Повторила свой старый видосик
Клуб перемен
@klub_peremen
Insta: https://www.instagram.com/polinka_plus?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Tik tok: https://www.tiktok.com/@podruzkapolina?_t=8j34PoHJsJt&_r=1
Клуб перемен (Russian)
Добро пожаловать в Клуб перемен! Этот телеграм-канал создан для всех, кто ищет вдохновение и мотивацию для изменений в своей жизни. У нас вы найдете обширную коллекцию полезных советов, историй успеха, и мотивационных цитат, которые помогут вам преодолеть любые трудности и достичь новых высот. Наш канал - это не просто сообщество, это настоящий клуб, где вы сможете общаться с единомышленниками, делиться своими целями и достижениями, и получать поддержку и вдохновение от других участников. Присоединяйтесь к нашему клубу перемен прямо сейчас, и давайте вместе двигаться к новым горизонтам! Подписывайтесь на наш инстаграм и тикток для еще большего вдохновения: https://www.instagram.com/polinka_plus?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==, https://www.tiktok.com/@podruzkapolina?_t=8j34PoHJsJt&_r=1
Клуб перемен
20 Nov, 09:12
Девочки как у вас по весу?
С начала челленджа прошло уже 20 дней, время очень быстро летит.
С начала челленджа прошло уже 20 дней, время очень быстро летит.
Клуб перемен
20 Nov, 09:09
Утро свое начала с колы зеро, давно её не пила. Вот такой у меня завтрак на 700 ккал
Клуб перемен
19 Nov, 18:36
530 ккал
Жареный кабачок с чесноком , огурцы с творожным сыром, сыр. и так как калорий була ещё много взяла майонез с кетчупом
Жареный кабачок с чесноком , огурцы с творожным сыром, сыр. и так как калорий була ещё много взяла майонез с кетчупом
Клуб перемен
19 Nov, 10:10
390 ккал
Целая пачка творога, йогурт обезжиренный, банан, малиновое варенье)
Целая пачка творога, йогурт обезжиренный, банан, малиновое варенье)
Клуб перемен
18 Nov, 16:04
Помню времена когда я вообще не могла ходить с завязанными волосами или с какой-то причёской просто потому что пыталась закрыть волосами свое лицо, я очень комплексовала и за второго подбородка из-за того что моё лицо казалось мне большим. Иногда обесцениваю себя говоря что я так мало скинула и не вижу результата, но такие маленькие моменты дополняют картину и дают мне понять что все было не зря💋
Клуб перемен
22 Oct, 08:31
Хорошая танцевальная тренировка
https://youtu.be/63BLmLL_pN4?si=VJOSuU-MnhPoTnPA
https://youtu.be/63BLmLL_pN4?si=VJOSuU-MnhPoTnPA
Клуб перемен
22 Oct, 07:36
Короче, по всем городам что вы написали есть доставка, поэтому на 90% будут подарочные новогодние боксики💋
Клуб перемен
22 Oct, 07:26
Такс. С первого ноября будет у нас челлендж на похудение до 24 декабря.
Напишите кто хочет участвовать и откуда вы. Хочу сделать подарки для победителей но не знаю какие ибо есть шанс что не будет возможности доставки💋
Напишите кто хочет участвовать и откуда вы. Хочу сделать подарки для победителей но не знаю какие ибо есть шанс что не будет возможности доставки💋
Клуб перемен
21 Oct, 07:28
Утро начала с этой трени. Очень легкая и хорошо поднимает настроение)
https://youtu.be/hk7i_0S8MhM?si=gIH59mNfCF_jVKec
https://youtu.be/hk7i_0S8MhM?si=gIH59mNfCF_jVKec
Клуб перемен
20 Oct, 16:39
Выглядит не очень но это кабачок с курицей и сыром. 200 ккал. Сейчас уже буду делать на десерт штрудель
2,314
subscribers
1,498
photos
301
videos
