PuvaChe

Диета, обязательная для всех без исключения 🌟

Вот и новогодняя ночь!

Считанные мгновения остались до тех секунд, когда мы будем загадывать желания, разделять с близкими счастливые моменты, а у кого-то они уже наступили🎄

Надеюсь в это время вы оставили всю суету, все заботы и тревоги. Пусть что-то не успелось, а что-то не получилось. Сейчас главное это провести время с важными для нас людьми, даже если поздравить на расстоянии, но чтобы это было от души, с любовью)

🤍Под конец года решила показать вам полюбившиеся средства, которые подойдут для комбинированной и жирной кожи

Из этой серии Librederm у меня были все продукты, здесь их показывала. Линейка заслуживает внимания, рекомендую присмотреться. Они не пересушивают кожу, при этом помогают справиться с жирностью и высыпаниями

Тоже самое касается и этого тоника от Aravia. Пыталась вспомнить, возможно, это мой первый продукт от этого бренда. И такой классный!

Какие у вас выделились и особо полюбились баночки в этом году?
#beauty_relax

✏️ САМОЦЕННОСТЬ

Мы уже говорили про самооценку. Через поиск можете найти ещё мои размышления на эту тему🤍

А сегодня углубимся дальше и познакомимся с новым термином💫

Вспомним, самооценка - это не что-то стабильное. Объективно мы не всегда все делаем идеально, не все умеем, не всегда выглядим на все 100. Это жизнь, и это окей. Я окей

С тем, чтобы оценивать себя всегда высоко, нет никакой пользы, надо принимать разные ситуации, извлекать из них опыт. Стремиться к адекватности
...Здесь я не очень справилась с заданием... как можно лучше?

Мы не всегда молодцы, но это не отменяет нашу ценность как человека, как личность в целом. И в этом таится суть "самоценности"

Я ценна просто потому что я есть!
Всегда, каждую секунду, несмотря на то, что происходит, как я выгляжу, как я справляюсь с чем-либо, несмотря на свои недостатки и то, как я себя оценила в моменте

✨Это ощущение самоценности - то, во что стоит посмотреть и над чем работать. Именно оно будет нас поддерживать в периоды скачущей самооценки
#secrets_of_the_mind
#подкаст

Зато есть и хорошие новости!

Подготовила для вас подкаст про самоценность)

📍И если вы подумали, что это примерно то же самое, что и самооценка, то нет. У них есть кардинальное различие. Расскажу о нем и почему это важно

Одно осознание уже может начать менять ваше отношение к себе)

И он не чинится, раньше он уже раскручивался несколько раз, я спокойно прикручивала обратно и продолжала пользоваться. Но в этот раз что-то пошло не так🙈

Подводя итоги💫
За последние пол года сломался роллер, разбился скребок гуаша и теперь этот массажёр для тела. Проблема во мне или в них?😂

Девочки, видели щедрость Летуаль?

❕Всем начислили 10000 бонусов и можно ими оплатить до 50% насколько я поняла. Единственное, все накинулись, поэтому приложение долго грузит теперь

Я сначала собрала корзину, решила перезайти через время, так как вылетало. Теперь на некоторые подняли цены, а некоторое нельзя заказать на доставку, только из магазина(

Они действуют до 1 декабря, буду ещё следить. У вас тоже ещё есть время проверить, действуют ли баллы на ваши хотелки)

А если не слышали и не читали "К себе нежно", то очень советую🔥

Недавно взяла подарочное издание, так как до этого читала онлайн версию. Невероятно красивое оформление! И так удобнее возвращаться к ней, перечитывать одну из глав, выполнять задания в конце книги. Люблю такую литературу, лёгкую и поддерживающую, идеально подходит для вдохновения и расслабления

Ещё лайфхак: я ее взяла подешевле на Авито) кому-то подарили, но была не нужна. Два зайца одним делом, мне выгоднее, и вторую жизнь дали книжке, тем более что и первой у нее, можно сказать, и не было, она была в пленке, не тронутая совсем

У автора есть ещё несколько книг, по описанию и отзывам каждая достойна внимания. Все хочу🙈

Организовали мини-отпуск на даче:

💫Снеговика лепили
💫В снежки играли
💫Шашлыки жарили
💫Сериалы смотрели
💫И вкусно кушали

Считаю начало зиме положено🤍
Только жаль, что такие дни быстро заканчиваются

Пусть, несмотря на холод и мороз снаружи, внутри каждого из нас, в наших сердцах продолжает жить тепло и согревать нас каждое мгновение ✨

Незнание, как справиться с трудностью, не значит, что мы с ней не можем справиться✨
#Напоминание_о_важном

Рецепты вкусных чаев:

💫 Облепиха + корица + гвоздика + мед ( я добавляю апельсиновый мед, получается очень вкусно)

💫Лимон + яблоки + любимое варенье

💫Апельсин + мед + имбирь + любые ягодки на ваш вкус

💫 Вишня/клюква + веточка розмарина + мята/мелисса

И ещё стараюсь не кипятком заливать, а водой с меньшей температурой, чтобы сохранить больше витаминов

Рассказываю 💫 вчера был день рождения этого маленького пупксика, который казалось бы родился совсем недавно, а уже 2 годика💫

Все мамы представляют, насколько это трепетное событие. И сколько всего хочется сделать для своего ребенка. И как быстро летит время!

И на самом деле, за этот период очень многому я научилась вместе с сыном, многому научилась у него. И это невероятно сильная мотивация, чтобы развиваться и двигаться дальше, давая Марсюше больше возможностей и показывая собой пример

А ещё смотря в эти глаза, хочется только и делать, что проводить с ним время, передавать всю свою любовь и заботу, рассказывать интересные вещи и придумывать новые игры вместе💫

Вчера был супер важный день!
И мы продляем его на сегодня))

Люблю в праздниках то, что пока со всеми отметишь, то одного дня и не хватает, удовольствие увеличивается на многие часы, дни, во взрослом возрасте порой и месяцы 😂

Часто в теории, в жизни других людей нам все понятно. Но когда дело касается "практики", ситуаций в собственной жизни, мы не понимаем, как поступать, что делать? Ищем ответы, но конкретно про свои случаи не всегда находим

❌Не на все можно узнать ответ от кого-то, прочитать его в умной книжке. Что-то определенно вам найдется, перевернет ваше мировоззрение или добавит деталь, которая все прояснит. Но бывают и случаи, когда все совсем не так. И ответ вы нигде не найдете...

Как же так? Все обречёно?⬇️

...Не найдете во внешнем. Ответ ВНУТРИ вас. Никто кроме нас не может решать, как нам жить и как поступать. Можно во внешнем увидеть подсказки, ориентиры, что-то поможет нам прояснить мысли и догадки в голове. И тогда все пазлики, которые уже есть у нас, соберутся в цельную, единую картинку

✅Но все изначально в нас есть! Просто обычно мы это до победного не замечаем, привыкли опираться на другое

Помните, рассказывая про самооценку, я говорила, что важно знать себя, честно и правдиво смотреть на себя? Вот и тут

Как часто бывает: мы рисуем образ, стараемся соответствовать ему. Возможно даже изначально он был верный, но время идёт, мы другие, если вообще были похоже на эту "маску". А самих себя так и не знаем. От этого и сложно бывает понять, где правильно, какое наилучшее решение принять

✅Когда будет искренность и открытость с самим собой, налажена эта связь, то и с поиском ответов станет проще. Главное почаще заглядывайте внутрь себя😉
#secrets_of_the_mind

Мое настроение максимально осеннее🍁🎃🍁🍄

Но уже вижу везде прилавки с новогодним декором, так красиво! Но руки не тянутся, взгляд не особо останавливается. Чувствую внутренняя хотелка начнет просыпаться чуть позже)

Мы как-то проболели весь сентябрь, поэтому я ещё не прочувствовала в полной мере осень, а тут зима на пятки наступает. Поэтому буду поэтапно подходить, не торопя события))
Хотя обязательно в начале декабря планирую уже украсить всю квартиру, так что ждите обзоры 🌚

Общались с подругой и обсуждали такую тему, что сейчас период, когда у кого-то на душе ещё осень, тыквенные блюда, шуршащие листья, пряные напитки. А кто-то уже успел походить по снегу, настроиться на зимний лад и новогоднее настроение...

🍁🎄На какой стороне вы?

Одним из своих способов взбодриться утром поделилась ☺️
А какие у вас?

Воскресенье - а значит есть шанс, что можно наконец состыковать планы и увидеться с теми самыми подругами, которых ты знаешь миллион лет🤍

Какие у вас чаще всего дела в выходные: домашние или наоборот?

Наш внутренний мир прекрасен. Он индивидуальный и неповторимый. Он особенный! Он наш!
Важно вовремя это понять, принять и перестать впихивать в него чужой 🌏
#Напоминание_о_важном

Пустые баночки, которые могу порекомендовать

◽️Мицеллярная вода, не щиплет глаза, с успокаивающим эффектом, подойдёт для чувствительной кожи. Хоть написано, что не требует смывания, но я всегда снимаю макияж двумя этапами: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода и после умывалка

◽️Маска для волос. Делает волосы более мягкими, приглаживаются все пушинки, лучше расчесываются после использования. И цвет упаковки у меня вызвал теплые чувства каждый раз

◽️ Эссенция для лица. Удобный тюбик, когда не надо лезть в банку за продуктом, выдавливаешь то количество, которое тебе нужно, получается гигиенично. Лицо, как и заявлено, гладкое, шелковистое на ощупь
#beauty_relax

Доброе утро💜

И вопрос сразу к вам:

➡️Что вы делаете, чтобы ваше утро было добрым?
➡️Что можете добавить (изменить) в свое утро, чтобы стало лучше?
#Одно_действие

Вайлдбериз уже 20 лет
Limе 16 лет
Эконике 32 года

А большая популярность, очередь на кассе, и такое масштабирование у них только последние несколько лет.

Также абсолютное большинство бизнесов окупаются спустя несколько лет.

Вот и ты не требуй от себя сразу многого. Накапливай потенциал и не сдавайся ❤️
И перестань, пожалуйста, расстраиваться, что у тебя не получается, ты только вначале пути🙏🏼❤️

Не могу не поделиться этими словами 💫

На прошлой неделе у нас была годовщина свадьбы🌚

Муж забронировал столик в ресторане "Большой грузинский". И это был наилучший выбор! Во-первых, он огромный, разные залы, можно выбрать по атмосфере подходящий под повод/настроение

Мы были в "Саду". Очень красиво, празднично и уютно. Ещё и так атмосферно поздравили: вынесли мне традиционную грузинскую фату, Кханци (так называется рог для вина) и десерт в качестве комплимента. Это было под музыку, с красивой притчей и смыслом

*Кто из Екатеринбурга, очень рекомендую сюда зайти

Здорово, когда создаются такие моменты, которые будут запоминаться, приносить теплые эмоции и сейчас, и через года❤️

Уже видели продолжение Ворониных?

Называется "Костя - Вера". Отзывы противоречивы, кто рад, кто больше критикует и не остался довольным продолжением. Как по мне лёгкий сериал на вечер после тяжёлого дня со знакомыми героями☺️

Что если на наше настоящее влияет не только прошлое, но и будущее?

💫То, как мы строим планы, какие цели себе ставим и определенные шаги к ним. Как мы себя видим в будущем , какие ориентины себе ставим. Если ориентира нет, то и в настоящем действия с большей вероятностью будут разрозненные, хаотичные, менее целенаправленные, у кого-то потеряется смысл, у кого-то возникнет скука...

А кто-то, наоборот, живёт в потоке, как сейчас модно, другие фокусы и ценности в жизни, другой склад мышления.

Я пока только размышляю над этим, с одной стороны согласна, с другой ещё только применяю на себя💫

А как для вас? Будущее формирует ваше настоящее?
#thoughts

Залипать на вб - это святое, поэтому делюсь различной красотой

◽️Рамка - 171578691
Ищу сейчас рамки определенных размеров, и больше всего привлекают такие минималистичные, которые не отвлекают внимание от самой фотографии

◽️Чайная пара - 97095698
Посуды много не бывает, давно засматриваюсь на это облачко, но у меня есть похожая. Красиво, но может быть не всегда практично. Хотя о чем это я...

◽️Закладки - 156725524
С ними и читать приятнее, и проще. Особенно, когда читаешь редко или несколько разных сразу. Я раньше часто ленилась положить закладку в книгу, а потом упорно пыталась напрячь память, чтобы вспомнить, где я остановилась. Зачем усложняла себе жизнь, спрашивается, непонятно🤷‍♀

Продолжение истории🤍

Для меня безумно важная сейчас - это материнство, поэтому я сразу это подмечаю, если мама не в ресурсе, то сыну достанется мама сегодня не в лучшем состоянии и настроении. Соответственно тот ли пример я буду подавать? Это ли я ему хочу транслировать о жизни? Так ли я буду заинтересована в его игре или сидеть просто рядом, не проявляя активного участия. Как это он воспримет на себя?

ОЧЕНЬ ВАЖНО💫
Дети ведь зачастую родительское поведение принимают на свой счёт, что это они сделали что-то не так, что мама не хочет с ними играть. Это во взрослости мы бы определили, что мама крикнула не из-за того, что я плохой, а потому что устала. Малыш все увидит как раз таки иначе

И как ни стыдно мне было бы это признавать, но в такие моменты, если что-то идёт не так, я начинаю повышать голос или говорить негативным тоном, с возмущением или ворчанием каким-нибудь. Мозг это осуществляет быстрее, чем я успеваю подумать, зачем мне это. Это может быть одно слово, но иногда и его может хватить

Например, я хочу спокойно донести сыну, что хорошо получилось, а что не так и как можно было бы иначе. Но нересурсность и выгорание говорит само за себя и мозг идёт по протоптанным нейронным дорожкам

Или страдает часто в таких история сфера отношений с другими людьми, например, не напомнить мужу о своей просьбе, а возмутиться, почему он забыл об этом
💫Понимаете о чем я?

Так бывает, и это нормально. Главное вовремя отследить, сделать выводы и что-то изменить для улучшения. Многие книги, многие сеансы у психолога про связь с собой, установление причины и следствия, про чувствование и понимание себя, поиск соответствующих решений
#thoughts

Разбавлю вам свои мысли приятной маской из Самоката)

Они сейчас как раз с кэшбеком 50% идут, если вдруг кто хотел попробовать, то самое время🩷