کلینیک ایران🇮🇷

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست

• مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
• ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
• اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
• ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

• ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
• آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

• کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
• زینک: همراه با وعده غذایی


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🔺محیط بیضه‌ها
همیشه باید خنک و آزاد باشد
تا در کار آنها خللی ایجاد نشود.

گرم نگه داشتن بیضه‌ها و استفاده زیاد از جکوزی، دوش آب گرم، گذاشتن لپ‌تاپ روی پاها و اثر حرارتی آن روی بیضه‌ها و نشستن‌های طولانی باعث افت کیفیت اسپرم و کاهش میزان باروری می‌شود.

▫️پس سعی کنید خصوصا در مسافرت که مدت زیادی داخل اتومبیل نشسته‌اید از شلوار راحت استفاده کنید

⚠️ هنگام نشستن یکی از پاهایتان را روی آن یکی قرار ندهید. این روش نشستن ضمن فشار به آلت تناسلی و بیضه‌ها باعث بیشتر شدن دمای بیضه‌ها می‌شود.

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

کاهش وزن سریع برای بدن مضر است❗️

عوارض:

ریزش مو
چین و چروک و شلی پوست
ضعف اعصاب
افت فشارخون
ضعف و بی‌حالی
پوسیدگی دندان‌
بروز سنگ کیسه صفرا
ورم و زخم معده
یبوست

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🌸نمیدانم کجای جهانی و در چه حس و حالی هستی
اما این را میدانم که مشکلت حل می شود
محکم باش
لبخند بزن😊
بدان اینکار سطح انرژی ات را متفاوت می کند،
لبخندت هدیه تو باشد، امروز به هر آنکس که دیدی
یک لبخند بزن و دائم بخوان:
🌸من روز خارق العاده ای در پیش دارم🌸

رفیق نادیده ام😊
در این لحظه برایت می خواهم
تا جانت لبریز از نور شود✨
و درهای شادی به رویت باز شوند❤️


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

هر تار موی ما به وسیله عضله ای کوچک به پوست متصل شده است. وقتی در جای سرد قرار می گیریم، یا احساسات قوی در بدن ما ایجاد می شود، این ماهیچه های کوچک منقبض شده و باعث سیخ شدن موها میشوند.

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🔸رازیانه یک داروی بسیار عالی مخصوص بانوان میباشد اقایان از مصرف رازیانه جدا خودداری کنند زیرا سرشار از استروژن میباشد باعث بی میلی جنسی و افت اسپرم میشود

🔸مصرف رازیانه در خانم ها باعث رفع خستگی جنسی میشود و لاغری موضعی می اورد (در اب کردن شکم و پهلو موثر است)

🔸مصرف رازیانه هرمون زنانه را تحریک میکند وباعث بزرگ شدن سینه میشود

🔸رازیانه قاعده اور است و زنان حامله از مصرف ان خودداری کنند

🔸رازیانه تنبلی تخمدان را از بین میبرد

🔸خانم ها رازیانه را بعنوان رقیق کننده خون و از بین برنده درد پریودی میتوانند استفاده کنند

🔸دخترهای ک دارای قد کوتاه و جسم ضعیف هستند هر روز یک استکان دمکرده رازیانه با عسل بخورند

🔸روغن یا ضماد رازیانه را روی محلی ک دوست دارید مو رویش نکند بمالید باعث کند شدن رویش مو میشود

⛔️ رازیانه حتما حتما باید با عسل مصرف شود بدون عسل برای کبد مضر میباشد

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

هیچ وقت نگران آینده‌ی

ناشناخته ات نباش

وقتی خـدای

شناخته شده ی بخشنده ای داری


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

چه اتفاقی در بدنتون می افته اگر روزی دو تا دونه میخک بخورید؟ 🤔

- میخک از لخته شدن خون جلوگیری میکنه
- قند خون شما رو میاره پایین
- سیستم ایمنی بدنتون قوی میشه در نتیجه مرتب سرما نمیخورید
- به شدت به هضم غذا کمک میکنه
- درد دندون رو از بین میبره
- نفس تون بوی خوبی خواهد داد
- غنی از آنتی اکسیدانه
- به داشتن کبد سالم کمک میکنه
- به کاهش درد و التهاب و سردرد کمک میکنه
- برای مفاصل عالیه


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

چای داغ ننوشید!

نتایج تحقیقات CNN نشان میدهد، عادت نوشیدن چای داغ، خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوراش را دو برابر میکند.

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

آفتاب،
پشت پنجره
در انتظار پلک گشودن؛
پرنده،
در انتظار پرواز
و عشق
در انتظار نوازش توست ...

صبح شنبتون بخیر♥️


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

👈درمان #لوزه

🔹لوزه ناشی از سردی حلق و گلو است
🔹اولین و آخرین غذایش عسل باشد
🔹غرغره با آب و نمک دریا روزی دو مرتبه
🔹روغن مالی گلو با روغن سیاه‌دانه هر شب
🔹خوراک گرمیها مخصوصا شبانگاه

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🔺 #ورزش کردن در هنگام تب

این ایده که با عرق ریختن می توانید #تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس #سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید – و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوار – ممکن است با اضافه کردن ورزش دچار مشکلاتی جدی شوید.

در طول ورزش خون 5 برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس #آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. به چنین وضعیتی اندوکاردیت می گویند و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده باشد.


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

اگر من درختم
پس روزی به زمین می‌افتم
از من پایه نسازید
مرا در شومینه نیندازید
از من پلی بسازید بر بستر رودی،
دری،
یا چارچوبی،
جایی که دونفر
به یکدیگر می‌رسند
و عشق می‌بازند.

«مارسیلیوس»

روزتون بخیر

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🔵 شما کدوم علائم رو تجربه کردین؟

❓اصلا از عوامل ژنتیکی فقر آهن خبر دارین؟

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

🍏میـوه سبز : افزایش گردش خون
🍒میـوه قرمز : برطرف کردن کم خونی
🍊میـوه نارنجی : استحکام استخوان
🍌میـوه سفید : کاهش سکته قلبی
🍋میـوه زرد : افزایش اشتها
🍇میـوه بنفش :جوانی وشادابی

🆔 @iranclinicc

چایت را بنوش نگران فردا مباش
دکتر نيستم
اما برايت ده دقيقه راه رفتن،روى جدول کنار خيابان را تجويز ميکنم،
تا بفهمى عاقل بودن چيز خوبيست،
اما ديوانگى قشنگ تر است..
برايت لبخند زدن به کودکان وسط خيابان را تجويز ميکنم،
به ﺗﻮ پيشنهاد ميکنم که شاد باشى!
خورشيد هر روز صبح،بخاطر زنده بودن ما طلوع ميکند!
هرگز، منتظر" فرداى خيالى" نباش.
سهمت را از" شادى زندگى"، همين امروز بگير.
نگران نباش . چایت را بنوش...

درود... روزتون بخیر...

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شده اید، راحت دور و بر اون قدم نزنید!

👈اگر مقاومت بدنتان کاهش پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری به نام " #زونا " منتظر شماست.


🆔 @iranclinicc 🇮🇷

شما چه خوراک هایی به ذهن خودتون میدین؟ و‌ در ذهن خودتون به چه افکاری میپردازید؟ و خودتون رو در معرض چه مواردی قرار میدین؟ و در نهایت ورودی ذهن شما چیه؟ که خروجی اون در زندگیتون به این صورت هست… این ها سوالاتیه که همه ما باید بهشون جواب بدیم و تلاش کنیم تا با اصلاح نگرش و ساختار فکریمون و‌ همچنین ایجاد تغییر در الگوهای فکری و طرحواره هایی که داریم هم پردازش بهتری از داده های ورودی ذهنمون داشته باشیم و هم اینکه حواسمون باشه که خودمون رو در معرض چه چیزهایی قرار میدیم و چه خوراکی رو تحویل ذهنمون میدیم چون همه اینها در کنار هم تعیین کننده حال ما میتونن بشن و جهت زندگی و بهزیستی ما رو تحت تاثیر قرار بدن

#سپهر_خدابنده

🍃🌸 @life_good

8 علامت در #پاها که نشان دهنده #مشکلات_داخلی_بدن هستند:

📌از بین رفتن موهای انگشتان پا
✍️جریان خون ضعیف

📌احساس گرمای زیاد در پاها
✍️بیماری عصبی (کرختی)

📌انگشت های خمیده پا
✍️مشکلات ریه، قلب یا روده و معده

📌احساس کرختی و بی حسی در پاها
✍️دیابت

📌گرفتگی عضلات پا
✍️کم آبی بدن یا پتاسیم پایین

📌چاله های روی ناخن پا
✍️پسوریازیس

📌ملتهب، دردناک و قرمز بودن انگشت بزرگ پا
✍️نقرس

📌شکننده بودن ناخن های پا
✍️کمبود ویتامین

🆔 @iranclinicc 🇮🇷

⚠️هشدار

هنگامى كه از اينترنت استفاده نمى كنيد مخصوصا هنگام شب مودم واى فاى خود را خاموش كنيد

عوارض واى فاى👇

🔻اختلال در خواب
🔻سردرد

🆔 @iranclinicc 🇮🇷
🆔 @iranclinicc 🇮🇷