🌸معلومات طبية مفيدة 🌸

من فوائد الأعشاب الرائعة!!
النعناع مهدئ للأعصاب وللقولون والصداع ومعطر
البابونج صديق القلب وللتنفس والرشح والزكام
اليانسون للغازات ولضيق التنفس وللربو
الكمون للغازات والنفخة
الميرمية للمعدة وللذاكرة وللطمث
القرنفل مسكن لالم الأسنان وللربو
الكركم المفاصل ولحرقة المعدة
الكزبرة السعال وللوز وللتسمين
لكرفس للنقرس ولانزال الدوره
البقدونس مدر للبول ومفيد للكلى وللاملاح ولحبس الدورة
الحلبة مدر الحليب ومسمن وفاتح للشهية
الحبهان الصداع ومسكن الالم
الزنجبيل منحف وللصداع وللدهون
بذور الشيا مفيد للجسم بشكل عام
بذور الكتان لقطع الشهية وللاورام وللمرارة
الثوم مضاد حيوي وللضغط وللشرايين وللديدان
البردقوش الهرمونات وللصداع وللارق
الكركديه للضغط المرتفع ولللسعال
عرق السوس للضغط المنخفض ومدر للبول ومخفف للشهوة
خل التفاح للتنحيف وللجلدية وللدوالي وللدهون

🌹معلومات طبية.🌹

1-‏سبب كثرة الخيال والأفكار قبل النوم هو أن العقل يكون أكثر نشاطا في فترة المساء .

2-‏هناك بحث اثبت ان الإنسان اذا بقي اكثر من 60 ساعة مستيقظاً فقد يبدأ بسماع اصوات لا وجود لها .

3-‏افضل طريقة لإخراج شوكة او قطعة زجاج من جلدك هي بوضع قطعة ثلج في المكان المطلوب حتى يتخدر ويصبح مكان الجلد صلب قليلاً ثم اسحب بالملقط بسهولة .

4-النبضات العصبية تنتقل من والى الدماغ بسرعة تصل 250ميل الساعه اي أسرع من سيارة فورميلا .

5-حسب دراسة فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الطعام مباشرة غير صحّي، الأفضل تنظيفها بالفرشاة بعد الطعام بـ20 دقيقة .

6-الموز مفيد جداً فحبتين من الموز كافية لتخفيض الضغط النفسي بنسبة تتجاوز الـ80% .

7-تجنب تناول الطماطم و مشتقاتها في المساء إذا كنت تعاني من الحموضة ؛ لكونها ذات طبيعية حمضية قد تفاقم أعراض الحموضة لديك.

8-أهم 3 أعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هم : المخ ، و الكليتين ، و الجلد ، لذلك حافظ عليهم بالماء.

🔘 سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ

سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
❀ كيف تخشع للهツ
@lsamiy

❀ من أقوال العلماءツ
@Dorrwfwaed

❀ قصص القرآن الكريم🕊
@seerawqass
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎

❀ ‏ قصص القرآنツ
https://t.me/Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
🌱 دُرَرٌ للتَدَبُّر
🔹17k @Dorrlltdbr
🌱 ڤيديوهات دعوية
🔹03k @m_alsalmy1
🌱 ادعية للمرضى
🔹01k @yaarab519
🌱 فوائد الصلاة على النبي
🔹01k @AmnLa
🌱 القرآن الكريم
🔹01k @TvQuran5
🌱 سجود السهو
🔹01k @omelbnat3
🌱 الزوجة الصالحة
🔹01k @y_g_000
🌱 العقيدة سؤال وجواب
🔹01k @om_elbnat_aqedah
🌱 رجال حول النبي
🔹01k @kasas134
🌱 الهدي النبوي
🔹10h @ahadeetha
🌱 فاشغلوها بالقرآن
🔹08h @khatma_for_Quraan_sona
🌱 مُحِبِيْ الرَّحْمَنْ
🔹08h @sadtty
🌱 طاقه تفائل ️
🔹08h @taket_tafaol
🌱 سنه أولى ألتزام
🔹08h @omrihan
🌱 اروع الصور التَعَبِيِرية
🔹07h @tasawertaabreya
🌱 فتاوي هامة
🔹07h @F9eqh
🌱 قصص عن العرب ️
🔹07h @qesasalaraband
🌱 سلسلة الفقه الميسر
🔹07h @om_elbnat4
🌱 نصائح زوجية
🔹06h @Nashralkaira
🌱 - القرآن الكريم -
🔹06h @For1qurran
🌱 حديثٌ كل يوم
🔹05h @Haadeth00
🌱 نفحات إيمانية
🔹05h @Nafa7atemaneah
🌱 آيات _ Ayaat
🔹05h @Ayaatqraan
🌱 مما علمني الحب...
🔹04h @konashtaljlal
🌱 رمضان 2023
🔹04h @rm01156
🌱 تلآوات محمد اللحيدان
🔹04h @mohammadalluhaidan
🌱 فتاوي أهل السُنة
🔹03h @ftawei
🌱 أذكـر ٱلـلـ໋۠هہؚ يـذكـر
🔹03h @thinj
🌱 تذكير بالأستغفار
🔹03h @AstagfrAllah1000
🌱 خطوات مسلم
🔹03h @khotwatmuslim
🌱 حـــروف لهــا نبـــ ️ــ
🔹03h @litteltheheart
🌱 تلآوات ياسر الدوسري
🔹03h @yasseraldosary
🌱 منبه سورة الإخلاص
🔹03h @to_her_happiness
🌱 أرحم س تُرحم
🔹03h @thakra_allah
🌱 ᷂حالات᷂احسان
🔹02h @ehsan_ii
🌱 الى الجنة
🔹02h @alqouranalkareem0
🌱 محمد رسول اللهﷺ
🔹01h @Tdjvw
🌱 عالم التقنية
🔹01h @lan4r
🌱 لمسة أرجوانة
🔹01h @orjwanh
🌱 نسائم الرحمة
🔹0.1h @yasr1253
🌱 #قصــة_وعبــرة
🔹0.5h @Aalem2023
🌱 مهاجر مع القران
🔹0.6h @he2ran
🌱 ايمان العبيدي
🔹0.8h @e_ma8
🌱 خشوع العين باللجوء الي ا
🔹01h @lsamiy
🌱 أناشيد افراح وبدونموسيقي
🔹01h @Anashidee
🌱 صدقة جارية
🔹02h @d3wei
🌱 اقتباسات مؤثرة
🔹02h @emydode2002
🌱 فخورة بي ديني
🔹02h @al3montagiba
🌱 في سبيل الله نمضي
🔹03h @hF_11FF
🌱 الدَّاعِية إلى الله
🔹03h @aayii1
🌱 منبه الصلاة الابراهيمية
🔹03h @alsalat_alabarahimia
🌱 صناعات عطرية استثمارية م
🔹03h @albdyu
🌱 عونك يا الله
🔹04h @hashmiea98
🌱 الحصري صفحات
🔹04h @sfhat
🌱 واتقوا
🔹04h @Watacoo
🌱 إلي الفردوس نسعى
🔹04h @to_algnna
🌱 |أستعنت بِـك ربي|
🔹05h @astaant
🌱 خطوات نحو العفة
🔹05h @atahra
🌱 اقتباسات تحفيزية مترجمة
🔹05h @queen_Amoona
🌱 فوائد الشيخ محمد العريفي
🔹05h @arefetv
🌱 ️روووح ودواء لجرووح
🔹05h @re20sa
🌱 تلآوات ماهر المعيقلي
🔹05h @maheralmueaqli
🌱 همي الآخرة
🔹06h @Islam19777
🌱 خذ بيدي
🔹06h @noduno
🌱 محاضرات العقيدة سؤال وجو
🔹07h @om_elbnaataqedh
🌱 كل يوم فتوى
🔹10h @omelbnat2
🌱 المقرئ القريطي
🔹01k @algreedi
🌱 منبه الصلاة على النبي
🔹01k @yarab_AL19
🌱 سورة آل عمران
🔹01k @al_amran1
🌱 حياة الصحابة
🔹01k @OLLL2
🌱 حفظ القرآن عن بعد
🔹01k @shikhapohamza
🌱 تيسير التجويد للمُريد
🔹01k @abomarwan2
🌱 سنن مهجورة
🔹01k @sonnamhjora
🌱 معلومات وخواطر
🔹02k @ma3lomatwa5awater
🌱 مبدعون
🔹02k @mubdeaon
🌱 الوصول الى القمة
🔹02k @summit_sahm
🌱 معلومة طبية مفيدة
🔹03k @jureasaada
🌱 ادعية للمتوفين
🔹03k @AL_yaraab
🌱 دُرَرْ الكلام
🔹12k @Dorrwfwaed
🌱 سيرة وقصص للأطفال
🔹30k @seerawqass

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎‏
‏✰ قصص القرآن🌴
https://www.youtube.com/channel/UCEe8p1_m1Z_zhxxFBOuHuTw

@ManarRiad👈 للإشتراك

😎 لمن بلغ اربعين سنة هذه الوصفة لك👇
https://t.me/fwayiid/454

✍🏻|| همسة نفيسة لأرواح راقية 👇🏻
t.me/ghalyah7/80681

👈🏻|| للمتزوجات والمقبلات على الزواج ✅
t.me/hmhmoslot2022/8021

‼️|| خمسة أسرار تجعلك غير قابل للإنكسار أبداً🔸👇🏻
https://t.me/AlsharabiN/12658

✍🏻||يكتب...
  ||🎨 #دواء_لقيام الليل
║🗓║@JANNAH2015
☆
  ||🎨 رسائل زوجية
║🗓║@lovemessage7
☆
  ||🎨 الا بذكر الله
║🗓║@mydree
☆
  ||🎨 صور وكلمات معبرة
║🗓║@soeranan
☆
  ||🎨 حروف نابضة
║🗓║@Fu_Au
☆
  ||🎨 قصص ومواعظ
║🗓║@klkhaja
☆
  ||🎨 وعجلت اليك رب لترضى
║🗓║@twakltalaallh
☆
  ||🎨 بلغوا عني ولو آيه
║🗓║@hdeeth33
☆
  ||🎨 أنثى الياسمين
║🗓║@Asirtalkdr77
☆
  ||🎨 الشفاء للرقية الشرعية
║🗓║@shfa114
☆
  ||🎨 قناة غراس الجنة
║🗓║@Ghirasaljanah
☆
  ||🎨 معلومات طبية مفيدة
║🗓║@jureasaada
☆
  ||🎨 أقوال العلماء الكبار
║🗓║@AqwalalalmaAlkibar
☆
  ||🎨 قلمـــــــي يكتب...!!
║🗓║@AlsharabiNN
☆
  ||🎨 مطبخ حواء
║🗓║@Matba5hawa2
☆
  ||🎨 نصائح🦠 طبية
║🗓║@Nsaih_sidlany33
☆
  ||🎨 فيض قلم
║🗓║@verynice98
☆
  ||🎨 رضا الله غايتي.
║🗓║@Reda_Allah
☆
  ||🎨 غربة الدين
║🗓║@gorbtaldin
☆
  ||🎨 البيت السعيد للمتزوجين
║🗓║@Albit_said99
☆
  ||🎨 قناة نصائح زوجية وأسرية
║🗓║@Nasaih_wsari55
☆
  ||🎨 أنوار التأويل._℡
║🗓║@be_happy775
☆
  ||🎨 | سعادتي وراحة قلبي
║🗓║@saeadatqalbi
☆
  ||🎨 معلومات عامة
║🗓║@AlsharabiN5
☆
  ||🎨 الرحيق المختوم
║🗓║@mkttfateslamea2020
☆
  ||🎨 قصص وأمجادتاريخية
║🗓║@rwosertm
☆
  ||🎨 【موسُوعة ألتاريخ ألإسلامي】
║🗓║@telawat23
☆
  ||🎨 الورد اليومي مع تفسير السعدي
║🗓║@tilawatwama3anilquran
☆
  ||🎨 فوائـد وكنــوز دعـــويـة
║🗓║@fawaaewddrr
☆
  ||🎨 مبدعون
║🗓║@mubdeaon
☆
  ||🎨 رسالة اليوم
║🗓║@happy_a5
☆
  ||🎨 رِضَا الرَّحْمَنِ غَايتُناَ
║🗓║@Mrthat_Allah
☆
  ||🎨 نصائح زوجية
║🗓║@LOVEHLAL
☆
  ||🎨 كلمات تريح القلب
║🗓║@Alamalsaadati
☆
  ||🎨 (مهر الجنان)
║🗓║@MaherAljinan
☆
  ||🎨 أطيب طبخه
║🗓║@atyabtabkhaa
☆
  ||🎨 ‏معلومات وغرائب
║🗓║@Fu_Af
☆
  ||🎨 تفسير السعدي رحمة الله
║🗓║@Fawayid_rgh52
☆
  ||🎨 دليل الانترنت
║🗓║@al_anternet
☆
  ||🎨 غراس الجنة للصوتيات
║🗓║@Girasaljanahsound
☆
  ||🎨 سلسلة تدبر سور القرآن الكريم
║🗓║@tadabor_alQuraan
☆
  ||🎨 من رحيق الكلام
║🗓║@Rahiiq
☆
  ||🎨 بصـــائر
║🗓║@pasaerAldaweh
☆
  ||🎨 ‏فتيات الاسلام
║🗓║@for_islamic
☆
  ||🎨 اشــــهى الاطـــباق
║🗓║@matbkhs
☆
  ||🎨 جمالك
║🗓║@jamallak
☆
  ||🎨 سَنَرحَل ويَبقَى الْأَثَر
║🗓║@Effect_remains
☆
  ||🎨 بلوغ المرام
║🗓║@twetr12
☆
  ||🎨 كوني ملكة بحجابك
║🗓║@Kooune_maleka
☆
  ||🎨 صحيح البخاري ومسلم
║🗓║@Alb_khari
☆
  ||🎨 غراس الجنة للقرآن الكريم
║🗓║@ghirasaljanahQuransound
☆
  ||🎨 صوتيَّات ومرئيَّات
║🗓║@esllamyatt
☆
  ||🎨 مهاجر إلى ربي
║🗓║@zelalalquran91
☆
  ||🎨 رِســــالَه لُِقٌلُِبَڪ
║🗓║@Resalah1
☆
  ||🎨 إقتباسات إيجابية...!!
║🗓║@lifelettersN
☆
  ||🎨 علمتنا الحياة
║🗓║@AlsharabiNA
☆
  ||🎨 🪴بذرة خير
║🗓║@FTAW_feaid
☆
  ||🎨 ️اقتباسات ️
║🗓║@aaccaa5
☆
  ||🎨 نقرأ بصمت
║🗓║@AlsharabiA
☆
  ||🎨 نفحات ايمانيه
║🗓║@zainnnn
☆
  ||🎨 فوائد الاستغفار
║🗓║@yarab_19
☆
  ||🎨 قُلَوٌبً مًطِمًئنِةّ
║🗓║@ani7bi7
☆
  ||🎨 الجمال والاناقة
║🗓║@Jamalwlanaka
☆
  ||🎨 ربيع القلوب
║🗓║@rabeeelklowb
☆
  ||🎨 أوراق مبعثرة
║🗓║@ximd5
☆
  ||🎨 فوائد لغوية ونحوية
║🗓║@qawuadalamla
☆
  ||🎨 فتاوى كبار العلماء والأئمة
║🗓║@FatwasIslamic
☆
  ||🎨 سـ{ويبقى}ـنرحـ{الاثر }ـل
║🗓║@ghawaly57r
☆
  ||🎨 فوائد سورة البقرة
║🗓║@surat_albakara
☆
  ||🎨 الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ
║🗓║@Aldekr_tmanunt
☆
  ||🎨 هُوَ عَلَيَّ هَيِّنٌ
║🗓║@atubh_F
☆
  ||🎨 نصائح للمتزوجين فقط
║🗓║@hmhmoslot2022
☆
  ||🎨 عمق صلتك بالله
║🗓║@nourulanour
☆
  ||🎨 من كل بستاني زهرة
║🗓║@mylivessss
☆
  ||🎨 درر الكلام
║🗓║@alaashalat9
☆
  ||🎨 الكلمة الطيبة
║🗓║@alkalimaalttayiba
☆
💦 تأملات قرآنية لإحياء رتبتي التدبر والعمل بكتاب الله 👇🏼
t.me/joinchat/AAAAAEjcd03oDp2CZHxyjw

•┈┈┈┈•••◌🌻◌•••┈┈┈┈•

للأشتراك || الماســ💎ــة

تناول فنجان قهوة على السحور لتجنب الصداع خلال الصوم !!
الإحساس بالصداع أمر طبيعي خلال ساعات الصوم ربما لأسباب الجوع أو العطش، وربما لامتناعك عن التدخين أو شرب القهوة والشاي.
ويعد تناولك لفنجان قهوة على السحور قادرا على أن تتخلص من الصداع خلال فترة النهار، وهذه نصيحة من الدكتور تامر بهنسى مستشار التغذية العلاجية، حيث ينصح بتناول فنجان قهوة على السحور حتى يعوض الجسم مادة الكافيين التى يفتقدها والتى تسبب الصداع وحتى تتجنب الجفاف وانخفاض مستوى السكر فى الدم وقلة النوم.
ولأن الكافيين مادة محفزة للجهاز العصبى فلابد من وجودها داخل الجسم من خلال القهوة أو الشيكولاتة والكولا ولأن الجسم تعود عليها فعليك بها بفنجان قهوة واحد.
ويمكنك الوقاية من الصداع فى الأيام الأخيرة من شهر رمضان:
– إذا كنت معتادا على تناول الكافيين من أى مصدر عليك ألا تحرم جسمك مرة واحدة.
– إذا كنت من عشاق تناول الشاى والقهوة فعليك بفنجان واحد من أحدهما على السحور وليس الإفطار.
– ابتعد عن تناول المسكنات خلال السحور أو الإفطار.
– عليك بتناول سحور متزن يحتوى على الكربوهيدرات مع شرب كمية ملائمة من الماء.

أهمية تناول البيض المسلوق على السحور !!
يمكن اعتبار البيض المسلوق وجبة سحور متكاملة حيث تساعد على عدم الشعور بالعطش أو الجوع وتخلص الجسم من شعور الخمول أثناء فترة الصيام بالكامل كما أنها لا تسبب المشكلات المعوية المعروفة وآلام البطن سواء أثناء الصيام أو بعد الإفطار لأنه سهل الهضم والإمتصاص.
ومن فوائد البيض أيضاً للصائم أنه يمد الجسم بالطاقة لإحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون التي تساعده في تحمل يوم طويل في الصيام.

🔘 سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ

😧 للتعامل مع غيرة الزوجة 👇
t.me/joinchat/AHlI-T0OY8fs_P8rsEl6ZA

⛳️ عبارات لطيفة ليطمئن قلبك💕
t.me/sa17555/69303

🧷 يقولون .. ومن الحب ما قتل ⛲️
t.me/mylivessss/386248

فهذا الأنزيم هو سائل التنظيف الذي يتم استعماله في غسّالة الصحون ( والتي هي دماغك) لتنظف الأطباق (والتي هي خلايا دماغك) من المركبات السامة, وعدم السّماح بتراكمها.

القاعدة الثانية

هي النوم الصّحي أي لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات للبالغين, لتعطي لدماغك القدرة على تنظيف ما تراكم من مركبات ضارة بين خلاياه طوال اليوم.

تصوّر !! كل ذلك يحدث وأنت نائم..... ولا تشعر بشيء.

خلي بالك من دماغك

لحماية المخ ومنع حدوث الزهايمر*

عندما تم تحليل أدمغةً لجثث مرضىً قد قَضوا - وكانوا قبل موتهم مصابين بمرض الزهايمر أو فقدان الذكرة -
تمّ ملاحظة أنّ هناك: *ترسبات كبيرة Plaque*
أو ما تعرف كيميائياً *بمركبات البيتا أميلويد Beta-amyloid*
*بين الخلايا العصبية داخل أدمغتهم.*

في الواقع هذه الترسبات كانت هي السبب الحقيقي وراء *مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة* الذي أصاب هؤلاء الأشخاص في نهاية العمر.

فكّر العلماء وقالوا ماذا لو استطعنا أن نزيل هذه الترسبات من بين الخلايا العصبية ! أليس من الممكن أن يستعيد المريض قدراته العقلية والإدراكية. وبعد محاولات وتجارب واستعمال أنواع مختلفة من الأدوية, باءت كل المحاولات بالفشل ولم يكن لهذه الأدوية والعقاقير من فائدةٍ تذكر.

فقرروا في نهاية المطاف أن يخطوا خطوة إلى الوراء, ويعودوا إلى أصل المشكلة, فبدأوا بالبحث *لمعرفة أسباب تراكم هذه الترسبات بين خلايا الدماغ*

وشرعوا بالتقصي وراء الأسباب والعوامل التي تُحفز أو تزيد حدوثها.
وهنا كانت الصدمة .....

إنه *هرمون الأنسولين مرةً أخرى.*
هو سر سعادتنا وشقائنا في آنٍ واحد.

هل سمعت عن النظام الجليليمفاوي Glymphatic System
والذي تم اقتراحه أو افتراضه سنة 2013

من قبل عالمة الأحياء الدنماركية مايكن نيدرجارد Maiken Nedergaard , هي وفريقها البحثي الذي كانت تقوده في كلية الطب بجامعة روتشستر Rochester في نيويورك ،
من أجل دراسة وظائف النوم, وهي تعمل اليوم كأستاذ في مركز العلوم الأساسية والترجمة العصبية في جامعة كوبنهاجن.

يقترح هذا النظام بأن الدماغ لديه شبكة من القنوات التي تُطهر السموم
وتغسلها بالسائل الدماغيّ الشوكيّ,
فهو أشبه بنظام تصريفٍ للنفايات والسموم الضارة في الجسم ...

الجهاز الجليليمفاوي ينشط هذا النظام أثناء النوم ليبدأ الدماغ بتنظيف نفسه ويطرد كل المركبات السامة التي تراكمت أثناء العمل والنشاط والتفكير طوال اليوم, بما فيها مركبات الأميلويد هذه ومركباتها الثانوية.

أهمية النوم

لقد كنا نعرف خلال العقود المنصرمة بأن النوم ضروري لتشكيل الذكريات وتوطيدها ،
وأنه يلعب دورًا مركزيًا في تكوين روابط عصبية جديدة واصلاح الروابط القديمة. ولكن لم نكن نتخيل بأن الدماغ يقوم بتنظيف خلاياه أثناء النوم.

لقد كان الإعتقاد السائد بأن تنظيف الدماغ يتبع للجهاز الليمفاوي Lymphatic system والذي يعتبر الحارس النشيط للجهاز العصبي,

ولكن يبدو أن خلايا الدماغ ودهاليزه تعتبر ،بعيدة المنال عن سلطة الجهاز الليمفاوي هذا
بالإضافة إلى كون الدماغ جهازاً فائق النشاط في الجسم, ولربما يستهلك حوالي 20% من الطاقة التي تزودها لجسمك يومياً, الأمر الذي سيُصعب المهمة على الجهاز الليمفاوي وحده.

بعد ذلك بزغت نظرية جديدة تقول بمبدأ التدوير الذاتي
Autorecycling

أي أن خلايا الدماغ تقوم بتدوير نفاياتها ذاتياً وتعيد تنظيف نفسها,
وحين تفشلُ الخلايا بهذه المهمة تتراكم ترسبات الأميلويد ليصاب المرء بمرض الزهايمر.

ولكن Maiken ترى أن خلايا الدماغ مشغولة تماماً طوال اليوم
وليس لديها الوقت الكافي لتقوم بتدوير نفاياتها ذاتياً.

فلا بد من أن يكون هناك نظام تنظيف ذاتي خاص بالدماغ وهو كما قلنا النظام الجليليمفاوي المقترح حديثاً. والذي ينشط فقط أثناء النوم.

للأسف هرمون الأنسولين عند إفرازه وارتفاعه في الدّم يعيق عملية التنظيف الجّارية هذه داخل الدماغ, الأمر الذي سيسمح بتراكم كمياتٍ أكبر من ترسبات (الأميلويد ) بين الخلايا العصبية في الدماغ.

أما الأخبار السّارة فهي أنّ الخالق وهبنا سلاحاً فعّالاً للتعامل مع هذه المشكلة.
هذا السلاح هو الانزيم المهدئ للأنسولين Insulin Degrading Enzyme
ما يعرف اختصاراً بـ IDE والذي يعلب دورين هامين في آنٍ واحد :

الأول هو إعاقة وتعطيل عمل الأنسولين.
والثاني هو تحطيم بروتينات الأميلويد وتخليص الدماغ منها.

وبالتالي لك أن تتصور ما تفعله في جسمك بتناولك المفرط للكربوهيدرات والسكريات وخصوصاً عند المساء.

فكلما استهلكت سكريات أكثر سيتم إفراز كمياتٍ أكبر من الأنسولين ...
الأمر الذي سيعيق عمل أنزيم الـ IDE , ( لأن هذا الأنزيم سيكون مشغولاً بالعمل في إعاقة الأنسولين بدلاً من العمل على تحطيم الأميلويد ) ,

وبالتالي الترسبات في دماغك ستزادد أكثر وأكثر.

لذلك عليك أن َتَتعلم

القاعدة الأولى في التغذية السليمة,

والتي تساعدك في وقاية جسمك وتحمي عقلك من الزهايمر في المستقبل وهي :

لا تأكل قبل النوم بـ 3 ساعات ولا تكثر من السكريات

السبب:
لكيلا تنام ومستويات الأنسولين ما زالت مرتفعةً في دمك.

فذهابك للنوم وتراكيز الأنسولين في أدنى مستوياتها في دمك , ستتيح الفرصة -كاملةً- لأنزيم الـ IDE بالعمل في تحطيم بروتينات الأميلويد , الأمر الذي سيوقف تراكم الترسبات بين خلايا دماغك قدر المُستطاع .