Вот простые действия, которые помогут улучшить настроение в разных ситуациях:
• Angry (Злость) — Sing (Пой) 🎤
• Burnt Out (Выгорание) — Walk (Прогулка) 🚶♂️
• Overthinking (Чрезмерные раздумья) — Write (Пиши) ✍️
• Anxious (Тревога) — Breathe (Дыши) 🌬️
• Stressed (Стресс) — Exercise (Занимайся спортом) 🏋️
• Sad (Грусть) — Gratitude (Благодарность) 🙏
• Lazy (Лень) — Cold Shower (Холодный душ) 🚿
• Impatient (Нетерпение) — Reflect on Progress (Оцени прогресс) 📈
Попробуй применить эти простые привычки, чтобы быстро поднять настроение и почувствовать себя лучше! Напиши в комментариях, что тебе помогает! 💪