Publicaciones de Telegram de حلالت همه دلتنگیام

میگن آخرین فکری که قبل از خواب میکنید همون چیزیه که تو طول روز ازش فرار میکنید و اولین چیزی که صبح چشم وا نکرده بهش فکر میکنید همون چیزیه که دنبالشید.
پ ن : خب من هم فکر اول صبحم هم فکر آخر شبم هنوزم اونه ولی از وقتی پذیرش (قبول واقعیت )یاد گرفتم دیگه فرارنکردم فرار برام همیشه آزارردهنده و تلاش بی نتیجه بود چون وقتی میخواستم دوسش نداشته باشم بیشتر دوسش داشتم وقتی میخواستم بهش فکردنکنم ناخودآگاه بیشتر بهش فکر میکردم وبیقرار می‌شدم به نظر من (طبق تجربیات چند سالم از فرارکردن) آدم باید بمونه قبول کنه واقعیتو و کنار بیاد

انسان به "امید" زنده است
به اینکه دوباره صبح میشه شب،
به اینکه دوباره سبز میشه دشت،
به اینکه دوباره باز میشه در،
واقعیت‌ زندگی اینه که هیچ‌چیز باقی نمی‌مونه ،
هیچ‌چیز ابدی نیست
نه خنده‌های از ته دل،
نه غم‌های نفس‌گیر
تموم میشه ، هر احساسی پایانی داره

توی یه تیکه از
کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک میگه:

مهم نیست اگه گاهی مسیر رو گم کنی،
مهم نیست اگه اشتباه کنی، مهم اینه
خودت رو با کسی مقایسه نکنی و کم کم
میرسی به هدفت.. مهم نیست چقدر
مسیرت سخت و طولانیه،
تو شگفت‌انگیز و منحصر به‌ فردی.
با قدمای کوچیک شروع کن. حتی یه قدم کوچیک، بهتر از اینه که اصلاٌ قدمی برنداری ! آخه وقتی همین قدمای خیلی کوچیک رو بذاری کنارِ هم،
بعد از چندوقت مبینی کُلی از راه رو رفتی!

خدایا، یه ذره گِل بده، خودم پارتنر درست کنم، تو که همکاری نمی‌کنی.

دختران من هیچ مردی قرار نیست شما رو نجات بده،
هیچ مردی قرار نیست شما رو خوشبخت کنه.
پاشید کار کنید،مستقل بشید.
ارزش جنگیدن رو داره

میگن
آدمای ضعیف انتقام میگیرن
آدمای قوی میبخشن
آدمای باهوشم نادیده میگیرن
ولی فقط یه ایرانی میتونه بگه من که حلالت کردم دیگم برام مهم نیستی ولی امیدوارم خدا هر جور میتونه جواب کاراتو بده

چند راه برای آرامش:

در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.

دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید.

جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید.

وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.

هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد.

گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت.

هر چند وقت یک‌بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.

روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصاً سلامتی، تشکر کنید. بازخورد این عادت را به زودی در زندگیتان می‌بینید.

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

می‌خواستم بهت پیام بدم که یادم افتاد توام دست داری.

ساده برات بگم :تو باعث شدی حسی تو وجودم بیدار شه که من فکر میکردم مُرده.


پ‌ن : من که فکر میکردم از بیخ و بن ندارم همچین چیزیو بعد اومدنت فهمیدم دارم خوبشم دارم آب نبوده وگرنه شناگر قابلی هستم 😐

به نظرم این تیکه از کتاب تکه های کل منسجم بهترین تعریف از رابطه درست و سالم رو میگه که:

"ما وارد رابطه‌ می‌شویم که از حجم تنهایی‌ای که داریم کم شود. ما وارد رابطه‌ می‌شویم که بی‌نیاز از التماس کردن و بی‌نیاز از تحسین شدن، درک شدن را حس کنیم.
باید روزی یاد بگیریم که اگر رابطه‌ای نمی‌تواند به ما چیزی اضافه کند حداقل ما را تنهاتر نکند!"