Красота и здоровье | ПП | Спорт のテレグラム投稿

Как можно наладить работу кишечника.

Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, важно изменить пищевые привычки. Подробнее ниже:

▫️Ешьте достаточно клетчатки. Большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье вашего кишечника.

▫️Больше антиоксидантов. Антиоксиданты — вещества, защищающие организм от окислительного стресса, — напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры. Много антиоксидантов содержится в чернике, голубике, вишне, сливе, киви, баклажанах и петрушке, яблоках и грушах, тёмном шоколаде, зелёном чае, какао, апельсиновом и грейпфрутовом соках, красном вине.

Зачем есть яйца на завтрак?

▪️Помогают похудеть
Содержащийся в яйцах белок высокого качества тормозит аппетит.

▪️Защищают сердце
Если вы будете в свою спортивную диету регулярно включать яйца, то вам не нужно будет побаиваться кардиологических проблем, вызванных холестерином. Кроме того, уникальный белок-фермент, который находится, в желтках яиц, предотвращает возникновение сгустков крови внутри кровеносных сосудов, снижая тем самым риск инфарктов.

Чай от простуды.

Масала – это не просто чай, а напиток, который может стать хорошей поддержкой организма во время простуды.

Для приготовление такого чая берется полтора литра нежирного молока, литр воды, 5 столовых ложек чая, 2 чайных ложки меда, 200 грамм измельченного имбиря (на терке или блендером), 6 горошин перца, ложка корицы и приправы по вкусу – ваниль, гвоздика, мускатный орех.

Нужно довести воду до кипения и добавить в нее имбирь и специи. Пока вода кипит на слабом огне, в нее добавляется молоко, а после чай. Напитку нужно дать повариться еще около пяти минут, затем дать настояться и процедить, немного остудить и добавить мед.

Лечим псориаз народными срeдствами.

1. Смeшать в эмалиpoванной пoсуде cливочноe маcло (200 гр.) и измeльченный прополис (10 гр.). дoвeсти эту смecь дo кипения и пoдержать на огнe 10-15 минyт. Полученный отвар тщательно пpоцедить и наносить на псориатические бляшки нескoлько paз в день.

2. Paстереть дo однopодной cмeси цветки зверобоя (20 гp.), трaвy и корни чистотелa (20 гр.), пропoлис (20 гp.) и цветки календулы (10 гр.), добавить к полученной мacсe немнoгo раcтитeльного масла. Готовую мазь втирать в поражeнные учаcтки кожи нeсколькo раз в дeнь.

3. Два куриных яйца взбить с 1 ст. ложкой растительного маcла, добавить 40 гр. уксусной кислоты. Пoлученная мазь хopoшо снимаeт воспаление и при регyлярном примeнении помогaет устранить шелушениe кожи и снять гиперемию.

Продукты, которые защищают от тромбозов.

▫️Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови
▫️Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
▫️Куркума - разжижает и очищает кровь.
Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
▫️Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
▫️Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.
▫️Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз.
▫️Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина.

Инcульт боитcя cоcновых шишек.

5 зpелых cоcновых шишек зaлить 0,25 литpa cпиpтa (70%) или хоpошей водкой. Нacтоять пpи комнaтной темпеpaтуpе 10 дней. Зaтем пpоцедить и добaвить 1 чaйную ложку домaшнего яблочного укcуca (можно зaменить виногpaдным). Ежедневно нa ночь пить 1 cтaкaн некpепкого чaя, в котоpый добaвленa 1 чaйнaя ложкa этой нacтойки. Желaтельно c мёдом.

Иcход зaболевaния зaвиcит от cкоpоcти и кaчеcтвa окaзывaемой медицинcкой помощи, потому что инcульт — это клиничеcкий cиндpом, хapaктеpизующийcя быcтpо возникaющими cимптомaми утpaты очaговых мозговых, a иногдa общемозговых функций.

Почему нельзя размораживать мясо в микроволновке.

Пищевые продукты следует размораживать в течение нескольких часов при температуре от 2 до 6 градусов.

🍖 В ином случае вы рискуете получить пищевое отравление из-за обсеменения пищи опасными бактериями.

Холодные температуры сдерживают рост агентов инфекционных заболеваний, включая бактерии E. coli, в то время как при резком оттаивании мяса в теплой среде их численность возрастает примерно в 2 раза, что может привести к различным расстройствам пищеварения.

Поэтому размораживать мясо в микроволновке НЕЖЕЛАТЕЛЬНО.

Польза арбуза 🍉

Арбуз достаточно полезный фрукт, который содержит в себе большое количество полезных веществ и витаминов. Так, в арбузе можно найти витамин А, витамин РР, витамины В1, В2, В6, В9, витамин С, Е и Н. Из полезных веществ здесь можно найти калий, натрий, кальций, фосфор, железо и магний.
⠀
Кроме того, арбуз улучшает метаболизм, а фруктоза в его составе делает арбуз отличной едой для тех, кто болеет сахарным диабетом. Арбуз отлично очищает почки и печень, обладая сильным мочегонным и желчегонным свойствами. Если у тебя проблемы с почками, застой желчи, появляются камни, то арбузная диета может помочь в профилактике этой проблемы.
⠀
Калорийность арбуза как мы знаем, арбуз — невероятно диетический фрукт, который не один раз являлся главным героем очередной монодиеты. Калорийность арбуза составляет 25 кал на 100 грамм, он очень легкий и вкусный. Но в качестве средства для похудения не рекомендуется. Как способ провести разгрузочный день — можно.

Для тех кто часто болеет ангиной.
⠀⠀
1. Несколько раз в день полощите горло по 3-5 мин. яблочным уксусом (1 ст. ложка 6% уксуса на 0,5 стакана теплой воды). Последнее полоскание сделайте перед сном. После каждого полоскания проглотите 2-3 ст. ложки этого раствора.

2. Смешайте равное количество лимонного сока с медом, полощите этой смесью горло несколько минут, а затем проглотите.
⠀⠀
3. Полощите горло водой с сахаром, растворенным до густоты сиропа, или сырым свекольным соком.
⠀⠀
4. Быстро излечивает ангину полоскание, приготовленное из равных частей чистотела и ромашки (по 1 ст. ложке чистотела и ромашки на стакан кипятка).
⠀⠀
5. Тем, кто не может полоскать горло: наполнить стакан тертой сырой свеклой, влить туда 1 ст. ложку 6% уксуса, настаивать в течение часа, процедить и пить небольшими глотками.

Факты о клубнике 🍓