📌 Навчальна програма «Управління життям та стресом в умовах тиску та незлагоди».
З радістю повідомляємо вам, що завдяки підтримці донорів та партнерів можемо почати очне навчання
📌 Формат: очне навчання в невеликій групі
💙 Участь безкоштовна (завдяки підтримці донорів)
📍 Де? Hlavná 68, Košice (Кошице), Словаччина
🎯 Кількість місць обмежена: до 15 осіб
🔹 Чому ця програма особлива?
Це не просто лекції. Це глибокий практичний курс, побудований на сучасних наукових дослідженнях.
💡 Що ви отримаєте?
✔ Практики розвитку стійкості до стресу (тілесне заземлення, стабілізація нервової системи)
✔ Робота з емоціями (як контролювати реакції, не подавляючи їх)
✔ Техніки швидкого відновлення енергії (ефективні методи для роботи та життя)
✔ Методи ухвалення рішень без зайвих вагань
🧩 Програма курсу
📍 Модуль 1: Усвідомленість та стресостійкість
✅ Як працює нервова система: стрес, реакції організму, адаптація
✅ Методи стабілізації через дихання, рух та фокус уваги
✅ Як повертатися в стан спокою та контролю
📍 Модуль 2: Управління емоціями та саморегуляція
✅ Як виникають емоції та як ними керувати
✅ Розпізнавання емоційних тригерів та робота з думками
✅ Методи швидкої стабілізації емоційного стану
📍 Модуль 3: Прийняття рішень та особиста ефективність
✅ Як ухвалювати рішення, враховуючи емоції, але не піддаючись їм
✅ Методи боротьби з прокрастинацією та самообмеженнями
✅ Як будувати звички, що підтримують стабільну продуктивність
🎯 Ця програма для вас, якщо ви хочете:
🔹 Взяти під контроль свій емоційний стан
🔹 Навчитися швидко відновлювати енергію
🔹 Легше адаптуватися до змін та невизначеності
📢 Реєстрація вже відкрита, поспішайте забронювати місце!
🔗 Записатися на програму:
https://forms.gle/ovuKGEsfZsURFQ3A7
💬 Якщо є питання – пишіть нам у коментарях або в особисті повідомлення!
З радістю повідомляємо вам, що завдяки підтримці донорів та партнерів можемо почати очне навчання
📌 Формат: очне навчання в невеликій групі
💙 Участь безкоштовна (завдяки підтримці донорів)
📍 Де? Hlavná 68, Košice (Кошице), Словаччина
🎯 Кількість місць обмежена: до 15 осіб
🔹 Чому ця програма особлива?
Це не просто лекції. Це глибокий практичний курс, побудований на сучасних наукових дослідженнях.
💡 Що ви отримаєте?
✔ Практики розвитку стійкості до стресу (тілесне заземлення, стабілізація нервової системи)
✔ Робота з емоціями (як контролювати реакції, не подавляючи їх)
✔ Техніки швидкого відновлення енергії (ефективні методи для роботи та життя)
✔ Методи ухвалення рішень без зайвих вагань
🧩 Програма курсу
📍 Модуль 1: Усвідомленість та стресостійкість
✅ Як працює нервова система: стрес, реакції організму, адаптація
✅ Методи стабілізації через дихання, рух та фокус уваги
✅ Як повертатися в стан спокою та контролю
📍 Модуль 2: Управління емоціями та саморегуляція
✅ Як виникають емоції та як ними керувати
✅ Розпізнавання емоційних тригерів та робота з думками
✅ Методи швидкої стабілізації емоційного стану
📍 Модуль 3: Прийняття рішень та особиста ефективність
✅ Як ухвалювати рішення, враховуючи емоції, але не піддаючись їм
✅ Методи боротьби з прокрастинацією та самообмеженнями
✅ Як будувати звички, що підтримують стабільну продуктивність
🎯 Ця програма для вас, якщо ви хочете:
🔹 Взяти під контроль свій емоційний стан
🔹 Навчитися швидко відновлювати енергію
🔹 Легше адаптуватися до змін та невизначеності
📢 Реєстрація вже відкрита, поспішайте забронювати місце!
🔗 Записатися на програму:
https://forms.gle/ovuKGEsfZsURFQ3A7
💬 Якщо є питання – пишіть нам у коментарях або в особисті повідомлення!
