INTO-SANA

Поради від сімейного лікаря INTO-SANA Гончарової Єлізавети Дмитріївни.

Зима традиційно приносить сезонні захворювання: грип, Covid-19 та інші інфекції. Для людей із хронічними хворобами ці недуги можуть мати серйозні наслідки.

🔍 Хто в зоні ризику?

Пацієнти з хронічними захворюваннями легень та бронхіальною астмою. У таких випадках навіть звичайна ГРВІ може викликати загострення хвороби.

Симптоми, які потребують уваги:

🔷 Задишка
🔷 Біль у грудях при диханні
🔷 Лихоманка, що не піддається лікуванню
🔷 Сухий або вологий кашель
🔷 Млявість
🔷 Втрата апетиту

Як захиститися?

1. Вакцинуйтеся щороку від грипу та Covid-19
2. Зробіть щеплення від пневмококової інфекції – основного збудника бактеріальної пневмонії.

Ці вакцини рекомендовані в багатьох країнах Європи та значно знижують ризик захворювань і ускладнень.

💬 Як отримати допомогу?
Запишіться на консультацію до лікаря INTO-SANA:

✔️ Одеса: 0482 307 500
✔️ Київ: 044 393 00 00
✔️ Телеграм-бот

🛡 Грудна клітина - це наш щит, який захищає життєво важливі органи: серце, легкі, великі судини.

Однак навіть цей щит не застрахований від пошкоджень. Сьогодні ми розповідаємо про травми грудної клітки, що робити при отриманні травми і чому своєчасна медична допомога може врятувати життя.

Про торакальну хірургію у відео розповідає Дарпович Світлана Сергіївна - Ендоскопіст, Торакальний хірург зі стажем 15 рокiв.

Запис на консультацію:

✔️ Одеса - 0482 307 500
✔️ Телеграм-бот
✔️ Особисті повідомлення в direct Instagram @intosana_clinic

🩸 Чи варто перейматися через затримку менструації?

Нормальний менструальний цикл триває від 21 до 35 днів, але на це впливає досить багато факторів 🤔

Наприклад - перенесений тяжкий грип може впливати на тривалість менструального циклу. Чи навіть зміна тривалості дня взимку, чи навесні.

Докладніше про менструальний цикл, та те, що з ним пов'язано розповідає провідний акушер-гінеколог, лікар вищої категорії, доктор медичних наук, професор - Загородня Олександра Сергіївна.

Якщо ви помітили нетипову затримку для вашого організму - звертайтеся до гінекологів INTO-SANA за контактами:

✔️ Одеса - 0482 307 500
✔️ Київ - 044 393 00 00
✔️ Телеграм-бот: @Intosana_client_bot
✔️ Через сайт INTO-SANA

💙 Турбота про себе - це профілактика та вчасне виявлення захворювань! Зробіть комплексну УЗ-діагностику організму в INTO-SANA зі знижкою 15%

УЗД-скринінг для жінки - 3 550 грн замість 4 082 грн

☑️️ УЗД щитоподібної залози
☑️ УЗД нирок і сечового міхура
☑️ УЗД органів малого тазу
☑️ УЗД органів черевної порожнини
☑️ УЗД молочних залоз

УЗД-скринінг для чоловіка - 2 800 грн замість 3 220 грн

☑️ УЗД щитоподібної залози
☑️ УЗД нирок і сечового міхура
☑️ УЗД передміхурової залози
☑️ УЗД органів черевної порожнини

Дізнатися більше, або записатись можна на сайті INTO-SANA

Давайте спочатку з'ясуємо, який тиск вважати високим? 🤔

✔️ Оптимальний АТ ≤120/80 мм рт. ст.
✔️ Нормальний АТ <130/85 мм рт. ст.
✔️ Підвищений нормальний АТ 130–139/85–89 мм рт. ст.
✔️ Високий АТ ≥140/90 мм рт. ст.

Коли необхідно звертатися до лікаря?

☑️ Якщо ви зафіксували одноразове підвищення АТ, необхідно протягом декількох днів повторювати вимірювання не рідше двох разів на день. На прийом до лікаря слід взяти записи з зафіксованим часом вимірювання і показниками АТ. Якщо повторних підвищень не було зареєстровано, періодично повторюйте вимірювання.

☑️ При регулярно фіксованому нормальному АТ (121–129/81–84 мм рт. ст.) рекомендується контролювати тиск не рідше одного разу на місяць.

☑️ При підвищеному нормальному АТ поряд з контролем слід профілактично звертатися до терапевта або кардіолога не рідше одного разу на рік.

☑️ При підвищеному артеріальному тиску важливо спостерігатися у кардіолога постійно і докладати всіх зусиль для досягнення нормальних значень артеріального тиску.

🍂Восени читання книг дарує особливе відчуття затишку та допомагає поринути в атмосферу спокою й осмислення. Рекомендуємо підбірку книжок, які надихнуть на роздуми про себе та своє тіло🧘‍♀️

Відчуття постійної втоми, поганий настрій або різке погіршення зовнішнього вигляду часто є результатом втрати вітамінів і мінералів. Цьому сприяє сучасний ритм життя, постійні стреси та нездорове харчування.

Але ми не можемо самостійно визначити дефіцит необхідних елементів в нашому організмі, для цього потрібен комплекс аналізів.

🌿 Програма «Комплекс: вміст вітамінів та мікроелементів» від INTO-SANA допоможе визначити, яких саме вітамінів та мікроелементів бракує вашому організму.

💡 Що входить у програму?

Комплексний підхід до оцінки рівня важливих для життєдіяльності вітамінів та мікроелементів

Всі послуги програми надаються з 15% знижкою від ціни поза програмою

При необхідності - персональні рекомендації лікаря щодо підбору вітамінних добавок, або подальшого обстеження

✨ Здоровий організм — це енергія, хороший настрій і впевненість у своєму зовнішньому вигляді.

👉 Деталі програми

🎃 Гарбуз — це не просто символ осені, але й справжня знахідка для вашого здоров'я! Його вживання має безліч позитивних впливів на організм, тому він заслужено вважається суперфудом. Ділимось одним смачненьким рецептом з гарбузом 😋

Інгредієнти для приготування:

✔️ Гарбуз: приблизно 1 кг
✔️ Яблука: 2–3 шт
✔️ Мандаринки: 2–3 шт

Готуємо так:

1️⃣ М'якоть гарбуза порізати невеликими кубиками, викласти у посудину для тушкування (якщо любите солодке, можете добавити 150 г цукру). Залишити на годину, щоб м'якоть гарбуза пустила сік.
2️⃣ Яблука порізати скибочками. Мандарини почистити від шкірки та розібрати на дольки. Додати яблука й мандарини до гарбуза, перемішати
3️⃣ Поставити посудину в розігріту до 200°C духовку. Тушкувати приблизно 2 години. Вимкнути духовку, а тушкований гарбуз залишити в ній ще на деякий час для повного дозрівання страви.

Смачного! 🍲

Чи бувало у вас таке, що ви не могли зупинити гикавку ні питтям, ні затриманням дихання? Пропонуємо розглянути неочевидні, але прості вправи, котрі можуть допомогти

➡️ Полощіть горло дуже холодною водою
➡️ Покладіть часточку лимона на язик, і смокчіть, як льодяник
➡️ Капніть до рота краплю оцту
➡️ Сядьте так, щоб ви могли обійняти коліна і притулитися грудною кліткою, якомога ближче до них. Посидіть в такій позі декілька хвилин.
➡️ Нахиліться вперед, щоб пройшло незначне стиснення грудної клітини
➡️ Висуньте язик, візьміться за кінчик язика пальцями і тягніть його
➡️ Повну ложку коричневого цукру або меду покладіть на 5 секунд до рота Цукор/мед ковтніть, запийте водою.
➡️ Ляжте на підлогу, потім різко встаньте
➡️ Прокашляйтесь. Порахуйте, скільки проходить секунд між нападами гикавки. У ту секунду, коли повинна початися гикавка, почніть голосно кашляти, або голосно кричати. Повторіть 3–4 рази.

Гикавка тривалістю понад 48 годин вимагає проведення обстеження для виявлення основної причини її появи.

💇‍♀️ Волосся часто є індикатором загального стану здоров'я, тому для виявлення причини його втрати потрібен комплексний підхід до обстеження всього організму. Найчастіше таким питанням займається лікар трихолог-дерматолог, який призначає низку аналізів та проводить дерматоскопію (дослідження шкіри голови за допомогою спеціального приладу). ‍

🏥 У медичних центрах INTO-SANA в Києві та Одесі є спеціальні комплексні програми, які включають збір усіх необхідних аналізів, а головне — обстеження та рекомендації щодо подальшого лікування і догляду за волоссям від кваліфікованих лікарів.

💡 Пам'ятайте: важливо знайти справжню причину проблеми, а не просто маскувати її.

Переходьте за посиланням і замовляйте програму вже зараз, щоб повернути своєму волоссю силу та красу!

👉 Деталі програми

Основна небезпека діареї та рвоти полягає в зневодненні організму. Домашнє лікування можливе:

⚠️ якщо захворювання виникло раптово, а не розвивалося поступово
⚠️ якщо немає високої температури, частої, повторної блювоти
⚠️ якщо поліпшення самопочуття настає протягом однієї доби

Основні лікувальні заходи:

🚰 Пити прохолодну кип'ячену воду невеликими порціями протягом декількох годин, щоб не викликати або не посилювати блювоту (приблизний обсяг - 2-3 л для дорослої людини)
🚰 Голод впродовж 1 доби мінімум
🚰 Протягом доби в якості сорбенту можна випити 2-3 пакетика "Смекти". Замість кип'яченої води можна пити готові сольові суміші (типу "Регідрон")
🚰 Можна приймати хлоридно-натрієві мінеральні води, наприклад «Миргородська» без газу, і лужні (гідрокарбонатно-натрієві) мінеральні води, такі як «Поляна Квасова» з газом.

Більше інформації про те, коли все ж варто звернутись до лікаря за посиланням

Будьте здорові!

Цього року українці відчули найспекотніше літо за останні десятиріччя і, на жаль, така аномальна спека часто призводила до запаморочення. Дві важливі поради від лікарів INTO-SANA як собі допомогти, якщо запаморочення раптом повториться 😵

💊 Порада 1: якщо напад запаморочення застав вас зненацька, в першу чергу необхідно заспокоїтися і намагатися уникнути паніки. Якщо запаморочення не викликано транспортним закачуванням, спробуйте сфокусувати погляд на певному предметі і не закривати очі.

При цьому варто присісти або прилягти, знайти зручне положення. Виміряйте артеріальний тиск. При підвищеному тиску не слід намагатися відразу різко його знижувати. Пам'ятайте: різке зниження артеріального тиску в більшості випадків виявляється більш небезпечим ніж його підвищення.

💊 Порада 2: прийміть таблетку заспокійливого засобу і помасажуйте точки на кистях рук в ямці між великим і вказівним пальцями.

А ось коли вже необхідно звернутися до лікаря читайте в статті за посиланням