یافته‌های نوین روانشناختی

🔺️قتل پدر و پسر به‌خاطر تصادف در نکا

🔹️فرمانده انتظامی شهرستان نکا: بر اثر وقوع تصادف بین پژو ۲۰۷ و پژو پارس، سرنشینان به‌صورت لفظی درگیر و در ادامه با تعقیب‌ و گريز در یکی از مناطق شهری اقدام به چاقوکشی می‌کنند.

🔹️در این حادثه سرنشینان پژو پارس با چاقو دو سرنشین ۲۰۷ را که پدر و پسر بودند به شدت مجروح و از محل حادثه متواری شدند.

🔹️با حضور عوامل اورژانس مصدومان به مرکز درمانی منتقل شدند که پسر ۲۰ ساله و پدر ۴۷ ساله به‌علت شدت جراحات جان باختند.

🔹️متهمان به قتل در عملیات ضربتی در کمتر از ۲ ساعت، دستگیر شدند.

https://t.me/Hrman11

🔺دانشمندان: مصرف روزانه شیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را ١٧ درصد کاهش دهد

🔹براساس مقاله منتشرشده در نیچر، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند مصرف ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز، تقریباً یک لیوان شیر، خطر ابتلا به سرطان روده را ۱۷ درصد کاهش خواهد داد؛ البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند شیر سویا نیز اثر مشابهی دارند. محققان در این مطالعه فرضیه‌هایشان را در بیش از نیم میلیون زن طی ۱۶ سال تجزیه‌وتحلیل کردند.


https://t.me/Hrman11

🔺️۹ درصد ایرانی‌ها بی‌سوادند

🔹️بررسی توزیع سواد در خانوارهای ایرانی نشان می‌دهد ۹.۲ درصد مردم بی‌سوادند و ۲.۲ درصد هم سواد خواندن و نوشتن دارند؛ ۲۱ درصد مردم در تحصیلات ابتدایی مانده‌اند ولی ۴۳.۶ درصد راهنمایی و متوسطه را به پایان رسانده‌اند؛ ۲۴.۶ درصد از اعضای خانوارهای شهری تحصیلات دانشگاهی دارند./جماران


https://t.me/Hrman11

🔺سن ابتلا به سرطان در ایران ۱۰ سال پایین‌تر از دیگر کشورهاست

🔹رئیس مرکز تحقیقات سرطان ایران: سن ابتلا به سرطان در ایران ۱۰ سال پایین‌تر از دیگر کشورهاست و برای دوری از سرطان، باید به عوامل محیطی که بیشترین سهم را در ایجاد بیماری دارند، توجه کرد./باشگاه خبرنگاران جوان
https://t.me/Hrman11

🔺فرزندآوری فراوان اتباع اففانستانی چالش‌های جمعیتی و اجتماعی جدی به همراه دارد/ اتباع افغانستانی نباید انتظار تابعیت ایران را داشته باشند

حسینعلی حاجی‌دلیگانی، نماینده مجلس:
فرزندآوری فراوان اتباع افغانستانی چالش‌های جمعیتی و اجتماعی جدی را به همراه دارد. ضروری است که وزارت کشور و دولت به‌طور شفاف برای این افراد مشخص کنند که تبعه کشور دیگری هستند.

این آگاهی دادن باید به‌گونه‌ای باشد که اتباع افغانستانی بدانند کشورشان جایگاه اصلی آنها است و انتظار تابعیت ایران نداشته باشند. همچنین باید زمینه‌ای فراهم شود که این افراد به کشور خود بازگردند و در آنجا زندگی کنند.

عدم مدیریت صحیح این مساله می‌تواند در آینده نزدیک به مشکلات جدی‌تری منجر شود و فشارهای اقتصادی و اجتماعی بیشتری را به کشور تحمیل کند./دیده‌بان ایران



https://t.me/Hrman11

امروز وارد دهه چهارم زندگیم شدم و می‌خوام به عنوان یه برنامه‌نویس ۳۰ ساله، یه سری چیزهایی که یاد گرفتم رو به بقیه بگم.
قاعدتا همه‌اش ربطی به برنامه‌نویسی نداره.

۱- موقع خداحافظی با عزیزانتون حتما بغلشون کنید.
آخرین باری که مامانم رو دیدم میخواست بغلم کنه ولی گفتم مامان دیرم شده باید برم پادگان.
۲- خانواده بزرگترین دارایی شماست. حتی اگه یه مقداری سمی باشه و شما رو درک نکنن.
وقتی کرونا گرفتم، تنها خانواده‌ام بالای سرم بال بال میزدن و جرات داشتن که ازم پرستاری کنن.

۳- موقع رانندگی به کمربند بستن عادت کنید و بقیه سرنشین‌ها رو هم مجبور به اینکار کنید. اگه کسی اینکارو نکرد، از ماشین پیاده بشید، مجبور میشن ببندن :)
من یه تصادف شدید کردم و اگه کمربند نمیبستم قطعا الان اینجا نبودم.

۴- با بالا رفتن سنتون رفیق‌بازی رو کنار نذارید. با کسی رفاقت کنید که اگه بهش زنگ زدید و گفتید یه نفر رو کشتم، فقط دنبال بیل باشه. قاعدتا شما هم باید توی رفاقت اینجوری باشید.
۵- برای یادگیری یه تخصص هیچوقت دیر نیست. به نظرم حتی با بالا رفتن سن، قدرت یادگیریتون بیشتر میشه. چون یه سری درگیری‌های ذهنی مثل (عشق و ...) رو دیگه ندارید.
۶- توی استخدام شدن به عنوان برنامه‌نویس، شما نیازی به مدرک دانشگاهی ندارید. اما رشته مهندسی نرم‌افزار، بهتون دید خوبی میده. به شرط اینکه همزمان برنامه‌نویس خوبی باشید.
۷- اگه دوست دارید سربازی رو عقب بندازید، اشکالی نداره. ولی به هیچ وجه نذارید سربازیتون غیبت بخوره. چون زندگیتون از نظر شغلی و اجتماعی قفل میشه.
۸- از تغییر فیلد شغلی نترسید. شاید توی یه حوزه‌ای سنیور باشید، ولی دوست داشته باشید فیلد شغلیتون رو عوض کنید.
میدونم که توی حوزه جدیدتون جونیور میشید، ولی مطمئن باشید مهارت‌های نرمی که از شغل قبلیتون دارید، بهتون کلی کمک میکنه تا خیلی سریعتر از بقیه رشد کنید.
۹- توی سازمان سعی کنید رابطه نسبتا صمیمی با مدیرتون داشته باشید.
توی یه شرکت اگه با مدیرتون رابطه خوبی داشته باشید، اگه کل شرکت هم بر علیه‌تون باشن، هیچ غلطی نمیکنن. چون اون مدیر به شما اعتماد داره.
۱۰- توی کامیونیتی فعال باشید و بدون چشم‌داشت به بقیه کمک کنید. هم حس خوب میگیرید و هم کلی نتورک می‌کنید.
یادتون باشه اگه جنس مخالف از شما کمک خواست، قیمه‌ها رو نریزید رو ماستا و فقط کمک کنید.
۱۱- اشکالی نداره برای شروع با حقوق کم کار کنید. ولی همیشه رنج حقوقی هم سطح‌هاتون رو بدونید و اگه از اونا پایینتر میگیرید، دنبال یه شرکتی باشید که پرداختی بهتری داشته باشه.
۱۲- توی مصاحبه وقتی حقوقتون رو میپرسن، اعتماد به نفس داشته باشید. اگه واقعا فکر میکنید حقتون اینه، کوتاه نیایید.
اگه صبر داشته باشید، بالاخره یه شرکت پیدا میشه که با اون حقوق شما رو استخدام کنه.
حقوق کم گفتن هم باعث میشه قضاوت درستی ازتون نشه.
۱۳- توی برنامه‌نویسی سلف‌استادی (خودآموزی) کردن خوبه. ولی تا یه جایی جواب میده. الان با توجه به اینکه کلی تکنولوژی باید یاد بگیرید تا وارد بازار کار بشید، پیشنهادم اینه که توی بوت‌کمپ‌ها شرکت کنید تا با پروژه‌ها و چالش‌های واقعی آشنا بشید.
۱۴- فعالیت توی اوپن‌سورس رو فراموش نکنید. من از روزای اولی که یادگیری برنامه‌نویسی رو شروع کردم، اکانت گیت‌هابم رو هم ساختم.
حتی اگه سابقه کار دارید، پروژه اوپن‌سورس بزنید. توی مصاحبه کلی بهتون کمک میکنه و شما رو مشتاق نشون میده.
۱۵- بابت قرارداد به هیچ شرکتی سفته ندید. به جاش قرارداد NDA امضا کنید.
قرارداد کاریتون همیشه ۲ نسخه‌ای باشه. اگه بهتون نسخه دوم رو تحویل ندادن حتما به مدیر شرکت اعتراض کنید و نسخه دوم امضا شده رو تحویل بگیرید.
۱۶- از لینکدین غافل نشید. خیلیا میگن لینکدین به درد نمیخوره.
قاعدتا وقتی هیچ محتوایی تولید نکنی که به درد نمیخوره.
لینکدین یه ابزاره. اگه ازش درست استفاده کنید، کلی توی آفر گرفتن بهتون کمک می‌کنه.
۱۷- خونگرم باشید. بلند سلام کنید و محکم دست بدید.
۱۸- تعارفات کلامی فرهنگ ایرانی رو یاد بگیرید. وقتی یه نفر داره حرف میزنه، نگید عرض میکردید:)))

PEMDI
https://t.me/Hrman11

برای رفع حس ناکافی بودن دو تا کار کوچیک به‌مرور خیلی جواب بزرگی می‌ده:
۱. هر چیز، کس، یا ابزاری که ناکافی‌بودن رو توت تقویت می‌کنه خیلی خیلی دور کن.
۲. موفقیت‌های ریزت رو هم جشن بگیر و به‌خودت یادآوری کن که تو تونستی!


https://t.me/Hrman11

توضیح #مراحل_جنسی

بر اساس تحقیقات مسترز و جانسون


https://t.me/Hrman11

چند راه مفید برای متوقف کردن نشخوار فکری یا Overthink :

روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده

خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید

برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید

افکارتون رو یادداشت کنید

ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید

ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید


https://t.me/Hrman11

🔺راهکارهایی برای مقابله با ولخرجی

🔹ذخیره کردن پول و درآمد، کاری چالش برانگیز است. حتما شما هم دوستانی دارید که با وجود درآمد محدود، همیشه پول بیشتری دارند و می‌توانند آن را برای خریدهای بزرگ و مهم هزینه کنند.
🔹اگر برای شما جمع‌کردن پول، رویایی دست نیافتنی است، می‌توانید راه‌های میانبری پیدا کنید که شما را به سر منزل مقصود برسانند. این راه‌ها آنقدرها سخت نیستند، اما نیاز به تعهد زیادی دارند.

🔹روی کارت بانکی جمله عبرت‌آموز بنویسید
🔹یک حساب بانکی باز کرده و کارتش را گم کنید
🔹اول ماه پس‌انداز کنید
🔹نرم‌افزارهای بانکی را دریابید
🔹هزینه‌های خود را یادداشت کنید
🔹فهرستی از خرید مورد نیازتان داشته باشید
🔹برنامه‌ریزی شده خرید کنید
🔹اشتراک‌های غیرضروری را لغو کنید
🔹به غذاهای آماده و دخانیات با دیده تردید نگاه کنید
🔹لباس‌ها و کفش‌های باکیفیت بخرید/ هفت صبح

https://t.me/Hrman11

‏با مرگ هر انسانی که فکر می‌کرد با نبودنش، خلأای در هستی رخ می‌دهد، یاد این حرف عزیزی می‌افتم که می‌گفت:
«دو چیز در این دنیا بر زمین نمی‌مونه، یکی جنازه است و یکی کار»

حقیقت این است که همچون افتادنِ برگ پاییزی در خاطره‌ی درخت فراموش می‌شویم؛ از زندگی‌ات لذت ببر، همچون برگ بهاری.


روح الله صدیق


https://t.me/Hrman11

🔺هر مدفوعی نشانه چه چیزی در بدن هست؟
https://t.me/Hrman11

🔺️طلسم خونین پدر و مادر موقع خوابگردی/ ماجرای قتل چه بود؟

متهم:
🔹️من از بچگی مشکل اعصاب و روان داشتم و خواب‌گرد بودم. من شب‌ها در خواب راه می‌رفتم و کنترلی بر رفتارم نداشتم. از سال ۹۰ به مواد مخدر معتاد شدم. مادرم چند بار مرا به ترک اعتیاد برد اما هر بار باز می‌گشتم اوضاعم بدتر بود. آن روز حال خوبی نداشتم  که همه اتاقم را به هم ریختم و زیر تختم را گشتم و چیزی شبیه طلسم پیدا کردم.

🔹️گمان کردم مادرم مرا طلسم کرده و عامل همه این آشفتگی‌ها و ناآرامی‌ها همین طلسم است. به همین خاطر تصمیم گرفتم تختم را آتش بزنم. اما مادرم سر رسید و شروع به داد و فریاد کرد. من که از  مادرم خشمگین بودم نمی‌دانم چطور او و پدرم را با ضربه‌های چاقو کشتم. من چیز زیادی از ماجرا به خاطر ندارم.»


https://t.me/Hrman11

🔺چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟

https://t.me/Hrman11

🔺️دستگیری اراذل و اوباش تخریب‌گر خودروهای مردم در شهرکرد

🔹️پلیس شهرکرد یکی از اراذل و اوباشی را که اقدام به تخریب خودروهای مردم کرده بود، دستگیر کرد.

https://t.me/Hrman11

🔺 سن شروع مصرف دخانیات در کشور به ۹ سال رسیده! افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان نگران کننده است

🔹محمدرضا سهرابی معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی گفت: آمار نگران کننده افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان است. در سال ۱۳۹۵ میزان شیوع مصرف بانوان ۲.۴ بوده سال ۱۴۰۰ به ۴.۲ رسیده است. سن شروع استعمال دخانیات نیز به ۹ سال رسیده است. هرچه سن استعمال پایین‌تر بیاید ترک آن سخت‌تر است.

https://t.me/Hrman11

تو کارتون تام و جری هم وقتی تام افسرده میشد و کاری با موشه نداشت، جری نگرانش میشد.

📍حتی جری هم می‌دونست وقتی تام تو خزون زندگیشه، باید کنارش باشه تا این فصل سرد بگذره.


Dr.amani
https://t.me/Hrman11

شیوع ۳۰ درصدی آنفلوآنزا در ایران

سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: در حال حاضر آنفلوآنزا حدود ۳۰ درصد، RSV حدود ۹ درصد، راینو ویروس یا عامل سرماخوردگی حدود ۷ درصد و کرونا حدود ۲ درصد از عفونت‌های تنفسی در کشور هستند.

https://t.me/Hrman11

⁣۲۴ نشانه برای اینکه شما درون‌گرا هستید نه خجالتی!

از حرف‌های بیهوده لذت نمی‌برید.
رابطه‌ شما با تلفن، ترکیبی از عشق و تنفر است!

برای جواب دادن به پیام‌ها صبر می‌کنید.
در میان جمع بودن برای شما استرس‌زاست.

از اجتماع فراری نیستید، ولی فقط زمانی که خودتان بخواهید اجتماعی می‌شوید.
نسبت‌به اتفاقات اطراف خود به‌شدت هوشیار و مراقب هستید.

با هر شخصی به‌راحتی وارد رابطه عاطفی نمی‌شوید و کاملا چارچوب‌های خاص خودتان را رعایت می‌کنید.
از تفریح‌های گروهی در زمان‌های کوتاه و دفعات کم لذت می‌برید.

قبل از بحث کردن فکر می‌کنید.
به دلیل مهارتهای شنیداری بالا و توجه به اطرافیان، به تلاش برای جذب کردن دیگران متهم می‌شوید.

گروه کوچکی از دوستان بسیار صمیمی دارید.
فردی خلاق هستید.

عمیقا برای گوش دادن ارزش قائل هستید.
همیشه به‌دنبال فهمیدن معنی‌های عمیق‌تر هستید.

از تنهایی لذت می‌برید.
به‌ندرت بی‌حوصله می‌شوید.

به‌راحتی به کسی اعتماد نمی‌کنید.
به‌شدت از فضای شخصی خود محافظت می‌کنید.

بیشتر ترجیح می‌دهید حرف‌هایتان را بنویسید.
قضاوت درستی درمورد شخصیت دیگران دارید.

در انجام کارها عالی هستید.
تصمیم‌گیرنده‌های خوبی هستید.

فردی مرموز به‌نظر می‌رسید.
دوستی وفادار هستید.


lifehack

https://t.me/Hrman11

#مصاحبه

https://t.me/Hrman11

به طور شگفت انگیزی، پزشکان معتقدند که مصرف منظم سیر می‌تواند عمر شما را 10 سال افزایش دهد!

سیر برای از بین بردن میکرو فلور بیماری زا در روده ضروری است. حاوی مقدار زیادی مولیبدن و کروم است. همه اینها برای هضم ما لازم است.

کروم در تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد، به این معنی که از ابتلا به دیابت محافظت می کند.
مولیبدن برای تنظیم فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است تا آنزیم های ما به خوبی تولید شوند.

خواص اصلی سیر شامل موارد زیر است:
1. خواص ضدباکتری و ضدویروس

سیر به دلیل ترکیبات گوگردی (مانند آلیسین) خاصیت ضدباکتری و ضدویروس قوی دارد و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها کمک کند.
2. تقویت سیستم ایمنی

مصرف منظم سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کند.
3. کاهش فشار خون

سیر می‌تواند با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
4. کاهش کلسترول

ترکیبات موجود در سیر می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند.
5. خواص آنتی‌اکسیدانی

سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
6. بهبود سلامت قلب

با کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب، سیر می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
7. خواص ضدسرطانی

تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر می‌تواند به کاهش خطر برخی از انواع سرطان مانند سرطان معده و روده کمک کند.
8. کمک به سلامت گوارش

سیر می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و در کاهش نفخ، گاز و هضم غذا مؤثر باشد.
9. کاهش قند خون

مصرف سیر به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
10. خواص ضدالتهابی

سیر به دلیل ترکیبات فعال خود می‌تواند التهاب را کاهش دهد و برای بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید باشد.

نکات مصرف
بهتر است سیر خام مصرف شود تا خواص آن حفظ شود.

https://t.me/Hrman11

۵ قانون برتر دنیا که لازمه بدونی

- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به‌طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

- قانون گیلبرت: بزرگ‌ترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

- قانون ویلسون: اگر اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همینجوری میاد.

- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیم بگیری، پس تصمیمی نگیر.


https://t.me/Hrman11

خودکشی یک سه دختر نوجوان به طور همزمان در خرمدشت کرج

بر اساس گزارش‌ و تصاویر منتشر شده:

«لحظاتی پیش در #خرمدشت_کرج سه دختر ۱۵-۱۶ ساله بصورت همزمان اقدام به #خودکشی کردند.»



https://t.me/Hrman11

وزیر بهداشت: شاخص‌های مرگ‌ومیر مادران باردار و نوزادان وضعیت بسیار مطلوبی دارد و جزو کشورهای برتر دنیا هستیم./فارس

https://t.me/Hrman11

خوندن این ۸ کتابو به همه‌ی خانما پیشنهاد میکنم!

#معرفی_کتاب

https://t.me/Hrman11

☃️🌲 از خواندن و شنیدن بهترین‌کانال‌های تلگرام لذت ببر


🌺 کمی کتاب/کمی موسیقی/کمی آرامش
@happy_private_life
🌻 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🌻 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🌻 کدکیهانی دنیای ناشناخته‌ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🌻 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 تفسیر قران کریم
@Pious114
🌻 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
@baghesabzeshgh
🌻 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 دوره رایگان نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🌻 دوره نویسندگی با پشتیبانی کامل
@nevisandbdonya
🌻 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌻 کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
🌻 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🌻 انگلیسی بدون معلم کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌻 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🌻 کارگاه‌ رایگان‌ نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 دوره‌های فن ترجمه زبان انگلیسی از گوگل میت
@policyinact
🌻 آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
🌻 شگفتیهای مطالعه در توسعه
@Alefbaietousee
🌻 اندیشکده توسعه ایران
@Baharestan_MAG
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 کانال کتابخانه ی علوم سیاسی
@Politicallibraryy
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden
🌻 دختر نویسنده
@nawisnda
🌻 کانال فیلم و سریال و مستند
@freeforbiddendocumentaries
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 کارتون های اقتصادی
@Drchehreghani_ir
🌻 کپشن‌ بیو انگیزشی
@FullAndrewP4K
🌻 ادبیات وهنر
@Adabiate_art20
🌻 بانک مقالات علوم سیاسی
@maghalatolomsiasii
🌻 مدیریریت ذهن و زندگی
@lifemanage
🌻 آموزش فن بیان،سخنرانی و ارتباطات
@avaejraa
🌻 میزبانت هستم با یک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🌻 پسر نویسنده
@Pesar_nawisnda
🌻 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🌻 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 جامعه شناسی و سینما
@R_kordbacheh
🌻 انگلیسی و نکات آیلتسش اینجاست
@Englishity
🌻 آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌻 دوره و رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 کانال دانشجویان علوم سیاسی
@politicalsciencce
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 آموزش NLP
@behtarinammann
🌻 هُنَر شَرابِ زِندِگیست♡
@Geraf_art
🌻 سرزمین عجیب داستان‌ها
@zhig_story
🌻 جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد
@Andishe_parvaz
🌻 دانستن توانستن است.
@Audio_Books_24
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌻 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻 تقویت انگلیسی با 340 کارتون 8 دقیقه‌ای
@EnglishCartoonn2024
🌻 دین و علم
@din_va_elm
🌻 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌻 زبان انگلیسی با انیمیشن
@english_elnaz_torabi
🌻 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌻 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌻 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 درمان خجالت در جمع و اضطراب اجتماعی
@NEORAVANKAVI
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀 خلاصه‌ کتاب‌های روان‌شناسی
@booklove_blog
🌺 کانال طب ایرانی
@iranian_teb


🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

🔺ماجرای وحشتناک گروگان گرفتن یک خانواده در رشت به مدت ۲۹ ماه!  /جزییات (قسمت دوم)

🔸داوم به ما قرص می‌دادند و دست و پامان را بسته بودند. عکس فرزندانم را از روی موبایل به همسرم نشان می‌دادند و تهدید می‌کردند که اگر کوچکترین حرکتی انجام دهید، فرزندان شما توسط چند نفری که به خانه‌تان فرستاده‌ایم، کشته می‌شوند. به همین خاطر کلی التماس و گریه می‌کردیم که به بچه‌ها کاری نداشته باشید و هر چه بخواهید به شما می‌دهیم.
🔸آنها گفتند؛ ۱۵۰ میلیون تومان از کارتتان برداشت کردیم و به عده‌ای دادیم که اگر شما را ول کردیم و کاری علیه ما انجام دادید آنها بیایند و شما را بکشند. گفتیم هیچ‌کاری نمی‌کنیم. شما فقط آزادمان کنید و به بچه ها آسیب نزنید، ما هیچ اقدامی علیه شما انجام نمی‌دهیم.
🔸زن گروگانگیر، تمام مدت با خواهر همسرم پیامک رد و بدل می‌کرد و به او می‌گفت: بچه ها مبتلا به کرونا شدند و من مشغول پرستاری از آنها هستم. خواهر همسرم هم با تصور اینکه آن خانم گروگانگیر آشناست و به سبب اطمینانی که ایجاد شده بود، حتی فکرش را نمی‌کرد که آن زن در حال فریب دادن اوست و چنین حادثه‌ای را برای ما ایجاد کرده است.
🔸زن گروگانگیر طبق نقشه‌های شوم خود، خواهر همسرم را به همان منزل فراخواند و همان بلایی را که بر سر ما آورده بودند، بر سر او آوردند و از گوشی او به برادر همسرم پیام دادند که بیا به دنبالم و این چنین برادر همسرم  را هم به آن منزل کشاندند و متاسفانه همان بلا را  با شدت چندین برابر  بر سر او آوردند.
🔸در طول این یک هفته و قبل از اینکه ما را منتقل کنند، زن گروگانگیر با یکی از مردهای هم‌دست خود روانه‌ی منزل ما در منظریه شد و پدر همسرم و سه فرزندم را بیهوش کردند. ترفندشان هم این بود که گفتند؛ مادر و پدر و مادربزرگ و همه‌ی اهل خانه به کرونا مبتلا شدند، بنابراین شما این قرص‌های تقویتی رو بخورید تا مریض نشوید. سه فرزندم وقتی قرص‌ها را خورند حالشان بهم خورد و استفراغ زدند اما به همان وضعیت، همراه پدرهمسرم بیهوش شدند.
🔸من یک زمانی چشم خود را باز کردم و دیدم همه‌ی ما ۹ نفر در سوییت خانه‌ی خودمان هستیم. موبایل‌هایمان را گرفته بودند و به ما قرص‌های روانگردان و خواب‌آور قوی می‌دادند، به طوری که حال همسرم رو به وخامت رفته و حتی طوری شده بود که به زور بیدارش می‌کردند و چند قطره آب در گلویش می‌ریختند و همسرم مجددا بیهوش می‌شد.
🔸واقعیت این است که هر کدام از ما را جداگانه با تسمه کمربندی و زنجیر می‌بستند و همه ما در شبانه روز به مدت ۱۷ ساعت خواب بودیم و هر وقت به هوش می‌آمدیم کمی غذا به ما می‌دادند و چون شرایط روحی و روانی و جسمی مناسبی نداشتیم، ما را با چاقو و قمه تهدید می‌کردند که باید غذا بخورید.
🔸الان متوجه شدیم به خاطر قرص‌های سنگینی بود که به ما می‌دادند. آنها برای استفاده از سرویس بهداشتی، پای بسته‌ی ما را  باز می‌کردند و یک نفر جلوی سرویس بهداشتی می‌ایستاد واجازه نمی‌داد که حتی در را ببندیم؛ بعد از سرویس دوباره دست و پامان را می‌بستند.
🔸حدود یکماه و نیم یعنی نزدیک بهار سال ۱۴۰۱ما ۹ نفر را به همین شکل در طبقه‌ی همکف منزل نگه داشتند. حتی برای استحمام هم خانم‌ها را دو نفری به سرویس بهداشتی می‌فرستادند و می‌گفتند که همینجا باید استحمام کنید .
🔸درهای ورودی خانه را با برچسب پوشانده بودند تا از بیرون کوچه دید نداشته باشد و پنجره‌ها هم همه بسته بودند و به طوری این کار را انجام داده بودند که کسی از ما نتواند فرار کند، هر چند که ما اصلا قدرتی برای فرار نداشتیم زیرا هم دست و پای ما بسته بود و هم قرص‌های بیهوشی قوی می‌دادند. در همین پروسه هر چقدر خواهش و التماس می‌کردیم که هر چه مال و اموال داریم بردارید و فقط ما را آزاد کنید، قبول نمی‌کردند و مدام کار خود را با تهدید به کشتن ادامه می‌دادند.
🔸و اما یکی دو روز مانده به بهار  سال ۱۴۰۱گروگانگیران ما را به طبقه‌ی دوم خانه انتقال دادند. آنها دو نفر به دو نفر، ما را زنجیر کرده بودند. وقتی ما را مستقر کردند دیدیم تمام کمدها برچسب خورده و درها هم قفل هستند. بسیار ترسیده بودیم که ما را به قتل برسانند.
🔸آنها در کپسول‌های نارنجی‌رنگ دارو می‌ریختند،ما هیچ اطلاعی از دوز داروها نداریم و بعدا متوجه شدیم که داروهایی از قبیل کتامین، فلونیترازپام، آلپرازولام، ترانکوپین۲۰۰، زولپیدم، پوکساید و پروپرانولول بودند که هر روز به ما می‌دادند و ساعت‌های متمادی ما را می‌خواباندند.


https://t.me/Hrman11

🔺ماجرای وحشتناک گروگان گرفتن یک خانواده در رشت به مدت ۲۹ ماه!  /جزییات (قسمت اول)

🔸سه سال پیش، تیمی از گروگانگیران اعضای یک خانواده رشتی را اسیر کرده و به مدت نزدیک به ۳ سال آنها را در منزل شخصی‌شان در منطقه منظریه زندانی کردند.
🔸در پانزدهم دی ماه ۱۴۰۰، یک تیم حرفه‌ای از گروگان‌گیران با پیشینه روابط خانوادگی در محله یخسازی رشت، یک خانواده ۹ نفره را به گروگان گرفتند. این گروه با استفاده از شگردهای پیچیده و فریبکارانه، اعضای خانواده را اسیر کرده و به مدت نزدیک به ۳ سال آنها را در منزل شخصی‌شان در منطقه منظریه زندانی کردند. این گروگان‌گیری که با اقدامات مافیایی همراه بود، باعث ترس و نگرانی شدید در منطقه شد.
🔸ربایندگان با مدیریت دقیق و برنامه‌ریزی شده، توانستند طی ۲۹ ماه اعضای خانواده را با استفاده از داروهای روان‌ گردان، خواب‌ آور و شکنجه‌ های غیرانسانی از مسیر طبیعی زندگی منحرف کنند. این تیم با طراحی از پیش تعیین‌شده و هماهنگی‌های سازماندهی‌شده، علاوه بر حبس و آزارهای جسمی و روانی، به طور سیستماتیک اقدام به انتقال قانونی اموال منقول و غیرمنقول خانواده کردند. به گونه‌ای که هیچ شکی در روند انتقال این اموال به نهادهای قانونی باقی نماند و انتقالات به‌ظاهر قانونی و بدون هیچ‌گونه تردید صورت گرفت.
🔸امری که از سوی ناظران حقوقی و کارشناسان جامعه شناسی بیشتر متاثر از سوءاستفاده یا شاید حسن استفاده! ربایندگان از کشمکش های روزمره انسان امروزی در زندگی پرآشوب و گریز آنها از مسیر قانونی و استانداردهای یک زندگی قانونمند باشد.
🔸بنابه شواهد و مستندات قضایی، داستان رازآلود این خانواده یکی از شگفت آورترین وقایع چند دهه گذشته این استان است که شاید در سال های آتی راز و رمز آن برملا شود.
🔸آقای علم‌خواه، وکیل دادگستری، همراه همسر و برادر همسرش از راه رسیدند تا از یک راز هولناک پرده بردارند. ‌آنها سه تن از ۹ نفر اعضای یک خانواده بودند که آمدند به روایت بخشی از رنج‌های طاقت‌فرسای  ۲۹ ماهه‌ی یک گروگانگیری نشستند.
🔸آقای علم‌خواه لب به سخن گشود و گفت: زن سرکرده‌ی گروگانگیران آشنا بود. مادر همسرم سالها در همین خانه‌ای که ساکن هستیم مراسم مذهبی در اعیاد و سوگواری‌ها برگزار می‌کرد.
🔸این زن هم حدود ۱۳ سال همراه مادرش در این مراسم حاضر می‌شد، البته دختر کمتر و مادرش بیشتر رفت و آمد داشت.
🔸اما اواخر دی‌ماه سال ۱۴۰۰ این زن گروگانگیر با ارسال پیغامی به همسرم، او را به منزلی دعوت کرد. همسرم هم بر اساس آشنایی قبلی، اعتماد کردند و روز پانزدهم بهمن سال ۱۴۰۰ راهی منزل مذکور در محله‌ی یخسازی رشت، کوچه‌ی حقدانی شد.
🔸زن گروگانگیر به همسرم گفته بود؛ که خانه‌ی مذکور منزل یکی از همکاران من است که البته نبود و بعدا متوجه شدیم آنجا را اجاره کرده بودند. با این اوصاف همسرم همراه مادرش، راهی نشانی مذکور شدند. نیم ساعت بعد، همسرم پیام داد که مادرم خوابیده و من هم حال مساعدی ندارم.
🔸نگران شدم و رفتم دنبال‌شان. زمانی که وارد آن خانه شدم، همسرم را در حالت نیمه‌هوشیار دیدم که به دیوار تکیه داده؛ به سراغ مادر همسرم رفتم و هر چه ایشان را تکان دادم، بیدارنشد.
🔸زنگ زدم  به اورژانس۱۱۵ اما  قبل از رسیدن  اورژانس، دو گروگانگیر دیگر که مرد بودند وارد شدند و با قمه به سوی من حمله کردند. من در همان شرایط حمله و دعوا و درگیری متوجه شدم اورژانس رسیده اما زن گروگانگیر و همدستشان از پنجره‌ی ساختمان، اورژانس را دست به‌سر کردند وگفتند که مشکل حل شده است.
🔸بدین ترتیب اورژانس هم محل را ترک کرد و آنها موبایل‌ها وکارت‌ بانکی را از طریق تهدید با قمه گرفتند و گفتند، قصد داریم شما را بکشیم و الان چند نفر را برای کشتن فرزندان‌تان فرستاده‌ایم به منزلتان. گفتند؛ نباید صدایتان بیرون بیاید و ما را در یک اتاق حبس کردند و به اجبار با دادن تعداد زیادی قرص خواب‌آور و تزریق بیهوشی، بی‌هوشمان کردند و توانستند در آن مکان ما را یک هفته حبس کنند. بعد هم این اندازه یادم می‌آید که باز به ما قرص‌های قوی دادند و سوار ماشین خودمان کردند.
🔸دستهای ما را با تسمه‌ کمربندی بستند و یک چاقو به طرف پهلوی مادر همسرم گذاشتند. یک نفر از آنها کنار من نشست، مجدد به ما قرص دادند و به گردنم بیهوشی تزریق کردند. من کاملا بیهوش بودم. ما را پس از چند ساعت دوباره به آن خانه برگرداندند.
https://t.me/Hrman11

🔺ابزارهای هوش مصنوعی مجانی و پولی
#هوش_مصنوعی


https://t.me/Hrman11

به قول آلبر کامو در رمان سقوط:

من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانت‌ها بگذرم،
اما سرانجام فراموش می‌کردم.
و آن‌که گمان می‌برد از او بیزارم مبهوت‌ میشد،
آن‌گاه که می‌دید لبخند زنان به او سلام می‌کنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمی‌انگیخت یا خفت منشم را خوار می‌شمرد،
غافل از این‌که علت رفتارم ساده‌تر از این حرف‌ها بود:
من حتی نامش رافراموش کرده بودم...


https://t.me/Hrman11

🔺ویروس HMPV چینی چیست و چه علائمی دارد؟

🔸گزارش‌ها از شیوع ویروس جدیدی در چین حکایت می‌کنند؛ که علائمی شبیه به سرماخوردگی دارد، اما متفاوت از آن است. دوره نهفتگی این ویروس بین ۳ تا ۶ روز است.کودکان خردسال، بزرگسالان، افراد مسن و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری شدید ناشی از ویروس HMPV هستند.
🔸هر چند اکثر افراد قبل از ۵ سالگی، به این ویروس مبتلا می‌شوند، اما احتمال ابتلای مجدد در سنین مختلف وجود دارد، ولی در دفعات ثانویه، علائم بیماری معمولاً خفیف هستند.گاهی اوقات HMPV می‌تواند باعث بیماری شدید شود که ممکن است عوارضی داشته باشد که لازم باشد در بیمارستان بستری شوید.
🔸برونشیولیت، برونشیت، پنومونی، آسم یا تشدید COPD و عفونت گوش (اوتیت میانی) از عوارض ابتلا به HMPV هستند.تاپنومو-ویروس انسانی مشابه RSV (ویروس سنسیشیال تنفسی) است و می‌تواند علائم مشابهی مانند تنگی نفس ایجاد کند.


https://t.me/Hrman11

بهترین ویتامین‌ها برای سلامتی و زیبایی بدن شما

#Health
https://t.me/Hrman11

🍔با پرخوری چه بلایی سر خودمون میاریم!؟
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
برنافیت

https://t.me/Hrman11

"اندکی تفکر"
دیدنِ این ویدئو برای همگان واجبه


https://t.me/Hrman11

احساس تنهایی شما چند برابر خواهد شد اگر برای فرار از احساس تنهایی وارد یک رابطه بشوید

با حجم بیشتری از  احساس بی ارزشی تان مواجه می شوید
اگر برای رهایی از احساس بی ارزشی وارد رابطه شوید

به مراتب بیشتر حس دوست نداشتنی بودن تجربه می کنید اگر وارد رابطه شوید تا حس کنید دوست داشتنی هستید

اضطراب رها شدگی  خواب از چشمانتان می رباید اگر  به فردی پناه ببرید تا او‌ شما را از این اضطراب نجات بخشد

علاوه بر همه ی این احساس های دردناک شما می مانید و خشم  زیاد فرافکنی شده از طرف مقابل، چرا که او تصورات  سراب گونه تان از رابطه را پایان داده و امیدهای واهی تان از رابطه را ناامید کرده است.

اگر فکر می کنید رابطه قرار است به عنوان یک روان درمانگر شفاگر زخم های روح و روان تان باشد سخت در اشتباه هستید، رابطه بیشتر دست بر زخم هایتان می گذارد

همان نقطه های درد را می فشارد، و اگر بینش مناسبی نسبت به وضعیت روانی خود نداشته باشید تصور می کنید این معشوق است که احساس های دردناک را در شما ایجاد می کند،در نتیجه همواره با او در خشم و جدال خواهید بود.


یادتان باشد هیچ انسانی کلید زندگی شما نیست،
شما خود راه و راهبر و راهگشای زندگی خویش هستید.

به قول مولانا
در زمین دیگران خانه مکن
کار خود کن کار بیگانه مکن


#دکتر_ناصر_سبزیان_پور
https://t.me/Hrman11

مواجهه با خود و ایجاد رابطه‌ای صمیمانه با خود، چالشی است که بسیاری از ما از آن گریزانیم.

اما شاید اولین گام برای عبور از این تنهایی، شجاعتِ نگریستن به درون و پذیرش تمامی ابعاد وجودمان باشد، همان‌گونه که هستیم، با تمام زخم‌ها و زیبایی‌هایمان.

MEDinfinit
https://t.me/Hrman11

📌برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید!

برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید.

در یک مطالعه 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند.

شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود.

اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول های عصبی مرده اند.
این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می شود.

برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5کیلومتر در روز راه می رفتند.

علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد.

zhuan

https://t.me/Hrman11

مردها و زن ها خیانت رو چه شکلی میبینن

https://t.me/Hrman11

‏بنظرم تحصیلات در جامعه ما یک جور اختلال روان محسوب میشه.
(یعنی ساین‌های یک اختلال رو داره)
_بسیار جزئی‌نگر میشی
_روحیه حساسی پیدا میکنی
_دچار سوءگیری و تعصب میشی
_دچار سندروم عقل کل بودن میشی
_از بطن واقعی جامعه(پول محوری) فرسخ‌ها دور میشی
_توقعات و انتظاراتت رو درهم می کوبه


Dr mohamsd gr
https://t.me/Hrman11

🔺مهمترین دلایل ریزش موهای سر

🔹ریزش مو معمولا در زمان شانه زدن موها، استحمام، زمان خواب، کمبود ویتامین و ... اتفاق می‌افتد که در صورت شدید بودن باعث نگرانی خواهد شد و در این صورت لازم است تا افرادی که دچار این معضل می‌شوند هرچه سریع‌تر برای رفع مشکل اقدام کنند.
🔹ریزش مو معمولا در میان آقایان بسیار شایع‌تر از بانوان است. اما نباید از این موضوع هم بگذریم که ریزش مو در خانم‌ها شیوع زیادی دارد، به صورتی که گفته می‌شود تقریبا ۳۷ درصد بانوان کمتر از ۵۰ سال به ریزش مو مبتلا می‌شوند.
🔹متخصصان مدعی هستند که عوامل ژنتیکی و هورمونی در ریزش موی افراد موثر هستند.
🔹کم‌خونی هم می‌تواند باعث ریزش مو شود؛ بنابراین باید برای رفع این معضل حتما از مکمل‌های آهن در کنار ویتامین C استفاده کنید./خبرآنلاین

https://t.me/Hrman11

🔴واقعیتی تلخ در مسابقات جهانی شطرنج

https://t.me/Hrman11

زمان‌بندی دقیق برای مصرف ویتامین‌ها

https://t.me/Hrman11

چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟

- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.
- یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.
- شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12  B6  F و سلنیوم.
- موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.
- ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.
- بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است
- آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.

https://t.me/Hrman11

🔺 ایلنا: ۶۰ درصد طلاق های استان فارس مربوط به کودک همسری است

🔸 کودک همسری زاییده فقر، فضای مجازی، تعصبات قومی و چشم و هم چشمی جوامع محلی مناطق کمتر توسعه یافته فارس است که باعث شده تا رویاهای دختران کم سن و سال این استان، در دالان های تاریک سُنت ها گم شود و ۶۰ درصد از طلاق های این استان را به دختران زیر ۱۸ سال اختصاص دهد.


https://t.me/Hrman11

📝مجموعه برتر تلگرامی

🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد

📕چه کتاب‌هایی بخوانیم
@Ketabzharf
🍎تناسب اندام ، آمادگی جسمانی ، سلامت
@DanialBagha
🔑یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🔑شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🔑تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🔑روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🔑دوره های آموزشی رایگان
@Fileineh
🔑بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🔑یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🔑معرفت در زندگی
@lifepoodcast
🔑کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🔑انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🔑پکیج‌های آموزش زبان
@WritingandGrammar1
🔑بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
🔑نسخه های مجرب گیاهی
@banoooakbari
🔑ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🔑یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🔑رازهای درون
@razhaye_darun
🔑روانشناس خودت باش
@sh351b
🔑 انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🔑«جوانی زلیخا معجزه بود یا علم »
@gasedak_health
🔑فرانسه صحبت کن
@FrenchAvecMoi
🔑پند های ناب قــرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🔑آشپزخونہ ای،ایده آل باغذاهای باحال‌خوشمزه
@maman_paz3
🔑درمان اضطراب واسترس، حس خوب زندگی
@ravankhob
🔑عربی و دینی نهایی و کنکور زاهدی  100%
@arabihamrah
🔑بوسه عشق
@Booose_eshgh
🔑خیاطی بدون الگو
@khayatiasan_20
🔑زبانهای خارجی بدون معلم بدون کلاس
@alllanguagescartoons
🔑توسعه فردی با راهکار
@Mind_plussss
🔑آموزش کاربردی انگلیسی
@zabanschool101
🔑طبیانه با نسخه‌های حکیمانه دکتر خیراندش
@tebesinaa
🔑تیکه کتاب ( ذهن زیبا )
@beautifulminds4
🔑الفبای نوشتن
@Alefbayeneveshtan
🔑جملات نااااب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🔑کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
@ieltswritingadvancement
🔑همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden 
🔑حال دلت را خوب کن"فکـر زیبـا"
  @delnaweshtaha_11
🔑کافه شعر
@cafe3Sher
🔑شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🔑قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🔑پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🔑« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!
@musbat_andeshi
🔑آموزشِ رایگانِ،ماساژ
@banojamaliakbari
🔑غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🔑نامه های عاشقانه دلنوشته ناااب
@dessEre
🔑پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
🔑دنیای خاکستری
@Roman_Donye_khaestari
🔑زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال "2024
@Pisht_AZ_an
🔑آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🔑چالش‌ها و تجربه‌های همسرداری و شوهرداری
@hamsardarry
🔑آموزش عربی با اصطلاحات و جمله سازی
@atranslation90
🔑شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🔑پرسمان کشوری آموزش عربی 
@arbihkane
🔑بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🔑زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🔑دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🔑کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🔑ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
🔑چطور سلامت روان بچه ام رو بالا ببرم!؟
@kodaknojavan
🔑تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
🔑گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@gangineh
🔑اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🔑فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🔑زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🔑معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🔑کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🔑آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🔔شیرینی مخصوص یلدا
@organicketo
🌻 روتین پوستی
@beautyshoponlion

---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi

🔻افغانی ها بعد از دیپورت شدن از ایران شروع به سنگ پرانی به نیروهای مرزبانی ایران کردند!

https://t.me/Hrman11

جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس:


هرروز به بدنت برس
تو خونه آراسته بگرد

لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌

از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن

آهنگایی که تکست مثبت دارن‌
گوش‌کن

با خودت مهربون تر صحبت کن

اگه غذایی رو دوس نداری نخور

هرروز دست آوردهاتو مرور کن


https://t.me/Hrman11

🔺آمار عجیب افغان‌ها در زندان ایران؛ ۸۰۰۰ زندانی خارجی

معاون حقوق بشر و بین‌الملل وزارت دادگستری:
🔸بیش از ۸ هزار زندانی خارجی در کشور داریم که اکثریتشان افغانستانی هستند.
https://t.me/Hrman11

🔺روزنامه سازندگی :

🔸 پزشکیان برای توقف قانون حجاب به رهبری نامه بنویسد
🔸این قانون چالش بزرگی برای دولت و مردم است
https://t.me/Hrman11

📌 چند واقعیت در مورد خونواده که پذیرشش ممکنه سخت باشه!

_پدر و مادر ها همه‌ی بچه هاشون رو بطور یکسان دوست ندارن، پژوهش ها نشون داده اونا خواه ناخواه بین بچه ها فرق میذارن

_خونواده جایی نیست که بی قید و شرط عاشقت باشه و دوست داشته باشه

_ خیلی از خونواده ها از همون بچگی فقط با شرط و شروط به تو عشق میدن

_ وقتی با کسی اشنا میشی دوست داشته باشی نداشته باشی تاثیر خونوادش توی زندگیت اندازه خودش مهمه

_ ما همیشه شبیه اون والدی میشیم که بیشترین آسیب رو به ما زده

mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

🔴آمار نزاع در ایران هشدارجدی می دهد

⏺براساس آمار پزشک قانونی کشور، سال گذشته پای ۵۹۹ هزار و ۳۲۱ نفر به دلیل نزاع به پزشک قانونی کشیده شد که از این تعداد ۲۰۰هزار و۷۷۵ نفر زن و ۳۹۸ هزار و ۵۴۶ نفر مرد بودند. این در حالیست که تنها در ۶ ماه نخست امسال ۳۲۳ هزارو ۴۳۲ نفر به دلیل نزاع به پزشک قانونی مراجعه کردند که از این تعداد ۱۱۰ هزارو ۳۵۹ نفر زن و ۲۱۳ هزار و ۷۳ نفر مرد بودند.

⏺استان تهران  با ۵۶ هزار و ۶۹۵ نفر بیشترین آمار نزاع را در سال جاری به خود اختصاص داده و در صدر جدول قراردارد. /نورنیوز


https://t.me/Hrman11

⚫️ #ورق_بزنید | چرا «مقایسه» آینه‌دق نوجوانان است؟

▪️میر سبحان سادات، روان‌شناس و روان‌درمانگر تو دوره «شیوهٔ مواجهه و مدیریت پرخاشگری در نوجوانان» میگه که مقایسه نوجوانان با یکدیگر می‌تونه به‌نوعی براشون آینه‌دق بشه و احساسات منفی و خشم رو در نوجوان به وجود می‌آره.

https://t.me/Hrman11

🩸"پوسیدگی مغز" ناشی از استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی واژه سال لغت نامه آکسفورد شد

فرهنگ واژگان آکسفورد، ترکیب «پوسیدگی مغز» (brain rot) را به‌عنوان واژه سال ۲۰۲۴ معرفی کرد. این اصطلاح به «زوال ذهنی»، «فساد مغزی» یا «پوسیدگی مغز» می‌شود. این اصطلاح به کاهش توانایی‌های ذهنی یا فکری فرد اشاره دارد که به‌ویژه در نتیجه مصرف بیش‌ازحد محتوای بی‌ارزش یا بی‌چالش، به‌ویژه محتوای آنلاین، رخ می‌دهد.


این انتخاب نشان‌دهنده نگرانی‌های فزاینده درباره تأثیر مصرف بی‌رویه محتوای کم‌کیفیت در رسانه‌های اجتماعی بر سلامت روانی و شناختی افراد است. این واژه برای نخستین بار در سال ۲۰۰۴، یعنی بیست سال پیش برای توصیف برنامه‌های تلویزیونی و سایت‌های «یار/همسریابی» به کار گرفته شد. پس از آن و با گسترش استفاده از اینترنت و متعاقبا شبکه‌های اجتماعی، کاربرد این نوآوری زبانی بیش از پیش گسترش یافت.

https://t.me/Hrman11

‏اغلب آدمای خجالتی توی بچگی این جمله رو بارها شنیدن" چقدر حرف میزنی بچه؟!" و دیگه ترجیح دادن سکوت کنن


mohamad_vzs
https://t.me/Hrman11

چطور دوست خوب پیدا کنیم؟

🔺مطالعه طولانی‌مدت دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که روابط خوب و باکیفیت، مهم‌ترین عامل خوشبختی و رضایت از زندگی هستند.

🔺داشتن روابط سالم با خانواده، دوستان، و همسر تأثیر بیشتری از پول یا سلامتی بر شادی دارد. این روابط نه تنها به بهبود سلامت روانی کمک می‌کنند بلکه با افزایش طول عمر و حتی رشد مالی همراه هستند.

🔺بنابراین، تقویت روابط دوستانه و خانوادگی برای داشتن زندگی شاد و موفق ضروری است.

https://t.me/Hrman11

🧨🧨


لیست برترین کانال های تلگرام


🔺 آیا با مسدود کردن مرزها و خروج فوری اتباع خارجی غیر مجاز  موافق هستید؟

۱- بلی  ........

۲- خیر .........

🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺



⭐️⭐️

🔺پاییز در چهار باغ عباسی، اصفهان

https://t.me/Hrman11

🔺فاجعه خشونت خانگی در ایران؛ ۸۵ زن‌کشی در سه ماه نخست سه سال!

لیلا علی کرمی با عنوان «فاجعه خشونت خانگی» نوشت :

🔸طبق آمار رسمی منتشر شده، طی سه ماهه نخست سال‌های ۱۴۰۱، ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳، دست‌کم ۸۵ زن و دختر توسط شوهر، پدر، برادر یا سایر مردان نزدیک خود کشته شده‌اند. بیشترین موارد قتل در سه ماهه نخست سال ۱۴۰۳ در شهرهای ارومیه، تالش، تبریز، مشهد، ایرانشهر و تهران بوده که تهران با ۵ مورد زن‌کشی در صدر قرار دارد./اعتماد


https://t.me/Hrman11

اگر وعده‌ی «سریع پولدار شدن» دیدید،

در اصل کس دیگری دارد تلاش می‌کند که از طریق شما پولدار شود.


― ناوال راویکانت

https://t.me/Hrman11

در این سالها طبابتم، تقریبا هیچ بیماری ندیده‌ام که بطور طولانی مدت و روزانه درگیر مصرف گُل باشد و مبتلا به اختلال دوقطبی نوع دو یا سیکلوتایمیا نباشد. علت این موضوع هم بخاطر خواص نسبیِ تثبیت کنندگی خلق در کانابیس است که تا حدی می‌تواند جلوی نوسانات خلق و دمدمی بودن فرد را می‌گیرد.

نوسانات خلقی را در انواع بیماری دوقطبی:
▫️دوقطبی نوع یک: بین شیدایی و افسردگی ماژور(شدید و اساسی) نوسان می‌کند.
▫️دوقطبی نوع دو: بین نیمه شیدایی و افسردگی ماژور
▫️سیکلوتایمیا: بین نیمه شیدایی و افسردگی مینور(خفیف)
▫️هایپرتایمیا: بین نیمه شیدایی و خلق نرمال

دکتر روح الله صدیق


▪️توجه کنید در اینجا فرد اشاره ضمنی به درمانگری THC یا همان گل دارد.

آیا این ادعاد باعث شدت گرفتن مصرف THC ندارد؟


آیا شما موافق هستید؟


‌https://t.me/Hrman11

یکی از بدبختیای کمال‌گرایی همینه، میندازه به جونت که یه موقع باخت ندی، یه موقع از پسش برنیای چی، یهو به خودت میای می بینی با هزارتا مهارت و ایده یه گوشه وایسادی بقیه با نصف مهارت و توانایی تو دارن ازت جلو می زنن


mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

🔺ابتلای ۱۴ درصد بزرگسالان ایرانی به دیابت

رئیس پژوهشگاه غدد:

🔹در میان بیماری‌های غیرواگیر دیابت شایع‌ترین بیماری متابولیک در جهان است. این بیماری یکی از اورژانس‌های بهداشت جهانی در قرن بیست و یکم اعلام شده است.
🔹در ایران تعداد بزرگسالان مبتلا به دیابت بیش از ۵.۴ میلیون نفر در سال ۲۰۲۱ بوده است. تخمین زده می‌شود که این رقم در سال ۲۰۴۵ به ۹.۵ میلیون نفر برسد.
🔹حدوداً ۱۴ درصد بزرگسالان بالای ۲۵ سال ایرانی به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند.
🔹در سال ۱۴۰۰ نزدیک به ۵۰ هزار مورد مرگ ناشی از دیابت در ایران رخ داده است.

https://t.me/Hrman11

🔺اگر به ‎خودکشی فکر می‌کنید، حتما با 123 یا 1480 تماس بگیرید

اگر اطرافیان شما چنین افکاری دارند، آن‌ها را تا حد ممکن تنها نگذارید و تلاش کنید نظر آن‌ها را عوض کنید.

https://t.me/Hrman11

🔺علت‌های احتمالی ایجاد طعم‌های عجیب در دهان


https://t.me/Hrman11

🔻 ۵۰ میلیون ایرانی با فیلترشکن عضو تلگرامند/ در چیزهایی گیر کردیم که دنیا از آنها عبور کرده

سیدحسن خمینی درباره فیلترینگ:
این همه بحث می شود که فیلترینگ باشد یا نباشد، جامعه به قریب به ۵۰ میلیون نفر عضوتلگرام هستند آنها فیلترشکن دارند و وارد می شوند، یک چیزی که حداقل به ظاهر اثر و تاثیر ندارد.


baamdadeno
https://t.me/Hrman11

🔻آذر منصوری در واکنش به تاسیس کلینیک ترک بی حجابی:چه دستاوردی قرار است داشته باشد ؟!

https://t.me/Hrman11

بی سوادی دوگونه است:

بی سوادی سیاه:
شکلی از بی سوادی است که در نخستین نگاه، دیده می شود
اینکه چه کسی نمی‌تواند اسم خود را روی برگه‌ی کاغذ بنویسد یا تابلوی یک خیابان را بخواند
ارزان‌ترین نوع بی سوادی است، که می‌توان با آن مبارزه کرد

اما موضوع هراسناک بی سوادی سفید است :
کسانی که در ظاهر توانایی خواندن و نوشتن دارند
هر روز در فضای حقیقی و مجازی، می‌نویسند و حرف می‌زنند
کسانی که انبوهی از مدارک آموزشی و درجات و گواهینامه‌ها را در کیف خود جابجا می کنند اما، هنوز در ساده‌ترین تعامل ها و ارتباط‌ ها و خوانش و نگارش کلمات دچار چالش‌های جدی هستند و چنته‌شان از موهومات و شبه علم پر است
این شکل از بی سوادی "بی سوادی سفید" است
چرا که در نگاه اول، دیده نمی‌شود
این بی سوادی به سادگی قابل سنجش نیست و در آمارها ثبت نمی‌شود
این نوع بی سوادی ، وقتی با انواع مدارک رنگارنگ دانشگاهی ، تایید و تقویت شود، ندانستن مرکب را باعث می‌شود و خطرناک‌تر است.
حالا فرد به ابزارهایی جدید برای تقویت بی سوادی خود و دفاع از باورهای نادرست خود مجهز گشته است
و متاسفانه درد امروز جامعه ما از نوع بیسوادی سفید است.



#انگیزشی_روانشناسی
https://t.me/Hrman11

🔺 عواملی که روی بلوغ نوجوان تاثیر داد

https://t.me/Hrman11

🔻بزرگ‌ترین رویداد شکار اقیانوسی در نروژ ثبت شد؛ شکار 10 میلیون ماهی در چند ساعت

محققان توانستند شکار بیش از 10 میلیون ماهی کاپلین توسط ماهی‌های کاد را در اقیانوس ثبت کنند. اقیانوس‌شناسان در سواحل نروژ بزرگ‌ترین رویداد شکار اقیانوسی را ثبت کردند؛ در این سواحل انبوهی از ماهی‌های کاد (Cod) بیش از 10 میلیون ماهی کاپلین (Capelin) را در عرض چند ساعت شکار کردند. البته که 10 میلیون ماهی رقم بسیار بالایی است، اما فقط 0.1 درصد از کاپلین‌های منطقه را تشکیل می‌دهد. میلیاردها ماهی کاپلین هر سال در ماه فوریه از لبه‌ یخ‌های قطب شمال به سمت جنوب، سواحل نروژ، مهاجرت می‌کنند تا تخم بگذارند. از سویی خط ساحلی نروژ مقصد ماهی‌های کاد، شکارچی اصلی کاپلین‌ها، برای مهاجرت است. ماهی‌های کاد چون از کاپلین‌های تخم‌گذار تغذیه می‌کنند، این منطقه در این ماه به یک میدان جنگ عظیم تبدیل می‌شود، ولی تاکنون محققان حجم شکار را اندازه‌گیری نکرده بودند. اکنون براساس گزارش ScienceAlert، اقیانوس‌شناسان MIT آمریکا و مؤسسه تحقیقات دریایی نروژ توانستند با تجهیزات صوتی میزان و حجم شکار ماهی‌های کاپلین را ثبت کنند.

https://t.me/Hrman11

🟩۱۳ نوامبر روز جهانی مهربانی نام گرفته و همه سعی می کنند در این روز به هم لبخند محبت‌آمیز زده و ناراحت نباشند.

قدمت روز مهربانی به سال ۱۹۶۰ باز می گردد که براساس آن جنبشی در ژاپن شکل گرفت تا مهربانی را ارج نهاده و رفتار محبت‌آمیز در کارهای روزمره را تشویق کند.

این ابتکار ژاپنی ها به سایر نقاط جهان گسترش یافت و از سال ۱۹۹۷ در سراسر جهان روز ۱۳ نوامبر به عنوان “روز مهربانی” گرامی داشته می‌شود.

از آن سال به بعد، جنبش‌های مردمی بسیاری در کشورهای مختلف حول محور «ترویج مهربانی برای ساخت دنیایی بهتر» شکل گرفت

این جنبش جهانی معتقد است اگر تنها یک وجه مشترک برای ساختن یک ملت از تمامی ملت‌های جهان وجود داشته باشد، آن «مهربانی» کردن است
و راه دستیابی به آن چیزی نیست جز تلاش برای اصلاح رفتارهای کوچک و گنجاندن مهربانی در زندگی روزمره.

مهربانی یکی از مهم‌ترین و قوی‌ترین احساسات بشر برای ساختن یک زندگی ایده‌ال و حل بسیاری از مشکلات فعلی است.

یک کلمه محبت آمیز، یک رفتار دوستانه یا یک لبخند، کار چندانی دشواری نیست که نتوان انجام داد.

آدم های بداخلاق هم نگران نشوند، آنها می‌توانند از فردا ۱۴ نوامبر دوباره اخم کرده و به بداخلاقی خودادامه دهند!

https://t.me/Hrman11

با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید

غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است.

۱. بادام
۲. گوشت بوقلمون
۳. دمنوش بابونه
۴. کیوی
۵. آب آلبالو
۶. ماهی‌های چرب
۷. گردو
۸. دمنوش گل ساعتی
۹. برنج سفید
۱۰. یک لیوان شیر

https://t.me/Hrman11

اون تنبل نیست، فقط از سر و‌کله زدن با افسردگی و اضطراب خسته شده
اون حواس پرت و بی تمرکز نیست، ADHD نمیذاره روی چیزی تمرکز کنه
اون توی رابطه رفتن رو بلده، فقط از اعتماد کردن و ابراز احساساتش خاطره خوبی نداره
اون مغرور و خودشیفته نیست، فقط یه زمانی وقتی کمک می خواست هیچکدومتون نبودید


mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام

برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋

🔰رسم معرفت و انسانیت
@lifepoodcast
📕جامع ترین محتوای آموزشی سلامت و تناسب اندام"
@DanialBagha
☄دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
☄یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
☄زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
☄حقوق برای همه
@jenab_vakill
☄منبع دوره های آموزشی رایگان
@Fileineh
☄بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
☄یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
☄بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
☄کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
☄انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
☄طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
☄(کتابهای صوتی)(رایگان)
@parshangbook
☄انگلیسی کودکان و نوجوانان ؛ Kids & Teens 
@EN_4_KIDS
☄مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
☄نسخه های ناب ومجرب گیاهی بانو اکبری
@banoooakbari
☄آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☄ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
☄فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
☄دل واره های تنهایی
@gandomzaran
☄یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
☄دنیای خاکستری
@Roman_Donye_khaestari
☄قَشنگ تَرین قربون صَدقٍه هاٰرویاٰدبٍگیر
@harim1402
☄روانشناس خودت باش
@sh351b
☄ انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
☄آموزش رایگان  ماساژ
@banojamaliakbari
☄پخت آسان غذاهای‌نونی و فست‌فودی بدون‌فر
@maman_paz3
☄6 قانون تفکر منفی که باید از آن اجتناب ورزید
@ravankhob
☄تیکه کتاب(ذهن زیبا)
@beautifulminds4
☄جمـلات *نااااب* انگیزشـی
@jomalatnab_angizeshi
☄درمان معجزه‌آسای بیماریها باحکیم‌ خیراندیش
@tebesinaa
☄پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
☄قدم های کوچک برای تغییراتی بزرگ
@Mind_plussss
☄نوای شعر
@navaye_sher
☄الفبای نوشتن
@Alefbayeneveshtan
☄(آموزش)(رایگان)(فن بیان،گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
☄روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☄عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh
☄شور عاشقی
@wcbmm
☄شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
☄حال دلت را خوب کن"فکـر زیبـا"
  @delnaweshtaha_11
☄کافه شعر
@cafe3Sher
☄شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
☄قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
☄پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
☄« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!
@musbat_andeshi
☄رازهای درون
@razhaye_darun
☄غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
☄پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
☄زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال "2024
@Pisht_AZ_an
☄10معیاراشتباه درانتخاب همسر➕راه‌حل
@hamsardarry
☄واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
☄پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
☄بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
☄منبع بیو انگلیسی تلگرام + معنی فارسی
@VR_ENGLISH_TEXT
☄زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
☄زبان انگلیسی برای مبتدی
@english_elnaz_torabi
☄دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
☄ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
☄مراقبت از کودک خود دربرابر آزارجنسی
@kodaknojavan
☄کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☄وکیل آنلاین (مشاوره فوری)
@ADLIEH_TEAM
☄اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
☄آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
☄فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
☄زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
☄دنیای ناشناخته ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
☄کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
☄تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
☄شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
☄آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
☄آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🎯تغذیه سالم تناسب اندام
@organicketo
🌻 زیباترین شو
@beautyshoponlion

---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi

🔺روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟

🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز.
🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود.
🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد.
🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

https://t.me/Hrman11

تو خیلی چیزارو نمی دونی؛ تو نمی دونی چقدر یواشکی نگات کردم، تو نمی دونی چقدر پشت بداخلاقیام قربون صدقت رفتم، تو نمی دونی چقدر پیش خودم به وجودت افتخار کردم، تو نمی دونی چقد آمارتو از بقیه گرفتم، تو نمی دونی چقدر به انلاین بودنت زل زدم و چند بار پروفایلاتو نگاه کردم و عکساتو بوسیدم، تو نمی دونی چقدر وقتی خواب بودی باهات حرف زدم، تو نمی دونی چقدر وقتی ازم دور بودی از از دست دادنت ترسیدم، تو نمی دونی چندبار خودم داشتم می مردم ولی به تو دلداری دادم و پشتت بودم، تو نمی دونی چند دقیقه نبودی چقدر دلتنگت شدم، تو نمی دونی چقدر اسمتو گوشه ی کتابام موقع درس خوندن نوشتم، چقدر اسمتو به جای این و اون صدا زدم، تو نمی دونی چقدر دوست داشتنت تو قلبم ریشه کرده و هیچ جوره نبودنتو باور نمی کنه.


دیاکو


https://t.me/Hrman11

بزرگ‌ترین درسی که آموختم اینه که خودمو به چیزی اجبار نکنم، چه مکالمات، دوستی‌ها، روابط، توجه یا حتی ...
من متوجه شدم که هر چیزی که اجباری باشه ارزش جنگیدن رو نداره.
بنابراین دیگه به زور خودمو محدود به چرندیات نمیکنم و این چیزیه که باید باشه.


https://t.me/Hrman11

.
آلن دی باتن: با شریک عاطفی خود، مانند کودک سه ساله برخورد کنید!

https://t.me/Hrman11

🔺️ این انیمیشن روند تاثیر هوش مصنوعی رو توی زندگی ما رو نشون میده


https://t.me/Hrman11

با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم :

1- مثبت فکر کردن.
2- کتاب خوب خوندن.
3- نوشیدن بیشتر آب.
4- قدم زدن در طبیعت.
5- ریلکس کردن با یه هنر.
6- هر روز صبحانه خوردن.
7- آفلاین شدن از مجازی.
8- هر روز به خودم پاداش میدم.
9- داشتن رژیم مناسب خودم.
10- زمانی رو در اجتماع بودن.
11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم.
12- خواب کافی، ثابت و مداوم.

https://t.me/Hrman11

دختر ها رو‌ دچار سندرم دختر خوب نکنید
خوب بودن یه دختر، یه زن، یه مادر به رفتاری که در حق بقیه داره انجام میده نیست.

اینکه بگی وای چه مامان خوبیه تموم وقتش رو برای بچه‌ش گذاشته یعنی خوب بودن اون زن رو فقط در نادیده گرفتن خودش معنا کردید

یه مادر می تونه توی ورزش و کارش موفق باشه و پیشرفت کنه برای خودش و پوست و سلامتش وقت بذاره و همچنان مادر خوبی باشه

mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

دکتر جو دیسپنزا : نجات از چرخه تکراری زندگی با قدرت افکار»»»

اگه احساس میکنین زندگیتون تکراری شده این ویدیو رو نگاه کنید.

توصیه می شود حتما ببینید بسیار سودمند است.

https://t.me/Hrman11

نمودار ریاضی موفقیت، متاسفانه یا خوشبختانه شکلی نمایی (Exponential ) دارد. یعنی تا مدت ها پس از تلاش، موفقیت خاصی مشاهده نمی شود و خیلی ها نا امید می شوند و رها می کنند. اما در آخرین گام ها معجزه رخ می دهد :



Saeed.Mvh
یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11

🔺وقتی چوپان کرمانشاهی به خرس می‌گوید نترس! /فارس

🔹چوپان هنگام حملهٔ خرس به گلهٔ گوسفندان در ارتفاعات دالاهو در کمال آرامش می‌گوید: «نترس خرسی! اینجا کسی با تو کاری ندارد.»


https://t.me/Hrman11

ببینید استیو جابز چطور پیش از پاسخ به سوال فکر می‌کنه
چیزی که خیلی هامون بلد نیستیم
https://t.me/Hrman11

تراکم جمعیت ایران

https://t.me/Hrman11

۱۲ کاری که زن‌ها تنها وقتی عاشق شوند، انجام می‌دهند

در این مقاله به بررسی دقیق‌تر ۱۲ کاری می‌پردازیم که زن‌ها تنها وقتی عاشق می‌شوند، انجام می‌دهند.

۱. ابراز علاقه بدون ترس
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، احساسات آن‌ها به طور مستقیم و بدون موانع روانی بیان می‌شود. ترس از رد شدن یا نگرانی از نپذیرفتن جای خود را به شجاعت و اطمینان می‌دهد، و آن‌ها بدون تردید به شریک خود می‌گویند که چقدر او را دوست دارند.

۲. تلاش برای درک بهتر طرف مقابل
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، به طور طبیعی تمایل دارند که شریک زندگی خود را بهتر و عمیق‌تر درک کنند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا به نیازها، خواسته‌ها و نگرانی‌های شریکشان پی ببرند و سعی می‌کنند این نیازها را پیش‌بینی کرده و برای آن‌ها پاسخ مناسبی فراهم کنند.
تلاش برای درک بهتر طرف مقابل تنها به معنای پذیرش اختلاف‌ها نیست، بلکه زن عاشق به دنبال پیدا کردن راه‌هایی برای تقویت ارتباط و افزایش همدلی است. این تلاش نشان‌دهنده تمایل زن به بهبود کیفیت رابطه و همراهی طولانی‌مدت با شریک زندگی‌اش است.

۳. توجه ویژه به شادی طرف مقابل
زن‌هایی که عاشق می‌شوند، به طور طبیعی به خوشحالی و رفاه شریک زندگی‌شان اهمیت ویژه‌ای می‌دهند. آن‌ها اغلب خود را به عنوان یکی از عوامل اصلی خوشبختی و رضایت شریکشان می‌بینند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا این احساسات مثبت را تقویت کنند.

۴. به اشتراک گذاشتن رویاها و آرزوها
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، دیگر فقط به آرزوهای فردی خود فکر نمی‌کنند، بلکه آن‌ها را با شریک زندگی خود به اشتراک می‌گذارند و سعی می‌کنند که آینده‌ای مشترک برای هر دوی آن‌ها بسازند

۵. نشان دادن آسیب‌پذیری
یکی از نشانه‌های عمیق عاشق بودن زن‌ها این است که آن‌ها حاضرند آسیب‌پذیری‌های خود را به شریکشان نشان دهند. برخلاف رفتارهای محافظه‌کارانه که افراد معمولاً در روابط غیرعاشقانه نشان می‌دهند، زن‌های عاشق با اعتماد کامل به شریکشان، از به نمایش گذاشتن ضعف‌ها و نگرانی‌های خود ابایی ندارند. این نشان‌دهنده اعتماد عاطفی بالای آن‌هاست که به رابطه قوت می‌بخشد.زن‌های عاشق ممکن است در مورد ترس‌ها، اضطراب‌ها و مشکلات خود به صراحت صحبت کنند و از شریکشان برای مدیریت این احساسات حمایت بخواهند.

۶. حمایت بی‌قید و شرط
زن‌های عاشق از شریک خود به شکل بی‌قید و شرطی حمایت می‌کنند و این حمایت تنها به لحظات خوب و شاد زندگی محدود نمی‌شود. آن‌ها در لحظات سخت و دشوار نیز کنار شریک خود می‌ایستند و از او حمایت می‌کنند، حتی اگر او در چالش‌های شخصی و اجتماعی قرار داشته باشد

۷. اولویت دادن به رابطه
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، رابطه عاشقانه به یکی از اولویت‌های اصلی زندگی‌شان تبدیل می‌شود. آن‌ها نه تنها وقت بیشتری برای شریکشان می‌گذارند، بلکه به طور طبیعی تمایل دارند تا در برنامه‌های روزمره‌شان جایگاه ویژه‌ای به نیازها و خواسته‌های طرف مقابل اختصاص دهند. این اولویت دادن به معنای فداکاری برای ایجاد و حفظ ارتباط عاطفی قوی‌تر است.

۸. پذیرش تفاوت‌ها
زن عاشق به جای تلاش برای تغییر شریک خود، او را همان‌طور که هست می‌پذیرد و به او احترام می‌گذارد. این پذیرش نشان‌دهنده این است که زن به رابطه‌ای عمیق‌تر و محترمانه‌تر از آنچه که تنها بر اساس شباهت‌ها شکل می‌گیرد، متعهد است.

۹. فداکاری در راستای رفاه طرف مقابل
یکی از ویژگی‌های بارز زن‌های عاشق، فداکاری و ایثار برای راحتی و خوشحالی شریک زندگی‌شان است. این فداکاری‌ها ممکن است به شکل‌های مختلفی بروز کند؛ از گذراندن وقت بیشتر برای حمایت از شریک در لحظات سخت گرفته تا تغییر در عادت‌های روزانه برای بهبود کیفیت زندگی مشترک. زن عاشق برای رفاه شریک خود از هیچ تلاشی دریغ نمی‌کند

۱۰. اشتراک‌گذاری لحظات شخصی
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، تمایل دارند لحظات شخصی و خصوصی خود را با شریکشان به اشتراک بگذارند. این اشتراک‌گذاری نشان‌دهنده اعتماد عمیق به شریک زندگی و تمایل به ایجاد یک ارتباط نزدیک‌تر است.

۱۱. مشارکت در تصمیم‌گیری‌های مهم
زن‌های عاشق تمایل دارند در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی شریک خود نقش فعالی ایفا کنند و با همفکری و همکاری، بهترین تصمیمات را برای آینده مشترکشان بگیرند.

۱۲. کنار آمدن با سختی‌ها
عشق به زن‌ها قدرت می‌دهد که با سختی‌ها و چالش‌های زندگی کنار بیایند و برای حفظ رابطه تلاش کنند. وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، نه تنها در لحظات خوب و خوشایند کنار شریکشان می‌مانند، بلکه در مواجهه با مشکلات نیز حمایت و همراهی خود را نشان می‌دهند

ترجمه:وبسایت یک پزشک

https://t.me/Hrman11

از هر سه پزشک عمومی، یک نفر طبابت نمی‌کند

رئیس سازمان نظام پزشکی: با به‌کارگیری این پزشکان، کمبود پزشک متخصص هم جبران می‌شود.

https://t.me/Hrman11

جد پدریم: ۱۱ تا بچه
پدربزرگم: ۸ تا بچه
بابام: ۳ تا بچه
من: گربه
گربه‌م: عقیم

https://t.me/Hrman11

🔺علائم انواع سر درد را بشناسید

https://t.me/Hrman11

حسودِ عزیز!
آدم‌ها نه وقتش را دارند، نه حوصله‌اش را تا برای تویی که تمام حواس و تمرکزت را روی زندگی آن‌ها گذاشته‌ای توضیح بدهند که عزیزم! سرت به کار خودت باشد، حسادت از پا درت می‌آوردها!

که آب را به جای اینکه زیر پای آنان بریزی و منتظر باشی زمین خوردنشان را ببینی، بریزی روی آتش حرص خودت تا بیش از این‌ها نسوزی، که دیگران اکثرا کفش‌های آهنین دارند و روانی آرام که با پرتاب هر ریزه سنگی متلاطم نمی‌شود.

"حسادت" احساس نفرت‌انگیز و دردناکی‌ست. اینکه تو از موفقیت و شادی و آرامش دیگران دردت بگیرد، نفرت‌انگیز است، اینکه تاب دیدن حال خوبِ آدم‌های دیگر را نداشته باشی نفرت‌انگیز است، اینکه چین بالای پیشانی‌ات از شدت حرصی باشد که برای زندگی و رفتار دیگران خورده‌ای، نفرت‌انگیز است!

آدم‌ها که اول و آخر، زندگی‌شان را می‌کنند، تو روی رفتار و دیدگاهت کمی کار کن، به خاطر خودت می‌گویم
این‌جوری زود از پا در می‌آیی. خیلی زود!


https://t.me/Hrman11

🔺‍ نان کپک زده، قسمت سالم نداره ، حتی اگه قسمت هایی به ظاهر سالم داشته باشه

https://t.me/Hrman11

🔺مصرف این ویتامین را در این روزها جدی بگیرید

🔹ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.
🔹 ویتامین C صرفاً به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا محدود نمی‌شود؛ بلکه این ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های دیگری چون ذات الریه و عفونت‌‎های ریوی را کاهش می‌دهد. حداکثر میزان توصیه‌شده برای دریافت ویتامین C، روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است.

https://t.me/Hrman11

🍁 لیست حرفه ای ترین کانال های تلگرام تقدیم شما

👌🏻 این فرصت طلایی رو از دست ندید. لیست به زودی حذف میشه

✈️هر دوره یا کلاسی شرکت میکنی دست نگه دار!!!
⬅️دیگه لازم نیس پولی به کلاس های آموزشی بدی اینجا کاملا رایگان همه چی برات گذاشتن ⬇️⬇️
https://t.me/addlist/pKSe96f868RjOTE0
https://t.me/addlist/pKSe96f868RjOTE0
🟠یه مجموعه‌ی کامل از تموم کانالها و گروههای علمی،علوم انسانی⬆️⬆️⬆️

🔴 تخفیف خیلی ویژه شروع سال تحصیلی داریم
⌛️ فقط تا امشب
🪙اگر می‌خوای انگلیسی رو شروع کنی و 6️⃣ ماهه پرونده‌اش رو ببندی عدد⬇️
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

‏هیچ چیز مثل توجه و‌ حمایت نکردنِ شریک عاطفی، در مواقعی که نیاز داریم اضطرابمون رو کم کنه و بهمون آرامش بده، نمی تونه یه رابطه رو تا مرز تموم شدن جلو ببره...
بیاید قبول کنید هیچ چیزی هم جذاب تر از رابطه با آدم حامی یا supportive نیست.
چه به عنوان خونواده چه شریک عاطفی، چه دوست یا همکار...!
آدمی که وقتی مشکلی پیش میاد تو میدونی می‌تونی روی اون حساب کنی
تموم تلاشش رو میکنه تا بهت کمکی کرده باشه بدون اینکه وظیفه‌ش باشه...
آدمای حامی میدونن رشد و پیشرفت بقیه مانع رشد اونا نمیشه پس به جای حسادت، شوق رشد بقیه رو دارن و وجودشون باعث میشه اضطرابت کم بشه نه بیشتر
باعث میشن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی
حامی بودن اینجوریه که از وقتی توی زندگیت اومده اعتماد به نفست بیشتر شده هر جا کم آوردی یا جا زدی، اون هست کنارت تا باعث بشه بتونی دوباره ادامه بدی
و قشنگ ترین رفتار توی رابطه؛
حامی بودنه...

Mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

یک تکنیک برای درک ضریب هوشی
افراد

خشم و درگیری


البته در مثال جای مناقشه نیست.


https://t.me/Hrman11

🔺نماینده مجلس: ۸۰ هزار میلیارد تومان از جیب مردم ایران به نفع اتباع غیرمجاز برداشت می‌شود

🔹 ۵ درصد از ایرانی‌ها معادل ۳۵ درصد از مصرف نان را در اختیار دارند که این میزان یعنی مصرف نامتعارف، چون مبلغ یارانه‌اش ۸۰ هزار میلیارد تومان می‌شود
🔹 عمده مصرف‌کننده نان اتباع غیرمجاز هستند و دولت در بودجه تمهیدات خاصی در این زمینه ندیده است/ باشگاه خبرنگاران جوان

https://t.me/Hrman11

خاموش کننده سرطان

یکی از کاربردهای فناوری نانو حوزه سلامت و ساخت دارو است. به عنوان مثال داروی ضد سرطان پاکیلینب توانسته‌است علاوه بر کمک به درمان بیماران سرطانی نقش موثری در صرفه جویی اقتصادی برای کشور داشته باشد


https://t.me/Hrman11

تو این ویدیو توضیح میده که چرا ''جذب آدم‌های اشتباه میشیم؟'' و اون رابطه حتی با زخم های که به روح و جسم ما میزنه هنوز هم جذابه واسمون
نظر شما چیه؟

https://t.me/Hrman11

‏مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده

در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد (منظور ۲ سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد).

حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.

مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند.

علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند!

شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید! اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزند آوری دارند منتقل کنید…



https://t.me/Hrman11

🔺️ آواز سفیر کره جنوبی به زبان فارسی!!!

https://t.me/Hrman11

۷ اشتباه پرتکرار زبان بدن حین سخنرانی:

زبان بدن در سخنرانی یک شمشیر دو لبه است. هم می‌تواند اثرگذاری محتوای شما را چند برابر بیشتر کند و هم می‌تواند ارزش محتوای شما را از بین ببرد.

این ۷ اشتباه زیر که به شما معرفی کردیم، معمولا پرتکرارترین اشتباهات زبان بدن در سخنرانی هستند و می‌توانند تمام زحمات شما را بر باد دهند:
————————
۱. تماس چشمی کم با مخاطبان و نگاه کردن به زمین

۲. ایستادن با شانه‌های خمیده روی یک پا و تکان دادن پاها

۳. راه رفتن بی هدف و زیاد روی صحنه

۴. تغییر نکردن حالت صورت همراه با حس و حال محتوا

۵. بازی با موها، لباس، پرزنتر، میکروفون و...

۶. بیش از حد نزدیک شدن یا دور شدن از مخاطب

۷. حرکت دادن مداوم دست‌ها هنگام صحبت
————————
همچنین این جمله مهم از رالف والدو امرسون را فراموش نکنید: "زبان بدن شما بلندتر از کلماتی که می‌گویید صحبت می‌کند."

حتما به حالت بدن خود حین سخنرانی توجه کنید. چون پیام‌های مختلفی را به مخاطب انتقال می‌دهد.


اموزش سخنرانی و فن بیان

https://t.me/Hrman11

🔺️ دونالد ترامپ رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا شد.


https://t.me/Hrman11

سوزن آمپول رو وقتی از باسن میکشن بیرون یه همچین چیزیه زیر میکروسکوپ!

nima
https://t.me/Hrman11

🔻پژوهش جدید: استفاده طولانی از میز ایستاده می‌تواند به اندازه نشستن مضر باشد

▫️مطالعات جدید محققان استرالیایی و هلندی نشان می‌دهد ایستادن طولانی نیز می‌تواند به اندازه نشستن طولانی برای سلامتی مضر باشد.
▫️محققان دریافتند بیش از ٢ ساعت ایستادن در روز برای سلامتی مضر است؛ به‌ازای هر نیم ساعت اضافه ایستادن خطر بیماری‌های گردش خون ۱۱ درصد افزایش می‌یابد. این مسئله به‌ویژه برای کارگران خرده‌فروشی‌ها و کسانی که از میزهای ایستاده استفاده می‌کنند، نگران‌کننده است. از سوی دیگر، بیش از ۱۰ ساعت نشستن در روز نیز خطر بیماری‌های گردش خون را ۲۶ درصد افزایش می‌دهد. این یافته‌ها نشان می‌دهند کمبود حرکت، چه در حالت نشسته چه ایستاده، می‌تواند خطری برای بیماری‌های گردش خون اُرتو‌استاتیک باشد.

https://t.me/Hrman11

‏از خواب که بیدار میشی باید یه ربع وقت بذاری بفهمی امروز افسرده‌ی هورمونی هستی یا افسرده‌ی فصلی یا افسرده‌ی ایرانی یا افسرده‌ی اصلی.


Vanished Violet

https://t.me/Hrman11

🔺حمله ناگهانی خرس به محیط‌بان


https://t.me/Hrman11

رفاقت پسرا خیلی عجیبه. توو دایره دوستیشون همه مدل آدمی وجود داره. از کریم‌شیره‌ای تا نجم‌الدین شریعتی، پولدار، فقیر، کوتاه، بلند، فلج، قهرمان بوکس، دانشمند هسته‌ای، دیپلم ردی. حالا دایره دوستی دخترا متشکل از سه نفر یه شکل، یه اندازه با اخلاق مشابه. با قدمت دوستی حداکثر شیش سال.


✍ فِرِدی

https://t.me/Hrman11

🔻اجرای طرح جمع آوری اتباع افغانی در شهرستان اسلامشهر

https://t.me/Hrman11

به عنوان کسی که زوج های زیادی دیده، میخوام بگم برخلاف تصور همه انتظارات و توقعات از رابطه نه تنها بالا نیست بلکه حداقل هاست مثل عشق، تعهد، حامی بودن، امن بودن....

+مشکل اینه همین ها هم برآورده نمیشه


mohamad.vzs
https://t.me/Hrman11

◼️مغز چگونه با لذت شدید، دزدیده می‌شود؟

انیمیشن فوق‌العاده و کوتاه Nuggets در مورد نحوه‌ی معتاد شدن که در سال ۲۰۱۴ است توسط کارگردان انیمیشن آلمانی آندریاس هیکاد ساخته شده است و در ۱۳ اکتبر ۲۰۱۴ در کانال YouTube Filmbilder & Friends آپلود شده است.
همه‌ی چالش اعتیاد و رفتارهای مشابه مثل خیانت و قمار و اعتیاد به س.کس...، بخاطر لحظه‌یِ تجربه‌یِ پیک یا اوجِ ناگهانیِ لذت است که مغز را برای همیشه می‌دزدد(Amygdala hijack). مغز انسان برای تجربه‌ی لذت شدید، تکامل نیافته و با تجربه‌ی آن فرو می‌پاشد؛ مثل پر نور شدنِ کوتاهِ لامپی که به برقی با ولتاژ بالا وصل می‌شود: لحظه‌ای تجربه‌یِ خورشید شدن و بعد تاریکی و ظلمات....

💬دکتر روح الله صدیق
https://t.me/Hrman11

فرق شادی و لذت...

https://t.me/Hrman11

آجیل و دانه‌های حامی هورمونها

https://t.me/Hrman11

سن فقط یک عدد است نه پیش‌نیازی برای موفقیت!
‌‌
‌‌https://t.me/Hrman11

‏بزرگ‌سالى زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در می‌یابد، بهتر است به خاطر دلیلی درست رنج کشید، تا به خاطر دلیلی اشتباه لذت برد.

📚شاد بودن کافی نیست
👤مارک منسن


https://t.me/Hrman11

🔺روزنامه دنیای اقتصاد:

🔹بررسی‌ها نشان می‌دهد که نرخ فقر در ۱۴۰۲ با افزایش ۰/۴ درصدی نسبت به سال ۱۴۰۱ به ۳۰/۱ درصد رسیده است. این به معنای آن است که در سال گذشته یک‌سوم از ایرانیان توانایی برآورده کردن نیازهای اساسی خود را نداشتند.

https://t.me/Hrman11

🔺️نروژ حداقل سن استفاده از شبکه های اجتماعی را به ۱۵ سال افزایش می دهد

🔹️نروژ اعلام کرد، حداقل سن استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی را به ۱۵ سال افزایش می‌دهد.

🔹️نخست‌وزیر نروژ هدف از این اقدام را محافظت از کودکان در برابر «الگوریتم‌های خطرناک» و جمع‌آوری داده‌های کودکان از سوی شرکت‌های فن‌اوری بزرگ عنوان کرد.

🔹️در حال حاضر حداقل سن استفاده از شبکه‌های اجتماعی در این کشور اسکاندیناوی ۱۳ سال است.

🔹️ با این حال آمار نشان می‌دهد بیش از نیمی از کودکان ۹ ساله در نروژ در شبکه‌های اجتماعی حضور دارند و می‌توانند محدودیت‌ها را دور بزنند.

https://t.me/Hrman11

کم هستند مردانی که به اهمیت زنانگی در زندگی درونی و بیرونی خود واقف باشند.

در حالی که تمامی حسی که یک مرد در خصوص ارزشمندی ، اهمیت ، امنیت ، سرور، رضایتمندی، تعلق خاطر ، شادمانی دارد از طبیعت زنانه ی درون خود او ناشی میشود.

مردها اغلب به سبب غرورشان فکر می کنند که قدرت و ثروت و برتری آنهاست که برای آنها شادمانی به ارمغان می آورد
ولی این گونه نیست

شادمانی در یک مرد کیفیتی زنانه است
که اغلب برای مرد اسرار آمیز جلوه می کند.

در فرهنگ پدرسالارانه هرآنچه که به زنانگی مربوط می شود ، پست و بی ارزش تلقی میشود ، بخصوص مردها مجبورند که این جنبه ها را در خود سرکوب کنند
بنابراین جنبه های زنانه مرد به ناخوداگاه رانده می شود و از دسترس آگاهی خارج می شود.

امروزه زنان نیز برای نیل به دستاورد و پاداشهای دنیای پدرسالار همان بخش های حیاتی را درخود قربانی کرده اند که مردها.

زن و مرد امروزی هردو از دردی یکسان رنج می کشند.

هردو زنانگی عمیق وجود خود را یعنی عشق و محبت و همدلی و صمیمیت و ....را در قربانگاه خدای پول و قدرت گردن زده اند و بجای حکومت خدای عشق بر روان و فرهنگ انسان ها ، خدای پول و سرمایه است که بر آنها حکمرانی کرده است و خواسته های خود را دیکته میکند.

در سانسکریت که یک زبان غنی احساسی است و پایه اغلب زبان های هند شرقی را تشکیل میدهد ، ۹۶واژه برای عشق دارد
و فارسی کهن هشتاد واژه و یونانی سه واژه و انگلیسی ها فقط یک واژه برای کلمه عشق دارند.

از لحاظ زبان شناختی ، هرقدر در زندگی ما مسئله ای مهمتر و حیاتی تر باشد ، زبان ما واژگان گویاتری برای نشان دادن ماهیت و ابعاد مختلف آن خلق میکند.

مثلا از آنجا که برف در زندگی اسکیموها عنصری حیاتی است در زبان آنها سی واژه برای برف وجود دارد.

اگر زنِ درون مردی او را تایید نکند و به او پشت کند ، زندگی احساسی و حس ارزش بخشیدن به خود در نهاد مرد دچار مشکل می شود.

ارتباط خوب با بخش زنِ درون ، رابطه ی مرد با زن بیرونی زندگی اش را نیزخوب و آسان می کند.

#رابرت_جانسون


https://t.me/Hrman11

🏺🏺

برترین کانال های تلگرام

🔹برگی از تاریخ(بررسی تاریخ ایران و جهان)

🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات

🧠 روانشناسی       ⚖ حقوقی

🎼 موسیقی          ☀️ علمی

🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی

🏛 تاریخی            👩‍🎓 آموزشی


🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺

🔹هماهنگی جهت تبادل:
‌‏@mrsmafd

شکل گیری عادت‌ها

■ دکتر آذرخش مکری


https://t.me/Hrman11

آنگاه می‌توان یک جامعه را باز و آزاد نامید که مردمانش یکدیگر را ارج نهاده و همدیگر را بزرگ شمارند. به وارونه، در جامعه‌های بسته می‌کوشند، به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده، از ارج مردم بکاهند. راه این کار، پاک گرداندن مفهوم شخص و برنشاندن زیست گله‌وار به جای زندگانی من است. این می‌تواند به فرآیند یکدست سازی باورها و خواسته‌های مردمان برگرد. فرایندی که در آموزشگاه پایه‌ریزی شده و به او باورانده می‌شود باشنده‌ای جدا با دیدگاهی تک و یکه و منشی یگانه نیست.
در چنین فرآیندی می‌خواهند او تنها ابزاری باشد برای رسیدن به آرمان‌هایی دیگر، و ارزش هر کس هم تنها در اندازه‌‌ی تلاشی است که برای رسیدن به آن آرمان می‌کند.

آموختن آزادی
کیوان بلندهمتان
https://t.me/Hrman11

خواص میوه‌ های پاییزی 🍊😋


https://t.me/Hrman11

چگونه باخطای همسر برخورد داشته باشیم
دکتر بورقانی مدرس دانشکاه


https://t.me/Hrman11

🔺 کدام سرطان‌ها ارثی هستند؟

https://t.me/Hrman11

🔺️ پزشک شدن به بهای 3 میلیارد تومان

🔸دانشجویان رشته‌های پزشکی می‌گویند برای تامین هزینه دانشگاه مجبور به فروش خانه، ماشین و زمین شده‌اند
🔸شهریه‌های 32میلیون تومانی به 90و حتی به 112 تا 135 میلیون تومان رسیده و 200 درصد افزایش داشته است. پذیرفته شده‌ها در شوک به سر می‌برند، خانواده‌هایشان مستأصل مانده‌اند. بعضی نه خانه دارند، نه زمینی برای فروش
🔸تنها واکنش وزیر  علوم به این اعتراض ها، صبح روز گذشته در حاشیه نشست هیئت دولت بود. او به گفتن این جمله بسنده کرد که اعتراضات مربوط به شهریه‌های علوم پزشکی را از باب وظیفه عمومی به رئیس دانشگاه آزاد منتقل کردیم. در ادامه هم خطاب به خبرنگاران تاکید کرد که توضیحات را از رئیس دانشگاه آزاد بپرسید و این موضوع به وزارت علوم ارتباطی ندارد
🔸پذیرفته شده‌های رشته‌های پزشکی آزاد می‌گویند که بسیاری از دانشجویان هنوز شهریه‌هایشان را واریز نکرده‌اند و این تجمع‌ها ادامه دارد؛ در صورت بی‌نتیجه ماندن، شکایت می‌کنند: «حتی دیوان عدالت اداری هم می‌گوید که به آنها ارتباطی ندارد.»/هم میهن


https://t.me/Hrman11

عادت هایی که معجزه میکنه :

1- هر روز مدیتیشن کنید.
2- به موفقیت خود ایمان داشته باشید.
3- به هیچ وجه نترسید.
4- با ملایمت سخن بگید.
5- عمیق نفس بکشید.
6- شیک لباس بپوشيد.
7- صبورانه و نجیبانه رفتار کنید
8- همواره پس انداز و سرمایه گذاری کنید.
9- کافی بخوابيد.
10- عاقلانه بخورید.
11- بی باکانه عمل کنید.
12- هر روز با خدا حرف بزنید.
13- هر لحظه تصویر سازی ذهنی داشته باشید.


https://t.me/Hrman11

🔺️ خودکشی پسر نوجوان پس از وابستگی شدید به چت‌بات هوش مصنوعی

🔸بر اساس ادعای پرونده‌ای در دادگاه آمریکا، یک پسر ۱۴ ساله پس از وابستگی به شخصیت «دنریس» در چت‌بات خودکشی کرد.
🔸یک مادر اهل فلوریدا پرونده‌ی جدیدی علیه  به‌راه انداخته و مدعی شده است که این استارتاپ هوش مصنوعی، عامل خودکشی پسر ۱۴ ساله‌اش در ماه فوریه (بهمن و اسفند) بوده است. او می‌گوید فرزندش به شخصیت «دنریس» در سرویس چت‌بات  اعتیاد پیدا کرده و عمیقا به آن وابسته شده است.
https://t.me/Hrman11

پناهگاه انسان رویا است یا واقعیت؟

اسلاوی ژیژک می‌گوید ما به رویا (فانتزی) می‌گریزیم تا از مواجه شدن با مصیبتی سخت در زندگی واقعی‌مان اجتناب کنیم، اما چیزی که در رویا با آن مواجه می‌شویم حتی وحشتناک‌تر است و دوباره به جهان بیداری پرت می‌شویم و پناه می‌بریم.

ماجرا از اینجا آغاز می‌شود که ما از یک واقعیت سخت بیرونی به جهان رویا پناه می‌بریم اما چنانچه در آنجا کار-رویا بخواهد پا از گلیم درازتر کرده و چهره فاجعه‌ای سخت‌تر را در معرض دیدگانمان قرار دهد این بیداری است که به پناهگاه تبدیل می‌شود.

اصلی که در کار است این است: رویا برای آنها است که به قدر کافی قوی نیستند تا واقعیت را تاب بیاورند؛ اما با واقعیت به پایان خواهد رسید برای آنها که به قدر کافی قوی نیستند تا رویاهایشان را تاب بیاورند.

این را به خوبی می‌توان در رویای معروف کتاب فروید موسوم به «پسری که می‌سوزد» دید: ماجرا از این قرار است که پدری کنار بستر کودک بیمارش روزها و شب‌ها یکسره به مراقبت مشغول بود. بعد از آنکه کودک می‌میرد پدر خسته به اتاق مجاور می‌رود تا دراز بکشد. پیرمردی برای کار مراقبت گمارده شده بود، و کنار پیکر کودک نشسته بود و نجواکنان دعا می‌خواند.

پس از چند ساعت پدر خواب می‌بیند که کودکش کنار تخت او ایستاده و به‌ گونه‌ای سرزنش‌آمیز زمزمه می‌کند: پدر نمی‌بینی دارم می‌سوزم؟

پدر بیدار می‌شود و با دیدن درخشش تابناک نور از اتاق مجاور، شتابان به آنجا می‌دود و درمی‌یابد نگهبان پیر به خواب رفته و لحاف‌ها‌ و یکی از بازوهای پیکر بی‌جان جگر‌گوشه‌اش با شمعی که روی‌شان افتاده، سوخته‌اند. (نقل از کانال تلگرامی Freud.is.alive)

سوال اینجاست که چه چیزی پدر را از خواب بیدار می‌کند؟ آیا مسئله به محرک‌های موجود در محیط مانند بوی دود، آتش و غیره مربوط است؟

پاسخ منفی است زیرا چنانکه تئوری‌های روان‌کاوی نشان می‌دهد ما در خواب محرک‌های مزاحم بیرونی را در داخل رویایمان می‌گنجانیم بلکه بتوانیم لحظه‌ای بیشتر بخوابیم. مثلا اگر تلفن شما حین رویا زنگ بخورد ذهن به سرعت سناریویی خلق کرده و این صدای مزاحم را به عنوان بخشی از رویا به کار می‌گیرد تا خواب قطع نشود.

رویای پدر سوگوار نیز در واقع به دنبال ادغام ترومای جهان بیرون در دل رویا است؛ اما چرا این راهبرد کارگر نمی‌افتد و او بیدار می‌شود؟

لکان در تحلیلی بر این رویا خاطرنشان می‌کند که خواب پدر در اینجا حاوی ترومایی حتی دهشتناک‌تر از حوادث اتاق مجاور است و آن سرزنشی است که پدر احساس می‌کند پسر روانه او کرده است. لذا او اکنون باید با بار سنگین و خردکننده احساس گناه، بابت تمام آنچه تصور می‌کند برای جلوگیری از مرگ فرزندش انجام نداده روبرو شود و اینجاست که دیگر رویا تاب آورده نمی‌شود.

به واقع، ترومای حقیقی برای این مرد عوامل مزاحم بیرونی نیست بلکه ایده‌های ناخودآگاه و پنهانی است که از قبل در دستگاه روان او حضور داشته‌اند. پس او به یک معنا، از رویایش در خواب بیدار می‌شود بلکه بتواند به رویایش در بیداری ادامه دهد.

در اینجا فروید و لکان بر اساس این خواب به اصل مهمی اشاره می‌کنند و آن اینکه تروماهای بیرونی هر چقدر هم وحشتناک باشند تنها زمانی به یک ترومای واقعی تبدیل می‌شوند که بتوانند یک ترومای پنهان درونی را راه‌اندازی کنند - و به همین دلیل است که برای این دو نظریه‌پرداز بزرگ همه تروماها در نهایت از طریق زنجیره‌ای از دال‌ها به امور جنسی می‌رسند.



✒️جُملگی روانکاوی
🕷https://t.me/ravn100

روایتی جالب از خواب عجیب ناصرالدین‌شاه
دو هفته پیش از کشته شدنش

در هفته‌ی آخر مرداد ۱۳۳۶ درست ۶۱ سال پس از کشته شدن ناصرالدین شاه قاجار به دست میرزا رضا کرمانی، خبرنگار اطلاعات هفتگی با سوژه‌ی جالبی مواجه شد، او توانست یکی از زنان صیغه‌ای ناصرالدین‌شاه قاجار را پیدا کند.
«زیور حاج‌صالح» را «خانم بالا» صدا می‌زدند.
او که یکی از ۶۴ بانوی حرمسرای ناصری و به مدت ۱۰ سال زوجه‌ی شرعی شاه بود، حالا او در آن تابستان ۱۳۳۶ که ۹۵ سال از عمرش می‌گذشت در یکی از اتاق‌های کوچک
چهار در دو متر خانه‌ای دورافتاده در گلوبندک زندگی می‌کرد
آن‌چه در پی می‌خوانید پنجمین قسمت از خاطرات او به نقل از مجله‌ی «اطلاعات هفتگی» به تاریخ ۵ مهر ۱۳۳۶ است:


.....آیا حقیقت داشت که ناصرالدین‌شاه مرگ خود را خواب دیده و پیش‌بینی کرده بود؟

(خانم بالا آه دردناکی کشید و گفت) بله، حقیقت داشت ولی ماجرا آن‌طور‌ها که مردم شایع کرده‌اند نیست. او در مسافرت جاجرود خواب عجیبی دید که بسیار ناراحت شد. فکر نمی‌کنم تا امروز کسی از این خواب آن‌طور که اتفاق افتاد اطلاع داشته باشد. ما همراه شاه به جاجرود رفتیم.

چند روز گذشت، همه خوشحال بودیم می‌گفتیم و می‌خندیدیم، اما یک روز صبح که به اتاق شاه رفتیم دیدیم حوصله ندارد، خلقش تنگ است، بغض گلویش را فشرده چنان‌که کم مانده است مثل طفلی گریه و زاری نماید. همه دو او جمع شدیم، شاه رو به آغا محمدخان کرده گفت: «دیشب خواب دیدم، خواب بسیار عجیب و وحشتناکی»

آغا محمدخان گفت: «قربان چه خوابی؟»

شاه لحظه‌ای به فکر فرو رفت، غباری از غم و اندوه چهره‌اش را فرا گرفته بود، بالاخره گفت: «خواب دیدم یک منبر بسیار بزرگی گذاشته‌اند که پله‌های آن تا چشم کار می‌کند دیده می‌شود. سیدی هم کنار منبر ایستاده بود.

وقتی چشم سید به روی من افتاد گفت: بیا از منبر بالا برو. من چند پله بالا رفتم، اما دیدم دیگر نمی‌توانم بروم. او اصرار کرد.

باز هم به زحمت چند پله بالا رفتم تا این‌که بالاخره به پله‌ی شانزدهم رسیدم. احساس کردم که بند زانوانم دارد از هم جدا می‌شود و همان‌جا نشستم. سید باز هم اصرار کرد و گفت: برو بالا، مگر نمی‌توانی بالا بروی؟

مایوسانه گفتم: نه نمی‌توانم. او گفت: در این صورت لزومی ندارد بالاتر بروی دیگر بس است بیا پایین. من پایین آمدم او دست دراز کرده چیزی از کمرم باز کرد. مثل این‌که شمشیر و کمربند پادشاهی بود!»

بعد از ده روز از جاجرود به تهران بازگشتیم شاه یک دوربین بزرگ و قوی داشت که شب‌ها با آن به آسمان می‌نگریست و حرکت ستارگان را تحت نظر می‌گرفت.
منجمین اسرار و رموز نجوم را به او یاد داده بودند و در حرمسرا می‌گفتند که شاه ستاره‌ی خودش را می‌شناسد و از طرز حرکت آن آینده‌اش را پیش‌بینی می‌کند.

از جاجرود که به تهران مراجعت کردیم شاه ۱۶ شب مرتبا دوربین را به دست گرفته ساعت‌ها به ستارگان نگاه کرد، هیچ حال و حوصله نداشت. تا آن زمان ندیده بودیم که شاه این‌قدر ناراحت و عصبانی باشد.

شب‌ها در ایوان قدم می‌زد و بعد یکی دو ساعت با دوربین خود ستاره‌ی درخشانی را که در سمت جنوب شرقی تهران قرار داشت خیره‌خیره نگاه می‌کرد. هیچ‌کس جرأت نداشت در این باره به او حرفی بزند و سوالی بکند، چون خیلی بداخلاق شده بود.

بالاخره پس از ۱۶ روز که می‌خواست به حضرت عبدالعظیم برود زن‌ها همهمه‌کنان دور او را گرفتند. البته آنها از خواب شاه اطلاع داشتند. هرکدام از آنها خواب او را یک جور تعبیر کرده بودند. زن‌ها معتقد بودند هریک از آن شانزده پله علامت یک روز است و، چون حالا شانزده روز از شبی که خواب دیده بود می‌گذشت بنابراین عقیده داشتند در روز شانزدهم خطر شاه را تهدید می‌کند ولی خود شاه روز شانزدهم ناگهان تغییر خلق داد و با شور و شعف به همه می‌گفت:


«دیگر خطر گذشت. هم منجم‌باشی و هم اوضاع کواکب دلیل رفع خطر هستند. امروز باید به زیارت بروم و سپاس خداوندی را بجا آورم.»

با وجود این توضیحات چند تن از خانم‌ها گفتند بهتر است یک روز دیگر به حضرت عبدالعظیم مشرف شوید حتی چند نفر خود را بر زمین روی پای او انداخته می‌خواستند به هر ترتیبی باشد از خروج او ممانعت به عمل آورند، اما شاه سرش را تکان داده گفت: «چرا نروم، آدم یک روز به دنیا می‌آید و یک روز هم از دنیا می‌رود.»

این عین جمله‌ی شاه است که هنوز هم در گوشم طنین‌انداز است. به هر حال شاه به حضرت عبدالعظیم رفت، عصر معلوم شد که تیر خورده است ولی او را طوری آورده بودند که مردم نفهمند به قتل رسیده
ما هم دو روز از مرگ شاه خبردار نشدیم تا این‌که روز سوم صدراعظم به اندرون آمده صندوقی را که پیش امین‌اقدس بود مهر و موم کرد. می‌گفتند توی این صندوق جواهرات و سکه‌های طلاست.

خبرآنلاین

https://t.me/Hrman11

#پدر



https://t.me/Hrman11

🔺زندگی سخته، هوای هم رو داشته باشین به خصوص اگر کارگر و کارمند زیر دستتون کار می‌کنن...
https://t.me/Hrman11