رشاقه @haider83haider83 Channel on Telegram

رشاقه

29 Jun, 08:00

مرحبا جميعا….

شلونكم شخباركم !!!!

اني صارلي هوايه مناشر ع قناة والسبب بيكم لان شفت ماكو تفاعل بالقناة ونشري كل ع انستكرام يومياتي +تحفيز وطاقة ايجابية+ تماريني الاتمرنهم ..
الي يحب يتابعني ع انستكرام خلي يراسلني ع خاص ادزله الصفحة
تردون ارجع للقناة انشر بيه؟؟؟؟؟

راسلوني ع خاص حتى اعرف👇🏻👇🏻

@haider84

904

رشاقه

21 May, 09:09

تجنب الاصابة في تمرين لك بريس،….

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1,206

رشاقه

10 Apr, 20:35

تابعوني على الانستكرام راح تستفادون هوايه واي سؤال اني حاضر وبخدمتكم ….

كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

صفحتي على الانستكرام هذا معرفي
👇🏻👇🏻

@haider8335

1,669

رشاقه

10 Apr, 20:34

كل عام وانتم بألف خير😂😂😅😅

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1,305

رشاقه

02 Apr, 01:07

☺️☺️☺️☺️
#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1,508

رشاقه

01 Apr, 21:37

مرحبا كاعدين نايمين😁😁😁
#كابتنن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1,296

رشاقه

26 Dec, 08:39

سنه جديده من عـمـري اعانقها اليوم في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدتني ام عظيمه جداً _ واستقبلني اب عظيم اتممت عاماً من عــمري وبدأت عاما جديداً كبرت عام وتجددت امنياتي لعام ٱڅڑ -اللهم اجعله بدايه خيراً لي _ في مثل هذا الًيَوُمًِ انجبتني جنتي 🖤 وهاا قد كبرت عام وتجددت أمنياتي لعام ٱڅڑ _ هي مجرد ارقام قد صفت بجانب بعضها يفرقها فاصل عباره عن خط مائل هذا فقط بكم انتم …🖤 انما لي انا فهي عباره عن حياه جديده قد كتبت لسعادتي حدث في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدت … فاليوم ازددت عاماً وكيف لايكون احلى شهور السنه وفيه يوم #مـيـلادي🖤 كــل عـام وانـا بـخـيـر 🖤…

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

2,193

رشاقه

19 Dec, 07:55

مرحبا جميعااااا….
اريد منكم تدعولي اني هسه متوجه على بغداد والخميس اطلع ع ايران طهران لان عندي اختبار مال لياقة بدنية ادعولي من القلب…🖤

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

2,200

رشاقه

05 Dec, 06:08

مرحبا جميعاااا….
الي عنده انستكرام خلي يتابعني هناك لان كلشي انشر تحياتي الكم……

https://www.instagram.com/reel/C0bXOIZC3Fx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

2,188

رشاقه

05 Dec, 06:06

الارادة تصنع المستحيل💪🏻
#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

1,857

رشاقه

03 Dec, 10:21

#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84

1,689

رشاقه

24 Nov, 18:06

تمارين لشد منطقة ماحول السرة والبطن السفلية 👍🏻
#الكابتن_حيدر
@haider84

2,060

رشاقه

25 Sep, 06:38

مرحبا جميعااااا…
الي يعرف خلي يراسلني بدون امر عليكم
محتاج كلش ضروري اسوي دعم للقناة الي يعرف احد ثقه خلي يراسلني لان اريد ارجع القناة انتظركم ☺️

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

2,952

رشاقه

06 Aug, 19:07

تغلب على المخاوف التي تواجهك وإن هذه المواجهة للمخاوف خطوة هامة جداً لأنها تساعدك على أن تسيطر على حياتك وأن تمتلك قوة الإرادة

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

2,818