राष्ट्रीय जागरण 11-02.pdf
भारत कोचिंग सेंटर
भारत कोचिंग सेंटर
G.S with Maneesh Sir
@gswithmaneeshsir
G.S with Maneesh Sir (English)
Are you someone who is preparing for competitive exams and looking for a reliable source of knowledge and guidance? Look no further! Introducing 'G.S with Maneesh Sir' Telegram channel, where you can access valuable information and resources to excel in your exam preparations. Maneesh Sir, a renowned educator and mentor, curates and shares insightful content related to General Studies (G.S) that will help you boost your knowledge and confidence. Whether you are preparing for UPSC, SSC, banking exams, or any other competitive exam, this channel is your go-to destination for all things G.S. Join the 'G.S with Maneesh Sir' Telegram channel today and take the first step towards acing your exams!
G.S with Maneesh Sir
09 Feb, 16:42
उत्तर प्रदेश सिपाही भर्ती रनिंग से संबंधित महत्वपूर्ण बिंदु
1. सबसे पहले आप सभी को तहे दिल से शुभकामनाएं🙏
2. आपने जो अपने ग्राउंड पर प्रैक्टिस की है उस पर पूर्ण विश्वास रखे
3. डर सभी को लगता है चाहे किसकी कितनी भी कम टाइमिंग क्यों ना हो क्योंकि बात ही नौकरी की है,, इसलिए डर को दूर करें और पॉजिटिव रहे
4. रनिंग टाइम में आप ऐसी कोई भी इंजेक्शन , गोली या कोई भी सप्लीमेंट ना लें क्योंकि आपके पड़ोसी कुछ ना कुछ खाते पीते रहेंगे उन्हें देखकर आप उनकी बातों में नहीं आकर कुछ नहीं लेंगे नहीं तो आपको हानि ही होगी।
5. अपनी बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाए एक इलेक्ट्रॉल का pouch 1 लीटर पानी में डालकर पूरे दिन पिए
6. जिसकी रनिंग यहां पर 1 से 2 मिनट ज्यादा भी आती है वहां पर जोश-जोश में लोगों को देखकर कम आ जाती है; इसलिए घबराएं नहीं आपको अपना हंड्रेड परसेंट से ज्यादा देना है सिर्फ एक दिन की बात है और वर्दी तुम्हारे पास है❤
7. जिसकी कल रनिंग है आज दोपहर में ही धूप में बैठकर अपने पैरों की मसाज कर ले सरसों के तेल से रात को ना करें क्योंकि सुबह बॉडी अकड़न के चांस रहेंगे✔️
8. तले गरिष्ठ भोजन न करें सादा भोजन करें और अच्छी मात्रा में पानी पिए नारियल पानी भी पी सकते हैं✔️
9. जब भी रनिंग में रुकने का मन करे तो अपने माता-पिता के चेहरे को याद करें और उनकी फिलिंग्स को देखें❤
10. आपको अपने चक्कर एक साथ नहीं गिनने हैं उनका कुछ पार्टीशन कर लें जैसे लड़कियां तीन-तीन का पार्टीशन कर ले और लड़के 6-6 या 4-4-4 का कर ले उसे एकदम से लोड नहीं रहेगा चक्करों पर✔️, और जैसे आपकी इच्छा ऐसे कर सकते हैं😊
❤अंत में आप सभी को हमारी तरफ से शुभकामनाएं प्रेषित,
❤गर्दा उड़ा कर आइये❤
Best of luck cop's 🚔👮
G.S With Maneesh Sir
भारत कोचिंग सेंटर, बिजनौर
1. सबसे पहले आप सभी को तहे दिल से शुभकामनाएं🙏
2. आपने जो अपने ग्राउंड पर प्रैक्टिस की है उस पर पूर्ण विश्वास रखे
3. डर सभी को लगता है चाहे किसकी कितनी भी कम टाइमिंग क्यों ना हो क्योंकि बात ही नौकरी की है,, इसलिए डर को दूर करें और पॉजिटिव रहे
4. रनिंग टाइम में आप ऐसी कोई भी इंजेक्शन , गोली या कोई भी सप्लीमेंट ना लें क्योंकि आपके पड़ोसी कुछ ना कुछ खाते पीते रहेंगे उन्हें देखकर आप उनकी बातों में नहीं आकर कुछ नहीं लेंगे नहीं तो आपको हानि ही होगी।
5. अपनी बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाए एक इलेक्ट्रॉल का pouch 1 लीटर पानी में डालकर पूरे दिन पिए
6. जिसकी रनिंग यहां पर 1 से 2 मिनट ज्यादा भी आती है वहां पर जोश-जोश में लोगों को देखकर कम आ जाती है; इसलिए घबराएं नहीं आपको अपना हंड्रेड परसेंट से ज्यादा देना है सिर्फ एक दिन की बात है और वर्दी तुम्हारे पास है❤
7. जिसकी कल रनिंग है आज दोपहर में ही धूप में बैठकर अपने पैरों की मसाज कर ले सरसों के तेल से रात को ना करें क्योंकि सुबह बॉडी अकड़न के चांस रहेंगे✔️
8. तले गरिष्ठ भोजन न करें सादा भोजन करें और अच्छी मात्रा में पानी पिए नारियल पानी भी पी सकते हैं✔️
9. जब भी रनिंग में रुकने का मन करे तो अपने माता-पिता के चेहरे को याद करें और उनकी फिलिंग्स को देखें❤
10. आपको अपने चक्कर एक साथ नहीं गिनने हैं उनका कुछ पार्टीशन कर लें जैसे लड़कियां तीन-तीन का पार्टीशन कर ले और लड़के 6-6 या 4-4-4 का कर ले उसे एकदम से लोड नहीं रहेगा चक्करों पर✔️, और जैसे आपकी इच्छा ऐसे कर सकते हैं😊
❤अंत में आप सभी को हमारी तरफ से शुभकामनाएं प्रेषित,
❤गर्दा उड़ा कर आइये❤
Best of luck cop's 🚔👮
G.S With Maneesh Sir
भारत कोचिंग सेंटर, बिजनौर
G.S with Maneesh Sir
05 Jan, 03:36
ब्रेकिंग न्यूज़ 🔥🔥🔥
शिक्षा सेवा चयन आयोग की मीटिंग में नई प्रथमिक शिक्षक भर्ती देने पर सहमती मिल गई है।
जिनका बिहार में नहीं हुआ है उनके लिए सुनहरा मौका है।
जिन्हें गुरूर है उनका गुरूर तोड़ना है।
अब लौट आओ वापस किताबों की दुनिया है।
कम शब्दों में ज्यादा समझो....✍️💯✅
जय श्री राम जी जय श्री काशी विश्वनाथ जी
Join 🔜 @UPPRT ✅
शिक्षा सेवा चयन आयोग की मीटिंग में नई प्रथमिक शिक्षक भर्ती देने पर सहमती मिल गई है।
जिनका बिहार में नहीं हुआ है उनके लिए सुनहरा मौका है।
जिन्हें गुरूर है उनका गुरूर तोड़ना है।
अब लौट आओ वापस किताबों की दुनिया है।
कम शब्दों में ज्यादा समझो....✍️💯✅
जय श्री राम जी जय श्री काशी विश्वनाथ जी
Join 🔜 @UPPRT ✅
G.S with Maneesh Sir
16 Dec, 11:48
सभी बच्चे इस पोस्टर को अपने what's app और फेसबुक, इंस्टाग्राम पर शेयर कर दें 👍
G.S with Maneesh Sir
04 Dec, 05:36
सभी बच्चे इस पोस्टर को अपने whatsapp or facebook स्टेटस पर लगा दें 👍👍
G.S with Maneesh Sir
13 Oct, 12:11
आप सभी लोग अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें,
इस समय बुखार का प्रकोप अधिक है 👍
इस समय बुखार का प्रकोप अधिक है 👍
1,325
subscribers
2,069
photos
40
videos
