1. #النظافة الشخصية:
#الاستحمام #وغسل #المناطق #الحساسة #للحفاظ على الانتعاش #والنظافة.
2. #الراحة النفسية:
اختيار وقت مناسب يضمن هدوء الطرفين بعيدًا عن التوتر والضغوط.
3. التغذية الصحية:
تجنب الأطعمة الثقيلة قبل الجـ..ـماع، وتناول وجبات خفيفة.
4. التحضير العاطفي:
كلمات لطيفة أو تصرفات رومانسية تساعد في تعزيز العلاقة العاطفية.
5. تفادي الكحول أو التدخين:
تؤثر هذه العادات على الأداء والر.غبة الجـ..ـنسية.
---
الاحتياطات بعد الجمـ..ـاع:
1. الاسترخاء والحميمية:
احتضان الشريك أو كلمات تعبر عن الحب والتقدير.
2. النظافة الشخصية:
غسل المناطق الحساسة لتجنب أي التهابات.
3. شرب الماء:
يساعد على ترطيب الجسم.
4. التواصل:
فتح حوار بسيط عن مشاعر الطرفين لزيادة التقارب.