مرکز لاغری با دستگاه و رژیم درمانی جواد سبحانی🌹 36064720-36051363

🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست. 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

Channel photo updated

آیا میدانید در مدتی کوتاه به سایز دلخواه خود برسید.
🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست. 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

🍈🍈 لاغری برای همه
تلفن رزرو نوبت:
05136064720

05136051363

🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست. 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

🍈🍈قسمت ۲ لاغری برای همه
تلفن رزرو نوبت:
05136064720

05136051363

🍏🌹دوست داری لاغر بشی!!!
🍏🌹اما فکر می‌کنی نمیتونی !!
🍏🌹گوش کنید تا راه شروع لاغری با اراده پولادین یاد بگیری.
✅️تلفن رزرو نوبت:
05136064720

05136051363


قسمت ۱

🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست. 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

لطفا جهت شارژ یا ثبت نام قبل از افزایش هزینه اقدام فرمایید.
! 🛑🔶🔷🛑
در اینستاگرام
instagram.com/sobhany.ir
شما نیز می توانید در برترینها باشیــــد.
مقدار کاهـــــش وزن خود را اعــلام بفــــرمــاییـــد . 📌📌
🍏 🍏 سپاس از همکاری شما 🍏 🍏
.
🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست . 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

پنج شنبه23 اردیبهشت ساعت 3 بعد از ظهر
لایــو آمــوزش تغــذیـــه !! 🛑🔶🔷🛑
در اینستاگرام
instagram.com/sobhany.ir
شما نیز می توانید در برترینها باشیــــد.
مقدار کاهـــــش وزن خود را اعــلام بفــــرمــاییـــد . 📌📌
🍏 🍏 سپاس از همکاری شما 🍏 🍏
.
🍏 💪 هیچگاه برای شروع دیر نیست . 🍏 💪
🍏 خواستن ، توانستن است .
💪 من می توانم !!!


📎رساله درمان چاقی
📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

این هفته مرکز تعطیل است.
همیشه پیروز همیشه متناسب

🍏🍎برای پیروزی در لاغری تمرکز را بر موفقیت‌هایتان بگذارید.
🍏🍎برای هر پیروزی پاداشی به خود بدهید.
اهداف بزرگ خوب است! اما اهداف کوچک سریع تر و آسانتر قابل دسترسی هستند، به جای اینکه بگویید 20 کیلواضافه وزن را باید کم کنم ، ذهن خود را روی 5 کیلوی اول متمرکز کنید و به هیچ عنوان به بقیه آن ناندیشید.
🍏🍎کافی است فقط قدم اول را بردارید .
🍏🍎فراموش نکنید فقط کسی به هدف می رسد که حرکت کند ، حتی اگر اشتباه کردید ، خویشتن را سرزنش نکنید .همیشه راه برگشتی وجود دارد.
🌷🌸همیشه پیروز 🌷🌸 همیشه متناسب

📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری

kkkk

روزه هنگام سوال است و دعا
پر زدن با بال همت تا خدا
شهر یکرنگی و بی آلایشی
ماه تقصیر و گنه فرسایشی
عاشقان معشوق خود پیدا کنند
تا سحر در گوش او نجوا کنند
درد خود گویند با درمان خویش
با طبیب و یا انیس جان خویش

📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری


.

Telegram

🍎جو🍎

🍏تفاوت جو و جو دوسر :🍎
🍎 نام علمی جو دوسر (Oats) و جو (Barley)
🍏100 گرم جو 354 کالری 12 گرم پروتئین
73گرم کربوهیدرات 2گرم چربی و 17 گرم فیبر
🍏100گرم جو دوسر 389 کالری 17گرم پروتئین 66گرم کربوهیدرات 7گرم چربی 10گرم فیبر
🍎هر دو غذایی مناسب برای لاغری است
🍎جو پرک و جو دوسر پرک میتوانند در برنامه غذای جایگزین یکدیگر شود . بلغور یا پرک تفاوتی ندارد . تنها تفاوت این است که پرک یکبار بخارپز شده است و پخت سریعتر دارد .در طبخ از ادویه جات دلخواه آزاد است.
مشهد-آزادشهربین استقلال 4 و چهارراه میلاد پلاک 40
تلفن:36064720 - 36051363


💪 همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب

🍏 لاغری موضعی هنگام رژیم گرفتن 🍏

چگونگی لاغری موضعی در کاهش وزن ( مثلا شکم یا هر عضو دیگر به جز صورت گردن و سینه )
چند نکته :
⁉️غذا ی هدفمند نداریم (هیچ غذایی نمیتواند مثلا صورت یا فلان قسمت را چاق یا لاغر کند )
⁉️ معمولا داروها هم لاغری یکنواخت ایجاد میکنند
⁉️نوع ورزش در لاغری موضعی اثر ندارد ، همه ورزشها شبیه هم هستند
💯اما ورزش برای لاغری موضعی حتما باید در کنار رژیم لاغری موجود باشد
👈شما باید چربی منطقه را تحریک کنید
💦 آب زیاد بنوشید
🌯نمک کمتر مصرف کنید
⭕️✅ روشهای لاغری موضعی
❇️استفاده از #دستگاه_کویتاسیون ( #کویتیشن )در کنار برنامه غذاییتان (این روش نیز بدون برنامه غذایی و ورزش نتیجه ای ندارد ) که هر هفته یکبار باید به کیلینیکهای لاغری موضعی مراجعه فرمایید البته از همان ابتدا از نظر هزینه برنامه ریزی نمایید هر هفته 100 تا 200 تومن هزینه دارد و حداقل 10 جلسه نیاز است .
❇️اما روشی که خودتان توان اجرا داشته باشید :
❌ روزانه 10 تا 20 دقیقه ماساژ لاغری بگیرید .
اگر خودتان میخواهید ماساژ را انجام میدهید ابتدا ژل یا پماد یا کرم لاغری( آنتی سلولیت ) از داروخانه یا بهداشتی آرایشی تهیه فرمایید . متوانید از روغن بچه نیز استفاده فرمایید ولی تاثیر آن بسیار کمتر است .
🌀سپس منطقه را با ژل یا کرم لاغری اغشته نموده 5 دقیقه دورانی ماساژ دهید بعد از 5 دقیقه باید هنوز نصف ژل روی پوست باشد .
🕘 سپس به مدت 10 تا 15 دقیقه مانند خمیر ورز دادن چربی ها را بزرگ مشت نموده ( هنگام ماساژ مقدار زیادی از چربی را در دست بگیرید ( اصلا شبیه نیشگون نباشد )و به آرامی فشار دهید مکث کوچک ، رها کرده دوباره تکرار نمایید . از حرکات خطرناک مانند ضربه زدن به شدت بپرهیزید .
📣حال چربی آن منطقه تحریک شده و آماده استفاده است ، بعد از ماساژ هرچه بیشتر کالری بسوزانید بیشتر چربی موضعی کم میکنید ،
✅پس نتیجه میگیریم ،بهترین زمان قبل از ورزش یا هر فعالیتی مانند کار منزل است .
💯نکته : جهت جلوگیری از بروز حساسیت ابتدا مقدار کمی روی پوست تست فرمایید
نکات بالا مربوط به چربی های شکم است اما اگر سایز معده بزرگ باشد خیلی نمیتوان تغییر سایز ایجاد نمود . در صورتیکه تغییر سایز شکم بعد از غذا بسیار زیاد است احتمالا به مشکلات گوارشی دچار هستید ، نفخ یکی از این موارد است و میتوانید از ترکیب گیاهی
بادیان ، نعناع ، جدوا،شاه تره،شیرین بیان( درفشار خون ممنوع است )، زنیان ( نسبت یک به یک ) از ترکیب 1 تا 2 قاشق چایخوری همراه ناهار و شام میل نمایید
💪همیشه پیروز 💪 همیشه متناسب



📎رساله درمان چاقی

📎فایل صوتی جلسه اول

📎هدفگذاری صحیح برای لاغر شدن

📎جایگزینی واحدهای میوه

📎ساعات صحیح غذاخوردن

📎جلوگیری از کند شدن سرعت لاغری


.

🍏 لاغری موضعی هنگام رژیم گرفتن 🍏