Моя гиперответственность передает вам «привет», а мне «в смысле, не пишем? Присаживайся»
Карина, расскажи 🪐
@khilinskak
Умничаю тут на правах амбассадора благоразумия и адепта саморазвития.
Карина, расскажи 🪐 (Russian)
Друзья, давайте поговорим о канале 'Карина, расскажи 🪐', в котором вы найдете мудрые и вдохновляющие мысли от пользователя @khilinskak. Этот канал представляет собой место для саморазвития и размышлений о жизни. Карина, которая является амбассадором благоразумия, делится своими идеями и опытом, помогая нам стать лучше и счастливее. Если вы ищете источник вдохновения и мудрых советов, то этот канал идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь к сообществу 'Карина, расскажи 🪐' и начните свой путь к саморазвитию и самопознанию уже сегодня!
Карина, расскажи 🪐
13 Jan, 12:16
Не помню советовала вам или нет, но гляньте этот фильм. Если любите антиутопии, конечно
Карина, расскажи 🪐
13 Jan, 12:14
Вот это для меня уже где-то в космосе просто. Обычно, на этой отметке уже вызываю скорую.
Само прыгнуло, само опустилось, но все планы на вечер пришлось отменить. И написание обещанной страницы книги тоже 🫣🥲
Само прыгнуло, само опустилось, но все планы на вечер пришлось отменить. И написание обещанной страницы книги тоже 🫣🥲
Карина, расскажи 🪐
13 Jan, 12:13
Я: кликбейта ради делаю рилс про давление 120/80
Как я себя чувствую с таким давлением:
Как я себя чувствую с таким давлением:
Карина, расскажи 🪐
13 Jan, 06:44
Когда мне было 16-18, я мечтала создать цветочную культуру в Украину. Меня убивали эти убогие букеты с рынков, которые все друг другу дарили.
Не преуменьшаю, потому что знаю, какое влияние мы оказали с командой не только на украинскую цветочную культуру, но и в снг.
Еще 8 лет назад в Украину завезти пионы было суицидом для бизнеса, а сейчас все меряются у кого дешевле 😂
Такой красивый был путь и так много благодарности тому времени 🦋
Не преуменьшаю, потому что знаю, какое влияние мы оказали с командой не только на украинскую цветочную культуру, но и в снг.
Еще 8 лет назад в Украину завезти пионы было суицидом для бизнеса, а сейчас все меряются у кого дешевле 😂
Такой красивый был путь и так много благодарности тому времени 🦋
Карина, расскажи 🪐
13 Jan, 06:36
Знаете, вот только сейчас научилась относиться к цветам, как к цветам.
При том, что Игорь дарит их регулярно и я давно с ними не работаю, особенно руками, они редко по-настоящему радовали. Это всегда было про «принести работу домой».
Я так уставала контролировать сотни (а иногда) тысячи стеблей ежедневно, что дома я к этому прикасаться просто не хотела.
А сейчас нравится. Даже воду меняю!!!
При том, что Игорь дарит их регулярно и я давно с ними не работаю, особенно руками, они редко по-настоящему радовали. Это всегда было про «принести работу домой».
Я так уставала контролировать сотни (а иногда) тысячи стеблей ежедневно, что дома я к этому прикасаться просто не хотела.
А сейчас нравится. Даже воду меняю!!!
Карина, расскажи 🪐
12 Jan, 14:14
Уже на следующей неделе встречаемся в закрытом телеграмме, чтобы провести январь с пользой
и интересом 🦋
и интересом 🦋
Карина, расскажи 🪐
11 Jan, 14:07
Поправьте меня, возможно я что-то не понимаю или у меня настолько тихое инфополе. Короче, just curious.
Около месяца (или больше?) назад в России (но в черном море, оно общее) затонули 2 танкера. Это прям глобальная катастрофа в масштабах погибших в воде живых существ. В России это освещали в основном эко-активисты, пару раз попалось.
А у нас об этом говорили вообще?
Это ведь на Украине так же скажется
Около месяца (или больше?) назад в России (но в черном море, оно общее) затонули 2 танкера. Это прям глобальная катастрофа в масштабах погибших в воде живых существ. В России это освещали в основном эко-активисты, пару раз попалось.
А у нас об этом говорили вообще?
Это ведь на Украине так же скажется
Карина, расскажи 🪐
11 Jan, 13:55
Апдейт. Только что подтвердилось. В новой месячной подписке будет тренировка со мной и моим любимым тренером.
На осанку, подвижность тазобедренного и мягкую растяжку всего тела.
А я Люде сегодня сдавала свои промежуточные итоги по результатам, когда занимаюсь без нее. Люда относительно недавно стала мамой в 3 раз и меня супер вдохновляет то, как она совмещает, как восстанавливается и просто ее personality 🥺♥️
На осанку, подвижность тазобедренного и мягкую растяжку всего тела.
А я Люде сегодня сдавала свои промежуточные итоги по результатам, когда занимаюсь без нее. Люда относительно недавно стала мамой в 3 раз и меня супер вдохновляет то, как она совмещает, как восстанавливается и просто ее personality 🥺♥️
Карина, расскажи 🪐
11 Jan, 10:24
День 3/250, когда я пишу книгу.
Суть вот в чем.
Предложение. Потом еще одно. Потом еще одно. Слово за словом, пока не дойду до конца страницы.
Всего одна страница каждый день. Страница - это ведь не «книга», значит и внутреннему критику нечего критиковать.
Такая вот стратегия на этот период.
Суть вот в чем.
Предложение. Потом еще одно. Потом еще одно. Слово за словом, пока не дойду до конца страницы.
Всего одна страница каждый день. Страница - это ведь не «книга», значит и внутреннему критику нечего критиковать.
Такая вот стратегия на этот период.
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 15:55
Мені здається я була в майже всіх твоїх закритих каналах і це завжди неймовірно приємно, наче з подружкою спілкуємось і вона мені свої новини розповідає.
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 13:59
Добавьте в ваши планы на вечер:
https://youtu.be/yG9KMfYfgEo?si=7jpAKLx6KDOTfBWU
Такие они вдохновляющие и так приятно их слушать.
https://youtu.be/yG9KMfYfgEo?si=7jpAKLx6KDOTfBWU
Такие они вдохновляющие и так приятно их слушать.
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 12:08
Если вам понравились «атомные привычки», то понравится и эта.
📚Добавляйте в свои книжные планы на этот год.
📚Добавляйте в свои книжные планы на этот год.
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 10:46
В новой подписке закрытого тг main idea в том, что если у вас на месяц забрать все каналы для саморзавития и личностного роста, вам должно хватить с головой информации, которая появится за 30 дней.
В этом потоке впервые добавлю прямой эфир-вебинар.
Первым решила сделать легенадраный "как и зачем читать много книг в 2025?". Когда-то это был один из моих инфо-продуктов. С тех временем изменилось почти что все, кроме одного - читаю я все так же много.
Помогу вам научиться ставить правильные книжные, расскажу о своих секретах и поделюсь книжными планами.
И да, 3 из 50 книг в этом году я уже дочитала. Понравилась.
Начнем в следующую пятницу, 17го.
Пока добавляйтесь 📚
https://secure.wayforpay.com/button/b4ae08eaa254f
В этом потоке впервые добавлю прямой эфир-вебинар.
Первым решила сделать легенадраный "как и зачем читать много книг в 2025?". Когда-то это был один из моих инфо-продуктов. С тех временем изменилось почти что все, кроме одного - читаю я все так же много.
Помогу вам научиться ставить правильные книжные, расскажу о своих секретах и поделюсь книжными планами.
И да, 3 из 50 книг в этом году я уже дочитала. Понравилась.
Начнем в следующую пятницу, 17го.
Пока добавляйтесь 📚
https://secure.wayforpay.com/button/b4ae08eaa254f
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 09:05
день 2/250 когда я пишу книгу,
которая изменит много жизней ✅
*🥹🥹🥹
которая изменит много жизней ✅
*🥹🥹🥹
Карина, расскажи 🪐
10 Jan, 08:02
Тест на миллениала. Помните бренд miss sixty?
А вот их кампейн на 25 год, например.
Я была уверенна, что его уже не существует.
А вот их кампейн на 25 год, например.
Я была уверенна, что его уже не существует.
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 14:42
До сих пор гоняется мой рилс
Слово в слово 🥰
https://www.instagram.com/reel/C-8QlbXtJYO/?igsh=NmQ2d285NTdzNWRv
*it’s okay, мы не осуждаем, мы наблюдаем
Слово в слово 🥰
https://www.instagram.com/reel/C-8QlbXtJYO/?igsh=NmQ2d285NTdzNWRv
*it’s okay, мы не осуждаем, мы наблюдаем
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 13:47
Полезные привычки - это, например не только восстановления режима сна, но и :
- я полностью искоренила привычку ругаться матом.
Могу объяснить это нейробиологией.
Потом еще спасибо скажете за этот поток закрытого чата 😂
* если серьезно, то вам кажется, что мелкие вещи никак на вас не влияют, но впоследствии они становятся большими.
Когда вы убираете, например, мат (даже если вам нравится, как он может подчеркнуть итоговую мысль), то обнаруживаете, что:
- формируете новые нейронные связи
- регулируете стресс
- регулируете эмоции
Не благодарите🧸
- я полностью искоренила привычку ругаться матом.
Могу объяснить это нейробиологией.
Потом еще спасибо скажете за этот поток закрытого чата 😂
* если серьезно, то вам кажется, что мелкие вещи никак на вас не влияют, но впоследствии они становятся большими.
Когда вы убираете, например, мат (даже если вам нравится, как он может подчеркнуть итоговую мысль), то обнаруживаете, что:
- формируете новые нейронные связи
- регулируете стресс
- регулируете эмоции
Не благодарите🧸
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 13:25
Рандомный факт обо мне:
У меня до сих пор заставка, которую я давала всем во время интенсива проджект 365🧸
У меня до сих пор заставка, которую я давала всем во время интенсива проджект 365🧸
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 11:35
В прошлом опроснике меня спрашивали будет ли новый поток закрытого телеграм-канала.
Да, и даже с некоторыми обновлениями. 📚
В "Карина, расскажи секреты" в январе будет:
- про полезные привычки, которые я сейчас интегрирую и буду звать вас с собой
- про мое питание и тренировки
- книги, фильмы и подкасты, которые стоит посмотреть
- про то, как я пишу книгу (концепция, идея и появляющиеся сложности)
- даже дам вам отрывок почитать
- какие стратегии строю для продвижения
- как я строю маркетинговое агенство спустя год отпуска от 10-летней работы 24/7
- короткие полезные тексты, которые научат новому (а это 30 новых мыслей за подписку)
- семплы моих практик 🧘🏼♀️
- и мои мысли
и кое-что новое, что влетело мне перед сном - это добавить в подписку короткие 5минутные small talk подкасты с людьми, которые меня вдохновляют.
(начнем с Игоря?)👀
Начнем в следующую пятницу, 17го.
Пока добавляйтесь 📚
https://secure.wayforpay.com/button/b4ae08eaa254f
Да, и даже с некоторыми обновлениями. 📚
В "Карина, расскажи секреты" в январе будет:
- про полезные привычки, которые я сейчас интегрирую и буду звать вас с собой
- про мое питание и тренировки
- книги, фильмы и подкасты, которые стоит посмотреть
- про то, как я пишу книгу (концепция, идея и появляющиеся сложности)
- даже дам вам отрывок почитать
- какие стратегии строю для продвижения
- как я строю маркетинговое агенство спустя год отпуска от 10-летней работы 24/7
- короткие полезные тексты, которые научат новому (а это 30 новых мыслей за подписку)
- семплы моих практик 🧘🏼♀️
- и мои мысли
и кое-что новое, что влетело мне перед сном - это добавить в подписку короткие 5минутные small talk подкасты с людьми, которые меня вдохновляют.
(начнем с Игоря?)👀
Начнем в следующую пятницу, 17го.
Пока добавляйтесь 📚
https://secure.wayforpay.com/button/b4ae08eaa254f
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 03:31
Надеюсь, вы были со мной, когда я запускала первый «Как медитировать?» и свои авторские медитации.
Я тогда много писала о том, сколько лет я хотела, но боялась. Теперь я уже 1,5 года создаю продукты для ментального здоровья и считаю это частью своего икигай.
Я тогда много писала о том, сколько лет я хотела, но боялась. Теперь я уже 1,5 года создаю продукты для ментального здоровья и считаю это частью своего икигай.
Карина, расскажи 🪐
09 Jan, 03:30
Такие интересные ощущения, когда руки доходят до реализации чего-то, что 4 года жило в твоей голове 🤍
WE TURN YOUR FLAWS INTO GOLD ⚡️
WE TURN YOUR FLAWS INTO GOLD ⚡️
Карина, расскажи 🪐
08 Jan, 13:36
А вообще, очень советую вам в этом году уже точно и наверняка укрепить привычку ежедневно медитировать.
Это не тренд, не дань духовности, не что-то отлетевшее — это тренировка вашего ума. Обязательная тренировка.
Думаю, что многие из вас есть в чатике с моими бесплатными практиками, но вдруг нет, то вот тут семплы из разных моих курсов https://t.me/+M6pBzecdKCQ1ZjUy
Очень советую успеть попробовать до воскресенья, потому что потом они удалятся 🫂
Это не тренд, не дань духовности, не что-то отлетевшее — это тренировка вашего ума. Обязательная тренировка.
Думаю, что многие из вас есть в чатике с моими бесплатными практиками, но вдруг нет, то вот тут семплы из разных моих курсов https://t.me/+M6pBzecdKCQ1ZjUy
Очень советую успеть попробовать до воскресенья, потому что потом они удалятся 🫂
Карина, расскажи 🪐
08 Jan, 11:28
У меня сейчас ровно экватор курса Chill pill. Это короткий, но емкий продукт о том, как быть своей волшебной таблеткой и формировать устойчивые внутренние опоры.
Там же вас будут ждать 15 новых медитаций с техниками, которые за 6 мес научат вас в будущем медитировать без сопровождения.
Если вы все еще в режиме ничегонеделанья, то рекомендую ознакомиться с программой и присоединиться 🫂
https://karynakhilinska.com/chill-pill
Там же вас будут ждать 15 новых медитаций с техниками, которые за 6 мес научат вас в будущем медитировать без сопровождения.
Если вы все еще в режиме ничегонеделанья, то рекомендую ознакомиться с программой и присоединиться 🫂
https://karynakhilinska.com/chill-pill
Карина, расскажи 🪐
05 Jan, 13:52
Получилось много красивых цифр, но главная красота — это найти именно «тех», за кого обычно платят. Тех подписчиков, которых хотим, когда покупаем рекламу.
У меня получилось в прошлом году не тратить на это деньги, но инвестировать силы, время и полученные знания.
У меня получилось в прошлом году не тратить на это деньги, но инвестировать силы, время и полученные знания.
Карина, расскажи 🪐
05 Jan, 13:51
В 23 у меня случилось два «залетных» видео.
Что в тт, что в иг набрали хорошее кол-во просмотров. Шутка в том, что они были на 11/10 случайными.
Видео, где я пересказываю Диспензу - это была моя разминка на камеру перед записью вводного видео для первого видео первого запуска.
Второе я сделала с той же целью, но уже немного надеялась на что-то.
Потом год не происходило ничего. Цифры поднимались до 200к случайно.
Потом был пунктик из проджекта «30 рилс за 30 дней» и тогда я начала понимать, как это может и должно работать.
Что в тт, что в иг набрали хорошее кол-во просмотров. Шутка в том, что они были на 11/10 случайными.
Видео, где я пересказываю Диспензу - это была моя разминка на камеру перед записью вводного видео для первого видео первого запуска.
Второе я сделала с той же целью, но уже немного надеялась на что-то.
Потом год не происходило ничего. Цифры поднимались до 200к случайно.
Потом был пунктик из проджекта «30 рилс за 30 дней» и тогда я начала понимать, как это может и должно работать.
Карина, расскажи 🪐
05 Jan, 13:46
Искала скрин своего акаунта для сторителинга в инстаграме. Нашла только это. Это конец 22го года.
Карина, расскажи 🪐
05 Jan, 12:04
2/50 🏆
Думала, может фильм по книге глянуть, но на rotten tomatoes у него 26%.
Никак не могу вспомнить кто мне ее посоветовал, чтобы в будущем не брать у этого человека советы 👀😅
Думала, может фильм по книге глянуть, но на rotten tomatoes у него 26%.
Никак не могу вспомнить кто мне ее посоветовал, чтобы в будущем не брать у этого человека советы 👀😅
Карина, расскажи 🪐
04 Jan, 14:57
Параллельно, завтра/послезавтра дочитается «мирный воин», но по ней рецензии не будет.
Хорошая книжка, но в свое время. На данном этапе я с ней зеваю.
Не помню кто ее посоветовал и почему я поставила ее выше всех своих списков (там 167382727525,01 книг).
*лучше читать «беседы с богом».
Хорошая книжка, но в свое время. На данном этапе я с ней зеваю.
Не помню кто ее посоветовал и почему я поставила ее выше всех своих списков (там 167382727525,01 книг).
*лучше читать «беседы с богом».
Карина, расскажи 🪐
04 Jan, 14:05
Первое прочитанное (дочитанное) в этом году - Сексуальный интеллект. Марти Кляйн
За эти 10 лет я читала много книг на тему сексологии и женского здоровья. Это не новая книга и первый тираж вышел в 2012, но даже не смотря на это она достаточно адаптивна.
Внутри очень много примеров из врачебной практики и историй реальных людей разных возрастов.
Зачем читать?
Для общего развития, во-первых.
Идеально подойдет, если у вас есть вопросы, которые вы не знаете с кем обсудить.
Но, по большей части, там больше всего ответов для 35+. Not ageism, just noticing.
На «как хочет женщина», «точка наслаждения». Глубже, так сказать.
За эти 10 лет я читала много книг на тему сексологии и женского здоровья. Это не новая книга и первый тираж вышел в 2012, но даже не смотря на это она достаточно адаптивна.
Внутри очень много примеров из врачебной практики и историй реальных людей разных возрастов.
Зачем читать?
Для общего развития, во-первых.
Идеально подойдет, если у вас есть вопросы, которые вы не знаете с кем обсудить.
Но, по большей части, там больше всего ответов для 35+. Not ageism, just noticing.
На «как хочет женщина», «точка наслаждения». Глубже, так сказать.
Карина, расскажи 🪐
04 Jan, 13:07
В этом году я решила поставить себе цель прочитать 50 книг и сегодня дочитала 1 книгу.
Короткая предистория для тех, кто со мной недавно и не знал. В Киеве у меня был книжный онлайн магазин, книжная подписка где я была главредом, цветочный магазин и еще ряд проектов. Концепт книжного был в том, что у нас были отборные книги. Там не было 100 книг на тему тайм-менеджмента,например. Было 10, но каждая была хорошая. Я очень тогда задротила в плане качества литературы, потому что книжный бизнес - бизнес и много книг печатается не ради пользы, а ради денег (вдруг вы не в курсе).
Как следствие - читать мне приходилось много, потому что я человек гиперотвественный и делегировать это не могла. Книги покупали приходя на мое позиционирование, как адепта саморазвития. Читаю я много и с детства, но так чтобы всегда по 100 книг в год - нет. Так было первые 2 года с запуска read ua.
У меня прокачан навык скорочтения и умение выделять на это время, но в этом году решила урезать эту цифру вдвое.
В закрепе есть список прочитанных мною книг (тех, что были на айпаде и на книжной полке перед распродажей библиотеки при переезде) с коротким описанием к каждой. Энджой ❤️
Короткая предистория для тех, кто со мной недавно и не знал. В Киеве у меня был книжный онлайн магазин, книжная подписка где я была главредом, цветочный магазин и еще ряд проектов. Концепт книжного был в том, что у нас были отборные книги. Там не было 100 книг на тему тайм-менеджмента,например. Было 10, но каждая была хорошая. Я очень тогда задротила в плане качества литературы, потому что книжный бизнес - бизнес и много книг печатается не ради пользы, а ради денег (вдруг вы не в курсе).
Как следствие - читать мне приходилось много, потому что я человек гиперотвественный и делегировать это не могла. Книги покупали приходя на мое позиционирование, как адепта саморазвития. Читаю я много и с детства, но так чтобы всегда по 100 книг в год - нет. Так было первые 2 года с запуска read ua.
У меня прокачан навык скорочтения и умение выделять на это время, но в этом году решила урезать эту цифру вдвое.
В закрепе есть список прочитанных мною книг (тех, что были на айпаде и на книжной полке перед распродажей библиотеки при переезде) с коротким описанием к каждой. Энджой ❤️
Карина, расскажи 🪐
03 Jan, 14:54
Иногда мне кажется, что я работаю тупо ради отзывов 😂🤌🏻
*радуюсь очень
*радуюсь очень
Карина, расскажи 🪐
03 Jan, 11:22
проджект 365 vol 3 день 3 - полет нормальный
вроде 3 раз это делаю, а каждый раз что-то новое поднимается.
поэтому я не верю,что можно как-то когда-то остановиться в работе над собой и в саморазвитии.
вроде 3 раз это делаю, а каждый раз что-то новое поднимается.
поэтому я не верю,что можно как-то когда-то остановиться в работе над собой и в саморазвитии.
Карина, расскажи 🪐
03 Jan, 10:47
Я: не люблю таро
Так же я: оооо, новое видео анжелочкиииии
вы смотрите свои прогнозы?
Так же я: оооо, новое видео анжелочкиииии
вы смотрите свои прогнозы?
Карина, расскажи 🪐
02 Jan, 15:48
Спасибо, с этих ракурсов и с этим светом я конечно очень привлекательная….
Карина, расскажи 🪐
02 Jan, 15:47
Когда-то на пляже ко мне подошел мужчина и у нас случился диалог. Я думала, что он просто хотел пообщаться, а это оказался тт блогер.
Вот что из этого вышло:
https://vm.tiktok.com/ZMkDJkUYL/
Вот что из этого вышло:
https://vm.tiktok.com/ZMkDJkUYL/
Карина, расскажи 🪐
02 Jan, 14:09
возьмем мою мотивацию и заряженность из-за всех планов на этот год, добавим второй день проджекта и все - я просто дофаминовая машина 🌈
Карина, расскажи 🪐
02 Jan, 14:06
нежное напоминание:
если каждый день делать всего 1 небольшую вещь, которая делает вас лучше, то за год можно успеть сделать 365 таких вещей
и точно стать лучше🙃
примеры маленьких вещей, которые можно делать:
(выбирать можно всего 1 действие из списка в день)
- почитать 5 минут книжку
- сделать 5 мин йоги (на ютубе)
- начать утро со стакана теплой воды
- добавить шпинат к блюду
- лечь на 30 мин раньше
- встать на 30 мин раньше
- уменьшить количество сахара в еде
- поставить ограничение на экранное время и провести вместо 5 часов (например) 4
- посмотреть документальный фильм
- посмотреть мотивационное видео
- писать дневник благодарности
- составить доску вдохновения в пинтерест
- приготовить полезный завтрак по гарвардской тарелке
- позвонить бабушке, дедушке и тд
- покормить бездомных животных
- сделать кому-то комплимент
и тд тд тд
если каждый день делать всего 1 небольшую вещь, которая делает вас лучше, то за год можно успеть сделать 365 таких вещей
и точно стать лучше🙃
примеры маленьких вещей, которые можно делать:
(выбирать можно всего 1 действие из списка в день)
- почитать 5 минут книжку
- сделать 5 мин йоги (на ютубе)
- начать утро со стакана теплой воды
- добавить шпинат к блюду
- лечь на 30 мин раньше
- встать на 30 мин раньше
- уменьшить количество сахара в еде
- поставить ограничение на экранное время и провести вместо 5 часов (например) 4
- посмотреть документальный фильм
- посмотреть мотивационное видео
- писать дневник благодарности
- составить доску вдохновения в пинтерест
- приготовить полезный завтрак по гарвардской тарелке
- позвонить бабушке, дедушке и тд
- покормить бездомных животных
- сделать кому-то комплимент
и тд тд тд
Карина, расскажи 🪐
01 Jan, 09:17
Символично, решила досрочно закончить старый проджект и начать новый 1 января.
Обожаю эту методологию и горжусь, что 200+ людей пробовали ее.
Обожаю эту методологию и горжусь, что 200+ людей пробовали ее.
Карина, расскажи 🪐
01 Jan, 08:49
Салюты я так и не полюбила, но время лечит и теперь я их, хотя бы, не боюсь.
Карина, расскажи 🪐
01 Jan, 08:29
С новым годом, прекрасные 🫂
Во-первых, конечно же, и тут хочу поблагодарить вас за еще один год вместе. Радуюсь, что могла с вами разделять разные эмоции, делиться своими открытиями и просто приходить пожаловаться или поныть.
Мой главный инсайт 2024 года и главное мотто на 2025 - когда ты экологично выбираешь себя, мир вокруг тоже хочет выбрать тебя.
Начинаю 1ое января с утренней йоги, отсутствия похмелья, твердых пищевый привычек и дорожной картой по самореализации на следующие 365 дней.
Какой муд у вас?
*магнитная буря то ли уже прошла, то ли в самом разгаре как раз. путаюсь в часовых поясах. подскажитееее
Во-первых, конечно же, и тут хочу поблагодарить вас за еще один год вместе. Радуюсь, что могла с вами разделять разные эмоции, делиться своими открытиями и просто приходить пожаловаться или поныть.
Мой главный инсайт 2024 года и главное мотто на 2025 - когда ты экологично выбираешь себя, мир вокруг тоже хочет выбрать тебя.
Начинаю 1ое января с утренней йоги, отсутствия похмелья, твердых пищевый привычек и дорожной картой по самореализации на следующие 365 дней.
Какой муд у вас?
*магнитная буря то ли уже прошла, то ли в самом разгаре как раз. путаюсь в часовых поясах. подскажитееее
Карина, расскажи 🪐
04 Dec, 06:45
почему этот поток закрытого тг НЕ НАЧНЕТСЯ сегодня
привет❤️
во-первых, я благодарна всем, кому интересно подсмотреть в замочную скважину моей жизни. да, там всегда интересно, полезно и честно, но в этом месяце я не смогу провести закрытый поток тг. всем вам уже должны были вернуться оплаты на карту.
я всегда говорю вам, что живу по импульсу и внутренним ощущениям. это мой компас.
сегодня утром я проснулась и поняла, что ведение закрытого тг канала заберет у меня фокус, время и внимание с курса над которым я работаю. этот курс очень важен для меня, потому что он поможет людям. туда уходит много ментальных, интеллектуальных и физических сил.
ну а на оставшийся потенциал энергии, я хотела бы снимать видео на ютуб.
и последняя причина - я писала в закрытом тг, что я 100% пиплз плизр и часто не замечаю, как отдаюсь людям до последней капли. собственно, работаю с этиим.
простите и надеюсь на ваше понимание 🫂
привет❤️
во-первых, я благодарна всем, кому интересно подсмотреть в замочную скважину моей жизни. да, там всегда интересно, полезно и честно, но в этом месяце я не смогу провести закрытый поток тг. всем вам уже должны были вернуться оплаты на карту.
я всегда говорю вам, что живу по импульсу и внутренним ощущениям. это мой компас.
сегодня утром я проснулась и поняла, что ведение закрытого тг канала заберет у меня фокус, время и внимание с курса над которым я работаю. этот курс очень важен для меня, потому что он поможет людям. туда уходит много ментальных, интеллектуальных и физических сил.
ну а на оставшийся потенциал энергии, я хотела бы снимать видео на ютуб.
и последняя причина - я писала в закрытом тг, что я 100% пиплз плизр и часто не замечаю, как отдаюсь людям до последней капли. собственно, работаю с этиим.
простите и надеюсь на ваше понимание 🫂
Карина, расскажи 🪐
03 Dec, 13:44
Оставлю это тут, чтобы вы тоже знали в каких условиях жила фокус-группа 🙃
Карина, расскажи 🪐
03 Dec, 11:00
2/2 после программы набили татуировки 🤌🏻
Значит, программа была воистину трансформирующая и этот опыт захотелось сохранить на теле 🫂
Значит, программа была воистину трансформирующая и этот опыт захотелось сохранить на теле 🫂
Карина, расскажи 🪐
03 Dec, 06:25
бижуууууу, будто куска души не хватало, реально. Прям ощущение, что что-то важное отобрали🤍
Карина, расскажи 🪐
02 Dec, 12:55
А от этого отзыва я всплакнула сегодня 🥹
То, почему я не прекращаю создавать медитации и продукты для ментального здоровья ♥️
То, почему я не прекращаю создавать медитации и продукты для ментального здоровья ♥️
Карина, расскажи 🪐
02 Dec, 12:36
Прошла черная пятница, а это немного о том, что мне писали, пока шли продажи 🥹
Не устану благодарить за ваше доверие и обратную связь 🫂
Не устану благодарить за ваше доверие и обратную связь 🫂
Карина, расскажи 🪐
01 Dec, 12:07
закончился тест программы на фокус-группе. основные выводы:
- моя идея - рабочая. то есть, можно помыть человека изнутри без гвоздей, молчания, аскез и голодовок
- можно показать остров за 7 дней. Разный, прекрасный, уникальный и влюбить.
- можно не мешать человеку прожить все эмоции, которые будут подниматься от агрессии до безусловноей любви. просто нужно молча быть рядом.
мне так интересно было наблюдать за трансформациями фокус-группы и так здорово было быть рядом.
вдохновлена настолько, что забыла обо всех сложностях и тотальной усталости.
теперь меня ждет исправление всех ошибок и обработка анкет в предзаписи.
и, возможно, в январе буду обкатывать эту программу уже с новыми душами.❤️
- моя идея - рабочая. то есть, можно помыть человека изнутри без гвоздей, молчания, аскез и голодовок
- можно показать остров за 7 дней. Разный, прекрасный, уникальный и влюбить.
- можно не мешать человеку прожить все эмоции, которые будут подниматься от агрессии до безусловноей любви. просто нужно молча быть рядом.
мне так интересно было наблюдать за трансформациями фокус-группы и так здорово было быть рядом.
вдохновлена настолько, что забыла обо всех сложностях и тотальной усталости.
теперь меня ждет исправление всех ошибок и обработка анкет в предзаписи.
и, возможно, в январе буду обкатывать эту программу уже с новыми душами.❤️
Карина, расскажи 🪐
30 Nov, 12:49
тем временем я все еще дочитываю книги из ашрама
(осталась эта и еще одна и всьо🙂)
(осталась эта и еще одна и всьо🙂)
Карина, расскажи 🪐
30 Nov, 09:14
У меня сегодня день разговорных сторис о моих продуктах и продление распродажи до 00:00.
Спасаю вас от ненужной новой кофточки, взамен на курсы, которые будут инвестицией в себя 🫰🏻
Спасаю вас от ненужной новой кофточки, взамен на курсы, которые будут инвестицией в себя 🫰🏻
Карина, расскажи 🪐
30 Nov, 05:09
Отсматривала контент со вчерашнего снорклинга, а там 0 красивых фото фокус-группы, зато вот такое нашла 😂
Карина, расскажи 🪐
15 Nov, 12:40
Когда шутки про биохакинг перестали быть шутками и в тебе иголка измеряющая уровень сахара 24/7 😄
Карина, расскажи 🪐
15 Nov, 09:39
А это кайндли ремайндер2 о том, что у меня стартовал 3-дневный бесплатный практикум в анкете предзаписи будущего курса «CHILL PILL».
Там же будет возможность присоединиться к курсу по самой низкой цене, которой не будет в блоге 🤫
Там же будет возможность присоединиться к курсу по самой низкой цене, которой не будет в блоге 🤫
Карина, расскажи 🪐
14 Nov, 15:04
Вы пропустили лучший кусок контента, пока я была занята запуском 😂
Карина, расскажи 🪐
14 Nov, 14:44
В сторис сегодня сторителинг о том, как я умудрилась работать над новым запуском, будучи мамой на прокат для троих детей (3 года, 7 и 10).
Не было эфирного времени да и желания хвастаться этим раньше, но раз уже все позади можно и рассказать 😄
А завтра стартует мой бесплатный 3-дневный практикум перед большим курсом по ментальному здоровью «CHILL PILL».
Он о медитации, о прокачивании осознанности, о том как надеть кислородную маску и быть для себя плацебо во всех временах и реалиях.
Не было эфирного времени да и желания хвастаться этим раньше, но раз уже все позади можно и рассказать 😄
А завтра стартует мой бесплатный 3-дневный практикум перед большим курсом по ментальному здоровью «CHILL PILL».
Он о медитации, о прокачивании осознанности, о том как надеть кислородную маску и быть для себя плацебо во всех временах и реалиях.
Карина, расскажи 🪐
13 Nov, 10:03
Продолжаю читать все, что купила в ашраме. Эта тоже хорошая. Маленькая, емкая и отрезвляющая.
Если вдруг попадется вам на глаза, я бы советовала брать 🫰🏻
Если вдруг попадется вам на глаза, я бы советовала брать 🫰🏻
Карина, расскажи 🪐
11 Nov, 07:27
Кстати, я перенесла трансформационный тур.
Точнее не так, я проведу его, но для своих. Тех, кто летит ко мне специально ради моей программы. Пары человек, которые до анонса забронировали места.
Я остановила продажи и возможность регистрации, потому что маятник участников качался настолько, что это влияло на программу, жилье и тд.
Для тех кто «а будет в январе/марте/июне,etc» — пока не планирую. Проведу этот и пока дальше не загадываю.
Но опыт классный, уже очень хочется все это прожить. Осталось чуть.
Точнее не так, я проведу его, но для своих. Тех, кто летит ко мне специально ради моей программы. Пары человек, которые до анонса забронировали места.
Я остановила продажи и возможность регистрации, потому что маятник участников качался настолько, что это влияло на программу, жилье и тд.
Для тех кто «а будет в январе/марте/июне,etc» — пока не планирую. Проведу этот и пока дальше не загадываю.
Но опыт классный, уже очень хочется все это прожить. Осталось чуть.
Карина, расскажи 🪐
10 Nov, 14:10
Сезон дождей на Бали vs Карина
0:3
Как я так подбираю время, чтобы выезжать из дома и почему я всегда насквозь мокрая — одному вселенскому замыслу понятно ….
0:3
Как я так подбираю время, чтобы выезжать из дома и почему я всегда насквозь мокрая — одному вселенскому замыслу понятно ….
Карина, расскажи 🪐
06 Nov, 09:43
Намекнула сегодня в инстаграме, что наконец-то совсем скоро будет большой запуск на тему ментального здоровья. Готовила его пару месяцев, но постоянно переносила выход с анонсом.
Спустя 1,5 года после «как медитировать?» мне есть чем новым делиться и передавать техники, которые укрепят ваше ментальное здоровье.
Проект будет называться «CHILL PILL💊. Волшебная таблетка для ментального здоровья»
Анкета предзаписи будет в закрытом канале с семплами моих продуктов - https://t.me/+okjYzJS3WkIyMWUy.
В ближайшие дни буду раскрывать вам все детали и особенности этого продукта, по секрету, первым.
Спустя 1,5 года после «как медитировать?» мне есть чем новым делиться и передавать техники, которые укрепят ваше ментальное здоровье.
Проект будет называться «CHILL PILL💊. Волшебная таблетка для ментального здоровья»
Анкета предзаписи будет в закрытом канале с семплами моих продуктов - https://t.me/+okjYzJS3WkIyMWUy.
В ближайшие дни буду раскрывать вам все детали и особенности этого продукта, по секрету, первым.
Карина, расскажи 🪐
06 Nov, 07:46
Иногда я вспоминаю свою довоенную библиотеку (на фото даже не все книги) и немножко за ней скучаю.
Сейчас я стараюсь покупать книги редко, чтобы не захламляться.
Сейчас я стараюсь покупать книги редко, чтобы не захламляться.
Карина, расскажи 🪐
24 Oct, 13:50
Руки дошли до всего, что накупила в мае в ашраме садхгуру
более того, такой этап, что India is calling
появились мысли о том, что нужно поехать снова, а у меня как раз еще виза не закончилась
более того, такой этап, что India is calling
появились мысли о том, что нужно поехать снова, а у меня как раз еще виза не закончилась
Карина, расскажи 🪐
22 Oct, 14:30
Я 30 дней снимала по одному видео для курса по аутентичному блогу и это был мой первый опыт курсов с видео-форматом.
Чувствуется ли, что мне легче работать с камерой?
Чувствуется ли, что мне легче работать с камерой?
Карина, расскажи 🪐
22 Oct, 13:12
Поделитесь потом со мной вашими мыслями о обратной связью, мне будет очень ценно 🫂
Карина, расскажи 🪐
22 Oct, 13:05
Привет ❤️
Вышло новое видео о привычках, от которых нужно срочно избавиться иначе они испортят вашу жизнь. Приятного просмотра 👀
https://youtu.be/asdCub6bcVA
Вышло новое видео о привычках, от которых нужно срочно избавиться иначе они испортят вашу жизнь. Приятного просмотра 👀
https://youtu.be/asdCub6bcVA
Карина, расскажи 🪐
19 Oct, 14:41
Начала читать сейчас «мирный воин», но впечатления пока что неоднозначные. Кто читал, дайте знать продолжать ли, а если да, то на какую из книг эта похожа?
*у меня есть правило 50 страниц. После них я принимаю решение - закрывать либо продолжать книгу.
*у меня есть правило 50 страниц. После них я принимаю решение - закрывать либо продолжать книгу.
Карина, расскажи 🪐
17 Oct, 11:02
*вы ничего не пропустили
Да, там золотой состав моделей, но шоу не было 😂
Да, там золотой состав моделей, но шоу не было 😂
Карина, расскажи 🪐
17 Oct, 09:01
Пока я спамлю в закрытом тг своими впечатлениями от показа vs, скажите как вам?
Я в детстве ждала их больше, чем Новый год, поэтому сегодня отдаю дань внутреннему подростку и смотрю 🫠😂
Я в детстве ждала их больше, чем Новый год, поэтому сегодня отдаю дань внутреннему подростку и смотрю 🫠😂
Карина, расскажи 🪐
16 Oct, 13:00
Я с вами вчера пообщалась и утро начала с куркумы, например 🤌🏼
В закрытом тг канале первым обо всем отчиталась и о своих биохакерских планах тоже.
Присоединиться к закрытому тг можно до конца недели♥️
В закрытом тг канале первым обо всем отчиталась и о своих биохакерских планах тоже.
Присоединиться к закрытому тг можно до конца недели♥️
Карина, расскажи 🪐
15 Oct, 14:51
Помните его?
Он на меня напал сегодня. Дважды.
Очень неприятно, когда он лапки в кожу пускает ….
Он на меня напал сегодня. Дважды.
Очень неприятно, когда он лапки в кожу пускает ….
Карина, расскажи 🪐
15 Oct, 08:54
После комментариев с вами выводы:
- аювердические советы под присмотром врача
- новый коллаген, который будет работать уже на подходе
- куркума + чай
- жарить лучше на кокосовом
Собрались в чате биохакеры, обняла 🤌🏼🫂
- аювердические советы под присмотром врача
- новый коллаген, который будет работать уже на подходе
- куркума + чай
- жарить лучше на кокосовом
Собрались в чате биохакеры, обняла 🤌🏼🫂
Карина, расскажи 🪐
15 Oct, 06:53
еще из "спорных" советов - я пью масло гхи натощак
кто-то называет это бесполезным, кто-то вредным. по сути, масло гхи помогает организму выводить токсины и это базовая рекомендация по аюверде.
вот в интервью у Джея Шетти с 42 минуты можете послушать, что рассказывает об этом биохакер.
https://www.youtube.com/watch?v=v2_0y8_GuuA
кто-то называет это бесполезным, кто-то вредным. по сути, масло гхи помогает организму выводить токсины и это базовая рекомендация по аюверде.
вот в интервью у Джея Шетти с 42 минуты можете послушать, что рассказывает об этом биохакер.
https://www.youtube.com/watch?v=v2_0y8_GuuA
Карина, расскажи 🪐
15 Oct, 05:30
Очень много информации в интернете о коллагене. Все спорят о его пользе или абсолютной бесполезности.
Считается, что это белок со скудным аминосоставом. Типа питайтесь правильно и будет вам счастье.
По моему личному опыту, по моим ногтям, волосам, суставам - я вижу разницу когда я долго его не пью и когда пью. Тут не плацебо, потому что первые разы я вообще по инерции принимала его, без ожиданий.
Сейчас вот этот пью. Рассказывала о нем еще в предыдущих потоках закрытого тг канала.
*покупать не пропагандирую, чисто делюсь с вами своим опытом.
** по питанию у меня тоже нет вопросов, я питаюсь по гарвардской тарелке и ем супер много клетчатки в течении дня. например, мои завтраки всегда такие + тарелка зелени
Считается, что это белок со скудным аминосоставом. Типа питайтесь правильно и будет вам счастье.
По моему личному опыту, по моим ногтям, волосам, суставам - я вижу разницу когда я долго его не пью и когда пью. Тут не плацебо, потому что первые разы я вообще по инерции принимала его, без ожиданий.
Сейчас вот этот пью. Рассказывала о нем еще в предыдущих потоках закрытого тг канала.
*покупать не пропагандирую, чисто делюсь с вами своим опытом.
** по питанию у меня тоже нет вопросов, я питаюсь по гарвардской тарелке и ем супер много клетчатки в течении дня. например, мои завтраки всегда такие + тарелка зелени
1,851
subscribers
689
photos
89
videos
