куда стремиться. 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И да, я тут новые психотерапевтические методы освоила, будем отрабатывать 😁

К размышлению 🤔

Приглашаю. И там будут «Истории болезни» в стихах. Какие? А вот там и расскажу. История Натальи будет тоже.
Билеты можно заказать у Жанны Поповой - 89264927319 📞

-РЕБЕНОК В МОИ ПЛАНЫ НЕ ВХОДИЛ.
-ЗНАЕТЕ, НАТАЛЬЯ, Я СКЛОННА ВООБЩЕ ДУМАТЬ, ЧТО РЕБЕНОК ПРИХОДИТ НЕ ТОГДА, КОГДА МЫ ЕГО ЗАПЛАНИРОВАЛИ, А КОГДА ОН САМ РЕШИЛ.

Наталья посмотрела внимательно на меня, потом перевала взгляд в сторону картин на мольбертах у стены и задержалась на одной.
-А КТО ЭТО РИСОВАЛ?
-ЕСЛИ ВЫ ПРО ЛАВАНДОВОЕ ПОЛЕ, ТО ИМЕННО ЭТУ РИСОВАЛА ЖЕНЩИНА С БЕСПЛОДИЕМ, МЕЧТАЮЩАЯ О РЕБЕНКЕ…

Почему среди всех картин она выбрала именно эту, одному Богу известно.

-В 19 ЛЕТ Я СДЕЛАЛА АБОРТ. МУЖЧИНА БЫЛ ЖЕНАТ, ИЗ СЕМЬИ УХОДИТЬ НЕ СОБИРАЛСЯ И ГОТОВ БЫЛ ЗАКРЫТЬ НАШИ ОТНОШЕНИЯ ХОРОШЕЙ СУММОЙ. С ТЕХ ПОР БЕРЕМЕННОСТЕЙ У МЕНЯ НЕ БЫЛО. ЕСЛИ ЧЕСТНО, МНЕ РЕБЕНОК И НЕ БЫЛ НУЖЕН. ДОЛГИХ ОТНОШЕНИЙ Я СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛЯЛА.

Наталья себе и любить не позволяла. Ведь любовь- это всегда риски. Любовь делает человека беззащитным. А это в планы Натальи не входило.

В какой-то момент через всю респектабельность, которую пыталась излучать Наталья, я вдруг увидела совсем другое лицо. Лицо растерянного ребенка, который реально не знал, что ему делать.

Я не даю советов прямо. Я создаю условия, когда человек сам примет наиболее правильное для него решение.

В случае с Натальей был гипноз. Я предложила ей расслабиться и позволить себе заглянуть в будущее, чтобы увидеть там себя счастливую.

И она себя увидела. С ребенком на руках.

Нужно ли рассказывать, что происходила между ней и Семеном?
В итоге всё сложилось так, как должно было сложиться. Родился сын. Семен признал отцовство. Помогает материально и временами берет его с собой в отпуск. Наталья через год после рождения сына вышла замуж. Ещё через год стала мамой во второй раз, чем удивила себя и всех близких. Они живут в небольшом городе недалеко от Москвы. Наталья получила второе образование по психологии и занимается работой с особенными детьми. Говорит, что любит и счастлива. И я ей верю.
Семена я давно не видела. Он женат на той же женщине. Бизнес его успешен. Счастлив ли он? Надеюсь…🤔

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Выиграл кто-то в этой игре или проиграл, судить не нам. Очень многое осталось за кадром. Возможно, самое интересное 😁

К размышлению… 🤔

«Каждое утро, открывая глаза, я говорю себе: я, а не события, в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным.
Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра ещё не наступило.
У меня есть только один день, сегодня,
и я буду счастлив в нём...»

Граучо Маркс

Подписаться | Записаться на прием

ОН ПОКРУТИЛ ПАЛЬЦЕМ У ВИСКА, ПОТОМ КАК-ТО СТРАННО КРЯКНУЛ И СЕЛ НАПРОТИВ МЕНЯ.

Я внимательно посмотрела на него.
Мужчина в полном рассвете сил, прилично одетый, пиджак, видимо сшитый на заказ, сидит, как влитой, косая сажень в плечах ( почему-то всплыло из глубин памяти именно это описание😁) Легкие намёки на метаболический синдром, но у кого его нет в наше время.
-КОРОЧЕ, Я—ИДИОТ. ПОНИМАЕТЕ?

-НЕ ОБОЛЬЩАЙТЕСЬ. ИДИОТЫ ВЫГЛЯДЯТ ИНАЧЕ.

-А КАК ВЫ НАЗОВЕТЕ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ УЖЕ ТРИЖДЫ НАСТУПАЕТ НА ОДНИ И ТЕ ЖЕ ГРАБЛИ ?

-ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫЙ ТРИЖДЫ ПОВТОРЯЕТ ОДНУ И ТУ ЖЕ ОШИБКУ.

Его история не была оригинальной. Каждая из секретарш Семена (назовем его так) становилась его любовницей. А после недолгого периода близких отношений, секретаршу увольняли, так как принципы мужчины не позволяли любовнице быть в роли секретарши.

-А ВЫ НЕ ДУМАЛИ О ТОМ, ЧТО С СЕКРЕТАРШАМИ МОЖНО НЕ ВСТУПАТЬ В ОТНОШЕНИЯ?

-А ЧТО ТАК МОЖНО БЫЛО?

-НУЖНО.

За неделю до его прихода у меня в кабинете была его последняя секретарша. Так сложилось, что отношения с ней и выбили этого мужчину из равновесия. Оно и немудрено. Ведь именно Наташа ( назовем её так) забеременела раньше, чем должна была быть уволена по сценарию.
И пришла она ко мне за советом, что ей делать? Срок беременности подходил к критической отметке 12 недель и выбор в пользу ребенка или отказ от него шел на часы.
Сразу скажу, я очень не люблю такие ситуации. Когда два взрослых, умственно сохранных ( на первый взгляд 😁) человека, так необдуманно поступают. Я никого не виню, каждый играл свою роль и получал от этой роли удовольствие. Заигрались… И на кону уже не просто деньги. В прошлые разы Семену удавалось «откупиться» машинами.
В этот раз было сложнее.
В законном браке у Семена было 2 дочки. Одной из них, на момент нашей встречи, был месяц.
Можно долго объяснять, что заставило мужчину, у которого жена ждет ребенка, так необдуманно ( мягко сказать) действовать. Можно объяснять это сквозь призму гормонов и гендерных различий, но мне почему-то хочется называть все своими словами. Когда человек поступает подло, он должен об этом знать. Как вы считаете?
И то, что Наталья знала о беременной жене и вступила с Семеном в близкие отношения ( я, разумеется, допускаю любовь , но когда я увидела Наталью, мне в это не поверилось) это тоже непорядочно.
Возьмем паузу.
Сразу скажу, что эта ситуация произошла несколько лет назад и я знаю, как она развивалась. Но мне хочется, чтобы вы попробовали предугадать вариант её развития.
Как думаете, что происходило дальше? 🤔

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И как вы думаете, стОит ли называть всё своими словами или дать возможность самому клиенту это осознать? 🤔

Подписаться | Записаться на прием

Напоминалочка 😁

. "Мир - это всего лишь холст для нашего воображения". - Генри Дэвид Торо 🎨

https://vlg.kassir.ru/koncert/kontsert-razgovoryi-po-dusham

Приглашаю, напоминаю 😁

-ДОК, ТЫ ЗАСТАВЛЯЕШЬ МЕНЯ ПЛАКАТЬ…
-Я ТРЕНИРУЮ ТВОЮ ЛИМБИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ…

Когда я рассказываю про мозг, о тех структурах, которые в него входят, я много говорю о лимбической системе. Мы, люди, не единственные, кто ей обладает. Эволюционно, десятки миллионов лет назад, она появилась у млекопитающих. Чем она занимается?

ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА в головном мозге выполняет следующие важные функции:

✅Помогает формироваться эмоциям, переживаниям и чувствам.
✅Отвечает за память.
А, если точнее, именно гиппокамп, который находится в структуре лимбической системы, регулирует нашу память и выбирает, что нам помнить, а что забыть.
✅Выбирает и корректирует модель поведения , необходимого в той или иной ситуации.
✅Помогает учиться.
✅Вырабатывает навыки пространственной ориентировки.
✅Отвечает за поиск пищи и оборону.
✅ Влияет на выразительность речи.
✅ Отвечает за страхи.
✅Влияет на работу обонятельной системы.
✅Помогает выработать реакции осторожности и подготовки к действию.
✅ Отвечает за половое и социальное поведение человека.

И вы ещё думаете зачем я заставляю
Вас плакать? 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И у кого это видео вызвало слезы, пусть поставит лайк. Я потренировала вашу лимбическую систему. ♥️

Какие эмоции вызывает это видео? 🤔 Выберите смайлик.

-А МОЖНО КИНО ПОВЕСЕЛЕЕ ПОКАЗЫВАТЬ? И ТАК В ЖИЗНИ МАЛО ЧЕГО ХОРОШЕГО, А ВЫ ТУТ СТРАХА НАГОНЯЕТЕ!

Именно такие слова я услышала после просмотра «Земляничной поляны» Бергмана, который мы разбирали на кинотерапии в рамках фестиваля психического здоровья.
В общем, мы продолжаем смотреть умное кино , делающее вас умнее.🧠
И снова будут эмоции. Эмоции от сюжета, от красивого голоса и текста ( ведь это наш гений Пушкин!), от игры актеров, от открывающихся смыслов, от красивых лиц актеров, от музыки….
И будут разговоры по душам от увиденного и осмысленного. Я и Евгений Карчагин. Евгений, как водится, пофилософствует ( не даром он профессор философии), а я чуть-чуть порассуждаю о тревоге и депрессии в рамках увиденного, я ж врач всё-таки. Кого мы возьмем третьим модерировать этот фильм- сообщу чуть позже. А пока начинаем готовиться.
Будет полезно.
Четверг. «Мой врач. Моя Сфера», Циолковского,22. С 18-00 до 20-00.
Цена участия 1000 руб😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. Кто готов назвать фильм? 😉

https://vlg.kassir.ru/koncert/kontsert-razgovoryi-po-dusham

Приглашаем на наш концерт! Билеты здесь ♥️

МЫ СЕГОДНЯ ГОВОРИЛИ О ТРЕВОГЕ…
А ещё об Арт-терапии. 😁

И нам было весело.
Потому что было понятно. И даже тем тревожным, кто пришел на полезный и вкусный бранч в «Носорог», организованный Натальей Емельяненковой , тоже было весело 😁

И я обещала девочкам, что напишу для них продолжение в ТГ. Так сказать, закрепить знания. Но сначала…

Я люблю определенности. Поэтому давайте определимся в дефинициях 😁

Страх или тревога? 🤔

✅ У страха есть конкретный объект во внешнем мире, на который мы реагируем.
✅ У тревоги такого объекта нет.

Тревога переживается как смутное и мучительное предчувствие надвигающейся катастрофы. Как там в стихотворении? «Чую, рядом бабы…» 😉

Разберём на примерах.
В детстве вас испугала собака, 🐕‍🦺которая неожиданно выбежала из-за угла и начала на вас лаять. Это - страх. А вот когда вы идёте по улице и предвкушаете, что из-за угла может выскочить какая-то собака и укусить – вы испытываете тревогу. ☝️

Тревога может иметь разную интенсивность: от легкого волнения до панического страха, когда человек постоянно ожидает нападения или вообще перестает выходить из дома, опасаясь того, что на улице есть страшные собаки.

Другой пример.

Так случилось, что однажды человек, которого девушка любила всей душой, её обманул. Измена, о которой , как ему казалось, никто не узнает, стала всеобщим достоянием. И что теперь? Правильно. В каждом своём новом молодом человеке девушка видит коварного изменщика.

Сформировавшийся яркий эмоциональный паттерн лежит практически во всех тревожных состояниях и панических атаках. Задача психотерапевта помочь пациенту осознать, что единичный случай- это не закономерность. И что злые собаки прячутся не за каждым углом, а бояться создавать отношения с человеком, который гипотетически может когда-то изменить- это вообще смешно. Переживая за будущее и вспоминая негативное прошлое, можно упустить самое главное. Настоящее. То, где мы можем быть счастливыми.❤️

Вы со мной согласны?

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️

p.s. И, как и обещала, классический тест на тревогу. Как у вас с ней? Не пора ли к психотерапевту? 😉

Пройти тест: Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI

Спасибо всем за проявленный интерес 😁

Бывает, путаем немножко
Мы в суете идущих дней:
Любовь - не в том, чтоб гладить кошку,
А в том, чтоб убирать за ней….
♥️

Было сегодня так. Спасибо всем вовлеченным и даже тем, кто не захотел попадать в кадр. Оле Шалиной респект за видео. 😁

Арт-терапия в субботу. Осталось 2 мольберта. Кто с нами? 😉 Пишем в Директ. ☀️

Что нужно знать об арт-терапии 😁

Одна из Арт-терапий 😁

АРТ- ТЕРАПИЯ, КАК ПРОВОДНИК К СЧАСТЬЮ…🎨

Итак. Что это такое? Art — «искусство» + терапия) — направление в психотерапии и психологии.

В течение всего мастер-класса мы используем фронтальную кору мозга, центр аналитики, фокусировку, высокую концентрацию и минимизируем влияние работы эмоциональной сферы. То, что больше заложено в подкорке.

1️⃣ Арт-терапия — это массированное воздействие на все участки мозга: сенсорные зоны, моторные зоны, вследствие этого работает и аналитическое мышление, и дивергентное, чувственность, самопознание и осознание.

2️⃣ Арт-терапия способствует выработке «правильных» гормонов, или нейротрансмиттеров, которые участвуют в обеспечении взаимодействия между синапсами. Если у нас есть полноценное количество ацетилхолина в головном мозге, то мы лучше запоминаем, более сконцентрированы, мыслим более стабильно, это влияет на нейропластичность.
Когда мы погружаемся в арт-терапию, выделяется гормон — гамма-аминомасляная кислота, которая участвует в тормозной функции. Это позволяет нам бороться со стрессом, вовремя себя остановливать, не разгонять свое мышление. Арт-терапия позволяет значительно увеличить потенциал гамма-аминомасляной кислоты. Но кроме этого, на занятиях арт-терапией выделяется дофамин, что позволяет нам быть более мотивированными.
Серотонин — гормон радости. При использовании арт-терапии активизируется энергетическая система, это ведет к постоянному и полноценному выделению серотонина, а это влечет за собой спокойствие, радость и удовлетворение.

3️⃣Третий компонент воздействия на головной мозг — это сети мозга. В современном мире мы живем в центральной исполнительной сети, когда мы постоянно сфокусированы на каких-то проблемах и задачах, и в работе этой сети мы сильно истощаемся, она потребляет огромное количество энергии. В этот момент не включается дивергентный режим (креативность, умение посмотреть на все с другой стороны, когда мозг начинает видеть множество решений сложной проблемы). 

Арт-терапия позволяет активизировать стиль пассивного режима головного мозга. В мире, где искусственный интеллект забирает огромное количество профессий, дивергентность и креативность — одни из главных элементов выживания.☝️

То, что рекомендуем вам я и художник Сергей Родионов ( сейчас он выступает в клинике и в роли психолога, занимающегося психосоматических процессами) это не просто Арт-терапия. Это детальная проработка имеющихся на сегодняшний момент у вас травм и отрицательных эмоций с заменой их на положительный контекст. Выбор картины для рисования - это достаточно серьёзный процесс. И от участника зависит многое, но в первую очередь позволить своему мозгу создать новые нейронные связи, которые и запустят процесс вашей трансформации на пути вашей новой, счастливой жизни.
Вот как-то так.
Цена вопроса 10000
По времени: с 10-00 до 18-00.
С перерывом на общение и кофе.
Все ли доходят до финала?
Нет. И это тоже показатель. Показатель того, что не все готовы к переменам.

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚🏿‍♀️

Ближайшая дата Арт-терапии планируется в субботу, 19 октября.
Готовы к трансформациям? 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚🏿‍♀️

p.s. Группа небольшая, 6 мольбертов. Предоплата 100%. Заявка в Директ.

СЧАСТЬЕ НУЖНО…ЗАРАБОТАТЬ? 🤔

А вы знаете, что наш мозг, по большому счету, не очень заинтересован в нашем счастье?

Как тут не вспомнить Зигмунда Фрейда с его фразой: «Задача делать человека счастливым, не входила в план сотворения мира»…

Наш мозг больше за сохранение энергии. Основной инстинкт-то самосохранения. Вдруг какая опасность, а у нас сил нет.😉

Сейчас очень много говорят о дофамине.
Дофамин- мотиватор королей и главный ответственный за победы!
Это нейромедиатор, который дарит нам радость и счастье. Но! Только в том случае, если мы постараемся. И приложим усилия. Всё просто: сделал- получил. Реально радость ( читай- счастье) нужно заработать.
Дофамин очень любит активность: как умственную, так и физическую.
Достигнуть цели и обучиться чему-то новому- вот его главные источники.

Не пора ли себя замотивировать и идти в бой? В бой за собственное счастье. Никто другой-то в этом не заинтересован 😉

Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚‍♀️
p.s. А у вас как с дофамином? 😉

Вопрос- Ответ. А как бы ответили вы? 🤔