Люди не думают о том, что они интенсивно дышат. Они пытаются добиться результатов в спорте: поднять вес, пробежать какое-то количество километров и так далее. Но какой ценой? Нагрузки на тело должны быть. И эти нагрузки можно сделать в пранаяме такими, как ни один марафонец не получит. Пранаяма настолько мощно может человека зарядить и прокачать, что даже тридцати- и пятидесятикилометровые дистанции не дадут такого эффекта. То есть эффект будет, конечно. Человек пробежал, нагрузку получил и так далее. А эффекта с точки зрения трансформации сознания нет. Потому что идёт износ и потеря энергия.
Имрам
🌟 РЕКОМЕНДУЕМ:
Плейлист “Пранаяма. Дыхание”
YouTube
Rutube
Статья “Принципы дыхания в Крийя”