Her Initiative

#المقابلات_الإعلامية🌷

إذا كنتِ مهتمّة بالمجال الإعلامي، وتحبينَ المقابلات الإعلامية وفنون الإعلام بكلّ انواعها، وتسعين لاكتساب المهارات الإعلامية، ولديكِ الشغف والطموح في هذا العالم المبهر 🤩

تقدم لك #لها دورة تدريبية عن فنون المقابلات الإعلامية 😍
وذلك بإشراف المدربة المميزة: سهام غالية 🔥

كتابة: مرح نمر
تدقيق: محار العساف
تصميم: سهام محيسن

#دورات_مجانية🌷
#تمكين #المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنت🌷
#تطوع🌷

English|عربي
#لوّني_حياتك🌷

_عندما تكونين أنتِ الفنّ والفنّانة_♥🎨

أنتِ امرأة برتبة بفراشة، متألقة كالنّجمة البرّاقة..

أثناء خطاكِ في دربكِ السامي في حدائق الحياة الغنّائة،ستتبادر إلى ذهنك بعض الأفكار، هل أنا أكفي؟ هل لا أقوم بمسئولياتي على الوجه الصحيح؟ هل أستطيع تحمّل هذا الحِمل على أنفاسي؟ هل الصواعق لا تضربُ إلا القمم؟

عزيزتي، ارفعي بنظركِ إلى السماء، أترين هذه الغيوم؟

يسرّني أن أخبرك أنّ أحلامك الواسعة عرض السماء، و قلبكِ الأبيض كالغيوم، هما وقودك ودليلاكِ في هذه الحيَاة كُلما عمِلت من أجلهما وجعلتهما واقعًا ملمُوسًا صنعت بهذا التميّز والقِيمةً لذاتِك ♥

أطلقي العنان لأحلامك، تذكري أن الأماني في متناول الجميع، وأن القمة ليست حكرًا لأحد، لكنَّ سنن الكون تقول أنه لا يفوز إلا أهل العزائم، فكوني أهل العزم إن تُدعى العزائم🫂

يا نجمتي، أمسكي بفرشاتك وانفضي الأتربة عن لوحاتك،أنتِي القصة و البطلة و الرواية، وأنتِ البداية والمحاولة و خطّ النهاية، القليلُ من الصبر و الكثيرُ من الامتنان، وستصلُ روحك الملهمة إلى آفاق الجمال ^^.

و أخيرًا تقول رضوى عاشور:
هناك احتمالٌ آخر لتتويج مسعانا بغير الهزيمة، ما دمنا قرّرنا أننا لم نستسلم قبل أن نحاول أن نحيا🦋

كتابة: منة إبراهيم
ترجمة: راما الشمس
تدقيق الترجمة: رغد طويلة
تصميم: سهام محيسن

#إبداع_زهرات_لها🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها 🌷
#أزهري_أينما_كنتِ 🌷
#تطوع🌷

#Color_Your_Life 🌷

When you are the art and the artist ❤️🎨

You are a woman with the grace of a butterfly, shining like a brilliant star. 🌟

During your journey at the sublime pathway in the rich gardens of life, some ideas will come across your mind, Am I enough?
Am I doing my responsibilities to their fullest?
Can I bear this burden? Do lightning bolts only hit peaks?

My dear, lift your head up and look at the skies. Do you see these clouds?

I am delighted to tell you that your wide dreams as the sky, and your white heart as the clouds are your fuel and guidance in this life. As long as you strive for them and work to make them achievable, you create distinction and value for yourself ❤️

Unleash your dreams. Remember that wishes are within everyone's reach. Anyone can reach the peak, but universal laws say that only those who possess determination will reach it. Therefore, be one of them 🫂

My shining star, rise again and remove all the dust within you because you are the story, the hero, and the narrative. You are the beginning, the unlimited attempts, and the end. With a little patience and a lot of gratitude, your inspiring soul will reach beauty prospects.

Finally, Radwa Ashour says:
"There is another way to coronate our endeavour without defeat. We will keep trying to live as long as we have the decision not to give up"

Written by: Menna Ibrahim
Translated by: Rama Alshams
Proofreading: Raghad Tawela
Designed by: Siham Muhisen

#Her_Initiative_Creative_Flowers🌷
#Empowering_Women #With_Her 🌷
#Bloom_Wherever_You_Are 🌷
#Volunteer 🌷

Her Initiative pinned «#للتنويه لا علاقة لمبادرة لها بما ينشر على الصفحة القديمة التي تعرضت للتهكير لذا يرجى التبليغ وحظر الصفحة. حساباتنا الوحيدة على مواقع التواصل الاجتماعي: 🌷صفحتنا على الفيس بوك : https://www.facebook.com/HerInitiative.Syria22?mibextid=ZbWKwL 🌷قناتنا على…»

#للتنويه

لا علاقة لمبادرة لها بما ينشر على الصفحة القديمة التي تعرضت للتهكير
لذا يرجى التبليغ وحظر الصفحة.

حساباتنا الوحيدة على مواقع التواصل الاجتماعي:

🌷صفحتنا على الفيس بوك :
https://www.facebook.com/HerInitiative.Syria22?mibextid=ZbWKwL

🌷قناتنا على الواتس اب:
https://whatsapp.com/channel/0029VaIUEfoBadmfdPnoJ21G

🌷غروبنا على الفيس بوك :
https://www.facebook.com/groups/1025519821662441/?ref=share_group_link

🌷حسابنا على الانستغرام :
https://instagram.com/her_initiative_?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

🌷قناتنا على التلغرام :
https://t.me/Her_initiative

🌷حسابنا على اللينكد ان:
https://www.linkedin.com/company/her-initiativesyria/

🌷قناتنا على اليوتيوب:
https://youtube.com/@HerInitiative-xy5gf

#إدارة_الوقت

هل تسعين لتحقيق هدف ما؟😍
هل أنت مهتمة بتتبع خُطى الناجحين؟🤔

إذن عزيزتي...☺️

إليك الخطوة الأولى في صعود سلم النجاح وهي تعلم المهارة الأساسية لدى الناجحين 🤩
في ورشة تدريبية مميزة بعنوان "إدارة الوقت" نتناول فيها أهمية الوقت وكيفية تقسيمه وطرق إدارته وغيرها من المعلومات.

مع مدربتنا المبدعة: آلاء فرزت عتمة🧡

للتسجيل يرجى تعبئة الاستمارة الموجودة في التعليقات🌷

كتابة: رنا علاء
تصميم: ديمة الإبراهيم
#دورات_مجانية🌷
#تمكين_المرأة_مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنت🌷
#تطوع🌷

استمارة التسجيل في ورشة إدارة الوقت 🌷

(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEyiOGLrGRVbxbj3HGeo6apq1d7fP-tLCfzjr38keIYmnFdQ/viewform?usp=sf_link

🌷مبارك للمتطوعة المتميزة سلاف محمد التي استطاعت اجتياز فحص الدولينغو وحققت نتيجة مميزة😍

ويلي حابة تخبركن عن تجربتها كاملة بهذا الفحص😊

▪️(أول شي يلي ما بيعرفوه هو فحص لغة أونلاين شبيه بالآيلتس والتوفل بيختبرك بالمهارات الأربعة.. طالما أنو أونلاين فكتير كتير دقيق.. موضوع يطول شرحه لهيك شوفو مقاطع عنو عاليوتيوب وعن كيفية التقديم عليه ببيئة مريحة 🔥)
هلأ تجربتي مانا هالمميزة بس حبيت أحكيلكن كم شغلة
1- لحتى قدمت عليه أخدت منحة عن طريق منصة هون عالفيس اسمها ((EducationUSA Syria))..
حلاوتن بهالمنصة عن بقية التجمعات أنو بتقدملك الفحص بدون ما تكون مضطر يكون قبولك الجامعي واقف عشهادة اللغة "هنن عندن قرعة كل أسبوع 4 رابحين حسب مو متذكرة" فهالشي كتير مفيد.
(ملاحظة: هلأ عرفت كمان انو تجمع الشباب السوري صار فيكون عن طريقو تاخدو الفرصة لو ما معكون قبول جامعي مشروط وهالخبر مفرح بصراحة) ♥️🔥
2- في منصة اسمها OETStudy يا جماعة هالمنصة خارقة (كتير كتير مفيدة للتحضير للفحص وحتى عم يتكرر منها كتير منيح.. في صور اجو نفسن من هاد الموقع.. فلا تقدمو بلا ما تتطلعو عليه)
3- شوفو دكتور لوك عاليوتيوب.. حتى بنصحكن أنو تشوفو مثلًا أسماء الأشياء اللي حواليكون (مثلًا أغراض المطبخ.. أثاث البيت.. الطريق.. أسماء العاملين بالقطاعات المختلفة) وكلو موجود عاليوتيوب وبفيدكن منيح للأمانة بوصف الصور.
4- في موقع اسمو gliglish .. كتير كتير بفيدكن بالسبييكينغ نصيحة جربوه.
5- الأسئلة الزيادة اللي بالفحص هنن عنمط الفحص التجريبي تمامًا بس بكون في نص سماعي وقراءة تاني.
6- حاولو دائمًا تستعملو كلمات advance وتبدلوا الكلمات البسيطة اللي بتعرفوها بكلمات مستواها أعلى.. بترفع السكور منيح (كاتبة كم شغلة إذا حدا بحب بنزلن بالتعليقات).
7- أخفوا كل شي إشعارات بالفحص .. عملو task manager وإذا كان كل شي تمام هون بلشو بالفحص.

▪️هلأ شوية ملاحظات عن الفحص:
- استعملو body language خصوصي بالسبييكينغ (سكوري أعلى شي فيه 😂) بس حرفيًا اعتبرت أنو عم حادث صديقي وأضحك إذا السيرة بتضحك أو إذا الصورة حزينة أعطي ريأكت زعل ..
- لا تتلبكو إذا اجاكن شي غريب .. السبيكينغ والرايتينغ بيعتمدو عقدرتك عالتعبير يعني حتى لو حكيت شي مو صاير معك ابدًا.. بس المهم ما تطلع عن السيرة (لأن أساسًا هنن ما رح يهمن إذا هالشي صاير أو لأ أو رح يدققو وراك)، بالسبييكينغ أجاني إني علمت شخص شي وشو كان هالشي فحكيت أنو علمت أخي انكلش وصرت أشرحلن كل شي "أنا" استخدمتو لقوي لغتي بالتفصيل 😂
- للأمانة السماعي توقعتو أعلى بمنيح.. بس بالنص التاني يلي أجاني خربطت بجملتين بظن هاد اللي نزل السكور عندي.
- بالنسبة للسماعي مرة بكون مع رفيقك ومرة مع أستاذك للجامعة ((فانتبهو كتير لهالنقطة .. مع رفيقك أول جملة رح تكون انفورمال أكيد بينما البروفيسور فلأ بتكون فورمال ويبينو بالخيارات.. واقرو اللي بتكون ببداية الحوار ركزو فيها منيح بتدلكن عأول خيار لازم تختاروه))
▪️وآخر شغلة..
للأمانة بالتجريبي كانت علامتي تترواح 95 - 105 فأخدت 110 اللي هيي أعلى .. لهيك لا تفكرو رح تنزلو عن السكور .. احتمال أعلى
وموفقين كتير كتير كتير ❤️❤️❤️

تصميم: ضحى قره جه.

#تجربة_فحص_دولينغو 🌷
#مبادرة_لها🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

#انطلاقة_جديدة🌷

علِّم امرأة فستُعلَّم عائلة، علِّم فتاة فستغيِّر المستقبل 🥰 
"الملكة رانيا العبد الله"

نحن في مبادرة "لها" متحمسون جدًا لتقديم اللوغو الجديد الذي يجسد رؤيتنا الطموحة في دعم وتمكين النساء والفتيات. هذا اللوغو ليس مجرد تصميم، بل هو رمز لقوة الإرادة ورحلة التغيير التي نعمل عليها جميعًا. على الرغم من كل التحديات التي واجهناها، نحن هنا لنبدأ انطلاقة جديدة!

عن ماذا يعبر اللوغو الجديد؟

تصميمنا ملهم:
استخدمنا خطًا ليّنًا يرمز للأنوثة واللطف، حيث تظهر هذه الليونة في حرفي "H" و "R".
الحرف "H" في كلمة "Her" يُجسّد فتاة تطير، مفتوحة الأذرع ورأسها مرفوع عاليًا، مما يُعبِّر عن الحرية والطموح. إنها دعوة من "لها" لكلِّ النساء لِيُحلّقنَ عاليًا في سماء أحلامهن. شعرها المُتدفِّق خلفها يرمز إلى القوة والثقة، ويعكس طاقتها الإيجابية.
بينما يحمل حرف "E" زوايا حادة تُمثِّل القوة والعزيمة، فهو يرمز إلى التحديات التي تواجهها النساء ويشجعهن على مواجهة الصعوبات بإصرار وثقة. هذا التوازن بين الليونة والقوة يُمثِّل القوة الكامنة داخل كل امرأة، وهو ما نسعى لغرسه في قلوب وعقول نساء "لها".

ألواننا تعكس الحيوية:
استخدمنا الألوان البنفسجي الغامق والفاتح، بالإضافة إلى الأزرق التركواز، فهذه الألوان تجسِّد الحيوية والأمل بالإضافة إلى السلام الداخلي والتوازن العاطفي وهما ما نسعى لتعزيزهما في كل امرأة.
كما أنَّ اللون البنفسجي يرمز للحكمة، بينما التركواز يُعبِّر عن الوفاء والأصالة والقدرة على شفاء الروح. معًا، ترمز هذه الألوان إلى رسالتنا في تمكين المرأة التي كانت دائمًا أصيلة ووفية، على مر العصور.

رسالتنا قوية: 
العبارات الموجودة في صورة الغلاف "تمكين، إبداع، تأثير" تعكس جوهر عملنا. نحن نؤمن بأنَّ تمكين المرأة هو أساس التغيير، وأن كل امرأة يمكن أن تكون مصدر إلهام وإبداع يؤثر في مجتمعها، مهما كان صغيرًا.

شعارنا الذي لايتغير:
شعارنا "أزهري أينما كنت" ليس مجرد عبارة، بل هو دعوة لكل امرأة لتزدهر في كل مكان وفي كل مراحل نموها، لتكون قادرة على تحقيق أحلامها وإحداث فرق في حياتها وحياة مَن حولها.

انضموا إلينا في "لها"، حيث نعمل معًا لتمكين المرأة العربية عامة والسورية خاصة، وتعزيز قدراتها، وجعلها ترى نفسها كما ينبغي أن تكون: قوية، وملهمة، وقادرة على تغيير العالم من حولها.

شكرًا لكل مَن دعمنا، فنحن نستمد منكم القوة والرغبة في الاستمرارية 💜

مؤسسة المبادرة: آيات داوود 
تدقيق: ديمة الإبراهيم
تصميم المبدعة: نادين العريضي

#لها_تدعمكِ 🌷
#لها_معكِ🌷
#أزهري_أينما_كنتِ 🌷 
#تطوع 🌷

Channel photo updated

ياترى شو عم يتحضر بمبادرة لها 😉🤔🔥

#مبادرة_لها🌷
#أنتِ_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ 🌷

English|عربي
#التسمم_الغذائي

هل تعلمين أنّ 1,6 مليون حالة وفاة يوميًّا، حسب تقرير سكاي نيوز عربية.

فما هو وكيف يتم التعامل مع الشخص المتسمم؟؟

يحصل التسمم الغذائي نتيجة لتناول أطعمة فاسدة ومنتهية الصلاحية أو غير مطبوخة جيدًا أو ملوثة بالجراثيم.

》أعراض التسمم الغذائي:
مغص، غثيان وإقياء، إسهال، تعب، ارتفاع حرارة الجسم، جفاف الفم، انخفاص معدل التبول.

》الإسعاف الأولي للتسمم الغذائي:
الجدير بالذكر أن الجسم يقوم بمواجهة التسمم من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى التدخل طبيًّا، ولكن هدف الإسعاف الأولي في حالات التسمم تكون لمنع حدوث المضاعفات والتخفيف من الأعراض الجانبية.
ومن أهم التداخلات:

1⃣ عدم المحاولة في منع التقيؤ، فهو رد فعل ضروري جدًا لإخراج الطعام الذي سببه التسمم.
2⃣ شرب كميات كافية من المياه في حال حدوث الإقياء والإسهال وذلك لتعويض السوائل ومنع حدوث التجفاف.
3⃣ تناول الأطعمة الطرية مثل الموز والأرز، وتجنب الأطعمة القاسية.
4⃣ الراحة والاسترخاء.

يجب مراجعة الطوارئ في حال استمرت الأعراض السابقة لأكثر من ثلاثة أيام، أو في حال:
ارتفاع شديد بدرجة الحرارة، مغص شديد، خروج دم مع القيء، خروج براز مدمى أو داكن اللون.

كتابة فني طب الطوارئ: ياسمين العبدالله
تدقيق: تسنيم عجاج
ترجمة: مروى حولة
تدقيق الترجمة: رغد طويلة
تصميم: نسرين العبدالله

#صحتك_تهمنا🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷
#Food_Poisoning

Did you know that there are 1.6 million cases of food poisoning every day, according to a report from Sky News Arabia?

What is it and how should one deal with a poisoned person?

Food poisoning occurs as a result of consuming expired, undercooked or contaminated food.

》Symptoms of food poisoning:
Abdominal pain, nausea and vomiting, diarrhea, fatigue, high body temperature, dry mouth, decreased urination rate.

》First aid for food poisoning:
It is important to mention that the body resists poisoning on its own without the need for medical intervention. However, the goal of first aid in poisoning cases is to prevent complications and alleviate side effects.

The most important interactions are:

1⃣ Do not attempt to prevent vomiting, as it is a crucial reaction to expel the poisoned food.
2⃣ Drink plenty of water in case of vomiting and diarrhea, in order to restore fluids and prevent dehydration.
3⃣ Consume soft foods like bananas and rice, and avoid hard foods.
4⃣ Rest and relax.

You should seek emergency care if the previous symptoms persist for more than three days, or if you experience:

High fever, severe abdominal pain, hematemessis, hemafecia or melanorrhea.

Written by emergency medicine technician: Yasmine Al-Abdullah
Proofreading: Tasneem Ajaj
Translated by: Marwa Haula
Proofreading: Raghad Tawela
Designed by: Nisreen Alabdalluh

#Your_health_Matters🌷
#Empowering_Women #With_Her🌷
#Bloom_wherever_you are🌷
#Volunteer🌷‌‌

English| عربي
#لأجلكِ

اختاري دائمًا من يزيد جمالك جمالًا.. وثقتكِ بنفسك ثباتًا وفنّكِ إبداعًا وكل لحظةٍ من عمركِ عمرًا كاملًا.
اختاري مَن لا يهون عليه حزنكِ ولا يسهل عليه جرحكِ ولا يستسيغ استفزازكِ وكسر خاطركِ.
اختاري من يختاركِ طفلته قبل أم أطفاله وأمه قبل زوجته وأخته قبل شريكة حياته

اختاري مَن تشعرين معه أنكِ أنثى بلا تكاليف الموضة و مساحيق التجميل، مَن تشعرين معه أنك ناجحة في أبسط إنجازاتك و قادرة في أصغر ما تفعيلنه و فنانة في أدق ما تصنعينه
اختاري من تحزنين على وداعه قبل النوم وتفرحين كل صباحًا شوقًا للحديث إليه
اختاري مَن يجعلك ملكةً دون أن تحتاجي لطلب هذا مَن يقدس تفاصيلكِ ويحترم صمتك قبل كلامكِ و دمعكِ قبل بسمتكِ ورفضكِ قبل قبولكِ وامتناعكِ قبل رضاكِ وكرهكِ للأشياء قبل حبكِ لها..
اختاري من يحفظ كلماتك ويهتم لأغانيكِ المفضلة و كتبك المحببة وألوانك التي تنتقين وأشيائكِ التي تحبين..
اختاري مَن يسألكِ بماذا تفكرين لا ماذا تريدين...مَن يسألكِ عن طموحك لا عن ماذا تعملين..عن ماذا تودين عن تكوني لا عن ماذا تكونين..

اختاري من يغار إذا ما رأى كحل عيناكي يلطخ جفناكي
يغار إذا ما تطلعتي لسعادة في عيون إحداهن تفقدينها انتِ
يغار إذا لم تحصلي على ما أردتي..
لا رجلًا يغار إذا ما لفت انتباه أحدهم جمالكِ ذكاؤك او سحر حضورك لأنه يعلم أنه هو من يملك كل هؤلاء وحده..
اختاري رجلاً عزيزتي..
رجلاً فحسب.

كتابة: فاطمة أحمد.
تصميم: نور شياح.
ترجمة: كارلا عرنوق.
تدقيق الترجمة: صفاء سليمان.

#إبداع_زهرات_لها🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ 🌷
#تطوع 🌷
#For_you

Always choose someone who increases your beauty.. Who makes your confidence more stable, your art more creativity and  every moment of your life feel like a whole lifetime.
Choose someone who does not let you feel sad, who does not find it easy to hurt you, or provoke you and break your heart.

Choose someone with whom you feel that you are a woman without the costs of fashion and cosmetics; someone with whom you feel that you are successful in your simplest accomplishments, capable in the smallest things you do, and an artist in the most precise things you create.

Choose someone who sees you as his child before the mother of his children, his mother before his wife, and his sister before his life partner.

Choose someone you will be sad to say goodbye to before going to sleep, and you will be happy every morning to talk with.

Choose someone who will treat you like a queen without asking for, someone who appreciates your details and respects your silence before your words, your tears before your smile, your rejection before your acceptance, your refrain before your satisfaction and your hate for things before your love for them..

Choose someone who remembers your words and cares about your favourite songs, books, the colors you choose, and the things you love..

Choose someone who asks what you think, not what you want; who inquires about your ambitions, not just your job; and who wants to know what you would like to be, not who you are now.

Choose someone who would be jealous if he sees your eyeliner staining your eyelids; who feels jealous if you look at happiness that you desire in someone else's eyes; who gets jealous if you don't get what you want.
Not a man who gets jealous when someone draws attention to your beauty, intelligence, or the charm of your presence because he knows that he alone owns all of these.
Choose a man, dear..
Just a man.

Written by: Fatima Ahmad.
Designed by: Nour Shayah.
Translated by: Carla Arnouk.
Translation Proofreading by: Safaa Sulyman.

#Her_Flowers_Creativity 🌷
#Empowering_Women_With_Her 🌷
#Bloom_Wherever_You_Are 🌷
#Volunteering 🌷

استمارة التسجيل في ورشة قتال وسواس المرض 🌷

(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل أنسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)



https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScrbtNrEBf7FBTfOPX9iuikL_zhl5BT0hrfuMrTdpob2T3duA/viewform?usp=sf_link

#قتال_وسواس_المرض

هل تأكدتِ من إغلاقكِ للأبوابِ عدةَ مراتٍ؟
هل غسلتِ يديكِ مراتٍ عديدةً حرصًا على النظافة؟
هل تفحصتِ مفاتيحَ الغازِ لتتأكدي من إطفائها أكثرَ من مرةٍ؟

عندما يتحوّلُ حِرصُكِ إلى مخاوفَ غيرَ منطقيةٍ ويصبحُ سلوكًا مرضيًا، فأنتِ مصابةٌ "بالوسواس القهري".

تُقدِّمُ لكِ #مبادرة_لها ورشة "قتال وسواس المرض" مع المدربة: 🌟 رشا مغايري 🌟
للتسجيل الاستمارة في التعليقات📝

✨نبذة تعريفية عن المدربة✨
حاصلة على شهادة في دبلوم التمريض وإثنتان في الإسعافات الأولية، وشهادة في فن التعامل مع ذوي الهمم.
تعمل كممرضة.
عملت سابقًا كممرضة حواضن.
تعمل الآن كمدربة في فريق مئة كاتب وكاتب، ومجموعة اليعقوب للتدريب والتطوير في حلب.
وكذلك متطوعة كمدربة لدى مبادرة لها، وعدة منصات أخرى منها منصة طوري ذاتك وأكاديمية شغف.

كتابة: نور علي.
تصميم: نور سعد.

#ورشة_مجانية
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

English|عربي
#الرضاعة_الطبيعية

🤱 الرضاعة الطبيعية🤱هي عمليةٌ طبيعية وجميلة وفريدة تُساعدُ على خلقِ الألفة بين الأم وطفلها👩‍👦 يمكن أن يوفرَ الاتّصال الجسدي والعاطفي الذي تشعر به الأم أثناء هذا العناق المغذِّي تأثيراتٍ نفسية مفيدة.

وسنقدم لكم مجموعة من هذه التأثيرات:

🤱 توفر الرضاعة فائدةً نفسيّة للأمهاتِ إذ تُقلل من القلق، والذي من المحتمل أن يكونَ مرتبطًا بهرمون البرولاكتين.

🤱اكتشفت دراسات أنّ الرضاعة الطبيعية تُقلّل بشكلٍ مباشر من أعراض الاكتئاب، وأن التوقف المبكر عنها يقضي على هذه الفائدة.

🤱يوجد ارتباطٌ قوي بين الرضاعة الطبيعية وتقليل الاستجابة للضغط النفسي، خاصةً عند ملامسة الجلد للجلد، مما يحدُّ من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة والقلق عند الأم.

🤱 أظهرت الأبحاث أنَّ الرضاعة الطبيعية تعمل على تحسين العمليات النفسيّة التي تحمي الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة.

🤱تعملُ على تحسينِ الكفاءة الذاتية لدى الأمهات اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية، مما يلعب دورًا مهمًا في حماية الصحة النفسية للأم.

🤱إنّ الأمهات اللاتي يُرضعنَ رضاعة طبيعية لديهن مستويات ثقة بالنفس أعلى.

 🤱من أكبر الفوائد النفسيّة للرضاعة الطبيعية، وربما الأكثرُ إثارةً للدَّهشة، هو الحصول على نومٍ أفضل فالأمهات اللاتي يُرضِعن أطفالهن رضاعة طبيعية فقط ينمن بسهولة أكبر، وينامون بشكل أعمق.

🤱 إنّ إمداد الطفل بالحليب، أو حتى تجارب الرضاعة الطبيعية الإيجابية قد تؤدي إلى الحدِّ من الإحباط لدى الأم، وتزيد من الشعور بالكفاءة، وتخفيف الشعور بالذنب.

🤱 إنَّ رعاية الطفل وتوفير احتياجاته يمكن أن يُثيرَ لدى الأم مشاعر الفرح والرضا والتمكين.

🤱يُمكن للرضاعة الطبيعية أن تؤثرَ بشكلٍ إيجابي على الصحة النفسية للأم، إذ تُشير الدراسات إلى أنّ الأمهات اللاتي يُرضِعن أطفالهن رضاعةً طبيعية قد يكون لديهن خطر أقل للإصابة بالقلق والاكتئاب في المستقبل.


الاختصاصية النفسية: نورا نايف
تدقيق: نور علي
ترجمة: إيمان جابر
تدقيق الترجمة: شيرين حداد
تصميم: سهام محيسن


#دعم_نفسي🌷
#كوني_أقوى #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷
#Breastfeeding

🤱 Breastfeeding🤱 is a natural, beautiful and unique process that helps in creating intimacy between the mother and her child 👩👦
The physical and emotional connection that mother feels during this feeding hug provides beneficial psychological effects.


Here are some of these effects:

🤱 Breastfeeding benefits mothers psychologically, as it lowers stress which is probably related to prolactin hormone.

🤱Studies have shown that breastfeeding lowers depression symptoms directly, and there will be no benefit in case an early cessation of it.

🤱 there is a strong relationship between breastfeeding and reducing stress response, especially through skin- to- skin contact, resulting in reducing postnatal depression symptoms and mother's stress.

🤱Researches have shown that breastfeeding helps to improve the psychological processes that protect mothers from postnatal depression.

🤱It also improves breastfeeding mother's self-efficacy, which plays an important role in protecting the mother's psychological health.

🤱 Breastfeeding mothers have higher levels of self- confidence.

🤱 One of the biggest, and probably most surprising psychological benefits of breastfeeding is better sleep; mothers who only breastfeed may find that they fall asleep easier, and sleep more deeply.

🤱 Providing children with breast milk or even positive breastfeeding experiments may lower mother's feeling of frustration, increase the feeling of competence and decrease the feeling of guilt.

🤱 Taking care of the child and providing his needs may enhance mothers' feelings of happiness, satisfaction, and empowerment.

🤱 Breastfeeding affects positively on the mother's psychological health, researches show that mothers who breastfeed their children are less likely to experience depression and stress in the future.

Psychologist : Nora Naief
Arabic proofreading: Nour Ali
Translated by: Eman Gaber
English proofreading: Shereen Haddad
Designed by: Siham Muhisen


#Psychological_Support 🌷
#Be_Stronger #With_Her 🌷
#Bloom_wherever_You_Are 🌷
#Volunteer🌷

#حياتك_من_صنع_أفكارك

حياتُنا واحدة، وإنْ تعدَّدت سنينَ بقائِنا، نبدأ فيها فكرة، ثم نتضخّم أكثر، فنملك لحمًا ودمًا، ونحصل بالنهاية على لقب "إنسان".

مسؤولية، أن تكون إنسان هي مسؤولية، أن تُؤتمنَ على روحٍ، وجسدٍ، على سيرورةٍ، على وقتٍ، على لحظاتٍ، أن تُؤتمنَ على خاصَّتِكَ، لتقولَ في نهايةِ الأمرِ، لقد فعلتُ ما يجب.
لأنَّ حياتنا مَسؤوليَّتُنا، ولأنَّ تصرُّفاتنا محْضُ فعلٍ، وأفعالنا محْضُ فكرة، وأفكارنا محْضُ عقلٍ، يجب أن نتدبَّر مسؤوليَّة الحفاظِ على أفكارنا، وتَحليَتَها بكلّ ما هو مُستطاب، وإبعادها عن التَعلِيبِ.

تُقدِّم #لها، ورشة تدريبيَّة بعنوان:
🌸حياتك من صُنعِ أفكارك 🌸
ستتعلَّمين فيها أهمية أفكاركِ، وقوَّتِها، واستغلالِها بكُلِّ ما هو صحيحٌ ومفيدٌ.

وذلك بإشراف المُدرِّبة:
أمل أحمد الحسن

✨نبذة عن المدربة✨
طالبة في اختصاص علم النفس بجامعة إيلز البريطانية.
مُدرِّبة مُعتمدة من كلية كينجستون البريطانية.
حاصلة على دبلوم في التنمية البشريّة، ودبلوم في العلاقات العامّة، بالإضافة إلى دبلوم في البرمجة اللغوية العصبية ودبلوم في قوة التفوّق البشري.
مدرِّبة في التنمية الذاتية، متطوعة كمدربة في عدة منصات ومبادرات إلكترونية.
مهتمة بالتعلُّم الذاتي، وأيضًا تَعلُّم اللغة الألمانية.

إذا كنتِ مهتمَّة، قومي بالتسجيل بالاستمارة وسوف نتواصل معك.

كتابة: مرح محمد نمر.
تدقيق: ولاء الحجازي.
تصميم: نسرين العبدالله.

#دورات_مجانية🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

استمارة التسجيل في ورشة حياتك من صنع أفكارك 🩷🌷

(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVt6uNBaTvQQvjiazNVhnI-qakRLhibGoOkuyGqO0nm3oFLA/viewform?usp=sf_link

استمارة التسجيل في ورشة كيف يكون الابتلاء منحة🌷


(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA3ZFsBrzvIxVlyqjihsDR9VjzCg3FOtm0rpo9BXGBD57Q_A/viewform?usp=sf_link

#كيف_يكون_الابتلاء_منحة 🌷

يقول  الله عزّ و جلّ في كتابه العزيز  من بعد بسم الله الرّحمن الرّحيم
{وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ}

كلّ شخص في الحياة قد خَبِرَ فترة من الزّمن حدث لهُ شيءٌ ما كأن أصابه مرضٌ أنهكَ صِحّته، أو خسر تجارةً من بعد تعبٍ شديد، أو أضناهُ فقدُ عزيزٍ غالٍ أو مصيبة حلّت ونشرت حزنًا شديدًا لديه، بجميع هذه الظروف يقول المؤمن بأن ما جرى اختبار وابتلاء من ربّ العالمين ليختبر صبره وإيمانه🌷

بمطلقِ الإيمان والتّصبّر ستكون ورشتنا في هذا الموضوع عن "الابتلاء" وما الغاية منه وكيف نحول الابتلاء لمنحة، مع المدربة نزهة أبو الليل 🌷

بادري بالتسجيل الآن، رابط الاستمارة في التعليقات🌷

✨ نبذة تعريفية عن المدربة نُزهة أبو الليل ✨
متطوعة كمدربة في مبادرة لها. 
عملت لفترة كمحفظة للقرآن. 
ومهتمة بمجال علم النفس.

كتابة: أريج طلال عروس
تدقيق: ديمة الإبراهيم
تصميم: نجاح زلط
#ورشات_مجانية🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنت🌷
#تطوع🌷

#دور_الأسرة_في_بناء_شخصية_الطفل

تُعد الأسرة الركيزة الأساسية في حياة الطفل، حيث تُؤثر أساليب التعامل والتربية بشكل كبير في بناء شخصية الطفل وسلوكه.

ولنتعرف أكثر على أهمية الأسرة في بناء شخصية الطفل وكيفية القيام بهذا الدور بشكل صحيح وإيجابي،

#لها تدعوكم للانضمام إلى ورشة بعنوان: #دور_الأسرة_في_بناء_شخصية_الطفل،
بإشراف المدربة المتميزة: #كرمل_أحمد.

صُممت هذه الورشة خصيصًا للأمهات، باعتبارهن النواة المركزية للأسرة.

للتسجيل يرجى تعبئة الاستمارة الموجودة بالتعليقات، وسيتم التواصل معك بأقرب وقتٍ ممكن.

كتابة: نور الصباح محمود.
تدقيق لغوي: رزان أبو محمود.
تصميم: زينب محمد.

#أزهري_أينما_كنت🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#دورات_مجانية🌷
#تطوع 🌷

استمارة التسجيل في ورشة للأسرة دور اساسي في بناء شخصية الطفل🌷


(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)



https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewPI6YPVNY1d9pMuMBrsQCTA4DkwEyu21uc1MsMz63dDME3w/viewform?usp=sf_link

#شكر

في زمنِ السّرعة هذا، تتسابقُ الدقائق بمهارة لتُنهي اليومَ بساعات قليلة لا نحسبُها أربعةٌ وعشرون!
في زمن المصالحِ المُتبادلة، حتّى الكلمات يُدفع ثمنها.

حتّى التّسجيلات الصوتيّة، ونقرات الأزرار على شاشاتنا الصغيرة، ليست بالمجّان ..
أن تجد في هذه الأزمان محبّة تقدّم بلا مردود، وخيرًا يُجزى بلا حساب، ووقتًا يُسرفُ بلا مصالح، وجُهدًا يُراق في سبيلِ نون النّسوة، لتجمعهن، وتعلمهنّ، وترشدهنّ، وتفيدهنّ، فهذا حبّ يستحقّ لحظة تصفيق نقيّة، من قلوبنا، إليكنّ، من المتدربات والمتطوعات، كل الحبّ والامتنان إليكنّ، مدرّبات #لها المعطاءات، الخيّرات.

نخص بالذكر مدربتنا الجميلة🌷هدى رحال🌷
التي أعطت من وقتها وقدمت لنا بكل صبر معلومات قيّمة ومفيدة جدًا في (الورشة التعريفية لامتحان الايلتس).

جزاكِ الله خيرًا، وفيضًا من الحب والعطاء كالذي قدمتهِ لنا ❤️

كتابة: مرح محمد نمر.

#مبادرة_لها🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

English|عربي

#نصائح_لتجنب_التعلق_الشديد_بالأشخاص

1⃣ تنمية الاستقلالية: حاولي بناء حياتكِ الشّخصية وهواياتكِ واهتماماتكِ الخاصة. فالاستقلالية تعزز شعور الثقة بالنفس وتجعل من الأسهل التعامل مع العلاقات بمرونة.

2⃣ وضع الحدود: حدّدي الحدود الواضحة في علاقتكِ بالآخرين واحترامها، هذا يُساعد في الحفاظ على توازن صحي بين الاعتماد الشخصي والعلاقات الاجتماعية.

3⃣ التركيز على الذات: اهتمي بنفسكِ وبنموكِ الشخصي. قومي بتحديد أهدافكِ وتطوير مهاراتكِ لتعزيز الشعور بالإنجاز والاستقلالية.

4⃣ التواصل الفعّال: تحدثي بصراحة عن مشاعركِ واحتياجاتكِ مع الأشخاص القريبين منكِ، ولكن لا تجعليهم مصدر كل سعادتكِ ورضاكِ.

5⃣ الابتعاد عن الاعتماد العاطفي: حاولي عدم الاعتماد الكامل على شخصٍ واحدٍ لتلبية كل احتياجاتكِ العاطفية.
فوجود شبكة دعم متنوعة يمكن أن تُساعد في تقليل هذا التعلّق.

6⃣ الاعتراف بالمشاعر: من الطبيعي أن تشعري بالقلق أو التعلّق، لكن من المهم أن تعترفي بتلك المشاعر وتعملي على إدارتها بطرقٍ صحيحة.

7⃣ الاعتناء بالصحة النفسية: استثمري في الصّحّة النفسيّة من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمُّل والتمارين الرياضية.
لأن الصحة النفسية الجيّدة تُعزّز قدرتكِ على إدارة مشاعركِ بشكلٍ أفضل.

8⃣ ممارسة التّعاطف مع الذات: كوني لطيفةً مع نفسكِ وذكِّري نفسكِ بأنكِ تستحقين الحب والاحترام سواء من الآخرين أو من نفسكِ.
هذا يُساهم في تقليل الاعتماد العاطفي على الآخرين.

9⃣ تنمية شبكةٍ اجتماعيةٍ متنوعة: قومي بتوسيع دائرتكِ الاجتماعية وتكوينَ علاقاتٍ مع أشخاص مختلفين. ذلك يُساعد في تقليل الاعتماد على فردٍ واحد ويُعزز الدعم الاجتماعي.

0⃣1⃣ الاستشارة المهنية: إذا كنتِ تجدين صعوبةً في إدارة تعلّقكِ بالأشخاص، قد يكون من المفيد استشارة أخصائي نفسي ليساعدكِ في فهم جذور التعلّق ويُقدم استراتيجيّات للتعامل معه بطرق صحيّة.


🌸اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدكِ في الحفاظ على علاقاتٍ صحيّةٍ ومستقرة دون التعرُّض للتعلُّق الشديد.

الأخصائية النفسية: فاطمة سعد
تدقيق: تسنيم عجاج
ترجمة: لبانة العموري
تدقيق الترجمة: ريم حسين
تصميم: ديمة الإبراهيم

#دعم_نفسي🌷
#كوني_أقوى #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷 🌷

استمارة التسجيل في تدريب أحكام النون الساكنة والتنوين 🌷

(إذا واجهت أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEBlggjRJiewOY5cifd6IqMVZmiRqq8Xq9fkuSeWAxmMfJEw/viewform?usp=sf_link

#ورشة_أحكام_النون_الساكنة_والتنوين

نقدم لكم ورشتنا المميزة لتعلم أحكام النون الساكنة والتنوين مع المدربة "ديمة قارصلي"

🌷نتعلم فيها مراتب الغنة مع تطبيق عملي على سورة من القرآن الكريم ✨

🌷للتسجيل أو الاستفسار، يرجى تعبئة الاستمارة في التعليقات 🥰

كتابة: جميلة حج موسى
تصميم: منال عبدالله الخليل

#دورات_مجانية🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

English|عربي
#اختيار_الملابس_حسب_شكل_الجسم🌷

🌷اختيار الملابس المناسبة لشكل الجسم يُمكن أن يعزّز من ثقتكِ بنفسكِ ويبرز جمالكِ😍✨
حيث أنّ معظم الفتيات تعاني مشكلة اختيار الهيئة المناسبة، ولذلك، ستقدم #لها إليكنّ بعض النصائح للمظهر المناسب لكل شكلٍ من أشكال الجسم:

🌷الجسم الكمثري🍐
- اختاري بلوزات ذات أكتاف عريضة أو تفاصيل عند الأكتاف.
- تجنبي السراويل الضيقة أو القصيرة التي تبرز الأرداف.

🌷الجسم المستطيل:
- اختاري حزامًا لتحديد الخصر، وملابس ذات طبقات لإضفاء شكل منحني.
- تجنبي الملابس المستقيمة التي لا تضيف أي شكل للجسم.

🌷جسم الساعة الرملية⌛️
- اختاري فساتين ضيقة عند الخصر، وبلوزات تبرز منحنيات الجسم.
- تجنبي الملابس الفضفاضة التي تخفي معالم الجسم.

🌷الجسم التفاحي🍎
- اختاري بلوزات طويلة أو فضفاضة، وسراويل ذات خصر مرتفع.
- تجنبي الملابس الضيقة عند منطقة البطن.

🌷جسم المثلث المعكوس🔻
- اختاري تنانير أو سراويل واسعة لتوازن الجزء العلوي، وبلوزات بسيطة.
- تجنبي الأكتاف العريضة أو التفاصيل الزائدة في الجزء العلوي.

🌷🌷نصائح عامة‼️

الألوان🔹🔸
استخدمي الألوان الداكنة في المناطق التي تريدين تقليل التركيز عليها، والألوان الفاتحة في المناطق التي تريدين إبرازها.
🌷الأقمشة💡💡
اختاري أقمشة تُناسب شكل جسمكِ، مثل الأقمشة المرنة للجسم الكمثري أو الأقمشة الخفيفة للجسم المستطيل.
🌷القياس المناسب
تأكدي من أنّ الملابس تناسب مقاساتكِ بشكل جيد، فالأبعاد الصحيحة تعزز من مظهركِ.


🌷❤️تذكري أنّ الأهم هو أن تشعري بالراحة والثقة فيما ترتدين!

كتابة: جميلة حج موسى.
ترجمة: سلاف محمد.
تدقيق الترجمة: سهاد غزل.
تصميم: سهام سلامة محيسن.

#الصحة_والجمال
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

#Choosing_Clothes_By_Body_Shape🌷

🌷Choosing the right clothes for your body shape can boost your confidence and highlight your beauty😍✨.
Many girls struggle with selecting the appropriate fit, so #Her will provide you some tips into perfect look for each body shape:

🌷Pear-Shaped Body🍐
- Choose blouses with wide shoulders or details at the shoulders.
- Avoid tight or short pants that emphasize the hips.

🌷Rectangular Body:
- Pick out a belt to define the waist and layered clothing to create a curvy shape.
- Avoid straight clothes that do not add any shape to the body.

🌷Hourglass Body⌛️
- Choose dresses that are fitted at the waist and blouses that highlight the body's curves.
- Avoid loose clothing that hides the body's features.

🌷Apple-Shaped Body🍎
- Select long or loose blouses and high-waisted pants.
- Avoid tight clothing around the stomach area.

🌷Inverted Triangle Body🔻
- Choose wide skirts or pants to balance the upper part, along with simple blouses.
- Avoid wide shoulders or excessive details in the upper part.

🌷🌷General Tips‼️

Colors🔹🔸
Use dark colors in areas you want to minimize concentration on, and light colors in areas you want to highlight.
🌷Fabrics💡💡
Choose fabrics that suit your body shape, such as stretchy fabrics for pear-shaped bodies or lightweight fabrics for rectangular bodies.
🌷Proper Fit
Make sure your clothes fit your measurements well, as the right dimensions enhance your appearance.

🌷❤️Remember! The essential point is to feel more comfortable and confident in whatever you wear!

Written by: Jamila Haj Mussa.
Translated by: Solaf Mohammad.
Translation proofreading by:Sohad Ghazal.
Designed by: Siham Salama Muhisen.

#Health_and_Beauty #Empowering_Women #With_Her🌷#Bloom_Wherever_You_Are🌷
#Volunteer 🌷

#تحفيز✨

{ربُّ المشرقِ والمغربِ لا إله إلّا هو فاتخذْهُ وكيلًا}

لن يذهب هذا كله سدى..
نعلم جميعًا، الأمر ليس بيدنا
ما علينا إلّا الدعاء.. أيا كان ديننا، عرقنا، انتماؤنا
الدعاء ما سيجمعنا
ليصعد صوتنا بالغًا عنان السماء والأرض
توكلنا عليه.. ألجأنا ظهورنا إليه.. حاجاتنا بين يديه.. يارب❤️‍🩹

إعداد: تسنيم عجاج
تصميم: نور سعد

#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

#سمات_الشخصية_القوية

أكثر ما يجذب الناس إليكِ هو الشخصية القوية والثقة بالنفس.

حيث تعتبر مهارة يفتقر إليها العديد من الناس، أو يفهمونها بشكلٍ خاطئ حيث يعتبرونها موقف لاستعراض العضلات أو ارتفاع الصوت والمجادلة المستمرة.

لذلك إن كنتِ مهتمة بتنمية هذه المهارة، فهذه الورشة مخصصة لكِ😍

تقدم لكِ #لها ورشة بعنوان (سمات الشخصية القوية) مع المدربة المتميزة شفاء درغام 🌷

كوني معنا ونمّي هذه المهارة الفريدة❤️

الاستمارة في التعليقات

✨نبذة تعريفية عن المدربة✨
مدربة تنمية ذاتية ودعم نفسي.
تعمل كاختصاصية في الإرشاد النفسي.
ومتطوعة في مبادرة لها.

كتابة: ديمة الإبراهيم
تصميم: راما الطويل

#ورشة_مجانية🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷

استمارة التسجيل في ورشة سمات الشخصية القوية 🌸


(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)



https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeU8_IKVNA_-HjQCxxlBoP-5z78oIATKkLO659gPxH5zDuy7A/viewform?usp=sf_link

English|عربي

#التسوق_الذكي🌷

جميعنا أحيانًا نذهب للتسوق باحثين عن شيء ما ونعود بدون مال ولم نحضر مانريد💸‼️
مشكلة دائمًا تحصل مع الجميع 😁
فالجميع ينفق النقود وبالأخص نحن النساء على أشياء أعجبتنا ونسينا أننا لا نملك الكثير 😭🫣
لكي لانقع في هذه المشكلة مرةً آخرى ولنتجنب الأفلاس قبل نهاية الشهر علينا أن نتعلم مهارات التسوق الذكي 😃🤑

🔴 إليكِ بعض النصائح:

1-كتابة قائمة المستلزمات مع الالتزام بها📝

2-إعداد ميزانيّة التسوق📊

3-مقارنة الأسعاروالتحقق من الاعلانات🔍

4-لاتتسوقي وأنتِ جائعة 😅

5-حددي أولويات لكل شهر✔️

وآخيرًا لا تنسي أنّ الشراء العاطفي عدو التسوق الذكي 💰
لا تنسي أن تضعي هدفًا لكل شيء تفعليه😍

كتابة: مروة طلب
تدقيق لغوي: حنين حسام أحمد
ترجمة: سلاف محمد
تدقيق الترجمة: رام الله السليم
تصميم: نور سعد

#المنزل_والديكور
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع 🌷
#Smart_Shopping🌷

Sometimes we go shopping to look for something specific, and although we don't end up finding it, we come back without any money. 💸‼️ 
It happens to everyone! 😁 
Everyone spends money on things they want, women tend to have more stuff to spend money on, and forget that they don’t have much savings left. 😭🫣 
To avoid making this mistake again and again and to prevent getting broke before a new check comes in, we need to learn some smart shopping skills. 😃🤑

🔴 Here are some tips for you:

1. Write a list of necessities and stick to it. 📝 
2. Prepare a shopping budget. 📊 
3. Compare prices and check advertisements. 🔍 
4. Don’t shop when you’re hungry. 😅 
5. Set priorities for each month. ✔️ 

And finally, don’t forget that emotional purchasing is the enemy of smart shopping. 💰 
Remember to set a goal for everything you do. 😍 

Written by: Marwa Talab.
Proofread by: Haneen Husam Ahmad.
Translated by: Solaf Mohammad.
Translation Proofread by: Ramallah Alsalem.
Designed by: Nour Saad.

#Home_and_Decor 
#Empowering_Women #With_Her🌷 
#Bloom_Wherever_You_Are🌷 
#Volunteer🌷

مشروع جنى على الانستغرام
https://www.instagram.com/vector._.arts1?igsh=MXVuMGs5a3hkeDFxcw%3D%3D&utm_source=qr

استمارة التسجيل في دعم المشاريع الصغيرة ضمن حملة سيدات ملهمات في الأعمال 🌷

(إذا واجهتِ أي مشكلة في الرابط انسخي الرابط وافتحيه من متصفح آخر )
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepe_fJAl2DIVmpYqRqB3ghgUY2SvHTxNF3SIqDN4K-aviKvQ/viewform?usp=sf_link-zvIA5cQz6uiEkzrxnFtv9kiqMl0ptlA/viewform?usp=sf_link

English| عربي
#دعم_مشاريع🌷

الأحلام هي البذور التي نزرعها في حاضرنا لنحصدها في مستقبلنا. إنًَها القوَّة الدافعة التي تمنحنا الأمل، وتدفعنا للاستمرار حتى في أصعب الظروف. المستقبل ليس مجرّد ما سيأتي، بل هو ما نبنيه بأفعالنا وتفكيرنا اليوم.

صديقتنا 🌸جنى ليث عتيلي🌸 فلسطينيّة الهوى والهويّة. فنانة موهوبة في مجال الرسم.
درست تخصّص التصميم والفنون التطبيقية، وتعمل في مجال التصميم والرسم الرقمي للأشخاص بدون ملامح كاملة.
تتطلع جنى إلى تطوير مهاراتها باستمرار من خلال التدريب والمشاركة في ورش العمل الفنية، وتسعى إلى نشر أعمالها على وسائل التواصل الاجتماعي لتصل إلى جمهور أوسع وتحظى بالتقدير الذي تستحقه😍

تستقبل فنانتنا طلبات الرسم، وحتى أنّها توفِّر خاصية الرسم الإلكتروني من خلال "الآيباد".
وبما أن الحياة عبارة عن ساحة قتال، قرّرت صديقتنا جنى خوض معركة الحياة، بقوّة، وحماس، وإصرار، ومن المؤكد أنها بإرادتها وسعيها لتحقيق طموحها ستصل إلى مكانة مميزة في عالم الفن والتصميم.

وكون مبادرة لها دائمًا وأبدًا مشجعة وداعمة للمرأة في شتّى المجالات… تتمنى كل التوفيق والنجاح والتميّز لصديقتنا جنى✨🌸

لمشاهدة تصاميمها المميزة يمكنكم زيارة صفحتها الموجودة بالتعليقات❤️

كتابة: تغريد عبدالله قاق.
تدقيق: ولاء الحجازي.
تصميم: نادين العريضي.
ترجمة: أماني سرور.
تدقيق الترجمة: رغد طويلة.

#نساء_ملهمات_في_الأعمال🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع
🌷Support_Projects 🌷

Dreams are the seeds we plant in our present to reap in our future. They are the driving force that gives us hope and pushes us to keep going, even in the toughest of times. The future is not just what is to come; it is what we build with our actions and thoughts today.

Our friend 🌸Jana Leith Atayli🌸 is a proud Palestinian, both in passion and identity. She is a talented artist specializing in painting.

She studied design and applied arts, and works in the field of design and digital painting of people without complete facial details.
Jana continuously seeks to enhance her skills through training and participation in art workshops, aiming to share her works on social media to reach a wider audience and gain the recognition she deserves. 😍

Our artist welcomes drawing requests, and even offers the feature of digital painting services via "iPad". And since life is a battlefield, our friend Jana has decided to take on the battle of life with strength, enthusiasm, and determination. It is certain that with her will and pursuit of her ambitions, she will reach a distinguished position in the world of art and design.

And since #Her initiative is always encouraging and supporting women in various fields… She wishes all success, excellence, and distinction for our friend Jana. ✨🌸

To view her unique designs, you can visit her page linked in the comments. ❤️

Written by: Taghreed Abdullah Qaq. 
Proofread by: Walaa Al-Hijazi.
Designed by: Nadin Alaridi.
Translated by: Amani Srour.
Proofreading: Raghad Tawela


#Inspiring_Women_in_Business 🌷 
#Empowering_Women #with_Her 🌷 
#Bloom_Wherever_You_Are 🌷 
#Volunteering

استمارة التسجيل في ورشة الغيرة بين الأفراد 🌷


(إذا واجهتِ أي مشكلة في التسجيل انسخي الرابط وافتحيه من متصفح أخر)


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfP9hKEhGtRWGheO02IhzqaUThJ1iQUNuXwYlyzaZ7pnIU-Lg/viewform?usp=sf_link

#الغيرة_بين_الأفراد

وصفها بعضهم بالنار التي تغلي في داخلنا🔥
والبعض الآخر يصفها بأنها مثل ألم الأسنان الحاد😅

إنها الغيرة 😁

لكن ما هي الغيرة وما دوافعها وكيفية السيطرة عليها، وهل نسبة الغيرة عند الرجال أكثر من النساء🤔

كل ذلك ستشرحه لنا المدربة جودي نطفجي🌷 في هذه الورشة المميزة بعنوان (الغيرة بين الأفراد).


✨ نبذة تعريفية عن المدربة جودي نطفجي ✨

طالبة في كلية الاقتصاد جامعة دمشق
متطوعة في مبادرة لها قسم التدريب.

عملت سابقًا في كتابة المحتوى التسويقي، مهتمة جدًا بمجال العلوم المالية و الاقتصادية.
من هواياتها: المطالعة، و الكتابة.
كوني معنا وسجلي في الاستمارة الموجودة بالتعليقات🌷

كتابة: ديمة الإبراهيم
تصميم: ديمة الإبراهيم

#دورات_مجانية🌷
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنت🌷
#تطوع🌷

English|عربي
#العلاقات_بين_البشر

هناك فئةٌ من البشر موجودةٌ بالضّرورة، فهم يُمثّلون إسقاطًا واقعيًّا لإحدى مفاهيم الحياة، "المَنفعة".
يعني أن أحدًا منهم يُجري عمليّةً حسابيةً سريعة حين تقول له "مرحبا" يُفكّر في نوع المصلحة التي قد يجدها بينك وبينه، وعلى هذا المنوال، يقيسون العلاقات البشريّة، فحتّى تردّدات الـ "مرحبا" ترتدُّ على أساس المنفعـة، وهنا لا تنفع الفيزياء فتـردُّد المنفعةِ دائمًا أولى، فإما تكون " مرحباااا" مع ابتسامةٍ مبالغة، أو تكون رفعة حاجب، وفَقط رفعةَ حاجب.

هذا جهلٌ لا يضير، لأن شيئًا من الحياة قائمٌ على هذا، لكنّ تلك الآليّة في الصداقات والعلاقات ستجعلُ شكلَ الحياة يبدو وكأنّها أُمّةٌ تُبنى على شركة تبادلٍ للمَصالح، خدماتٍ مقابل راتب، أو درسٍ مقابل "مرحبـا".
هم لا يضيرونَ حقيقةً، لأنّه دائمًا ما يمكنك شراؤهم بزجاجة كولا أو قطعة نقديّة ما تختلف قيمتها حسب مكانة القطّ (المصلحجي).

رَغمًا عنّي، كل سنةٍ أتعثّر بـهم، أغيّر طريقي فيلحقونَ بي عنوةً، أمقتهم بشدّة، أتمنّى لو يتحوّلون حقيقةً إلى قطط شوارع..
لإن أرمي لِقطّة شارع سمكة أو كوب لبن، فعلٌ أهونُ عليّ من أن أعطيهم ضالّتهم وهم بهيئة بشر.

أتمنّى أن ترتقوا يومًا إلى درجٍ يسمح لكم بالتّفاوض مع ذواتكم، وترفعوها من خانة القطّ إلى إنسانٍ محبٍّ يُعطي دونَ مقابل، فقط لإنّه "إنسان".

كتابة: مرح نمر
تصميم: هلا العريضي
ترجمة: نيفين شيخ اسماعيل زادا
تدقيق الترجمة: سهاد غزل

#الكتابة_الأبداعية
#تمكين_المرأة #مع_لها🌷
#أزهري_أينما_كنتِ🌷
#تطوع🌷
#Relationships_Between_Humans

A certain type of people necessarily exist, as they represent certain realistic projection to one of life concepts “advantage", which means that they function like a rapid mathematical process in their mind, constantly calculating about the advantage they will gain by responding to your ”hello”. They measure human relationships by the benefits they can extract, even the frequency of the word “Hello” reverberates based on the amount of advantage, here physics doesn’t apply because advantages frequencies are outset and more influential. A “Hello” word might come with a wild smile or the “hello” could be just an eyebrows left nod.

This nonsense lacks awareness, even though something in life is based on it; however, this Machiavellism in building friendships and relationships, will make life seem like a cooperation company, services rendered for advantages, a lesson for a “hello”.
In fact, they don’t cause much harm at all, because they can be obtained “as always” with a bottle of cola or pennies which can be less or more based on the interested status. And every year, against my will, I run over them. I change my path, but they recapture me. I detest them. I wish they could be turned into street cats.

Throwing a fish or putting a plate of milk for a street cat is easier for me than dealing with those who are lost in their human appearance.

I hope that one day they will take themselves to a higher level of self tolerance, and to raise themselves from being like cats becoming loving, generous humans, who give without taking back, who is just a human.

Written by: Marah namer
Designed by: Hala Alaridi
Translated by: Nevin Sheikh Ismaeel Zada Translation proofreading by: Sohad Ghazal

#Creative_Writting🌷 #Empowering_Women #With_ Her🌷
#Bloom_Wherever_You_Are🌷
#volunteer🌷