Grün&Gesund

Wusstest Du, dass Deine Darmflora maßgeblichen Einfluss auf Deine physische und ebenso psychische Gesundheit hat?

👉🏼 Ihr physischer Einfluss:

Der größte Teil Deines Immunsystems wird durch die Darmflora gebildet, unterstützt und gefördert.

Nützliche Bakterien besiedeln im gesunden Zustand Deine Darmschleimhaut so eng, dass kein Platz für Keime oder Bakterien gelassen wird. 🦠

Zudem hilft eine gesunde Darmflora, die eine vitalreiche Ernährung zum Ursprung hat, Deinen Cholesterinspiegel niedrig zu halten. 🩸

👉🏼 Ihr psychischer Einfluss:

Da die Darmflora in direkter Verbindung zu unserem Hirn steht, kann es durch Schädigungen auch zu mentalen Erkrankungen kommen. 🧠
Deswegen ist sie bedeutend für unser Wohlbefinden - körperlich sowie geistig. ❤️‍🩹

Entdecke die Geheimnisse eines gesunden Darms und erfahre, warum der Darm das Fundament Deiner Gesundheit ist.

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Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du Dich trotz gesunder Lebensweise oft müde und erschöpft fühlst?🥱

Die Antwort könnte überraschend einfach sein: Es liegt möglicherweise an Deinem Darm.

Als Dein größtes Organ ist der Darm mehr als nur ein Verdauungsapparat; er ist der Motor Deines Körpers, der Dich antreibt oder ausbremst.

👉🏼Du möchtest Deine Darmgesundheit in die eigenen Hände nehmen? Dann melde Dich jetzt zum neuen kostenfreien 3-teiligen Darmgesundheits-Workshop mit Gesundheitslehrer Florian Sauer an:

“Verjüngung von innen: Wie der Darm zur Quelle Deiner Gesundheit wird”

Nach Deiner Anmeldung erhältst Du sofortigen Zugriff auf Video 1 🎥:

"Der Darm - Fundament Deiner Gesundheit"

Im ersten Video erfährst Du, warum der Darm ein Schlüsselorgan für Gesundheit und Wohlbefinden ist und wie eine verbesserte Darmgesundheit zu einer wahren Verjüngung führen kann.

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Wir freuen uns auch Dich!💚

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Colitis Ulcerosa ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung und kann den gesamten Körper belasten!

Die Entzündungen schädigen die Darmschleimhaut, reduzieren die Nährstoffaufnahme und können das Gleichgewicht Deiner Darmflora stören.😞

Dies kann zu Mangelerscheinungen und einer deutlichen Einschränkung der Lebensqualität führen.

Doch mit der richtigen Ernährung kannst Du aktiv gegensteuern!🥗

Unser kostenloser PDF-Leitfaden bietet Dir wertvolle Tipps, wenn Du unter Colitis Ulcerosa leidest.

Erfahre, wie Du Deinen Darm entlasten, Symptome lindern und Entzündungsschübe vermeiden kannst – mit leicht verträglichen Lebensmitteln, leckeren Rezepten und praxisnahen Ratschlägen.

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Welches Organ hat massiven Einfluss darauf, wie oft Du krank bist oder wie glücklich Du Dich fühlst?🤔

Es ist bis zu 9 Meter lang und seine Oberfläche wäre (aufgeklappt) so groß wie ein ganzes Fußballfeld…
Richtig: Es geht um Deinen Darm!☝🏼

Als Dein größtes Organ ist er der Motor Deines Körpers! Deshalb kann er, wie kein anderes Organ, Deinen gesamten Körper positiv beeinflussen - wenn er gut funktioniert.⚙️

Leidest Du unter Darmproblemen und suchst nach einer Möglichkeit, Deine Darmgesundheit zu verbessern - und gleichzeitig Deine Energie und Vitalität wieder zu steigern?

Dann freue Dich auf den neuen kostenfreien 3-teiligen Darmgesundheits-Workshop mit dem Gesundheitslehrer Florian Sauer:

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Wenn Du Deine Gesundheit verbessern möchtest, dann solltest Du zuerst die Gesundheit Deines Darms verbessern - Wir freuen uns auf Dich!💚

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Nicht ohne Grund heißt es, vertraue auf Dein Bauchgefühl!

Unser Bauchgefühl spielt bei vielen Entscheidungen, die wir treffen, eine bedeutende Rolle.

Dein Darm ist also nicht nur für die Verdauung wichtig – er hat auch großen Einfluss auf Deine Stimmung und Dein Wohlbefinden.

Doch warum ist das so?

✨Nervenstärke im Darm: Der Darm enthält unzählige Nervenzellen, die über das Darm-Hirn-Netzwerk Signale ans Gehirn senden – fast wie ein „zweites Gehirn“.

🌸Emotionale Spiegelung: Deine Darmgesundheit beeinflusst direkt Deine Emotionen und Stimmung. Gleichzeitig können Gefühle wie Stress den Darm belasten und Beschwerden hervorrufen.

🍀Serotonin-Produktion: Rund 90 % des „Glückshormons“ Serotonin werden im Darm gebildet und fördern Dein emotionales Gleichgewicht.

Deswegen ist es so wichtig Deine Darmgesundheit langfristig auf eine gesunde Basis zu bringen und eine gestörte Darmflora wieder aufzubauen - für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag 💐

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Zwiebeln fermentieren ist super einfach und dazu noch unglaublich gesund!🧅

Sie stecken voller Nährstoffe, Probiotika und Verdauungsenzyme, die Deinen Magen-Darm-Trakt unterstützen und für eine gesunde Verdauung sorgen.

Fermentierst Du Zwiebeln in Honig, werden all die wertvollen Inhaltsstoffe aus der Zwiebel freigesetzt und in den Honig übertragen.🍯

Das Ergebnis? Ein echter Immunbooster, der nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern auch bei Erkältungen helfen kann.💪🏼

In diesem Artikel im Grün&Gesund Online Magazin findest Du leckere Rezepte zum Fermentieren von Zwiebeln, spannende Infos zu ihren gesundheitlichen Vorteilen und kreative Ideen für fermentierte Gemüsekombinationen.

https://gruenundgesund.de/zwiebeln-fermentieren/ 💚

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Kalium ist essentiell für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden! 💪 Es erfüllt viele wichtige Aufgaben im Körper, die wir oft unterschätzen:

👉🏼 Flüssigkeitshaushalt regulieren – Kalium hilft, den Wasserhaushalt im Gleichgewicht zu halten.
👉🏼 Blutdruck senken – Es unterstützt die Regulierung des Blutdrucks, indem überschüssiges Natrium ausgespült wird.
👉🏼 Nerven & Muskeln stärken – Für gesunde Muskel- und Nervenfunktionen unverzichtbar und ein Schutz vor Krämpfen.
👉🏼 Herzrhythmus stabilisieren – Ein regelmäßiger Herzschlag ist entscheidend für ein starkes Herz.
👉🏼 Herz-Kreislauf-Risiko senken – Eine kaliumreiche Ernährung hilft, Bluthochdruck vorzubeugen.

Im Artikel aus dem Grün&Gesund Online Magazin lernst Du, was eine kaliumreiche Ernährung ausmacht, welche Lebensmittel besonders viel Kalium enthalten und wie Du diese in Deinen Alltag integrieren kannst.

Erhalte eine umfassende kostenfreie Kaliumreiche Lebensmittel Tabelle (PDF) zum Herunterladen. 💚

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Chronische Schmerzen sind wie eine Kontrollleuchte im Auto – ein Warnsignal, dass etwas tiefer im System nicht stimmt.⚠️

Genau wie ein Auto, das auf Probleme hinweist, zeigt Dein Körper mit Schmerz, dass etwas im Ungleichgewicht ist.☝🏻

Einfach die Kontrollleuchte zu überkleben oder das Signal zu ignorieren, hilft auf Dauer nicht. 🙅🏻

Stattdessen brauchen wir Ansätze, die tiefer gehen und die Ursachen wirklich beseitigen.

Wenn Du unter wiederkehrenden Schmerzen leidest, die Deinen Alltag beeinträchtigen, dann verpasse nicht den kostenfreien Online-Workshop „In 3 Schritten zu Deinem Leben ohne Schmerzen“!

📅 Physiotherapeut und Schmerz-Spezialist Dennis Eitner zeigt Dir heute Abend um 19 Uhr, wie Du die wahren Auslöser für Deine Beschwerden erkennst und gezielt angehst.

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Chronische Schmerzen sind in Deutschland weit verbreitet.☝🏼

Wusstest Du, dass rund 60 % aller Erwachsenen unter Rückenschmerzen leiden? Oder dass die Zahl der Gelenkerkrankungen in den letzten 10 Jahren um 30 % gestiegen ist?🧐📈

Jeder vierte Mensch in Deutschland hat sogar täglich mit Knieschmerzen zu kämpfen.
Wie sieht es bei Dir aus?

Wie oft hast Du in letzter Zeit Schmerzen im Rücken, Nacken, in den Schultern oder Knien gespürt?

Schmerzen, die einfach nicht verschwinden wollen – egal, welche Behandlung Du versuchst?🤷🏽‍♂️

👉🏼 Du möchtest endlich die wahre Ursache Deiner Schmerzen entdecken und eine Lösung finden, die Deine Schmerzen zielgenau beseitigen kann?

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Das Barbarakraut, auch bekannt als „Winterkresse“, ist ein echtes Kraftpaket für die kälteren Monate.💪🏼🌿

Als spinatähnliches Wildgemüse verleiht es Deinen Gerichten eine würzige Note, ähnlich wie Kresse, und kann bis in den Winter hinein geerntet werden.

Neben seinem hohen Vitamin-C-Gehalt, der gegen Frühjahrsmüdigkeit wirkt, enthält das Barbarakraut wertvolle Bitterstoffe, die Deine Verdauung unterstützen.

Ein vielseitiges Wildkraut für eine Extraportion Frische und Vitalität! 💚

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Tatsache ist: Millionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Schmerzen und suchen verzweifelt nach einer nachhaltigen Lösung.

Sie beeinflussen unsere Lebensqualität, rauben unsere Energie und Nerven – und machen es schwer, unseren liebsten Hobbys nachzugehen.🙅🏽

Ganz egal, ob Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen, Nackenschmerzen, Hüftschmerzen oder der klassische Tennisarm…
Schmerzen bestimmen oft unseren Alltag!

👉🏼 Möchtest Du die wahre Ursache Deiner Beschwerden aufdecken und erfahren, wie Du Deine Schmerzen zielgenau beseitigen kannst?

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Ein Überschuss an Arachidonsäure in Deinem Körper kann entzündungsbedingte Erkrankungen begünstigen und Dein Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen:

👉🏼Arachidonsäure kann entzündliche Prozesse im Körper verstärken und die Immunabwehr beeinflussen.
👉🏼Ein Überschuss dieser Fettsäure kann zu verschlimmerten Gelenkbeschwerden führen.
👉🏼Hohe Arachidonsäurewerte sind mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
👉🏼Die entzündlichen Gelenkbeschwerden bei Rheuma können sich durch Arachidonsäure verschärfen.
👉🏼Anhaltende Entzündungen durch Arachidonsäure können chronische Schmerzen verstärken.

Möchtest Du mehr erfahren? In diesem Artikel erfährst Du alles über Arachidonsäure in Lebensmitteln, wie Du durch eine bewusste Ernährung Deine Gesundheit unterstützen kannst und erhältst eine Arachidonsäure Lebensmittel Tabelle (PDF) zum Herunterladen.💚

https://gruenundgesund.de/arachidonsaeure-lebensmittel-tabelle-pdf/

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Das Jahr geht dem Ende zu, die Tage werden kürzer und der Winter steht vor der Tür.🚪❄️⁠

Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, sich mit Wintervorräten einzudecken. ⁠

Trotz der kälter werdenden Jahreszeit sind auch im November immer köstliche Wildpflanzen zu finden:⁠

🌿 Brunnenkresse: Ihre Blätter sind ein Vitamin-C-reicher Genuss, perfekt für festliche Salate oder als pikante Zugabe in warmen Gerichten.⁠

🌿 Vogelmiere: Die Blätter dieser Pflanze bereichern Smoothies oder Eintöpfe und bringen Vitalität in die Adventstage.⁠

🌿 Nachtkerzenwurzel: Ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Ideal, um das innere Gleichgewicht zu finden, während die Tage kürzer werden.⁠

🌿 Barbarakraut: Seine Blätter sind voller Nährstoffe. Ein wahrer Booster für Dein Immunsystem!⁠

🌿 Labkraut: Seine Triebspitzen verleihen jedem Gericht eine aromatische Note, ideal für die Adventsküche.⁠

Die Schätze des Herbstes warten darauf, von Dir genutzt zu werden!💚⁠

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Heute startet bereits der 5. und somit der letzte Tag der “Natürlich leben leicht gemacht”-Challenge!🌱 ⁠
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Zum Abschluss führt Dich Jasmin Schwarzenberg, Expertin für Naturseifen, in die Welt der natürlichen Haarpflege ein.⁠
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Erlebe heute, wie Du mit Naturseifen Deinem Haar etwas Gutes tun kannst – ganz ohne bedenkliche Inhaltsstoffe! 🌿💧⁠
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Freu Dich auf spannende Einblicke in die Kraft von Naturseifen und ihre wohltuende Wirkung auf Haare und Kopfhaut.💆🏻 Entdecke Alternativen zu herkömmlichen Shampoos und erfahre, wie leicht es sein kann, Dein Haar natürlich zu pflegen.⁠
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Wir hoffen, Du konntest in nur 5 Tagen spüren, wie kleine Schritte große Veränderungen bewirken können - für einen natürlicheren, gesünderen Alltag! 💚⁠

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