Катя с молоком

День перед зимним солнцестоянием. Наверное, о пользе очищения в этот период слышали практически все, да и как-то принято традиционно избавляться от лишнего груза перед новым годом.

Но сегодня я предлагаю помимо очищения и отпускания материальных вещей (предметы дома, в отношениях и в телефоне, телесно и на уровне планов) — отпустить и те иллюзии, привязки, проекции и концепции, с которыми мы успели срастись за последний год или даже жизнь. Чтобы в этой чистоте и честности услышать и увидеть, допустить что-то действительно новое и живое для себя.

Отпустить уверенность в том, что эти люди плохие, а эти хорошие. Страдания о несуществующем. Тяжесть креста на спине, который мы сами себе сколотили. Надежду на то, что все наши проблемы могут решить мужья, жёны, деньги, дети, религии, подписчики, конфеты или вещества менее легальные. Память о всех своих ошибках и непростительных проступках близких. Мечты, которые звучат в наших головах чужими голосами или рекламными заголовками. Желание кому-то понравиться, а кого-то проучить. Непрошенные советы, мнения, сплетни, зависть и прочие попытки обольщения мироздания. Непоколебимое внутреннее «я знаю лучше!». Центр своей опоры внутри жизней других людей. И такие же центры других людей внутри себя.

Сделать сегодня для себя самостоятельно то, что обычно делают (или мы мечтаем, чтобы они делали) для нас другие или другое. И позволить другим сделать для себя то же самое.

Успокоить себя своей любовью, обнять себя своими руками, развлечь себя своим нравом, уберечь себя своей силой, восхититься собой своим взглядом, поддержать себя своими словами, вести себя своими ногами по своим тропам. Быть собой для себя. И видеть в других другое.

Отпустить то, что мы напридумывали и в чём успели переубедиться. На что успели обидеться, и с чем решили попрощаться. Стать свободой, а не искать её. Дать её себе, как ничего и никто не может дать. Потому что никто и ничего, кроме нас самих, не может у нас её по-настоящему отнять.


Когда-то в книге Виктора Франкла «Сказать жизни да» я прочитала фразу: «Так что же такое человек? Это существо, которое всегда решает, кто он. Это существо, которое изобрело газовые камеры. Но это и существо, которое шло в эти камеры, гордо выпрямившись, с молитвой на устах».

Самое время отпустить из себя тех людей и роли, которыми мы решили стать и в которых так сильно вцепились. Чтобы допустить и ощутить силу того, кто стоит за всем этим сегодня.

Эта публикация сегодня вышла в моём закрытом терапевтическом канале Подорожник. Но чувствую желание поделиться и здесь:

https://youtu.be/X89gxG4Lp8k?si=f_XVcW0ykfXR5uxp

Сегодня на этом песке со мной случилось откровение. Я не могла поверить, что песок такой мягкий, чистый, шелковистый и податливый…

Я просто сидела, трогала его ладонями и восхищалась совершенством…

В этом процессе не было никаких моих социальных ролей и задач, никаких вопросов и ответов, никаких знаний и правил. Я просто была едина с этим песком. Я чувствовала любовь. Нельзя сказать, что я чувствовала, как люблю песок или как песок любит меня) В этом не было разделения.

Потом я захотела лечь на песок, но не легла, а начала думать о том, как я хочу лечь) Понимаете, да? Я захотела, а потом начала просто обдумывать это желание, как будто я это делаю, но при этом ничего не делаю. Через секунд 20 я опомнилась и положила своё тело на светлое мягкое полотно…

Закрыла глаза.

И смотрела.


Знаете, я не то чтобы никогда не восхищалась песком) Или никогда его не трогала внимательно. Я в целом очень внимательный и чуткий к природе человек, могу обнять дерево и расплакаться. Но сегодня... это было другое.

Я была в этой любви, и в ней не было ничего, что может как то разрушить меня, потому что в ней не было ничего, что могу разрушить я. За что бы я ни бралась - оно исчезало и снова становилось целостным. Я беру горсть песка, разжимаю ладонь, и он исчезает. Я смотрю вниз, а его не стало меньше ни для меня, ни для него... Потому что на самом деле он не исчез, а снова стал целостным. Понимаете?

Я лежала, и как будто становилась песком! И вместе с этим - ощущала всё, что ощущает он. Всю эту целостность и пустотность. Как он един и одинок одновременно. Как это неуязвимо. И как это хрупко в то же время. Как одно и другое помещается в одном, и никого не терзает.

То, что я видела и слышала во время короткой медитации (когда легла на песок и закрыла глаза) - стоит отдельной истории. В общем, самый настоящий психоделический опыт без каких-либо предпосылок как я к нему сегодня пришла? Просто следовала живым импульсам внутри.
Мы даже с Эдгаром повздорили в этом процессе внезапно, но я всё равно знала, что мне надо оказаться сегодня утром на песке у моря.

Оказавшись там — я получила то, что шла туда отдавать. Себя.

https://youtu.be/nbPJP-9H5fE?si=K_dIYInapPmOsCKN

⠀
Мы забыли, кем были, списывая у лучших.
Свои поминая души задолго до их смертей.
Сколько ты хочешь сказать — вот столько попробуй послушать,
Сколько хочешь тепла — столько зажечь огней.

Кому ты даёшь ключи, какие за ними двери,
Подарок или удар — как выбираешь ты?
Решиться или терпеть, брать и нести потери,
Как выбираешь ты — пропасть или мосты?

Насколько хорош отец, если его ребёнок
Смеётся или кричит, плачет или поёт?
Насколько хорош Бог, друг он или подонок?
Насколько хорош ты? И кто это назовёт?

Вера твоя крепка, живее любого праха,
Громче любого траура, тоньше любых оков.
Чьи это голоса из уст твоего страха?
Чьи это молотки возле твоих крестов?

Каждый себе — судья, каждый себе и узник,
Солнце, гроза и смерч, озеро и земля.
Ловкий иллюзионист и разрушитель иллюзий,
Каждый себе — одиночество, каждый себе — семья.

Всё начиная с себя: правду, покой и утро,
Всё завершая в себе: войны, помехи и боль.
Смотреть глазами на небо, из всех решёток как будто
Взял и спокойно вышел, наконец-то забыв пароль.

В канале Подорожник делилась недавно записью про прошлое. И про то, как с помощью воображаемых растений я даю место воспоминаниям, людям, событиям там, где им и положено оставаться — в прошлом. Хочется поделиться и здесь:

Чищу старый ноутбук, нахожу интересные заметки.

19.02.2015


…Пророчество всегда оставляло за собой право работать с реальностью. Оно, словно громадный золотой купол, покрывало головы тех, кто якобы был в курсе. Я видел десятки сухих дедушек и бабушек, которые предвещали будущее. Каждый из них умел красиво смотреть вдаль и двигать тощей кистью. И каждый говорил о реальности так, будто она принадлежит всему человечеству, но видеть ее могут лишь они…

Начинался март. Каждое утро она надевала серое пальто и завязывала на шее красный вязаный шарф. Она проходила улицы и переулки, переступала через камни, которые обязательно попадались ей на пути. Опаздывая, она спотыкалась, а выходя слишком рано – не наблюдала камней и вовсе. Она знала, что кто-то каждое утро подбрасывает новую порцию мелких преград, но никогда не пыталась узнать об этом человеке…

Я часто думал об этих стариках. Они, знаете ли, сильно задевают. Им верить хочется и получается. Однажды я даже общался с одним из таких. Он сказал: «Скоро мир упадет. Скоро он устанет проходить через преграды. Он и сейчас устал».

Она бежала быстро и уверенно. Солнце дарило приятные прикосновения, а земля, пахнув сыростью, нежно разрешала ее тонким каблукам себя ранить. Заметив на дороге камни, она осознала: «сегодня я опоздаю». Переступив через несколько преград, остановилась. Ощущение дикой слабости и непонятного интереса охватило ее, когда на одном из булыжников появилась тень. Подняв глаза, она увидела мужчину с зажатыми в кулаках камнями. Действительность поглотила ее и позволила улыбнуться: «Спасибо, ваши камни помогают мне торопиться. Нет, ну надо же! Каждое утро, каждое светлое утро вы разбрасываете здесь этот мусор. Я даже от часов могу отказаться, молодой человек! Увидев хоть один камушек на своем пути, я точно знаю – уже восьмой час. Пророчество своего рода, знаете ли».
«Аналитика, ничего серьезного, мисс. А вы, кстати, не пробовали ходить другой дорогой?»

Этим утром она встала раньше, чем обычно. Застегнув пальто, шагнула по уже совсем сухому асфальту. Лицо ее сегодня излучало уверенность и мудрость, улыбка была бы здесь совсем неуместна. Такое лицо обычно присуще людям, умеющим работать с действительностью. Это что-то сродни машинисту, который в состоянии ломать траекторию поезда так, как ему угодно, хотя реальность поезда изначально имеет стандартную природу поведения.
Сегодня она шла совершенно другим путем, ощущая при этом гордость и силу. Силу, которая дала ей право изменить данное. Шаги ее были четкими, словно шаги стрелки старинных часов, громкими, но постепенно замедляясь, стали напоминать больше стук ресниц по векам. Глубоко вдохнув, она почувствовала усталость. И упала.

И оно ой какое разное бывает) для меня главное в этом - чтобы твоя скорость была синхронной с природой внутри и снаружи, понимаешь? Когда ты в водопаде пытаешься лечь и лежать, попивая коктейль — ты «умираешь». Когда в спокойном озере начинаешь бултыхаться изо всех сил, не зная куда грести – тоже.

Для всего своя среда, скорость и этап ЦИКЛА. Когда и полежать уместно (чтобы ничего не наломать своей паникой и миллионом движений лишних, особенно в бизнесе, спорте, путешествиях это работает), когда и побегать (чтобы ничего не застоялось или не засохло раньше времени, это работает и в отношениях, и в родительстве, и в заботе о себе, доме, команде)

Тут как раз и помогают «женские» качества — умение эти скорости распознать, а циклы синхронизировать.



В основном научиться это распознавать можешь только ты сама, конечно, это же ТВОИ циклы)

Но мне очень помогает наблюдение за природой (растения, животные, погода, тело человека). Что за чем идёт, что от чего ломается, что чем и как чинится и так далее. Но опять же - только с анализом своей жизни в каждый конкретный момент. Потому что, опять же, нам как природе и как женщинам в частности очень свойственно постоянно меняться, перерождаться.

И стараться смотреть на это не из позиции разделения всего на части, а из позиции, где всё - части друг друга и не существуют по отдельности. Как не существует цветок без пчелы, а земля без воды и так далее.

И практика тишины) убирать хотя бы на время любые источники цифровой информации, весь этот «контент». Помолчать хотя бы один час или один день) остаться наедине с собой и/или природой без гаджетов, реклам, друзей, семьи, «развлечений».

Отвечала сегодня в чате канала Подорожник на вопросы о женственности, о том, что это значит для меня. Чат конфиденциальный, вопросы публиковать не буду, но моими ответами хочу поделиться и здесь:




Когда я говорила про уход за кожей в ванной, умела в виду: глажу себя, разминаю аккуратно места, где есть зажимы, небольшие синячки. Целую себя) смотрю внимательно, есть ли какие-то изменения на коже (родинки, высыпания, покраснения), убираю волосы, водой мою, чищу поры.

У меня нет косметики ни декоративной, ни уходовой (кроме шампуня, мыла для рук и парочки масел для массажа). Но раньше была разная. Мне кажется, основной смысл (по моему мнению) у косметики — стать средством направления ВНИМАНИЯ на себя, своё тело и ощущения. То есть, если у меня есть два крема, маска, пенка, тоник, потом ещё тональный крем, помада и тушь — я проведу почти гарантированно минут 15-30 наедине с собой и своими ощущениями. Последние три года и сейчас для меня эти средства стали неактуальными, я даю себе это внимание и время без них. И чувствую себя физически и психологически без них лучше.

Маникюр я делаю сама себе гигиенический (подстричь ногти, почистить), очень редко делаю не сама, в салоне у своей подруги, не покрываю никаким лаком уже лет пять. Раньше покрывала и мне нравилось) волосы не всегда комфортно распущенные. Вот когда очень длинные - некомфортно, я подстригаю сухие кончики и становится комфортно) ещё делаю разные причёски, чтобы основная часть волос была распущена, а передние пряди собраны)


Другой вопрос — про женственность. Для меня это вообще не связано с косметикой, волосами, одеждой и так далее.

Для меня это проявление тех качеств и проживание тех процессов, которые природно присущи женщине, женскому телу и организму.

Это:

— выбирать лучшее из возможного, ждать, не спешить, дозревать, быть на своём месте и в своей зрелости, вовремя начинать и останавливать движение, делать точные выверенные шаги, доверять своей сути, раскрываться глубже и шире постепенно (как делает яйцеклетка)
— принимать ситуации и людей, вмещая их в себя (как принимает влагалище)
— вовремя отпускать (как делает матка во время дней крови или родов)
— безусловно любить (как мать любит дитя)
— быть в контакте с цикличностью природы и жизни, со всеми спадами и подъемами (как во время дней крови)
— проявляться и реализовываться в материи (как при взращивании и рождении ребёнка)
— поддерживать и утверждать жизнь во всех её даже самых маленьких проявлениях (как делает тело женщины из одного сперматозоида и яйцеклетки)
— быть в постоянной метаморфозе, перерождении (опять же как при деторождении и обновлениях цикла)



Твои родители прошли и проходят в этих вопросах какие-то свои личные процессы и дают максимум из того, что могут из себя достать во имя твоей безопасности или твоего счастья. Но это совершенно никак не определяет эти «дары» как единственные зёрна, которые могут прорастать в твоём саду) ты можешь брать любые, какие тебя интересуют, смотреть внимательно на свои ощущения от взращивания, убирать лишнее, пробовать новое. Твоя женственность находится не снаружи тебя, а внутри, по праву рождения и даже зачатия) её невозможно потерять, найти, как-то куда-то положить и забыть. Даже этот вопрос ты задавала из всей своей женской части) и читаешь ответ - тоже.






А про «иньские, янские» энергии, про то, что женщина должна быть медленной и плавной — вот я выше как раз написала своё мнение) про яйцеклетку. Она не стоит на месте, не замедляется, она просто есть и ВОВРЕМЯ делает активные действия. Для меня это не про «замедляемся, девочки, хватит достигать, отдохните, будьте медленными», а про «не делать суету там, где это неуместно, и быть точной, последовательной и спокойной в своих движениях».

Про спокойствие внутренне, а не внешнее. Когда внешне можно сделать и тысячу дел, а внутри - просто плавно двигаешься себе по своей линии жизни, как та яйцеклетка по маточной трубе)) плавность - это не про остановку, а про как раз-таки ТЕЧЕНИЕ.

https://youtu.be/FG6Es5pwB0w?si=qicOd__U0Xt_TND1

и в царство света, если хочешь –
открыта дверь.
не оставляя многоточий,
входи теперь.

не закрывая за собою –
оставь другим.
морская пена тихо смоет
дешёвый грим.

и раскрошившись на кусочки,
свети из тьмы.
как на сухих деревьях почки –
взамен зимы.

https://youtu.be/hDUOfPLKffc?si=ZDTV4YjkhGE20TSR

Когда дерево прорастает сквозь асфальт — можно подумать, что у него получилось потому, что асфальт был тонким и треснул. Или потому, что дожди шли в этой местности часто и обильно. Или потому, что ветер однажды принёс сюда семя. Или потому, что солнце светило очень ярко. Или потому, что ген у него такой сильный. Или потому, что кто-то его ждал. Или потому, что так должно было случиться. Или потому, что оно особенное.

Но главная причина, по которой это произошло — оно продолжало быть деревом.



И когда мы справляемся с трудностями, кризисами, препятствиями, остановками или потерями на жизненном пути — нам может казаться, что это потому, что мы применили правильный инструмент, технику, знание, нашли или взяли правильную помощь от правильных людей, услышали правильные слова и выбрали правильные векторы, правильные условия сложились в правильную среду.

Но мы справляемся в первую очередь потому, что продолжаем быть собой.

И встречаем, применяем и делаем все эти правильные шаги собой.

И даже заканчиваемся мы тоже собой.





И это невозможно ни потерять, ни вернуть. Потому что даже терять и возвращать мы будем собой. Это что-то, что остаётся неизменным, наблюдая изменения. Весну и осень, асфальты и джунгли.

Что-то, чем вы чувствуете, читая эти строки.
И что-то, что чувствует вас, приходя через меня в них.

Не могу не поделиться ошеломительной новостью. У меня пророс батат.

Я просто поставила его в стакан с водой, он через дней 5-10 пустил корни, а потом и ростки с листьями.

Не знаю, зачем нам такое растение и что с ним дальше делать, но наблюдать очень приятно и исцеляюще) просто маленькая жизнь внутри жизни. Полезно видеть её продолжение, постепенность и храбрость.

Решила сделать эксперимент и действовать сегодня до конца дня (а может и дольше) только из чистого отклика) вот прям на каждый шаг и действие сверяться с телом и душой «сюда? Или сюда? Тебе как? Куда вкуснее? Где приятнее пахнет?») и честно идти туда. Даже если умом сопротивляюсь, страшно или неловко.

как будто вибриссами сканировать пространство и в любую минуту быть готовой поменять направление

Я, конечно, часто в жизни так делаю. Но хочется поэкспериментировать и пожить так прям концентрированно хотя бы день)

Пока писала абзац сверху - за окном отвлекал шум машин. Но после этой мысли про отвлекание - заложило левое ухо)) и шум перестал мешать

Вот что значит жить по отклику) даже беззвучный режим включается когда надо))

https://youtu.be/0AvDJLqNVsw?si=JEczSnmQ8Sbe0isn

https://youtu.be/_9M9991O3QA?si=qbbcXUtLUalhsd_b

Заботливо и честно — окружать себя хотя бы частично честными отражениями своего реального текущего темпа и взглядов. Теми фильмами, текстами, планами, музыкой, мнениями, знаниями, мероприятиями, одеждой, едой, приобретениями и тратами, запахами… рядом с которыми вы можете ощутить и сказать: «Да, со мной это совпадает, класс! Со мной всё нормально. Мне это подходит. Мне достаточно. Я как раз вовремя. Мне как раз впору! Я окей. Мне не нужно спешить, мне не нужно замедляться. Мой темп такой, как надо! Жизнь — мой друг!».

https://youtu.be/yiHceYNU2AM?si=iNIEAk1po9WOM3kG

Бог слушает


Мы обращаемся к Богу по делу:
Солнца побольше хотелось бы телу,
Дом, отношения, новый телек,
И если будет ещё минутка —
Бороду, как у тебя.

Слушает Бог, не моргает взглядом.
— А мне вот совсем ничего не надо,
Только пусть снова появятся рядом,
Все, кого ты неожиданно нагло
Дал полюбить и забрал.

— Дай мне ребёнка, котёнка, мужа!
— А мне вот оформить возвраты нужно.
— Невкусная жизнь, Бог, невкусный ужин.
Бог слушает тихо, даёт, берёт.

Бог слышит нас всех и днём, и ночью:
— Я вместо сына хотела бы дочку.
— А можно за жизнь заплатить в рассрочку?
Мне просто силы нужны по горло
Для кое-каких тут дел.

— Бог, мы тут случайно затеяли войны,
Ты, пожалуйста, как-то спокойно
Разрули это всё. Потому что аж больно
Нам на это смотреть.

Мы верим в тебя, но перепроверить
Не лишним будет. Нам, знаешь, потери
Совсем ни к чему. И вот эти двери
Открыты тебе всегда, но лучше
Ты перед входом стучи.

— Ты нас не слышишь там, Бог, ты не видишь!
Лежишь на облаке, и весь этот кипиш,
Переведённый с санскрита на идиш —
Непонятен тебе, как и нам.

Бог слышит всё это, дословно и глубже:
Хочу, не хочу, нужно, не нужно.
Бог слышит нас всех, не удосуженный
Услышанным быть в ответ.

10.10.22 10:02

Только что сидела на кровати и напевала Мириаде колыбельную, держа её на руках. Там не было слов, только мелодия. Она звучала из меня тихо и уверенно, как будто знаю её давно, хотя слышала впервые.

И вдруг я почувствовала то, что не чувствовала уже давно. Как подбираются к моему взгляду слёзы грусти. Светлой тоски. Слёзы любящего сердца. Они полились аккуратно, как будто слова, звучащие после долгой тишины. Принося с собой очищение. Катарсис, которого я так ждала. Я даже не знала, как сильно ждала его и как сильно соскучилась. По себе, которая может так честно плакать, напевая мелодию сомкнутыми губами.

Ты рождён в самый лучший день всех этих лет,
Ты рождён человеком, чтобы таким остаться.
Ты одинаково чистый всем излучаешь свет –
И в девяносто, и, несомненно, в тринадцать.

Ты идёшь в самый верный путь всех этих рельс,
Ты идёшь с человеком, чтобы в него влюбиться.
Ты так красив в улыбке и, несомненно, без.
Кто-то тебя читает и загибает страницы...

Кто-то тебя не знает, кто-то – давно забыл.
Но на любой планете и на любой из станций
Ты рождён человеком, чтобы таким и был.
И, несомненно, чтобы таким остаться.