HOPE — 希望 🖤.

بـشكلٍ ما ، بقيت ملامح الأحداث على وجهي.

المرء لا تشقيه إلاّ نفسه
حاشى الحياة بأنّها تشقيه
ما أجهل الإنسان يضني بعضه بعضا
و يشكو كلّ ما يضنيه
و يظنّ أن عدوّه في غيره
و عدوّه يمسي و يضحي فيه

امثلة اُخرى:-
١- جمع فلوسك واشتري لنفسك ملابس بسعر غالي شويا المهم انو تكون نوعيتها زين ، حافظ عليها و البسها دائماً. نفس الشي بالنسبة لمكياج البنات، بدل ما تشترين حُمر هواي كل الالوان ب ٢٠ الف ، اشتري اكثر لون تحبي و اكثر لون يطلع عليج حلو بهل ٢٠ و بما انو الكوالتي مالتها زين حتطول وياج اكثر من ٦ اشهر و دائماً حتطلع حلوة عليج.

دائماً ركزوا على النوعية وليس العدد


٢-شكد تصرف كل شهر على الاكل الجاهز السيء على الصحه ؟ هواي مو
جرب تسوي تحدي لنفسك هل شهر بس ، بطل اكل جاهز ، تعلم وصفات صحيه من اليوتيوب ، و شوف خلال شهر بس شلون صحتك الجسديه و النفسيه حتنكلب كلياً، ادري اصدقائك حيضغطون عليك حت تطلع وياهم تاكل ، لكن حاول تقنعهم انو هذي عادات سيئه ممكن نبدل طلعات الاكل بطلعات فعاليات جسديه.


٣-كم مرا تفرش اسنانك باليوم؟
اكثر اجوبه اسمعها مرا وحده ، او بين يوم و يوم ، او حسب المزاج.
-جرب تسوي تحدي لنفسك كل يوم لازم تفرش قبل ما تنام ، حتشكرني ع هل شي بعدين.
حتوفر لنفسك فلوس مُراجعه الدكتور و اللم الاسنان.

٤-شوكت اخر مرا اخذت ريست من السوشل ميديا ؟
احذف برامج التواصل الي مُجرد تاخذ منك وقت و متضيفلك شي لمده يومين او ٣ فقط
بهل فتره ، جرب شي جديد، مثلا يوغا او التأمل ، او غير ديكور غرفتك و اصبغها بلون جديد، او تابع مسلسل جديد .


٥- اني مؤمنه جداً انو ماكو شي اسمه "انسان عصبي بالفطره"
كل احنا نولدنا سليمين نفسياً لكن الحياة شكلتنا بهل طريقه، العصبيه و الكلام المؤذي دائماً و تصعيب الامور دائماً و الموقف السلبي من كولشي، هذي مُجرد عادات مُكتسبه، اذا ما بذلت جهد انو تعالجها تحدمر حياتك انت والي حواليك.
كون خفيف الظل ع الناس و ع نفسك.


-زينب طاهر

اني اشوف انو حت لو مجنت عايش حياه فاخرة
انت ممكن تتبنى "عادات فاخرة"

بعض الامثلة:-

١-النوم المُنتظم يساعد جداً على التركيز و العمل

٢- غسل الوجه الصبح او الاغتسال بصورة كاملة ينطيك شعور بالنظافة و هل شعور ايجابي على نفسيتك

٣- اني احب انو اسمع مقاطع موسيقى كلاسكية و اني داسوي ريوك لنفسي
واحياناً احب اسمع فيروز مثل كل الناس او عبد الحليم او اللهام المدفعي

٤- بدل ما احط الاكل مالتي بماعون مو حلو و بشكل مو مرتب اختار شكل مرتب حت تنفتح نفسي للاكل ، و مو بالضروره للتصوير ، نادراً ما اصور الاكل ، لكن بس لمُجرد مُتعة صنع شيء جميل.

٥-كل هل امور اني اسويها وسط بيت غالباً يكون مگلوب الصبح و لازم انظفه ، لكن مع ذلك لو وين ما جنت عايش و تحت اي بيئه
تكدر تفصل نفسك عن هل بيئه و تتبنى لنفسك عادات فاخره.

-زينب طاهر

في مسلسل فريندز حصل نقاش بين (مونيكا) و (تشاندلر) أثناء اجازتهم في الويكند..

بعد ما خلص الويكند..

(تشاندلر) كان فاكر إنه علاقتهم إنتهت بسبب النقاش ده..
و جا لـ (مونيكا) عشان يحسم أمره..

Chandler: I guess this is over.

مونيكا إستغربت من كلامه جداً و اتفاجأت إنه ربط نقاش في لحظة معينة بنهاية العلاقة ككل..
لحظتها قالت عبارة عظيمة..

That's crazy! If you give up every time you'd have a fight with someone you'd never be with anyone longer than.. oooh..

مونيكا ذكرت قاعدة مهمة في العلاقات و هي إنك إذا أعتبرت أي نقاش أو خلاف هو نهاية العلاقة فعمرك ما حـتفضل مع شخص..

العبارة بتوريك إنه النقاشات محاولة لينا نعرف بعض و نقطة توضيح طباعنا لبعض و كشف اللبس عن التقاطعات.. و فوق ده عشان نعرف الحاجات البتزعلنا و نتجنبها..
مونيكا ختمت كلامها بعبارة

Welcome to an "adult relationship"..

عشان توضح لتشاندلر معنى العلاقة الناضجة و الهدفها إننا نتقبل إختلافنا و إنها ما رهن نقاش أو خلاف إنما مبنية على شعور قوي و متين بتساهم الخلافات في معرفتنا ببعض أكتر عوضاً عن إنها تفرقنا..
العلاقة الناضجة.. هي العلاقة القادرين نوازن فيها بين عاطفة المراهقة و الارتباط الواعي.. القادرين نفهم إنه تصرفاتنا و إنفعالاتنا هي وليدة لحظة و عمرها ما بتعكس حقيقة شعورنا..

مسلسل Friends إتظلم جداً كونه إتصنف مجرد مسلسل كوميدي.. كل حلقة حصة و درس 🤍

🌝🫶

عرفناها هسة

ردت اكشف منو اللي جان يحجي

ليش طلعتوا اسمنا

Nope

Someone