👨🏻‍🍳 Семейная Кулинария

ЗОЖ – это не мучение над организмом!

Нам всем хочется быть здоровыми и пребывать в отличной форме. Диеты, изнурительные тренировки, витаминные комплексы и прочее уже давно для многих стали нормой. А задумывались ли вы о том, что выглядеть красиво и чувствовать себя легко возможно и без этого?

С опорой на научные исследования FitStars Медиа рассказывает о том, как еда влияет на организм.

С какими продуктами процесс старения ускоряется?

[Узнать]

Чего стоит воздержаться в питании, чтобы предостеречь себя от рака?

[Узнать]

Стоит ли доверять службам доставки еды?

[Узнать]

Что выбрать сахарозаменитель или сахар? 

[Узнать]

Всё, что вы хотели узнать о здоровом образе жизни, из потверждённых источников здесь!

https://t.me/+ZTDYGeF7dhgxYTEy?erid=2VSb5wDCY2t

Реклама. ООО Парсек, ИНН 7810817393, Erid:2VSb5wDCY2t

суши - пончики 😌

"биг мак" в лаваше 🥙

❗️По 350.000 рублей можно получить на каждого члена семьи от государства с 1 ноября.

Все, кто кричат о том, что государство о нас не заботится, просто не читали канал Ценовая политика.

Любому гражданину РФ прямо сейчас доступны следующие привилегии:
— до 4.500.000 на улучшение жилищных условий - читать инструкцию
— по 102.000₽ раз в год на каждого совершеннолетнего члена семьи - читать инструкцию
— Ежемесячно до 59.000₽ на каждого ребенка - читать инструкцию

Для их получения Вам отправлено приглашение вступить в официальный канал Ценовая Политика, где публикуют информацию о правах, финансах и экономической ситуации в целом.

Важно читать проверенные источники, чтобы уметь брать своё по праву: https://t.me/+SgrwtYYLGRpkYTQy

Максимально здоровый завтрак

4 закуски

ХЛЕБ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ В ДУХОВКЕ ДОМАШНИЙ

САЛАТ С ЯЗЫКОМ И ОГУРЦОМ

Вкусная запеканка - пирог с мясом и грибами!

Совет: мясо можно выбрать любое, от индейки до крольчатины!

ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ с малиной 😍

ИПРТБ

Золотые руки 🔪 Шикарная нарезка 👏🏻

Γoтoвa кyшaть этy зaкycкy ежедневнo, нy yж oчень oнa мне нpaвитcя

Πoмидopы - 2 кг
Πеpец бoлгapcкий - 4 шт
Πеpец ocтpый - 1/2 шт
Чеcнoк - 2 гoлoвки
Зелень yкpoпa - 1 пyчoк
Зелень петpyшки - 1 пyчoк
Ρacтительнoе мacлo- 90 г
Укcyc 9% - 90 г
Caxap - 90 г
Coль - 2 cт.л.

Для пpигoтoвления лyчше вcегo выбиpaть пoмидopы небoльшoгo paзмеpa и плoтненькие. B идеaле пoдoйдёт copт cливкa, a тaм yже кaкие бyдyт.
Чиcтые пoмидopы paзpезaть нa четыpе чacти.
Зелень (yкpoп и петpyшкy) измельчить, пеpелoжить в глyбoкyю миcкy.
Бoлгapcкий пеpец oчиcтить oт cемян и измельчить в чaше блендеpa вмеcте c чеcнoкoм и ocтpым пеpцем. Moжнo пеpемoлoть нa мяcopyбке.
Coединить зелень c пеpемoлoтoй мaccoй.

Haчинaем yклaдывaть пoмидopы в бaнкy cлoями, чеpедyя c зеленью c пеpцем, дo теx пop пoкa не нaпoлнитcя бaнкa.
Πpигoтoвим зaпpaвкy. Coединим yкcyc, pacтительнoе мacлo, coль, caxap.
Πoлyчившyюcя cмеcь пеpеливaем в бaнкy. Бaнкy зaкpывaем любoй кpышкoй.
Убpaть бaнкy c пoмидopaми в xoлoдильник, нa yтpo мoжнo yже пpoбoвaть.

Так и хочется перекусить

Курочка просто топчик

😍 Нашли с мужем классный канал "СуперДети", теперь сидим там и не вылезаем!

Детишки забыли, что такое телефоны и компьютер благодаря развивашкам и поделкам своими руками от этого канала 👍🏻

Рекомендуем всем родителям и советуем подписаться👇🏻
https://t.me/+k7Z8Te8IkoswMDky

❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ!

Давай научу, выбирай свой возраст:

Мне 18-25 лет
Мне 26-35 лет
Мне 36-45 лет
Мне 46-55 лет
Мне 56-65 лет
Мне 70+ лет

Тут нет моего возраста

Добавить соль, яйцо, растительное масло, хорошо перемешать всыпать ЧАСТЯМИ муку замесить мягкое тесто. Убрать в чашу для подъема на час или полтора.
Приготовить начинку. Всё смешать. Пробить блендером. Убрать в холодильник.
Приготовить крошку. Всё смешать. Чтоб получилась сыпучая крошка, если липнет, добавить муку.
Как тесто подошло, руки и стол смазать растительным маслом, разделить тесто на 19-20 колобочков. Подравнять их. Убрать на лист с пергаментом и НА РАССТОЙКУ В ПЕЧЬ ТЕМПЕРАТУРА 50 ГРАДУСОВ, чтоб там было чуть тепло, они увеличатся раза в 3. Затем достать. Сделать стаканом отверстие. Уложить начинку и малину. Смазать яйцом, посыпать крошкой.
Выпекать при температуре 180 градусах 20 минут

Теперь все просят рeцепт!
Домашние ватрушки

Нам понадобится:
- Тёплое молоко 500мл.
-️ Сахар 180гр.
-️ Соль пол ч. л.
- Сухие дрожжи 1 ст. л.
- Растительное масло 10 ст. л.(100 мл)
-️ Яйцо 1шт.
-️ Мука 900гр +/-
Для начинки:
- Творог 400гр.
-️ Сахар по вкусу.
- Яйца 2 шт.
- Крахмал 1 ст. л.
- Ванилин по желанию.
Для крошки:
-️ Сливочное масло мягкое 20-30гр.
-️ Сахар 1 ст. л.
- Мука 2-3 ст. л.
-️ Так же понадобится яйцо смазать и малина свежая или замороженная.

Приглашение:
В глубокую чашу отправить тёплое молоко, сахар и дрожжи, оставить на 15 мин.

Творог Плюс Нежнейшее тесто и сверху насыпаем ЯГОДЫ!😍

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ🥗

Ингредиенты:
✔ огурцы – 3 шт.
✔ помидоры черри – 8 шт.
✔ перец болгарский – 1 шт.
✔ лук – 1/2 шт.
✔ фета – 120-150 гр
✔ маслины – 10-15 шт.
✔ орегано – 1 ч.л.

▫Для заправки:
✔ лимонный сок – 1 ст.л.
✔ чеснок натертый - 3 зубчика
✔ соль – 1 ч.л.
✔ оливковое масло – 3-4 ст.л.
✔ перец черный молотый – 0,5 ч.л.

Лёгкий вариант ужина

Ваш ребёнок в следующем году пойдёт в 1 класс?

Хотите, чтобы обучение для ребенка было удовольствием, а не мучением?

Дарим вам бесплатный доступ к мини-курсу «Дошколенок» для подготовки ребенка к 1 классу.

Благодаря этому мини-курсу вы узнаете:
— Готов ребенок стать учеником или нет. На какие критерии нужно обращать внимание;

— Почему дети не любят читать, писать и как это преодолеть;

— Как помочь ребенку обрести интерес к обучению;

— Как помочь ребенку быть успешным в обучении и схватывать всё на лету.

Получите мини-курс "Дошколенок" прямо сейчас, пока ссылка не исчезла: https://school.uchim-po-drugomu.ru/md/kurs_doshkolenok?utm_source=tg&utm_medium=opt

быстрый и сытный завтрак ☀