هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
@konkur_hammasir
اینجا عوامل اثرگذار روی وضعیت تحصیلیت رو می‌شناسی و می‌تونی مدیریتشون کنی.
زیر نظر محمد صحراگرد
دانشجوی کارشناسی ارشد
روانشناسی بالینی کودک و نوجوان
علوم پزشکی تبریز
برای ارتباط با هم‌مسیر
@Hammasir_poshtibani
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی (Persian)
آیا همیشه به دنبال افزایش موفقیت تحصیلی خود هستید؟ آیا می‌خواهید راه‌های بهتر برای مدیریت وضعیت تحصیلی‌تان را بیابید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرام "موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی" یک منبع بی‌نظیر برای شماست! در اینجا عوامل اثرگذار بر وضعیت تحصیلی خود را شناخته و بهترین روش‌ها برای مدیریت آنها را یاد می‌گیرید
این کانال تحت نظر محمد صحراگرد، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی کودک و نوجوان در علوم پزشکی تبریز است. با تجربه و دانش خود، او به شما راهنمایی میکند تا به بهترین عملکرد در امور تحصیلی‌تان برسید
از این کانال برای مشاوره و دریافت راهنمایی‌های لازم استفاده کنید. برای ارتباط با هم‌مسیر و دریافت خدمات بیشتر، می‌توانید با @Hammasir_poshtibani تماس بگیرید. با پیوستن به این کانال، قدم اول خود را به سوی موفقیت تحصیلی برداشته‌اید.
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
07 Feb, 17:03
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
07 Feb, 10:25
اما تا به خودم میومدم می‌دیدم که سه برابر مقدار استاندارد دارم توی اینستاگرام می‌چرخم، تمرکزم کم شده و مطالعه کردن و انجام کارهای فکری واسم سخت‌تر شده هر چند که مزایای خودش رو هم واسم داشت.
اتفاقی که آخرین بار این هفته افتاد سه روز نصب کردم و دیدم دوباره زیانش از صودش بیشتر شد و حذفش کردم.
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
06 Feb, 16:35
سلام سلام بچه ها 😍✨
شما در مورد سوالات هوش و استعداد چی میدونین؟!🤔
شما در مورد سوالات هوش و استعداد چی میدونین؟!🤔
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
06 Feb, 14:45
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
06 Feb, 11:05
دیشب یه نفر یه آمار جالب از یه کانال واسم فرستاد که به نقل از سازمان سنجش میگفت : ۸۶ درصد از کسانی که پشت کنکور میمونن سال بعد رتبشون بدتر میشه.
نمیدونم سازمان سنجش واقعا این آمار رو منتشر کرده یا نه، اما طبق تجربه‌ی شخصی بخوام بگم این آمار به حقیقت نزدیکه و بچه‌هایی که پشت کنکور میمونن بیشترشون نمیتونن نتیجه‌ای بهتر از سال قبلشون بدست بیارن.
❗️از هر زاویه‌ای نگاه کنیم این خبر مقداری شوکه کننده و ناراحت کنندست و بهمون یه تلنگر میزنه که حواسمون رو بیشتر جمع کنیم.
🔺اما به نظرتون چه عواملی وجود داره که پشت کنکوریا عمدتا نتیجشون بدتر از سال قبل میشه؟
نمیدونم سازمان سنجش واقعا این آمار رو منتشر کرده یا نه، اما طبق تجربه‌ی شخصی بخوام بگم این آمار به حقیقت نزدیکه و بچه‌هایی که پشت کنکور میمونن بیشترشون نمیتونن نتیجه‌ای بهتر از سال قبلشون بدست بیارن.
❗️از هر زاویه‌ای نگاه کنیم این خبر مقداری شوکه کننده و ناراحت کنندست و بهمون یه تلنگر میزنه که حواسمون رو بیشتر جمع کنیم.
🔺اما به نظرتون چه عواملی وجود داره که پشت کنکوریا عمدتا نتیجشون بدتر از سال قبل میشه؟
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
05 Feb, 18:21
این ویدیو رو دو سه شب پیش دیدم و از اون موقع تا الان فکر میکنم ۲۰ بار دیدمش و هر بار عمیق به فکر فرو میرم و هی به قسمت‌های مختلف زندگیم نگاه میکنم که از کدوم بخش‌ها دارم طفره میرم و اگه برم تو دلش چی میشه و هر بار به نتایج عجیب و غریبی میرسم.
پس یادتون باشه که:
اگه دنبال معجزه‌ای هستین که دنبالشید، تو کاریه که دارید از انجامش طفره میرید.✨
شبتون بخیر🌕 🌠
پس یادتون باشه که:
اگه دنبال معجزه‌ای هستین که دنبالشید، تو کاریه که دارید از انجامش طفره میرید.
شبتون بخیر
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
05 Feb, 15:45
شما از چه روش هایی برای خوندن منابع استفاده میکنین ؟؟
بیاین اول از روش خوندن مهارت معلمی شروع کنیم
بیاین اول از روش خوندن مهارت معلمی شروع کنیم
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
05 Feb, 14:12
شما هم مثل من فکر میکنین که جای یه پست راجع به منابع کنکور فرهنگیان تو کانال خالیه🥲 ؟؟
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
05 Feb, 13:45
اقای صحراگرد ی سوال
برا ساماندهی مطالب تو ذهنمون چکارایی میتونیم انجام بدیم؟
برا ساماندهی مطالب تو ذهنمون چکارایی میتونیم انجام بدیم؟
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
05 Feb, 08:29
تو دانشگاه‌مون یه بخشی درست کردن برای تقلب‌هایی که سر جلسه از دانشجوها میگیرن با این عنوان که" فکر عاقبت رو از ابتدا باید کرد"😁
بعد تقلب‌هاشونو نگاه می‌کنی خیلی جالبه. یکی‌شون به‌جای نوشتن خلاصه‌ای از صفحه مورد نظرش، گفته چه کاریه الکی وقت بذارم و خلاصه نویسی کنم، به جاش صفحه کتابو پاره میکنم.
از تقلب‌های شما چه‌خبر، تجربه‌ای از لو رفتن تقلبتون دارید؟
اصلا تاحالا تقلب کردید؟🙄
بعد تقلب‌هاشونو نگاه می‌کنی خیلی جالبه. یکی‌شون به‌جای نوشتن خلاصه‌ای از صفحه مورد نظرش، گفته چه کاریه الکی وقت بذارم و خلاصه نویسی کنم، به جاش صفحه کتابو پاره میکنم.
از تقلب‌های شما چه‌خبر، تجربه‌ای از لو رفتن تقلبتون دارید؟
اصلا تاحالا تقلب کردید؟
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 19:34
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 19:33
جواب این سوال رو محمد صحراگرد اینطور برامون توضیح داده⤵️
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 17:21
قبلا یه جمله‌ای خونده بودم که الان خاطرم نیست متعلق به چه کسی بوده. ولی مفهوم اون جمله این بود:
افرادی که بهشون کمک میکنید نباید ممنون شما باشند، بلکه این شمایید که باید ممنون اون افراد باشید که بهتون این اجازه رو میدن که کمکشون کنید. چون باعث میشه حس خوشحالی و کارآمدی بهتون دست بده.
و این دلیل من برای انتخاب رشته مشاوره بوده. هربار که میتونم به یکی از دانش‌آموزان کمک کنم، احساس کارآمدی و مفید بودن بهم دست میده و این برای من خیلی خوشاینده.
دیدن این پیام امروز بهم خیلی حس خوبی رو منتقل کرد. هم محتوای پیامشون و هم دیدن اینکه قبلاً به عنوان یه دانش‌آموز باهاشون صحبت کردم و الان به عنوان یه دانشجو. :)))
ممنون که بهمون اجازه میدید که هم‌مسیر موفقیتتون باشیم و بهتون کمک کنیم و بدونید که ما از صحبت باهاتون کلی خوشحال میشیم.❤️
افرادی که بهشون کمک میکنید نباید ممنون شما باشند، بلکه این شمایید که باید ممنون اون افراد باشید که بهتون این اجازه رو میدن که کمکشون کنید. چون باعث میشه حس خوشحالی و کارآمدی بهتون دست بده.
و این دلیل من برای انتخاب رشته مشاوره بوده. هربار که میتونم به یکی از دانش‌آموزان کمک کنم، احساس کارآمدی و مفید بودن بهم دست میده و این برای من خیلی خوشاینده.
دیدن این پیام امروز بهم خیلی حس خوبی رو منتقل کرد. هم محتوای پیامشون و هم دیدن اینکه قبلاً به عنوان یه دانش‌آموز باهاشون صحبت کردم و الان به عنوان یه دانشجو. :)))
ممنون که بهمون اجازه میدید که هم‌مسیر موفقیتتون باشیم و بهتون کمک کنیم و بدونید که ما از صحبت باهاتون کلی خوشحال میشیم.
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 13:37
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 12:56
سلام و خدا قوت ✨
حالتون چطوره؟🙃
توی این روزا شمام احساس خستگی میکنید؟ به نظرتون علتش چی میتونه باشه؟🤔
حالتون چطوره؟🙃
توی این روزا شمام احساس خستگی میکنید؟ به نظرتون علتش چی میتونه باشه؟🤔
هم‌مسیر|کنکور انسانی و فرهنگیان
04 Feb, 09:28
اگر که درست یادم باشه، تقریبا یه ماه پیش بود که اتفاقی یه کانال مشاوره‌ی تحصیلی به چشمم خورد و دیدم یه‌سری پیام رضایت از دانش‌آموزاشون گذاشته.
زدم روی دانلود و با دقت همه‌ی اون پست‌ها رو خوندم تا رسیدم به یه پست خاص.🥸
موسسه تو کپشن اون پست از ارتباط عمیق بین مشاورین و دانش‌آموزاش فخر فروشی کرده بود که ببینید چه مشاورای گلی داریم، مثل خواهر بالا سرتونن و فلان و بسار.
منم گفته به به، این پست مورد علاقه منه که میتونم هار هار بهش بخندم.
رو پیام زدم و مشغول خوندم پیام گفت‌وگوی بین دانش‌آموز و مشاورش شدم که دیدم دانش‌آموز به مشاورش گفته بود:
مرسی که هستی آجی مهربون.😍
معلوم نیست مرزهای مشاوره داره به کجا جابه‌جا میشه.‼️
#نگو_زرد_بگو_سیاه
زدم روی دانلود و با دقت همه‌ی اون پست‌ها رو خوندم تا رسیدم به یه پست خاص.
موسسه تو کپشن اون پست از ارتباط عمیق بین مشاورین و دانش‌آموزاش فخر فروشی کرده بود که ببینید چه مشاورای گلی داریم، مثل خواهر بالا سرتونن و فلان و بسار.
منم گفته به به، این پست مورد علاقه منه که میتونم هار هار بهش بخندم.
رو پیام زدم و مشغول خوندم پیام گفت‌وگوی بین دانش‌آموز و مشاورش شدم که دیدم دانش‌آموز به مشاورش گفته بود:
مرسی که هستی آجی مهربون.
معلوم نیست مرزهای مشاوره داره به کجا جابه‌جا میشه.
#نگو_زرد_بگو_سیاه
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Jan, 16:45
💎عادت هایی که انرژی ما رو برای مطالعه کاهش میدن
اگه شما هم میخواید انرژیتون رو در طول روز برای مطالعه، بهتر حفظ کنید، نیازه این نکات رو بدونید🤗
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
❄️@Konkur_Hammasir
اگه شما هم میخواید انرژیتون رو در طول روز برای مطالعه، بهتر حفظ کنید، نیازه این نکات رو بدونید🤗
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
❄️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Jan, 16:10
سلام و درود ✨
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
یه سوال: به نظرتون چه عادت‌هایی باعث میشه برای مطالعه انرژیمون کاهش پیدا کنه؟🧐
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
یه سوال: به نظرتون چه عادت‌هایی باعث میشه برای مطالعه انرژیمون کاهش پیدا کنه؟🧐
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Jan, 16:55
🌼ارتباط مطالعه‌ی فعال و عمیق خوانی
اگه تو هم میخوای مطالعه‌ی فعال داشته باشی، این ویس رو از دست نده😎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
اگه تو هم میخوای مطالعه‌ی فعال داشته باشی، این ویس رو از دست نده😎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Jan, 16:21
سلام و خداقوت به همه‌ی شما عزیزان🌸
به نظرتون مطالعه‌ی فعال و مطالعه‌ی عمیق، چه ارتباطی با هم دارن؟
به نظرتون مطالعه‌ی فعال و مطالعه‌ی عمیق، چه ارتباطی با هم دارن؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
12 Jan, 10:05
سلام سلام
هم مسیری های عزیز 🥰🌸
حالتون چطوره؟♥️
بچه ها نظرتون در مورد خواب ظهر چیه🥱
هم مسیری های عزیز 🥰🌸
حالتون چطوره؟♥️
بچه ها نظرتون در مورد خواب ظهر چیه🥱
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
10 Jan, 16:22
چطوری بهتر تشریحی بنویسیم؟ 🤔
توی این ویس قراره درباره‌ی نکات کلیدی پاسخگویی به سوالات تشریحی صحبت کنیم، اگه امتحان تشریحی داری، این ویس رو از دست نده 🤗
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
💥@Konkur_Hammasir
توی این ویس قراره درباره‌ی نکات کلیدی پاسخگویی به سوالات تشریحی صحبت کنیم، اگه امتحان تشریحی داری، این ویس رو از دست نده 🤗
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
💥@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
10 Jan, 15:59
با سلام و خداقوت به هم مسیری های عزیز✨
یه سوال جالب: دوتا دانش آموز که امتحان نهایی دارن رو در نظر بگیرید و فرض کنید که شرایط تقریبا یکسانی از نظر تمرکز، توجه، هوش، محیط امتحان، میزان مطالعه و... دارن
به نظرتون چی باعث میشه که نمره‌های متفاوتی از امتحانشون بگیرن؟!🧐
(راهنمایی: به یه مهارت ربط داره😉)
یه سوال جالب: دوتا دانش آموز که امتحان نهایی دارن رو در نظر بگیرید و فرض کنید که شرایط تقریبا یکسانی از نظر تمرکز، توجه، هوش، محیط امتحان، میزان مطالعه و... دارن
به نظرتون چی باعث میشه که نمره‌های متفاوتی از امتحانشون بگیرن؟!🧐
(راهنمایی: به یه مهارت ربط داره😉)
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
09 Jan, 15:47
اینم محتوایی که میتونه بهتون تو انتخاب بهتر کمک کنه🙂
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
09 Jan, 15:46
⚠️معیارهای انتخاب درس برای ترمیم نمره
✴️چندبار شده که یکی بهتون بگه زیر هیجده‌رو برو ترمیم بزن⁉️
✴️به نظرتون نمره تنها معیاره⁉️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
✴️چندبار شده که یکی بهتون بگه زیر هیجده‌رو برو ترمیم بزن⁉️
✴️به نظرتون نمره تنها معیاره⁉️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
09 Jan, 15:05
تا الان شده به این فکر کنید که امسال اگر بخواهید ترمیم نمره انجام بدید کدوم درسهارو بهتره ترمیم کنید کدومارو نه⁉️
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
08 Jan, 16:36
🌼توانایی های موثر بر مهارت حل مسئله
✅خلاقیت و مهارت حل مسئله
✅توانایی تحقیق در حل مسئله
✅کار گروهی و مهارت حل مسئله
✅هوش هیجانی و مهارت حل مسئله
✅ریسک پذیری و حل مسئله
✅توانایی تصمیم گیری و حل مسئله
✅روابط اجتماعی و حل مسئله
✅انعطاف پذیری و حل مسئله
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
✅خلاقیت و مهارت حل مسئله
✅توانایی تحقیق در حل مسئله
✅کار گروهی و مهارت حل مسئله
✅هوش هیجانی و مهارت حل مسئله
✅ریسک پذیری و حل مسئله
✅توانایی تصمیم گیری و حل مسئله
✅روابط اجتماعی و حل مسئله
✅انعطاف پذیری و حل مسئله
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
08 Jan, 15:55
سلام به هم مسیری های عزیز✨
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
به نظرتون چه توانایی هایی به مهارت حل مسئله‌ی ما کمک میکنه؟🤔
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
به نظرتون چه توانایی هایی به مهارت حل مسئله‌ی ما کمک میکنه؟🤔
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Jan, 16:01
سلام سلام 👀
شده تا حالا از اینکه نمی‌دونین آخر مسیر کنکور تون چی میشه کلافه شده باشین ؟
یا از اینکه پایان راه براتون ابهام داره نا امید بشین و انگیزه ای برای ادامه دادن نداشته باشین ؟
شده تا حالا از اینکه نمی‌دونین آخر مسیر کنکور تون چی میشه کلافه شده باشین ؟
یا از اینکه پایان راه براتون ابهام داره نا امید بشین و انگیزه ای برای ادامه دادن نداشته باشین ؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Jan, 07:19
در واقع صحبت در مورد اینکه تست زدن بهتره یا خوندن و اینکه توجه و زمان بیشتری رو صرف انجام کدوم‌یک از این موارد بکنیم، با ویژگی و قابلیت فردی داوطلبا ارتباط مستقیم داره.
درواقع اگه شما ازجمله افرادی هستین که توانایی بیشتری در حفظ کردن مطالب و دروس دارین، احتمالاً میتونین در سال پیش رو چندین بار به دوره کتاب‌ها بپردازین و دروس حفظی عمومی و اختصاصی رو به‌طور دقیق و کامل بخونید. این در حالیه که طی این مدت ممکنه تنها یک یا دو بار به تست‌زنی بپردازین.
اما در نقطه مقابل نیز گروه دیگری از داوطلبا قرار دارن که تعداد دفعات مطالعه و مرور درسی اونها بسیار کم و نهایتاً به یک یا دو بار میرسه اما تنها از طریق حل تست‌های فراوان، تسلط لازم بر دروس رو به دست میارن. این افراد که ممکنه خود شما نیز باشین،معمولاً به‌محض خوندن یک درس، از طریق تست‌زنی به‌مرور مطالب خوانده‌شده می‌پردازین و برای تسلط بیشتر ، به‌دفعات زیاد تست میزنین.اما نکته مهمی که باید بهش توجه کنیم اینه که تست زدن و درس خوندن جدا از هم نیستن بلکه هر دوتا در کنار هم برای موفقیت تحصیلی ما لازم هستش
حالا چجوری؟!
ما بعد اینکه ی درسو خیلیی خوب خوندیم نیاز داریم که با تستای اون آشنا بشیم که بدونیم چجوری و چه مدل تستی از این درس میاد و یا اینکه وقتی تست میزنیم با طرز نگاه طراح آشنا میشیم و میفهمیم که چه بخشهایی از کتاب رو باید بهش توجه بیشتری بکنیم همچنین مطالعه و تست‌زنی، دو مرحله بسیار مهم و حیاتی در جریان آماده‌سازی داوطلبا برای شرکت در کنکور محسوب میشن که ایجاد یک تعامل میون اونها به کسب بهترین نتایج و قبولی در آزمون کمک زیادی میکنه.
درواقع موفقیت در کنکور مستلزم به‌کارگیری مناسب و به‌اندازه هریک از این روش‌ها بوده که آگاهی از آنها علاوه بر آنکه سطح آموزش و یادگیری شمارا افزایش میده موجب کاهش استرس شرکت در کنکور نیز میشه.
یادت نره دوستاتو به هم مسیر دعوت کنی ♥️🌱
حفصه یاراحمدزهی"دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
https://t.me/Konkur_Hammasir
درواقع اگه شما ازجمله افرادی هستین که توانایی بیشتری در حفظ کردن مطالب و دروس دارین، احتمالاً میتونین در سال پیش رو چندین بار به دوره کتاب‌ها بپردازین و دروس حفظی عمومی و اختصاصی رو به‌طور دقیق و کامل بخونید. این در حالیه که طی این مدت ممکنه تنها یک یا دو بار به تست‌زنی بپردازین.
اما در نقطه مقابل نیز گروه دیگری از داوطلبا قرار دارن که تعداد دفعات مطالعه و مرور درسی اونها بسیار کم و نهایتاً به یک یا دو بار میرسه اما تنها از طریق حل تست‌های فراوان، تسلط لازم بر دروس رو به دست میارن. این افراد که ممکنه خود شما نیز باشین،معمولاً به‌محض خوندن یک درس، از طریق تست‌زنی به‌مرور مطالب خوانده‌شده می‌پردازین و برای تسلط بیشتر ، به‌دفعات زیاد تست میزنین.اما نکته مهمی که باید بهش توجه کنیم اینه که تست زدن و درس خوندن جدا از هم نیستن بلکه هر دوتا در کنار هم برای موفقیت تحصیلی ما لازم هستش
حالا چجوری؟!
ما بعد اینکه ی درسو خیلیی خوب خوندیم نیاز داریم که با تستای اون آشنا بشیم که بدونیم چجوری و چه مدل تستی از این درس میاد و یا اینکه وقتی تست میزنیم با طرز نگاه طراح آشنا میشیم و میفهمیم که چه بخشهایی از کتاب رو باید بهش توجه بیشتری بکنیم همچنین مطالعه و تست‌زنی، دو مرحله بسیار مهم و حیاتی در جریان آماده‌سازی داوطلبا برای شرکت در کنکور محسوب میشن که ایجاد یک تعامل میون اونها به کسب بهترین نتایج و قبولی در آزمون کمک زیادی میکنه.
درواقع موفقیت در کنکور مستلزم به‌کارگیری مناسب و به‌اندازه هریک از این روش‌ها بوده که آگاهی از آنها علاوه بر آنکه سطح آموزش و یادگیری شمارا افزایش میده موجب کاهش استرس شرکت در کنکور نیز میشه.
یادت نره دوستاتو به هم مسیر دعوت کنی ♥️🌱
حفصه یاراحمدزهی"دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿➿
https://t.me/Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Jan, 06:35
سلام سلام 😍☺️
حالتون چطوره؟!
روزای سرد زمستونیتون به خیر🥶♥️
بچه ها بنظرتون خوندن مهم تره یا تست زدن؟
حالتون چطوره؟!
روزای سرد زمستونیتون به خیر🥶♥️
بچه ها بنظرتون خوندن مهم تره یا تست زدن؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 16:41
💎مهارت حل مسئله
☑️توی این ویس قراره چی یاد بگیریم؟
✅مسئله چیه؟
✅مهارت حل مسئله چیه؟
✅اهمیت مهارت حل مسئله
✅مراحل مهارت حل مسئله
✅تکنیک های حل مسئله
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
☑️توی این ویس قراره چی یاد بگیریم؟
✅مسئله چیه؟
✅مهارت حل مسئله چیه؟
✅اهمیت مهارت حل مسئله
✅مراحل مهارت حل مسئله
✅تکنیک های حل مسئله
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 16:04
سلام و وقت بخیر خدمت هم مسیری های عزیز✨
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
تا حالا در مورد مهارت حل مسئله فکر کردین؟ به نظرتون دونستنش چه فوایدی داره؟
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
تا حالا در مورد مهارت حل مسئله فکر کردین؟ به نظرتون دونستنش چه فوایدی داره؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 11:08
همونطور که اسرا به درستی اشاره کرد، بیاید باهم ببینیم این شیوه چقدر میتونه بهمون کمک کنه؟ و متقابلاً چقدر میتونه منجر به آسیب بشه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 11:06
اصلا خوشم نمیاد به نظرم نظمو بهم میزنه و کار ناشایستیه، ولی هر دفعه مچ خودمو موقع حاشیه نویسی میگیرم:) الان باز یادم اومد حرص خوردم
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 11:06
دوست داری درمورد تجربه‌ات صحبت کنی؟
وقتی که حاشیه نویسی می‌کنی چطوره به نظرت؟
و چی حرصت میده.؟
وقتی که حاشیه نویسی می‌کنی چطوره به نظرت؟
و چی حرصت میده.؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 11:06
وقتی حاشیه نویسی میکنم یادم نمیره دیگه، موقع مرور کردن اونا رو هم میخونم
چون خطی که مینویسم شبیه خط کتاب نیست و حس میکنم بی نظم میشه:)
چون خطی که مینویسم شبیه خط کتاب نیست و حس میکنم بی نظم میشه:)
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 11:06
پس اینطور که من برداشت کردم، این نوشتن بهت کمک میکنه که بهتر مطالب رو یاد بگیری و بهتر توی ذهنت میمونه
ولی از طرفی اینکه توی کتاب نوشتی و نظم کتابت رو بهم ریخته برات خوشایند نیست
درست متوجه شدم؟
ولی از طرفی اینکه توی کتاب نوشتی و نظم کتابت رو بهم ریخته برات خوشایند نیست
درست متوجه شدم؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Jan, 10:26
و دیدم که چقدر حاشیه نویسی میکردم برای درس هام
(اینایی که فرستادم نسبتا مرتب بود😔😂)
بیاید بگید شما هم حاشیه نویسی میکنید؟
اصلا نظرتون درمورد حاشیه نویسی کردن چیه؟👀
(اینایی که فرستادم نسبتا مرتب بود😔😂)
بیاید بگید شما هم حاشیه نویسی میکنید؟
اصلا نظرتون درمورد حاشیه نویسی کردن چیه؟👀
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
02 Jan, 16:38
چیزی به نام برنامه‌ی شروع از صفر، یا شروع از پایین صفر و بالای صفر، یا شروع از دی، بهمن و سایر روز و هفته و ماها و قرن‌ها وجود نداره. این چیزها برنامه نیست، نسخه آماده‌ست!
هر فرد توانایی، امکانات، ابزارها، شرایط و.. مختلفی داره که نیازه برنامه متناسب با اون شخص چیده بشه.
هر فرد توانایی، امکانات، ابزارها، شرایط و.. مختلفی داره که نیازه برنامه متناسب با اون شخص چیده بشه.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
02 Jan, 14:57
💭افسانه بهترین بودن در همه چیز
🔶تا الان شده از اینکه ریاضیت خوب نیست(یا درس دیگه) حس بد بگیری⁉️
🔅این پست درباره احساس ضعف ما تو درسه
🎙علیرضا خلیفه‌قلی... دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
💫@Konkur_Hammasir
🔶تا الان شده از اینکه ریاضیت خوب نیست(یا درس دیگه) حس بد بگیری⁉️
🔅این پست درباره احساس ضعف ما تو درسه
🎙علیرضا خلیفه‌قلی... دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
💫@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
02 Jan, 14:38
تا الان شده وقتی دارید درس می‌خونید بگید اه چرا این لامصب تو مخم نمیره؟
یا از اینکه تو یه درس خوب نیستید حس بدی بگیرید و به خودتون تشر بزنید که اه چرا اینجوریه؟
یا از اینکه تو یه درس خوب نیستید حس بدی بگیرید و به خودتون تشر بزنید که اه چرا اینجوریه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
01 Jan, 18:24
شما قبل از امتحان درس ها رو مرور میکنین ؟
چطور این کار رو انجام میدین ؟
چطور این کار رو انجام میدین ؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
01 Jan, 16:40
📝نکاتی که نیازه سر جلسه امتحان نهایی رعایت کنیم؟
اگه شما هم مشغول امتحاناتی یا در آینده قراره با امتحانات روبرو بشی، این ویس رو از دست نده😎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
اگه شما هم مشغول امتحاناتی یا در آینده قراره با امتحانات روبرو بشی، این ویس رو از دست نده😎
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
01 Jan, 16:08
سلام و خدا قوت✨
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
به نظرتون سر جلسه‌ی امتحان،به چه نکاتی بهتره توجه کنیم؟
امیدوارم حالتون عالی باشه🌸
به نظرتون سر جلسه‌ی امتحان،به چه نکاتی بهتره توجه کنیم؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
30 Dec, 08:50
توی پست قبلی به دو تا از سوالایی که در مورد جمع بندی بود جواب دادیم
تو این پست میخوایم به دوتای سوال دیگه پاسخ بدیم
جمع بندی چه زمانی انجام بشه؟!
ما با شروع امتحانای ترم اول به فکر جمع بندی نیم سال اول میرسیم
یعنی زمان جمع بندی دروس تو نیم سال اول همین بازه دی تا بهمن ماه هستش که ما میتونیم با مدیریت زمان و استفاده از فرجه ها جمع بندی خوبی رو داشته باشیم.
جمع بندی چه تاثیری داره؟!
ما تو پست قبل گفتیم که جمع بندی به ما فرصت شناخت حفره های آموزشی و اصلاح اونارو میده در واقع با جمع بندی میتونیم اشتباهات خودمونو جبران کنیم وبرای آزمون اصلی خودمون(کنکور)آماده بشیم از طرفی چون ما امتحان نهایی هم داریم این جمع بندی کمک میکنه برای امتحانات آماده بشیم و با آمادگی بیشتری سر جلسه امتحان بریم.
دوستاتو به هم مسیر دعوت کن☺️😉
✏️حفصه یاراحمدزهی″دانشجوی دبیری مشاوره
∞∞∞∞∞∞∞∞
https://t.me/Konkur_Hammasir
تو این پست میخوایم به دوتای سوال دیگه پاسخ بدیم
جمع بندی چه زمانی انجام بشه؟!
ما با شروع امتحانای ترم اول به فکر جمع بندی نیم سال اول میرسیم
یعنی زمان جمع بندی دروس تو نیم سال اول همین بازه دی تا بهمن ماه هستش که ما میتونیم با مدیریت زمان و استفاده از فرجه ها جمع بندی خوبی رو داشته باشیم.
جمع بندی چه تاثیری داره؟!
ما تو پست قبل گفتیم که جمع بندی به ما فرصت شناخت حفره های آموزشی و اصلاح اونارو میده در واقع با جمع بندی میتونیم اشتباهات خودمونو جبران کنیم وبرای آزمون اصلی خودمون(کنکور)آماده بشیم از طرفی چون ما امتحان نهایی هم داریم این جمع بندی کمک میکنه برای امتحانات آماده بشیم و با آمادگی بیشتری سر جلسه امتحان بریم.
دوستاتو به هم مسیر دعوت کن☺️😉
✏️حفصه یاراحمدزهی″دانشجوی دبیری مشاوره
∞∞∞∞∞∞∞∞
https://t.me/Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
29 Dec, 07:06
یکی از دغدغه مهم بچه ها تو ایام امتحانات
جمع بندی هستش
تو این ایام ما با سوالای مختلفی در مورد جمع بندی روبرو میشیم ⬇️
1⃣جمع بندی چیه؟!
2⃣چجوری انجام میشه؟
3⃣چه زمانی باید انجام بشه؟!
4⃣تاثیر جمع بندی روی امتحانات و کنکور چیه؟!
تو این قسمت میخوایم به دوتا سوال اول جواب بدیم
ما برای طی کردن مسیر کنکور کارهای زیادی انجام دادیم ومیدیم(مطالعه،تست،آزمون،کلاس و...)
و تو ایام جمع بندی بندی ما نیازه این قسمت ها و کارهایی که انجام دادیم رو در کنار هم قرار بدیم و بهشون انسجام بدیم
تو دوران جمع بندی ما نیازه که حفره های آموزشی خودمونو شناسایی کنیم و برای رفع اون ها تلاش کنیم+مفاهیمی که در کنار هم معنا پیدا میکنن رو یادبگیریم(مثل مفاهیم جامعه که هر کدوم معنا مختلفی داره اما یادگیری اون ها به تنهایی مفید نیستش بلکه باید معنای اونهارو در کنار هم برای کنکور بلد باشیم)
حالا جمع بندی چطوری انجام میشه؟!
روش های جمع بندی متفاوته و بر اساس شرایط هر دانش آموز فرق میکنه حالا من میخوام با دو تا کیس مختلف شرایط جمع بندی رو براتون بگم✨
1دانش آموزی هستش که با شروع سال تحصیلی روند خوبی رو داشته در کنار تشریحی خوندن دروس، تستی هم کار میکرده حالا پیشنهاد ما برای جمع بندی این دانش آموز چیه؟!
اینکه تو این ایام اگه مثلا جامعه شناسی رو داره اول بیاد تست جامع بزنه برای اینکه بشناسه کجاها ضعف داره و بعد شناسایی اونا دروس رو بخونه و نمونه سوال امتحانی حل کنه
هر جای کتاب هم اگر مطلبی بود که به سال های گذشته ربط داشت(مفهوم کنش اجتماعی)بره کنش رو بخونه و مطالب رو انسجام بخشی کنه•
2ایشون وضعیت خوبی درسی رو نداشته
و تا حالا براش کاری انجام نداده
پیشنهاد ما چیه؟! اینکه تمرکزشرو بزاره روی امتحانات نوبت اول روی تشریحی خوندن و حل نمونه سوالات مختلف و در کنارش هم برای آشنایی با تست های اون دروس بیاد تست یادگیری بزنه•
✨حفصه یاراحمدزهی"دانشجوی دبیری مشاوره
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
https://t.me/Konkur_Hammasir
جمع بندی هستش
تو این ایام ما با سوالای مختلفی در مورد جمع بندی روبرو میشیم ⬇️
1⃣جمع بندی چیه؟!
2⃣چجوری انجام میشه؟
3⃣چه زمانی باید انجام بشه؟!
4⃣تاثیر جمع بندی روی امتحانات و کنکور چیه؟!
تو این قسمت میخوایم به دوتا سوال اول جواب بدیم
ما برای طی کردن مسیر کنکور کارهای زیادی انجام دادیم ومیدیم(مطالعه،تست،آزمون،کلاس و...)
و تو ایام جمع بندی بندی ما نیازه این قسمت ها و کارهایی که انجام دادیم رو در کنار هم قرار بدیم و بهشون انسجام بدیم
تو دوران جمع بندی ما نیازه که حفره های آموزشی خودمونو شناسایی کنیم و برای رفع اون ها تلاش کنیم+مفاهیمی که در کنار هم معنا پیدا میکنن رو یادبگیریم(مثل مفاهیم جامعه که هر کدوم معنا مختلفی داره اما یادگیری اون ها به تنهایی مفید نیستش بلکه باید معنای اونهارو در کنار هم برای کنکور بلد باشیم)
حالا جمع بندی چطوری انجام میشه؟!
روش های جمع بندی متفاوته و بر اساس شرایط هر دانش آموز فرق میکنه حالا من میخوام با دو تا کیس مختلف شرایط جمع بندی رو براتون بگم✨
1دانش آموزی هستش که با شروع سال تحصیلی روند خوبی رو داشته در کنار تشریحی خوندن دروس، تستی هم کار میکرده حالا پیشنهاد ما برای جمع بندی این دانش آموز چیه؟!
اینکه تو این ایام اگه مثلا جامعه شناسی رو داره اول بیاد تست جامع بزنه برای اینکه بشناسه کجاها ضعف داره و بعد شناسایی اونا دروس رو بخونه و نمونه سوال امتحانی حل کنه
هر جای کتاب هم اگر مطلبی بود که به سال های گذشته ربط داشت(مفهوم کنش اجتماعی)بره کنش رو بخونه و مطالب رو انسجام بخشی کنه•
2ایشون وضعیت خوبی درسی رو نداشته
و تا حالا براش کاری انجام نداده
پیشنهاد ما چیه؟! اینکه تمرکزشرو بزاره روی امتحانات نوبت اول روی تشریحی خوندن و حل نمونه سوالات مختلف و در کنارش هم برای آشنایی با تست های اون دروس بیاد تست یادگیری بزنه•
✨حفصه یاراحمدزهی"دانشجوی دبیری مشاوره
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
https://t.me/Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
27 Dec, 16:33
کی نباید درس بخونیم؟😳
احتمالاً پاسخ به این سؤال برای برخی افراد جذاب باشه! درواقع در برخی از زمانها درس‌خوندن ممنوعه
بسیاری فکر می‌کنند که برای رسیدن به هدفشون باید دائما در حال مطالعه باشن، واقعیت اینطور نیست؛ برخی از زمانها شما با توجه به شرایط‌تون نیازه بی‌خیال مطالعه بشید. این کار به شما کمک میکنه که در باقی زمانها مطالعه با کیفیت‌تری داشته باشید.
لازم به ذکره که در برخی زمان نباید درس خوند حتی اگه بهترین زمان برای مطالعه شما باشه. درس‌خوندن در چنین زمان‌هایی نه‌تنها نفعی برای شما نداره؛ بلکه میتونه سطح یادگیری شما رو کاهش بده
✅مهم‌ترین زمان‌های نامناسب برای درس‌خواندن
1️⃣زمانی که عصبانی هستید😡
یکی از شرط های مطالعه صحیح رو میشه آرامش دونست چرا که میتونه به شما کمک کنه تا باقدرت یادگیری بالایی درس بخونید. باتوجه‌به این موضوع نیازه برای درس‌خوندن آرامش لازم رو داشته باشید. این آرامش به معنای دور بودن ذهن شما از هرگونه دغدغه‌ایه که میتونه ذهن شما رو به خودش مشغول کنه 😌 بهتره هنگام مطالعه تمام تلاش خودتون رو به کار بگیرید تا عصبانی و ناراحت نباشید. این عوامل میتونن کیفیت مطالعه شما رو کاهش داده و موجب عدم تمرکز شما بشن.
اگه زیاد عصبانی میشید،نیازه مهارت‌های کنترل خشم رو یاد بگیرید
2️⃣زمانی که برنامه‌ریزی مناسبی ندارید
یکی از مهم‌ترین زمان‌های نامناسب برای درس‌خوندن زمانیه که شما برنامه‌ریزی مناسبی ندارید📝 این امر موجب بی‌نظمی شما میشه و در نتیجه مطلوبیت مطالعه و درس‌خوندن رو کاهش میده.بی برنامگی باعث نامنظم شدن ذهن می شه و راندمان مطالعه رو پایین میاره.😵
وقتی برنامه ندارید، تمرکز کردن براتون سخت میشه و هر پارت مطالعاتیتون ممکنه بیش از حد عادی طول بکشه.
نکته‌ای که لازمه بدونید اینه که برنامه‌ریزی رو یکی از ابزارهای مطالعاتی می‌دونن که از اهمیت بسیار بالایی برخورداره. در این راستا بهتره اصول یک برنامه ریزی صحیح رو یاد بگیرید یا اینکه برای دریافت یک برنامه مطالعاتی مناسب از مشاورینی که در این زمینه دانش و مهارت بالایی دارن کمک بگیرید. این امر یکی از مهم‌ترین قدم‌های شما برای یک درس‌خوندن صحیح و اصولیه🤓
3️⃣ بعد از غذا و زمانی که گرسنه هستید
بهتره در این زمانها سراغ درس نرید، چون تو این شرایط تمرکز کافی برای یادگیری ندارید😵💫 اگه گرسنه اید، یه غذای سبک یا خوراکی کوچیک بخورید 🍎 و بعد شروع به مطالعه کنید. و بعد از وعده های غذایی،به علت اینکه خون رسانی سمت معده بیشتر میشه بهتره مطالعه نداشته باشید.در این زمان ذهن شما به دلیل خواب‌آلود بودن و خستگی توانایی‌های لازم برای مطالعه رو نخواهد داشت.افرادی که با شکم پر درس می‌خونن نمیتونن بازدهی لازم رو از مطالعه داشته باشن
4️⃣ساعات پایانی شب و یا وقتی خوابتون میاد🥱
این زمان ها رو میتونیم از زمان‌های نامناسب برای درس‌خوندن بدونیم. توصیه میشه ساعات پایانی شب رو برای مطالعه انتخاب نکنید چون ذهن شما خستس و کیفیت درس‌خوندنتون کاهش پیدا میکنه،همچنین خواب روی عملکرد مغز تاثیر عمیقی داره،پس بهتره ساعت خواب معینی داشته باشیم تا عملکردهای شناختی مغز مثل تمرکز،حافظه و... بهبود پیدا کنه.
همچنین،اگه موقع خواب‌آلودگی درس بخونید، خوب متوجه مطالب نمی‌شید و بازده مطالعاتیتون به شدت پایین میاد.چند دقیقه استراحت کنید و اگر لازمه، کمی بخوابید😴
5️⃣زمان تفریح 😎
برخی تصور میکنن که تفریح در دوره‌ی کنکور ممنوعه، اما این تصور اشتباهه
ذهن شما به استراحت هم احتیاج داره تا بتونه عملکرد مناسب رو نشون بده، اما گاهی افرادبه‌دلیل عذاب وجدان موقع تفریح هم کتاب دستشون میگیرن،چون فکر میکنن با تفریح کردن و استراحت دارن خودشون رو از موفقیت دور میکنن در صورتی که ذهن برای عملکرد مطلوب به استراحت هم نیاز داره🤯
مطالعه‌ی همزمان با تفریح باعث میشه نه مطالعه‌ی مطلوبی داشته باشید و نه لذت ببرید،شما برای آروم شدن ذهنتون نیازه مدت زمانی رو صرف تفریح‌کردن کنید🌳
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
احتمالاً پاسخ به این سؤال برای برخی افراد جذاب باشه! درواقع در برخی از زمانها درس‌خوندن ممنوعه
بسیاری فکر می‌کنند که برای رسیدن به هدفشون باید دائما در حال مطالعه باشن، واقعیت اینطور نیست؛ برخی از زمانها شما با توجه به شرایط‌تون نیازه بی‌خیال مطالعه بشید. این کار به شما کمک میکنه که در باقی زمانها مطالعه با کیفیت‌تری داشته باشید.
لازم به ذکره که در برخی زمان نباید درس خوند حتی اگه بهترین زمان برای مطالعه شما باشه. درس‌خوندن در چنین زمان‌هایی نه‌تنها نفعی برای شما نداره؛ بلکه میتونه سطح یادگیری شما رو کاهش بده
✅مهم‌ترین زمان‌های نامناسب برای درس‌خواندن
1️⃣زمانی که عصبانی هستید😡
یکی از شرط های مطالعه صحیح رو میشه آرامش دونست چرا که میتونه به شما کمک کنه تا باقدرت یادگیری بالایی درس بخونید. باتوجه‌به این موضوع نیازه برای درس‌خوندن آرامش لازم رو داشته باشید. این آرامش به معنای دور بودن ذهن شما از هرگونه دغدغه‌ایه که میتونه ذهن شما رو به خودش مشغول کنه 😌 بهتره هنگام مطالعه تمام تلاش خودتون رو به کار بگیرید تا عصبانی و ناراحت نباشید. این عوامل میتونن کیفیت مطالعه شما رو کاهش داده و موجب عدم تمرکز شما بشن.
اگه زیاد عصبانی میشید،نیازه مهارت‌های کنترل خشم رو یاد بگیرید
2️⃣زمانی که برنامه‌ریزی مناسبی ندارید
یکی از مهم‌ترین زمان‌های نامناسب برای درس‌خوندن زمانیه که شما برنامه‌ریزی مناسبی ندارید📝 این امر موجب بی‌نظمی شما میشه و در نتیجه مطلوبیت مطالعه و درس‌خوندن رو کاهش میده.بی برنامگی باعث نامنظم شدن ذهن می شه و راندمان مطالعه رو پایین میاره.😵
وقتی برنامه ندارید، تمرکز کردن براتون سخت میشه و هر پارت مطالعاتیتون ممکنه بیش از حد عادی طول بکشه.
نکته‌ای که لازمه بدونید اینه که برنامه‌ریزی رو یکی از ابزارهای مطالعاتی می‌دونن که از اهمیت بسیار بالایی برخورداره. در این راستا بهتره اصول یک برنامه ریزی صحیح رو یاد بگیرید یا اینکه برای دریافت یک برنامه مطالعاتی مناسب از مشاورینی که در این زمینه دانش و مهارت بالایی دارن کمک بگیرید. این امر یکی از مهم‌ترین قدم‌های شما برای یک درس‌خوندن صحیح و اصولیه🤓
3️⃣ بعد از غذا و زمانی که گرسنه هستید
بهتره در این زمانها سراغ درس نرید، چون تو این شرایط تمرکز کافی برای یادگیری ندارید😵💫 اگه گرسنه اید، یه غذای سبک یا خوراکی کوچیک بخورید 🍎 و بعد شروع به مطالعه کنید. و بعد از وعده های غذایی،به علت اینکه خون رسانی سمت معده بیشتر میشه بهتره مطالعه نداشته باشید.در این زمان ذهن شما به دلیل خواب‌آلود بودن و خستگی توانایی‌های لازم برای مطالعه رو نخواهد داشت.افرادی که با شکم پر درس می‌خونن نمیتونن بازدهی لازم رو از مطالعه داشته باشن
4️⃣ساعات پایانی شب و یا وقتی خوابتون میاد🥱
این زمان ها رو میتونیم از زمان‌های نامناسب برای درس‌خوندن بدونیم. توصیه میشه ساعات پایانی شب رو برای مطالعه انتخاب نکنید چون ذهن شما خستس و کیفیت درس‌خوندنتون کاهش پیدا میکنه،همچنین خواب روی عملکرد مغز تاثیر عمیقی داره،پس بهتره ساعت خواب معینی داشته باشیم تا عملکردهای شناختی مغز مثل تمرکز،حافظه و... بهبود پیدا کنه.
همچنین،اگه موقع خواب‌آلودگی درس بخونید، خوب متوجه مطالب نمی‌شید و بازده مطالعاتیتون به شدت پایین میاد.چند دقیقه استراحت کنید و اگر لازمه، کمی بخوابید😴
5️⃣زمان تفریح 😎
برخی تصور میکنن که تفریح در دوره‌ی کنکور ممنوعه، اما این تصور اشتباهه
ذهن شما به استراحت هم احتیاج داره تا بتونه عملکرد مناسب رو نشون بده، اما گاهی افرادبه‌دلیل عذاب وجدان موقع تفریح هم کتاب دستشون میگیرن،چون فکر میکنن با تفریح کردن و استراحت دارن خودشون رو از موفقیت دور میکنن در صورتی که ذهن برای عملکرد مطلوب به استراحت هم نیاز داره🤯
مطالعه‌ی همزمان با تفریح باعث میشه نه مطالعه‌ی مطلوبی داشته باشید و نه لذت ببرید،شما برای آروم شدن ذهنتون نیازه مدت زمانی رو صرف تفریح‌کردن کنید🌳
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
27 Dec, 06:41
نظرتون در مورد محتواهایی که توی کانال هم‌مسیر قرار میگیره چیه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
26 Dec, 18:00
💭انتخاب
✴️تا الان درباره اهمیت و مراحل انتخاب درست زیاد حرف زدیم ولی این‌بار میریم سراغ نکته دیگه از انتخاب
🎙️ علیرضا خلیفه قلی... دانشجوی دبیری مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✨@Konkur_Hammasir
✴️تا الان درباره اهمیت و مراحل انتخاب درست زیاد حرف زدیم ولی این‌بار میریم سراغ نکته دیگه از انتخاب
🎙️ علیرضا خلیفه قلی... دانشجوی دبیری مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✨@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
26 Dec, 16:28
💎نقش استمرار در موفقیت
1️⃣استمرار یعنی چی؟
2️⃣معجزه‌ی استمرار در زندگی
3️⃣مزایای داشتن استمرار
4️⃣آسیب‌های نداشتن استمرار
5️⃣تمرین هایی برای تقویت استمرار
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
💎@Konkur_Hammasir
1️⃣استمرار یعنی چی؟
2️⃣معجزه‌ی استمرار در زندگی
3️⃣مزایای داشتن استمرار
4️⃣آسیب‌های نداشتن استمرار
5️⃣تمرین هایی برای تقویت استمرار
🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷
💎@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:45
جالبه که بدونید طبق یافته‌های امروز علوم اعصاب و بررسی حجم منطقه‌ی مرتبط با اراده در مغز، اراده نه تنها با انجام دادن کارهایی که دوست نداریم و باید انجام بدیم کاهش پیدا نمیکنه بلکه در صورت انجام این کارها ارادمون افزایش پیدا میکنه و حجم منطقه‌ی مغزی مرتبط با ارادمون بیشتر میشه.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:42
اما چرا افرادی که فکر میکردن ارادشون محدوده تحت تاثیر این موضوع قرار می‌گرفتن و این جمله واسشون درست به نظر می‌رسید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:40
این روانشناسها گفتن اول که توی انجام آزمایش مشکلاتی وجود داره و روش انجام آزمایش اشتباه بوده.
دوم اینکه گفتن نتیجه‌ای که ازین آزمایش گرفته شده اشتباهه.
سوم اینکه اصلا ما آزمایشات رو تکرار میکنیم و اصلا اون نتایج رو نمیده.
در حالی که این روانشناسها داشتن صحبتاشون رو میکردن ایده‌ی محدودیت اراده‌ی آقای بایماستر مثل بمب در حال ترکیدن و همه‌جا پخش شدن بود.
آدمای مختلف این ایده رو توی کتاب خودشون میاوردن و در موردش صحبت میکردن و مسائل مختلفی رو به محدودیت اراده ربط میدادن.
دوم اینکه گفتن نتیجه‌ای که ازین آزمایش گرفته شده اشتباهه.
سوم اینکه اصلا ما آزمایشات رو تکرار میکنیم و اصلا اون نتایج رو نمیده.
در حالی که این روانشناسها داشتن صحبتاشون رو میکردن ایده‌ی محدودیت اراده‌ی آقای بایماستر مثل بمب در حال ترکیدن و همه‌جا پخش شدن بود.
آدمای مختلف این ایده رو توی کتاب خودشون میاوردن و در موردش صحبت میکردن و مسائل مختلفی رو به محدودیت اراده ربط میدادن.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:37
بعد ازین ماجرا گروهی از روانشناسها آزمایشاتی رو تکرار کردن و گفتن بله چنین چیزی درسته و به سرعت این تئوری منتشر میشد و مورد قبول قرار می‌گرفت.
تا اینکه چند عدد روانشناسی که شک بیشتری دارن اومدن و گفتن خب بذارید ببینیم اینجا چخبره و شروع به بررسی تحقیقات و انجام آزمایشات مشابه کردن.
تا اینکه چند عدد روانشناسی که شک بیشتری دارن اومدن و گفتن خب بذارید ببینیم اینجا چخبره و شروع به بررسی تحقیقات و انجام آزمایشات مشابه کردن.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:36
چند سال پیش روانشناسی به نام آقای بایماستر اومد یه سلسه آزمایش در مورد اراده انجام داد و اینو تو یه کتاب منتشر کرد.
این روان‌شناس نتایج آزمایشاتش رو اینطور توضیح میداد که اراده‌ی ما در طول روز محدوده و اگه اینو سریع مصرف کنیم مابقی روز تصمیم‌گیری منطقی و طبق ارادمون سخته و تصمیمات بدتری میگیریم.
این روان‌شناس نتایج آزمایشاتش رو اینطور توضیح میداد که اراده‌ی ما در طول روز محدوده و اگه اینو سریع مصرف کنیم مابقی روز تصمیم‌گیری منطقی و طبق ارادمون سخته و تصمیمات بدتری میگیریم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 13:33
اراده مثل یه باتریه؛ وقتی ازش زیاد استفاده میکنیم، خالی میشه.
هر بار که تصمیم میگیرم یا کاری میکنیم که خلاف دلمونه، یه ذره از شارژش کم میشه. آخرش هم اگه زیادی خسته بشیم، ممکنه تصمیم‌های بد بگیریم یا حتی کلاً بی‌خیالش بشیم.
اما اگه به خودمون استراحت بدیم یا درست مدیریت کنیم، میتونیم دوباره این ظرفیت رو شارژش کنیم.
و به طور کلی یعنی اینکه، این اراده بی‌نهایت نیست، گاهی وقتا مخزنش خالی میشه
ولی میشه با تمرین قوی‌ترش کرد.
هر بار که تصمیم میگیرم یا کاری میکنیم که خلاف دلمونه، یه ذره از شارژش کم میشه. آخرش هم اگه زیادی خسته بشیم، ممکنه تصمیم‌های بد بگیریم یا حتی کلاً بی‌خیالش بشیم.
اما اگه به خودمون استراحت بدیم یا درست مدیریت کنیم، میتونیم دوباره این ظرفیت رو شارژش کنیم.
و به طور کلی یعنی اینکه، این اراده بی‌نهایت نیست، گاهی وقتا مخزنش خالی میشه
ولی میشه با تمرین قوی‌ترش کرد.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Dec, 06:29
سلامم سلااامم
امروز میخوایم به یکی از سوالای مهم شما تو این ایام جواب بدیم
برای امتحانات نهایی یازدهم از کی شروع کنم؟
همونطور که میدونیم الان تاثیر معدل در کنکور شده ۶۰ درصد و تاثیر معدل یازدهم از این ۶۰ درصد (۲۰)درصد هستش
اینکه بدونیم بهترین زمان برای شروع پایه یازدهم از کی هستش نیازه با هم به چندتا سوال جواب بدیم؟
1⃣تا اینجا چقدر پیش رفتم و چقدر از عملکرد خودم راضی هستم؟!
2⃣وضعیتم توی دروس عمومی (زبان، فارسی،دینی)چطوری هستش؟
3⃣روزانه چقدر از پارت های مطالعاتی رو اختصاص میدم به دروس عمومی و یازدهم ؟
بعد اینکه هر کدوممون بر اساس شرایط خودمون به این سوالا پاسخ دادیم میتونیم با یه برنامه ریزی درست دروس یازدهم رو شروع کنیم
برای بیان بهتر بیاین شرایط یه داوطلب رو بررسی کنیم⬇️
ایشون وضعیت خوبی توی دروس عمومی نداره در درس زبان سطح ضعیفی داره و در بقیه دروس عمومی سطح متوسط تا حالا با برنامه ریزی خودش تونسته به آزمون ها برسه و از عملکرد خودش راضیه (توی برنامه درسی خودش دوازدهم و یازدهم و دهم رو داره+مرور اونها)
این داوطلب با این شرایط بهتره از همین دی ماه برای درس زبان شروع به خوندن کنه منبع مناسب خودشو پیدا کنه و درس زبان رو توی برنامه خودش قرار بده برای روتین خودش هم میتونه(کلمات فارسی،زبان،عربی)رو قرار بده و باقی دروس عمومی رو از بهمن ماه شروع کنه روزانه سعی کنه حداقل یک پارت الی دو پارت رو به دروس عمومی اختصاص بده تا بتونه آمادگی بیشتری برای آزمون نهایی داشته باشه.
و میتونه برای دروس اختصاصی هم علاوه بر تست گاها نمونه سوال امتحانی هم حل کنه.
🌺حفصه یاراحمدزهی`دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
https://t.me/Konkur_Hammasir
امروز میخوایم به یکی از سوالای مهم شما تو این ایام جواب بدیم
برای امتحانات نهایی یازدهم از کی شروع کنم؟
همونطور که میدونیم الان تاثیر معدل در کنکور شده ۶۰ درصد و تاثیر معدل یازدهم از این ۶۰ درصد (۲۰)درصد هستش
اینکه بدونیم بهترین زمان برای شروع پایه یازدهم از کی هستش نیازه با هم به چندتا سوال جواب بدیم؟
1⃣تا اینجا چقدر پیش رفتم و چقدر از عملکرد خودم راضی هستم؟!
2⃣وضعیتم توی دروس عمومی (زبان، فارسی،دینی)چطوری هستش؟
3⃣روزانه چقدر از پارت های مطالعاتی رو اختصاص میدم به دروس عمومی و یازدهم ؟
بعد اینکه هر کدوممون بر اساس شرایط خودمون به این سوالا پاسخ دادیم میتونیم با یه برنامه ریزی درست دروس یازدهم رو شروع کنیم
برای بیان بهتر بیاین شرایط یه داوطلب رو بررسی کنیم⬇️
ایشون وضعیت خوبی توی دروس عمومی نداره در درس زبان سطح ضعیفی داره و در بقیه دروس عمومی سطح متوسط تا حالا با برنامه ریزی خودش تونسته به آزمون ها برسه و از عملکرد خودش راضیه (توی برنامه درسی خودش دوازدهم و یازدهم و دهم رو داره+مرور اونها)
این داوطلب با این شرایط بهتره از همین دی ماه برای درس زبان شروع به خوندن کنه منبع مناسب خودشو پیدا کنه و درس زبان رو توی برنامه خودش قرار بده برای روتین خودش هم میتونه(کلمات فارسی،زبان،عربی)رو قرار بده و باقی دروس عمومی رو از بهمن ماه شروع کنه روزانه سعی کنه حداقل یک پارت الی دو پارت رو به دروس عمومی اختصاص بده تا بتونه آمادگی بیشتری برای آزمون نهایی داشته باشه.
و میتونه برای دروس اختصاصی هم علاوه بر تست گاها نمونه سوال امتحانی هم حل کنه.
🌺حفصه یاراحمدزهی`دانشجوی دبیری مشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
https://t.me/Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Dec, 14:50
توی پست قبلی در مورد اعتماد به نفس و تاثیرش روی روند کنکور صحبت کردیم تو این پست میخوایم بدونیم چه چیزایی روی کاهش اعتماد به نفس ما اثر میذاره و چه راه هایی باعث افزایش اعتماد به نفس ما میشه🌸
اما اعتماد به نفس؛ اعتماد به نفس مربوط به مهارت‌های ماست یه مقوله‌ی بیرونی و اکتسابیه؛ یعنی ما با تکرار و تمرین و انجام تمارین مختلف بهش دست پیدا کنیم. دانش آموزان کنکوری ازاون دسته افرادی هستن که به اعتمادبه نفس نیازدارن. اگه فردی این ویژگی رو تو خودش داره باید تقویتش کنه اگه نداره باید ایجادش کنه. اعتماد به نفس دانش آموزان کنکوری تاثیر مثبتی برعملکرد اونها میزاره
بیاین با هم نگاه کنیم چه عواملی باعث کاهش اعتماد به نفس ما میشن❌
نداشتن هدف مشخص
عدم برنامه ریزی های اصولی
اکتفا کردن به کتب درسی و آشنایی نداشتن با فضای عملی کنکور
عدم تغذیه مناسب
خواب ناکافی
ورودی های منفی
عدم فعالیت های بدنی
📌حالا چه چیز هایی باعث افزایش افزایش اعتماد به نفس دانش آموز کنکوری میشه به چند مورد اشاره میکنیم:
1⃣مراقب ذهنتون باشین،یعنی گفت و گوی ذهنیتون همیشه افکار منفی(من نمیتونم ،من استعادا ندارم،من وقت ندارم و...)نباشه سعی کنید گفت وگوی خوبی داشته باشین(من میتونم،من از پس این موضوع بر میام و..)
2⃣هدف و برنامه ای که میخواین بهش برسین رو مشخص کنید از خودتون بپرسین من با درس خوندن میخوام به چی برسم؟! انگیزه ی من از درس خوندن چیه؟ چقدر لازمه تلاش کنم تا به هدفم برسم؟ کارها و افکاری که مانع تمرکز من میشن چه چیزهایی هستن؟ و ده ها سوال دیگه با جواب دادن به این سوالات میتونین بهتر در مورد آینده برنامه داشته باشین.
3⃣توجه و تمرکزتون روی هدف نهایی بزارین:تو مسیر کنکور ممکنه اتفاقات ناگواری پیش بیاد ولی شما سعی کنید روی هدفتون بمونین و براش تلاش کنید
روی توانمندی‌هاتون تمرکز کنین.
4⃣اضطراب و نگرانی‌ها حواس پرتی به همراه داره اگه توی یادگیری و ارائه ی یه کتاب ضعیف هستین، نباید باعث بشه قدرت یادگیری و مهارت تون توی کتاب های دیگه زیر سوال ببرین به این باور برسین که قرار نیس تو همه دروس من بهترین باشم✅
5⃣با تکرار و تمرین و راهنمایی گرفتن از کتب آموزشی و کلاسای درس در برطرف کردن نقاط ضعف و تبدیل اونها به نقاط قوت عمل کنید.
6⃣خودتون رو با دیگران مقایسه نکنین اگه مقایسه ای هم صورت میگیره. باید در جهت رشد و تجربه اندوزی باشه. کسی که رتبه کنکور آورده، هیچ مزیتی نسبت به شما نداره جز تلاش و پشتکار زیاد و انگیزه و نگرش سازنده. همه انسانها دارای استعداد ذاتی هستن. فقط باید راه به‌کارگیری اون رو بلد باشین. خودتونو با دیروزمقایسه کنین. دقت داشته باشین که دیروز تو چه نقطه ای از رشد بودین آیا امروز تصمیم دارید یه قدم جلوتر برید؟ اقدام آگاهانه و مطالعه ی مستمر، نمی‌زاره استرس آزمون ها رو داشته باشین؛ در نتیجه اعتماد به نفستون دچار مشکل نمیشه.
7⃣شناخت آزمون کنکور.؛ بعضی از دانش آموزا کنکوری، آزمون ورودی دانشگاه رو یه غول بی شاخ و دم فرض میکنن. ترس و نگرانی از این آزمون باعث میشه اعتماد به نفس پایین بیاد؛ در حالیکه این آزمون چکیده‌ای از امتحانات دوران دبیرستانشونه و نیازی نیست واهمه‌ای به خودشون راه بدن.
با شرکت تو کلاس های آموزشی کنکور و تست زنی به راحتی میتونین ازچگونگی آزمون مطلع بشین تا از پسش بربیاین.
با انجام این کارای ساده میتونین اعتماد به نفس خودتونو بیشتر کنید و در مسیر کنکور بهتر عمل کنین💚🥰
یادت نره دوستاتو به همسیر دعوت کنی😉
✨حفصه یاراحمدزهی″دانشجوی دبیری مشاوره
∞∞∞∞∞∞∞
@Konkur_Hammasir
اما اعتماد به نفس؛ اعتماد به نفس مربوط به مهارت‌های ماست یه مقوله‌ی بیرونی و اکتسابیه؛ یعنی ما با تکرار و تمرین و انجام تمارین مختلف بهش دست پیدا کنیم. دانش آموزان کنکوری ازاون دسته افرادی هستن که به اعتمادبه نفس نیازدارن. اگه فردی این ویژگی رو تو خودش داره باید تقویتش کنه اگه نداره باید ایجادش کنه. اعتماد به نفس دانش آموزان کنکوری تاثیر مثبتی برعملکرد اونها میزاره
بیاین با هم نگاه کنیم چه عواملی باعث کاهش اعتماد به نفس ما میشن❌
نداشتن هدف مشخص
عدم برنامه ریزی های اصولی
اکتفا کردن به کتب درسی و آشنایی نداشتن با فضای عملی کنکور
عدم تغذیه مناسب
خواب ناکافی
ورودی های منفی
عدم فعالیت های بدنی
📌حالا چه چیز هایی باعث افزایش افزایش اعتماد به نفس دانش آموز کنکوری میشه به چند مورد اشاره میکنیم:
1⃣مراقب ذهنتون باشین،یعنی گفت و گوی ذهنیتون همیشه افکار منفی(من نمیتونم ،من استعادا ندارم،من وقت ندارم و...)نباشه سعی کنید گفت وگوی خوبی داشته باشین(من میتونم،من از پس این موضوع بر میام و..)
2⃣هدف و برنامه ای که میخواین بهش برسین رو مشخص کنید از خودتون بپرسین من با درس خوندن میخوام به چی برسم؟! انگیزه ی من از درس خوندن چیه؟ چقدر لازمه تلاش کنم تا به هدفم برسم؟ کارها و افکاری که مانع تمرکز من میشن چه چیزهایی هستن؟ و ده ها سوال دیگه با جواب دادن به این سوالات میتونین بهتر در مورد آینده برنامه داشته باشین.
3⃣توجه و تمرکزتون روی هدف نهایی بزارین:تو مسیر کنکور ممکنه اتفاقات ناگواری پیش بیاد ولی شما سعی کنید روی هدفتون بمونین و براش تلاش کنید
روی توانمندی‌هاتون تمرکز کنین.
4⃣اضطراب و نگرانی‌ها حواس پرتی به همراه داره اگه توی یادگیری و ارائه ی یه کتاب ضعیف هستین، نباید باعث بشه قدرت یادگیری و مهارت تون توی کتاب های دیگه زیر سوال ببرین به این باور برسین که قرار نیس تو همه دروس من بهترین باشم✅
5⃣با تکرار و تمرین و راهنمایی گرفتن از کتب آموزشی و کلاسای درس در برطرف کردن نقاط ضعف و تبدیل اونها به نقاط قوت عمل کنید.
6⃣خودتون رو با دیگران مقایسه نکنین اگه مقایسه ای هم صورت میگیره. باید در جهت رشد و تجربه اندوزی باشه. کسی که رتبه کنکور آورده، هیچ مزیتی نسبت به شما نداره جز تلاش و پشتکار زیاد و انگیزه و نگرش سازنده. همه انسانها دارای استعداد ذاتی هستن. فقط باید راه به‌کارگیری اون رو بلد باشین. خودتونو با دیروزمقایسه کنین. دقت داشته باشین که دیروز تو چه نقطه ای از رشد بودین آیا امروز تصمیم دارید یه قدم جلوتر برید؟ اقدام آگاهانه و مطالعه ی مستمر، نمی‌زاره استرس آزمون ها رو داشته باشین؛ در نتیجه اعتماد به نفستون دچار مشکل نمیشه.
7⃣شناخت آزمون کنکور.؛ بعضی از دانش آموزا کنکوری، آزمون ورودی دانشگاه رو یه غول بی شاخ و دم فرض میکنن. ترس و نگرانی از این آزمون باعث میشه اعتماد به نفس پایین بیاد؛ در حالیکه این آزمون چکیده‌ای از امتحانات دوران دبیرستانشونه و نیازی نیست واهمه‌ای به خودشون راه بدن.
با شرکت تو کلاس های آموزشی کنکور و تست زنی به راحتی میتونین ازچگونگی آزمون مطلع بشین تا از پسش بربیاین.
با انجام این کارای ساده میتونین اعتماد به نفس خودتونو بیشتر کنید و در مسیر کنکور بهتر عمل کنین💚🥰
یادت نره دوستاتو به همسیر دعوت کنی😉
✨حفصه یاراحمدزهی″دانشجوی دبیری مشاوره
∞∞∞∞∞∞∞
@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Dec, 14:14
سلااام بچه ها💙✨
بنظرتون چیکار کنیم که اعتماد به نفسمون بیشتر بشه!؟
یا چه عواملی باعث کاهش اعتماد به نفس ما میشه؟!
بنظرتون چیکار کنیم که اعتماد به نفسمون بیشتر بشه!؟
یا چه عواملی باعث کاهش اعتماد به نفس ما میشه؟!
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Dec, 10:04
🔖تانتالوس در عالم پر از وسوسه و بدون رسیدن
وقتی زئوس پسرش تانتالوس به عالم ارواح تبعید میکنه تا این‌شکلی تنبیهش کنه ماجرای جالبی شکل میگیره.
تانتالوس غرق در مسحورکنندگی و زیبایی اونجا میشه، همه چی در زیباترین و خواستنی‌ترین شکل خودشه.
درختان پرشکوه و سرسبز با خواستنی‌ترین میوه‌های دنیا و روان‌ترین و خنک‌ترین آب‌ها.
تانتالوس دستش رو به سمت میوه‌ها میبره تا میوه‌ای رو بچینه و بخوره و بعد شاخه‌های میوه بالا میره و دستش بهش نمیرسه.
تانتالوس میخواد از آب گوارا و سردی که درونش غوطه وره بخوره اما به محض اینکه دهانش رو به سمت آب میبره آب فرو میره و هیچی ازش باقی نمیمونه و تانتالوس بی‌نصیب میمونه. و این خواستن و بی‌نصیب موندن تا همیشه ادامه پیدا میکنه.
کتاب جمله‌ی جالبی در موردش نوشته : عذاب تانتالوس این بود که حسرت چیزهایی را که آرزو می‌کرد بخورد، ولی هرگز نتواند آنها را بدست بیاورد.
وقتی زئوس پسرش تانتالوس به عالم ارواح تبعید میکنه تا این‌شکلی تنبیهش کنه ماجرای جالبی شکل میگیره.
تانتالوس غرق در مسحورکنندگی و زیبایی اونجا میشه، همه چی در زیباترین و خواستنی‌ترین شکل خودشه.
درختان پرشکوه و سرسبز با خواستنی‌ترین میوه‌های دنیا و روان‌ترین و خنک‌ترین آب‌ها.
تانتالوس دستش رو به سمت میوه‌ها میبره تا میوه‌ای رو بچینه و بخوره و بعد شاخه‌های میوه بالا میره و دستش بهش نمیرسه.
تانتالوس میخواد از آب گوارا و سردی که درونش غوطه وره بخوره اما به محض اینکه دهانش رو به سمت آب میبره آب فرو میره و هیچی ازش باقی نمیمونه و تانتالوس بی‌نصیب میمونه. و این خواستن و بی‌نصیب موندن تا همیشه ادامه پیدا میکنه.
کتاب جمله‌ی جالبی در موردش نوشته : عذاب تانتالوس این بود که حسرت چیزهایی را که آرزو می‌کرد بخورد، ولی هرگز نتواند آنها را بدست بیاورد.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
21 Dec, 06:38
سلااام سلام
روز زمستونی شما قشنگ😍♥️🥶
الان که فصل امتحانای شماست
دوست دارین ما تو هم مسیر چه محتوایی براتون آماده کنیم؟🥰
منتظر نظرات شما هستم
روز زمستونی شما قشنگ😍♥️🥶
الان که فصل امتحانای شماست
دوست دارین ما تو هم مسیر چه محتوایی براتون آماده کنیم؟🥰
منتظر نظرات شما هستم
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Dec, 16:39
💎اگه خانواده حمایتمون نمیکنه،چه کار کنیم؟
یکی از چالش‌های کنکوری‌ها، همراه کردن خانواده با خود است. این همراهی میتونه تا حد زیادی بر موفقیت ما تاثیر داشته باشه. برای اینکه همراهی خانواده در سال کنکور رو داشته باشیم، نیازه به برخی جزئیات دقت کنیم وبرخی نکات رو رعایت کنیم، همین عامل، بیان کردن خواسته‌ها و انتظاراتمون رو به اونها راحت‌تر میکنه و درک متقابل بین ما و خانواده بیشتر میشه.
حمایت خانواده‌ها چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی توی سال کنکور مهم وتاثیر گذار هست،پس ابتدا بیایم و علت اینکه خانواده ما رو حمایت نمیکنن رو بررسی کنیم
هیچ خانواده‌ای از شکست خوردن فرزندشون خوشحال نمیشه،طبیعیه که همه‌ی خانواده‌ها دوست دارن فرزندانشون موفق بشن
پس چرا حمایتمون نمیکنن؟؟
بهتره یه بازبینی روی رفتار خودمون داشته باشیم،ممکنه به علت هایی،خودمون باعث ازبین رفتن این حمایت‌ها شده باشیم با کارهایی مثل؛
1_عدم جدیت وتلاش: بعضی وقت ها خانواده از سمت ما جدیتی در مطالعه و تلاش برای رسیدن به هدف نمیبینه،خانواده میبینه که ما مدام با دوستامون بیرون میریم،گوشی دستمونه،فیلم میبینیم،مهمونی میریم و.... به همین علت وقتی عدم جدیت رو در ما میبینن با خودشون میگن چرا الکی برای کتاب و کلاس و... هزینه کنم وقتی بچم تلاشی نمیکنه؟
در این زمینه بهتره سعی کنیم در ابتدا جدیت داشته باشیم سر درس،مثلا بگیم فلان مهمونی رو نمیام چون درسم مهم تره،با دوستام کمتر بیرون میرم چون درسم مهم تره و...
همچنین والدین رو در جریان مطالعمون قرار بدیم،مثلا بگیم امروز یه فصل روانشناسی خوندم،قراره تا آخر روز فلان قدر درس بخونم و... اینطوری کم کم والدین هم تلاش‌های ما رو میبینن و مطمئن باشید تا جایی که بتونن حمایتمون میکنن
2_عدم گفت وگوی موثر: ما با پدر و مادرامون اختلاف سنی نسبتا زیادی داریم،پس طبیعیه که گاهی اوقات در درک صحبت‌های همدیگه به چالش بخوریم و بحث پیش بیاد.
بهتره زمان صحبت کردن دنبال قانع کردن والدین نباشیم،ما قرار نیست توی بحث پیروز بشیم،ما قراره حرفامون رو با والدین در میان بگذاریم،پس با شنیدن هر پاسخ منفی،سریع از کوره در نریم و با آرامش واحترام نظرمون رو بیان کنیم،نیازه صبور باشیم تا به یک نقطه نظر مشترک برسیم
3_عدم خواسته‌های منطقی: توقعات غیر منطقی و دور از انتظار،ما رو به نتیجه نمیرسونه.بهتره انتظارات ما متناسب با شرایط خانوادگی باشه
پس بهتره با عینک واقع بینی به مسائل نگاه کنیم و در موردشون گفت و گو کنیم
مثلا اگه در خانواده‌ی شلوغ زندگی میکنیم،یکم غیر واقع بینانه‌ست اگه انتظار داشته باشیم که در سکوت مطلق مطالعه کنیم
4_عدم صمیمیت: سال کنکور دارای تنش و اضطراب هست،اگه ما با والدینمون رابطه‌ی صمیمی و خوبی نداشته باشیم ونتونیم در مورد احساسات مختلفی که تجربه میکنیم باهاشون صحبت کنیم،بخشی از انرژی ما صرف فکر کردن در مورد مسائلی که نمیتونیم حل کنیم میشه
برخورداری از حمایت عاطفی والدین باعث امیدواری و اعتماد به نفس ما میشه
5_عدم بیان خواسته‌ها: در سال کنکورمون ما یک سری انتظارات از خانواده داریم و دوست داریم که برآورده بشن،وقتی حس کنیم انتظارات ما شنیده نمیشه احساس ناراحتی میکنیم و از خانواده فاصله میگیریم،درصورتی که ممکنه خانواده ها واقعا ندونن ما چه انتظاراتی ازشون داریم،ممکنه اطلاع نداشته باشن که چطوری میتونن به فرزندشون کمک کنن
در این موارد ما میتونیم محترمانه خواسته‌ها،نیازها و انتظاراتمون رو از خانواده بیان کنیم و به طور واضح براشون توضیح بدیم،البته نیازه به انتظارات خانواده از خودمون هم گوش بدیم و سعی کنیم تا جایی که ممکنه اجراشون کنیم
درنهایت: کنکور یک مسیر نسبتا طولانی و پر تلاطم هست و خانواده میتونه خیلی در این مسیر به ما جهت کاهش تنش کمک کنه،دونستن وظایف و نقش خودمون به عنوان یک کنکوری و تلاش برای جلب اعتماد و حمایت خانواده میتونه در این مسیر خیلی بهمون کمک کنه
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
یکی از چالش‌های کنکوری‌ها، همراه کردن خانواده با خود است. این همراهی میتونه تا حد زیادی بر موفقیت ما تاثیر داشته باشه. برای اینکه همراهی خانواده در سال کنکور رو داشته باشیم، نیازه به برخی جزئیات دقت کنیم وبرخی نکات رو رعایت کنیم، همین عامل، بیان کردن خواسته‌ها و انتظاراتمون رو به اونها راحت‌تر میکنه و درک متقابل بین ما و خانواده بیشتر میشه.
حمایت خانواده‌ها چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی توی سال کنکور مهم وتاثیر گذار هست،پس ابتدا بیایم و علت اینکه خانواده ما رو حمایت نمیکنن رو بررسی کنیم
هیچ خانواده‌ای از شکست خوردن فرزندشون خوشحال نمیشه،طبیعیه که همه‌ی خانواده‌ها دوست دارن فرزندانشون موفق بشن
پس چرا حمایتمون نمیکنن؟؟
بهتره یه بازبینی روی رفتار خودمون داشته باشیم،ممکنه به علت هایی،خودمون باعث ازبین رفتن این حمایت‌ها شده باشیم با کارهایی مثل؛
1_عدم جدیت وتلاش: بعضی وقت ها خانواده از سمت ما جدیتی در مطالعه و تلاش برای رسیدن به هدف نمیبینه،خانواده میبینه که ما مدام با دوستامون بیرون میریم،گوشی دستمونه،فیلم میبینیم،مهمونی میریم و.... به همین علت وقتی عدم جدیت رو در ما میبینن با خودشون میگن چرا الکی برای کتاب و کلاس و... هزینه کنم وقتی بچم تلاشی نمیکنه؟
در این زمینه بهتره سعی کنیم در ابتدا جدیت داشته باشیم سر درس،مثلا بگیم فلان مهمونی رو نمیام چون درسم مهم تره،با دوستام کمتر بیرون میرم چون درسم مهم تره و...
همچنین والدین رو در جریان مطالعمون قرار بدیم،مثلا بگیم امروز یه فصل روانشناسی خوندم،قراره تا آخر روز فلان قدر درس بخونم و... اینطوری کم کم والدین هم تلاش‌های ما رو میبینن و مطمئن باشید تا جایی که بتونن حمایتمون میکنن
2_عدم گفت وگوی موثر: ما با پدر و مادرامون اختلاف سنی نسبتا زیادی داریم،پس طبیعیه که گاهی اوقات در درک صحبت‌های همدیگه به چالش بخوریم و بحث پیش بیاد.
بهتره زمان صحبت کردن دنبال قانع کردن والدین نباشیم،ما قرار نیست توی بحث پیروز بشیم،ما قراره حرفامون رو با والدین در میان بگذاریم،پس با شنیدن هر پاسخ منفی،سریع از کوره در نریم و با آرامش واحترام نظرمون رو بیان کنیم،نیازه صبور باشیم تا به یک نقطه نظر مشترک برسیم
3_عدم خواسته‌های منطقی: توقعات غیر منطقی و دور از انتظار،ما رو به نتیجه نمیرسونه.بهتره انتظارات ما متناسب با شرایط خانوادگی باشه
پس بهتره با عینک واقع بینی به مسائل نگاه کنیم و در موردشون گفت و گو کنیم
مثلا اگه در خانواده‌ی شلوغ زندگی میکنیم،یکم غیر واقع بینانه‌ست اگه انتظار داشته باشیم که در سکوت مطلق مطالعه کنیم
4_عدم صمیمیت: سال کنکور دارای تنش و اضطراب هست،اگه ما با والدینمون رابطه‌ی صمیمی و خوبی نداشته باشیم ونتونیم در مورد احساسات مختلفی که تجربه میکنیم باهاشون صحبت کنیم،بخشی از انرژی ما صرف فکر کردن در مورد مسائلی که نمیتونیم حل کنیم میشه
برخورداری از حمایت عاطفی والدین باعث امیدواری و اعتماد به نفس ما میشه
5_عدم بیان خواسته‌ها: در سال کنکورمون ما یک سری انتظارات از خانواده داریم و دوست داریم که برآورده بشن،وقتی حس کنیم انتظارات ما شنیده نمیشه احساس ناراحتی میکنیم و از خانواده فاصله میگیریم،درصورتی که ممکنه خانواده ها واقعا ندونن ما چه انتظاراتی ازشون داریم،ممکنه اطلاع نداشته باشن که چطوری میتونن به فرزندشون کمک کنن
در این موارد ما میتونیم محترمانه خواسته‌ها،نیازها و انتظاراتمون رو از خانواده بیان کنیم و به طور واضح براشون توضیح بدیم،البته نیازه به انتظارات خانواده از خودمون هم گوش بدیم و سعی کنیم تا جایی که ممکنه اجراشون کنیم
درنهایت: کنکور یک مسیر نسبتا طولانی و پر تلاطم هست و خانواده میتونه خیلی در این مسیر به ما جهت کاهش تنش کمک کنه،دونستن وظایف و نقش خودمون به عنوان یک کنکوری و تلاش برای جلب اعتماد و حمایت خانواده میتونه در این مسیر خیلی بهمون کمک کنه
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Dec, 16:02
سلام به هم مسیری های عزیز🌸
یلداتون مبارک باشه✨
اگه توی سال کنکور،خانواده حمایتمون نکنه،چکار کنیم؟
شما چه پیشنهادی دارین؟
یلداتون مبارک باشه✨
اگه توی سال کنکور،خانواده حمایتمون نکنه،چکار کنیم؟
شما چه پیشنهادی دارین؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Dec, 14:02
سلام حالتون چطوره ؟🍉🌱🍓
-شمام این سوال براتون ایجاد شده ؟ استراتژی ای که در نظر گرفتین چیه ؟
داشتم با یکی از بچه ها صحبت میکردم که گفت الان امتحانات دی ماه شروع شده چیکار کنم ؟؟
تستی بخونم تشریحی بخونم ؟ چیکار کنم اصلاً؟
-شمام این سوال براتون ایجاد شده ؟ استراتژی ای که در نظر گرفتین چیه ؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Dec, 09:50
سلام سلام
یلداتون مبارک♥️🌱
امروز آزمون چطور بود!؟
چالشی داشتین؟!
یلداتون مبارک♥️🌱
امروز آزمون چطور بود!؟
چالشی داشتین؟!
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Dec, 13:53
سلام سلام
آخر هفته زیباتون به خیر باشه انشاالله 🍓🌱
شما هم با این درگیر هستین که چطور میشه تراز آزمون ها رو بالا برد ؟؟
یا براتون پیش اومده با اینکه زیاد درس میخونین افزایش تراز ندارین ؟؟
آخر هفته زیباتون به خیر باشه انشاالله 🍓🌱
شما هم با این درگیر هستین که چطور میشه تراز آزمون ها رو بالا برد ؟؟
یا براتون پیش اومده با اینکه زیاد درس میخونین افزایش تراز ندارین ؟؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Dec, 13:53
اگه با چنین مسئله ای مواجه بودی و تونستی خودت رو ارتقا بدی بهم میگی چیکار کردی ؟؟🤔
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Dec, 11:05
⚠️تاثیرسوابق تحصیلی در کنکور
🔶سوابق تحصیلی چطور روی نتیجه ما تاثیر میذارن
🔶معدل مهمه یا نمره⁉️
➿➿➿➿➿➿➿➿
🔅@Konkur_Hammasir
🔶سوابق تحصیلی چطور روی نتیجه ما تاثیر میذارن
🔶معدل مهمه یا نمره⁉️
➿➿➿➿➿➿➿➿
🔅@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Dec, 11:02
تا الان به این موضوع فکر کردید که سوابق تحصیلی چطور روی نتیجه تاثیر میذارن؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Dec, 16:45
✨
امروز قصد داریم در مورد یکی از مشکلات در مسیر مطالعه برای کنکور صحبت کنیم: مطالعه سینوسی
مطالعه سینوسی به این معنیه که گاهی روزها با انرژی بالا مطالعه میکنید و روزهای دیگه، انگیزه‌ای برای درس خوندن ندارید. این نوسان در مطالعه باعث میشه که پیشرفت ثابتی نداشته باشید.در مورد چالش سینوسی درس خوندن دانش اموزان، وقتی دانش اموزی میخواد یک شبه از مطالعه روزی 2 ساعت به 10 ساعت برسه، یا از 10 صبح بیدار شدن یک روزه به 6 صبح بیدار شدن برسه و یا چنین تغییرات بزرگی رو در مدت زمان بسیار کم انجام بده، دچار سینوسی کار کردن میشه.فرد نمیتونه فشار ناشی روی ذهن خودش رو به خاطر این تغییر بزرگ مدیریت کنه، مغز به شدت با تغییر ناگهانی فرد مقابله و مخالفت میکنه و به همین دلیل یک روز میتونه درس بخونه و یک روز نمیتونه و منظور از سینوسی درس خوندن همینه
عوامل و دلایلی که باعث میشن مطالعمون سینوسی بشه و راهکارهایی برای رفع این مشکل :
1. برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه نداشته باشیم
اولین و اصلی‌ترین دلیل برای بروز مطالعه سینوسی، نبود یک برنامه ریزی منظم و اصولیه، وقتی برنامه‌ریزی منسجم و مشخصی نداریم، احتمالاً به صورت تصادفی و بی‌برنامه به سراغ کتاب‌ها میریم و بدون اینکه از قبل تصمیم گرفته باشیم که چه درس‌هایی رو مطالعه کنیم، شروع به خوندن میکنیم. این نوع از مطالعه ممکنه در نهایت باعث بشه که از مسیر اصلی خودمون دور بشیم . توصیه میشه که برای هر هفته و هر ماه برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم که در اون، حجم مطالعه، زمان و هدف‌ها مشخص شده باشه. با این کار، ما به‌وضوح میدونیم که قراره به کجا برسیم و در پایان هر روز و هر هفته چه دستاوردی داشته باشیم.
2. نداشتن هدف مشخص برای افزایش ساعت مطالعه
یکی دیگه از عواملی که باعث سینوسی شدن مطالعه میشه، نداشتن هدف مشخص برای افزایش ساعت مطالعه‌است. فرض کنیم میانگین مطالعه‌ی روزانه ما چهار ساعته و تصمیم داریم این میزان رو به هشت ساعت برسونیم،بهتره سعی کنیم هدف افزایش ساعت مطالعه رو به بازه‌های کوتاه‌تر و مشخص تقسیم کنیم و برای هر بازه یک هدف منطقی تعیین کنیم تا انگیزه‌مون از دست نره.
3. عدم چینش اصولی درسها بر اساس نقاط قوت و ضعف
چیدمان صحیح درسها در برنامه مطالعه، تاثیر زیادی در بهره‌وری و کاهش سینوسی بودن مطالعه داره. اگر درسها رو بر اساس نقاط قوت و ضعف خودمون بچینیم، با انگیزه و انرژی بیشتری مطالعه میکنیم
4. برنامه‌ریزی ایده‌آل‌گرایانه و فراتر از توانایی‌ها
گاهی اوقات، دانش‌آموزان در برنامه‌ریزی، انتظارات بسیار بالایی از خودشون دارند و به‌جای برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، برنامه‌ای ایده‌آل‌گرایانه رو طراحی می‌کنند. این موضوع باعث میشه که ما نتونیم به برنامه‌ی تنظیم‌شده برسیم و ناامید بشیم
5. نداشتن خودانضباطی
یک نکته مهم برای جلوگیری از مطالعه سینوسی، خودانضباطی و پایبندی به برنامه‌ریزیه. خیلی از روزها ممکنه حس و حال خوبی نداشته باشیم و انگیزه‌ای برای درس خوندن نداشته باشیم، اگه خودانضباطی داشته باشیم سعی میکنیم تا جایی که میتونیم از زمانمون به صورت بهینه استفاده کنیم و از نوسانات درسی جلوگیری کنیم
6. تلاش برای بهینه‌سازی مطالعه و بهره‌برداری از راهکارهای مطالعه صحیح
برای جلوگیری از مطالعه سینوسی، بهتره از راهکارهای مطالعاتی صحیح استفاده کنیم و روند پیشرفت خودمون رو بهینه‌سازی کنیم. از تکنیک‌هایی مثل استراحت‌های کوتاه در میان مطالعه و مرور مطالب بهره ببریم.بهتره سعی کنیم در روزهای خاصی مطالبی رو که قبلاً خوندیم، مرور کنیم، این کار باعث میشه که اطلاعات بهتر در ذهن ما باقی بمونه و نیاز به دوباره‌خوانی کمتری داشته باشیم. با استفاده از این روش‌ها، مطالعه‌مون منظم‌تر و بهره‌وری‌مون بیشتر میشه.
7. ایجاد انگیزه با تعیین پاداش‌های کوچک
تعیین پاداش‌های کوچک و دستیافتنی برای خودمون میتونه یکی دیگه از راه‌های موثر برای جلوگیری از سینوسی شدن مطالعه باشه.
8. به اشتراک‌گذاری تجربه‌ها و یادگیری از هم‌سن‌وسالان
گاهی اوقات، به اشتراک گذاشتن تجربه‌ها و صحبت کردن با دوستان و همکلاسی‌هایی که همین مسیر رو طی میکنن، میتونه انگیزه ما رو افزایش بده، میتونیم از تجربه‌ها و روش‌هایی که دوستانمون به کار می‌برن و مفید هستن،یاد بگیریم و سعی کنیم که راهکارهای موفقیت‌آمیز رو در برنامه مطالعاتی خودمون پیاده کنیم
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
امروز قصد داریم در مورد یکی از مشکلات در مسیر مطالعه برای کنکور صحبت کنیم: مطالعه سینوسی
مطالعه سینوسی به این معنیه که گاهی روزها با انرژی بالا مطالعه میکنید و روزهای دیگه، انگیزه‌ای برای درس خوندن ندارید. این نوسان در مطالعه باعث میشه که پیشرفت ثابتی نداشته باشید.در مورد چالش سینوسی درس خوندن دانش اموزان، وقتی دانش اموزی میخواد یک شبه از مطالعه روزی 2 ساعت به 10 ساعت برسه، یا از 10 صبح بیدار شدن یک روزه به 6 صبح بیدار شدن برسه و یا چنین تغییرات بزرگی رو در مدت زمان بسیار کم انجام بده، دچار سینوسی کار کردن میشه.فرد نمیتونه فشار ناشی روی ذهن خودش رو به خاطر این تغییر بزرگ مدیریت کنه، مغز به شدت با تغییر ناگهانی فرد مقابله و مخالفت میکنه و به همین دلیل یک روز میتونه درس بخونه و یک روز نمیتونه و منظور از سینوسی درس خوندن همینه
عوامل و دلایلی که باعث میشن مطالعمون سینوسی بشه و راهکارهایی برای رفع این مشکل :
1. برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه نداشته باشیم
اولین و اصلی‌ترین دلیل برای بروز مطالعه سینوسی، نبود یک برنامه ریزی منظم و اصولیه، وقتی برنامه‌ریزی منسجم و مشخصی نداریم، احتمالاً به صورت تصادفی و بی‌برنامه به سراغ کتاب‌ها میریم و بدون اینکه از قبل تصمیم گرفته باشیم که چه درس‌هایی رو مطالعه کنیم، شروع به خوندن میکنیم. این نوع از مطالعه ممکنه در نهایت باعث بشه که از مسیر اصلی خودمون دور بشیم . توصیه میشه که برای هر هفته و هر ماه برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشیم که در اون، حجم مطالعه، زمان و هدف‌ها مشخص شده باشه. با این کار، ما به‌وضوح میدونیم که قراره به کجا برسیم و در پایان هر روز و هر هفته چه دستاوردی داشته باشیم.
2. نداشتن هدف مشخص برای افزایش ساعت مطالعه
یکی دیگه از عواملی که باعث سینوسی شدن مطالعه میشه، نداشتن هدف مشخص برای افزایش ساعت مطالعه‌است. فرض کنیم میانگین مطالعه‌ی روزانه ما چهار ساعته و تصمیم داریم این میزان رو به هشت ساعت برسونیم،بهتره سعی کنیم هدف افزایش ساعت مطالعه رو به بازه‌های کوتاه‌تر و مشخص تقسیم کنیم و برای هر بازه یک هدف منطقی تعیین کنیم تا انگیزه‌مون از دست نره.
3. عدم چینش اصولی درسها بر اساس نقاط قوت و ضعف
چیدمان صحیح درسها در برنامه مطالعه، تاثیر زیادی در بهره‌وری و کاهش سینوسی بودن مطالعه داره. اگر درسها رو بر اساس نقاط قوت و ضعف خودمون بچینیم، با انگیزه و انرژی بیشتری مطالعه میکنیم
4. برنامه‌ریزی ایده‌آل‌گرایانه و فراتر از توانایی‌ها
گاهی اوقات، دانش‌آموزان در برنامه‌ریزی، انتظارات بسیار بالایی از خودشون دارند و به‌جای برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، برنامه‌ای ایده‌آل‌گرایانه رو طراحی می‌کنند. این موضوع باعث میشه که ما نتونیم به برنامه‌ی تنظیم‌شده برسیم و ناامید بشیم
5. نداشتن خودانضباطی
یک نکته مهم برای جلوگیری از مطالعه سینوسی، خودانضباطی و پایبندی به برنامه‌ریزیه. خیلی از روزها ممکنه حس و حال خوبی نداشته باشیم و انگیزه‌ای برای درس خوندن نداشته باشیم، اگه خودانضباطی داشته باشیم سعی میکنیم تا جایی که میتونیم از زمانمون به صورت بهینه استفاده کنیم و از نوسانات درسی جلوگیری کنیم
6. تلاش برای بهینه‌سازی مطالعه و بهره‌برداری از راهکارهای مطالعه صحیح
برای جلوگیری از مطالعه سینوسی، بهتره از راهکارهای مطالعاتی صحیح استفاده کنیم و روند پیشرفت خودمون رو بهینه‌سازی کنیم. از تکنیک‌هایی مثل استراحت‌های کوتاه در میان مطالعه و مرور مطالب بهره ببریم.بهتره سعی کنیم در روزهای خاصی مطالبی رو که قبلاً خوندیم، مرور کنیم، این کار باعث میشه که اطلاعات بهتر در ذهن ما باقی بمونه و نیاز به دوباره‌خوانی کمتری داشته باشیم. با استفاده از این روش‌ها، مطالعه‌مون منظم‌تر و بهره‌وری‌مون بیشتر میشه.
7. ایجاد انگیزه با تعیین پاداش‌های کوچک
تعیین پاداش‌های کوچک و دستیافتنی برای خودمون میتونه یکی دیگه از راه‌های موثر برای جلوگیری از سینوسی شدن مطالعه باشه.
8. به اشتراک‌گذاری تجربه‌ها و یادگیری از هم‌سن‌وسالان
گاهی اوقات، به اشتراک گذاشتن تجربه‌ها و صحبت کردن با دوستان و همکلاسی‌هایی که همین مسیر رو طی میکنن، میتونه انگیزه ما رو افزایش بده، میتونیم از تجربه‌ها و روش‌هایی که دوستانمون به کار می‌برن و مفید هستن،یاد بگیریم و سعی کنیم که راهکارهای موفقیت‌آمیز رو در برنامه مطالعاتی خودمون پیاده کنیم
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Dec, 16:18
سلام به هم مسیری های عزیز
امیدوارم حالتون عالی باشه✨
در مورد مطالعه‌ی سینوسی تا حالا چیزی شنیدید؟
امیدوارم حالتون عالی باشه✨
در مورد مطالعه‌ی سینوسی تا حالا چیزی شنیدید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Dec, 15:59
گاهی وقتا ما تلاش زیادی تو مسیر تحصیلی میکنیم اما با وجود این تلاش نتیجه دلخواه خودمونو کسب نمیکنیم این عدم نتیجه دلخواه علت های زیادی داشته داره یکی از این علت ها میتونه عدم داشتن اعتماد به خود(نفس)باشه
حالا بیاین با هم نقش اعتماد به نفس در مسیر تحصیلی رو بررسی کنیم🌱👇
جالبه بدونیم یافته های پژوهشی نشون میده که باور انسان به ظرفیت ها و توانمندی های خودش،عاملی تعیین کننده در بهداشت روانی و کامیابی در عرصه های گوناگون زندگی هستش.اعتماد به نفس به عنوان یه سپر فرهنگی در مقابل اضطراب هستش. در پژوهش ها هم، هم بستگی دو سویه بین اعتماد به نفس و پنداشت فرد از توانایی های خودش وجود داره به این صورت که اگه اعتماد به نفس فرد کاهش پیدا کنه احساس ضعف و ناتوانی در فرد بوجود میاد و بالعکس اگه اعتماد به نفس در فرد افزایش پیدا کنه فرد احساس قوت و توانمندی میکنه.
2 تعریف خود اعتماد به نفس (خود)چیه!؟
اعتماد به نفس از دیدگاه دنیل گلمن: اعتماد به نفس یعنی اینکه انسان خودش رو عمیقا ارزشمند و توانمند بدونه. واژه اعتماد به نفس از نظر گالاهو (اعتقاد و باور فرد در توانایی انجام کار مربوطه) تعریف شده.پس میتونیم بگیم که اعتماد به نفس حالتی هستش که فرد به توانمندی خودش باور و اعتماد داشته باشه.
3حالا چرا لازمه در مسیر کنکور اعتمادبه نفس داشته باشیم؟!
موفقیت در کنکور های مختلف تنها نیاز به آمادگی از نظر علمی نداره بلکه لازمه تا فرد از نظر روحی نیز در شرایط مساعد باشه. یکی از عوامل روحی که میتونه خیلی در نتیجه کنکور دارای نقش باشه اعتماد به نفس هستش.در واقع اعتماد به نفس و نداشتن اضطراب و به معنای واقعی مدیریت روانی شرکت کنندگان در کنار سطح مطلوب علمی میتونه موفقیت در کنکور رو رقم بزنه
4بیاین نقش اعتماد به نفسو تو موقعیت های زیر که برای اکثر داوطلبا پیش میادبررسی کنیم👇
الف. خیلی از داوطلبای کنکور به محظ برخورد با یک سوال دشوار مضطرب میشن و حتما این اضطراب در بقیه سوالات اثر گذارهستش که ممکنه سبب شکست داوطلب در آزمون بشه اما اگه داوطلبی اعتماد به نفس کافی در جلسه کنکور داشته باشه میتونه خودش رو طوری سازماندهی کنه و نظم بده که عدم موفقیت در یک یا چند سوال دشوار نتونه اثر چندانی در بقیه سوالات آزمون داشته باشه.
ب. اگه داوطلبا با دیدن اوراق امتحانی دچار اضطراب میشن و به قول معروف دست و پای خودش رو گم میکنن که در نتیجه ، این اضطراب عملکرد اونارو تضعیف میکنه پس داوطلبا میتونن با شرکت تو آزمونهای آزمایشی از میزان اضطراب خودشون کم کنن. شرکت تو آزمون های آزمایشی علاوه بر اینکه از اضطراب فرد در آزمون اصلی کم میکنه میتونه اعتماد به نفسش رو هم تقویت کنه همچنین فرد میتونه خودش رواز نظر علمی نیز محک بزنه.
💯در نتیجه:
موفقیت در کنکور تحت تاثیر عوامل مختلفی هستش که برایند این عوامل در نهایت میزان موفقیت فرد را تعیین می کنه. یکی از مهم ترین عوامل موثر در کنکور اعتماد به نفس فرد هستش که اعتماد به نفس کافی در کنار سطح عالی علمی می تونه موفقیت در کنکور رورقم بزنه اعتماد به نفس نیز همانند سطح علمی جنبه اکتسابی داره و شرکت کنندگان در کنار اینکه خودشون رواز نظر علمی غنی می کنن باید به سطح مطلوبی از اعتماد به نفس دست پیدا کنن.
✍حفصه یاراحمدزهی| دانشجوی دبیری مشاوره
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
🌸@Konkur_Hammasir
حالا بیاین با هم نقش اعتماد به نفس در مسیر تحصیلی رو بررسی کنیم🌱👇
جالبه بدونیم یافته های پژوهشی نشون میده که باور انسان به ظرفیت ها و توانمندی های خودش،عاملی تعیین کننده در بهداشت روانی و کامیابی در عرصه های گوناگون زندگی هستش.اعتماد به نفس به عنوان یه سپر فرهنگی در مقابل اضطراب هستش. در پژوهش ها هم، هم بستگی دو سویه بین اعتماد به نفس و پنداشت فرد از توانایی های خودش وجود داره به این صورت که اگه اعتماد به نفس فرد کاهش پیدا کنه احساس ضعف و ناتوانی در فرد بوجود میاد و بالعکس اگه اعتماد به نفس در فرد افزایش پیدا کنه فرد احساس قوت و توانمندی میکنه.
2 تعریف خود اعتماد به نفس (خود)چیه!؟
اعتماد به نفس از دیدگاه دنیل گلمن: اعتماد به نفس یعنی اینکه انسان خودش رو عمیقا ارزشمند و توانمند بدونه. واژه اعتماد به نفس از نظر گالاهو (اعتقاد و باور فرد در توانایی انجام کار مربوطه) تعریف شده.پس میتونیم بگیم که اعتماد به نفس حالتی هستش که فرد به توانمندی خودش باور و اعتماد داشته باشه.
3حالا چرا لازمه در مسیر کنکور اعتمادبه نفس داشته باشیم؟!
موفقیت در کنکور های مختلف تنها نیاز به آمادگی از نظر علمی نداره بلکه لازمه تا فرد از نظر روحی نیز در شرایط مساعد باشه. یکی از عوامل روحی که میتونه خیلی در نتیجه کنکور دارای نقش باشه اعتماد به نفس هستش.در واقع اعتماد به نفس و نداشتن اضطراب و به معنای واقعی مدیریت روانی شرکت کنندگان در کنار سطح مطلوب علمی میتونه موفقیت در کنکور رو رقم بزنه
4بیاین نقش اعتماد به نفسو تو موقعیت های زیر که برای اکثر داوطلبا پیش میادبررسی کنیم👇
الف. خیلی از داوطلبای کنکور به محظ برخورد با یک سوال دشوار مضطرب میشن و حتما این اضطراب در بقیه سوالات اثر گذارهستش که ممکنه سبب شکست داوطلب در آزمون بشه اما اگه داوطلبی اعتماد به نفس کافی در جلسه کنکور داشته باشه میتونه خودش رو طوری سازماندهی کنه و نظم بده که عدم موفقیت در یک یا چند سوال دشوار نتونه اثر چندانی در بقیه سوالات آزمون داشته باشه.
ب. اگه داوطلبا با دیدن اوراق امتحانی دچار اضطراب میشن و به قول معروف دست و پای خودش رو گم میکنن که در نتیجه ، این اضطراب عملکرد اونارو تضعیف میکنه پس داوطلبا میتونن با شرکت تو آزمونهای آزمایشی از میزان اضطراب خودشون کم کنن. شرکت تو آزمون های آزمایشی علاوه بر اینکه از اضطراب فرد در آزمون اصلی کم میکنه میتونه اعتماد به نفسش رو هم تقویت کنه همچنین فرد میتونه خودش رواز نظر علمی نیز محک بزنه.
💯در نتیجه:
موفقیت در کنکور تحت تاثیر عوامل مختلفی هستش که برایند این عوامل در نهایت میزان موفقیت فرد را تعیین می کنه. یکی از مهم ترین عوامل موثر در کنکور اعتماد به نفس فرد هستش که اعتماد به نفس کافی در کنار سطح عالی علمی می تونه موفقیت در کنکور رورقم بزنه اعتماد به نفس نیز همانند سطح علمی جنبه اکتسابی داره و شرکت کنندگان در کنار اینکه خودشون رواز نظر علمی غنی می کنن باید به سطح مطلوبی از اعتماد به نفس دست پیدا کنن.
✍حفصه یاراحمدزهی| دانشجوی دبیری مشاوره
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
🌸@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Dec, 14:17
سلام 🩶🌱
وقتتون به خیر باشه 🌸💙
‼️بچه ها بنظرتون بین اعتماد به نفس و کاری که انجام میدیم رابطه ای وجود داره!؟
وقتتون به خیر باشه 🌸💙
‼️بچه ها بنظرتون بین اعتماد به نفس و کاری که انجام میدیم رابطه ای وجود داره!؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Dec, 13:31
چیکار کنم روزهایی که خوابم مشکل دار شده بتونم روز پر بار تری داشته باشم ؟
این پادکست برای توعه رفیق 😉
👩🏻 زهرا محمدی ••دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
🫶 مشاوره یعنی هم مسیر شدن
@Konkur_Hammasir
این پادکست برای توعه رفیق 😉
👩🏻 زهرا محمدی ••دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
🫶 مشاوره یعنی هم مسیر شدن
@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Dec, 13:11
سلاام به هم مسیری های عزیز
امیدوارم آخر هفته خوبی رو گذرونده باشین 🍓
یه سوال !؟
شما شب هایی که خوب نخوابیده باشین و روز بعدش کسل و کم انرژی شدین ، چیکار میکنین تا بتونین سرحال تر باشین و به کار هاتون برسین ؟
امیدوارم آخر هفته خوبی رو گذرونده باشین 🍓
یه سوال !؟
شما شب هایی که خوب نخوابیده باشین و روز بعدش کسل و کم انرژی شدین ، چیکار میکنین تا بتونین سرحال تر باشین و به کار هاتون برسین ؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 16:30
📚وسواس مطالعاتی
اگه هر بار میخوای درس بخونی حس می‌کنی خوب یاد نگرفتی و همه‌اش از اول صفحه یا پاراگراف، دوباره شروع به خوندن می‌کنی🔍
اگه خوندن یه مبحث بیشتر از اون چیزی که برنامه‌ریزی کردی طول می‌کشه⏰
اگه مدام نگرانی که نکات و مطالب درسی که خوندی رو فراموش کنی و...🖇
📍این پادکست برای توعه!
🗣نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
⚜@Konkur_Hammasir
اگه هر بار میخوای درس بخونی حس می‌کنی خوب یاد نگرفتی و همه‌اش از اول صفحه یا پاراگراف، دوباره شروع به خوندن می‌کنی🔍
اگه خوندن یه مبحث بیشتر از اون چیزی که برنامه‌ریزی کردی طول می‌کشه⏰
اگه مدام نگرانی که نکات و مطالب درسی که خوندی رو فراموش کنی و...🖇
📍این پادکست برای توعه!
🗣نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
⚜@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 14:31
ممکنه بعد از شنیدن این ویس این سوال برات پیش بیاد که :
آیا من فرد کمال گرایی هستم یا نه ؟🤔
آیا من فرد کمال گرایی هستم یا نه ؟🤔
(کمال گرایی یه پیوستار و طیف داره که هر آدمی تو دنیا ممکنه یه جای این طیف قرار بگیره پس بهتره زیاد ذهنمون رو درگیر این مورد نکنیم چون نمیشه مشخص کرد که چه کسی کمال گرا هست یا نیست ؟
چون صرفا مقدار و شدت اون متفاوته .
اما تو این ویس با چند تا مصداق سعی کردم براتون واضح ترش کنم تا اگر موارد این چنینی براتون پیش اومد بتونین تو تله نیوفتین و به فعالیت ها تون ادامه بدین )
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 14:31
🔸کمال گرایی چیه ؟
🔸چطور میتونم مدیریتش کنم ؟
🍭زهرا محمدی ••دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
@Konkur_Hammasir
🫶مشاوره یعنی هم مسیر شدن
🔸چطور میتونم مدیریتش کنم ؟
🍭زهرا محمدی ••دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
@Konkur_Hammasir
🫶مشاوره یعنی هم مسیر شدن
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 13:54
سلام رفقا امیدوارم حالتون خوب باشه 🌱🫶
تا حالا براتون پیش اومده که ساعت مطالعه تون عقب بیوفته و بگین از فردا شروع میکنم چون امروز به جای 7 صبح ساعت 10 بیدار شدم ؟
یا اینکه بخواین به تمام تست ها تو آزمون پاسخ بدین و چیزی از قلم نیوفته ؟
تا حالا براتون پیش اومده که ساعت مطالعه تون عقب بیوفته و بگین از فردا شروع میکنم چون امروز به جای 7 صبح ساعت 10 بیدار شدم ؟
یا اینکه بخواین به تمام تست ها تو آزمون پاسخ بدین و چیزی از قلم نیوفته ؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 12:39
✨کمیت مطالعه مهم‌تره یا کیفیت مطالعه؟
☘️توی این ویس قراره چی یادبگیریم؟
✅منظور از کمیت و کیفیت مطالعه چیه؟
✅کمیت مناسب برای مطالعه چقدره؟
✅چطوری کمیت مطالعه رو افزایش بدیم؟
✅اصول اولیه افزایش کیفیت مطالعه
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
☘️توی این ویس قراره چی یادبگیریم؟
✅منظور از کمیت و کیفیت مطالعه چیه؟
✅کمیت مناسب برای مطالعه چقدره؟
✅چطوری کمیت مطالعه رو افزایش بدیم؟
✅اصول اولیه افزایش کیفیت مطالعه
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Dec, 11:57
سلام به همه‌ی عزیزان
روزتون بخیر✨
یکم فکرامون رو درگیر کنیم با یه مسئله:
به نظرتون کمیت مطالعه مهم تره یا کیفیت مطالعه؟
روزتون بخیر✨
یکم فکرامون رو درگیر کنیم با یه مسئله:
به نظرتون کمیت مطالعه مهم تره یا کیفیت مطالعه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
04 Dec, 14:43
💭برای انصراف از دانشگاه فرهنگیان باید چیکار کنیم⁉️
🔅نیازه که براش هزینه کنیم⁉️
🎙علیرضا خلیفه‌قلی... دانشجوی دبیری راهنمایی‌ومشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
✨@konkur_Hammasir
🔅نیازه که براش هزینه کنیم⁉️
🎙علیرضا خلیفه‌قلی... دانشجوی دبیری راهنمایی‌ومشاوره
➿➿➿➿➿➿➿➿
✨@konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
02 Dec, 16:55
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
29 Nov, 16:30
❕چطوری دروس انباشته رو بخونیم؟!
📍برای هر کدوم از ما ممکنه پیش بیاد که دروس انباشته داشته باشیم و نزدیک امتحانات یا آزمون‌مون که میشه، فشار زیادی رو تحمل میکنیم تا درس‌های انباشته شده رو بخونیم و تموم کنیم.
در ابتدا که بهتره یادمون باشه تا جایی که ممکنه اجازه ندیم درسها انباشته بشه و سعی کنیم توی فواصل مناسب، مقدار مشخصی از هر درسی رو بخونیم حتی اگر اون درس برامون دلچسب نیست، توش ضعیف هستیم و به هر دلیلی علاقه‌ای به مطالعه کردنش نداریم. در مورد اینکه چطوری دروسی که دوست نداریم رو بخونیم، جای دیگه مفصل صحبت کردیم.📜⏳
📝حالا بر فرض که به هر دلیلی دروس‌مون انباشته شده و حالا مجبوریم که بخونیم‌شون. حالا چی کار کنیم؟
- دروس انباشته رو برای لحظه آخر نگه ندارید.
اگه به هر دلیلی هم درسی رو نخوندیم و روی هم جمع شده در اولین فرصت ممکن خوندنش رو شروع کنیم و اجازه ندیم تا زمان امتحانات و آزمونها که مجبور میشیم بخونیم، دروس روی هم انباشته شه. در اون صورت و توی اون زمان کم و استرس و فشار بالا حتی اگه برسیم درس رو تموم کنیم، یادگیری‌مون خیلی عمیق نخواهد بود.☄✨
- اولویت‌بندی
اقدام مهم بعدی، اولویت‌بندی کردن دروس هست. هر بخشی از درس که مهم‌تر یا دشوارتره یا زمان کمتری به امتحانش داریم رو باید در اولویت قرار بدیم و به همین تربیت یه لیست از اولویت‌بندی‌مون برای درس‌های مختلف و بخش‌های مختلف هر درس، مشخص کنیم.📆🗝
- نکته‌برداری و خلاصه‌نویسی
نوشتن نکات مهم کمک میکنه تا توی زمان کمی که داریم به نکات مهم‌تر، توجه ویژه‌تری داشته باشیم و جزییات رو بهتر به خاطر بیاریم.
برای خلاصه‌نویسی کردن شاید زمان درستی نباشه اگه به خلاصه‌نویسی‌های آماده دسترسی دارید از اونها برای مرور سریع استفاده کنید.📚🖇
- نمونه سوال و تست
میتونید به جای مطالعه خیلی دقیق درسنامههای مختلف، سراغ نمونه سوالات و تست‌ها برید و بعد از طریق تحلیل تست‌ها و سوالات متوجه مشکلات اصلی‌تون توی اون درس بشید و اگه نیازه، درسنامههای اون بخش رو مطالعه کنید.🔍❔
در آخر و در کنار همه این‌ها، داشتن اضطراب بیش از حد و عدم استراحت کافی فقط روند ما رو کندتر میکنه پس با اولویت‌بندی کردن و عمل به برنامه‌مون سعی کنیم این اضطراب رو کاهش بدیم.🌱
📍برای هر کدوم از ما ممکنه پیش بیاد که دروس انباشته داشته باشیم و نزدیک امتحانات یا آزمون‌مون که میشه، فشار زیادی رو تحمل میکنیم تا درس‌های انباشته شده رو بخونیم و تموم کنیم.
در ابتدا که بهتره یادمون باشه تا جایی که ممکنه اجازه ندیم درسها انباشته بشه و سعی کنیم توی فواصل مناسب، مقدار مشخصی از هر درسی رو بخونیم حتی اگر اون درس برامون دلچسب نیست، توش ضعیف هستیم و به هر دلیلی علاقه‌ای به مطالعه کردنش نداریم. در مورد اینکه چطوری دروسی که دوست نداریم رو بخونیم، جای دیگه مفصل صحبت کردیم.📜⏳
📝حالا بر فرض که به هر دلیلی دروس‌مون انباشته شده و حالا مجبوریم که بخونیم‌شون. حالا چی کار کنیم؟
- دروس انباشته رو برای لحظه آخر نگه ندارید.
اگه به هر دلیلی هم درسی رو نخوندیم و روی هم جمع شده در اولین فرصت ممکن خوندنش رو شروع کنیم و اجازه ندیم تا زمان امتحانات و آزمونها که مجبور میشیم بخونیم، دروس روی هم انباشته شه. در اون صورت و توی اون زمان کم و استرس و فشار بالا حتی اگه برسیم درس رو تموم کنیم، یادگیری‌مون خیلی عمیق نخواهد بود.☄✨
- اولویت‌بندی
اقدام مهم بعدی، اولویت‌بندی کردن دروس هست. هر بخشی از درس که مهم‌تر یا دشوارتره یا زمان کمتری به امتحانش داریم رو باید در اولویت قرار بدیم و به همین تربیت یه لیست از اولویت‌بندی‌مون برای درس‌های مختلف و بخش‌های مختلف هر درس، مشخص کنیم.📆🗝
- نکته‌برداری و خلاصه‌نویسی
نوشتن نکات مهم کمک میکنه تا توی زمان کمی که داریم به نکات مهم‌تر، توجه ویژه‌تری داشته باشیم و جزییات رو بهتر به خاطر بیاریم.
برای خلاصه‌نویسی کردن شاید زمان درستی نباشه اگه به خلاصه‌نویسی‌های آماده دسترسی دارید از اونها برای مرور سریع استفاده کنید.📚🖇
- نمونه سوال و تست
میتونید به جای مطالعه خیلی دقیق درسنامههای مختلف، سراغ نمونه سوالات و تست‌ها برید و بعد از طریق تحلیل تست‌ها و سوالات متوجه مشکلات اصلی‌تون توی اون درس بشید و اگه نیازه، درسنامههای اون بخش رو مطالعه کنید.🔍❔
در آخر و در کنار همه این‌ها، داشتن اضطراب بیش از حد و عدم استراحت کافی فقط روند ما رو کندتر میکنه پس با اولویت‌بندی کردن و عمل به برنامه‌مون سعی کنیم این اضطراب رو کاهش بدیم.🌱
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
29 Nov, 12:31
چطور با این چالش‌ها دست و پنجه نرم کردید و چه راه‌حل‌هایی براش پیدا کردید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
29 Nov, 12:30
زمانی که سر کلاس آنلاین هستید یا با گوشی و لپ تاپ درس می‌خونید با چه چالش‌هایی رو به رو شدید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
28 Nov, 16:30
✨🍞در اهمیت صبحانه!
چرا گفته میشه خوردن یه صبحانه کامل و سالم، یکی از ضروری‌ترین کارهایی هست که هر کنکور باید انجام بده؟👀🍳
صبحانه، کلید طلایی یه روز مفید و پربار مطالعاتی!💡📈
توی این پادکست قراره با هم راجع به صبحانه و تاثیر اون بر سلامت جسم و ذهنمون صحبت کنیم، پس از دستش نده!📚🔍
👤نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
📍@Konkur_Hammasir
چرا گفته میشه خوردن یه صبحانه کامل و سالم، یکی از ضروری‌ترین کارهایی هست که هر کنکور باید انجام بده؟👀🍳
صبحانه، کلید طلایی یه روز مفید و پربار مطالعاتی!💡📈
توی این پادکست قراره با هم راجع به صبحانه و تاثیر اون بر سلامت جسم و ذهنمون صحبت کنیم، پس از دستش نده!📚🔍
👤نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
📍@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
28 Nov, 13:39
علت های حواس پرتی چیه؟ چطور میشه حواس پرتی رو به حداقل رسوند؟
تعریف حواس پرتی:همون عدم تمرکز حواس هست،ذهن بدون اراده و میل انسان از روی موضوع منحرف میشه.
حواس پرتی ممکنه به خاطر عوامل بیرونی مثل صدای تلویزیون،صدای خانواده و... باشه یا به خاطر عوامل درونی مثل خیالبافی،بی‌خوابی و... باشه
این حواسپرتی باعث میشه ما دقایقی درس بخونیم وبعدش ساعت‌ها ذهنمون درگیر یه موضوع دیگه بشه، در حالی که نگاهمون به کتاب یا جزوه هست و همین باعث میشه مطلوبیت مطالعمون کاهش پیدا کنه
نکته:علاقه نقش خیلی مهمی در حواس پرتی داره،علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه باعث میشه بهش توجه کنیم،دیرتر خسته بشیم و اون رو بهتر یاد بگیریم،اما از اونجا که طبیعتا ما به همه‌ی درسها علاقه نداریم،میخوایم بررسی کنیم که از چه روش‌های دیگه‌ای میتونیم حواس پرتی‌مون رو موقع مطالعه به حداقل برسونیم؟
1_در ابتدایی ترین مرحله نیازه که ما عامل اصلی حواسپرتیمون رو پیدا کنیم،ممکنه منشأ بیرونی باشه که میشه تغییراتی ایجاد کرد در محیط یا میتونه منشأ درونی باشه که این هم قابل تغییره اما مقداری زمان میبره
2_سعی کنیم دمای محیط مطالعه رو تنظیم کنیم: بهتره محیط مطالعه خنک باشه،وقتی دمای محیط بالا باشه ذهن ما زودتر خسته میشه و حالت خواب‌آلودگی بهمون دست میده و مدام حواسمون از درس پرت میشه،پس بهتره محیط مطالعمون خنک باشه علاوه بر دما، نور و چیدمان اتاق هم بسیار مهمه (تا جای ممکن از نور طبیعی اتاق استفاده کنیم و سعی کنیم اتاقمون رو منظم نگه داریم)
3_موقع مطالعه بهتره تنوع دروس رو حفظ کنیم،قرار نیست ما کل روز رو یک کتاب رو بخونیم مگر در مواقعی که چاره‌ای نیست،وقتی ما مدام مطالب تکراری رو بخونیم ذهن ما انگیختگیش کم میشه و خسته میشه،در نتیجه مدام به سمت موضوعات مختلف میره و حواسمون پرت میشه
4_عواملی که باعث حواسپرتیمون میشه رفع کنیم: هر عاملی که برامون جذابه و ممکنه حواس ما رو به خودش جلب کنه از خودمون دور کنیم،مثل گوشی، تلویزیون،عکس‌ها و تصاویر و....
اگه سر و صدای اطرافمون زیاده میتونیم از گوش‌گیر های مطالعه استفاده کنیم تا صدا هارو کاهش بده و حواسمون کمتر پرت بشه
5_برنامه ریزی متناسب داشته باشیم: بهتره برنامه‌ی ما متناسب با توانایی و تلاش ما باشه،در برنامه‌ریزی بهتره زمان مطالعه همه‌ی درسها و حجمشون به صورت دقیق مشخص شده باشه،این کار حواسپرتی رو کاهش میده
6_حالت بدن هنگام مطالعه:
وقتی ما مطالعه میکنیم حالت بدنمون خیلی مهمه،بهتره مطالعه پشت میز صورت بگیره و سرمون زیاد پایین نباشه تا اکسیژن رسانی به مغز به اندازه کافی صورت بگیره
حالت‌هایی مثل خوابیدن و دراز کشیدن،تکیه کردن یا به اصطلاح لم دادن،حواس پرتی ما رو حین مطالعه بیشتر میکنه
7_سعی کنیم برنامه‌هامون با خانواده هماهنگ باشه،مثلا وقتی اونها میخوان شام بخورن ما درس خوندنمون تموم شده باشه،وقتی قراره مهمون بیاد ما پارت‌های مطالعاتیمون رو که متناسب با اون روز بوده اجرا کرده باشیم،چون درس خوندن در این مواقع ممکنه باعث حواس پرتی هایی بشه
8_سعی کنیم محیط مطالعمون منظم و مرتب باشه: همه‌ی کتاب هامون رو دورمون پخش نکنیم تا با دیدنشون همش به این فکر کنیم که کی قراره این همه کتاب رو بخونه و حواسمون پرت بشه و یا اینکه ناامید بشیم
9_مطالعه‌ی فعال داشته باشیم: در مطالعه‌ی فعال سعی میکنیم مطالب رو بفهمیم،خودمون رو جای طراح سوال بزاریم و با دید اون به مطالب نگاه کنیم،از مطالبی که خوندیم سوال طرح کنیم،به سوالات پاسخ بدیم ،نکته‌های مهم رو یادداشت کنیم و....
انجام این موارد حین مطالعه حواسپرتی رو به طور چشمگیری کاهش میده
10:خستگی و گرسنگی رو رفع کنیم:
خستگی و گرسنگی تاثیر زیادی در حواس پرتی ما دارن پس بهتره قبل از شروع مطالعه،خوب استراحت کرده باشیم(در اینجا نیازه مسئله‌ی خواب رو جدی بگیریم) و از مواد مغذی استفاده کرده باشیم به صورتی که احساس گرسنگی نداشته باشیم
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
تعریف حواس پرتی:همون عدم تمرکز حواس هست،ذهن بدون اراده و میل انسان از روی موضوع منحرف میشه.
حواس پرتی ممکنه به خاطر عوامل بیرونی مثل صدای تلویزیون،صدای خانواده و... باشه یا به خاطر عوامل درونی مثل خیالبافی،بی‌خوابی و... باشه
این حواسپرتی باعث میشه ما دقایقی درس بخونیم وبعدش ساعت‌ها ذهنمون درگیر یه موضوع دیگه بشه، در حالی که نگاهمون به کتاب یا جزوه هست و همین باعث میشه مطلوبیت مطالعمون کاهش پیدا کنه
نکته:علاقه نقش خیلی مهمی در حواس پرتی داره،علاقه نسبت به موضوع مورد مطالعه باعث میشه بهش توجه کنیم،دیرتر خسته بشیم و اون رو بهتر یاد بگیریم،اما از اونجا که طبیعتا ما به همه‌ی درسها علاقه نداریم،میخوایم بررسی کنیم که از چه روش‌های دیگه‌ای میتونیم حواس پرتی‌مون رو موقع مطالعه به حداقل برسونیم؟
1_در ابتدایی ترین مرحله نیازه که ما عامل اصلی حواسپرتیمون رو پیدا کنیم،ممکنه منشأ بیرونی باشه که میشه تغییراتی ایجاد کرد در محیط یا میتونه منشأ درونی باشه که این هم قابل تغییره اما مقداری زمان میبره
2_سعی کنیم دمای محیط مطالعه رو تنظیم کنیم: بهتره محیط مطالعه خنک باشه،وقتی دمای محیط بالا باشه ذهن ما زودتر خسته میشه و حالت خواب‌آلودگی بهمون دست میده و مدام حواسمون از درس پرت میشه،پس بهتره محیط مطالعمون خنک باشه علاوه بر دما، نور و چیدمان اتاق هم بسیار مهمه (تا جای ممکن از نور طبیعی اتاق استفاده کنیم و سعی کنیم اتاقمون رو منظم نگه داریم)
3_موقع مطالعه بهتره تنوع دروس رو حفظ کنیم،قرار نیست ما کل روز رو یک کتاب رو بخونیم مگر در مواقعی که چاره‌ای نیست،وقتی ما مدام مطالب تکراری رو بخونیم ذهن ما انگیختگیش کم میشه و خسته میشه،در نتیجه مدام به سمت موضوعات مختلف میره و حواسمون پرت میشه
4_عواملی که باعث حواسپرتیمون میشه رفع کنیم: هر عاملی که برامون جذابه و ممکنه حواس ما رو به خودش جلب کنه از خودمون دور کنیم،مثل گوشی، تلویزیون،عکس‌ها و تصاویر و....
اگه سر و صدای اطرافمون زیاده میتونیم از گوش‌گیر های مطالعه استفاده کنیم تا صدا هارو کاهش بده و حواسمون کمتر پرت بشه
5_برنامه ریزی متناسب داشته باشیم: بهتره برنامه‌ی ما متناسب با توانایی و تلاش ما باشه،در برنامه‌ریزی بهتره زمان مطالعه همه‌ی درسها و حجمشون به صورت دقیق مشخص شده باشه،این کار حواسپرتی رو کاهش میده
6_حالت بدن هنگام مطالعه:
وقتی ما مطالعه میکنیم حالت بدنمون خیلی مهمه،بهتره مطالعه پشت میز صورت بگیره و سرمون زیاد پایین نباشه تا اکسیژن رسانی به مغز به اندازه کافی صورت بگیره
حالت‌هایی مثل خوابیدن و دراز کشیدن،تکیه کردن یا به اصطلاح لم دادن،حواس پرتی ما رو حین مطالعه بیشتر میکنه
7_سعی کنیم برنامه‌هامون با خانواده هماهنگ باشه،مثلا وقتی اونها میخوان شام بخورن ما درس خوندنمون تموم شده باشه،وقتی قراره مهمون بیاد ما پارت‌های مطالعاتیمون رو که متناسب با اون روز بوده اجرا کرده باشیم،چون درس خوندن در این مواقع ممکنه باعث حواس پرتی هایی بشه
8_سعی کنیم محیط مطالعمون منظم و مرتب باشه: همه‌ی کتاب هامون رو دورمون پخش نکنیم تا با دیدنشون همش به این فکر کنیم که کی قراره این همه کتاب رو بخونه و حواسمون پرت بشه و یا اینکه ناامید بشیم
9_مطالعه‌ی فعال داشته باشیم: در مطالعه‌ی فعال سعی میکنیم مطالب رو بفهمیم،خودمون رو جای طراح سوال بزاریم و با دید اون به مطالب نگاه کنیم،از مطالبی که خوندیم سوال طرح کنیم،به سوالات پاسخ بدیم ،نکته‌های مهم رو یادداشت کنیم و....
انجام این موارد حین مطالعه حواسپرتی رو به طور چشمگیری کاهش میده
10:خستگی و گرسنگی رو رفع کنیم:
خستگی و گرسنگی تاثیر زیادی در حواس پرتی ما دارن پس بهتره قبل از شروع مطالعه،خوب استراحت کرده باشیم(در اینجا نیازه مسئله‌ی خواب رو جدی بگیریم) و از مواد مغذی استفاده کرده باشیم به صورتی که احساس گرسنگی نداشته باشیم
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
28 Nov, 13:06
سلام و خداقوت به همه‌ی شما عزیزان✨
به نظرتون چی باعث میشه موقع درس خوندن حواسمون پرت بشه؟🙃
به نظرتون چی باعث میشه موقع درس خوندن حواسمون پرت بشه؟🙃
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
27 Nov, 15:56
💫چه بخوایم چه نخوایم سال کنکور یه رقابته و کسایی که زود متوجه این رقابت شدن و براش بیشتر تلاش کردن شانس بیشتری برای رسیدن به اهدافشون تو این رقابت دارن. این موضوع برای کسی مبهم نیست ولی این به معنای اینه که کسایی که دیر وارد زمین مسابقه میشن محکوم به شکستن؟ کسایی که پایه ضعیف دارن نمیتونن به رتبه‌های خوب برسن که در نتیجه این بتونن تو دانشگاه خوب و تو رشته هدفشون درس بخونن؟
✨به نظرم برای پاسخ دادن به این سوال‌ها بهتره چند قدمی به عقب برگردیم. تلاش ما کجای موفقیت قرار داره؟ ایا تلاش برای موفقیت یعنی موفق شدن؟
برای موفق شدن تو هر حیطه‌ای ما علاوه‌بر تلاش به نکات دیگه‌ای هم باید توجه کنیم مثلا ما تو چه زمانی داریم اینکارو انجام میدیم، رقبا تو چه سطحی قرار دارن، اصلا ما با کیا سنجیده میشیم و خیلی موارد دیگه. همونطور که میبینید تلاش یکی از این عوامله و تنها عاملی هست که میتونیم تا حد زیادی کنترلش بکنیم.
وقتی ما شروع به حرکت میکنیم و سعی میکنیم که تو مسیری به موفقیت برسیم صرفا شانس موفقیت ما بالاتر میره و ما ممکنه که با وجود تلاش زیاد نتونیم به هدفمون برسیم.
کنکور هم از این موضوع مستثنی نیست عوامل زیادی روی موفقیت ما تاثیر میذارن که یکی از اونا تلاشه و این تلاش تنها کاری که میکنه اینه که شانس مارو برای موفقیت تغییر میده. این طبیعیه که فردی که در بلند مدت زمان بیشتری صرف یه کاری کرده جلوتر از بقیه باشه.ولی دونده‌هایی که تو مارتن کنکور دیر شروع به دویدن کردن هم هنوز شانس دارن و میتونن این شانس‌رو افزایش بدن. ولی تو این مرحله نیاز دارن که پایه‌های حرکت خودشونو محکم کنن و از طرفی نیاز دارن که هوشمندانه تلاش کنن(فرصت ازمون و خطای کمتری دارن).
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
✨به نظرم برای پاسخ دادن به این سوال‌ها بهتره چند قدمی به عقب برگردیم. تلاش ما کجای موفقیت قرار داره؟ ایا تلاش برای موفقیت یعنی موفق شدن؟
برای موفق شدن تو هر حیطه‌ای ما علاوه‌بر تلاش به نکات دیگه‌ای هم باید توجه کنیم مثلا ما تو چه زمانی داریم اینکارو انجام میدیم، رقبا تو چه سطحی قرار دارن، اصلا ما با کیا سنجیده میشیم و خیلی موارد دیگه. همونطور که میبینید تلاش یکی از این عوامله و تنها عاملی هست که میتونیم تا حد زیادی کنترلش بکنیم.
وقتی ما شروع به حرکت میکنیم و سعی میکنیم که تو مسیری به موفقیت برسیم صرفا شانس موفقیت ما بالاتر میره و ما ممکنه که با وجود تلاش زیاد نتونیم به هدفمون برسیم.
کنکور هم از این موضوع مستثنی نیست عوامل زیادی روی موفقیت ما تاثیر میذارن که یکی از اونا تلاشه و این تلاش تنها کاری که میکنه اینه که شانس مارو برای موفقیت تغییر میده. این طبیعیه که فردی که در بلند مدت زمان بیشتری صرف یه کاری کرده جلوتر از بقیه باشه.ولی دونده‌هایی که تو مارتن کنکور دیر شروع به دویدن کردن هم هنوز شانس دارن و میتونن این شانس‌رو افزایش بدن. ولی تو این مرحله نیاز دارن که پایه‌های حرکت خودشونو محکم کنن و از طرفی نیاز دارن که هوشمندانه تلاش کنن(فرصت ازمون و خطای کمتری دارن).
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Nov, 20:34
داشتم جزوه استادم و مطالبی که تدریس کرده بود رو بازیابی میکردم که با خودم گفتم یه قسمتیش رو باهاتون به اشتراک بذارم:
تو بدن ما انسانها کلی هورمون وجود داره که دوتا از این هورمون‌ها، هورمون ملاتونین و سروتونین هست.
در حالت طبیعی در طی شب هورمون ملاتونین ترشح میشه تا خواب بهتر و مفیدتری داشته باشیم و وقتی که کم کم به صبح نزدیک میشیم ترشح هورمون ملاتونین کمتر و ترشح هورمون سروتونین افزایش پیدا میکنه تا انرژی و خلقوخوی بهتری داشته باشیم.
حالا زمانی‌که هورمون ملاتونین در طی شب ترشح نشه یا چرخه‌ی طبیعی ترشح هورمون‌های ملاتونین و سروتونین تغییر کنه، خواب مطلوبی نخواهیم داشت و انرژی ما کاهش پیدا میکنه و خلقوخوی بدی هم در انتظارمونه و به‌مرور دچار افسردگی و استرس میشیم و این پیامدها باعث میشه که وضعیت یادگیری و بازیابی ما که مهم‌ترین عناصر موفقیت تو کنکوره کاهش پیدا کنه و ما نتونیم از پتانسیل‌هایی که داریم استفاده کنیم.
نور با هورمون ملاتونین رابطه مستقیم داره. گفتیم تو حالت طبیعی این هورمون در طی شب و حدودا از ساعت ۱۱ نیازه ترشح بشه ولی اگه ما در طی شب تو محیطی قرار بگیریم که نور زیاد داشته باشه یا مثلا از گوشی استفاده کنیم؛ این نوری که به چشممون می‌خوره باعث میشه هورمون ملاتونین که هورمون خوابه، ترشح نشه و به جاش هورمون‌های دیگه مثل هورمون سروتونین که مربوط به بیداریه ترشح بشه.
اگه صبح اتاقمون خیلی تاریک باشه و هیچ نوری وارد اتاق نشه، ملاتونین بیشتر ترشح میشه و این باعث میشه که بیدار شدن برامون سخت و دشوار‌تر باشه و همچنان احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنیم.
@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Nov, 13:28
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Nov, 16:45
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Nov, 07:51
این داستان در قالب تمثیلی همونطور که دوست‌هامون بهش اشاره کردن، داره بهمون آموزش میده که نیازه چه واکنشی نسبت به مشکلات داشته باشیم.
احتمالا برای هممون پیش اومده که گاهی با یه‌سری چالش‌ها یا مشکلات برخورد میکنیم و بعد به‌جای پذیرش اون، شروع به فرار و انکارش کردیم و بعدش هر زمان که اسم اون مشکل به گوشمون خورده، تمام تن و بدنمون لرزیده و با خودمون گفتیم وای چه مشکل بزرگی، فکر کردن بهشم ترسناکه.
بذارید یه مثال از خودم بزنم. من تا یه جایی از مسیر تحصیلیم ریاضی برام یه مشکل بزرگ بود، درست مثل اژدهای داستانمون. فقط با یه تفاوت:
اژدهای من زشت‌تر و ترسناک‌تر بود.
خلاصه که من یواش یواش این اژدها رو نادیده گرفتم و انکارش کردم و اونم روز به روز یه کوچولو یه کوچولو بزرگتر میشد تا جایی که من تصمیم گرفتم بیشتر از قبل انکارش کنم و به این رسیدم که نیازی نیست نمره ریاضی‌م رو ترمیم کنم و تو کنکور هم صفر می‌زنم.
درست زمانی که این تصمیم رو گرفتم این اژدها چند برابر شد و رو حیطه‌های دیگه زندگیمم آتیشش رو پخش کرد.
از یه جایی به بعد یه‌سری افراد بهم کمک کردن به‌جای فرار از این اژدها و انکار مشکلم، تو قدم اول بپذیرمش.
و زمانی که این مشکل رو پذیرفتم، این اژدها سه سایز کم کرد و قیافش کمی خوشگل‌تر شد.
تو قدم بعدی شروع کردم این مشکل رو واسه خودم شفاف‌تر کنن تا ببینم دقیقا چیه و ریشه‌ش کجاست و برای حلش جست‌وجو کردم تا متوجه بشم که برای حلش کاری از دستم برمیاد یا نه. تو این فرآیند تعریف و جست‌وجو، بازم اژدهای من دوتا سایز کم کرد از رنگ مشکی به طوسی تبدیل شد.
و زمانی که آروم آروم شروع به تمرین و اجرای انتخاب کردم، این اژدها اندازه یه کف دست شد.
به مرور کوچیک و کوچیک‌تر شد و درنهایت از بین رفت و من دیدم ریاضی واقعا اون مشکل گنده و ترسناکی که فکر میکردم نبود و تو مسیر رشد و پیشرفتش قرار گرفتم و این رشد و پیشرفت نه صرفا تو مسیر کنکورم بلکه تو مسیر دانشگاهمم همراهمه و الان عملکردم تو درس آمارمون به‌شدت عالیه و حتی ترم گذشته از یه کلاس سی نفری فقط دو نفر نمره کامل گرفتن که یکیش من بودم. :)
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Nov, 07:29
داستان جالبی بود👌
به جای فرار از وضعیت موجود بدنبال راه حل باشیم
هیچ مسکنی جای درمان رو نمیگیره
به جای فرار از وضعیت موجود بدنبال راه حل باشیم
هیچ مسکنی جای درمان رو نمیگیره
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Nov, 07:28
کتاب جالبی بود
بنظرم مهم ترین نکته کتاب همون صفحه آخر بود
«او فقط میخواست که به او توجه کنیم و بدانیم که هست»
مثل مشکلات یا دغدغه های زندگی که اگه بدونیم هستن میتونیم براشون راه حلی پیدا کنیم اما وقتی نادیده میگیریم یا توجهی بهشون نمیکنیم
ممکنه بزرگتر و پیچیده تر بشن
بنظرم مهم ترین نکته کتاب همون صفحه آخر بود
«او فقط میخواست که به او توجه کنیم و بدانیم که هست»
مثل مشکلات یا دغدغه های زندگی که اگه بدونیم هستن میتونیم براشون راه حلی پیدا کنیم اما وقتی نادیده میگیریم یا توجهی بهشون نمیکنیم
ممکنه بزرگتر و پیچیده تر بشن
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Nov, 08:39
میگه اگه ب مشکلات توجه نکنیم و دنبال راه حل نباشیم ممکنه بزرگ تر بشن و غیر قابل حل
نباید بگیم هیچ مشکلی نیست
نباید بگیم هیچ مشکلی نیست
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Nov, 06:52
اینجا فرستادم که یه دور باهم دیگه این داستان رو بخونیم و راجع بهش گفت‌وگو کنیم.
.(من پیشنهاد میکنم که از دستش ندید.)
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
15 Nov, 13:29
☘️موضوع:چطوری هدفم رو کشف کنم؟
نکته‌ای که نیازه از همین ابتدا بهش اشاره کنیم،اینه که اهداف ساختنی هستن نه کشف کردنی،ما قراره که اهدافمون رو بسازیم
✅چرا به هدف داشتن نیاز داریم؟
هنگامی که ما هدف داریم،احساس اعتبار رو تجربه میکنیم،ما احساس میکنیم که بخشی از چیزی بزرگتر هستیم که به نوبه‌ی خود،ما رو شادتر و با اعتماد به نفس تر میکنه.در نتیجه ما سخت‌تر و کارآمدتر کار میکنیم😎
مجله‌ی روانشناسی کاربردی نشون داد،افرادی که هدف دارن،کنترل بیشتری روی زندگیشون دارن و عمر طولانی‌تری هم دارن
احساس هدفمندی مستقیما با سلامت روان و جسم ما مرتبط هست.
ما در حال رشد هستیم و زمانی که هدفمون رو میدونیم،یاد میگیریم گام هایی برای رسیدن به هدفمون برداریم، داشتن یک زندگی معنا دار برای ارضای روانی موضوعی حیاتی هست و ما احساس قدردانی،موفقیت و پذیرایی بیشتری نسبت به ایده‌های جدید داریم
✅چطوری اهدافمون رو بسازیم؟
برای اینکه ما بتونیم اهدافمون رو بسازیم،در ابتدا نیاز به خودآگاهی داریم،درک هدف در زندگی، فرآیندی از خوداندیشی و خودشناسی است
نیازه ما نقاط ضعف و قوت خودمون رو بشناسیم و بدونیم چه چیزی ما رو برانگیخته یا بی‌علاقه میکنه
ممکنه ما از ساختن هدفمون اجتناب کنیم چون فکر میکنیم چیزهایی که در ذهن داریم احمقانه هستن یا اینکه نمیدونیم چطوری میتونیم بهشون تحقق ببخشیم
همه‌ی ما در برخی مسائل نقاط ضعف و در برخی دیگه نقاط قوت داریم و نیازه این رو بپذیریم چون ساختن هدف و دنبال کردنش شجاعت و اراده میخواد.😌
✅چند سوال که کمک میکنه متوجه بشیم چه چیزی میخوایم:
1_چه چیزی باعث خوشحالی ما میشه؟
2_انجام چه کاری باعث میشه احساس ارزشمندی و مهم بودن داشته باشیم؟
3_آخرین باری که احساس غرور و افتخار داشتیم کی بوده؟
4_آخرین باری که احساس کردیم بخشی از چیزی بزرگتر از خودمون هستیم،کی بوده؟
5_اگه محدود به پول،جغرافیا،زمان،تجربه،ترس یا انتظارات نبودیم،در زندگی چه کار میکردیم؟
✅چه گام‌هایی میتونیم برای ساختن هدفمون برداریم:
1_در درون خودمون به جست‌وجو و مکاشفه بپردازیم،سعی کنیم یک چشم‌انداز داشته باشیم و روندهایی در مورد آنچه ما رو خوشحال میکنه پیدا کنیم،از خودمون بپرسیم زندگی برای من چیست؟
2_ذهنیت فرآوانی رو در خودمون پرورش بدیم،منابع و فرصت هایی برای ما وجود داره که نیازه قدردانشون باشیم و به بهترین شکل ازشون استفاده کنیم،تمام تمرکزمون رو روی بهتر بودن خودمون بزاریم
3_به بازخوردها گوش بدیم،تحلیل عینی خودمون ممکنه برامون سخت باشه، از خانواده یا نزدیکانمون بپرسیم که چه بینشی نسبت به علایق و عادت‌های ما دارن،ممکنه ما به اون جنبه دقت نکرده باشیم
4_سعی کنیم اطرافمون رو با افراد خوب پر کنیم،ما نیاز داریم بازخوردهایی که دریاف میکنیم سالم وسازنده باشه پس مهمه اطرافیان ما کسایی باشن که میخوان ما رو در یک زندگی رضایت بخش ببینن
افراد حامی در زندگی ما ممکنه نقش های مختلفی داشته باشن،مثلا معلمان،دوستان،خواهر یا برادر،مربیان و....
5_سعی کنیم انعطاف پذیر باشیم،گاهی وقت ها ما نمیتونیم معنایی برای زندگیمون پیدا کنیم چون به ایده‌ها یا مسیر های قدیمی چسبیدیم و از رها کردن میترسیم،حتی اگه اونها به نتیجه نرسیده باشند
✅در نهایت:
مارک درباره این موضوع میگه:
هدفمندی مسئله‌ی سنگینی است،اما قطب نمای راهنمای ما نیز هست.به زندگی روزمره ما معنا و جهت می‌بخشد،این معنا و جهت رضایت ما را از زندگی بهبود می‌بخشد،انگیزه ما را تقویت میکند،حال خوب وانعطاف پذیری ما را افزایش می‌دهد و تاثیر مثبتی بر افراد اطراف ما دارد.😇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☘️@Konkur_Hammasir
نکته‌ای که نیازه از همین ابتدا بهش اشاره کنیم،اینه که اهداف ساختنی هستن نه کشف کردنی،ما قراره که اهدافمون رو بسازیم
✅چرا به هدف داشتن نیاز داریم؟
هنگامی که ما هدف داریم،احساس اعتبار رو تجربه میکنیم،ما احساس میکنیم که بخشی از چیزی بزرگتر هستیم که به نوبه‌ی خود،ما رو شادتر و با اعتماد به نفس تر میکنه.در نتیجه ما سخت‌تر و کارآمدتر کار میکنیم😎
مجله‌ی روانشناسی کاربردی نشون داد،افرادی که هدف دارن،کنترل بیشتری روی زندگیشون دارن و عمر طولانی‌تری هم دارن
احساس هدفمندی مستقیما با سلامت روان و جسم ما مرتبط هست.
ما در حال رشد هستیم و زمانی که هدفمون رو میدونیم،یاد میگیریم گام هایی برای رسیدن به هدفمون برداریم، داشتن یک زندگی معنا دار برای ارضای روانی موضوعی حیاتی هست و ما احساس قدردانی،موفقیت و پذیرایی بیشتری نسبت به ایده‌های جدید داریم
✅چطوری اهدافمون رو بسازیم؟
برای اینکه ما بتونیم اهدافمون رو بسازیم،در ابتدا نیاز به خودآگاهی داریم،درک هدف در زندگی، فرآیندی از خوداندیشی و خودشناسی است
نیازه ما نقاط ضعف و قوت خودمون رو بشناسیم و بدونیم چه چیزی ما رو برانگیخته یا بی‌علاقه میکنه
ممکنه ما از ساختن هدفمون اجتناب کنیم چون فکر میکنیم چیزهایی که در ذهن داریم احمقانه هستن یا اینکه نمیدونیم چطوری میتونیم بهشون تحقق ببخشیم
همه‌ی ما در برخی مسائل نقاط ضعف و در برخی دیگه نقاط قوت داریم و نیازه این رو بپذیریم چون ساختن هدف و دنبال کردنش شجاعت و اراده میخواد.😌
✅چند سوال که کمک میکنه متوجه بشیم چه چیزی میخوایم:
1_چه چیزی باعث خوشحالی ما میشه؟
2_انجام چه کاری باعث میشه احساس ارزشمندی و مهم بودن داشته باشیم؟
3_آخرین باری که احساس غرور و افتخار داشتیم کی بوده؟
4_آخرین باری که احساس کردیم بخشی از چیزی بزرگتر از خودمون هستیم،کی بوده؟
5_اگه محدود به پول،جغرافیا،زمان،تجربه،ترس یا انتظارات نبودیم،در زندگی چه کار میکردیم؟
✅چه گام‌هایی میتونیم برای ساختن هدفمون برداریم:
1_در درون خودمون به جست‌وجو و مکاشفه بپردازیم،سعی کنیم یک چشم‌انداز داشته باشیم و روندهایی در مورد آنچه ما رو خوشحال میکنه پیدا کنیم،از خودمون بپرسیم زندگی برای من چیست؟
2_ذهنیت فرآوانی رو در خودمون پرورش بدیم،منابع و فرصت هایی برای ما وجود داره که نیازه قدردانشون باشیم و به بهترین شکل ازشون استفاده کنیم،تمام تمرکزمون رو روی بهتر بودن خودمون بزاریم
3_به بازخوردها گوش بدیم،تحلیل عینی خودمون ممکنه برامون سخت باشه، از خانواده یا نزدیکانمون بپرسیم که چه بینشی نسبت به علایق و عادت‌های ما دارن،ممکنه ما به اون جنبه دقت نکرده باشیم
4_سعی کنیم اطرافمون رو با افراد خوب پر کنیم،ما نیاز داریم بازخوردهایی که دریاف میکنیم سالم وسازنده باشه پس مهمه اطرافیان ما کسایی باشن که میخوان ما رو در یک زندگی رضایت بخش ببینن
افراد حامی در زندگی ما ممکنه نقش های مختلفی داشته باشن،مثلا معلمان،دوستان،خواهر یا برادر،مربیان و....
5_سعی کنیم انعطاف پذیر باشیم،گاهی وقت ها ما نمیتونیم معنایی برای زندگیمون پیدا کنیم چون به ایده‌ها یا مسیر های قدیمی چسبیدیم و از رها کردن میترسیم،حتی اگه اونها به نتیجه نرسیده باشند
✅در نهایت:
مارک درباره این موضوع میگه:
هدفمندی مسئله‌ی سنگینی است،اما قطب نمای راهنمای ما نیز هست.به زندگی روزمره ما معنا و جهت می‌بخشد،این معنا و جهت رضایت ما را از زندگی بهبود می‌بخشد،انگیزه ما را تقویت میکند،حال خوب وانعطاف پذیری ما را افزایش می‌دهد و تاثیر مثبتی بر افراد اطراف ما دارد.😇
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☘️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
15 Nov, 07:25
این متن بهمون میگه اگر که میخوایم بازدهی بهتر و بیشتری داشته باشیم، یکی از کارهایی که ما رو به هدفمون میرسونه اینه که جلوی نشتی توجهمون رو بگیریم. چیزی که بهش میگن کار عمیق.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
15 Nov, 07:24
تو یه پژوهش پراستناد، پژوهشگری به نام سوفی لیروی(Leroy) از دانشگاه مینه‌سوتا دنبال این بود ببینه چرا برای یه تعداد از آدم‌ها، ”شروع کردن آسونه، اما ادامه دادن و تمومش کردن اینقدر سخت!“. واسه رسیدن به جواب...
دکتر لیروی دو گروه از شرکت کننده‌ها رو انتخاب کرد و اونها رو تو دو مرحله مورد آزمایش قرار داد. روش انجام کار هم این مدلی بود که شرکت کننده‌ها باید دور هم می‌نشستن و شروع میکردن به حل یه مجموعه از جدول کلمات. منتهی در حین اجرا....
به گروه اول گفتن "لطفا تا همینجایی که انجام دادید کار رو نگه دارید، یه کار دیگه هم هست یه چند لحظه بیایید روی اون وایستیم!" و به گروه دوم اجازه دادن کارشون رو تموم کنن و بعد از اتمام کار گفتن بیایید بریم سراغ کار دوم...
تو مرحله دوم به هر دو گروه یه سری بازی‌های تصمیم‌گیری دادن و داده‌های به‌دست اومده از هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت...
دیدن افراد گروه اول گرفتار اثر "پسماند توجه"(Attention residue) شده بودن و عملکردشون نسبت به گروهی که "کار اول رو تموم کردن و رفتن سراغ کار دوم" به مراتب ضعیف‌تر بود و مشخص شد که؛ هربار که ما وسط یه کاری یه سر به کار دیگه میزنیم، برگشتن به کار قبلی به سادگی اتفاق نمیفته...
"پسماند توجه" میگه؛ عادت معمول کار کردن تو حالت نیمه حواسپرتی، عملکرد مغز شما رو به طور بالقوه‌ای پایین میاره و این یعنی؛ ممکنه به ظاهر چک کردن گوشی حین کار، نیم نگاهی به اینستا انداختن، سرک کشیدن به تلگرام، ایمیل‌ها رو چک کردن و نگاه کردن به صفحه گوشی درست وسط کار...
یه سر رفتن و در مورد فلان چیز جذابی که همین الان باهاش مواجه شدی با همکار صحبت کردن و یه سر قیمت دلار و طلا رو چک کردن، ظاهرا خیلی اثرگذار و خطرناک به نظر نمیرسه اما، باعث میشه بخشی از توجه‌تون روی اون کار بمونه و شما با پسماند توجه به کار جدید برمیگردید و این یعنی افت عملکرد…
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
14 Nov, 17:43
🌱🗣آیا نیازه همه هدف داشته باشند؟
هدف به خواسته روشن و واضحی گفته میشه که ما برای آینده خودمون درنظر داریم و با توجه به اون خواسته است که در مسیرهای مختلف قدم می‌ذاریم و برای زندگیمون برنامه‌ریزی میکنیم.⏳📃
پس هدف به ما کمک میکنه تا برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته باشیم و فعالیت‌های واضح‌تری رو برای رسیدن به خواسته‌هامون انجام بدیم. یه مثال معروف هست که میگه انسان بدون هدف مثل کشتی‌ای می‌مونی که بدون ناخدا توی دریاست و بالاخره توی دریای گم میشه.🌊✨
پس هدف مسئله‌ای نیست که فقط به زمان کنکور مربوط باشه و در سراسر زندگی، نیازه که هدف داشته باشیم و طبق اون عمل کنیم.
📌حالا سوالی که پیش میاد اینکه اگر کسی توی دروان کنکورش هدف نداشته باشه، نمیتونه به درستی درس بخونه و موفق بشه؟!
هدف ما لزوماً یک رشته یا حتی دانشگاه خاص نیست. بعضی افراد، هدفشون رو کاملاً مشخص میکنن و می‌دونن که خواسته‌شون در مورد رشته، دانشگاه یا شهر و یا حتی هر سه تای اینا چیه اما این میان افراد دیگه‌ای هم هستن که هنوز در فرآیند جست‌وجوان و این یه مسئله کاملاً عادیه. وقتی فرد هنوز مدرسه رو به طور کامل تموم نکرده، شناخت دقیقی از علایق، استعدادها و نیاز جامعه‌اش نداره کاملاً طبیعیه که در رابطه با هدفش مردد باشه.🖇🔍
اما نکته که هست اینکه ما نیاز داریم برای داشتن برنامه ریزی درست و منظم و تسهیل موفقیت در کنکور یه هدف و خواسته از کنکور توی ذهنمون داشته باشیم و این هدف میتونه رتبه باشه.
به جای اینکه هدفمون رو رشته خاصی در نظر بگیریم، میتونیم هدف رو یه رتبه خوب درنظر بگیریم و اینطوری زمانی که رشته‌مون هم انتخاب کردیم میتونیم با دستیابی به یه رتبه خوب توی اون رشته تحصیل کنیم.📚🔅
پس نیاز به هدفمندی در دروان کنکور مثل هر دوره‌ای از زندگی، هست. اما اگر هنوز نسبت به رشته مورد علاقه‌مون مردد هستیم میتونیم روی اهداف دیگه‌ای مثل شهر، دانشگاه یا رتبه هدف‌گذاری کنیم و در فرآیند جست‌وجوی رشته مورد علاقه‌مون باقی بمونیم.🔜✨
هدف به خواسته روشن و واضحی گفته میشه که ما برای آینده خودمون درنظر داریم و با توجه به اون خواسته است که در مسیرهای مختلف قدم می‌ذاریم و برای زندگیمون برنامه‌ریزی میکنیم.⏳📃
پس هدف به ما کمک میکنه تا برنامه‌ریزی دقیق‌تری داشته باشیم و فعالیت‌های واضح‌تری رو برای رسیدن به خواسته‌هامون انجام بدیم. یه مثال معروف هست که میگه انسان بدون هدف مثل کشتی‌ای می‌مونی که بدون ناخدا توی دریاست و بالاخره توی دریای گم میشه.🌊✨
پس هدف مسئله‌ای نیست که فقط به زمان کنکور مربوط باشه و در سراسر زندگی، نیازه که هدف داشته باشیم و طبق اون عمل کنیم.
📌حالا سوالی که پیش میاد اینکه اگر کسی توی دروان کنکورش هدف نداشته باشه، نمیتونه به درستی درس بخونه و موفق بشه؟!
هدف ما لزوماً یک رشته یا حتی دانشگاه خاص نیست. بعضی افراد، هدفشون رو کاملاً مشخص میکنن و می‌دونن که خواسته‌شون در مورد رشته، دانشگاه یا شهر و یا حتی هر سه تای اینا چیه اما این میان افراد دیگه‌ای هم هستن که هنوز در فرآیند جست‌وجوان و این یه مسئله کاملاً عادیه. وقتی فرد هنوز مدرسه رو به طور کامل تموم نکرده، شناخت دقیقی از علایق، استعدادها و نیاز جامعه‌اش نداره کاملاً طبیعیه که در رابطه با هدفش مردد باشه.🖇🔍
اما نکته که هست اینکه ما نیاز داریم برای داشتن برنامه ریزی درست و منظم و تسهیل موفقیت در کنکور یه هدف و خواسته از کنکور توی ذهنمون داشته باشیم و این هدف میتونه رتبه باشه.
به جای اینکه هدفمون رو رشته خاصی در نظر بگیریم، میتونیم هدف رو یه رتبه خوب درنظر بگیریم و اینطوری زمانی که رشته‌مون هم انتخاب کردیم میتونیم با دستیابی به یه رتبه خوب توی اون رشته تحصیل کنیم.📚🔅
پس نیاز به هدفمندی در دروان کنکور مثل هر دوره‌ای از زندگی، هست. اما اگر هنوز نسبت به رشته مورد علاقه‌مون مردد هستیم میتونیم روی اهداف دیگه‌ای مثل شهر، دانشگاه یا رتبه هدف‌گذاری کنیم و در فرآیند جست‌وجوی رشته مورد علاقه‌مون باقی بمونیم.🔜✨
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
14 Nov, 16:50
اگه پیشنهادی هم راجع به این موضوع داری، این پایین
نظراتتون برامون مهمه و به بهبود کارمون کمک میکنه.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
14 Nov, 16:35
امشب که فعالیت چندماه اخیرمون رو بررسی میکردم، به دوتا داده‌های جالب رسیدم:
از اوایل تابستون تا الان، دانشآموزهای کنکور چهارصد و چهاری که بهمون اعتماد کردن و با مشاور هم‌مسیرشون روندشون آغاز کردن،
خلاصه که یه ماه پیش نشستم با محمد صحراگرد حرف زدم که نظرت چیه بیایم نظرات(نه رضایت‌ها
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
14 Nov, 16:31
مسیر کنکور یه مسیر پرچالشیه و افرادی که تو این مسیر گام برمیدارن شرایط و وضعیت متفاوتی دارن و این باعث کسب نتایج متفاوتی میشه.
تو هم‌مسیر همه‌ی دانش‌آموزانمون با هر رتبه و تصمیمی که گرفتن برامون ارزشمند هستن و این دلیلیه که ما هیچ کارنامه‌ای منتشر نمیکنیم و نخواهیم کرد.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
14 Nov, 16:26
یا هر موسسه‌ای دانش‌آموزانی دارن که ترازشون افزایش پیدا میکنه و همینطور دانش‌آموزانی داره که تغییری تو ترازشون اتفاق نمیفته.
وضعیت یا شرایط همه‌ی دانش‌آموزان یه مشاور مثل هم نیست که همشون بتونن رتبه‌ی خوبی کسب کنن یا همشون نتونن رتبه‌ی خوبی کسب کنن و همه‌ی این افراد دانش‌آموز اون مشاور و مجموعه محسوب میشن.
و این مورد نه صرفا تو موسسات دیگه، بلکه تو هم‌مسیر هم صدق میکنه.
ما طی این مدت که شروع به فعالیت و همراهی شما کردیم، دانش‌آموزایی داشتیم که تونستن رتبه دو رقمی، سه رقمی و چهارمی و حتی پنج رقمی کسب کنن و حتی دانش‌اموزایی داشتیم که ترازششون افزایش زیادی داشت و همینطور دانش‌آموزانی هم داشتیم که تغییری تو ترازشون اتفاق نیفتاد. همه‌ی این بچه‌ها فارغ از رتبه‌ی کنکور و تراز آزمون‌هاشون، دانش‌آموز مجموعه ما بودن و ما تو مسیر کنکورشون هم‌مسیرشون بودیم.
ما اینجا نیستیم که دانش‌آموزانمون رو از هم تفکیک کنیم و یا ملاک ارزشمندیشون رو صرفا یه عدد بدونیم و بعد بگیم خب هرکی رتبه‌ی خوبی آورد یا ترازش بالای ۶۵۰۰ بود اون ارزشمند و باعث افتخارمونه و دانش‌اموز ماست و ازش نام ببریم و هرکسی که رتبه خوبی نیاورد اون دانش‌آموز ما نیست و مایه‌ی سرافکندگیمونه و بهتره ازش اسمی نبریم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
13 Nov, 17:31
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
08 Nov, 08:34
فکر میکنید علتش چی بوده و چه راه‌هایی برای تقویت حافظه و جلوگیری از این فراموشی براش پیدا کردید؟👌
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
08 Nov, 08:33
برای شما هم پیش اومده که سر جلسه آزمون نتونید مطالب رو به یاد بیارید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
07 Nov, 16:31
🧏🏻♀مهارت انتقاد‌پذیری چیه و چه فایده ای داره؟!
🎤صبا اسکندری| دانشجوی آموزش علوم‌اجتماعی، مشاور هم‌مسیر
🏠@konkur_hammasir
🎤صبا اسکندری| دانشجوی آموزش علوم‌اجتماعی، مشاور هم‌مسیر
🏠@konkur_hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
07 Nov, 14:07
ازالان شروع کنم میرسم یانه؟
برای پاسخ به این سوال دو دسته افراد مخاطب ما هستن
چرا دو دسته؟
چون یه سری افراد کلا قرار نیست شروع کنن،مدام با خودشون میگن ما دوماه عقب موندیم،همه از ما جلوترن،دیگه نمیرسیم و...
درواقع برای این دسته از افراد همیشه دیره
ولی یه سری از افراد هستن که درسته تا الان نتونستن درسهارو جدی پیش ببرن اما تصمیم قاطعانه گرفتن که برای هدفشون تلاش کنن و از همین الان تلاششون رو شروع کردن
برای این افراد اصلا دیرنشده،میتونن با یه برنامه‌ریزی اصولی پیش برن
نکته: اگه میخواید از این زمان شروع کنید،نیازه تلاشتون منظم وپیوسته باشه،اینطوری نشه که یه روز نخونید،یه روز زیاد بخونید
شما تصمیم گرفتید تلاش کنید،قراره از زمان ارزشمندتون برای رسیدن به هدفتون استفاده کنید،پس به بهترین شکل ممکن از این زمان استفاده کنید،سعی کنید وقتتون رو بیهوده هدر ندید و به صورت بهینه از زمانتون استفاده کنید.
چطوری؟
قراره با یه دید منطقی به مسئله نگاه کنیم:
اگه بخوایم از 15 آبان شروع کنیم و آماده بشیم برای کنکور اردیبهشت (فرض کنیم کنکور اردیبهشت 6 برگزار میشه)
حدودا ما 170 روز زمان داریم تا کنکور اردیبهشت
قراره 3 تا پایه بخونیم(دهم،یازدهم و دوازدهم)
حالا ما 30 روز رو اختصاص میدیم به دوران جمع بندی،یعنی از فروردین به بعد، که قراره آزمون های سه روز یک بار بزنیم،آزمون های جامع موسسات رو شرکت کنیم،نواقصمون رو رفع کنیم و....
10 روز هم اختصاص میدیم به اینکه شما شرایط درس خوندن نداشته باشید،مثلا کار فوری پیش بیاد،سرما بخورید،انگیزه درس خوندن نداشته باشید و....
یعنی از هر ماه شما 2 روز رو برای کارهای غیر قابل پیش بینی داری
10 روز هم اختصاص میدیم به اینکه شما استراحت کنید،تفریحاتی که علاقمند هستید رو انجام بدین،گردش برین و....
با درنظر گرفتن همه‌ی این موارد تا اینجا ما 120 روز فرصت داریم و 3 پایه درسی
اگه ما 120 رو تقسیم بر 3 کنیم،میشه 40 روز
یعنی ما 40 روز فرصت داریم که هر پایه رو بخونیم،تست بزنیم و مرور کنیم که واقعا فرصت خوب وقابل توجهی هست
درصورتی که به طور میانگین میشه هر پایه رو توی 30 روز با یه برنامه ریزی درست تموم کرد.پس 40 روز فرصت خوبی حساب میشه
حالا اگه ما هرپایه رو در30 روز تموم کردیم،اون 10 روز رو چکارکنیم؟
شما این 10 روز رو میتونید اختصاص بدید برای مرور یا جبران نقص های هرپایه
مثلا ما پایه دهم رو میخونیم و میریم پایه یازدهم رو میخونیم حالا اون 10 روز رو برمیگردیم و پایه دهم رو مرور میکنیم بعد میریم پایه دوازدهم رو میخونیم و10 روزش رو پایه یازدهم رو مرور میکنیم
البته این مرور توی هفته پخش میشه و قرار نیست شما ۱۰ روز فقط مرور داشته باشید
تا اینجا ما تا اسفند هر سه پایه رو با مرور مطالعه کردیم،حالا توی اسفند چکار کنیم؟
براساس پیش روی که داشتید توی اسفندهم میتونید نواقص رو جبران کنید،اگه احساس کردید درسی نیاز به مرور بیشتر داره،مرور انجام بدین،بیشتر تست بزنید و....
یه نکته اینکه این شرایطی که گفتیم برای افرادی هست که آزمون آزمایشی شرکت نمیکنن،چون شما اگه بخواید از الان شروع کنید آزمون ها طبق بودجشون پیش روی داشتن وشما نمیتونید از وسط،دروس رو شروع کنید،بلکه نیازه دروس رو پیش ببرید و بخش هایی از آزمون هارو که متناسب با پیشروی شما هست شرکت کنید یا اینکه یکم که طبق برنامه پیش رفتید،آزمون های هفته‌ی قبلی رو حل کنید
اینطوری شما هم توی آزمونها شرکت میکنید و هم طبق برنامه‌ی شخصی سازی شده‌ی خودتون پیش میرید
چند تا نکته برای اینکه بهتر برنامه ریزی کنید:
1_سعی کنید برنامتون حجمی_زمانی باشه
یعنی زمان،تعداد درسی که باید بخونی یا همون حجم درس و تعداد تست، مشخص باشه.
2_دروس رو سطح بندی کنید و دروسی که ضعف دارید رو جدی بگیرید
3_تنوع درسها وتناسبشون در برنامه رو فراموش نکنید،همه‌ی درسهارو توی یه روز قراره ندیم یا اینکه توی یه روز فقط دوتا درس قرار بدیم،هردوی این کارها اشتباهه
4_به دروس پیش نیاز محور دقت کنید،مثلا نیازه برای یادگیری فلان درس پایه دوازدهم،پایه دهم ویازدهم رو خوب بلد باشی،حالا اگه ضعف داری توی پایه دهم ویازدهم،نیازه که برطرفش کنی تا در یادگیری پایه دوازدهمت مشکلی پیش نیاد
5_از همین الان دنبال حذف کردن مباحث نباشید،مگر اینکه امتحان کردید قبلا و با تمام تلاشی که انجام دادین،بازدهی نداشتین
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
@konkur_hammasir
برای پاسخ به این سوال دو دسته افراد مخاطب ما هستن
چرا دو دسته؟
چون یه سری افراد کلا قرار نیست شروع کنن،مدام با خودشون میگن ما دوماه عقب موندیم،همه از ما جلوترن،دیگه نمیرسیم و...
درواقع برای این دسته از افراد همیشه دیره
ولی یه سری از افراد هستن که درسته تا الان نتونستن درسهارو جدی پیش ببرن اما تصمیم قاطعانه گرفتن که برای هدفشون تلاش کنن و از همین الان تلاششون رو شروع کردن
برای این افراد اصلا دیرنشده،میتونن با یه برنامه‌ریزی اصولی پیش برن
نکته: اگه میخواید از این زمان شروع کنید،نیازه تلاشتون منظم وپیوسته باشه،اینطوری نشه که یه روز نخونید،یه روز زیاد بخونید
شما تصمیم گرفتید تلاش کنید،قراره از زمان ارزشمندتون برای رسیدن به هدفتون استفاده کنید،پس به بهترین شکل ممکن از این زمان استفاده کنید،سعی کنید وقتتون رو بیهوده هدر ندید و به صورت بهینه از زمانتون استفاده کنید.
چطوری؟
قراره با یه دید منطقی به مسئله نگاه کنیم:
اگه بخوایم از 15 آبان شروع کنیم و آماده بشیم برای کنکور اردیبهشت (فرض کنیم کنکور اردیبهشت 6 برگزار میشه)
حدودا ما 170 روز زمان داریم تا کنکور اردیبهشت
قراره 3 تا پایه بخونیم(دهم،یازدهم و دوازدهم)
حالا ما 30 روز رو اختصاص میدیم به دوران جمع بندی،یعنی از فروردین به بعد، که قراره آزمون های سه روز یک بار بزنیم،آزمون های جامع موسسات رو شرکت کنیم،نواقصمون رو رفع کنیم و....
10 روز هم اختصاص میدیم به اینکه شما شرایط درس خوندن نداشته باشید،مثلا کار فوری پیش بیاد،سرما بخورید،انگیزه درس خوندن نداشته باشید و....
یعنی از هر ماه شما 2 روز رو برای کارهای غیر قابل پیش بینی داری
10 روز هم اختصاص میدیم به اینکه شما استراحت کنید،تفریحاتی که علاقمند هستید رو انجام بدین،گردش برین و....
با درنظر گرفتن همه‌ی این موارد تا اینجا ما 120 روز فرصت داریم و 3 پایه درسی
اگه ما 120 رو تقسیم بر 3 کنیم،میشه 40 روز
یعنی ما 40 روز فرصت داریم که هر پایه رو بخونیم،تست بزنیم و مرور کنیم که واقعا فرصت خوب وقابل توجهی هست
درصورتی که به طور میانگین میشه هر پایه رو توی 30 روز با یه برنامه ریزی درست تموم کرد.پس 40 روز فرصت خوبی حساب میشه
حالا اگه ما هرپایه رو در30 روز تموم کردیم،اون 10 روز رو چکارکنیم؟
شما این 10 روز رو میتونید اختصاص بدید برای مرور یا جبران نقص های هرپایه
مثلا ما پایه دهم رو میخونیم و میریم پایه یازدهم رو میخونیم حالا اون 10 روز رو برمیگردیم و پایه دهم رو مرور میکنیم بعد میریم پایه دوازدهم رو میخونیم و10 روزش رو پایه یازدهم رو مرور میکنیم
البته این مرور توی هفته پخش میشه و قرار نیست شما ۱۰ روز فقط مرور داشته باشید
تا اینجا ما تا اسفند هر سه پایه رو با مرور مطالعه کردیم،حالا توی اسفند چکار کنیم؟
براساس پیش روی که داشتید توی اسفندهم میتونید نواقص رو جبران کنید،اگه احساس کردید درسی نیاز به مرور بیشتر داره،مرور انجام بدین،بیشتر تست بزنید و....
یه نکته اینکه این شرایطی که گفتیم برای افرادی هست که آزمون آزمایشی شرکت نمیکنن،چون شما اگه بخواید از الان شروع کنید آزمون ها طبق بودجشون پیش روی داشتن وشما نمیتونید از وسط،دروس رو شروع کنید،بلکه نیازه دروس رو پیش ببرید و بخش هایی از آزمون هارو که متناسب با پیشروی شما هست شرکت کنید یا اینکه یکم که طبق برنامه پیش رفتید،آزمون های هفته‌ی قبلی رو حل کنید
اینطوری شما هم توی آزمونها شرکت میکنید و هم طبق برنامه‌ی شخصی سازی شده‌ی خودتون پیش میرید
چند تا نکته برای اینکه بهتر برنامه ریزی کنید:
1_سعی کنید برنامتون حجمی_زمانی باشه
یعنی زمان،تعداد درسی که باید بخونی یا همون حجم درس و تعداد تست، مشخص باشه.
2_دروس رو سطح بندی کنید و دروسی که ضعف دارید رو جدی بگیرید
3_تنوع درسها وتناسبشون در برنامه رو فراموش نکنید،همه‌ی درسهارو توی یه روز قراره ندیم یا اینکه توی یه روز فقط دوتا درس قرار بدیم،هردوی این کارها اشتباهه
4_به دروس پیش نیاز محور دقت کنید،مثلا نیازه برای یادگیری فلان درس پایه دوازدهم،پایه دهم ویازدهم رو خوب بلد باشی،حالا اگه ضعف داری توی پایه دهم ویازدهم،نیازه که برطرفش کنی تا در یادگیری پایه دوازدهمت مشکلی پیش نیاد
5_از همین الان دنبال حذف کردن مباحث نباشید،مگر اینکه امتحان کردید قبلا و با تمام تلاشی که انجام دادین،بازدهی نداشتین
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
@konkur_hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
07 Nov, 08:42
چطور صفر و صدی نباشیم؟🙃
↪️توی ویس قراره یاد بگیریم…
اصلا صفر و صدی بودن یعنی چی…؟
متوسط بودن= هیچی نبودن🫠
چرا انقدر شکستهای کوچیکم برام دردناکه؟
راهکار مقابله با این تله فکری♥️
🎙ریحانه خلجی|مشاور مدرسه
🛡اگه تو هم میخوای یه مشاور هم‌مسیر کنارت باشه ؛ بهمون پیام بده.
🛡@konkur_hammasir
↪️توی ویس قراره یاد بگیریم…
اصلا صفر و صدی بودن یعنی چی…؟
متوسط بودن= هیچی نبودن🫠
چرا انقدر شکستهای کوچیکم برام دردناکه؟
راهکار مقابله با این تله فکری♥️
🎙ریحانه خلجی|مشاور مدرسه
🛡اگه تو هم میخوای یه مشاور هم‌مسیر کنارت باشه ؛ بهمون پیام بده.
🛡@konkur_hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Nov, 13:05
کلاس شرکت میکنم، ولی وضعیتم تو تست زدن افتضاحه!🤭
🎙 زهرا طاهرآموز|مشاور هم‌مسیر شما
🌱 @Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Nov, 12:34
تا حالا براتون پیش اومده که یه کلاسی شرکت کنید، بعد وقتی که میخواید تمریناتش رو حل کنید، ببینید تعداد کمی از تست‌ها رو میتونید درست جواب بدید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
06 Nov, 09:01
💭مطلوبیت مطالعاتی یعنی چی⁉️
🌟بدون رعایت کردن مواردی مثل خواب خوب شانس موفقیت داریم⁉️
🎙️ علیرضا خلیفه‌قلی۰۰۰دانشجوی دبیری مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
🌟بدون رعایت کردن مواردی مثل خواب خوب شانس موفقیت داریم⁉️
🎙️ علیرضا خلیفه‌قلی۰۰۰دانشجوی دبیری مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Nov, 17:07
شما چه اپلیکیشن‌هایی می‌شناسید که میتونه تو حوزه‌های مطالعه، خواب و تمرکز کمک‌مون کنه؟📲🔍
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Nov, 17:04
👀اپلیکیشن‌های مفید برای مطالعه
❤️🔥همیشه از معایب گوشی و استفاده از اون توی سال کنکور گفته شده اما همه‌مون به خوبی اطلاع داریم که خیلی از چیزها، خوبی و بدی رو در کنار هم دارن و این انتخاب ماست که باعث میشه به کدوم سمت بریم، به سمت مزایا یا معایب؟✔️✖️
این بار قراره با هم در رابطه با یکی از مزایای کاربردی گوشی صحبت کنیم. گوشی‌های همراه به ما این امکان رو میدن که اپلیکیشن‌های مختلفی رو نصب و ازشون استفاده کنیم و خوشبختانه کلی اپلیکیشن مفید و فوق‌العاده برای تمرکز و درس خوندن وجود داره که به انتخاب خودمون و با توجه به نیازمون میتونیم نصب کنیم و ازشون استفاده کنیم!🗣👓
بریم سراغ معرفی آپ‌های مفید برای مطالعه:
- notion
🤍📃این برنامه به کاربران این امکان رو میده تا نوت‌برداری کنن، برنامه‌های درسی رو شخصی‌سازی کرده و مطالب خود رو در قالب صفحات مختلف سازماندهی کنن. این اپلیکیشن فضایی منعطف و جامع داره که میتونه هر حجم اطلاعاتی رو در خودش نگه داره و سازماندهی کنه.
- forst
💚🌱این اپلیکیشن تقریباً بهترین و معروف‌ترین برای مطالعه و درس خوندنه. میتونه اعتیاد به گوشی رو کنترل کنه، تمرکزتون رو بالا ببره و در نهایت باعث بشه به نحو احسنت به برنامه روزانه‌تون برسید.
به این شکل هم کار میکنه که شما میتونید جنگل خودتون رو بسازید! وارد برنامه میشید و زمان تعیین میکند، درخت‌تون شروع به رشد کردن میکنه و اگه تا پایان روز همینطوری به برنامه‌تون پایبند باشید، یه جنگل زیبا تحویل می‌گیرید!
- Stay Focused
💜💆♀این اپلیکیشن موقع درس خوندن و مطالعه، برنامه‌های دیگه گوشی رو قفل میکنه تا بتونید با تمرکز کامل به مطالعه‌تون برسید.(البته اگه برنامه‌ای هست که موقع درس خوندن بهش نیاز دارید، میتونید تو لیست سفید قرار بدید و ازش موقع مطالعه استفاده کنید.)
- chipper
🤎⏳برخی از ویژگی‌های این اپلیکیشن شامل لیست انجام کار برای سازماندهی و زمان‌بندی دقیق کارها، دریافت پاداش بعد از انجام دادن کارها، امکان اضافه کردن تاریخ امتحانات، کارها، تکالیف و… هستن.
- Todait
🩶🔦این برنامه جز محبوب‌ترین برنامه‌ها بین دانش آموزان و دانشجویانه!
از ویژگی‌های این برنامه: نمایش زمان صرف شده برای هر مطالعه در اپلیکیشن و جمع‌آوری تمام کارهای انجام‌شده و همچنین نشان دادن آن بر نمودار اشاره کرد.
کلی برنامه و اپلیکیشن مفید برای درس خوندن وجود داره و این‌ها تنها بخشی ازشونه. در کل امیدوارم بتونید بهترین استفاده رو از این برنامه‌ها داشته باشید.✨
👤نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
📍@Konkur_Hammasir
❤️🔥همیشه از معایب گوشی و استفاده از اون توی سال کنکور گفته شده اما همه‌مون به خوبی اطلاع داریم که خیلی از چیزها، خوبی و بدی رو در کنار هم دارن و این انتخاب ماست که باعث میشه به کدوم سمت بریم، به سمت مزایا یا معایب؟✔️✖️
این بار قراره با هم در رابطه با یکی از مزایای کاربردی گوشی صحبت کنیم. گوشی‌های همراه به ما این امکان رو میدن که اپلیکیشن‌های مختلفی رو نصب و ازشون استفاده کنیم و خوشبختانه کلی اپلیکیشن مفید و فوق‌العاده برای تمرکز و درس خوندن وجود داره که به انتخاب خودمون و با توجه به نیازمون میتونیم نصب کنیم و ازشون استفاده کنیم!🗣👓
بریم سراغ معرفی آپ‌های مفید برای مطالعه:
- notion
🤍📃این برنامه به کاربران این امکان رو میده تا نوت‌برداری کنن، برنامه‌های درسی رو شخصی‌سازی کرده و مطالب خود رو در قالب صفحات مختلف سازماندهی کنن. این اپلیکیشن فضایی منعطف و جامع داره که میتونه هر حجم اطلاعاتی رو در خودش نگه داره و سازماندهی کنه.
- forst
💚🌱این اپلیکیشن تقریباً بهترین و معروف‌ترین برای مطالعه و درس خوندنه. میتونه اعتیاد به گوشی رو کنترل کنه، تمرکزتون رو بالا ببره و در نهایت باعث بشه به نحو احسنت به برنامه روزانه‌تون برسید.
به این شکل هم کار میکنه که شما میتونید جنگل خودتون رو بسازید! وارد برنامه میشید و زمان تعیین میکند، درخت‌تون شروع به رشد کردن میکنه و اگه تا پایان روز همینطوری به برنامه‌تون پایبند باشید، یه جنگل زیبا تحویل می‌گیرید!
- Stay Focused
💜💆♀این اپلیکیشن موقع درس خوندن و مطالعه، برنامه‌های دیگه گوشی رو قفل میکنه تا بتونید با تمرکز کامل به مطالعه‌تون برسید.(البته اگه برنامه‌ای هست که موقع درس خوندن بهش نیاز دارید، میتونید تو لیست سفید قرار بدید و ازش موقع مطالعه استفاده کنید.)
- chipper
🤎⏳برخی از ویژگی‌های این اپلیکیشن شامل لیست انجام کار برای سازماندهی و زمان‌بندی دقیق کارها، دریافت پاداش بعد از انجام دادن کارها، امکان اضافه کردن تاریخ امتحانات، کارها، تکالیف و… هستن.
- Todait
🩶🔦این برنامه جز محبوب‌ترین برنامه‌ها بین دانش آموزان و دانشجویانه!
از ویژگی‌های این برنامه: نمایش زمان صرف شده برای هر مطالعه در اپلیکیشن و جمع‌آوری تمام کارهای انجام‌شده و همچنین نشان دادن آن بر نمودار اشاره کرد.
کلی برنامه و اپلیکیشن مفید برای درس خوندن وجود داره و این‌ها تنها بخشی ازشونه. در کل امیدوارم بتونید بهترین استفاده رو از این برنامه‌ها داشته باشید.✨
👤نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
📍@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
05 Nov, 13:29
💭تا الان چندبار این جمله رو شنیدی:
اشتباه من توی سال کنکورم این بود که رابطه عاطفی داشتم. به هیچ‌وجه توی سال کنکور رابطه نداشته باش.
📍واقعا رابطه تو سال کنکور همه‌رو بدبخت میکنه؟
🎙️علیرضا خلیفه‌قلی۰۰۰ دانشجوی دبیری‌‌راهنمایی و مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
اشتباه من توی سال کنکورم این بود که رابطه عاطفی داشتم. به هیچ‌وجه توی سال کنکور رابطه نداشته باش.
📍واقعا رابطه تو سال کنکور همه‌رو بدبخت میکنه؟
🎙️علیرضا خلیفه‌قلی۰۰۰ دانشجوی دبیری‌‌راهنمایی و مشاوره
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💫@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
04 Nov, 13:28
✨اولویت اجرای برنامه‌ی روزانمون چطورباشه؟
✅توی این ویس چی یادمیگیریم؟
1️⃣اولویت بندی کارها به چه معناست؟
2️⃣اولویت بندی چه فایده‌ای برامون داره؟
3️⃣عوامل موثر در اولویت بندی چیه؟
4️⃣راهکارهایی برای بهبود مهارت اولویت بندی
5️⃣تکنیک اولویت بندی ماتریس آیزنهاور
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
✅توی این ویس چی یادمیگیریم؟
1️⃣اولویت بندی کارها به چه معناست؟
2️⃣اولویت بندی چه فایده‌ای برامون داره؟
3️⃣عوامل موثر در اولویت بندی چیه؟
4️⃣راهکارهایی برای بهبود مهارت اولویت بندی
5️⃣تکنیک اولویت بندی ماتریس آیزنهاور
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✏️@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Nov, 17:30
💻۱۰ اصل مهمِ برنامه‌ریزیِ خوب
🔢 اصل ششم:
درنظرگرفتن ابزارها، توانایی‌ها و محدودیت‌های شخص
🎙️ زهرا طاهرآموز|دانشجوی رشته مشاوره و مشاور هم‌مسیر
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
❤️ اگه توهم میخوای یه مشاور هم‌مسیر کنارت باشه، بهمون پیام بده.
❤️ @konkur_hammasir
درنظرگرفتن ابزارها، توانایی‌ها و محدودیت‌های شخص
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Nov, 17:18
یه جمله طلایی یادم رفت:
اگه میخواید این برنامه رو در اختیارتون قرار بدم، ری‌اکت‌های این پست رو به ۱۰۰۰تا برسونید.😔🤣
اگه میخواید این برنامه رو در اختیارتون قرار بدم، ری‌اکت‌های این پست رو به ۱۰۰۰تا برسونید.😔🤣
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
03 Nov, 17:08
یه فردی تو سال کنکور تصمیم میگیره مشاور نگیره و پولش رو تو جیبش بذاره و به‌جاش، خودش برای خودش برنامه‌ریزی کنه.
این فرد ساعت‌ها وقت میذاره و در نهایت به یه برنامه میرسه و از فرداش شروع به اجراش میکنه.
خلاصه که روزها شب میشه و شب‌ها روز میشه تا اینکه روز موعود یعنی روز کنکور میرسه.
این فرد کنکور میده و بعد دو سه ماه بالا پایین کردن سایت سنجش و یکمی فحش دادن بهش، کارنامه‌ها میاد و این فرد رتبه ۳ کنکور میشه.🥉
❓ یه‌سوال:
اگه این برنامه در اختیار شما قرار بگیره، حاضرید از این برنامه تو مسیر تحصیلیتون استفاده و اجرا کنید؟
این پایین منتظر شنیدن نظراتتون هستم.⬇️ 📩
این فرد ساعت‌ها وقت میذاره و در نهایت به یه برنامه میرسه و از فرداش شروع به اجراش میکنه.
خلاصه که روزها شب میشه و شب‌ها روز میشه تا اینکه روز موعود یعنی روز کنکور میرسه.
این فرد کنکور میده و بعد دو سه ماه بالا پایین کردن سایت سنجش و یکمی فحش دادن بهش، کارنامه‌ها میاد و این فرد رتبه ۳ کنکور میشه.
اگه این برنامه در اختیار شما قرار بگیره، حاضرید از این برنامه تو مسیر تحصیلیتون استفاده و اجرا کنید؟
این پایین منتظر شنیدن نظراتتون هستم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
28 Oct, 17:35
از هفته‌ی قبلی قراره که پروپوزال بنویسم و منم سراغ موضوع خواب که حیطه مورد علاقه‌ی من برای جست‌وجو و پژوهشه رفتم. این شد که از هفته‌ی گذشته شروع به خوندن مقاله و پایان‌نامه‌هایی با موضوع خواب کردم. دو شب پیش تا حدود ساعت یک و ربع غرق خوندن یه پایان‌نامه بودم و چون احساس خستگی نمی‌کردم و داده‌های جالبی رو می‌خوندم اصلا متوجه گذر زمان و نیازم به خواب نبودم تا اینکه به این صفحه رسیدم:
بعد خوندن این صفحه و بازیابی داده‌های دیگه، با اینکه اون زمان احساس خستگی نمی‌کردم و کارهای زیادی برای انجام داشتم، از خودم یه سوال که از دانش‌آموزانمم می‌پرسم رو پرسیدم:
بعد یکمی فکر کردن، به این رسیدم که نمی‌خوام این هزینه رو پرداخت کنم و بهتره مطالعه رو کنار بذارم و از سالن مطالعه که مثل روز بود خارج بشم و برم اتاق تاریکمون تا کم کم خوابم ببره و خب در نهایت موفق هم شدم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
28 Oct, 13:14
عوامل مختلفی در فهمیدن یک درس میتونن نقش داشته باشن:
ما نیازه از توانایی ها واستعداد های خودمون آگاهی وشناخت داشته باشیم،نسبت به هرفردی، سطح فهمیدن درسها متفاوت هست
بعداز شناختی که از خودمون کسب کردیم میتونیم متناسب با نیازمون ابزارهای لازم رو تهیه کنیم
ابزارها مثل کتاب کمک درسی،آزمون ها،کلاس های آموزشی و....
همچنین نحوه‌ی صحیح استفاده از این ابزارهارو هم نیازه که بلد باشیم و دروس رو به شیوه های صحیح مطالعه کنیم
وقتی مراحل بالا رو انجام دادیم،اینطوری عملکردمون رو در فهمیدن درس ارزیابی میکنیم:
اگه درسی رو به صورت مطلوب یاد گرفته باشیم،میتونیم اون رو توضیح بدیم اما به زبان خودمون نه دقیقا عین جمله‌های کتاب
وهمچنین میتونیم مثل یک معلم درس رو توضیح بدیم واز مثال های مختلف برای مطالب استفاده کنیم
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
27 Oct, 16:31
معمولا با شروع سال کنکور، دانش‌آموزان از تابستان شروع به درس خوندن می‌کنند .
ماها عادت داریم در اول و شروع هر مسیری با انرژی و ذوق زیاد کارمون رو انجام بدیم. اما بعد از گذشت یه مدت کم‌کم احساس خستگی میاد سراغ‌مون. و این مسئله باعث میشه ادامه مسیر به خوبی پیش نره یا یه مدت طولانی درس و کارمون رو رها کنیم.
🚴🏼♀حالا اگر خیلی خسته‌ای یا نمیخوای این مشکل واست به‌وجود بیاد در ادامه همراه مون باش🫱🏻🫲🏻
🧠مغز ما آدما بر اساس سیستمی طراحی شده که برای ایجاد یادگیری نیاز داره بعد از تلاش و فعالیت، استراحت کنه تا زمان کافی برای پردازش اطلاعات و جذب رو داشته باشه . پس اگر هر چی میخونی نمیفهمی علتش اینه!!
💡حالا چکار کنیم؟!
فردی که مدتی درس خونده و الان خسته شده نیاز داره به چند روز استراحت مفرح. توصیه میشه به انجام فعالیت‌هایی پرداخته بشه که بهشون علاقه دارین و حال تون رو خوب میکنه . اگر به طبیعت علاقه دارید پیشنهاد من مسافرت یا بیرون رفتن هست.
چون میزان خستگی زیاده میشه چند روز استراحت کرد.🦦
📖در مرحله بعد نیازه درس خوندن رو استارت بزنیم حتی با تعداد پارت کم . و هفته به هفته تعداد پارت های درسی رو بیشتر کنیم . تا جایی که مثل قبل به درس خوندن عادت کنیم .
🔎اماااا چند نکته خیلیییی مهم:
هر هفته یک روز یا نصف روز برای خودتون باشید و استراحت کنید. با دوستان تون وقت بذارید و بیرون برید . این کار احتمال اینکه این خستگی رو براتون به وجود بیاره رو خیلی پایین تر میاره.
نکته بعد اینه که در حد توان‌تون درس بخونید و برنامه هاتون رو سنگین نکنید. متعادل درس خوندن اما همیشه درس خوندن خیلی بهتر از نوسانی درس خوندنه.
👩🏻🏫صبا اسکندری| دانشجوی آموزش علوم‌اجتماعی، مشاور هم‌مسیر
🏠@konkur_hammasir
ماها عادت داریم در اول و شروع هر مسیری با انرژی و ذوق زیاد کارمون رو انجام بدیم. اما بعد از گذشت یه مدت کم‌کم احساس خستگی میاد سراغ‌مون. و این مسئله باعث میشه ادامه مسیر به خوبی پیش نره یا یه مدت طولانی درس و کارمون رو رها کنیم.
🚴🏼♀حالا اگر خیلی خسته‌ای یا نمیخوای این مشکل واست به‌وجود بیاد در ادامه همراه مون باش🫱🏻🫲🏻
🧠مغز ما آدما بر اساس سیستمی طراحی شده که برای ایجاد یادگیری نیاز داره بعد از تلاش و فعالیت، استراحت کنه تا زمان کافی برای پردازش اطلاعات و جذب رو داشته باشه . پس اگر هر چی میخونی نمیفهمی علتش اینه!!
💡حالا چکار کنیم؟!
فردی که مدتی درس خونده و الان خسته شده نیاز داره به چند روز استراحت مفرح. توصیه میشه به انجام فعالیت‌هایی پرداخته بشه که بهشون علاقه دارین و حال تون رو خوب میکنه . اگر به طبیعت علاقه دارید پیشنهاد من مسافرت یا بیرون رفتن هست.
چون میزان خستگی زیاده میشه چند روز استراحت کرد.🦦
📖در مرحله بعد نیازه درس خوندن رو استارت بزنیم حتی با تعداد پارت کم . و هفته به هفته تعداد پارت های درسی رو بیشتر کنیم . تا جایی که مثل قبل به درس خوندن عادت کنیم .
🔎اماااا چند نکته خیلیییی مهم:
هر هفته یک روز یا نصف روز برای خودتون باشید و استراحت کنید. با دوستان تون وقت بذارید و بیرون برید . این کار احتمال اینکه این خستگی رو براتون به وجود بیاره رو خیلی پایین تر میاره.
نکته بعد اینه که در حد توان‌تون درس بخونید و برنامه هاتون رو سنگین نکنید. متعادل درس خوندن اما همیشه درس خوندن خیلی بهتر از نوسانی درس خوندنه.
👩🏻🏫صبا اسکندری| دانشجوی آموزش علوم‌اجتماعی، مشاور هم‌مسیر
🏠@konkur_hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
27 Oct, 16:03
تا حالا واستون پیش اومده به نقطه ای رسیده باشین که حوصله درس و کتاب نداشته باشین و یه مدت نسبتا طولانی از درس فاصله بگیرین؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Oct, 15:53
#شرایطآزمون
3️⃣ این قسمت : بعد از آزمون
در این پادکست سه قسمتی راجع به شرایطی صحبت کردیم که میتونه در عملکرد بهتر ما موقع آزمون دادن تاثیر گذار باشه، اگه قسمت های قبلی رو گوش ندادی پیشنهاد میکنم از دستشون ندی😎
1️⃣ قبل آزمون
2️⃣ حین آزمون
🎙 زهرا محمدی|دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
🌱 هم مسیر یعنی با هم پیشرفت کنیم
🌱 @konkur_hammasir
در این پادکست سه قسمتی راجع به شرایطی صحبت کردیم که میتونه در عملکرد بهتر ما موقع آزمون دادن تاثیر گذار باشه، اگه قسمت های قبلی رو گوش ندادی پیشنهاد میکنم از دستشون ندی
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
25 Oct, 12:20
با شروع فصل پاییز در کنار برگای نارنجی و برف و بارونش، فصل سرماخوردگی و بیماری هم شروع میشه 😔
توی این مدتی که از پاییز گذشته و مسیر کنکوری شدن‌تون رو شروع کردید با سرماخوردگی و ویروس و.. سر و کله زدید؟
توی این مدتی که از پاییز گذشته و مسیر کنکوری شدن‌تون رو شروع کردید با سرماخوردگی و ویروس و.. سر و کله زدید؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
24 Oct, 18:30
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
24 Oct, 18:07
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
24 Oct, 14:10
پریود اتفاق طبیعی‌ای هستش که به صورت ماهانه توی بدن خانم‌ها رخ میده و میتونه منجر به مختل شدن یک سری عملکردهای ما، از جمله عملکردمون هنگام مطالعه بشه.
نکته اول اینکه باید بپذیریم بدن‌های متفاوت به شکل‌های متفاوتی به پریود واکنش نشون میدن اما در اکثر مواقع باعث پایین اومدن عملکرد روزانه همه ما میشه و اشکالی نداره اگر در طول این روزها یا حتی روزهای قبل از پریود خلق و مودمون پایین باشه، کمیت و کیفیت مطالعه‌مون تحت تاثیر قرار بگیره و در کل اون کیفیت روزهای عادی رو تجربه نکنیم.
اما نکات و مواردی هستن که با انجام دادن‌شون میتونیم تا حد زیادی، آثار مشکل‌ساز پریود و تاثیر اون روی کیفیت عملکردمون رو کاهش بدیم.
سعی کنید با استفاده از یک سری برنامه‌ها یا یادداشت‌برداری روزهای پریودتون رو مشخص کنید و حتی اگه منظم هم نیست، محدوده‌ی حدودیش رو مشخص کنید تا غافلگیر نشید و از لحاظ ذهنی و جسمی برای پریود شدن آماده باشید.
اینطوری برنامه‌تون هم بهم نمی‌ریزه و از قبل برای این روزها برنامه‌ی سبک‌تری آماده کردید.
استفاده کردن از قرص‌های مسکن علاوه‌بر مضراتی که برای بدن در طولانی مدت داره میتونه باعث کسلی و خواب‌آلودگی هم بشه و از مطالعه‌مون جلوگیری کنه.
پس اگه دردتون خیلی شدید نیست از چند روز قبل شروع به مصرف دمنوش‌های خونگی کنید تا بتونید دردتون رو کنترل کنید.
از کیسه آبگرم، حوله، پتو، پدهای حرارتی و... هم میتونید برای گرمادهی به نواحی شکم و کمرتون استفاده کنید تا هم انقباضات‌تون کمتر بشه و هم دردتون کمتر شه.
سعی کنید توی این مدت محصولات غذاهایی آهن‌دار بیشتری مصرف کنید و کمتر از محصولات غذایی که میتونن محرک درد باشند، استفاده کنید.
فراموش نکنیم که متابولیسم ما توی این مدت سرعت میگیره، بنابراین برای بهتر درس خوندن باید کالری بیشتری نسبت به معمول مصرف کنیم. همچین مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن بخوریم تا به جبران آهنی که در طول قاعدگی از دست میدیم، کمک کنه.
گوشت، لوبیا، عدس، تخم مرغ، و سبزی‌های دارای برگ تیره همه منابع خوب آهن هستن.
مصرف بیشتر آب، دمنوش و چای کمرنگ هم میتونه به هیدراته شدن بدن و مشکلات نفخ و گوارش کمک کنه.
فراموش نکنید توی این روزها ما بیشتر به مراقبت و آرامش نیاز داریم و توی مرحله اول خودمون باید این مراقبت رو برای خودمون ایجاد کنید. موقع پریود خیلی به خودتون سخت نگیرید، به حد کافی استراحت کنید و تفریحات مورد علاقه‌تون رو انجام بدید.(مثل فیلم دیدن، حرف زدن با دوستا، وقت گذروندن با خانواده، کتاب خوندن، گوش دادن به موسیقی و...)
در کل فراموش نکنیم که پریود بخشی از چرخه طبیعی بدن ماست و هیچ اشکالی نداره که فعالیت‌هامون رو با توجه به سطح توانایی‌مون توی این روزها محدود کنیم و با خودمون مهربون‌تر باشیم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
24 Oct, 13:45
🗣امروز قراره راجع به یه مسئله که کمتر راجع بهش صحبت شده حرف بزنیم!🌚🍃
اگه گفتید چیه؟✨
پ.ن: عکس یه راهنمایی کوچولوعه☕️
اگه گفتید چیه؟✨
پ.ن: عکس یه راهنمایی کوچولوعه☕️
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
24 Oct, 06:58
+من: اگه برم دانشگاه دیگه نیازی نیست مشق بنویسم.😎
_استادم: خب بچه‌ها دفتر مشق بگیرید که هر هفته نیازه مشق بنویسید و من تصحیح کنم.📍
_استادم: خب بچه‌ها دفتر مشق بگیرید که هر هفته نیازه مشق بنویسید و من تصحیح کنم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
23 Oct, 16:15
احتمالا برای شما هم پیش اومده که سر جلسه آزمون استرس داشتین
به نظرتون در این موقعیت بهترین کاری که میتونیم انجام بدیم چیه ؟🤔
به نظرتون در این موقعیت بهترین کاری که میتونیم انجام بدیم چیه ؟🤔
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
23 Oct, 16:10
#شرایطآزمون
اگه تو هم میخوای بدونی که چیکار کنی که سر جلسه آزمون عملکرد بهتری داشته باشی این ویس برای توعه.😉
🔍 این قسمت : شرایط حین آزمون
🎙️ زهرا محمدی|دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
🌏 @konkur_hammasir
اگه تو هم میخوای بدونی که چیکار کنی که سر جلسه آزمون عملکرد بهتری داشته باشی این ویس برای توعه.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
23 Oct, 13:29
اگه مشکل خوابیدن دارید این ویس رو از دست ندین
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Oct, 16:50
روتین داشتن واقعاً مفیده برای من🌻🤌🏻🌚
داشتن یه ساختار منظم به من کمک میکنه تا بهره‌وری‌م رو افزایش بدم، استرسم رو کاهش بدم و زندگیم رو بهتر مدیریت کنم.
البته اینکه چجوری یه روتین خوب داشته باشم بستگی به نیازهای اون برهه از زمانی زندگی م داره و ترجیحات شخصی‌ت داره.
داشتن یه ساختار منظم به من کمک میکنه تا بهره‌وری‌م رو افزایش بدم، استرسم رو کاهش بدم و زندگیم رو بهتر مدیریت کنم.
البته اینکه چجوری یه روتین خوب داشته باشم بستگی به نیازهای اون برهه از زمانی زندگی م داره و ترجیحات شخصی‌ت داره.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Oct, 16:30
هم مسیر هم
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
22 Oct, 16:09
👀بنظرتون «روتین »داشتن خوبه یا نه؟
👀«روتین » دارید تو برنامه ریزی تون؟
👀«روتین » دارید تو برنامه ریزی تون؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
21 Oct, 17:40
چطور مطالب کلاس رو بیشتر یادبگیریم؟
3️⃣ مرحله‌ی سوم: بعد از کلاس
🎙 زهرا طاهرآموز|مشاور هم‌مسیر
⚖️ @konkur_hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
21 Oct, 17:30
تو این دوتا وویس:
1️⃣ قبل از کلاس
2️⃣ بعد از کلاس
سراغ یادگیری نکاتی رفتیم که باعث میشد به یه یادگیرنده‌ی درجه‌ی یک تبدیل بشیم و از کلاسی که ثبت‌نام کردیم استفاده‌ی بهتری کنیم.
❔ اگر که از این نکات استفاده میکنید یا بعد از گوش دادن به این وویس‌ها از نکاتی که باهم یادگرفتیم استفاده کردید، از تجربتون این پایین بهمون بگید.⤵️
سراغ یادگیری نکاتی رفتیم که باعث میشد به یه یادگیرنده‌ی درجه‌ی یک تبدیل بشیم و از کلاسی که ثبت‌نام کردیم استفاده‌ی بهتری کنیم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Oct, 15:00
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Oct, 14:46
عرفان راهکار های خیلی خوبی ارائه داد🙂↔️
نظر شما چیه؟
نظر شما چیه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Oct, 14:45
من برای کیفیت زمانممم این کار امی کنم:
🙇🏿♂🫂
1. اولیش برنامه‌ریزی روزانه هست : هر شب قبل از خواب یا صبح زود، برنامه‌ی روزانه‌م رو مینویسم و. اولویت‌های اصلیم رو مشخص میکنم و بهشون پایبدم..
2. دومیش نوشتن تو دولیست روزانه هست:
برنامه که نوشتم تو دولیست رو بر اساسش آماده می کنم تا فردا شب بدونم چقدر تونستم کارهام رو انجام دادم..
3. بعد از اون دوتا ، از کارهای همزمان اجتناب می کنم :
چندکارگی میتونه کارآمدیم رو پایین بیاره. سعی میکنم روی یک کار تمرکز کنم و بعد به کار بعدی برسم
.
4. آخریش هم استراحت‌های منظم هستش:
هر چند ساعت اگه یک بار از جام بلند بشم و کمی حرکت کنم یا مدتی استراحت کنم. این کار باعث میشه در ادامه بتونم از زمان بهتر استفاده کنم.
🙇🏿♂🫂
1. اولیش برنامه‌ریزی روزانه هست : هر شب قبل از خواب یا صبح زود، برنامه‌ی روزانه‌م رو مینویسم و. اولویت‌های اصلیم رو مشخص میکنم و بهشون پایبدم..
2. دومیش نوشتن تو دولیست روزانه هست:
برنامه که نوشتم تو دولیست رو بر اساسش آماده می کنم تا فردا شب بدونم چقدر تونستم کارهام رو انجام دادم..
3. بعد از اون دوتا ، از کارهای همزمان اجتناب می کنم :
چندکارگی میتونه کارآمدیم رو پایین بیاره. سعی میکنم روی یک کار تمرکز کنم و بعد به کار بعدی برسم
.
4. آخریش هم استراحت‌های منظم هستش:
هر چند ساعت اگه یک بار از جام بلند بشم و کمی حرکت کنم یا مدتی استراحت کنم. این کار باعث میشه در ادامه بتونم از زمان بهتر استفاده کنم.
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Oct, 14:30
شنیدین که میگن از زمان تون بهینه استفاده کنین؟
بنظر شما چطوری میتونیم از روز مون بیشترین استفاده رو ببریم؟
بنظر شما چطوری میتونیم از روز مون بیشترین استفاده رو ببریم؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
20 Oct, 13:26
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Oct, 19:27
📌وقتی ساعات شروع مطالعه‌مون درست باشه، برنامه‌ای که می‌چینیم متناسب با توانایی‌هامونه و در نتیجه میرسیم برنامه رو تا حد مطلوبی انجام بدیم و همین انگیزه‌ای برای ادامه مسیرمون میشه.
از اون طرف وقتی ساعت مطالعه درستی رو انتخاب کرده باشیم کم کم میتونیم ساعت مطالعه‌مون رو افزایش بدیم و به اون میزان مطالعه‌ی دلخواهی که میخوایم برسیم.🗝📈
- نکته اول اینکه ساعت مطلوب و درست وجود نداره! برای هر کسی، این ساعت و میزان مطالعه میتونه متغیر باشه و ساعت مطالعه شما به عوامل متعددی بستگی داره.📚
وقتی میخوایم ساعتی رو برای شروع مطالعه‌مون در نظر بگیریم باید دقت کنیم که چه ویژگی‌های شخصیتی‌ای داریم؟ آیا من آدمی هستم که یکباره خودم رو توی چالش بندازم و بتونم از پس اون چالش بربیام؟ یا نه بهتره که کم کم ساعت مطالعه‌مو بالا ببرم و یک دفعه از یک ساعت زیاد شروع نکنم؟
نیازه دقت کنیم که در حالت عادی چقد مطالعه میکردیم؟🧐
بیشترین زمانی که تا حالا در طول روز و برای یک مدت مستمر مطالعه کردیم چقدر بوده؟ یکی ممکنه بگه خب من برای مدت یک ماه، روزی ۴ ساعت مطالعه کردم اما یه شخص دیگه ممکنه بگه که بیشترین زمانی که من تا حالا مطالعه کردم، ۲ ساعت در طول روز بوده.
پس نیازه به شرایط و محدودیت‌های خودمون احترام بذاریم و با مقایسه بی‌جا خودمون رو توی فشار بیش‌ازحد قرار ندیم.🌞🌱
- مورد بعدی مدرسه‌ست. مدرسه چقدر داره از ما زمان میگیره؟ طبیعتاً زمان مطالعه کسی که هر روز هفته مدرسه میره و تا ساعت ۳ بعدظهر هم مدرسه میمونه با شخصی که فقط دو روز در هفته میره و ساعت ۱۲ هم برمی‌گرده، متفاوته.🏛✨
هر کدوم از این افراد، زمان و انرژی متفاوتی دارن و طبیعتاً ساعت مطالعه متفاوتی هم ثبت میکنن.⏳
- از سمت دیگه ممکنه بعضی افراد خودشون رو موظف کنن روزی ده ساعت درس بخونن اما سه چهار ساعت پایانی مطالعه‌شون، کیفیت مطلوبی نداره و علاوه بر اینکه آورده‌ای نداره فقط باعث خستگی شخص میشه.🕯✨
- مورد بعدی اینکه از ساعات خیلی زیاد شروع نکنیم. حتی اگه عادت داریم روزی ۷ ساعت هم درس بخونیم باز بهتره با زمان کمتری شروع کنیم چون در باقی مواقع ممکنه ما فقط برای یک امتحان و به مدت ۳ روز نیاز داشتیم این میزان مطالعه رو داشته باشیم اما بحث کنکور، بحث استقامت و تداومه. به نظرتون بهتره یک هفته، ۷ ساعت مطالعه کنید یا به مدت دو ماه، ۴ ساعت؟
البته که ما وقتی تداوم کافی هم داشته باشیم، میتونیم کم کم ساعت مطالعه‌مون رو بالاتر هم ببریم.🗣🪵
و در آخر، خودمون رو با افراد دیگه مقایسه نکنیم و با توجه به توانایی‌ها و محدودیت‌های خودمون زمان مطالعه رو تعیین کنیم.📖🖇
از اون طرف وقتی ساعت مطالعه درستی رو انتخاب کرده باشیم کم کم میتونیم ساعت مطالعه‌مون رو افزایش بدیم و به اون میزان مطالعه‌ی دلخواهی که میخوایم برسیم.🗝📈
- نکته اول اینکه ساعت مطلوب و درست وجود نداره! برای هر کسی، این ساعت و میزان مطالعه میتونه متغیر باشه و ساعت مطالعه شما به عوامل متعددی بستگی داره.📚
وقتی میخوایم ساعتی رو برای شروع مطالعه‌مون در نظر بگیریم باید دقت کنیم که چه ویژگی‌های شخصیتی‌ای داریم؟ آیا من آدمی هستم که یکباره خودم رو توی چالش بندازم و بتونم از پس اون چالش بربیام؟ یا نه بهتره که کم کم ساعت مطالعه‌مو بالا ببرم و یک دفعه از یک ساعت زیاد شروع نکنم؟
نیازه دقت کنیم که در حالت عادی چقد مطالعه میکردیم؟🧐
بیشترین زمانی که تا حالا در طول روز و برای یک مدت مستمر مطالعه کردیم چقدر بوده؟ یکی ممکنه بگه خب من برای مدت یک ماه، روزی ۴ ساعت مطالعه کردم اما یه شخص دیگه ممکنه بگه که بیشترین زمانی که من تا حالا مطالعه کردم، ۲ ساعت در طول روز بوده.
پس نیازه به شرایط و محدودیت‌های خودمون احترام بذاریم و با مقایسه بی‌جا خودمون رو توی فشار بیش‌ازحد قرار ندیم.🌞🌱
- مورد بعدی مدرسه‌ست. مدرسه چقدر داره از ما زمان میگیره؟ طبیعتاً زمان مطالعه کسی که هر روز هفته مدرسه میره و تا ساعت ۳ بعدظهر هم مدرسه میمونه با شخصی که فقط دو روز در هفته میره و ساعت ۱۲ هم برمی‌گرده، متفاوته.🏛✨
هر کدوم از این افراد، زمان و انرژی متفاوتی دارن و طبیعتاً ساعت مطالعه متفاوتی هم ثبت میکنن.⏳
- از سمت دیگه ممکنه بعضی افراد خودشون رو موظف کنن روزی ده ساعت درس بخونن اما سه چهار ساعت پایانی مطالعه‌شون، کیفیت مطلوبی نداره و علاوه بر اینکه آورده‌ای نداره فقط باعث خستگی شخص میشه.🕯✨
- مورد بعدی اینکه از ساعات خیلی زیاد شروع نکنیم. حتی اگه عادت داریم روزی ۷ ساعت هم درس بخونیم باز بهتره با زمان کمتری شروع کنیم چون در باقی مواقع ممکنه ما فقط برای یک امتحان و به مدت ۳ روز نیاز داشتیم این میزان مطالعه رو داشته باشیم اما بحث کنکور، بحث استقامت و تداومه. به نظرتون بهتره یک هفته، ۷ ساعت مطالعه کنید یا به مدت دو ماه، ۴ ساعت؟
البته که ما وقتی تداوم کافی هم داشته باشیم، میتونیم کم کم ساعت مطالعه‌مون رو بالاتر هم ببریم.🗣🪵
و در آخر، خودمون رو با افراد دیگه مقایسه نکنیم و با توجه به توانایی‌ها و محدودیت‌های خودمون زمان مطالعه رو تعیین کنیم.📖🖇
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
19 Oct, 18:44
✨🔍 برای شروع از چند ساعت مطالعه شروع کنیم؟
الان که مدارس تازه شروع شده خیلی از دانشآموزهای کنکوری هم میخوان مطالعه‌شون برای کنکور رو شروع کنن یا حتی شروع کردن و قراره با هم دیگه به این موضوع بپردازیم که از چند ساعت مطالعه شروع کنم بهتره؟📚🖇
اول از همه بیاید ضرورت این بحث رو مشخص کنیم. چرا اصلاً مهمه که من محدودیت‌ها و توانایی‌های خودم رو بشناسم و با ساعت مطالعه مناسب خودم شروع کنم؟🙂↕️‼️
🔅نظر شما چیه؟ به نظرتون چرا مهمه؟
الان که مدارس تازه شروع شده خیلی از دانشآموزهای کنکوری هم میخوان مطالعه‌شون برای کنکور رو شروع کنن یا حتی شروع کردن و قراره با هم دیگه به این موضوع بپردازیم که از چند ساعت مطالعه شروع کنم بهتره؟📚🖇
اول از همه بیاید ضرورت این بحث رو مشخص کنیم. چرا اصلاً مهمه که من محدودیت‌ها و توانایی‌های خودم رو بشناسم و با ساعت مطالعه مناسب خودم شروع کنم؟🙂↕️‼️
🔅نظر شما چیه؟ به نظرتون چرا مهمه؟
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
18 Oct, 11:30
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Oct, 16:41
شما قبل از آزمون چیکار میکنین ؟
تو کامنت ها منتظرتم رفیق 😉
تو کامنت ها منتظرتم رفیق 😉
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Oct, 16:39
#شرایطآزمون
این قسمت : قبل از آزمون
😉 اگه تو هم دوست داری بدونی چیکار کنی که سر آزمون اوضاع رو بهتر پیش ببری این ویس برای توعه
📌 چرا آزمون بدم ؟
📌 قبل از آزمون چیکار کنم که عملکرد بهتری از خودم نشون بدم ؟
🎙 زهرا محمدی|دانشجوی روانشناسی و مشاور هم مسیر
✈️ @Konkur_Hammasir
این قسمت : قبل از آزمون
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Oct, 13:55
پیشنهاد شما برای تمرکز کردن توی شلوغی و سروصدا چیه؟👀✨
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Oct, 13:46
🗣 چطوری توی سروصدا تمرکز کنیم؟
🌱 تا حالا شده بخواید تو سروصدا درس بخونید؟
🌱 خونه به هر دلیلی شلوغ باشه و شما مجبور باشید برنامه روزتون رو انجام بدید؟
✨ این ویس برای شماست؛
تا با هم دیگه یاد بگیریم چطوری میشه تو سروصدا هم درس خوند و تمرکز کرد!📚🎧
🔅نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
🔅@Konkur_Hammasir
🌱 تا حالا شده بخواید تو سروصدا درس بخونید؟
🌱 خونه به هر دلیلی شلوغ باشه و شما مجبور باشید برنامه روزتون رو انجام بدید؟
✨ این ویس برای شماست؛
تا با هم دیگه یاد بگیریم چطوری میشه تو سروصدا هم درس خوند و تمرکز کرد!📚🎧
🔅نرگس رحمانی|دانشجوی رشته روانشناسی
🔅@Konkur_Hammasir
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
17 Oct, 07:40
موفقیت تحصیلی | مشاوره تحصیلی
16 Oct, 15:55
1,420
subscribers
464
photos
67
videos
