یه جای خوبُ آروم

#تلنگر

ما آدم ها خوب بلدیم
بعد از شنیدن داستان زندگی دیگران
در دلمان بگوییم:
اگر من بودم هرگز این کار را نمی کردم!

اما بی برو برگرد روزی خواهد رسید که آن «هرگز با اطمینان»
ما را وسط همان داستان پرت می کند
و مشغول همان عمل نکوهش شده...

کاش می دانستیم
قصه های زندگی تکراری اند
فقط جای شخصیت ها عوض می شوند...

بیایید به راحتی قضاوت نکنیم


❣️ @Hese_pak ❣️

اين داستان جالب رو بخونيد:


کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه، در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنند. آنان اگر صبح زود کوه نوردی را شروع کنند، موقع ناهار به همان استراحتگاه می رسند. صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ می دهد:
وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه می شوند و گرمای آتش را حس می کنند و بوی غذا به مشامشان می رسد، برخی از آنان وسوسه می شوند و به همراهان خود می گویند: "می دانی فکر کنم بهتر است همین جا منتظر بمانم و شما به قله بروید و برگردید. وقتی برگشتید با هم پایین می رویم. وقتی کنار آتش می نشینند و آواز می خوانند، جرقه ای از خشنودی آنان را فرا می گیرد. در همین هنگام بقیه ی گروه لباس هایشان را می پوشند و مسیر خود را به سوی قله ادامه می دهند.
در ساعت بعد فضای شادی بخشی کنار آتش وجود دارد و اوقات خوبی را در مامن آرام خانه کوچک سپری می کنند. اما حدودا سه ساعت بعد، آرام می شوند و به سمت پنجره می روند و به بالای کوه می نگرند و در سکوت به دوستانشان که در حال بالا رفتن از قله هستند، نگاه می کنند. جوّ موجود در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز تبدیل می شود. متوجه می شوند که دوستانشان بهای رسیدن به قله را پرداخته اند. چه اتفاقی افتاد؟!

💥💥راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد.

این، برای هر یک از ما نیز ممکن است
اتفاق بیفتد.
آیا در زندگی ما پناهگاه هایی وجود دارد که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمان شود؟


🔥زندگی از دو قسمت تشکیل شده است:
قله ها و پناهگاه ها.

در پناهگاه امنیت و آسایش وجود دارد، خطری جان شما را تهدید نمی کند،

اما
برای تجربه ناب زندگی و صعود کردن و قرار گرفتن در اوج، باید با چالش قله رو به رو شد و بر آن غلبه کرد!

#قانون_پناهگاه


❣️ @Hese_pak ❣️

‏تنها پرنده ای که جرات می کند
عقاب را نوک بزند، دورنگوی سیاه است.

به پشت عقاب می نشیند و گردنش را گاز می گیرد.

با این حال ، عقاب هیچ واکنشی نشان نمی دهد و با دورنگو نمی جنگد. او وقت و انرژی را تلف نمی کند. فقط بالهای خود را باز می کند و شروع به پرواز بالاتر در آسمان می کند. هرچه پرواز بالاتر باشد نفس کشیدن برای دورنگو سخت تر است و سرانجام به دلیل کمبود اکسیژن دورنگو سقوط می کند.

💥نیازی نیست که به همه نبردها واکنش نشان دهید.


❣️ @Hese_pak ❣️

#تلنگر


چقدر خوب است گذشته یادمان برود و غیبت نکنیم.

یعنی چیزی برای گفتن از دیگران نداشته باشیم،
سوژه ای برای حرف زدن نداشته باشیم.

این جمله تلنگر خوبی برای کانشسنس ماست، اگر بتوانیم روی آن تامل و تعمق کنیم :

"چرا خوبی های دیگران را فراموش می کنیم، اما بدی های دیگران را فراموش نمی کنیم؟"

بنابراین،
یکی از تغییراتی که لازم است در زندگی مان ایجاد کنیم، این است که :

"شروع کنیم به اینکه، #خوبیهای دیگران را ببینیم و #بدیهای آنها را از یاد ببریم."

با این کار، ریشه بسیاری از
#نفرت ها،
#ترس ها،
#شکایت ها،
#بدخواهی ها،
#کینه ها،
#دشمنی ها و ...
در وجودمان خشک خواهد شد.



❣️ @Hese_pak ❣️

وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی ،
وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی ،
وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛
می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند ،
همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند .
مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود ،
آدم ها ، همه شان خوب اند ،
و هیچ مشکلی لاینحل نیست !
مثبت که نگاه کنی ؛
مهم نیست که امروز چه روزی ست ،
که چندشنبه است ،
تو آرام و مهربان و عاشقی ؛
عاشقِ زمین ، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ...
و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود ،
بخواه که خوب ببینی ،
بخواه که خوب باشی ،
بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ...

❣️ @Hese_pak ❣️

باورهای زندگیتان را بررسی کنید.وقتی زندگیتان‌پیشرفتی نمیکند..

یک جای کار مشکل دارد ومعمولا مشکل بر سر باورهاست..در غیر این صورت تجسم‌، عبارت تاکیدی و...تاثیری نخواهد داشت.باید باورهایی که جلوی پیشرفت را می گیرند را شناسایی کرد گاها پرسید این باور از کجا وچه گونه آمده وشروع به تغییر باورها کرد آنهم آرام آرام..وسپس باور جدید را جایگزین کرد.


❣️ @Hese_pak ❣️

#صبر_کردن به این معنا نیست

که برای امور زندگیمان تلاش نکنیم
و فقط صبر کنیم

بلکه به این معناست
که برای کارهایمان تلاش کنیم
تصویر سازی مثبت انجام دهیم
به خداوند توکل کنیم
و صبری با شکوه داشته باشیم
با عشق و اشتیاق صبر کنیم

که در این صورت
یا نتیجه مورد نظر و یا بهتر از
آن چیزی که در طلبش بودیم
را به دست می آوریم



❣️ @Hese_pak ❣️

از گذشته پند بگیر و رهایش کن

اگر خدا می خواست كه انسان به گذشته بازگردد يک چشم پشت سر او می گذاشت.


❣️ @Hese_pak ❣️

در کل قرآن آیه‌ای دال بر اینکه "محزون و غمگین بشوید" وجود ندارد.

و همواره تاکید شده غمگین نشوید و غم مخورید...

" تحزن " ( 7 )
📥 توبه - 40 -. . . . . اندوه مدار که خدا با ماست. . . . .
📥 نحل - 128 -. . . . . بر آنان اندوه مخور. . . . .
📥 نحل - 70 - بر آنان غم مخور. . . . .
📥 حجر - 88 -. . . . . و بر ایشان اندوه مخور. . . . .
📥طه - 40 -. . . . . تو را از اندوه رهانیدیم. . . . .
📥 قصص - 13 -. . . . . غم نخورد و بداند که وعده خدا راست است. . . . .
📥 عنکبوت - 33 -. . . . . به او گفتند: نترس و اندوهگین نباش.

" تحزنی " ( 2 )
🗃مریم - 24 -. . . . . غم مدار که. . . . .
🗃 قصص - 7 -. . . . . نترس و اندوه مدار که. . . . .

" تحزنوا " ( 3 )
🛤 آل عمران - 139 - و اگر مؤمنید، سستی مکنید و غمگین نباشید که شما برترید.
🛤 آل عمران - 153 -. . . . . و بر آنچه از دستتان رفت و یا بر سرتان آمد اندوهی مخورید. . . . .
🛤 فصلت - 30 -. . . . . نترسید و اندوهگین نباشید. . . . .

"یحزنک " ( 5 )
🗃 آل عمران - 176 - و کسانی که در کفر می‌کوشند، تو را اندوهگین نسازند. . . . .
🗃 مائده - 41 - ای پیامبر، کسانی که در کفر شتاب می‌ورزند، تو را غمگین نسازند. . . . .
🗃 یونس - 65 - سخن آنان تو را غمگین نسازد. . . . .
🗃 لقمان - 23 - و هر کس که کفر می‌ورزد، نباید کفر او تو را غمگین سازد. . . . .
🗃 یس - 76 - پس سخنانشان تو را اندوهگین نکند، ما به آنچه پنهان و آنچه آشکار می‌دارند، آگاهیم.

" تحزنون " ( 2 )
🛤 اعراف - 49 -. . . . . وارد بهشت می‌شوید، نه بیمی بر شماست و نه اندوهگین می‌شوید.
🛤 زخرف - 68 - ای بندگان من، امروز بر شما بیمی نیست و غمگین نخواهید شد.

"یحزنهم " ( 1 )
انبیاء - 103 - دلهره بزرگ آنان را اندوهگین نمی‌سازد. . . . .

"یحزنون " ( 13 )
📥بقره - 38 -. . . . . بیمی بر ایشان نیست و اندوهگین نخواهند شد.
📥 بقره - 62 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین خواهند شد.
📥 بقره - 112 -. . . . . بیمی بر آنان نیست و غمگین نخواهند شد.
📥 بقره - 262 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین خواهند شد.
📥 بقره - 274 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین می‌شوند.
📥بقره - 277 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین می‌شوند.
📥آل عمران - 170 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین می‌شوند.
📥مائده - 69 -. . . . . نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین می‌شوند.
📥انعام - 48 -. . . . . بیمی بر آنان نیست و اندوهگین نخواهند شد.
📥اعراف - 35 -. . . . . نه بیمی بر آنان خواهد بود و نه اندوهگین می‌شوند.
📥یونس - 62 - آگاه باشید که دوستداران خدا نه بیمی بر آنهاست و نه اندوهگین خواهند شد.
📥 زمر - 61 -. . . . . عذاب بر آنان نمی‌رسد و غمگین نخواهند شد.
📥 احقاف - 13 - بی گمان کسانی که گفتند: پروردگار ما خداوند است سپس پایداری ورزیدند، نه بیمی بر آنان است و نه اندوهگین می‌شوند. و...................



❣️ @Hese_pak ❣️

اين تصویر
دقيقا نشان دهنده آنست که؛
وقتی چيزی درون آگاهی شما می‌شود،
به چه وسعتی می‌تواند تاثير بگذارد در پيرامون شما
چه نور باشد، چه تاريكی
چه آگاهی باشد، چه جهل و تعصب
پس شما هر لحظه آگاهانه يا ناآگاهانه در حال تاثيرگذاری و يا تاثيرپذيری هستيد
حال چه کسی تاثير گذارتر است و به چه میزان!؟
کسی که دارای سطح انرژی بالاتری است، تاثیرگذارتر است
و عشق، عاملی است که می‌تواند همواره آدمی را روی ارتعاش بالا حفظ کند و هر چقدر میزان عشق و انرژی بالاتر باشد، میزان تاثیرگذاری بیشتر است
اين تو هستی كه فركانس‌های پايين مثل: خشم، حسادت، طمع، دشمنی، فقر و..، را می‌توانی تحت تاثير خود قرار دهی، نه اینکه تحت تاثیر آنها قرار بگیری
پس استوار و هشیار به سرمنشا نور،
وصل باش تا همواره روی موج عشق و سطح انرژی بالا باشی..

❣️ @Hese_pak ❣️

وقتی متوجه می شوید که
در موقعیت کمک به کسی قرار دارید،
شاد باشید و احساس خوشبختی کنید
چرا که خدا دارد دعای او را از طریق شما مستجاب می کند.

یادتان باشد :
هدف ما در دنیا گم شدن در تاریکی نیست ،
بلکه چراغ راهنما بودن برای دیگران است
تا شاید بتوانند راه را بواسطه ما پیدا کنند.

کاترین_پاندر

❣️ @Hese_pak ❣️

خودشناسی تنها مسئولیت شماست
کسانی که به دنبال خودشناسی مداوم نباشند.

در جهل و نادانی آزاردهنده قرار دارند.
اگر سعی کنید خود را واقعا بشناسید، به دنیای ناشناخته ها قدم می گذارید
. با شروع خودشناسی، دیدی کاملا تازه و باز به جهان خواهید داشت.

از خوابی عمیق_بیدار_میشوید.

دیگر شما یک گدای رویاپرداز نخواهید بود.

هنگامیکه به چنین درکی برسید از بسیاری مشکلات و سختی های زندگی رها خواهید شد.

❣️ @Hese_pak ❣️

می گویند دنیا متعلق به کسانی ست که زود از خواب بیدار می شوند،
دروغ است!

دنیا متعلق به کسانی ست که از بیدار شدن شان خشنودند...!

👤مونیکا ویتی

❣️ @Hese_pak ❣️

جهان فقط چیزهایی را
به ما می دهد،
كه از ته دل باور داریم،
می توانیم داشته باشیم...

#دیپاک_چوپرا


❣️ @Hese_pak ❣️

🌹 زندگی با سرعت
در حال گذر است

ما نمی دانیم کی و کجا باید
از آن پیاده شویم

اما ..

می توانیم با دوستانمان
از با هم بودن و مناظر زیبای
بیرون لذت ببریم
و شاد باشیم
ای کاش همسفرانمان هم
این را بدانند
قطار زندگی با
سرعت در حال گذر است



❣️ @Hese_pak ❣️

#قضاوت را بايد كنار گذاشت.

قضاوت نوعي بيماري است
كه مانع آرامش شما مي شود.

وقتي قضاوت مي كنيد،
نمي توانيد در زمان حال باشيد؛
هميشه در حال مقايسه هستيد.

پيوسته به جلو و عقب مي رويد،
اما هرگز در اين مكان و زمان نيستيد.
فقط اين مكان و زمان است كه وجود دارد؛‌ نه بد و نه خوب.

به هيچ وجه نمي توان به شما گفت كه كدام بهتر است؛‌زيرا چيز ديگري براي مقايسه وجود ندارد.

زمان حال به تنهايي و با تمام زيبايي اش حضور دارد.

ارزيابي و مقايسه، اثري از نفس دارد.
نفس اصلاح گر بزرگي است و با اصلاح زنده است. هميشه شما را عذاب مي دهد: «‌ اصلاح كن! بهتر كن! »‌

در حالي كه چيزي براي اصلاح كردن و بهتر شدن وجود ندارد.

وقتي قضاوت به ميان مي آيد،
درجا آنرا ناديده بگيريد.
خودتان را بيهوده شكنجه نكنيد
و عذاب ندهيد.

اشو

❣️ @Hese_pak ❣️

‍ هرگاه كه با غم يا شادي رويرو شدي،
هميشه شادي را برگزين.
هرگاه كه بر سر دوراهي جدي بودن يا شوخ بودن قرار گرفتي،
هميشه شوخ طبعي را برگزين.
به ياد داشته باش:
ما همان مي شويم كه برمي گزينيم.


❣️ @Hese_pak ❣️

💕 سوره ی مریم را که باز میکنی دنیایی سراسر از شگفتی میبینی...

از دعای حضرت زکریا برای درخواست فرزند در نهایت پیری و نازایی
تا تولد بدون پدر حضرت عیسی و سخن گفتن در گهواره ی او و...

اما نکته ی جالب اینجاست
🌹 —-> قَالَ رَبُّكِ هُوَ عَلَيَّ هَيِّنٌ ۖ <---

پرودگارت گفت ، این کارها نزد من بسیار آسان است... (سوره مریم آیه ۲۱)

یعنی خداوند شگفت انگیزترین کارها برای ما را، آسان ترین کارها برای خود میداند

و جالب اینجاست این جمله را چندین بار تکرار میکند تا همواره به تو اطمینان دهد که:

آنچه تو سخت و دشوار و محال می پنداری نزد خداوند سختی و دشواری ای ندارد.

❣️پس به قدرتش اعتماد کن، بر او توکل کن
بی شک، او تو را به سر منزل مقصودت خواهد رساند...


❣️ @Hese_pak ❣️

#اعتماد_به_نفس یعنی :
برای خودت زندگی کنی

 یعنی بایستی و
از سوژه ای که خوشت آمده عکس بگیری!

وسط پیاده رو عزیزانت را در آغوش بگیری..

وسط جمع قربان صدقه ی مادرت بروی

در کوچه با بچه ها دنبال بازی کنی

ابراز علاقه کنی به کسی که دوستش داری

بخندی،
گریه کنی،

از کنار گذاشتن آدم هایی که تو را نمیفهمند خجالت نکش!


عمر هیچ کس قرار نیست جاودانه باشد…

❣️ @Hese_pak ❣️

پدرم دلواپس آینده برادرم است!
اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
برادرم نگران فشار کاری پدرم است!?
اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟

من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.
روانشناسان به این حالت *آلکسی تایمی* (*یعنی فقر کلمات در بیان احساسات می‌گویند*.)
در فرهنگ ما این بیماری یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ...
از یک طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگارکه لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!
تکلیفمان را با خودمان روشن نمی‌کنیم . یکدیگررا دوست می‌داریم اما آنقدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!

ما آدم‌های فقیری هستیم!
البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.

آنقدر در بیان احساساتمان آلکسیتایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.
از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد.
از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند.
از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تورا دارم.

💎✌🏻از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم
بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.

و چه خوب است،
از یک جا به بعد،
همینجا باشد!
از همین جا که این نوشته تمام شد ...


❣️ @Hese_pak ❣️