The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 7 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
معلومات عامه🌍
@h5_o4
معلومات عامه (Arabic)
معلومات عامه هو قناة تيليجرام تهدف إلى توفير معلومات عامة ومفيدة للجمهور. ستجد في هذه القناة معلومات حول الصحة، التكنولوجيا، الثقافة، السياحة وأكثر من ذلك. سواء كنت تبحث عن نصائح للعناية بصحتك، أو ترغب في معرفة آخر التطورات التكنولوجية، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. معلومات عامه تسعى إلى توفير محتوى متنوع وشيق يلبي احتياجات القراء المختلفة. انضم إلينا اليوم لتستفيد من معلومات قيمة وموثوقة.
معلومات عامه🌍
03 Nov, 15:36
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 27 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
معلومات عامه🌍
05 Nov, 08:18
✳️ #الوقايه_من_هشاشه_العظام✅✅
1- إتباع نمط حياة صحي ومُتوازن ومُتكامل.
2- التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح.
3- مُمارسة الرياضة والمشي بشكل مُنتظم.
4- تجنُب التدخين وشرب الكحول.
َ
🔴 #الكالسيوم + #فيتامين دال 🥛🧀🐟.
من أهم العناصر الغذائية التي تمنع حُدوث هشاشة
العظام، وتساعد في الحفاظ على كثافته وقوته.
يوجد في 🍽:
- #الخضار الورقية الخضراء.
- #سمك السالمون والسردين.
- #منتجات الألبان.
- #الشمس.
َ
1- إتباع نمط حياة صحي ومُتوازن ومُتكامل.
2- التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح.
3- مُمارسة الرياضة والمشي بشكل مُنتظم.
4- تجنُب التدخين وشرب الكحول.
َ
🔴 #الكالسيوم + #فيتامين دال 🥛🧀🐟.
من أهم العناصر الغذائية التي تمنع حُدوث هشاشة
العظام، وتساعد في الحفاظ على كثافته وقوته.
يوجد في 🍽:
- #الخضار الورقية الخضراء.
- #سمك السالمون والسردين.
- #منتجات الألبان.
- #الشمس.
َ
معلومات عامه🌍
05 Nov, 08:14
🛑 #أسباب_هشاشة_العظام🦴؟
1- نقص فيتامين دال بشدة.
2- قلة النشاط البدني.
3- التقدم في العمــر.
4- سوء التغذيَّة.
5- التدخين.
َ
1- نقص فيتامين دال بشدة.
2- قلة النشاط البدني.
3- التقدم في العمــر.
4- سوء التغذيَّة.
5- التدخين.
َ
معلومات عامه🌍
05 Nov, 08:13
🛑 ماهي هشاشة العِظام 🦴؟
هو مرض تنخفض فيهِ كثافة العظام، فيُصبح
العظم هش وقابل للكسر لأسباب عدة !
🟡 أكثر الكسُور شيوعًا :
- #العمود الفقري.
- #المعصم.
- #الورك.
َ
هو مرض تنخفض فيهِ كثافة العظام، فيُصبح
العظم هش وقابل للكسر لأسباب عدة !
🟡 أكثر الكسُور شيوعًا :
- #العمود الفقري.
- #المعصم.
- #الورك.
َ
معلومات عامه🌍
31 Oct, 11:56
#خلطات_علاج تجاعيد اليدين
#خلطة_الملح_والليمون
#طريقة_التحضير:
▪️قومي بعصر حبّة ليمون واحدة وأضيفي ملعقة ملح إليها وامزجيهما جيّداً باستخدام الفرشاة المخصّصة للأظافر. قومي بفرك أصابع اليدين بهذه الخلطة. قومي بغسل اليدين جيّداً بالماء والصابون ثمّ ضعي الكريمات المرطّبة على اليدين.
#خلطة_الفازلين_وزيت_الزيتون
#طريقة_التحضير:
🔸اِمزجي 1/2 كوب من زيت الزيتون مع 3 ملاعق كبيرة من الفازلين وعصير حبة من الليمون. اِحتفظي بهذا الخليط في وعاء زجاجيّ محكم الإغلاق.قومي بتدليك يديكِ بهذه الخلطة قبل النوم ثم ارتدي قفازات قطنيّة لتبقي هذا القناع على اليدين طوال الليل.
#البطيخ
▪️خذى شريحة من البطيخ وافركى يديكِ بها واتركيها لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق. كررى الخطوة مرتين فى الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
#الطماطم
🔸افركى يديكِ بعصير الطماطم واتركيها تجف تمامًا ثم اغسليها. هذا العلاج يخلصك من التجاعيد بشكل سريع.
https://t.me/h5_o4
#خلطة_الملح_والليمون
#طريقة_التحضير:
▪️قومي بعصر حبّة ليمون واحدة وأضيفي ملعقة ملح إليها وامزجيهما جيّداً باستخدام الفرشاة المخصّصة للأظافر. قومي بفرك أصابع اليدين بهذه الخلطة. قومي بغسل اليدين جيّداً بالماء والصابون ثمّ ضعي الكريمات المرطّبة على اليدين.
#خلطة_الفازلين_وزيت_الزيتون
#طريقة_التحضير:
🔸اِمزجي 1/2 كوب من زيت الزيتون مع 3 ملاعق كبيرة من الفازلين وعصير حبة من الليمون. اِحتفظي بهذا الخليط في وعاء زجاجيّ محكم الإغلاق.قومي بتدليك يديكِ بهذه الخلطة قبل النوم ثم ارتدي قفازات قطنيّة لتبقي هذا القناع على اليدين طوال الليل.
#البطيخ
▪️خذى شريحة من البطيخ وافركى يديكِ بها واتركيها لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق. كررى الخطوة مرتين فى الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
#الطماطم
🔸افركى يديكِ بعصير الطماطم واتركيها تجف تمامًا ثم اغسليها. هذا العلاج يخلصك من التجاعيد بشكل سريع.
https://t.me/h5_o4
5,521
subscribers
64
photos
25
videos
