Вита Косман

Bali vibe + ночной дневник:


это моя 3 поездка на остров и она такая … другая. мне безумно спокойно, не хочется суеты, тусовок, людей. хочется провожать закаты, читать книги, вкусно завтракать, тренироваться в зале, думать, ездить под музыку на байке

хочется жить. быть не «вне», а «внутри». ощущать воздух, слышать птиц, чувствовать жару и волны океана.

короче, я в прекрасном романе с жизнью и островом. этот год определено начался с какой-то новой энергии, кто тоже ощутил?

Всех с Рождеством 💕

Очень классная практика, которая правда помогла мне прожить 2024 по-новому ✍🏻

— намерение на год
«Какой я хочу прожить этот год?»

В начале года я поставила себе широкий вектор, я хочу прожить год:

— честности с собой и с людьми, не предавать себя, не соглашаться на меньшее
— смелости, пробовать новое, идти в страхи
— красоты, сменить стиль, красиво одеваться и выглядеть всегда
— окружения и проявленности, расширить круг знакомых
— самостоятельности и выбора себя, идти одной в то, что хочу, самой создавать яркость жизни


И знаете что?
У меня получилось исполнить все. Потому что я помнила про это и знала о том, какой я хочу быть в этом году!

Поставьте себе такой же план из 3-5 пунктов в новый 2025 год

Честные итоги моего 2024 года♥️


Пару недель назад, когда я пыталась подвести итоги года, словила себя на мысли «год не очень, он никакой». А сейчас понимаю – 2024 год стал для меня по-настоящему переломным в том, что не купить за деньги:

- уверенность
- понимание себя
- внутренний рост и стержень
- выращивание опоры в себе
- узнавание себя, как девушки
- дружба и люди
- отказ от старого и создание нового

— 2024 год был для меня сложным морально, потому что он меня РАСТИЛ. Разрушилось почти все, что было для меря «опорой».
Я была год без отношений и училась быть девушкой, понимать что и кого я хочу, училась находить опору в себе, училась самостоятельности, училась говорить «нет» и выбирать себя.
И НАУЧИЛАСЬ.

Но как обычно, мы не замечаем внутреннего роста, опираясь на внешний. Зря. Сейчас подводя черту я точно знаю, что этот год был классный, будто подготовка к большему:

Если сравнить:

• 2023: внешне делаю абсолютные рекорды в деньгах, создаю новые проекты, покупаю себе Rolex, подарки

но состояние фоном: не ощущаю уверенности и опоры, отношения есть, но я в них не счастлива и боюсь признаться себе в этом, зависимость, тревога за деньги, не понимаю что дальше


• 2024: год спокойный по результатам, счастливый и яркий, очень много внутренних процессов, осознаний, перестроек

состояние первые полгода пиздец, старые инструменты не работают, новых нет, начинается кризис, страшно одной, не знаю чего хочу ( я тогда столкнулась лицом со всеми страхами )

состояние в конце года: уверенность в себе, спокойствие, никуда не бегу и не доказываю, классные отношения с собой, с семьей, с друзьями, не ищу отношения, понимаю себя


2024 год для меня был подготовкой, заложением опоры, тренировкой к чему-то большому.

У меня ощущение, что Бог дал мне этот год, людей и ситуации в нем для моего внутреннего роста. Потому что без этого я бы не смогла дальше жить и быть собой.

- запустила психологический проект «Начни с себя»
- запустила 2 потока школы Proконтент и полностью перезаписала программу обучения
- купила обучений на 600.000р
- жила на Бали и путешествовала
- выпустила 500+ учеников с разных проектов

- я ошибалась
- трескались розовые очки
- училась быть себе другом

- я обрела кучу новых людей и нашла «своих»
- сблизилась с семьей и лучшей подругой
- нашла себя и поняла «кто я»
- вернулась в спорт с заботой о себе


Впереди Новый год. И я сердцем ощущаю, что он будет очень яркий и счастливый.

Спасибо, что были со мной. Искренне поздравляю всех с наступающим 2025 годом 🎄♥️

То самое состояние после тренировки 💦💦💦💦
Доброе утро)

давно я не видела у себя таких форм

небольшой смешной влог для вас 🤣 такое вот путешествие вышло

попали в ливень
я поехала в сапогах на пляж
увидела Анапу на Бали

сегодня мы отправились в мини-путешествие на другую часть острова

Мысль месяца: мне так нравится спокойная жизнь и рутина, которая выстраивается сейчас в жизни. Начала ценить стабильность и понятность. Когда все … легко.

Ложусь спать к 00:00, встаю в 8:00. Зал, завтрак, массаж, закат. Не пью алкоголь давно, нет желания наводить в жизни суету.

Баланс перед окончанием года выстраивается, а у вас как ?♥️

Ну и наверное расскажу про интересный факт. В прошлом году, когда я прилетела на Бали после расставания – я часто ходила на свидания и в каждом человеке искала «любовь». Это принесло мне много опыта и разочарований)) но также очень сильно меня вырастило

В эту поездку словила себя на мысли о том, что я внутри чувствую себя абсолютно целостной и мне вообще не хочется что-то искать. Много внимания, хожу на свидание, но сейчас будто проживаю период «внутреннего фокуса на себе» ( это очень крутое ощущение )

внутри полное ощущение «моё от меня никуда не уйдет и мне некуда спешить», поэтому сейчас так, но правду говорят «не ожидаешь = получаешь»

Уже ЗАВТРА я открою доступ на свой МИНИ-КУРС «СТРАТЕГИЯ ВЫХОДА НА 100.000₽ НА ФРИЛАНСЕ С НУЛЯ В 2025 ГОДУ» 💸🔥


Вы узнаете абсолютно всё:
— подходит ли вам фриланс и заработок онлайн
— какие самые востребованные и высокооплачиваемые направления в 2025 году
— как начать, если ты полный новичок, как взять первых клиентов
— как выйти на
доход от 100 000 руб
— пошаговый план и стратегия с нуля к первому результату

Такого в своем блоге я ещё не делала никогда. Такую информацию я даю только на своих платных проектах.

— Это сэкономит вам сотни тысяч рублей и кучу времени !
Без воды, только СУТЬ.

🔔 Доступ откроют только на 3 дня, самое главное чтобы вы не пропустили и успели посмотреть уроки на мини курсе!
Завтра всем быть онлайн и не пропустить анонс !

— дайте 🔥 кто ждет мини-курс

Просто посмотрите что вас ждет !

Программа мини-курса полностью сделана под вас, ваши запросы и ситуации ( я читала каждую вашу анкету и историю ) 💔

И самое главное — мини-курс будет БЕСПЛАТНЫМ ДЛЯ ВСЕХ

доступ открою на 3 дня и закрою, попадут только избранные счастливчики

Ставьте напоминание
на 3 декабря 🔔

и дайте огней кто ждет 🔥

2 недели работы
более 10 планерок с командой
100.000₽ вложенных в это …

Наконец-то я рассказываю, что я создавала для вас за кадром. Это мой подарок на Новый год каждой, кто хочет:

1. Сделать прорыв в 2025 году
2. Начать зарабатывать деньги в кайф
3. Уйти из найма и попробовать себя на фрилансе
4. Достичь всех целей и изменить жизнь
5. Радовать себя, близких, поехать в рутешевтаие, избавиться от долгов

3…2…1
— я готовлю для вас полноценный мощнейший МИНИ-КУРС по фрилансу и заработку онлайн 💸🎉

это то, что сэкономит вам сотни тысяч рублей и месяцы проб и ошибок 🔥

информация, которую получают только мои ученики на проектах - будет для вас

Шок! Все уже видели новость ? 🤭😍

Ночной дневник на тему отношений
#ночной дневник

Ты часа ночи, я перед сном решила записать свои мысли на эту тему. Я больше года без серьезных отношений, поэтому девочки мне есть что вам сказать…

Если описать 2024 г. то я скажу что это год узнавания себя, как женщины и год свиданий) мне кажется, я сходила на 40+ свиданий с разными мужчинами. И делала это для анализа себя.

Сейчас я переживаю период активной работы, все мои мысли направленны на это, поэтому отмела всех ухажеров на задний план. У меня тотальный фокус есть искренне люблю это состояние.


Но недавно на сессии с психологом мы разбирали отношения из заметили интересную вещь про то, как в целом я их выстраиваю. Если быть краткой, то чтобы начать со мной встречаться – нужно пройти проверку: на адекватность, отношение ко мне, интеллект, вайб, щедрость и кучу других пунктов. Я проанализировала и поняла, что всех мужчин прогоняю через определённый фильтр.

Интересный момент, который с одной стороны – про мою сформировавшуюся самоценность, а с другой стороны про страх отношений и категоричность, ведь идеальных людей не бывает и моя психика каждый раз мне это доказывает))

С одной стороны я думаю – но раз он здесь мне не подошел, значит не судьба. А с другой стороны если посмотреть – я сама ставлю статус «не судьба», хотя раньше влетала в отношения с ноги без особого анализа)

В общем, в этом году ставлю для себя цель – убрать категоричность и научиться видеть людей, научиться замечать что мы разные и принимать это. Попробовать как мне с этим быть.

Ещё, с психологом делали классную практику, чтобы понять каких мужчин по психотипу ты привлекаешь – кто хочет, чтобы я поделилась, поставьте ♥️

И самое крутое, что мои ученицы на PROКОНТЕНТ также меняют свою жизнь ♥️

- уходят с найма, зарабатывают 100,150.200.00₽
- закрывают кредитов и долгов
- покупают новую технику, подарки
- путешествуют и независимы

Сразу скажу – в этом декабре стартует легендарный поток курса. Все кто на него попадут – уже в 2025-м году начнут жить свою лучшую жизнь🔥
soon …

Спойлер, по шагам и личному архиву - как менялась моя жизнь и будет меняться ваша благодаря smm и контенту 🤭🤭

как долго я собирала для вас эти воспоминания, жееесть)

Сейчас за кадром проживаю какую-то отдельную жизнь и бурю эмоций. Это определённо новый и важный, переломный этап во всём !

Очень уставшая, но счастливая. Чуть позже выйду в тг и все вам расскажу 🤍

https://www.instagram.com/p/DCOxwTcqvcT/?igsh=MWY1eGNqM2dtajczMw==

На энергии такооой пост написала ♥️ берите читать и ставить лайки, это мотивирует меня делать больше контента

Ох, что же мы творим ♥️😍
Эта осень будет невероятной !
Я сама еще не осознаю, что мы придумали !!!!

1. Я готовлю запуск нового потока моего курса по заработку на контенте и Smm “ProКонтент” в новом формате

— этот поток будет последний, следующий только через полгода, так что кто ждал - это будет ваш шанс

2. Мы будем делать проект с крупным блогером и открывать факультеты на курсе !!!

— тут я расскажу подробней позже, пока все секретно, но вы будете в шоке от нашего тандема !

3. Через 2 недели у меня День рождения, готовлюсь подводить итоги и праздновать это день.
24 все-таки уже звучит серьезно)

4. В этом месяце провожу масштабный выпускной прошлого потока, ученики приедут с других городов на встречу и выпуск !!


Будет много работы и ярких новых событий, это реально то, что разделит на до/после все, что я делала раньше ♥️ сериал начинается !!!

ЧТОБЫ В ЖИЗНИ ЧТО-ТО ИЗМЕНИЛОСЬ — НАДО СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ

Я искренне очень хочу, чтобы каждая из вас посмотрела мой урок 🥹 просто пообещайте, что сделаете это ➡️ СМОТРЕТЬ

Я готовила его для всех, кто ищет себя, кто хочет изменить жизнь, много зарабатывать, выйти на фриланс и понять проходит ли это ему. 15 минут выжимки, самой главной информации о том, как зарабатывать онлайн.

Ох, если бы в начале своего пути я увидела этот урок. Это был бы просто разрыв всего.


Сейчас мы с командой приняли решение закрыть урок. Но я сказала «нет, его должны увидеть как можно больше девушек, это важно». Поэтому последние дни, переходите и смотрите ❤️

Давай угадаю: тебе слегка за 20, у тебя много амбиций и ты часто ловишь себя на мыслях «чем мне заниматься ? кто я ? как заработать ?»

Угадала ? Тогда тебе срочно надо посмотреть мой урок

Я знаю, как тебе помочь
🙆‍♂️ летом я создала бесплатный урок о том, как начать зарабатывать на фрилансе от 100.000₽ с пошаговой инструкцией для всех !

И через пару дней я закрою
к нему доступ навсегда. Знаю, что многие его пропустили. Если вы не смотрели этот урок — это последняя возможность!

нажимай сюда ⬇️
ЗАБРАТЬ УРОК

Просто пообещайте, что сделаете это ⤵️

🎙️Что делать, если ты погрязла в кредитах, работе, тебе не нравится твое тело, отношения и состояние

Пошаговая инструкция и 3 главных упражнения для полной перестройки своей жизни 💡

— прямо сейчас берите эту технику, она работает. Ставьте сердце, кто идет слушать подкаст

Ночные посты заказывали?
Весь день с утра я в работе 🫡
- съемка уроков для учеников
- планерки с командой
- подготовка новых модулей на курсе proконтент
- созвон с хирургом, готовлюсь вырывать зубы
- провела консультацию подруге по развитию её бренда и аккаунта

Короче, день называю «попа в мыле, но мы делаем все красиво))»

И знаете, на какой мысли себя словила ? Я ЛЮБЛЮ РАБОТАТЬ.
Хотя, грех не любить работу онлайн и фриланс. Мне не надо ехать на метро в 7 утра куда-то, стоять по 8-10 часов, жить от выходных до выходных.

Все, что мне надо - мой телефон, дом, внимание и фокус. Это такой кайф, ощущать свободу, работая онлайн. И какая это роскошь: любить то, что ты делаешь и получать от этого удовольствие ♥️

Пусть этот вечерний пост для тебя станет знаком: пора тоже попробовать фриланс. Качество жизни реально меняется на до/после !

«Меня не устраивает моя жизнь, но я не знаю, что мне делать…»

Знакомо ?
Для Вас у меня подарок. Подробности в описании ролика https://www.instagram.com/reel/DB8pOBTKOqf/?igsh=MW81cmJ1em9jd3dkNQ==

Мои дорогие, хочу сказать вам большое СПАСИБО, вот правда. Я очень счастлива, что у меня такая тёплая осознанная аудитория ❤️

Всю неделю мы с командой проводили созвоны и общались с вами, узнавали вас ближе.

Невероятно счастлива, что мои люди растут вместе со мной. Вы такие чудесные. Вижу многие ваши трудности, вопросы, ситуации и скажу одно — мне очень хочется помочь каждой прийти к реально счастливой и свободной жизни, которую вы заслуживаете 🙏

Я знаю, как иногда сложно, как грустно и кажется, что «ничего не поменяется». Но поверьте, я проверила это на себе — все можно изменить!

С сегодняшнего дня я начинаю серию контента, который будет актуален каждой из вас. Я создала подробный план, где разберу самые острые темы и дам решения исходя из своего опыта, знаний, результатов. То, что реально работает.

Поэтому буду рада, если вы внимательно будете следить за контентом тут и в моем блоге. Это все будет для вас. Обнимаю каждую ! Вита

Меня чуть не развели на 500к

12 человек разблокировщиков мне писали какие-то нереальные цены за помощь с инстой, просили сразу все данные и пароли. А когда я расспрашивала детали писали что-то в стиле «ну да, у тебя сейчас все удалят, если не сделаем быстро, отправляй деньги на карту» 🤡

Я сразу поняла, что это бред.
В итоге я нашла ребят, которые решили вопрос с аккаунтом и доступами в 10 раз дешевле, быстрее и я была в полном доверии.

Поэтому относитесь к таким вещам очень аккуратно. Я очень рада, что все так легко решилось 🤍

Сразу оставляю контакт, сохраните обязательно себе контакт на всякий случай https://instagram.com/islam_profi

Я могу потерять свой блог 😭

Важная история для тех, кто ведет инстаграм/делает запуски и тд.

➡️ сразу попрошу, родные, подпишитесь на мой второй аккаунт, мне страшно

А теперь ситуация:
Не так давно я столкнулась с тем, что у меня вылетел доступ к фейсбуку, не приходит код доступа и недавно начал лагать сам инстаграм. Не придумала этому значение ( ведь доступ на моем телефоне есть, а значит все ок ) пока мы не начали готовить запуск и не столкнулись с тем, что я не могу подключать сервисы к своему аккаунту. И оказалось, что все сложнее, чем кажется, потому что фб подумал, что меня взломали и поставил ограничения, которые непросто снять…

Есть вероятность, что я могу потерять доступы, потому что:

Нет доступа к фейсбуку = нет безопасности и возможности восстановить инст, невозможно подключать боты и тд.

Проблема с инстой = могу вылететь из аккаунта и не зайти в него…

Очень советую всем, у кого такие проблемы - разбираться с ними: проверить пароли, номера, все доступы. Сейчас я заплатила человек деньги и надеюсь он все решит


✨Поэтому, все, пожалуйста, подпишитесь на МОЙ ВТОРОЙ АККАНУТ , чтобы в случае чего мы не потеряли друг друга

За свою жизнь я прошла лютые трансформации:
▫️ похудела на 10 кг, изменила внешность на до/после
▫️ выросла в бедной семье, но в уже 19 лет сама купила квартиру
▫️ 4 года учусь на психолога и в терапии меняю себя
▫️ пережила расставание и с нуля раскрыла себя, как женщину

➡️поэтому через свой помогаю девушкам не только зарабатывать, но и менять свою жизнь!

________________________________
🎙Я собрала для вас полезные подкасты, материалы, которые вы можете изучить: про заработок, отношения, блоки, мышление - тут

🎲Также, конечно, жду вас в БЛОГЕ В ИНСТАГРАМ , я тут каждый день, вы точно залипните в актуальных думаете ❤️ скрыла себя, как женщину
как женщину

____________________________
Давайте устроим знакомства в комментариях:
— напишите о себе: сколько лет, откуда вы, чем занимаетесь, какой сейчас фокус жизни, на каких сферах ?

Я обожаю лично общаться и хочу сейчас со всеми лично поболтать! Погнали! 🔽

🦞Мне нужно твое
внимание прямо сейчас

Привет, дорогие, много новеньких ребят пришли за последние дни.
Первое, что мне хочется сказать - я очень рада вас видеть у себя!

Второе, что скажу — тут интересней и глубже, чем вы думаете ❤️

Я Вита и я не типичный эксперт. Мой подход заключается не только в 10 летнем опыте, твердых навыках и знаниях SMM, создания контента. Большой упор в жизни я делаю на психологию.

Потому что мало научиться зарабатывать деньги, важно в этом быть счастливым. И достигать результаты через мягкие инструменты, прокачку себя и свои грани.

Это мой принцип и то, что помогает мне расти из года в год не только в результатах, но и в уровне счастья ! И надеюсь этот подход откликается и вам 🧡

3. Разбор и готовая карта с идеями по линиям в сторис: что показать/расскзаать, чтобы глубоко раскрыть все 4 линии контента:
- личность
- экстренность
- динамика
- жизнь

Поможет легко создавать контент, придумывать и сочетать идеи
#контент

🦞НАХОДКИ ДЛЯ ВСЕХ, КТО РАБОТАЕТ ОНЛАЙН ИЛИ ВЕДЁТ БЛОГ

Дорогие, я подготовила для вас полезные шпаргалки, которые в разы облегчат работу и создание контента для себя и клиентов! #контент

Забирайте и ставьте сердечко в благодарность:

1. Готовые таблицы для формирования контент-плана на всех форматах: сторис, reels, посты ( очень удобно планировать для себя или клиентов )

➡️ забрать

2. Скрипт для каздева аудитории, если вы хотите создать новый проект/услугу или улучшить свой продукт, без этого никак:

➡️ забрать

Дорогие, сегодня для вас будут важные подарки для всех, кто работает онлайн, в SMM, с контентом или ведет свой блог 🎧

это облегчит работу и создание контента, кто хочет ?

Такое смешное видео я записала подруге. Если меня когда-нибудь спросят «зачем дарить девушкам цветы?» — я покажу этот кружок 😂

Проснулась и снова вижу серую погоду 😞 и знаете, что самое важное ?

Это уже не влияет на моё состояние и настроение !!!!

Кто вчера не забрал тест и статю «КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ» — забирайте скорее 🔽

После прохождения анкеты вам откроется статья https://forms.gle/6PvkcEoeuPJVvhuXA

ТЕСТ «КУДА Я СЛИВАЮ ЭНЕРГИЮ» И СТАТЬЯ со всеми своими ПРАКТИКАМИ, которые помогли мне 🤍

Ох, если бы мне это рассказали раньше — я бы сейчас была с ещё более крутыми результатами и состоянием! 😱✨

не проживала бы кризис, не скатывалась бы в грусть и апатию, не боялась и не тормозила бы ...

Поэтому дорогие — забирайте и читайте статью, это реально то, что нужно каждой ! После заполнения анкеты вам сразу откроется ссылка 🎁

Я долгие годы веду блог, показываю свою жизнь максимально честно и открыто. Но главное, все, что я делаю — для вас ♥️

Сейчас я хочу заново с вами познакомиться, узнать чем вы живете, о чем думаете, чтобы делать еще более важный и активный контент! И заполнив анкету ( 5 минут времени ), вы сделаете свой большой вклад

АНКЕТА-ЗНАКОМСТВО

P.S. Я специально добавила коучинговые вопросы, так что заполняя анкету вы уже можете многое понять про себя и возможно получить ответы на свои внутренние запросы !

А после вас ждет в подарок статья и благодарность от меня !

КАК СНОВА ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ И ВКУС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ ? Легко!

Всю ночь я создавала для вас большую СТАТЬЮ и ТЕСТ, куда упаковала все свои исследование, практики, которые помогли мне всего за неделю вернуть себе себя ✨

После статьи ты:
- пройдешь тест и определишь куда и на что уходит твоя энергия
- получишь практики на состояние, которые реально работают
- сможешь детально проанализировать свою жизнь
- снова зажжешь свои глаза

🎁 ЭТО МОЙ ПОДАРОК ДЛЯ КАЖДОЙ — чтобы забрать статью, заполните короткую анкету-знакомство! Я хочу узнать вас ближе и за помощь подарить тест и всё материалы!

скорее 🔽🔽🔽
ЗАБРАТЬ ТЕСТ И СТАТЬЮ «КАК ВЕРНУТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ»

Но неделю назад я приняла решение найти РЕШЕНИЕ этой проблемы. Потому что мне не хочется зависеть от погоды, замирать, сливать свое время и состояние 🚽

Я пошла изучать вопрос «куда я сливаю энергию и как ее вернуть» и за неделю моё состояние разделилось на до/после:

- я снова ощущаю энергию и мотивацию
- легко встаю утром
- занялась спортом
- поднялось настроение, улучшилось состояние
- я стала лучше выглядеть

Знаете, что я поняла ?
1. Каждый день вне зависимости от обстоятельств нам выдается одинаковое количество энергии на реализацию целей/планов/мечт
2. Наше состояние на самом деле не зависит от погоды/температуры/людей или событий.
3. Состояние апатии и грусти происходит по одной причине — СЛИВ энергии, а мы этого не замечаем.

Задайте себе вопрос и ответ сразу появится:
— что я откладываю ?
— о чем думаю в течение дня ?
— с кем я общаюсь, где надуются мои границы ?

Вот таких ситуаций куча и мы их не замечаем, сливаем энергию и потом … лежим без сил.

Что нужно делать ?
▶️ НАЙТИ СВОИ ПРОБОИНЫ И СЛИВЫ. И закрыть их.
Реально. Это всё, вот так просто.

Но тут есть и сложность — нам тяжело увидеть и осмыслить куда мы сливаем энергию. Мы путаемся, когда думаем об этом сами.

Многие от этого страдают и не знают что делать 🥲 и весь сентябрь и октябрь я тоже проживала состояние апатии и отсутствие сил….

Кто тоже с утра просыпается уже без сил, отдирает себя от кровати и живет в тревоге от того, что нет энергии ? 💩

Поделюсь, весь месяц
я была в апатии:
- перестала заниматься спортом
- сбился режим, плохо питалась
- часто сидела дома и грустила
- потеряла смыслы и мотивацию
- внешне выглядела не очень

На самом деле - это такой стреём, когда ты ощущаешь, что у тебя тупо нет ни на что сил и желаний. Хочется просто спать, лежать, смотреть сериалы и кушать…

Многие мои друзья проживают сейчас такой этап, в директе куча смс. У кого такой период ?🔽