juliasoldatova @juliasoldatova1 Channel on Telegram

juliasoldatova

@juliasoldatova1

health | nutrition | beauty & life 🌱
Pr: @soldatovayuliya
Правила рекламы @prjuliasoldatova

https://instagram.com/juliasoldatova?r=nametag

№ 5016436974

juliasoldatova live (English)

Are you interested in health, nutrition, beauty, and life? Look no further than the 'juliasoldatova live' Telegram channel! With a focus on promoting a holistic approach to well-being, this channel is run by the knowledgeable and passionate @juliasoldatova1. Julia is dedicated to sharing valuable information and tips to help you live your best life

Whether you're looking to improve your diet, learn about the latest beauty trends, or simply seek inspiration for a healthier lifestyle, 'juliasoldatova live' has got you covered. With regular updates and engaging content, you'll find yourself motivated to make positive changes in all aspects of your life

For those interested in collaborating or advertising on the channel, you can reach out to @soldatovayuliya for more information. Be sure to follow the rules for advertising, which can be found at @prjuliasoldatova

Don't miss out on this fantastic opportunity to join a community that values health, nutrition, beauty, and life. Follow 'juliasoldatova live' on Telegram today and start your journey towards a happier, healthier you!

juliasoldatova

12 Jan, 11:24

спонсор сожженых калорий

первые разы на лестнице могла максимум минут 10 вывезти, сейчас спокойно делаю час (ну как спокойно, с меня все равно 10 потов сходит)

а вот бег для меня до сих пор ад🫠
7,571
juliasoldatova

12 Jan, 10:10

когда все добеременные вещи на тебе висят>>

-13кг жира за 5 месяцев и самый минимальный вес за всю осознанную жизнь🥹
8,067
juliasoldatova

08 Jan, 18:54

моя классика - час лестницы и пресс🧘‍♀️

а вообще восстановление фигуры завершено на 90%, я вернулась в добеременный вес, а это на минуточку -10кг чистыми 😁

осталось вернуть мышцы, это уже намного тяжелее(
15,083
juliasoldatova

08 Jan, 11:15

asian mix🤩
14,384
juliasoldatova

06 Jan, 12:17

РОЗЫГРЫШ!
GOYARD BAG или 100т.р💸👜

1 приз: сумка goyard или 100т.р.
победитель будет выбран рандомным образом

2 приз: кардхолдер goyard или 25т.р
победитель будет выбран за самый большой искренний актив на канале

условие:
•подписка на канал juliasoldatova
•оставить один «+» под этим постом

результаты: 20.02.2025, будут объявлены под этим постом. с победителем я свяжусь только через аккаунт @soldatovayuliya !
проверяйте внимательно ник
98,271
juliasoldatova

05 Jan, 14:54

все таки сменить ddx на worldclass было лучшим решением, как минимум, потому что мне ни разу не пришлось стоять в очереди на тренажер🏋️

но больше всего я в шоке с новой жесткой политики ddx касаемо съемок🥸
10,943
juliasoldatova

29 Dec, 16:12

итог 2024😊:
12,612
juliasoldatova

26 Dec, 14:24

совершенно не верится, что скоро Новый год и нужно уже продумывать праздничный стол

в этом году не планирую налегать на тяжелые традиционные новогодние салаты, так что буду делать акцент на легкие свежие закуски

одна из моих любимых закусок: помидоры с зеленью и фантастической страчателлой из коллекции Лавка 100 от Яндекс Лавки. честно говоря, я люблю ее добавлять практически во все блюда, она идеально сочетается как с пастой, так и с рисом, гречкой и пюре. В общем, абсолютный маст для моего новогоднего стола!
4,948
juliasoldatova

24 Dec, 15:07

seoul dump
4,203
juliasoldatova

24 Dec, 08:58

каждый уголочек - локация для съемки🤍
3,779
juliasoldatova

23 Dec, 06:40

вернулись домой после нашего азиатского трипа

полет достаточно тяжелый, 9 часов, смена часового пояса (из лайфхаков: очень помогла надувная подушка для ног), по возвращению сразу с головой окунулась в материнские и домашние хлопоты

контента еще достаточно, так что, если вы не против, продолжу свой токийско-сеульский dump😅
3,025
juliasoldatova

06 Dec, 16:10

Знаете, в последние дни меня не отпускает одна мысль: как важно создать для себя и своих близких пространство, где будет тепло и уютно. Дом, где каждый уголок — это ваша история, ваш комфорт и ваша энергия🫖

Но многие из нас откладывают эту мечту из-за высоких ставок, цен и ощущения, что это неподъёмно. А ведь есть реальные способы сделать это доступным

Хочу поделиться с вами очень полезной возможностью: бесплатный марафон, который помогает разобраться, как приобрести квартиру уже сейчас, причём с минимальными вложениями

На марафоне вы узнаете:

✅ Как сделать так, чтобы ежемесячный платёж был меньше аренды
✅ Как оформить ипотеку под ставку всего 3,2%, даже если сейчас она намного выше
✅ Что делать, если стандартные программы вроде семейной ипотеки вам не подходят

Этот марафон проводят специалисты с большим опытом, которые уже помогли десяткам семей переехать в свои собственные квартиры. И я уверена, что это будет полезно многим из вас

Старт 11 декабря. Участие бесплатное.

Пора создавать пространство для вашей мечты🥰

Реклама. СЗ Беляев А.А. ИНН 781443052352 Erid: LjN8KZv6f
1,821
juliasoldatova

06 Dec, 11:02

уже второй раз для нашего пляжного отдыха в Абу-Даби мы выбрали отель ERTH, который я абсолютно случайно нашла на букинге в прошлый раз, к слову рейтинг у него 9

нам всем он настолько понравился, что совсем не жалко поделиться и с вами, тем более сам отель очень большой, а отдыхающих мало, особенно русских

очень советую брать завтраки, выбор огромный, вся еда очень качественная. если вы любите заниматься спортом, в отдельном здании располагается идеальный спортзал, также боулинг и сквош

номера чистые и эстетичные, как и все в отеле в целом. ну а бассейн, тут без комментариев💔 для любителей моря, пляжная линия тут тоже есть, но море не очень, лучше съездить на Саадият поплавать

п.с. это не реклама, то честно, очень бы хотелось😁
2,326
juliasoldatova

06 Dec, 10:32

как они чувствуют этот airport vibes🤌🏼
2,512
juliasoldatova

05 Dec, 16:51

я уже писала, что не в восторге от Эмиратов, кроме удобного направления и хороших отелей, меня особо ничего не привлекало

но Саадият покорил мое сердечко💔 действительно очень красивое место. мечтаю теперь остановиться в отеле на этом побережье
3,229
juliasoldatova

05 Dec, 11:59

разница ровно 4 месяца
70 vs 52 кг
3,512
juliasoldatova

02 Dec, 12:02

заметила, что после родов полюбила детей, при том разных возрастов. не то, чтобы раньше я их не любила, скорее было все равно

теперь же с интересом и умилением наблюдаю за детками в общественных местах, столько позитивных эмоций сразу. чистые и светлые души🌷

единственное, что как триггерило, так и продолжает триггерить это невоспитанность, когда влезают в разговор, перебивают и тд
5,328
juliasoldatova

01 Dec, 15:04

в Эмиратах уже довольно прохладно, идеальная погода для прогулок, но у бассейна лежать не сильно комфортно. так и не поняла, когда тут лучший сезон для пляжного отдыха, потому что месяц назад еще было очень душно

вчера весь день ездили по делам, сегодня прилетели наши друзья, будем чиллить 3 дня🤩
3,355
juliasoldatova

30 Nov, 11:28

когда ты просто чилловая девчонка, которая на выходные улетела греться на солнышке😎
3,790
juliasoldatova

29 Nov, 16:22

то самое из вашего вишлиста 💍❤️
4,119
juliasoldatova

29 Nov, 16:19

ДАРИМ КОЛЬЦО CARTIER LOVE
*или 100.000₽ на карту

 Условия участия:
❤️добавить к себе нашу ПАПКУ
❤️нажать на кнопку УЧАСТВУЮ

1 МЕСТО - КОЛЬЦО CARTIER или 100.000₽ (выберет рандомайзер)
2 МЕСТО - 20.000₽ ЗА ИСКРЕННИЙ АКТИВ НА КАНАЛАХ

Итоги будут объявлены 15.01.2025
Всем удачи❤️
3,554
juliasoldatova

26 Nov, 16:00

я еще не делилась этой новостью, но недавно мы с мужем оформили семейную ипотеку

мы долго изучали рынок недвижимости, и я обратила внимание на несколько классных проектов. Заметила, как сильно изменились ЖК и, видимо, запрос у людей. Красивая архитектура, панорамные окна и приватные дворы как-будто стали новой нормой

И всё же, цена — решающий фактор. Понравился вот этот проект — на скрине тот самый весомый и решающий аргумент🙏
4,703
juliasoldatova

25 Nov, 13:14

вкусные новости!
В Яндекс Лавке Черная пятница со скидками до 70%, по этому поводу мной был заказан огромный мешок любимых продуктов (в основном белковых, конечно же)

-любимые сосиски, с лучшим составом
-морепродукты
-бобы эдамаме и чука для домашнего поке
-кешью паста на десерт
-легкий сыр для быстрого перекуса

В Яндекс Лавке можно найти абсолютно все, по супер ценам, от бытовых товаров до моих любимых вкусняшек, которые я советовала вам ранее✨
4,692
juliasoldatova

24 Nov, 10:43

счастье быть твоей мамой🤰
5,018
juliasoldatova

23 Nov, 15:57

пока что только «до»😁
второй день подряд 60 мин лестницы
4,760
juliasoldatova

19 Nov, 15:06

сегодня была первая тренировка с тренером, после перерыва в год

такая концентрация была сильная, что даже забыла фото сделать😶

на данный момент в общей сумме с момента родов -16кг (вместе с ребенком) и +- 8 кг именно жировой массы. не сказала бы, что очень быстро, получается 2,5 кг в месяц, но все равно собой довольна

я не кормлю грудью с первого месяца, так что тут нет магии гв (и даже спорт появился со второго месяца), только ежедневные ограничения и дисциплина

до моего «худого» веса осталось 4-5 кг жирка
7,233
juliasoldatova

18 Nov, 08:53

моя самая любимая бьюти процедура - ламинирование ресниц, насколько это делает большую разницу! особенно, если свои ресницы короткие, прямые и растут в хаотичном порядке 🥸

3 года уже делаю ресницы у своей любимой Нури в филиале на Курской, а тут из-за нехватки времени записалась к другому мастеру, пришлось восстанавливать и исправлять ресницы, зато наглядно видно до/после🤩

из хороших новостей: в MA&MI появились абонементы на несколько посещений разных услуг, что как мне кажется, во-первых, безумно удобно, а во-вторых, выгодно!
5,691
juliasoldatova

14 Nov, 09:48

«звони в любое время, я посижу с ребенком, а ты поспишь» - бесценно🥺

мне очень трудно впускать в свою жизнь новых людей, потому что мои подруги буквально бриллианты
7,103
juliasoldatova

13 Nov, 10:32

мой любимый завтрак для супер насыщения и легкости: скрэмбл + авокадо + дополнительный белок

в качестве белка сегодня использовала прошутто линейки «Лавка 100» из Яндекс Лавки, идентичное тому, что я покупала всегда в Италии💔

в этой линейке собраны гастрономические шедевры, которые помогут сделать каждый прием пищи искусством.

у каждого продукта «Лавка 100» есть свой номер и экспликация, а изображения на упаковке создали дизайнеры вместе с нейросетью🤩🤍
5,868
juliasoldatova

11 Nov, 16:23

очень часто на пинтересте вижу какие-то клевые вещи и не знаю, где их можно купить по адекватной цене

я пользуюсь AliExpress, а теперь это делать еще удобнее благодаря телеграм-боту “Найди дешевле на AliExpress”

этот бот по фотографии может искать аналоги товаров на AliExpress по низкой цене. загрузите изображение (лучше загружать изображения без лишнего шума и второстепенных предметов) и бот найдет похожий товар. главная его фишка - он находит по самой низкой цене их, вам останется только открыть все ссылки, чтоб подобрать самый актуальный для вас товар

пользоваться ботом очень просто:

переходите по ссылке, нажимайте start / запустить. загрузите фото товара, который хотите найти и бот подберет вам его аналоги! я нашла аналог такой шубки, даю ссылку

переходите по ссылке и запускайте бота от AliExpress
5,294
juliasoldatova

11 Nov, 12:35

неуловимый десерт

лучшее сочетание ever. после школы заходила в перекресток и брала малину в шоколаде от hortex🥹 ностальгия
4,705
juliasoldatova

09 Nov, 08:57

на днях ездила на массаж в мой любимый quantum

с возрастом поняла, что не хочу лишний раз мучать свое тело болезненными процедурами в погоне за красотой, все таки нет ничего лучше, чем качественное питание и спорт, поэтому чаще всего сейчас вместо лимфодренажного массажа, выбираю расслабляющий (кстати, он тоже неплохо убирает отеки)
📍quantum, ходынка

п.с. на обратно пути к дому попала в свою первую в жизни аварию, подробно рассказывала девчонкам на втором канале😁
5,443
juliasoldatova

05 Nov, 08:42

за последние дни вышло сразу два интервью с нашими легендарными фигуристками (интересно, совпадение?)

с Алиной Загитовой уже успела посмотреть, она какая-то невероятная! очень статная, благородная, сильная, мудрая, безумно красивая
7,877
juliasoldatova

05 Nov, 08:20

airport vibes✈️

у нас как всегда не без приключений, не смогли сдать каршеринг, я улетела, муж остался еще на сутки :)
5,880
juliasoldatova

05 Nov, 07:34

eve with my 🤍
5,461
juliasoldatova live

02 Nov, 18:49

продам душу за дубайские вкусняшки💔

финиковый протеин🥹
пекан в карамельном шоколаде
печеньки бискофф тоже супер
5,070
juliasoldatova live

02 Nov, 03:46

когда летишь третий раз за месяц в Дубай: доброе утро, друзья! мне и слово «доброе» нравится, и «утро»💆🏼‍♀️
5,355
juliasoldatova live

30 Oct, 14:58

весь сентябрь находилась в поиске осенних вещей, если с верхней одеждой дела обстояли достаточно просто, то поиск удобной и теплой обуви меня изрядно утомил

недавно увидела у подруги классные ботинки, это оказался австрийский бренд Högl, очень порадовало качество, у бренда европейское производство, что сейчас редко можно встретить на наших полках. особенно обрадовало, что у бренда есть половинчатые размеры

собрала для вас несколько моделей, на которые упал мой взгляд:
• ботильоны brookie
•туфли marilyn в нескольких интересных оттенках
•высокие сапоги cassidy
•сапоги из моего образа, только в цвете кашемир
5,715
juliasoldatova live

29 Oct, 18:48

пока бабушка гуляет с Марком, mommy во всю отрабатывает беременные переедания

час лестницы и пресс, изменения вижу сразу, за 4 тренировки живот значительно уменьшился
4,826
juliasoldatova live

28 Oct, 14:39

проснулась сегодня с навязчивой идеей перебрать всю уходовую косметику, избавиться от просроченных продуктов и заказать недостающие средства

с этим мне помогла большая Лавка! это та же Яндекс Лавка, только в ней в 2 раза шире ассортимент, кроме стандартных разделов, есть детский отдел, спорт, раздел с товарами для питомцев, техника и т.д

кроме того, теперь можно выбрать слот для доставки (например, заказать в 10 утра и указать, чтобы заказ доставили с 14:00 до 15:00)
4,966
juliasoldatova live

26 Oct, 20:41

вайб моей осени👱🏻‍♀️🎧☕️☁️🍂
5,255
juliasoldatova live

25 Oct, 13:20

затестировала новую тушь Rad all that juice mascara от @rad_not_bad, классная! использую сейчас только ее

у меня очень сложные ресницы, они прямые и растут в хаотичном порядке, сейчас я без ламинирования и тушь легла идеально:

-никаких комочков

-дает объем и приподнимает

-яркий черный цвет

стоимость действительно впечатляет, всего 199р за такое изумительное качество
5,216
juliasoldatova live

25 Oct, 12:44

что меня мотивирует? мой жир и знание на какие перемены способно мое тело в короткие сроки💪🏼
✔️час лестницы
✔️10 мин пресс

силовые тренировки полноценные подключу чуть позже
4,472
juliasoldatova live

24 Oct, 16:01

наконец вернулась в зал!! ждала этого события с января аж

олды знают, что я фанат лестницы, для моего типа фигуры это лучшее кардио, сегодня с первого раза сделала целый час💪🏼
4,468
juliasoldatova live

23 Oct, 17:27

Дубай совершенно не мой вайб, но как же классно на несколько дней вырваться из серой Москвы, из своей рутины, полюбоваться красивыми видами, искупаться в теплом море, пошопиться и попить финиковое молоко с пеканом в карамельном шоколаде💔
4,337
juliasoldatova live

22 Oct, 10:42

🧡
2,596
juliasoldatova live

21 Oct, 08:08

и снова в лето на несколько дней✈️
3,315
juliasoldatova live

17 Oct, 15:27

залог моего хорошего настроения на весь день — это вкусный завтрак в спокойной обстановке

сегодня я решила побаловать себя чем-то особенным, ведь редко позволяю себе мучное. на завтрак — нежный круассан, страчателла и хамон из линейки «Лавка 100» от Яндекс Лавки. это сочетание просто идеальное!

в последнее время я часто заказываю продукты из этой линейки, где собраны 100 уникальных гастрономических шедевров. среди моих фаворитов: сыр бри с трюфелем, хамон, чизкейк с карамелью и, конечно же, мое любимое йогуртовое мороженое
5,954
juliasoldatova live

16 Oct, 15:22

раз в миллион лет делюсь ссылкой на свой второй канал с лайв форматом💋

там вас уже ждут две cringe истории: про обручальное кольцо и нашим перелете
4,819
juliasoldatova live

16 Oct, 09:13

2 months vs 3 days

happy little birthday my biggest love🥹💗
4,706
juliasoldatova live

15 Oct, 11:13

хочу быть cybertruck mommy и возить своих львят на бокс🥊😅
4,712
juliasoldatova live

13 Oct, 12:10

5,352
juliasoldatova live

13 Oct, 06:27

я никогда не любила пляжный отдых, просто чиллить у воды, попивая джюс оронжад, для меня слишком скучно

но Мальдивы буквально филиал рая на Земле, как будто тут специально создавались условия для идеального отдыха

погода максимально комфортная, не жарко, не холодно, нет постоянных прямых солнечных лучей, с водой в океане точно такая же ситуация, нет никаких жуков, красивые разноцветные рыбки, шикарный сервис, очень вкусная еда

меня спрашивали в комментариях не скучно ли. честно, у меня такой муж, что с ним не бывает скучно, но в целом здесь достаточно видов активностей: снорклинг (вау!), теннис, джетски, сапы, бильярд, пинпонг, дартс, настольный футбол, спа и тд
5,412

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.