𝙄𝙧𝙖𝙣𝙈𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 • ايران مایندست • توسعه فردی (@iranmindset)の最新投稿

𝙄𝙧𝙖𝙣𝙈𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 • ايران مایندست • توسعه فردی のテレグラム投稿

𝙄𝙧𝙖𝙣𝙈𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 • ايران مایندست • توسعه فردی
🧠 ایران مایندست، مرجع توسعه فردی و روانشناسی 🧠

📚 کتاب صوتی | دوره رایگان 💸

🔹 @IRONMINDSET | آرشیو دوره ها
🔸 @Mindset_Room | گروه
🔹 IranMindset.ir | وبسایت وفروشگاه
☢ instagram.com/iranmindset.ir | اینستاگرام

🎯آیدی جهت تبلیغات 👇🏻
@Mindset_Ads
28,024 人の購読者
492 枚の写真
280 本の動画
最終更新日 01.03.2025 02:21

𝙄𝙧𝙖𝙣𝙈𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩 • ايران مایندست • توسعه فردی によってTelegramで共有された最新のコンテンツ


یک وقت‌هایی باید خودت را به‌ بیخیالی بزنی..
بیخیال تمام آدم‌هایی که دوستت ندارند!
بیخیال تمام کارهایی که می‌خواستی بشود اما نشد!
بیخیال هرکس که امروز وارد زندگی‌ات شد و فردا رفت!
بیخیالِ تلاش‌های بی‌نتیجه‌ و دوست داشتن‌های بی‌ثمرت!
وقتی کسی دوستت ندارد اصرار نکن!
وقتی کسی برایت وقت ندارد خودت را به زور در برنامه‌هایش جا نده!
زندگی همین است، شاید تو برای همه وقت بگذاری
ولی قرار نیست که همه دوستت داشته باشند و برایت وقت داشته باشند..
شاید که بهانه‌هایشان برای فرار تو را قانع نکند؛
گاهی فقط باید لبخند بزنی و رد شوی؛ بگذار فکر کنند نفهمیدی!


💎 @iranmindset

🔹دوره فرزند بهتر ☄️
#درخواستی

👥مدرس : محمود معظمی
⚡️قیمت : 1.000.000تومن

🔗توضیحات بیشتر🔗
در این دوره با مباحث رفتار شناسی با فرزند خود آشنامیشید🔥

⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

#تربیت_کودک
👤@iranmindset | #روانشناسی ✔️

🔹دوره فرزند بهتر ☄️
⚡️قسمت اول
👤@iranmindset

۱۲ روش اثبات شده مدیریت زمان
که هر ایرانی باید این قوانین رو بداند

1️⃣قانون ۵۰/۱۰
پنجاه دقیقه به شدت کار کنید سپس ۱۰ دقیقه استراحت کنید. برای حفظ تمرکز و بهره وری چرخه را تکرار کنید.

2️⃣قانون ۲ دقیقه ای
اگر یک کار کمتر از ۲ دقیقه طول میکشد بلافاصله آن را انجام دهید. این کمک میکند تا کارهای کوچک را به سرعت پاک کنید و از تجمع
آنها جلوگیری می کند.

3️⃣قانون ۸۰/۲۰
بیست درصد از کارهایی که در ۸۰ درصد نتایج شما نقش دارند را شناسایی کنید. اولویت بندی و تمرکز بر روی این فعالیت های پر تاثیر

4️⃣ قانون ۲۰-۲۰-۲۰
هر ۲۰ دقیقه، حداقل ۲۰ ثانيه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید. به کاهش فشار چشم و حفظ تمرکز در حین کار با صفحه نمایش فشرده
کمک می کند.

5️⃣مسدود کردن زمان ۲ ساعته
بلوک های ساعته از زمان را برای وظایف یا پروژه های خاص اختصاص دهید و وقفه ها را در طول این بلوک های متمرکز
به حداقل برسانید.

6️⃣قانون ۹۰ دقیقه ای
جلسه تمرکز ۹۰ دقیقه با تمرکز شدید کار کنید و سپس15 تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید


7️⃣قانون ١٠/١٠/١٠
عواقب تصمیمات خود را در ۱۰ دقیقه، ۱۰ ماه و ۱۰ سال در نظر بگیرید به تصمیم گیریهای متفکرانه تر و بلند مدت کمک میکند

8️⃣چهار طبقه بندی مهم
این کار را انجام دهید( اگر کمتر از ۲ دقیقه طول بکشد) آن را فورا انجام دهید
آن را به تعویق بیندازید ( برای بعد برنامه ریزی کنید.)
اگر شخص دیگری میتواند این کار را انجام دهد، آن را واگذار کنید
اگر ضروری نیست آن را حذف کنید.

9️⃣قانون ۵-۴-۳-۲-۱
شمارش معکوس کنید و خودتان را مجبور به اقدام کنید

Not to do list
1️⃣0️⃣
لیستی از کارهایی که نباید انجام بدید داشته باشید

1️⃣1️⃣Eat that Frog
اول سخت ترین کار رو انجام بدید

2️⃣1️⃣برون سپاری
کارهایی که میتوانید را به دیگران واگذار کنید

👤@iranmindset | #مدیریت_زمان

عادت هایی که باید فراموش کنیم:

۱- نادیده گرفتن نیازهاتون
۲- منفی حرف زدن با خودتون
۳- تخریب شخصیت خودتون

۴- استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت
۵- درگیری با خودتون
۶- خواب نا کافی

۷- مقایسه خودتون با دیگران
۸- تلاش برای تغییر دیگران
۹- تلاش برای برنده شدن در هر بحثی


🫀 @iranmindset • ایران مایندست

چیزی که بین همهٔ بی‌شعورها مشترک است، بی‌ملاحظه بودن و ندیدن دیگران است.
در همهٔ کارها فقط به خودشان نگاه می‌کنند و در رسیدن به خواسته‌ها و منافعشان هیچ‌گاه ملاحظه دیگران را نمی‌کنند. اگر این بی‌ملاحظه بودن عمدی باشد، وخامت بیماری بی‌شعوری بیشتر است.

📚 بیشعوری
👤 خاویر کر منت


💎 @iranmindset

باید چیکار کنی؟
فقط باید ادامه بدی.
به چیزی فکر نکن و فقط ادامه بده.
خیلی به کاری که داری انجام میدی فکر نکن. بعد یروز متوجه میشی به طرز چشمگیری رشد کردی. این واقعا درسته..
خب.
برای رسیدن به موفقیت بعضی از مردم کاری میکنن که تو فکر کنی باید کار خیلی خاصی انجام بدی؛ اینطور نیست.
فقط باید ادامه بدی! ناراحت نباش که در حال پیشرفت نیستی،
چون یه روز متوجه میشی که چقدر رشد کردی.
👤مین یونگی


💎 @iranmindset

چی نیاز دارید بذارم کانال براتون؟ 🧠❤️‍🔥

اینم کادوی من به شما👍

اینم کادوی من به شما👍

⚡️بهتــرین کانال های تلگــرام در زمینه های مختلف به ارزش 1 میلیون تومن رو آماده کردیم که به مدت نیم ساعت رایـــ‌❄️ـگان شد. 🆓

🚀Link: https://t.me/addlist/S7BhLkLAQC1hODRk
🎤ظرفیت محدود فقط 20 نفر📰

ورود به چنل VIP 👇
ورود چنل VIP سیگنال های کریپتو، فارکس.