دکتر زنان @khanomdr Channel on Telegram

دکتر زنان

@khanomdr


دکتر زنان (Persian)

با عرض سلام و احترام به تمامی خانم ها. آیا به دنبال اطلاعات تخصصی در زمینه سلامت و بهداشت زنان هستید؟ اگر پاسختان بله است، کانال تلگرام 'دکتر زنان' یکی از بهترین منابع برای پاسخ به تمام سوالات شماست. این کانال توسط یک تیم حرفه ای از پزشکان تخصصی زنان و زایمان اداره می شود که آخرین اطلاعات و مطالب علمی در این زمینه را با شما به اشتراک می گذارند. از مشاوره تا راهنمایی های سلامت، 'دکتر زنان' بهترین دوست شما خواهد بود. با عضویت در این کانال، می توانید از تجربیات دیگران آگاه شوید و به سوالات خود پاسخ دقیق و قابل اعتماد دریافت کنید. همچنین از آخرین تحقیقات و دستاوردهای پزشکی در زمینه سلامت زنان مطلع خواهید شد. پس، همین حالا به کانال تلگرام 'دکتر زنان' بپیوندید تا از بهترین منابع بهداشتی برخوردار شوید.

دکتر زنان

25 Jan, 16:16


⁣استرس می تواند نقش مهمی در بی نظمی تخمک گذاری، ایفا کند. تمرینات آرامش دهنده مانند
نفس عمیق، تمرینات ملایم کششی
یوگا، مدیتیشن؛ می توانند نقش مهمی در تنظیم تخمک گذاری داشته باشند.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 16:16


عوارض جسمی استرس زیاد

🔸دندان قروچه
🔹تعریق بیش از حد
🔸احساس خستگی و بیحالی
🔹سردرد و بی خوابی
🔸ریزش مو
🔹روده تحریک پذیر

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 15:15


👈نیمی از زنان و یک سوم مردان در طول عمرشون به سکته، زوال عقل یا پارکینسون دچار میشن!

👈این آمار هشدار دهنده طی تحقیقی 25 ساله بدست آمده و اهمیت تلاش برای پیشگیری از این بیماری‌ها رو نشون میده


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 15:15


بهترین روش مو زدایی صورت بند انداختن است

👈موم یا واکس باعث کش امدن پوست صورت و به مرور زمان افتادگی و شل شدگی میشود. کرم یا پودر مو بر هم حاوی زرنیخ و سایر مواد شیمیایی مضر است که برای پوست ظریف صورت مضره
اما از جوش زدن بعد از اصلاح را، می توان به کمک اسکراب کردن پوست روز قبل یا روز بعد اصلاح جلوگیری کرد.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 14:41


هیجانات_زیاد

🔹خشم
🔸رفتارها
🔹افکار وسواسی
🔸بیداری طولانی مدت
🔹و انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین
🔸موجب ضعف قلب میشود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 08:21


پیچیدن پلاستیک دور شکم ممنوع

🔹چیزی که از دست می دهید آب بدن است
🔹آب بدن بجای چربی ازبین میرود.
🔹عرق ریختن زیاد بدن را کم آب و دمای بدن را بطور غیرطبیعی وخطرناکی بالا می برد


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 08:21


رابطه مقعدی باعث میشود دریچه خروجی مقعد به درستی کارخود را انجام ندهد.
با تکرار زیاد رابطه مقعدی و به مرور زمان احتمال دارد امکان ارادی خروج مدفوع یانگه داشتن آن را ازدست بدهید.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 07:37


👈زنان با قد بیش از ۱۷۰ سانت، سه برابر بیشتر از افراد کوتاه قد احتمال ابتلا به سکته مغزی، و نارسایی قلبی دارند چون قلب افراد بلند قد بزرگتر بوده و در نتیجه ریتم قلبشان نامنظم‌تر است..

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 07:37


👈این آی یو دی حاوی نوعی پروژسترون رایج درقرص‌های ضدبارداری است که به‌ آهستگی در راستای جلوگیری از تخمک‌گذاری یا باروری تخمک‌هادربدن آزاد می‌شود
تا 99 درصد اثر دارد وتا 5 سال عمل میکند.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

25 Jan, 06:05


پریودی حین مصرف ال دی

👈 احتمالا یک قرص را فراموش کرده اید و این باعث شروع خونریزی و لکه بینی شده است گاهی در سه ماه اول شروع قرص های پیشگیری از بارداری ممکن است لکه بینی یا خونریزی ایجاد شود که اشکالی ندارد که معمولا پس از سه ماه خود به خود برطرف میشود و نیاز به درمان خاصی ندارد.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 20:11


🔸استفاده از اپی لیدی در بارداری ممنوعیت ندارد،اما از آنجا که به دلیل تحریک اعصاب و مراکز درد ممکن است سبب تحریک انقباضات رحمی گردد،بهتر است در هفته های پایانی استفاده نشود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 20:11


یک شیرپاک کن مناسب برای پوست های چرب

👈20 گرم نعنای تازه، 20 گرم جعفری تازه خرد شده رادر 200 گرم شیرمخلوط نموده 12 ساعت بگذارید بماند. سپس صاف نموده در یخچال نگهداری کنید. این شیرپاک کن علاوه براین که چربی پوست را از بین می برد، برای جوش و لک هم مناسب می باشد.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 15:43


ورزش نکردن باعث پیری زود رس زنان میشود

👈زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 15:43


👈تیر کشیدن واژن در بارداری،اگر دفعات آن کم و مثلا هفته ای یک بار و یا دوبار باشد اشکالی ندارد ولی اگر دفعات آن بیشتر باشد می تواند یکی از علایم شروع زایمان زودرس و وجود عفونت ادراری باشد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 14:37


افراد مسنی که از نظر جنسی فعالیت دارند، کمتر در خطر آلزایمر هستند.
رابطه جنسی جریان رسیدن خون به مغز را بیشتر میکند. جالب است بدانید که هنگام ارگاسم، نورون‌های مغز فعالیت بیشتری دارند.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 14:37


👈تنقلاتی از قبیل پفک، شکلات، آب نبات، یخمک، نوشمک، چیپس و امثال آن باعث کیست‌ تخمدان در خانمها میشوند.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 07:47


دوقلوزایی بیشترازطرف خانواده مادری به ارث میرسد:

👈 شایع ترین راه دوقلوزایی داروهای کمک باروری مثل قرص کلومیفن سیترات و آمپول های HMG است. داروها باعث تحریک تخمک گذاری میشود.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 07:47


علائم رحم دوشاخه

🔸خونریزی نامنظم واژینال
🔹سقط مکرر
🔸دوره های دردناک قاعدگی
🔹درد در ناحیه شکم و درد در هنگام رابطه جنسی
🔸حاملگی خارج رحمی

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

24 Jan, 06:22


خانم باردار باید از کمربند ایمنی سه تکه ای مناسب استفاده کند
👈 پایین کمربند زیر شکم قرار گیرد
(از قسمت بالایی ران ها بگذرد)
و قسمت شانه ای کمربند محکم بین سینه ها قرار گیرد
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

23 Jan, 15:35


👈ورزش با آرایش علاوه بر افزایش جوش‌های سرسفید، سرسیاه و آکنه، یکی از عوامل پیری نیز به شمار رود
آرایش درحین ورزش پوست را ملتهب میکند و التهاب مزمن، یکی از علل ریشه‌ای پیری پوست میباشد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 19:39


یائسگی

👈یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است
👈یائسگی درطی مدت12ماه پس از آخرین قاعدگی شما ایجاد می شود و یک روند بیولوژیک طبیعى بدن محسوب مى گردد و نه یک مشکل بالینى.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 19:39


خواص شکلات تلخ

🔸بهبود عملكرد قلب و گردش خون
🔹بهبود عملكرد نعوظ
🔸يشگيرى از ديابت
🔹بهبود سوخت وسازبدن
🔸افزایش ميل جنسى
🔹افزايش نشاط

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 17:08


تغذیه بارداری

🔹 تخم کدو حاوی امگا3 است و برای رشد بهتر جنین در دوران بارداری، عملکرد درست قلب و عروق و نیز پیشگیری از بیماری آلزایمر مفید است!

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 17:08


👈از آنجا که میل و قوای جنسی در آقایان ارتباط مستقیم با بیولوژی بدنشان دارد، استفاده از داروهابرای درمان مشکلات وبی میل جنسی درآقایان معمولا نتیجه می دهد ولی در مورد خانوم ها اینطور نیست!
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 15:06


‍ پزشکی زنان


🔹علت اصلی زخم و ترک نوک پستان ،وضعیت نامناسب گرفتن و مکیدن پستان توسط نوزاد است.
درمان:
🔹بهترین روش برای درمان زخم نیپل ( نوک سینه ) این است که پس از پایان شیردهی، چند قطره شیر مادر روی نوک پستان قرار گیرد تا در معرض هوا خشک شود.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 15:06


👈رابطه جنسی دخولی در قاعدگی
احتمال عفونت واژینال و رحم را افزایش میدهد درقاعدگی از رابطه دخولی اجتناب کنید سایر روشها،رابطه جنسی برقرارنمایید مثل روش اورال س.ک.س یا معاشقه ولمس همدیگر

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 12:58


خانم ها آقایون

👈🏻 برای از بین بردن جوش های سرسیاه سرکه سیب بر روی آنها بزنید

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 08:40


خواص آب پیاز برای موی سر

باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 07:47


اگردل درد های بارداری همراه با

🔸لکه دیدن
🔹مشاهده ترشح غیرمعمول
🔸سرگیجه
🔹تب ولرز
🔸احساس درد و ناراحتی درحین ادرار
🔹تهوع استفراغ باشد غیرطبیعی است


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 07:47


بارداری
در زمان بارداری؛

👈موادی چون بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای وسیب زمینی را در حد اعتدال مصرف نمایید، زیرا افراط درمصرف آنها برای رشد مغزجنین زیانبار می‌باشد


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 06:14


هشدار برای خانم ها

👈 درمان نکردن عفونت واژن میتواند باعث مسدود شدن یا ایجاد چسبندگی در رحم و تخمدان و "نازایی" گردد. پس هر نوع عفونتی را جدی بگیرید.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

18 Jan, 06:14


از تشکیل نطفه تا تولد نوزاد به روایت یک انیمیشن

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 15:59


مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری باعث این موارد می‌شود

🔹سقط جنین
🔸زایمان زود به هنگام
🔹تولد کودک کم وزن
🔸بروز برخی مشکلات رفتاری در کودک در حال رشد
🔹سندرم مرگ ناگهانی در نوزاد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 15:59


👈سطوح کم آهن در بدن به خصوص در زنان میتواند اثر منفی بر روی میل جنسی، برانگیختگی و رسیدن به ارگاسم داشته باشد
4 منبع غنی از آهن
👈کلم، اسفناج، کنجد و جگر
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 14:54


۸۵ درصد از زنان حداقل یکی از نشانه ­سندورم پیش از قاعدگی مانند

🔸آکنه
🔹خستگی
🔸حساس شدن سینه
🔹ناراحتی معده
🔸سردرد
🔹درد مفاصل و عضلات
🔸نوسانات خلقی و مشکل در تمرکز را دارند .

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 14:54


شیردهی
برفک سینه مادر
علت آن برفک دهان نوزاد یا مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند باشد .

علایم
👈سینه سوزش دارد و نوک سینه کم رنگ شده و پوسته ریزی دارد و دور نوک سینه قرمز شده و دچار التهاب است...
درمان
👈برای مادر از پماد نیستاتین و برای نوزاد از قطره نیستاتین استفاده می شود..
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 08:36


👈سرماخوردگی در خانم های باردار ، دستگاه ایمنی کودک را هم تحت تاثیر قرار می دهد.
مصرف روزانه سیب و کاهش مصرف مواد قندی و رعایت بهداشت مانع از سرماخوردگی شوید
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 08:36


👈مصرف عناب در دوران بارداری سبب خوش آب و رنگ شدن صورت جنین می شود. توصیه شده است که مادر باردار در ماه دوم بارداری ، هر روز صبح ناشتا بر دو عدد عناب سوره توحید را بخواند (سوره توحید را خوانده و بر دو عدد عناب فوت کند) و میل نماید. این عمل سبب زیبایی و نورانیت صورت جنین و خوش آب و رنگ شدن او می شود. 

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 07:20


مواد غذایی مورد نیاز بدن در زمان
خوردن قرص های ضد بارداری

🔹موز
🔸فلفل دلمه‌ای زرد
🔹صدف خوراکی
🔸 سبزیجات برگ دار
🔹ماست یونانی
🔸جو دو سر
🔹بادام درختی

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

17 Jan, 07:20


معجزه خوردن فندق در بارداری

👈 مصرف فندق در دوران شیرده هی اهمیت فراوانی دارد زیرا شیر مادر را افزایش داده و از تولید گاز معده در فرزند دلبدتان جلوگیری می کند.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 17:59


👈احتمال باردارد شدن از مایع پیش از انزال کمتر از احتمال بارداری از مایع منی است،
اما در بعضی حالتها ممکن است بارداری با مایع پیش انزال رخ دهد.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 16:04


🔸هرگز توصیه نمیشوددر دوران عقد رابطه جنسی به صورت کامل داشته باشید
چرا که عطش جنسی باید در این زمینه محفوظ بماند تا در جایگاه خود بتواند موثر باشد.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 16:04


اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید

میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 15:13


جهت افزایش هوش جنین

▫️روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا
▪️ملتی که با سه عدد سفیده و یک عدد زرده تخم مرغ درست شده
▫️ماهی سالمون یا قزل آلا
▪️ماست پروبیوتیک
▫️پنیر
▪️مرکبات

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 15:13


اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید

👈میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)
امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 08:39


خانمها؛

🔹در هنگام ورزش، بستن سوتین سفت امری مهم و حیاتی برای زیبایی سینه هاست.
🔹در غیر اینصورت سینه ها کشیده و شل می شوند
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 08:39


‍ تخمک گذاری

👈فاصله ی بین دو پریود،فاصله ایست که بارداری در آن اتفاق می افتد این فاصله یعنی از شروع یک پریود تا پریود بعدی
اولین روزیعنی لکه بینی را هم یک روز حساب کنید هرعددی که به دست آمد عدد 14را از آن کم کنید عددی که به دست می آید روز تخمک گذاری است چهار روز قبل و دو روز بعدش را در نظر بگیرید این دوره یک هفته ای بهترین زمان برای بارداری است

👈اسپرم می تواند در دستگاه تناسلی خانم ها حداکثر تا 72ساعت زنده بماند بنابراین این شروع تماس اگردر روزهای اول و در آن فرصت یک هفته ای باشد شانس بارداری افزایش پیدا می کند

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 07:37


مادران کاسنی بخورید

👈تغذیه جنین از خون مادرست
هرچه خون سالمتر باشد
جنین هم سالمتر و زیباتر میشود

کاسنی با تصفیه و کاهش غلظت خون تاثیر بسزایی در زیبایی و سلامت نوزاد دارد
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 07:37


کاهش کم خونی بعدزایمان


1- مصرف شیر و عسل
2- مصرف سبزیجات تازه
3 - مصرف تخم مرغ
4- مصرف جگر همراه با جعفری
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 06:11


تقویت نیروی جنسی

🔹مصرف تخم تمر هندی مخلوط با عسل باعث افزایش نیروی جنسی از دست رفته افراد میشود

🔹روزانه مقدار یک قاشق غذا خوری تخم تمرهندی و یک قاشق عسل را مخلوط کرده و میل کنند

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

07 Jan, 06:11


اگر قصد باردار شدن را دارید، بعد از رابطه جنسی از دوش واژن استفاده نکنید.
دوش_واژن باعث
تغییر pHواژن
کم شدن طول عمر اسپرم
باعث شسته شدن مایع منی
کاهش احتمال بارداری
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 19:56


⁣برای مشکی شدن موی سر نوزاد باید به سراغ ویتامین D بروید. بودن زیر حرارت آفتاب و خوراکی هایی که ویتامین دی دارند می تواند در مشکی شدن موهایتان
تاثیر بگذارد.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 19:56


روابط زناشویی

👈جلوگیرى از انزال در لحظه آخر و ممانعت از خروج منى باعث..
برگشت منى به مثانه و آسیب به پروستات مى شود و یکى از نشانه هاى آن عدم جهش منى مى باشد
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 18:42


جوش در قسمت های مختلف

🔹چانه: استرس
🔸بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوءهاضمه
🔹اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی
🔸پیشانی: غذاهای فرآوری شده و عدم خواب کافی
🔹گونه: لبنیات زیاد حساسیت

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 18:14


👈ادرار بعد از جنابت باعث خروج باقیمانده منی و پیشگیری از بیماری پروستات میشود

عدم ادرار بعد از جنابت باعث بیماری بدون درمان میشو


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 16:40


👈زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ مقاومت بیشتری خواهد داشت.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 16:40


🔹سرماخوردگی:نوشیدن دم کرده دارچین درطول روز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. گرم نگه داشتن سر وبخوربابونه،بومادران ،آویشن،مرزنجوش غرغره آب نمک وشستشو مجاری بینی با آن
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 14:54


👈خانمهایی كه كیست_تخمدان دارند و دارو مصرف می كنند،باید ازحركات ورزشی جهشی وكششی، دو و میدانی، شنا،یوگا و نظیر آن پرهیز كنند. در واقع هر كاری كه فشار به لگن بیاورد ممنوع است
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 14:54


دمنوش خونساز

🔸سیب قرمز ۱ڪ
🔹عرق بیدمشڪ ۱ ل
🔸گلاب ۱ ل
🔹سیب قرمز را با پوست رنده ڪنید و مابقی مواد بالا را با آن مخلوط ڪرده و در یخچال بگذارید
🔸دوز مصرفی
🔹هر روز 3 فنجان

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

06 Jan, 07:22


مسکّن طبیعی میخواهید؟

👈زیتـــــون سیاه و روغن زیتون دقیقا کار ایپوبروفن را انجام میدهد، البته بدون داشتن عوارض !
ضدکم خونیست و برای کاهش وزن
بسیار کمک کننده است

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 20:24


قرصهای جلوگیری از بارداری

🔹.تنظیم ِسیکلهای قاعدگی
🔸.درمان ِخونریزی های نامنظم رحمی با علت ِشناخته شده
🔸.درمان ِقاعدگی دردناک(دیسمنوره)
🔹.درمان ِآندومتریوز


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 20:24


گياهانی که شير مادر را افزایش می دهند :

🔸دانه شنبليله
🔹دانه رازيانه
🔸دانه شويد
🔹گياه يونجه
🔸دانه کنگر شيري
🔹برگ گزنه
🔸ريشه گل ختمي
🔹دانه زيره سياه

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 15:36


تغذیه بارداری

👈مصرف ماهی و غذاهای دریایی طی بارداری سبب‌ ‌باهوش تر شدن کودک و رشد بهتر مهارت‌های او میشود به شرطی که ماهی کوچک باشد و جیوه نداشته باشد مثل ماهی قزل آلا و سالمون!

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 15:36


⁣⁣سرطان دهانه رحم یکی از شایعترین سرطان در بین زنان می باشد. ارتباط این سرطان با عفونت پایدار HPV مشخص شده است. این سرطان با علائمی مثل درد های شکمی و خونریزی واژن همراه است

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 14:31


در سه ماهه اول،فشار خون شما به تدریج کاهش مییابد


👈و در اواسط بارداری(حدود هفته ۲۰)به پایین ترین نقطه خود می رسد و تا زایمان به آرامی به سطح طبیعی خود باز میگردد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 14:31


رابطه جنسی نیازی طبیعی و مهم برای جسم و روح انسان و نشان سلامت اوست، نه نیازی منفور و خجالت آور،به جای آنکه با این نیازمقابله کنید به دنبال راه حل صحیح برای پاسخ به آن باشید.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 14:01


‍ برای داشتن لبهای زیبا

👈1ق چ قند سائیده شده را با یک ق چ عسل و یک ق چ آب لیمو مخلوط کنید.
👈این مخلوط را خوب به هم بزنید سپس برای یک تا دودقیقه لب های خود را با آن ماساژ دهید.

@khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 09:06


چاقی تعداد اسپرم را كم ميكند

چاقی با افزايش توليد هورمون‌های زنانه (استروژن) در ارتباط است
كاهش تعداد اسپرم اختلال عملكرد جنسي و ناباروری را به دنبال دارد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 09:06


مادر بارداری که سابقه سقط دارد یا احتمال سقط جنین زیاد است از مصرف رازیانه خودداری نماید

👈 در ماههای اول بارداری مخصوصا 3ماهه اول بارداری ونیز در اواخر بارداری خودداری گردد


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 08:48


پزشکان ژاپنی معتقدند صورت انسان آیینه سلامتی اوست !
جوش های هر نقطه از صورت منعکس کننده ی اختلال در عملکرد یک اندام داخلی است !!
حتما ببینید و نکات رو رعایت کنید

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 08:48


⁣استرس‌های زیاد می‌تواند موجب افزایش تهوع و استفراغ دوران بارداری شود
👈 همچنین زنانی که از نظر روحی و روانی آمادگی بارداری را نداشته‌اند نیز دچار این حالات می‌شوند.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

30 Nov, 07:23


این عفونت باعث نازایی میشود!

👈 ترشحاتی که سبزرنگ یازرد است که به علت سوزاک ایجاد شود
👈 اگرسوزاک باشددرمان پنی‌سیلین لازم است واگر تریکوموناس باشددرمان با مترونیدازول بایدانجام شود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 19:33


🔹 ماساژ دادن پای خانوم ها با بالا بردن میزان گردش خون در پا ها باعث تحریک پذیری بیشتر جنسی و رفع خستگی در آنها میشود.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 19:27


براساس یک اصل روانشناسی برای اینکه دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند

👈بایدسعی کنید گاه به گاه عیب هایتان را نشان دهید

اینکار، شما را برای آدمها قابل ارتباط تر و دوست داشتنی تر میکند!

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 17:52


خواص رزماری

👈رزماری به عنوان سقط کننده جنین محسوب می‌شود و استفاده از آن توسط خانم‌های باردار اکیداً ممنوع می‌باشد
👈مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمیشود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 16:32


تخمدان ها میتوانندمقصرآکنه ها باشند

👈 تخمدان پلی کیستیک،تعادل هورمونهای استروژن،پروژسترون وتستوسترون تغییرمیدهد
👈 برخی ازعلائم تستوسترون اضافی شامل آکنه،موی زائدو تغییرات وزن است

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 16:32


👈عناب در تمام طول دوران بارداری و علی الخصوص در ماه دوم_بارداری که ماه تشکیل اجزاء چهره جنین است به خانم های حامله توصیه میگردد. 

⁣⁣ ⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 15:33


👈 ظاهر شدن خال جدید در اطراف پستان یا تغییر ناگهانی در ظاهر آن ممکن است از علایم هشدار دهنده سرطان پستان باشد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 15:33


بارداری ‌های زیر ۱۸ سال چه عوارضی دارد؟

🔸خطر بالای سقط
🔹عوارض شدید پس از زایمان
🔸بالا رفتن خطر سرطان‌ دهانه رحم

(در ایران،هنوز هم ازدواج در سنین پایین، در بسیاری نقاط رایج است!
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

29 Nov, 15:16


ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﻐﻞ کردن:


🔸 ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﻏﻠﺒﻪ میکند
🔹 ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ مینشاند
🔸 ﺑﺎ ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ میکند
🔹 ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ میبرد
🔸 ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکند
🔹 ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍﮐﺎﻫﺶ میدهد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 19:42


برانگیخته شدن حس جنسی مصادف با افزایش ۲۵ درصدی سایز سینه خانم ها خواهد بود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 17:59


علائم پره اکلامپسی

🔸سردرد مداوم
🔹تورم غیر طبیعی در دست و صورت
🔸افزایش ناگهانی وزن
🔹تغییر در بینایی
🔸درد در قسمت فوقانی و راست شکم

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 15:52


علل یبوست در بارداری

بزرگ شدن رحم و فشار بر روی معده و روده
هورمون پروژستون در بارداری که باعث کند شدن گوارش می شود
کمبود آهن در خانم های باردار
داشتن اضطراب و استرس

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 15:52


🔹بیشترین نارضایتی مردان از زنان شامل تكرار مسائل گذشته غر زدن و سکوت آزار دهنده آنهاست
و بیشترین نارضایتی زنان شامل بی توجهی،توجه بیش ازحد مردان به کار و ضعیف بودن درروابط جنسی است

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 14:57


اضافه کردن کمی نمک به شامپو:

از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد
شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد
برای رشد مو بسیار مفید است...

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 14:57


سفید کردن زیر بغل !

همیشه قبل از حمام رفتن زیر بغل خودراباکمی روغن نارگیل چرب کنید از آب ولرم و یک صابون ملایم برای شستن آن استفاده کنید.
مداومت شود.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 08:22


جلوگیری از عفونت ادراری

🔸خانم ها حواسشان باشد که بعد از اتمام رابطۀ جنسی، حتماً به توالت بروند.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 08:22


👈خانم هایی که در غذاهای خود از کره بادام زمینی استفاده میکنند هیچوقت به سرطان سینه مبتلا نمیشوند.

👈این پست را برای خانم هایی که برایتان اهمیت دارند بفرستید


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 07:25


چـطوری مانع از قرمزی صورت یا دست و پا بعد از اصلاح بشیم؟

👈 3 آسپرین + 2ق.غ آب را ترکیب و 1ق.غ الکل به آن اضافه کنید،محلول را روزی 2 بار برای 3 روز به موضع اسپری کنید تا نرم شود

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 07:25


سفت کردن سینه ها بعداز دوران شیردهی

🔹 بایستید
🔸یک دمبل را با دست گرفته
🔹دست ها را پشت سر برده ارنج ها خم- سپس دست ها را صاف کنید
30 بار

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

13 Nov, 06:15


درمان سریع دردهای پریودی

🔸چای+نبات+زنجبیل+دارچین
👈با ترکیب این ۴قلم سردی بدن که معمولاً بعد از چند روز پریودی به زنها دست میدهد از بین رفته و باعث کاهش درد بدن آنها میشود
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 19:33


👈برای جلوگیری از عوارض احتمالی دندان گیرها در زمان لزوم برای کاهش درد لثه نوزاد هنگام دندان در آوردن از هویج یخ‌زده درون فریز استفاده کنند

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 17:38


فلفل خوردن مردان و زنان

👈این امر موجب افزایش هورمون تستوسترون در مردان و زنان میشود و میل جنسی آنان را بالا میبرد.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 17:33


دیابت بارداری

👈درواقع افزایش سطح قند خون در زمان بارداری است که در بعضی از زنان ایجاد میشود و معمولا بین هفته‌های 24تا 28بارداری اتفاق میافتد.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 15:32


ماسک حنا فوق العادست

🔹1ق.غ حنای بی رنگ
🔸1ق.غ ماست کم چرب
🔹1ق.چ
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 15:32


👈مغز زنان در هنگام بارداری کوچکتر می شود و پس از به دنیا آمدن نوزاد، معمولا چند ماه طول می کشد تا به اندازه اصلی خود بازگردد.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 14:50


رفع لکه از روی مبلمان

🔸❶ق.چ جوش شیرین
🔹❶ق.چ پودر لباسشویی
🔸❷فنجان آبجوش
🔹الی❺ق.چ سرکه
🔸مواد را مخلوط کرده و روی لکه ها اسپری کنید و با اسکاج پاک کنید تا لکه حذف شود
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 14:50


مادران باردار توجه کنند!

👈تخم مرغ دارای ميزان زيادی پروتئين با كيفيت و همچنين choline مي باشد اين ماده به رشد كلی نوزاد و همچنين حفاظت از سلامت مغز نوزاد كمک می كند.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 13:33


تمرین صحیح حرکتی برای درمان کمر درد

اگر کمر درد دارید کافیه هر روز این تکنیکها را انجام دهید تا اثرش را حس کنید

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

12 Nov, 08:22


سونوگرافی سه ماهه اول بارداری

👈سه هفته پس از تاخیر عادت ماهیانه اولین سونوگرافى باردارى انجام می‌شود.
👈مشخص شدن احتمال باردارى خارج رحمى، مول، تخمک پوچ محرز وجود دارد یا نه، مشاهده جنین زنده در داخل رحم و حتی تعداد قل، در این سونوگرافی معلوم می شود
👈سونوگرافى بعد، در هفته ١١ تا ١٣ هفته و شش روز قابل انجام است که «سونوگرافی سلامت نوبت اول» نام دارد و باید به همراه غربالگرى خون دو گانه انجام شود.
👈این سونو، سلامت ژنتیکى جنین و برخى ناهنجاری‌هاى اولیه را نشان می‌دهد.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 17:32


عفونت مجاری ادرار

🔹گزنه
🔸آویشن
🔹خارشتر
🔸خارخاسک
🔹به طور مساوی با هم دم کرده و با دو قاشق آبغوره طبیعی مخلوط کنید 3وعده هر بار با شکم خالی میل کنید

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 16:33


درمان سریع دردهای پریودی

چای+نبات+زنجبیل+دارچین

با ترکیب این ۴قلم سردی بدن که معمولاً بعد از چند روز پریودی به زنها دست میدهد از بین رفته و باعث کاهش درد بدن آنها میشود
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 16:32


عفونت مجاری ادرار

🔹گزنه
🔸آویشن
🔹خارشتر
🔸خارخاسک
🔹به طور مساوی با هم دم کرده و با دو قاشق آبغوره طبیعی مخلوط کنید 3وعده هر بار با شکم خالی میل کنید

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 16:31


روش‌‌های درمان دیسک کمر و سیاتیک دربارداری

🔸 ورزش
🔹طب سوزنی
🔸 کفش مناسب
🔹 خوابیدن به پهلو
🔸 بلند کردن صحیح اجسام
🔹 اعمال گرما،سرما ویاماساژ دادن

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 16:31


قرص آهن در بارداری

👈برای پیشگیری از کم‌ خونی فقر آهن در دوران بارداری، مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری تا 3ماه پس اززایمان توصیه می‌شود.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 15:31


⁣آی‌یو‌دی در بعضی از افراد ممکن است باعث افزایش میزان خون‌ریزی عادت ماهیانه و لکه‌بینی شود

👈 که این مشکل معمولا طی 2 تا 3 ماه بعد از گذاشتن آی‌یو‌دی رفع می‌شود.
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 15:31


پس از رابطه جنسی مواد غذایی حاوی پروبیوتیکی بخورید

پس از مقاربت از مواد غذایی تخمیری و خوراکی‌های حاوی پروبیوتیک مانند ماست و کامبوجا مصرف کنید
با این کار از بروز عفونت جلوگیری میکنید
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 14:32


موارد منع شیردهی با پستان

🔹استفاده از مواد مخدر، داروهای قاچاق یا الکل
🔸بتلا به ایدز
🔹ابتلا به سل درمان نشده
🔸مصرف برخی از داروهای خاص
🔹خانم های تحت درمان سرطان پستان

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 14:32


درمان خانگی عفونت قارچی و خارش واژن :

مقداری عسل را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به ناحیه خود بمالید تا علایم بیماری تسکین یابد، سپس عسل را پاک کنید و ناحیه را به خوبی بشویید.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 13:38


جالبه بدونید

خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است

همان چیزی که ترشح هورمون رو در بدنشان تنظیم میکند به همین خاطر دوست دارند طول مدت خریدشان بیشتر باشد

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 08:21


.
یکی از شگفتی های رابطه مادر و فرزندی اینکه اگر عضوی از بدن مادر حین بارداری آسیب ببیند جنین با فرستادن سلول بنیادین خود به رفع آن خواهد پرداخت

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 08:21


🔷دلایل درد در زمان رابطه جنسی

🔹انقباض عضلات واژن
🔹زخم در جداره داخلی واژن
🔹بیماری عفونی
🔹خشكى واژن
🔹كمبود هورمون استروژن

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 07:24


۵ دمنوش مناسب برای دوره پریود

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 07:24


4 روش ماساژ برای صورت

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

05 Nov, 06:10


🔹این نوشیدنی‌ها رو بیشتر از هفته‌ای دو تا سه بار نخور

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

04 Nov, 18:43


🔹ماسک های خانگی با زردچوبه

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

04 Nov, 18:17


🔹رشد موهاتو زیاد کن

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

04 Nov, 15:31


حین رابطه از رنگ های روشن و اصطلاحا "جیغ" استفاده کنید

👈 رنگ های قرمز و نظایر آن باعث افزایش جذابیت جنسی زن می شود، رنگ قرمز احساسات انسان و برخی حیوانات را به شدت تحریک می کند.


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

04 Nov, 15:31


🔸آموزش بوتاکس رایگان


⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

04 Nov, 14:31


دلایل درد زیر شکم در خانم ها میتواند

👈عفونت واژن و دهانه رحم باشد
👈ممکن است فیبروم یا کیستی در رحم و تخمدان داشته باشید
👈گاهی خشکی رحم حین نزدیکی دلیل بروز این درد هاست.

⁣⁣ 🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 18:15


مدیتیشن کوتاه

نفس بکش
مکث کن
بازدم کن

حتما امتحان کن


🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 17:28


علائم سرطان سینه

🔸وجود برآمدگی و یا ضخیم شدن سینه و یا زیر بغل
🔸تغییر اندازه و یا شکل سینه در فرد بالغ
🔸از نوک سینه، مایعی بریزد که شیر نیست
🔸تغییر اندازه و شکل نوک سینه
🔸تغییر رنگ و یا بافت نوک سینه و یا هاله اطراف نوک پستان
🔸پوست سینه دارای فرورفتگی، چروکیدگی و یا جوش باشد.


🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 17:28


عفونت رحم در چه زنانی بیشتر است

🔸احتمال عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده حدود 1تا 33% است

🔸در زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند حدود 10 تا 30% میشود.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 16:27


♦️تعقیب و گریز پلیس نیروی انتظامی با مجرمان

🔹اتوبان تهران - کرج


@polic_news_ir

دکتر زنان

28 Oct, 16:04


نشانه های کمبود پروتئین در بدن

🔹 چشم های ورم کرده
🔸 گونه های پف آلود
🔹 درست های متورم
🔸 موهای ظریف
🔹 پوست خشک
🔸 ابهام ذهنی
🔹 احساس سستی بدن


🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 08:28


دو نوع انزال زودرس وجود دارد

👈مادام العمر یا اولیه که در آن فرد در تمام عمر جنسی اش به طور مداوم دچار انزال زودرس می شود.
👈انزال اکتسابی یا ثانویه که بعد از پشت سر گذاشتن چندین تجربه جنسی اتفاق می افتد.

#در_مورد_مردان_بدانیم
🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 08:28


جوانسازی و شفاف کردن پوست با شیر اسب

🔸شیر اسب دارای ویتامین C , E و آنتی اکسیدان های مفید برای پوست است که از پیدایش چین و چروک جلوگیری می کند. شیر اسب و روغن نارگیل را ترکیب کنید و با پنبه بر روی پوست خود بمالید پس از بیست دقیقه صورت خود را بشوئید.

#پوست_مو
🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 07:34


١٥ دقيقه تمرين براي چربي سوزي خيلي سريع در خانه


🆔 @khanomdr

دکتر زنان

28 Oct, 06:13


فلفل چیلی میل جنسی را افزایش می‌دهد.

▪️ آیا می‌توانید گرما را کنترل کنید؟ مطالعات نشان داده سطح تستوسترون مردانی که غذاهای تند مصرف می‌کنند از حد متوسط بالاتر است.

▫️ اگر چه این به معنای آن نیست که غذای تند به شما تستوسترون می‌دهد بلکه ماده شیمیایی کاپسایسین است که می‌تواند مزایایی در رابطه زناشویی داشته باشد.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 19:30


ماساژ انگشت حلقه

👈 انگشت حلقه مسئول کنترل رفتار وخلق وخوی شماست اگر احساس خوبی ندارید یا کم حوصله شده‌اید انگشت حلقه تان را ماساژ دهید!

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 16:31


اگر فرزند باهوش میخواهید روزانه 1 عدد گردو بخورید گردو را میتوانید در سالاد خود استفاده کنید این کار باعث میشود خواص سبزیجات هم همراه ان منتقل شود زیرا گردو باعث:

🔸 افزایش هوش و حافظه جنین می شود
🔹 گردو موجب افزایش سلامت زنان باردار
🔸 حفظ سلامتی و زیبای پوست شکم زنان بادرار

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 16:31


هر بار که "خود ارضایی" میکنید ، هورمونی به نام "هورو مونال سٸوز" از مغز شما ترشح میشود .

👈 این عامل اصلی "سرطان مغز" "فراموشی" "ضعیف شدن قدرت یادگیری" و انواع بیماری های "کم بینایی" است !

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 14:30


چه کارهایی به کبد آسیب می‌زند؟

👈 نوشیدن آب در میان خواب و صبح ناشتا،در زمان ورزش سنگین و پس از نزدیکی جنسی
👈 زیاد خوردن غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، پیتزا، کله‌پاچه، گوشت‌های مانده و فریزری
👈 حرکات شدید پس از غذا
👈تشنگی طولانی

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 14:30


کمبود روی موجب کاهش یافتن میزان هورمون تستوسترون و اسپرم می‌شود.

👈 اگر مردی از لحاظ جنسی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی داردزیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 08:30


برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم.

رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و...

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 08:30


۵ حرکت تقویت
عضلات شکم و آب کردن شکم

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 07:26


خواص رب انار

👈 برای تصفیه خون از چربی و کلسترول، هر روز یک قاشق رب انار بخورید.

👈رب انار سبب کاهش وزن سریع و عالی شما نیز می‌شود.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 07:26


منارک چیست؟

✍🏻اولین تجربهٔ قاعدگی در سن بلوغ «منارک» نامیده میشود. متوسط سن بروز منارک 13سالگی است هر چند که بروز آن میتواند از 8تا 18سالگی متغیر باشد.

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

27 Oct, 06:17


اقداماتی برای افزایش میل جنسی زنان

🔸 مصرف بیشتر: آووکادو، سویا، دانه کدو تنبل، شکلات تلخ، جنسینگ، زنجبیل، پیازچه

🔹 تمرینات منظم یوگا، مطالعه کتاب های وابسته به عشق به اتفاق شریک زندگیتان، خواب کافی، استرس زدایی

🆔 @khanomdr

دکتر زنان

26 Oct, 19:35


مدیتیشن کوتاه

نفس بکش
مکث کن
بازدم کن

حتما امتحان کن


🆔 @khanomdr