‼️ Aşağıdaki posta seçim edərək imtahanlara sürətli hazırlaşın, İxtisaslar və Keçid balları haqda məlumatları, lazımlı vəsaitləri, vacib qeyidlər, sınaqların cavablı PDF-lərini və izahlarını əldə edin 🔻
Pozitiv düşüncə❤️🔥
@kitab_severler
Lütflə çiçəklən🧡 Dəyişirəmsə, özüm üçündür...🌻
♾Düşüncə ➡️Duyğu ➡️Davranış✅
💌Əlaqə və reklam üçün: @darkindii
Pozitiv düşüncə❤️🔥 (Azerbaijani)
Kitab_severler kanalı, pozitif düşüncelerin paylaşıldığı bir platformdur. Burada düşüncelerinizi değiştirebilir, duygularınızı ifade edebilir ve davranışlarınızı şekillendirebilirsiniz. Lütflə çiçəklən🧡 Dəyişirəmsə, özüm üçündür...🌻 Bu kanalda düşünceden duyguya ve ardından davranışa geçiş yapabilir, kendinize olan inancınızı güçlendirebilirsiniz. Kitap severler için bir buluşma noktası olan bu kanal, olumlu ve etkileyici fikirlerle dolu bir ortam sunmaktadır. Eğer siz de pozitif düşüncelerle dolu bir topluluğa katılmak istiyorsanız, kitab_severler kanalına katılabilirsiniz. Pozitif enerji ve ilham dolu paylaşımlarla dolu bu kanal, sizleri bekliyor! 💌 İletişim ve reklam için:@darkindii
Pozitiv düşüncə❤️🔥
23 Jan, 10:28
Artıq Buraxılış imtahanına müəyyən müddət qalıb və sən İngilis dilindən sürət,sınaq qruplarına qoşularaq nəticəni əminliklə qaldırmaq şansını qazanmış olacaqsan.
Necə❓❓❓
Elə isə Nəzrin xanımın qeydiyyatına yazıl,münasib qiymətə,yüksək keyfiyyətli dərslərə qoşul‼️
👩🏫FEVRAL SINAQ QRUPU 10azn
Həftədə 2 dəfə
DİM,OTK,GÜVƏN sınaqlarının işlədilməsi+ izahı
👩🏫FEVRAL SÜRƏT QRUPU 25azn
Həftədə 5 dəfə dərs+ 2 dəfə sınaq
(Bütün həftə keçərlidir)
Yerlər tutulmadan,sən də bizə qoşul,birlikdə daha güclü nəticə əldə edək🫸🫷
Kanal:https://t.me/languagelifelesson
Əlaqə: 055 254 44 56
Necə❓❓❓
Elə isə Nəzrin xanımın qeydiyyatına yazıl,münasib qiymətə,yüksək keyfiyyətli dərslərə qoşul‼️
👩🏫FEVRAL SINAQ QRUPU 10azn
Həftədə 2 dəfə
DİM,OTK,GÜVƏN sınaqlarının işlədilməsi+ izahı
👩🏫FEVRAL SÜRƏT QRUPU 25azn
Həftədə 5 dəfə dərs+ 2 dəfə sınaq
(Bütün həftə keçərlidir)
Yerlər tutulmadan,sən də bizə qoşul,birlikdə daha güclü nəticə əldə edək🫸🫷
Kanal:https://t.me/languagelifelesson
Əlaqə: 055 254 44 56
Pozitiv düşüncə❤️🔥
19 Jan, 08:13
Həyatımızın hər anını doya-doya yaşamalıyıq,çünki çox uzun ya da çox qısa ola bilər...☘💘
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
18 Jan, 13:48
Əslində ən böyük ümid, Ümidsizlik üzərində qurulan qələbədir.
Cəsarətli olun,hər şey yaxşı olacaqdır.🫧✨
@kitab_severler
Cəsarətli olun,hər şey yaxşı olacaqdır.🫧✨
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
02 Jan, 08:50
📈 Hazırlaşdığın qrupu seç və pulsuz hazirlaş ! Buraxılış imtahanına aid sınaqlar, qaydalar və video izahları, abiturientlərə aid motivasiya kanalları. Qoşulun istifadə edin⬇️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
02 Jan, 04:59
Oyaq olan varsa tez aşağıdaki kanalların hər birinə abonə olsun
Pozitiv düşüncə❤️🔥
19 Dec, 15:41
Bu videonu paylaşmasam çatlayardım...
"Bir insanın üzündə olan həmişə qəlbində olan deyil".
@kitab_severler
"Bir insanın üzündə olan həmişə qəlbində olan deyil".
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
18 Dec, 08:59
Əziz xanımlar,universitetə hazırlaşmaq istəyən bir xanım var və kitablara ehtiyacı var,həm buraxılış fənləri üzrə həm də 3cü qrup tarix\ədəbiyyat
Kimlər ödənişsiz şəkildə vermək istəsə qeyd edər 🩷
Kimlər ödənişsiz şəkildə vermək istəsə qeyd edər 🩷
Pozitiv düşüncə❤️🔥
16 Dec, 07:28
"Sən çox dəyərlisən.."
Öz dəyərinin fərqinə var və səni dəyərsiz hiss etdirən ortamlardan yaxud şəxslərdən uzaqlaş...🌷
@kitab_severler
Öz dəyərinin fərqinə var və səni dəyərsiz hiss etdirən ortamlardan yaxud şəxslərdən uzaqlaş...🌷
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
15 Dec, 12:00
🔹Kanalda reklam qiymətləri ilə tanış olun. Öncəliklə deyim ki,reklam təkcə bir kanalda edilmir.
@kitab_severler
@ideallar_1
@idealis_t
@edebiyyatci
Və reklam sabitdə qalır. Reklam müddətinə görə qiymətlər də dəyişir.
1 gün- 3AZN
2 gün-4AZN
3gün- 5 AZN
1 həftə- 7 AZN
10 günlük 10AZN
Reklam edilir:
•Kiçik elmi telegram kanalları
•Hazırlıq elanları
•Elmi səhifələr
•Psixoloji elanlar
Və s.
Reklamın məsuliyyətini daşıyırıq!
Əlaqə: @darkindii
@kitab_severler
@ideallar_1
@idealis_t
@edebiyyatci
Və reklam sabitdə qalır. Reklam müddətinə görə qiymətlər də dəyişir.
1 gün- 3AZN
2 gün-4AZN
3gün- 5 AZN
1 həftə- 7 AZN
10 günlük 10AZN
Reklam edilir:
•Kiçik elmi telegram kanalları
•Hazırlıq elanları
•Elmi səhifələr
•Psixoloji elanlar
Və s.
Reklamın məsuliyyətini daşıyırıq!
Əlaqə: @darkindii
Pozitiv düşüncə❤️🔥
14 Dec, 05:58
❤️🔥⏰️"3 əsas məqsəd" metodu hər günü məhsuldar keçirmək üçün sadə bir yanaşmadır:
1. Məqsədlərin təyini: Günün əvvəlində ən vacib 3 məqsədi müəyyənləşdirin.
2. Fokuslanma: Gün ərzində bütün diqqətinizi bu 3 məqsədin yerinə yetirilməsinə yönəldin. Kiçik və önəmsiz işləri bir kənara qoyun.
3. Tamamlama: Axşam vaxtı bu məqsədləri dəyərləndirin.
1. Məqsədlərin təyini: Günün əvvəlində ən vacib 3 məqsədi müəyyənləşdirin.
2. Fokuslanma: Gün ərzində bütün diqqətinizi bu 3 məqsədin yerinə yetirilməsinə yönəldin. Kiçik və önəmsiz işləri bir kənara qoyun.
3. Tamamlama: Axşam vaxtı bu məqsədləri dəyərləndirin.
Pozitiv düşüncə❤️🔥
30 Nov, 13:18
Bəs uğur uğur deyirik. Nədi bu uğur? Bir insanı güldürmək də uğurdu. Bir çiçəyin suyunu vermək də uğurdu. Bir yoldan keçənə "Salam" verib, gülümsəmək də uğurdu. Yoldan bir zibili götürüb zibil qutusuna ata bilirsənsə, uğurdu. Uğur sadəcə pul qazanmaq deyil, uğur sadəcə mükəmməl işə, evə, maşına sahib olmaq deyil. İnsanları xoşbəxt etmək də uğurdu. Dünyanın sağlam inkişafını sağlamaq da uğurdu.
Sən bu gün yoldan bir zibili götürüb zibil qutusuna atsan, onu görən uşaq ya gənc də sabah yolda zibil görəndə onu zibil qutusuna atacaq. Beləliklə, gələcək üçün gözəl nəsil yetişdirə bilərik. Bu da bir uğurdur.🏆
Siz yetər ki, əmək sərf edin. Uğur hər yerdə qazana bilərsiniz. Siz yetər ki, istəyin.🙃
@kitab_severler
Sən bu gün yoldan bir zibili götürüb zibil qutusuna atsan, onu görən uşaq ya gənc də sabah yolda zibil görəndə onu zibil qutusuna atacaq. Beləliklə, gələcək üçün gözəl nəsil yetişdirə bilərik. Bu da bir uğurdur.🏆
Siz yetər ki, əmək sərf edin. Uğur hər yerdə qazana bilərsiniz. Siz yetər ki, istəyin.🙃
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
23 Nov, 09:01
Effektiv səhər rutini üçün təkliflər💖
🌞Erkən qalxın: Gec yatmamaq və eyni vaxtda oyanmaq bədəni tarazda saxlayır.
🌞Hərəkət edin: Yüngül idman, gəzinti və ya yoga ilə bədəni oyandırın.
🌞Meditasiya edin: Zehninizi sakitləşdirmək və fokuslanmaq üçün 5-10 dəqiqə meditasiya edin.
🌞Plan qurun: Günün prioritetlərini yazaraq vaxtınızı daha yaxşı idarə edin.
🌞Sağlam səhər yeməyi yeyin: Balanslı qidalanmaq enerji səviyyənizi sabit saxlayacaq.
🌞Erkən qalxın: Gec yatmamaq və eyni vaxtda oyanmaq bədəni tarazda saxlayır.
🌞Hərəkət edin: Yüngül idman, gəzinti və ya yoga ilə bədəni oyandırın.
🌞Meditasiya edin: Zehninizi sakitləşdirmək və fokuslanmaq üçün 5-10 dəqiqə meditasiya edin.
🌞Plan qurun: Günün prioritetlərini yazaraq vaxtınızı daha yaxşı idarə edin.
🌞Sağlam səhər yeməyi yeyin: Balanslı qidalanmaq enerji səviyyənizi sabit saxlayacaq.
Pozitiv düşüncə❤️🔥
22 Nov, 17:09
Psixoloji fakt 📍
Bir insanın sadəcə 10-20 saniyə təbəssüm etməsi, hətta bu təbəssüm süni olsa belə, beyninə xoşbəxtlik siqnalları göndərir. Bu, stres hormonlarının azalmasına və daha yaxşı əhval-ruhiyyənin yaranmasına səbəb olur.
Yəni, özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, sadəcə gülümsəyin – beyniniz fərqi hiss etməyəcək! 🌝
Bir insanın sadəcə 10-20 saniyə təbəssüm etməsi, hətta bu təbəssüm süni olsa belə, beyninə xoşbəxtlik siqnalları göndərir. Bu, stres hormonlarının azalmasına və daha yaxşı əhval-ruhiyyənin yaranmasına səbəb olur.
Yəni, özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, sadəcə gülümsəyin – beyniniz fərqi hiss etməyəcək! 🌝
Pozitiv düşüncə❤️🔥
14 Nov, 18:59
Pozitiv düşüncə❤️🔥
14 Nov, 16:58
Telegramın N1 kanallarımı bir araya toplamışam. Tələsin❤️🔥
Kanal: https://t.me/+HW2y65xIaepiNzE6
@toplucu_1
Kanal: https://t.me/+HW2y65xIaepiNzE6
@toplucu_1
Pozitiv düşüncə❤️🔥
14 Nov, 15:16
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Wifi qırmaq üsulunu öyrən 🛜‼️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
14 Nov, 15:00
Düşüncələrini zənginləşdir 📝
Disiplin yarat 🚀
Seçilənlərdən ol 🎖
Bu kanallar inkişaf yolunu əylənərək getməyinə dəstəkdirlər ❤️🔥
Disiplin yarat 🚀
Seçilənlərdən ol 🎖
Bu kanallar inkişaf yolunu əylənərək getməyinə dəstəkdirlər ❤️🔥
Pozitiv düşüncə❤️🔥
13 Nov, 12:29
💡 Qəzəbi idarə etməməyin əlamətləri nələrdir?
Həddindən artıq stress və gərginlik
Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi
Qan təzyiqinin artması
Tənəffüsün nizamsız olması
Bir obyekti və ya şəxsi vurmaq və ya təpikləmək kimi zorakılıq nümayiş etdirmə meyli
Digər şəxslərlə ünsiyyət qura bilməmək
Səbirsizlik
Yüksək səslə danışmaq və ya qışqırmaq, təhqir etmək və ya söymək, hədələmək, idarə oluna bilməyən jestlər və üz ifadələri
Sürətli tənəffüs, ürək döyüntüsü
Üzün qızartıları, sıx əzələlər
Ürəkbulanma, baş ağrısı
💡 Nələr səbəb ola bilər?
Stress, ailə problemləri, zəif ünsiyyət bacarıqları, maddi problemlər, depressiya, sevdiyi bir insanı itirmək, maddə və spirt istifadəsi kimi asılılıqlar və s. səbəblər səbəb ola bilər.
Həddindən artıq stress və gərginlik
Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi
Qan təzyiqinin artması
Tənəffüsün nizamsız olması
Bir obyekti və ya şəxsi vurmaq və ya təpikləmək kimi zorakılıq nümayiş etdirmə meyli
Digər şəxslərlə ünsiyyət qura bilməmək
Səbirsizlik
Yüksək səslə danışmaq və ya qışqırmaq, təhqir etmək və ya söymək, hədələmək, idarə oluna bilməyən jestlər və üz ifadələri
Sürətli tənəffüs, ürək döyüntüsü
Üzün qızartıları, sıx əzələlər
Ürəkbulanma, baş ağrısı
💡 Nələr səbəb ola bilər?
Stress, ailə problemləri, zəif ünsiyyət bacarıqları, maddi problemlər, depressiya, sevdiyi bir insanı itirmək, maddə və spirt istifadəsi kimi asılılıqlar və s. səbəblər səbəb ola bilər.
Pozitiv düşüncə❤️🔥
11 Nov, 10:34
Çünki disiplin vərdişlərin nəticəsində qazanılır, vərdiş isə daimi etdiyimiz fəaliyyətlərdir. Əlbəttə ki, burda inkişafetdirici vərdişlərdən söhbət gedir.
📈
Motivasiya isə sabun köpüyü kimidir.))
Bir müddətlikdir, bitəndə hər şeyə həvəs qaçır kimi hiss edə bilərsiniz. Motivasiya ilə yanaşı hərəkət etmək, çalışmaq, səy göstərmək, davamlılığı qorumaq mütləqdir.✅️
📈
Motivasiya isə sabun köpüyü kimidir.))
Bir müddətlikdir, bitəndə hər şeyə həvəs qaçır kimi hiss edə bilərsiniz. Motivasiya ilə yanaşı hərəkət etmək, çalışmaq, səy göstərmək, davamlılığı qorumaq mütləqdir.✅️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
10 Nov, 10:59
‼️ Aşağıdaki posta seçim edərək imtahanlara sürətli hazırlaşın, İxtisaslar və Keçid balları haqda məlumatları, lazımlı vəsaitləri, vacib qeyidlər, sınaqların cavablı PDF-lərini və izahlarını əldə edin 🔻
Pozitiv düşüncə❤️🔥
10 Nov, 08:50
☑️ Yeni tədris ilinə ödənişsiz şəkildə hazirlaşmaq sizə lazım olacaq qaydalar, sınaqlar, testlər, PDFlər
və video izahları üçün seçim edin və abunə olun ⤵️
və video izahları üçün seçim edin və abunə olun ⤵️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
09 Nov, 07:17
Hər zaman dünənki halınızdan daha yaxşı olmaq üçün çalışın.💆🏻♀
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
08 Nov, 06:22
Savaşman gərəkən şeylər sadəcə "pis" vərdişlərindir, bəs sən də bunlarla mübarizə aparırsan? 😁
Pozitiv düşüncə❤️🔥
07 Nov, 12:17
Özünüzdən çox başqalarının qayğısına qalmaq: Özünə etinasızlığın dəyəri🫧
Özündən çox başqalarının qayğısına qalmaq ilk baxışda fədakarlıq kimi görünə bilər, lakin uzunmüddətli perspektivdə bu, insanın öz xoşbəxtliyinə və sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Bu cür davranış tez-tez empatiya, təsdiq ehtiyacı və sosial təzyiqdən qaynaqlanır. Ancaq daima başqalarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızdan üstün tutmaq fiziki və emosional tükənməyə, özünə hörmətin itirilməsinə və qeyri-sağlam münasibətlərə səbəb ola bilər.
Özümüzə dəyər vermək və ehtiyaclarımızı laqeyd etməmək həm öz xoşbəxtliyimizi artırır, həm də sağlam əlaqələr qurmağımıza kömək edir.✨️
Özündən çox başqalarının qayğısına qalmaq ilk baxışda fədakarlıq kimi görünə bilər, lakin uzunmüddətli perspektivdə bu, insanın öz xoşbəxtliyinə və sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Bu cür davranış tez-tez empatiya, təsdiq ehtiyacı və sosial təzyiqdən qaynaqlanır. Ancaq daima başqalarının ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızdan üstün tutmaq fiziki və emosional tükənməyə, özünə hörmətin itirilməsinə və qeyri-sağlam münasibətlərə səbəb ola bilər.
Özümüzə dəyər vermək və ehtiyaclarımızı laqeyd etməmək həm öz xoşbəxtliyimizi artırır, həm də sağlam əlaqələr qurmağımıza kömək edir.✨️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
06 Nov, 17:42
Amma, diqqətlə baxdıqda problemlərin hər birinin danışaraq həll edilə biləcəyinin fərqinə varacaqsınız. Burada 3 bacarıq sizdən tələb olunur :
1) önyarğısız dinləmək bacarığı ;
2) üzr istəmək bacarığı ;
3) səbirlə gözləmək bacarığı ;
#couple #cütlük #ünsiyyətbacarıqları #ünsiyyətproblemləri #münasibətpsixologiyası
1) önyarğısız dinləmək bacarığı ;
2) üzr istəmək bacarığı ;
3) səbirlə gözləmək bacarığı ;
#couple #cütlük #ünsiyyətbacarıqları #ünsiyyətproblemləri #münasibətpsixologiyası
Pozitiv düşüncə❤️🔥
06 Nov, 12:45
♦️Duyğusal bağımlılıq♦️
Emosional asılılıq, bir insanın emosional olaraq başqa bir insandan həddindən artıq asılı olduğu vəziyyətə aiddir. Bu tip asılılıq adətən romantik münasibətlərdə baş versə də, dostluq və ya ailə münasibətlərində də yarana bilər. Emosional asılılığı olan insanlar öz xoşbəxtlikləri və öz dəyərlərinə görə digər insanın razılığına və varlığına çox güvənirlər.
Bu asılılığın əsası insanın öz emosional ehtiyaclarını ödəyə bilməməsi, daxili boşluq hiss etməsidir. Bu boşluq tez-tez aşağı özünə hörmət, keçmiş travmalar və ya uşaqlıq dövründə emosional dəstək almamaq kimi amillərdən qaynaqlanır.
Emosional cəhətdən asılı olan insanlar partnyorlarının və ya qohumlarının hər zaman yanlarında olmasını istəyir və həyatlarının hər anını idarə etməyə çalışırlar. Bu, qarşı tərəfə təzyiq yaradır və münasibətləri köhnəlir.
Emosional asılılığı aradan qaldırmaq üçün insan ilk növbədə öz emosional ehtiyaclarını tanımalı və onları qarşılamaq üçün bacarıqlar inkişaf etdirməlidir. 💖
Emosional asılılıq, bir insanın emosional olaraq başqa bir insandan həddindən artıq asılı olduğu vəziyyətə aiddir. Bu tip asılılıq adətən romantik münasibətlərdə baş versə də, dostluq və ya ailə münasibətlərində də yarana bilər. Emosional asılılığı olan insanlar öz xoşbəxtlikləri və öz dəyərlərinə görə digər insanın razılığına və varlığına çox güvənirlər.
Bu asılılığın əsası insanın öz emosional ehtiyaclarını ödəyə bilməməsi, daxili boşluq hiss etməsidir. Bu boşluq tez-tez aşağı özünə hörmət, keçmiş travmalar və ya uşaqlıq dövründə emosional dəstək almamaq kimi amillərdən qaynaqlanır.
Emosional cəhətdən asılı olan insanlar partnyorlarının və ya qohumlarının hər zaman yanlarında olmasını istəyir və həyatlarının hər anını idarə etməyə çalışırlar. Bu, qarşı tərəfə təzyiq yaradır və münasibətləri köhnəlir.
Emosional asılılığı aradan qaldırmaq üçün insan ilk növbədə öz emosional ehtiyaclarını tanımalı və onları qarşılamaq üçün bacarıqlar inkişaf etdirməlidir. 💖
Pozitiv düşüncə❤️🔥
06 Nov, 09:10
Yaşam çarxı nədir? Gəlin birgə öyrənək🤩🤌🏻
https://www.instagram.com/p/C9m_ZIZNXJd/?igsh=MWJsbjQ2emZvcGRxNw==
https://www.instagram.com/p/C9m_ZIZNXJd/?igsh=MWJsbjQ2emZvcGRxNw==
Pozitiv düşüncə❤️🔥
04 Nov, 12:02
Obsessiv-kompulsiv pozuntu
İnsanın düşüncələri yüngülləşdirməyə və ya aradan qaldırmağa yönəlmiş qeyri-iradi və təkrarlanan düşüncələrini və kompulsiv davranışlarını əhatə edən ümumi bir psixi sağlamlıq problemidir. OKP fərdin gündəlik həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər və həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Obsesiyalar çox vaxt narahatedici, yersiz və ya qorxulu kimi qəbul edilən fikirlər, şəkillər və ya impulslardır. Məsələn, bir insan daima əllərinin çirkli olduğuna inanır və bu fikri ağlından çıxara bilmir. Kompulsivlər obsessiyaların yaratdığı narahatlığı azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün təkrarlanan davranışlar və ya zehni hərəkətlərdir. Məsələn, əllərinin çirkli olduğuna inanan bir insan daim əllərini yumaq ehtiyacı hiss edə bilər.
🔅OKP-nin dəqiq səbəbləri tam başa düşülməsə də, genetik, bioloji və ətraf mühit faktorlarının birləşməsi kimi meydana gəldiyi düşünülür.
🔅Travmatik həyat hadisələri və xroniki stress kimi ətraf mühit faktorları da OKP-yə səbəb ola bilər.
İnsanın düşüncələri yüngülləşdirməyə və ya aradan qaldırmağa yönəlmiş qeyri-iradi və təkrarlanan düşüncələrini və kompulsiv davranışlarını əhatə edən ümumi bir psixi sağlamlıq problemidir. OKP fərdin gündəlik həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər və həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Obsesiyalar çox vaxt narahatedici, yersiz və ya qorxulu kimi qəbul edilən fikirlər, şəkillər və ya impulslardır. Məsələn, bir insan daima əllərinin çirkli olduğuna inanır və bu fikri ağlından çıxara bilmir. Kompulsivlər obsessiyaların yaratdığı narahatlığı azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün təkrarlanan davranışlar və ya zehni hərəkətlərdir. Məsələn, əllərinin çirkli olduğuna inanan bir insan daim əllərini yumaq ehtiyacı hiss edə bilər.
🔅OKP-nin dəqiq səbəbləri tam başa düşülməsə də, genetik, bioloji və ətraf mühit faktorlarının birləşməsi kimi meydana gəldiyi düşünülür.
🔅Travmatik həyat hadisələri və xroniki stress kimi ətraf mühit faktorları da OKP-yə səbəb ola bilər.
Pozitiv düşüncə❤️🔥
04 Nov, 08:42
Dərdlərə olan baxışımızı dəyişə, onları bir müddətlik və həll edə biləcəyimiz problemlər kimi görə bilərik.
Problemi nə qədər gözündə böyüdürsə insan, problem bir o qədər həll edilməsi mümkünsüzləşən maneəyə çevrilir.😐
Rahatla, üstəsindən gələ bilməyəcəyin heç nə yoxdur və bu zamana qədər sayısız problem həll etmisən, indi başında olan qara buduların da çəkiləcək, sadəcə zaman və səy göstərmək lazım🪔
Problem kimi gördüklərinin psixi və fiziki sağlığını pozmasına imkan vermə
Gününüz xoş keçsin❤️
Problemi nə qədər gözündə böyüdürsə insan, problem bir o qədər həll edilməsi mümkünsüzləşən maneəyə çevrilir.😐
Rahatla, üstəsindən gələ bilməyəcəyin heç nə yoxdur və bu zamana qədər sayısız problem həll etmisən, indi başında olan qara buduların da çəkiləcək, sadəcə zaman və səy göstərmək lazım🪔
Problem kimi gördüklərinin psixi və fiziki sağlığını pozmasına imkan vermə
Gününüz xoş keçsin❤️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
04 Nov, 06:12
Pozitiv düşüncə kanalında ödənişsiz marafon 📌💖📑
Sadəcə xanımlar üçündür və kimlər qoşula bilər?
🕯 Erkən oyanmağı vərdiş halına salmaq istəyən
🕯 İdman/yoga həvəsində olan
🕯 Dizi/tiktok/yutub kimi platformalarda zamanı su kimi axanlar
🕯Yeni, fərqli mövzularda məlumatlanmaq istəyən
🕯 Ən əsası zehnin dolu və yorğundursa
- bu marafon tam sənin üçündür🪞💜
✅️Qoşulmaq istəyənlər: @Psychologistt17
Sadəcə xanımlar üçündür və kimlər qoşula bilər?
🕯 Erkən oyanmağı vərdiş halına salmaq istəyən
🕯 İdman/yoga həvəsində olan
🕯 Dizi/tiktok/yutub kimi platformalarda zamanı su kimi axanlar
🕯Yeni, fərqli mövzularda məlumatlanmaq istəyən
🕯 Ən əsası zehnin dolu və yorğundursa
- bu marafon tam sənin üçündür🪞💜
✅️Qoşulmaq istəyənlər: @Psychologistt17
Pozitiv düşüncə❤️🔥
02 Nov, 17:20
Kitablardan Alıntılar
Elektrik Kitablar
Gözəl Musiqilər
Maraqlı Məlumatlar
https://t.me/gramabooks
Elektrik Kitablar
Gözəl Musiqilər
Maraqlı Məlumatlar
https://t.me/gramabooks
Pozitiv düşüncə❤️🔥
01 Nov, 13:45
Bədən düşündüyü düşüncələrlə özünü yenidən yaradır. Qaraciyərinizi hər 6 həftədə bir yeniləyərsiniz. Dərinizi ayda 1 dəfə.
Və bir ildən qısa bir zamanda, vücudunuzun hər zərrəsini yeniləyərsiniz.🧠
Düşüncələriniz bu yeni yaradılışın memarıdır.
Bu səbəbdən dolayı, bir sağlıq problemi yaşayırsınızsa, düşüncələrinizi gözdən keçirdin.
Və bir ildən qısa bir zamanda, vücudunuzun hər zərrəsini yeniləyərsiniz.🧠
Düşüncələriniz bu yeni yaradılışın memarıdır.
Bu səbəbdən dolayı, bir sağlıq problemi yaşayırsınızsa, düşüncələrinizi gözdən keçirdin.
Pozitiv düşüncə❤️🔥
01 Nov, 05:33
Aramızda Vision Board düzəldən oldu mu bu il üçün?🤩
Sizi ruhlandıran şəkillərlə lövhə yaratmaq, diqqətinizi vacib olana yönəltməyə və istədiyiniz gələcəyi təsəvvür etməyə kömək edə bilər.🫠
Xəyallarınızı, məqsədlərinizi və arzularınızı təmsil edən şəkillər və yazılardan ibarət kollajdır.
Bu, ən yaxşı həyatınızı necə təsəvvür etdiyinizin vizual təsviri və ya yol xəritəsidir.😍
Lövhəyə əlavə ediləcəklər üçün siyahı:
🪞 Xəyal etdiyiniz iş
🪞Sağlamlıq məqsədləri
🪞 Səyahət etmək istədiyiniz yerlərin şəkilləri
🪞 Yaşamaq istədiyiniz macəra və təcrübələr
🪞 Həyat tərzi dəyişiklikləri
🪞Göstərmək istədiyiniz müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətləri
🪞 Yaradıcı layihələr
🪞Əldə etmək istədiyiniz zehni və ya mənəvi inkişaf
Sizi ruhlandıran şəkillərlə lövhə yaratmaq, diqqətinizi vacib olana yönəltməyə və istədiyiniz gələcəyi təsəvvür etməyə kömək edə bilər.🫠
Xəyallarınızı, məqsədlərinizi və arzularınızı təmsil edən şəkillər və yazılardan ibarət kollajdır.
Bu, ən yaxşı həyatınızı necə təsəvvür etdiyinizin vizual təsviri və ya yol xəritəsidir.😍
Lövhəyə əlavə ediləcəklər üçün siyahı:
🪞 Xəyal etdiyiniz iş
🪞Sağlamlıq məqsədləri
🪞 Səyahət etmək istədiyiniz yerlərin şəkilləri
🪞 Yaşamaq istədiyiniz macəra və təcrübələr
🪞 Həyat tərzi dəyişiklikləri
🪞Göstərmək istədiyiniz müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətləri
🪞 Yaradıcı layihələr
🪞Əldə etmək istədiyiniz zehni və ya mənəvi inkişaf
Pozitiv düşüncə❤️🔥
31 Oct, 08:58
Basdırdığımız hisslər xəstəliklər və ya müxtəlik natahatlıqlar kimi özünü göstərə bilir.
Bədənimiz bizə siqnal verir. Məsələn, şiddətli baş ağrılarınız varsa, çox düşünməyə vərdiş etmiş ola bilərsiniz.
Əlbəttə tibbi tərəfdən başqa səbəbi də ola bilər, lakin kökündə düşüncələrimizin ağırlaşması, mənfi və ziyanlı olması mütləq ki təməl səbəblərdəndir.
Zehninizi rahatladın...📝🕯💕
Bədənimiz bizə siqnal verir. Məsələn, şiddətli baş ağrılarınız varsa, çox düşünməyə vərdiş etmiş ola bilərsiniz.
Əlbəttə tibbi tərəfdən başqa səbəbi də ola bilər, lakin kökündə düşüncələrimizin ağırlaşması, mənfi və ziyanlı olması mütləq ki təməl səbəblərdəndir.
Zehninizi rahatladın...📝🕯💕
Pozitiv düşüncə❤️🔥
30 Oct, 09:54
Günlük rutin hazırlamaq hansı vərdişləri inkişaf etdirir?
🔆 Gün içi planlarımızı beyində sistemləşdirmək
🔆 Hərəkətləri vərdişə çevrimək
🔆 Rutinləri etməyə məsuliyyət hiss etmək
🔆 Zamanla disiplin inşa etmək
Gününüz xoş keçsin❤️
🔆 Gün içi planlarımızı beyində sistemləşdirmək
🔆 Hərəkətləri vərdişə çevrimək
🔆 Rutinləri etməyə məsuliyyət hiss etmək
🔆 Zamanla disiplin inşa etmək
Gününüz xoş keçsin❤️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
28 Oct, 06:29
Bu kitablar sizin mütaliənizi canlandırmağa çox yardım edəcəkdir🥰
Gününüz xoş keçsin❤️
✍🏻 Tövsiyə edə biləcəyiniz kitabları şərh hissədə qeyd edək, hər kəs faydalansın
Gününüz xoş keçsin❤️
✍🏻 Tövsiyə edə biləcəyiniz kitabları şərh hissədə qeyd edək, hər kəs faydalansın
Pozitiv düşüncə❤️🔥
26 Oct, 10:59
‼️ Aşağıdaki posta seçim edərək imtahanlara sürətli hazırlaşın, İxtisaslar və Keçid balları haqda məlumatları, lazımlı vəsaitləri, vacib qeyidlər, sınaqların cavablı PDF-lərini və izahlarını əldə edin 🔻
Pozitiv düşüncə❤️🔥
26 Oct, 08:50
✴️ 2024-2025 tədris ilinə ödənişsiz hazırlaşmaq, buraxılış və blok imtahanına kimi ödənişsiz qaydalar, qızıl qeyidlər, sınaqlar və video izahlar üçün seçim edin ⬇️
Pozitiv düşüncə❤️🔥
26 Oct, 05:18
Pozitiv affirmasiya 💖🪽
Düşüncələrim pozitivliklərlə dolu və həyatım rifah içindədir
Çevrəmə gözəllik, sevinc və hüzue yayıram
Düşüncələrim pozitivliklərlə dolu və həyatım rifah içindədir
Çevrəmə gözəllik, sevinc və hüzue yayıram
Pozitiv düşüncə❤️🔥
25 Oct, 09:12
Yağış adamı 1988-ci ildə çəkilmiş Amerika dram filmidir. Film idxal avtomobil satıcısı Çarli Babbitin hekayəsindən bəhs edir. Çarli eqosu ilə seçilən eqoist bir insandır. Atasının ölüm xəbərini alır və yas mərasimində iştirak etmək üçün evə qayıdır. Ancaq o, atasının bütün əmlakını bir vəqfə bağışladığını və 49-cu il Buick Roadmaster-dən başqa heç nə qoymadığını öyrənir. Haqqı hesab etdiyi pulu almaq üçün işin mərkəzi olan əlillərlə məşğul olan təşkilata baş çəkir. Orada qarşılaşdığı adamlardan biri riyaziyyat dahisi Çarlinin autizmli qardaşı Raymonddur. Çarli Raymonu kəşf edir və onu özü ilə aparmaq və pulu almaq üçün plan qurur. Onlar birlikdə səyahətə çıxırlar və bu səyahət hər ikisinin həyatını əbədi olaraq dəyişdirəcək. Yağış Adamı Tom Kruz və Dastin Hoffmanın unudulmaz çıxışları və autizmə həssas yanaşması ilə tanınır.
📽Rain man
📽Rain man
Pozitiv düşüncə❤️🔥
24 Oct, 14:00
Zehin sağlığımızı qorumaq üçün nələr edə bilərik? 💆🏻♀
1. Şikayətlənməyi dayandırın
2. Manipulyasiyaların fərqinə varın
3. Başqalarından gözləntilərinizi azaldın
4. Ətrafınızdakı hər kəsi məmnun etməyə çalışmayın
5. "Yox" deməkdən qorxmayın
6. Mükəmməl, ideal olmağı arzulamayın
7. Doğrunu bilin və başqasının sizə inanmamasını problem etməyin🫠
1. Şikayətlənməyi dayandırın
2. Manipulyasiyaların fərqinə varın
3. Başqalarından gözləntilərinizi azaldın
4. Ətrafınızdakı hər kəsi məmnun etməyə çalışmayın
5. "Yox" deməkdən qorxmayın
6. Mükəmməl, ideal olmağı arzulamayın
7. Doğrunu bilin və başqasının sizə inanmamasını problem etməyin🫠
Pozitiv düşüncə❤️🔥
24 Oct, 09:03
Gününüz xoş keçsin! ☀️❤️
🪄 Super bir gün üçün 7 super təklif
👤 Hikmet Anıl Öztekin
1. Sabah təəssüratı
2. Pareto prensipi
3. Antioksidant içki
4. Sadəcə 1 səhifə motivasiya yazısı oxu
5. Obsesif bir hərəkət
(Videoda aydın olacaq sizə)
6. Limonlu su için
7. Video/musiqi ilə hərəkətlən
🪄 Super bir gün üçün 7 super təklif
👤 Hikmet Anıl Öztekin
1. Sabah təəssüratı
2. Pareto prensipi
3. Antioksidant içki
4. Sadəcə 1 səhifə motivasiya yazısı oxu
5. Obsesif bir hərəkət
(Videoda aydın olacaq sizə)
6. Limonlu su için
7. Video/musiqi ilə hərəkətlən
Pozitiv düşüncə❤️🔥
23 Oct, 12:38
•4𝒌 𝒌ü𝒕𝒍ə𝒔𝒊 𝒐𝒍𝒂𝒏 𝒌𝒂𝒏𝒂𝒍𝒅𝒂 ö𝒅ə𝒏𝒊ş𝒍𝒊 𝒓𝒆𝒌𝒍𝒂𝒎𝒍𝒂𝒓 𝒆𝒅𝒊𝒍𝒊𝒓🌸
🔹6 saat- 1 azn✔️
🔹8saat-2 azn✔️
🔹9 saat- 2.50 azn✔️
🔹1 gün- 3 azn✔️
🔹1 həftə- 7 azn✔️
🔺Reklam olunduqda ilk 5 saat paylaşım edilmir,sonra sabitdə qalır.
Kanal: @kitab_severler
Əlaqə üçün: @darkindii
🔹6 saat- 1 azn✔️
🔹8saat-2 azn✔️
🔹9 saat- 2.50 azn✔️
🔹1 gün- 3 azn✔️
🔹1 həftə- 7 azn✔️
🔺Reklam olunduqda ilk 5 saat paylaşım edilmir,sonra sabitdə qalır.
Kanal: @kitab_severler
Əlaqə üçün: @darkindii
Pozitiv düşüncə❤️🔥
19 Oct, 11:55
•Kiçik alışqanlıqların böyük nəticələri olur.🤌🏻🌷
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
17 Oct, 15:06
Mavi yazılara toxun 5 dəqiqə ərzində bütün kanallara abone olub hədiyyə qazan🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun
@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun@Toxun
Pozitiv düşüncə❤️🔥
17 Oct, 14:05
Hamı bu kanalı axtarır, tələsin
abone olun 😍🔥
Şəxsi tövsiyəm!! 💘
💐~ Hekayələriniz üçün gül videoları
💍~ Nişanlı qızlara özəl bio sözləri
🎀~ Aşko kuşkolar üçün makiyaj əşyaları
🤍~ Dahilərdən yazılacaq alıntı bioları
🤣~ Üzünüzü güldürəcək komedi videoları
❤️🩹~ Qəlbi qırıqlara özəl qruz videolar
☕️~ Qəhvə maniasından fotolar
💘~ İos music ekran kaytları
🫀~ Qızlar üçün Pinterest şəkilləri
🥹~ Ondan toxunan qeydlər
abone olun 😍🔥
Şəxsi tövsiyəm!! 💘
💐~ Hekayələriniz üçün gül videoları
💍~ Nişanlı qızlara özəl bio sözləri
🎀~ Aşko kuşkolar üçün makiyaj əşyaları
🤍~ Dahilərdən yazılacaq alıntı bioları
🤣~ Üzünüzü güldürəcək komedi videoları
❤️🩹~ Qəlbi qırıqlara özəl qruz videolar
☕️~ Qəhvə maniasından fotolar
💘~ İos music ekran kaytları
🫀~ Qızlar üçün Pinterest şəkilləri
🥹~ Ondan toxunan qeydlər
Pozitiv düşüncə❤️🔥
12 Oct, 04:58
`Fikrimcə,hər kəsə fərqindəlik yaradacaq bir video olub.
Həqiqətən də,bir çoxumuz "insanlar nə deyər?" deyə yaşayır hələ də. Buna görə də anı yaşaya,həyatdan zövq ala bilmirlər. Unutmayın ki, zaman sizi gözləmir,o siz bir şeyi ertələdikdə ertələnmir. Öz axarında gedir... 60 yaşınıza çatdıqda keçmişə "böyük peşmanlıq" olaraq baxmaq istəmirsinizsə hal hazırki vaxtınızın qiymətini bilin,anı yaşamağı öyrənin,həyatdan həzz alın.
•Yaşlandıqda "kaş bunu edərdim" demək əvəzinə "yaxşı ki bunu etdim" deyin.
@kitab_severler
Həqiqətən də,bir çoxumuz "insanlar nə deyər?" deyə yaşayır hələ də. Buna görə də anı yaşaya,həyatdan zövq ala bilmirlər. Unutmayın ki, zaman sizi gözləmir,o siz bir şeyi ertələdikdə ertələnmir. Öz axarında gedir... 60 yaşınıza çatdıqda keçmişə "böyük peşmanlıq" olaraq baxmaq istəmirsinizsə hal hazırki vaxtınızın qiymətini bilin,anı yaşamağı öyrənin,həyatdan həzz alın.
•Yaşlandıqda "kaş bunu edərdim" demək əvəzinə "yaxşı ki bunu etdim" deyin.
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
11 Oct, 18:58
•Kəpənəkləri tutmaq üçün vaxtını boşa sərf etmə.Baxçanı gözəlləşdir,kəpənəklər sənə gələcəkdir..🦋
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
05 Oct, 13:32
"Gecikməyin...
Sevgi göstərmək,qucaqlamaq,isti şəfqətinizi göstərmək, "səni sevirəm,dəyərlisən" demək, həyatın dadını çıxarmaq,anı yaşamaq,öz dəyərini bilmək,özünü inkişaf etdirmək üçün gecikməyin.. Həyata bir dəfə gəlirsiniz, Qoyun eqonuzu,qürurunuzu bir kənara,vaxtın uçub getdiyini xatırlayın,küslükləri bitirin. Həyatın hər dəqiqəsindən həzz alın. Həyat sizi,sizin eqonuzu, qürurunuzu gözləməyəcək.🌸"
@kitab_severler
Sevgi göstərmək,qucaqlamaq,isti şəfqətinizi göstərmək, "səni sevirəm,dəyərlisən" demək, həyatın dadını çıxarmaq,anı yaşamaq,öz dəyərini bilmək,özünü inkişaf etdirmək üçün gecikməyin.. Həyata bir dəfə gəlirsiniz, Qoyun eqonuzu,qürurunuzu bir kənara,vaxtın uçub getdiyini xatırlayın,küslükləri bitirin. Həyatın hər dəqiqəsindən həzz alın. Həyat sizi,sizin eqonuzu, qürurunuzu gözləməyəcək.🌸"
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
04 Oct, 08:49
•İnsanlar hər zaman bir şey deyəcəklər,onları əsla məmnun edə bilmərsən. Əsas odur ki,özün məmnun olasan.🦋
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
04 Oct, 07:01
kanaldakı payalşımlar əladır düz məlumatlar verir və aktivdir
Hər an nə paylaşıb deyə həvəslə baxdığım kanaldır, sizədə tövsiyə edirəm
Xoş gəldiniz butonuna toxun
@xoşgəldiniz @xoşgəldiniz
@xoşgəldiniz @xoşgəldiniz
@xoşgəldiniz @xoşgəldiniz
@xoşgəldiniz @xoşgəldiniz
Pozitiv düşüncə❤️🔥
24 Sep, 13:27
•Qadının bu sözlərini eşitdikdən sonra bir daha şükür etməli olduğumu,nə olur olsun əsla mübarizə aparmaqdan vaz keçməməyi bir daha xatırladım. İzləyin və nə qədər şanslı olduğunuzu bir daha anlayın.🌸
@kitab_severler
@kitab_severler
Pozitiv düşüncə❤️🔥
19 Sep, 13:09
•Həyatda bu anı neçə dəfə yaşaya bilərsən? Sadəcə 1. Ona görə anının dadını çıxarmağı və hər şey üçün şükür etməyi bacarın.💗
Pozitiv düşüncə❤️🔥
Pozitiv düşüncə❤️🔥
Pozitiv düşüncə❤️🔥
15 Sep, 14:37
•3.9𝒌 𝒌ü𝒕𝒍ə𝒔𝒊 𝒐𝒍𝒂𝒏 𝒌𝒂𝒏𝒂𝒍𝒅𝒂 ö𝒅ə𝒏𝒊ş𝒍𝒊 𝒓𝒆𝒌𝒍𝒂𝒎𝒍𝒂𝒓 𝒆𝒅𝒊𝒍𝒊𝒓🌸
🔹6 saat- 1 azn✔️
🔹8saat-2 azn✔️
🔹9 saat- 2.50 azn✔️
🔹1 gün- 3 azn✔️
🔹1 həftə- 7 azn✔️
🔺Reklam olunduqda ilk 5 saat paylaşım edilmir,sonra sabitdə qalır.
Kanal: @kitab_severler
Əlaqə üçün: @darkindii
🔹6 saat- 1 azn✔️
🔹8saat-2 azn✔️
🔹9 saat- 2.50 azn✔️
🔹1 gün- 3 azn✔️
🔹1 həftə- 7 azn✔️
🔺Reklam olunduqda ilk 5 saat paylaşım edilmir,sonra sabitdə qalır.
Kanal: @kitab_severler
Əlaqə üçün: @darkindii
Pozitiv düşüncə❤️🔥
10 Sep, 04:59
🌷•Öncəliyin özün olsun. Bir seçim arasında qaldıqda özünü seç. Həyatının mərkəzində özün ol. Başqalarını gözünün işığı edib də özünü bir kənara atma.Həyatını sən yaşayırsan,özün üçün yaşa. Lazım gəldikdə azad bir quş olub uçmağı bil. İstənmədiyin,dəyər görmədiyin yerdə qalma. Səni "sən" olaraq qəbul edən və sevən insanlar topla ətrafına.
Unutma ki, bu həyata bir dəfə gəlirsən,bir dəfə yaşamaq şansın olacaq.🌸
@kitab_severler
Unutma ki, bu həyata bir dəfə gəlirsən,bir dəfə yaşamaq şansın olacaq.🌸
@kitab_severler
6,716
subscribers
1,075
photos
193
videos
