PuvaChe

На выходных муж меня отправил расслабиться в спа💫

Ещё раз пришла к пониманию, что есть моменты, которые хоть и на виду, но мы можем не замечать. Недооценивала раньше, насколько на таких сеансах расслабляет. Но также понимаю, что это время, когда я наедине с собой, что ещё больше даёт мне этой разгрузки. Дома все равно найдешь, чем себя занять, или кто-то будет дергать. А тут ты откладываешь телефон, забываешь про свои дела и только отдыхаешь, а в это время тебе делают различные процедуры и расслабляют мышцы

Когда многим дома с ребенком не хватает социального общения, а мне наоборот времени наедине с собой🙈

Хотя рассказываю вам и думаю, что спокойно. А руки то вон как дрожат🙈
Тело не обманешь

Наверное мало кто не слышал про гель алоэ. Но все равно, пусть для напоминания будет вам этот пост

Успокаивает, снимает раздражение, шелушения, увлажняет. Вариант его использования тьма. Не зря раньше у всех он рос дома, хотя и сейчас думаю у многих))

У меня от Holika Holika, классный. На распродаже в Летуаль взяла себе сразу следующую большую банку, а эта малышка идеальна для поездок
#beauty_relax

Обожаю матчу! Сейчас стала экспериментировать с разными рецептами

Например, добавляю немного белого шоколада. Получается сливочно и очень вкусно, как десерт. Но при этом и супер полезно🤍

Вы наверное знаете, что матча - это измельчённый зелёный чай. В этом и заключается его большая польза, так как мы употребляем чайный лист целиком, а не только завариваем его. Но при заваривании вкус мягче, поэтому не все любят матчу)

Пробуйте разные варианты сочетаний, разных производитель, сорта. Все сильно влияет на вкус и качество. А если совсем не ваше, то тогда заваривайте смело чай, так тоже выйдет очень полезно 😉

Какая была ваша реакция на эту фразу?)

Отвержение?
Согласие?
Что-то ещё?

➡️Это очень показательно относительно вашего мировоззрения, отношения к себе, другим, событиям
Не буду много расписывать, просто на подумать)

Мир меня любит✨
#Напоминание_о_важном

Организовали застолье в честь Старого Нового Года

Так нравится заниматься сервировкой. У нас появился новый сервиз. Животных взяла разных, но все в одной цветовой гамме. Безумная красота😍

Различные тарелочки, кружки, декор, придает настроение каждому приему пищи, атмосферы. Как без этого? Я теперь не могу 🙈

Милый беглец
или
Хватай Сон Джэ и беги

Так называется эта дорама. Она про девушку, которая возвращалась в прошлое, чтобы предотвратить смерть одного знаменитого певца, человека, который изменил ее жизнь навсегда

✨Можно ли поменять судьбу? Или она все равно возьмёт верх над нами?

Эти дни я находилась именно в таком состоянии, проводила время с родственниками, каталась на лыжах и коньках, вкусно кушала, читала книжки, делали маски вместе с сестрой, играли в настолки, гуляли, лепили снеговиков и катались на снегокатах

И сама ничего не планировала, не представляла. В моей голове уже оно само в целом-то строится на автомате, представление о некоторых своих намерениях и что для них нужно

Просто жила, а остальное оставила на потом. Пока праздники и можно было насладиться вдоволь временем с близкими людьми
#thoughts

Зачастую мы не замечаем, что можно просто жить.
Просто.
Жить.
Не достигать, не быть эффективным.
Не строить планы.
Мы даже можем никуда не стремиться.
Не думать о будущем, не волноваться о прошлом. Не вспоминать его.
Просто отдавая дань своей памяти - жить сегодня. В том, что есть. В том, что нас окружает.
Это чертовски трудно.
Остановиться в своей привычной круговерти и заметить, что все, что вас окружает - это и есть ваша жизнь.

Попробуйте - как будто в море войти - заходить медленно или быстро (кому что нравится) - когда вы входите в воду, вы же не строите планы, вы просто чувствуете как вода касается вас и вы ощущаете ее всем телом. Вы не можете быть в море, а чувствовать, что вы на берегу. Это НЕВОЗМОЖНО. Когда вы соединяетесь с этой стихией,- вы целиком и полностью отдаётесь ей.
Вспомните - какого это - присутствовать в том, что есть здесь и сейчас - можно просто плыть и всем своим существом впитывать это бытие.

Так и с жизнью здесь и сейчас.
Она уже вся происходит.
Просто смотрите.
Чувствуйте.
Живите.
И тогда ваше течение покажет вам то, что особенно важно для вас сейчас.
Вы сможете это увидеть.
Потому что будете присутствовать.

Светлана Килару

Может вы хотели начать заниматься, тогда возьмите и присядьте сейчас 10 раз, сделайте утром зарядку на пять минут

Если хотели быть менее зависимым от телефона, соцсетей и подобного, то дочитав пост, отложите телефон в эту же минуту

❕Что вы можете сделать прямо сейчас? А завтра? #Одно_действие

Диета, обязательная для всех без исключения 🌟

Вот и новогодняя ночь!

Считанные мгновения остались до тех секунд, когда мы будем загадывать желания, разделять с близкими счастливые моменты, а у кого-то они уже наступили🎄

Надеюсь в это время вы оставили всю суету, все заботы и тревоги. Пусть что-то не успелось, а что-то не получилось. Сейчас главное это провести время с важными для нас людьми, даже если поздравить на расстоянии, но чтобы это было от души, с любовью)

🤍Под конец года решила показать вам полюбившиеся средства, которые подойдут для комбинированной и жирной кожи

Из этой серии Librederm у меня были все продукты, здесь их показывала. Линейка заслуживает внимания, рекомендую присмотреться. Они не пересушивают кожу, при этом помогают справиться с жирностью и высыпаниями

Тоже самое касается и этого тоника от Aravia. Пыталась вспомнить, возможно, это мой первый продукт от этого бренда. И такой классный!

Какие у вас выделились и особо полюбились баночки в этом году?
#beauty_relax

✏️ САМОЦЕННОСТЬ

Мы уже говорили про самооценку. Через поиск можете найти ещё мои размышления на эту тему🤍

А сегодня углубимся дальше и познакомимся с новым термином💫

Вспомним, самооценка - это не что-то стабильное. Объективно мы не всегда все делаем идеально, не все умеем, не всегда выглядим на все 100. Это жизнь, и это окей. Я окей

С тем, чтобы оценивать себя всегда высоко, нет никакой пользы, надо принимать разные ситуации, извлекать из них опыт. Стремиться к адекватности
...Здесь я не очень справилась с заданием... как можно лучше?

Мы не всегда молодцы, но это не отменяет нашу ценность как человека, как личность в целом. И в этом таится суть "самоценности"

Я ценна просто потому что я есть!
Всегда, каждую секунду, несмотря на то, что происходит, как я выгляжу, как я справляюсь с чем-либо, несмотря на свои недостатки и то, как я себя оценила в моменте

✨Это ощущение самоценности - то, во что стоит посмотреть и над чем работать. Именно оно будет нас поддерживать в периоды скачущей самооценки
#secrets_of_the_mind
#подкаст

Зато есть и хорошие новости!

Подготовила для вас подкаст про самоценность)

📍И если вы подумали, что это примерно то же самое, что и самооценка, то нет. У них есть кардинальное различие. Расскажу о нем и почему это важно

Одно осознание уже может начать менять ваше отношение к себе)

И он не чинится, раньше он уже раскручивался несколько раз, я спокойно прикручивала обратно и продолжала пользоваться. Но в этот раз что-то пошло не так🙈

Подводя итоги💫
За последние пол года сломался роллер, разбился скребок гуаша и теперь этот массажёр для тела. Проблема во мне или в них?😂

Девочки, видели щедрость Летуаль?

❕Всем начислили 10000 бонусов и можно ими оплатить до 50% насколько я поняла. Единственное, все накинулись, поэтому приложение долго грузит теперь

Я сначала собрала корзину, решила перезайти через время, так как вылетало. Теперь на некоторые подняли цены, а некоторое нельзя заказать на доставку, только из магазина(

Они действуют до 1 декабря, буду ещё следить. У вас тоже ещё есть время проверить, действуют ли баллы на ваши хотелки)

А если не слышали и не читали "К себе нежно", то очень советую🔥

Недавно взяла подарочное издание, так как до этого читала онлайн версию. Невероятно красивое оформление! И так удобнее возвращаться к ней, перечитывать одну из глав, выполнять задания в конце книги. Люблю такую литературу, лёгкую и поддерживающую, идеально подходит для вдохновения и расслабления

Ещё лайфхак: я ее взяла подешевле на Авито) кому-то подарили, но была не нужна. Два зайца одним делом, мне выгоднее, и вторую жизнь дали книжке, тем более что и первой у нее, можно сказать, и не было, она была в пленке, не тронутая совсем

У автора есть ещё несколько книг, по описанию и отзывам каждая достойна внимания. Все хочу🙈

Организовали мини-отпуск на даче:

💫Снеговика лепили
💫В снежки играли
💫Шашлыки жарили
💫Сериалы смотрели
💫И вкусно кушали

Считаю начало зиме положено🤍
Только жаль, что такие дни быстро заканчиваются

Пусть, несмотря на холод и мороз снаружи, внутри каждого из нас, в наших сердцах продолжает жить тепло и согревать нас каждое мгновение ✨

Незнание, как справиться с трудностью, не значит, что мы с ней не можем справиться✨
#Напоминание_о_важном

Рецепты вкусных чаев:

💫 Облепиха + корица + гвоздика + мед ( я добавляю апельсиновый мед, получается очень вкусно)

💫Лимон + яблоки + любимое варенье

💫Апельсин + мед + имбирь + любые ягодки на ваш вкус

💫 Вишня/клюква + веточка розмарина + мята/мелисса

И ещё стараюсь не кипятком заливать, а водой с меньшей температурой, чтобы сохранить больше витаминов

Рассказываю 💫 вчера был день рождения этого маленького пупксика, который казалось бы родился совсем недавно, а уже 2 годика💫

Все мамы представляют, насколько это трепетное событие. И сколько всего хочется сделать для своего ребенка. И как быстро летит время!

И на самом деле, за этот период очень многому я научилась вместе с сыном, многому научилась у него. И это невероятно сильная мотивация, чтобы развиваться и двигаться дальше, давая Марсюше больше возможностей и показывая собой пример

А ещё смотря в эти глаза, хочется только и делать, что проводить с ним время, передавать всю свою любовь и заботу, рассказывать интересные вещи и придумывать новые игры вместе💫

Вчера был супер важный день!
И мы продляем его на сегодня))

Люблю в праздниках то, что пока со всеми отметишь, то одного дня и не хватает, удовольствие увеличивается на многие часы, дни, во взрослом возрасте порой и месяцы 😂

Часто в теории, в жизни других людей нам все понятно. Но когда дело касается "практики", ситуаций в собственной жизни, мы не понимаем, как поступать, что делать? Ищем ответы, но конкретно про свои случаи не всегда находим

❌Не на все можно узнать ответ от кого-то, прочитать его в умной книжке. Что-то определенно вам найдется, перевернет ваше мировоззрение или добавит деталь, которая все прояснит. Но бывают и случаи, когда все совсем не так. И ответ вы нигде не найдете...

Как же так? Все обречёно?⬇️

...Не найдете во внешнем. Ответ ВНУТРИ вас. Никто кроме нас не может решать, как нам жить и как поступать. Можно во внешнем увидеть подсказки, ориентиры, что-то поможет нам прояснить мысли и догадки в голове. И тогда все пазлики, которые уже есть у нас, соберутся в цельную, единую картинку

✅Но все изначально в нас есть! Просто обычно мы это до победного не замечаем, привыкли опираться на другое

Помните, рассказывая про самооценку, я говорила, что важно знать себя, честно и правдиво смотреть на себя? Вот и тут

Как часто бывает: мы рисуем образ, стараемся соответствовать ему. Возможно даже изначально он был верный, но время идёт, мы другие, если вообще были похоже на эту "маску". А самих себя так и не знаем. От этого и сложно бывает понять, где правильно, какое наилучшее решение принять

✅Когда будет искренность и открытость с самим собой, налажена эта связь, то и с поиском ответов станет проще. Главное почаще заглядывайте внутрь себя😉
#secrets_of_the_mind

Мое настроение максимально осеннее🍁🎃🍁🍄

Но уже вижу везде прилавки с новогодним декором, так красиво! Но руки не тянутся, взгляд не особо останавливается. Чувствую внутренняя хотелка начнет просыпаться чуть позже)

Мы как-то проболели весь сентябрь, поэтому я ещё не прочувствовала в полной мере осень, а тут зима на пятки наступает. Поэтому буду поэтапно подходить, не торопя события))
Хотя обязательно в начале декабря планирую уже украсить всю квартиру, так что ждите обзоры 🌚

Общались с подругой и обсуждали такую тему, что сейчас период, когда у кого-то на душе ещё осень, тыквенные блюда, шуршащие листья, пряные напитки. А кто-то уже успел походить по снегу, настроиться на зимний лад и новогоднее настроение...

🍁🎄На какой стороне вы?

Одним из своих способов взбодриться утром поделилась ☺️
А какие у вас?

Воскресенье - а значит есть шанс, что можно наконец состыковать планы и увидеться с теми самыми подругами, которых ты знаешь миллион лет🤍

Какие у вас чаще всего дела в выходные: домашние или наоборот?

Наш внутренний мир прекрасен. Он индивидуальный и неповторимый. Он особенный! Он наш!
Важно вовремя это понять, принять и перестать впихивать в него чужой 🌏
#Напоминание_о_важном

Пустые баночки, которые могу порекомендовать

◽️Мицеллярная вода, не щиплет глаза, с успокаивающим эффектом, подойдёт для чувствительной кожи. Хоть написано, что не требует смывания, но я всегда снимаю макияж двумя этапами: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода и после умывалка

◽️Маска для волос. Делает волосы более мягкими, приглаживаются все пушинки, лучше расчесываются после использования. И цвет упаковки у меня вызвал теплые чувства каждый раз

◽️ Эссенция для лица. Удобный тюбик, когда не надо лезть в банку за продуктом, выдавливаешь то количество, которое тебе нужно, получается гигиенично. Лицо, как и заявлено, гладкое, шелковистое на ощупь
#beauty_relax

Доброе утро💜

И вопрос сразу к вам:

➡️Что вы делаете, чтобы ваше утро было добрым?
➡️Что можете добавить (изменить) в свое утро, чтобы стало лучше?
#Одно_действие

Вайлдбериз уже 20 лет
Limе 16 лет
Эконике 32 года

А большая популярность, очередь на кассе, и такое масштабирование у них только последние несколько лет.

Также абсолютное большинство бизнесов окупаются спустя несколько лет.

Вот и ты не требуй от себя сразу многого. Накапливай потенциал и не сдавайся ❤️
И перестань, пожалуйста, расстраиваться, что у тебя не получается, ты только вначале пути🙏🏼❤️

Не могу не поделиться этими словами 💫

На прошлой неделе у нас была годовщина свадьбы🌚

Муж забронировал столик в ресторане "Большой грузинский". И это был наилучший выбор! Во-первых, он огромный, разные залы, можно выбрать по атмосфере подходящий под повод/настроение

Мы были в "Саду". Очень красиво, празднично и уютно. Ещё и так атмосферно поздравили: вынесли мне традиционную грузинскую фату, Кханци (так называется рог для вина) и десерт в качестве комплимента. Это было под музыку, с красивой притчей и смыслом

*Кто из Екатеринбурга, очень рекомендую сюда зайти

Здорово, когда создаются такие моменты, которые будут запоминаться, приносить теплые эмоции и сейчас, и через года❤️

Уже видели продолжение Ворониных?

Называется "Костя - Вера". Отзывы противоречивы, кто рад, кто больше критикует и не остался довольным продолжением. Как по мне лёгкий сериал на вечер после тяжёлого дня со знакомыми героями☺️

Что если на наше настоящее влияет не только прошлое, но и будущее?

💫То, как мы строим планы, какие цели себе ставим и определенные шаги к ним. Как мы себя видим в будущем , какие ориентины себе ставим. Если ориентира нет, то и в настоящем действия с большей вероятностью будут разрозненные, хаотичные, менее целенаправленные, у кого-то потеряется смысл, у кого-то возникнет скука...

А кто-то, наоборот, живёт в потоке, как сейчас модно, другие фокусы и ценности в жизни, другой склад мышления.

Я пока только размышляю над этим, с одной стороны согласна, с другой ещё только применяю на себя💫

А как для вас? Будущее формирует ваше настоящее?
#thoughts

Залипать на вб - это святое, поэтому делюсь различной красотой

◽️Рамка - 171578691
Ищу сейчас рамки определенных размеров, и больше всего привлекают такие минималистичные, которые не отвлекают внимание от самой фотографии

◽️Чайная пара - 97095698
Посуды много не бывает, давно засматриваюсь на это облачко, но у меня есть похожая. Красиво, но может быть не всегда практично. Хотя о чем это я...

◽️Закладки - 156725524
С ними и читать приятнее, и проще. Особенно, когда читаешь редко или несколько разных сразу. Я раньше часто ленилась положить закладку в книгу, а потом упорно пыталась напрячь память, чтобы вспомнить, где я остановилась. Зачем усложняла себе жизнь, спрашивается, непонятно🤷‍♀

Продолжение истории🤍

Для меня безумно важная сейчас - это материнство, поэтому я сразу это подмечаю, если мама не в ресурсе, то сыну достанется мама сегодня не в лучшем состоянии и настроении. Соответственно тот ли пример я буду подавать? Это ли я ему хочу транслировать о жизни? Так ли я буду заинтересована в его игре или сидеть просто рядом, не проявляя активного участия. Как это он воспримет на себя?

ОЧЕНЬ ВАЖНО💫
Дети ведь зачастую родительское поведение принимают на свой счёт, что это они сделали что-то не так, что мама не хочет с ними играть. Это во взрослости мы бы определили, что мама крикнула не из-за того, что я плохой, а потому что устала. Малыш все увидит как раз таки иначе

И как ни стыдно мне было бы это признавать, но в такие моменты, если что-то идёт не так, я начинаю повышать голос или говорить негативным тоном, с возмущением или ворчанием каким-нибудь. Мозг это осуществляет быстрее, чем я успеваю подумать, зачем мне это. Это может быть одно слово, но иногда и его может хватить

Например, я хочу спокойно донести сыну, что хорошо получилось, а что не так и как можно было бы иначе. Но нересурсность и выгорание говорит само за себя и мозг идёт по протоптанным нейронным дорожкам

Или страдает часто в таких история сфера отношений с другими людьми, например, не напомнить мужу о своей просьбе, а возмутиться, почему он забыл об этом
💫Понимаете о чем я?

Так бывает, и это нормально. Главное вовремя отследить, сделать выводы и что-то изменить для улучшения. Многие книги, многие сеансы у психолога про связь с собой, установление причины и следствия, про чувствование и понимание себя, поиск соответствующих решений
#thoughts

Разбавлю вам свои мысли приятной маской из Самоката)

Они сейчас как раз с кэшбеком 50% идут, если вдруг кто хотел попробовать, то самое время🩷