گویان گیزمیز @gooyan Channel on Telegram

گویان گیزمیز

14 Feb, 10:35

اگه شما هم از اون دسته افرادی هستین که ادرارشون رو نگه میدارن؛
این ویدیو برای شماست:

‌ @Gooyan

599

گویان گیزمیز

14 Feb, 10:03

تشخیص طلا از بدل🙌

@Gooyan

600

گویان گیزمیز

14 Feb, 09:32

برنامه بدنسازی عضله سازی سریع پنج روز در هفته
برنامه فشرده پنج روزه مخصوص افزایش حجم و عضله سریع در مدت کوتاه به دلیل دوبار تکرار هر عضله در هفته، توجه داشته باشید حتما ۲ روز در هفته(سه شنبه ها و جمعه ها ) جهت ریکاوری ، استراحت کامل بفرمایید

@Gooyan

551

گویان گیزمیز

14 Feb, 09:04

سالاد خیار مجلسی🥗

مواد لازم :
آب لیمو
پودر گردو
سس مایونز
سیر رنده شده
جعفری خورد شده
ذرت پخته شده
روغن زیتون
نمک و فلفل
پیاز و خیار

@Gooyan

543

گویان گیزمیز

14 Feb, 08:28

سوسیس خونگی سالم با ۲ قلم مواد🌭
مزه‌ش محشره حتماً امتحانش کن

مواد لازم :
سیر چند حبه
پودر سوخاری ۲ ق
آویشن، ادویه کاری
سینه مرغ یدونه کامل
فلفل سیاه و قرمز
پودر پیاز و سیر
کمی پولبیبر

@Gooyan

559

گویان گیزمیز

14 Feb, 07:55

چند تا تمرین برای فرمدهی رون پا

@Gooyan

789

گویان گیزمیز

14 Feb, 07:18

این حرکت باعث از بین رفتن غبغب میشه

@Gooyan

9,435

گویان گیزمیز

14 Feb, 06:46

روزتون به همین زیبایی و قشنگی
حال دلتون خوب و عالیییی🌹🌺🍃

@Gooyan

9,431

گویان گیزمیز

13 Feb, 11:33

آب با همچی معجزه میکنه
@Gooyan

9,503

گویان گیزمیز

13 Feb, 11:02

‏• اضطراب داری ؟!
حموم برو ، ظرفی اگه هست بشور و
سعی کن گرسنه نمونی ، نفس عمیق بکش

‏• غمگینی ؟!
زیر نور آفتاب قدم بزن
ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره

• سریع ‏عصبانی میشی ؟!
محیطت رو تغییر بده
از شوخ طبعی استفاده کن

• ‏صبح ها مودت پایینه ؟!
چای رو حتما بذار توی صبحونت

@Gooyan

9,566

گویان گیزمیز

12 Feb, 17:20

به مدت ۵ دقیقه این حرکات رو انجام بدید👌
@Gooyan

9,994

گویان گیزمیز

12 Feb, 16:48

هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم

ویتامین a
• هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ.

ویتامین d
• شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب.

ویتامین e
• ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی

ویتامین k
• سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل.

ویتامین ب1
• گوشت ، جو، آجیل (فندق).

ب2
• سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر.

ب5
• مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت.

ب6
• سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ.

ب9
• آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت.

ب 12
• مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی.

‌ @Gooyan

9,685

گویان گیزمیز

12 Feb, 16:13

بهترین زمان برای میوه خوردن :

• قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)

• میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)

• بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)

• زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)

• در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)

@Gooyan

9,869

گویان گیزمیز

12 Feb, 15:40

کارهایی که بجای گوشی دست گرفتن میتونی انجام بدی:

@Gooyan

9,659

گویان گیزمیز

11 Feb, 10:37

خواص آب زرشک
ضد قند
کاهش فشار خون
شستشو دهنده مثانه وکلیه
کوچک کردن شکم
تقویت قلب
باز کردن رگ‌ها
نابود کردن سنگ‌های کلیه ومثانه
تسکین دهنده روح و روان واعصاب
ضدچربی

@Gooyan

9,988

گویان گیزمیز

11 Feb, 10:05

موقع سلفی گرفتن بهتره به کجا نگاه کنیم؟

بفرست واسه دوستت که عاشق عکسه🙋‍♀️

@Gooyan

9,773

گویان گیزمیز

10 Feb, 08:21

طببعت زیبای ترکمن صحرا، استان گلستان😍

روزت بخیر رفیق
@Gooyan

10,003

گویان گیزمیز

09 Feb, 09:46

عنصر ماه تولدت چیه؟! 😍👌🏼

@Gooyan

10,076

گویان گیزمیز

09 Feb, 09:15

چایی های مفید

🫖 چای بابونه
به رفع بی خوابی کمک می کند

🫖 چای با زردچوبه و زنجبیل
به پیشگیری از سینوزیت کمک می کند

🫖 چای نعنا
بهترین راه حل برای نفخ است.

🫖چای ریحان
اضطراب را از بین می برد.

🫖چای زنجبیل
سردرد را تسکین می دهد

🫖چای دارچین
با گلودرد مقابله می کند.

@Gooyan

9,931

گویان گیزمیز

09 Feb, 08:42

‌ ‏۹ تا از زیبا ترین جمله های پائولو کوئیلو:

-هیچگاه نگذار زخم هایت،تورا به کسی که نیستی تبدیل کند.

-انسان بایدازگذشته رهاشود و ازمیان راههای که به او پیشنهاد می‌شود،بهترین را برگزیند.

-کشتی درساحل بسیارامن تراست،امابرای این ساخته نشده است.

-تنهایک چیزهست که برآورده شدن رویایی راناممکن میسازدوآن،ترس ازشکست است.

-اگردرزمان حال حضورداشته باشی،می توانی آن را بهترکنی و اگرحال را بهترکنی،آنچه از پس آن می آید بهتر خواهد شد.

-یک کودک می‌تواند سه چیز را به انسان بالغ بیاموزد: بدون دلیل شاد بودن، همیشه مشغول انجام کاری بودن و اعلام خواسته ی خویش با تمام قوا!
@Gooyan

10,039

گویان گیزمیز

07 Feb, 16:21

تقویت‌کننده‌های ایمنی بدن رو بشناسید👌🏻

@Gooyan

2,149

گویان گیزمیز

06 Feb, 14:35

ـ نحوه صحیح اصلاح صورت در آقایان 🤔

فلش ها، جهت صحیح کشیدن تیغ رو نشون میدن☝️

@Gooyan

9,432

گویان گیزمیز

06 Feb, 10:24

با توجه به قطع شدن مداوم و مکرر برق در این روزها، این کلیپ بسیار سودمند خواهد بود! یک ترفند عالی و کاربردی که هنگام قطعی برق، صد در صد به کارتان می آید! با کمک یک سه راهی و فندک، به سادگی آب خوردن برق تولید کنید!

@Gooyan

9,471

گویان گیزمیز

05 Feb, 10:09

اگه تو هم هر روز میگی "الان وقتشه طلا بخرم یا نه"؟!
این ویدیو رو ببین، تا یاد بگیری وقتش کِیه:

@Gooyan

9,640

گویان گیزمیز

05 Feb, 09:37

اگه نتونی این چالش انجام بدی ینی اعصابت ضعیف و نیاز به ماساژ ریلکسی داری

@Gooyan

9,636

گویان گیزمیز

05 Feb, 09:05

یک زن ۹۵ ساله که چهره‌اش بسیار جوان و بشاش است، مدعی شد که با جارو برقی توانسته چین و چروک ها و افتادگی پوستش را برطرف کند⁣
⁣
@Gooyan

9,573

گویان گیزمیز

05 Feb, 08:34

از رو پاهاتون مشکلاتتون رو تشخیص بدین...

@Gooyan

9,413

گویان گیزمیز

05 Feb, 08:02

اشتباهات رایج در ماساژ
همين ريزه كاريا كلى توى نتيجه موثره 😉

@Gooyan

9,438

گویان گیزمیز

05 Feb, 07:31

۵ کلید طلایی ثروتمند شدن از نظر "ترامپ"

@Gooyan

9,658

گویان گیزمیز

05 Feb, 06:58

امروز میخوام
اینو بهتون بگم
بیا ناامید نشیم
شاید...
دردی که امروز تحمل میکنیم
راه نجات آینده‌مون باشه
سلام
صبحتون بخیر

@Gooyan

9,599

گویان گیزمیز

02 Feb, 14:35

یه عمر اشتباه انجام دادیم😐😂

@Gooyan

9,934

گویان گیزمیز

02 Feb, 14:01

اینم یه ایده عالی برای کادو پیچ کردن هدیه ای که به آقایون میدید (☝️)

برا روز ولنتاین حتما جورابا رو با این ترفند کادو کنین 😁

@Gooyan

9,954

گویان گیزمیز

02 Feb, 13:27

تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی:

- وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.

- اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.

@Gooyan

9,901

گویان گیزمیز

01 Feb, 18:20

وب‌سایت Taste Atlas لیست بهترین و بدترین غذاهای ایرانی را اعلام کرده!

‌ @Gooyan

7,629

گویان گیزمیز

01 Feb, 17:48

آموزش مخفی کردن پیام های واتساپ ☠

@Gooyan

9,716

گویان گیزمیز

01 Feb, 17:15

بهترین خوراکی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در زمستان

@Gooyan

9,262

گویان گیزمیز

01 Feb, 16:42

خواص مهم سبزیجات که لازمه بدونی :

ترخون - جانشین نمک

گشنیز - کاهنده قندخون

تره - کاهنده کلسترول

تربچه - ضدسرطان

ریحان - آرامبخش و خواب آور

جعفری - خون ساز

@Gooyan

9,743

گویان گیزمیز

01 Feb, 16:10

عادت های پیر کننده :

1-دیر خوابیدن
2-كم تحركی و ورزش نکردن
3- تمایل به خوراکیهای شیرین
4-سیگار کشیدن
5-مالیدن چشم
6-تغییر پی در پی وزن
7-خوابیدن روی شکم
8-کنترل نکردن استرس
9-نداشتن برنامه غذایی سالم
10-نوشیدن ناكافى آب نسبت به نیاز بدنتان

@Gooyan

9,775

گویان گیزمیز

01 Feb, 15:38

اینو میدونستی؟!
نان فریز شده سالم تر از نان تازه است.

@Gooyan

9,702

گویان گیزمیز

01 Feb, 15:05

اگه خودتو دوستداری اینکارهارو انجام بده:

آب زیاد بخورین
توی طول روز چند دقیقه نفس عمیق بکشین
بدن خودتون رو کشش بدین

هر روز یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشین.
چیزهایی که بابتشون ممنونین رو مرور کنین
به موسیقی مورد علاقه‌تون گوش بدین.

میان‌وعده سالم بخورین.
چند لحظه در سکوت بشینین و به لحظه حال دقت کنین.
یک فضای کوچیک رو مرتب کنین.

یک حمام یا دوش آرامش‌بخش بگیرین.
اهداف کوچک و دست‌یافتنی برای روز خودتون تعیین کنین.

کاری خلاقانه انجام بدین، مثل نقاشی یا رنگ‌آمیزی.
کسی رو در آغوش بگیرین یا خودتون رو در آغوش بگیرین.
لباس‌هایی بپوشین که حس خوبی به شما میدن و راحتن.
دستور های غذایی جدید امتحان کنین.
گاهی اهداف و رویاهای خودتون رو تصور کنین.

@Gooyan

9,535

گویان گیزمیز

01 Feb, 14:33

اگر نمیتونی این حرکت رو انجام بدی مفصل ضعیف داری

• پنج حرکت برای تقویت مفصل هیپ..

حتما این ویدیو رو ذخیره کنید تا بعدا بتونید ازش استفاده کنید🫱🏻‍🫲🏼

@Gooyan

9,478

گویان گیزمیز

01 Feb, 14:01

زیر شکم داری، بزن اینو هر روز

@Gooyan

9,285

گویان گیزمیز

01 Feb, 13:34

برای لاغر شدن صبح‌ ناشتا این معجون را بنوشید !

۱ لیوان آب ولرم
۲ قاشق گلاب
۲ قاشق خاکشیر
۱ قاشق آب‌لیمو

صبح‌ها ناشتا به مدت ۱ ماه مصرف کنید
و تاثیر چربی‌سوزیش رو خودتون ببینید

@Gooyan

9,573

گویان گیزمیز

01 Feb, 12:57

کیک زبرا یا ماربل😋

مواد لازم :
شکر ۱ پیمانه
روغن ۱ پیمانه
پودر کاکائو ۲ ق غ
عصاره وانیل ۱ ق چ
بیکینگ پودر ۱ ق چ
کشمش ½ پیمانه
تخم مرغ ۴ عدد
آرد ⅖ پیمانه
شیر ۱ پیمانه

@Gooyan

9,471

گویان گیزمیز

01 Feb, 12:25

فواید آویشن:

✔️ضد قارچ
✔️تقویت اعصاب
✔️رفع تنگی نفس
✔️جلوگیری از ریزش مو
✔️درمان افسردگی و اعصاب
✔️تقویت معده
✔️تقویت رحم
‌‌‌‌‌‎‌‎‌
‌‌‎‌‎@Gooyan

9,359

گویان گیزمیز

01 Feb, 11:53

کاشت زنجبیل🌱
@Gooyan

9,489

گویان گیزمیز

01 Feb, 11:21

خواص خوردنیهای سیاه

🔹شاتوت: تقویت سیستم ایمنی
🔸خرما: دشمن کمخونی
🔹تخمه آفتابگردان:پیشگیری ازعفونت
🔸شکلات تلخ: تقویت هوش
🔹چای: کاهش میکروبهای دهان
🔸مویز: ضدپوسیدگی دندان

@Gooyan

9,371

گویان گیزمیز

30 Jan, 08:48

جوش در قسمت های مختلف صورت نشانه چیست؟

- چانه: استرس

- بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه

- اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی

- پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی

- گونه: لبنیات زیاد، حساسیت

@Gooyan

9,511

گویان گیزمیز

30 Jan, 08:15

اگه تو هم هر روز میگی "الان وقتشه طلا بخرم یا نه"؟!
این ویدیو رو ببین، تا یاد بگیری وقتش کِیه:

‌@Gooyan

9,437

گویان گیزمیز

30 Jan, 07:43

۹تا از بهترین عطرهای دنیا👌

واسه هرجا چه عطری بزنیم؟

@Gooyan

9,439

گویان گیزمیز

30 Jan, 07:11

🌷سلام به امروز خوش‌آمدید
💐یه جایی بنویس که هیچکس
🌷دوبار زندگی نکرده است
💐روزی دوبار بهش نگاه کن
🌷و به قول چارلی چاپلین
💐شاید زندگی آن جشنی نباشه
🌷که تو آرزوشو می‌کردی
💐ولی حالا که بهش دعوت شدی
🌷تا می‌تونی زیبا برقص
💐روز زیبایی داشته باشید عزیزان🌹

@Gooyan

9,487

گویان گیزمیز

29 Jan, 15:51

🔻

در دیدار محسن سیفی با محمد شریعتمداری تاکید شد

🔵تفاهم‌نامه همکاری بانک صادرات ایران و هلدینگ خلیج فارس توسعه می‌یابد

🔹 مدیرعامل بانک صادرات ایران و مدیرعامل هلدینگ شرکت صنایع پتروشیمی خلیج‌فارس در نشستی بر تداوم و توسعه همکاری‌های دوجانبه تأکید کردند.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331

9,223

گویان گیزمیز

29 Jan, 15:15

برنج‌تان را مقوی کنید

• گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن

• عدس+پلو: تقویت هوش

• ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی

• هویج+پلو: ضداسهال

• کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده

• زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه

@Gooyan

9,325

گویان گیزمیز

29 Jan, 14:40

در طول روز این 4 خوردنی را فراموش نکنید !

- خوردن 1 سیب در روز
- شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند

- خوردن 1 لیمو در روز
- شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد

- نوشیدن 3 لیتر آب در روز
- شما راسالم و از بیماری دور می کند

- نوشیدن 1 لیوان شیر در روز
- شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد

@Gooyan

9,471

گویان گیزمیز

29 Jan, 14:07

خصلت هر گروه خونی

@Gooyan

9,425

گویان گیزمیز

29 Jan, 13:35

افزایش قد کودکان به صورت طبیعی :

- خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر
- سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها
- خوردن شیر با پودر سنجد شب ها
- خوردن ماست با دارچین عصر ها
- خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها
- خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
- خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
- خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب
- خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها
- سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
- میوه ها: توت سیاه، گیلاس
- آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق
- گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
- حبوبات: نخود، لپه

@Gooyan

9,310

گویان گیزمیز

29 Jan, 13:03

با این ۲ تا ترکیب عالی توی ۱۵ روز
۵ کیلو کاهش وزن داری!

@Gooyan

9,457

گویان گیزمیز

29 Jan, 12:31

اینجوری ته‌چین‌هات بوی زهم نداره😍

مواد لازم :
گلاب ۲ ق غ
هل نوک ق چ
زعفران ۳ ق غ
زرده تخم مرغ ‌۱ عدد
روغن نصف پیمانه
تخم مرغ ۱ عدد
ماست ۳ ق غ
کمی نمک

@Gooyan

9,315

گویان گیزمیز

29 Jan, 11:59

خاطره‌ی کهنه‌ سرباز روس از جنگ جهانی دوم
خدای واقعی مادر است

@Gooyan

9,484

گویان گیزمیز

28 Jan, 10:35

پسته درسته گرون ولی بخرید و بخورید :)

محققان عقیده دارند که پروتئین موجود در پسته به اندازه‌ای است که میتوان آن را به عنوان جایگزینی مطمئن برای گوشت و حبوبات دانست ! 👌

@Gooyan

9,538

گویان گیزمیز

28 Jan, 10:04

میزان مصرف لبنیات در روز برای گروه سنی مختلف👇👇

🔸کودکان (2-8) : 2 وعده
🔸نوجوانان (9-18) : 3-4 وعده
🔸بزرگسالان (19-50) : 2 وعده
🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) : 3 وعده

@Gooyan

9,667

گویان گیزمیز

28 Jan, 09:32

درخت انجیرسمی، سمی ترین درخت جهان است شیره آن باعث به وجود آمدن تاولهای دردناک می‌شود دود چوب آن باعث کوری چشم هامی شودبرگهای آن می‌تواند آب را سمی کند وخوردن میوه آن سبب مرگ میشود!

@Gooyan

9,415

گویان گیزمیز

28 Jan, 08:59

آلبالو و چای آلبالو در درمان آرتوروز، درد های عضلانی، فیبرومیالژیا، درد و گرفتگی عضلانی پس از ورزش، دیابت، فشار خون بالا، نقرس و بی خوابی موثر است.

همچنین از این چای جهت بهبود عملکرد ورزشی، افزایش تولید ادرار و کمک به هضم غذا نیز بهره می برند

@Gooyan

9,523

گویان گیزمیز

28 Jan, 08:22

عسل درمانی:
عسل وآناناس:ترک سیگار
عسل ولیموترش:کاهش وزن
عسل ومیخک:ضد درد دندان
عسل وزنجبیل:ضد معده درد
عسل ودارچین:آرامش اعصاب
عسل وزردچوبه:زخم های دهانی

@Gooyan

9,405

گویان گیزمیز

28 Jan, 07:50

⭕️ شلیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد در سلول ها می جنگد. آنتی اکسیدان های موجود در شلیل در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند.

@Gooyan

9,522

گویان گیزمیز

28 Jan, 07:18

إقرَأْ بِاِسْمِ رَبِّکَ الَّذی خَلَق….

🌾🌸اَللّهُمَ
       🌾🌸صَلَّ
            🌾🌸عَلی
                🌾🌸مُحَمَّدٍ
                   🌾🌸وَآلِ
                     🌾🌸 مُحَمَّد
                      🌾🌸وَعَجِّل
                     🌾🌸فَرَجَهُم
                  🌾🌸وَ اَهلِک
              🌾🌸عَدُوَّهُم...
         🌾🌸 اَللّهُـــمَّ
     🌾🌸عَجـِّل لِوَلیِّکَ
🌾🌸الفَرَج
🌾🌸لحظاتتون مُحَمَّدی

🌸عید مبعث پیامبر مهربانی،
🌾حضرت محمد مصطفی«ص» برشما
🌸عزیزان مبارک 🎉🌹
@Gooyan

9,499

گویان گیزمیز

27 Jan, 10:17

تمریناتی که سریع شکمتو خط دار میکنن

@Gooyan

9,403

گویان گیزمیز

10 Jan, 10:40

دفن نوزادان در تنه درخت!!

مردم روستایی در اندونزی اگر فرزندشان قبل از درآوردن دندان بمیرد، آن را در تنه درخت دفن می کنند ، آنها معتقدند این کار باعث میشود جسم کودک به طبیعت بازگردد!

@Gooyan

9,307

گویان گیزمیز

10 Jan, 10:07

اینقد ژلوفن و نوافن و استامینوفن کدئین نخورین کلیه تون به زوال میره!🤦🏻‍♂️

اگه کلیه از کار بیفته باید دیالیز انجام شه یک روز درمیون هربار ۵ ساعت! بعد هم رفتن تو لیست پیوند و... حالا تا کلیه خوب گیر بیاد آدم کلی سرویس میشه هیییچ، تا آخر عمرم باید داروهای خیلی قوی خورد!

حالا باز مثل اسمارتیز، ژلوفن بالا بنداز!😐

@Gooyan

9,490

گویان گیزمیز

10 Jan, 09:35

لاله واژگون یک گونه در خطر انقراض از منحصر به‌ فردترین گونه گیاهان بومی مناطق کوهستانی ایران، که به علت چیدنش از طبیعت، فروش به عنوان گل زینتی، سرازیر شدن گردشگر به دشت لاله در حال انقراضه؛
‏لطفا گیاهان در خطر انقراض رو نخرید و نچینید و به این چرخه‌ی آسیب زننده به طبیعت پایان بدید

@Gooyan

9,461

گویان گیزمیز

10 Jan, 09:03

قانون دو دقیقه! یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه 👌🏻

طبق این قانون شما حق ندارین، کارهایی که انجامشون کمتر از دو دقیقه طول می‌کشه رو پشت گوشت بندازین!

به طور مثال، شستن بشقاب غذایی که خوردین، مرتب کردن روتختی بعد از بیدار شدن، آویختن لباس از چوب‌رختی، مسواک زدن، شستن دست و صورت بعد از رسیدن به خانه بعد از یک روز کاری و …

انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کنه تا خونه و زندگی‌تون همیشه مرتب باشد و پوست، مو و ظاهر مناسب‌تری داشته باشین

@Gooyan

9,488

گویان گیزمیز

10 Jan, 08:31

اگر قرار است روزی از زندگی لذت ببریم امروز همان روز است امروز باید همواره شگفت‌انگیزترین روز زندگی ما باشد.

@Gooyan

9,371

گویان گیزمیز

09 Jan, 20:24

🌸خدایا امشب
✨آرامشی از جنس
🌸فرشته هایت نصیب
✨همه دلها
🌸و شبی بی دغدغه
✨آرام وبی نظیر
🌸قسمت عزیزانم بگردان
✨به امیدفردایی عالی

🌸شبتون بخیر
✨ وپر از آرامش الهی

@Gooyan

9,413

گویان گیزمیز

09 Jan, 19:57

چهار گیاه عالی برای آرامش بخش کردن محیط زندگی ☝️🏻

این 4 گیاه نه تنها محیط خانه را خوشبو میکنند بلکه آرامش را هم به ارمغان می آورند.

@Gooyan

9,486

گویان گیزمیز

09 Jan, 19:20

قوی ترین سرم های پوستی دنیا👌

@Gooyan

9,379

گویان گیزمیز

09 Jan, 18:47

ببین کدومو نیاز داری :

• اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری》 مویز و کشمش بخور

• اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری》 موز بخور

• اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری》 انبه بخور

• اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری》 لبو بخور

• اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری》 آب خیار بخور

• اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری》خودتو در معرض آفتاب قرار بده

@Gooyan

9,448

گویان گیزمیز

09 Jan, 18:14

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو از بینی

@Gooyan

9,431

گویان گیزمیز

09 Jan, 17:40

یه ترفند برای بیخوابی، شاید روی شما جواب بده:

@Gooyan

9,402

گویان گیزمیز

09 Jan, 17:07

اگه نمیدونی تو کدوم بانک‌ها چندتا حساب داری این ویدئو رو تا آخر ببین

با این تکنیک لیست تمام حساب های بانکی تو در عرض چند ثانیه بگیر 👌🏻

@Gooyan

9,209

گویان گیزمیز

09 Jan, 16:34

مزاج میوه ها رو بهتر بشناس ☝️🏻

@Gooyan

9,488

گویان گیزمیز

09 Jan, 16:02

همبرگر رستورانی🍔

مواد لازم :
آب پیاز ۵ غ ق
سس خردل ۱ ق غ
پیاز متوسط ۲ عدد
گوشت برگر ۵۰۰ گرم
گردو ریز خرد شده ١٠ عدد
خامه صبحانه ۱ ق غ
سس کچاپ ۱ ق غ
قارچ ۲۵۰ گرم
پنیر پیتزا
ادويجات :
فلفل سياه، پاپريكا ½ ق چ
پودر سير و پودر پياز ½ ق چ
اورگانو، پولبیبر، جوز هندی ½ ق چ
مواد سس مک دونالدی :
مایونز، خردل، کچاپ هر کدوم ١ ق غ
خیارشور نگینی خرد شده ۳ عدد
روغن زیتون بدون بو ۱ ق غ
نمک، فلفل، اورگانو ½ ق چ

@Gooyan

9,398

گویان گیزمیز

09 Jan, 15:27

اگه کمر باریک و شکم تخت میخوای ببین

@Gooyan

9,313

گویان گیزمیز

09 Jan, 14:56

خوشمزه‌ترین بال مرغی که تو کل عمرت
میتونی بخوری😍🍗

مواد لازم :
ماست ۵ ق غ
نمک و فلفل سیاه
بال پاک شده ۱ بسته
دوغ آبعلی ۱ بطری
پودر سیر و پیاز
کاری، زردچوبه
مواد سس :
پنیر لبنه ۲ ق غ
ماست یونانی ۳ ق غ
گشنیز و شوید هر کدوم ۱ ق غ
نمک، فلفل و پودر سیر
یکم روغن زیتون
@Gooyan

9,434

گویان گیزمیز

09 Jan, 14:20

6 نوع دمنوش که برای آرامش اعصاب مفیده :

1- دمنوش نعنا
2- دمنوش اسطوخودوس
3- دمنوش بابونه
4- دمنوش مرزنجویه
5- دمنوش چای سبز
6- دمنوش گل محمدی

@Gooyan

9,422

گویان گیزمیز

09 Jan, 13:47

⚠️ مـیوه درشت نخـرید ، هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر اســت

👈 هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود

⚠️ نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه ❗️

@Gooyan

9,477

گویان گیزمیز

09 Jan, 13:14

با انجام این حرکت ساده با غبغبت خداحافظی کن👌

@Gooyan

9,447

گویان گیزمیز

09 Jan, 12:40

خط چشمتون رو همیشه ساده میکشید؟

با این 5 مدل جدید و خاص، از این به بعد تو مهمونیا بدرخشید 😎👌

مخصوصا 3 و 5 رو حتما امتحان کنید 😍

@Gooyan

9,268

گویان گیزمیز

02 Jan, 19:19

خوردن این معجون به صورت ناشتاباعث لاغری میشود

🔹 کرفس 2 ساقه
🔹 سیب سبز1 عدد
🔹 کدو سبز بزرگ 1عدد
🔹موادراباهم درمخلوط کن میکس،وبه صورت مایع ناشتا بنوشید.

@Gooyan

9,212

گویان گیزمیز

02 Jan, 09:02

وقتی میگی عضله‌ی کمر یا گردن یا کتف یا پشتت گرفته
تصور میکنی کدوم عضله‌ات گرفته؟؟ چندتا هستن؟؟! ...

@Gooyan

9,456

گویان گیزمیز

02 Jan, 08:27

تایم مصرف هر ویتامین ☝️🏻

@Gooyan

9,390

گویان گیزمیز

02 Jan, 07:55

بهترین زمان نوشیدن قهوه☕️

بهترین زمان بین ساعت 9:30 الی 10:30 میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد

@Gooyan

9,330

گویان گیزمیز

02 Jan, 07:19

در پناه خدا باشی
سلام صبحت پر خیر و برکت

@Gooyan

9,322

گویان گیزمیز

01 Jan, 20:26

شبتون لبریز از نگاه مهربان خدا🌛⭐️ ‌‌‌‌

@Gooyan

9,477

گویان گیزمیز

01 Jan, 12:42

ورودیِ اهرام...

+بزرگترین، دقیق ترین و محکم ترین سازه ی باستان

@Gooyan

9,510

گویان گیزمیز

01 Jan, 10:02

تام هاردی بازیگر سرشناس هالیوود یه جا میگه:

«اگر این قدرت رو داری که...
‏تنهایی رستوران بری
‏تنهایی سینما بری
‏تنهایی باشگاه بری
‏تنهایی مسافرت بری
‏تنهایی برنامه ریزی کنی
‏بهت تبریک میگم تو میتونی در زندگیت
‏به هرچیزی که میخوای برسی..»

همینقدر زیبا و باشکوه...

@Gooyan

9,573

گویان گیزمیز

01 Jan, 09:34

اپلیکیشن های ضروری برای هر کسی که داره زبان انگلیسی یاد میگیره :

• برای لیسینینگ :
1- TED
2- podcast player - Castbox

• برای اسپیکینگ :
1- ELSA: Learn and Speak English
2- English conversation practice

• برای فلش کارت :
1- Vocabulary Flashcards - IELTS
2- AnkiMobile Flashcards

• برای برنامه ریزی (تایمر) :
1- Productive Habit Tracker
2- Focus To-Do: Focus Timer Tasks

• برای تقویت لغت :
1- Tongo - Learn American English
2- Wordup - Learn English Words

• برای تقویت دیکته :
1- Scholar: Spelling Bee Quiz
2- Spelling Bee Lists

• برای چت کردن با نیتیو ها :
1- lnterPals
2- HelloTalk - Language Learning

@Gooyan

9,530

گویان گیزمیز

01 Jan, 08:57

برای جلوگیری از پیری پاها
روزانه این چند حرکتو انجام بدیم.

@Gooyan

9,499

گویان گیزمیز

01 Jan, 08:25

اثر انگشت شما کدام است ...؟!

• اثر انگشت حلقوی: اثر انگشت بیشتر اروپایی ها حلقوی است و مطابق است با شخصیت متعادل و آرام. این افراد مشفق، آماده کمک به دیگران، بسیار مهربان، سالم، خیال پرداز، در دوستیابی بسیار
قوی، سختکوش و مسئولیت پذیرند.

• اثر انگشت کمانی: کسانی که دارای اثر انگشت با خطوط منحنی هستند پرانرژی بوده و اعتماد به نفس بالایی دارند. گاهی اوقات لجباز، بسیار با اراده، گاهی بدخلقی میکنند، عاشق موسیقی و
هنر، بسیار وفادار، در رابطه‌ی عاطفی کم نمی‌گذراند.

• اثر انگشت چرخشی: کسانی که دارای این نوع اثر انگشت هستند خیلی زود از کوره در می روند اما هیچوقت سوء نیت ندارند. شخصیت ناپایدار، قدرت مخفی کردن احساسات، و به همه کس و همه چیز شک دارند.
چرخشی ها بلغمی مزاج هستند. سخنرانی آن ها ساکت آرام و بی احساس است. اگر هر دو انگشت سبابه آن ها چرخشی باشد از همان بدو تولد متفکر زاده شده اند و در برنامه ریزی، تحقیقات و مطالعات قانونی هوش و ذکاوت خاصی دارند.

@Gooyan

9,412

گویان گیزمیز

01 Jan, 08:25

اثر انگشت شما کدام است ...؟!

• اثر انگشت حلقوی: اثر انگشت بیشتر اروپایی ها حلقوی است و مطابق است با شخصیت متعادل و آرام. این افراد مشفق، آماده کمک به دیگران، بسیار مهربان، سالم، خیال پرداز، در دوستیابی بسیار
قوی، سختکوش و مسئولیت پذیرند.

• اثر انگشت کمانی: کسانی که دارای اثر انگشت با خطوط منحنی هستند پرانرژی بوده و اعتماد به نفس بالایی دارند. گاهی اوقات لجباز، بسیار با اراده، گاهی بدخلقی میکنند، عاشق موسیقی و
هنر، بسیار وفادار، در رابطه‌ی عاطفی کم نمی‌گذراند.

• اثر انگشت چرخشی: کسانی که دارای این نوع اثر انگشت هستند خیلی زود از کوره در می روند اما هیچوقت سوء نیت ندارند. شخصیت ناپایدار، قدرت مخفی کردن احساسات، و به همه کس و همه چیز شک دارند.
چرخشی ها بلغمی مزاج هستند. سخنرانی آن ها ساکت آرام و بی احساس است. اگر هر دو انگشت سبابه آن ها چرخشی باشد از همان بدو تولد متفکر زاده شده اند و در برنامه ریزی، تحقیقات و مطالعات قانونی هوش و ذکاوت خاصی دارند.

چه جالب ™

9,426

گویان گیزمیز

01 Jan, 07:53

• این 5 آب را باید بخوری:

آب و خاکشیر:
درمان یبوست و تقویت قوای جنسی..
آب کرفس:
بسیار در چربی سوزی کمک میکند و باعث تقویت و رشد موها میشه..
آب هویج:
چشم را تقویت میکند و در درمان زانو درد موثر است..
آب لیمو ترش:
از کبد چرب پیش گیری میکند و چربی سوزی را افزایش میدهد..
آب سیب:
جوش ها را درمان میکند و از آسم جلوگیری میکند..

@Gooyan

9,431

گویان گیزمیز

01 Jan, 07:19

اگه تو رژیمی نزار صورتت لاغر بشه

@Gooyan

9,488

گویان گیزمیز

01 Jan, 06:47

چطوری گوشی گمشده که "سایلنت" بوده رو پیدا کنیم؟

• در گوگل Android device manager را سرچ کنید

• با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.

@Gooyan

9,461

گویان گیزمیز

01 Jan, 05:35

جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید!

انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید.

برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@Gooyan

9,569

گویان گیزمیز

01 Jan, 05:02

مضرات گیاه خواری طولانی مدت

گیاه خواری دائم باعث

• کمخونی
• فقر آهن
• احساس ضعف و خستگی
• سردی مزاج
• لرز و کسالت میشود

@Gooyan

9,409

گویان گیزمیز

01 Jan, 04:34

به نام مناسب ترین واژه ها
به رسم محبت به نام خدا
آغاز هر کلامی،
نام خدای یکتا
همواره می برم من،
نام مقدسش را
به نام گشاینده کارها
ز نامش شود سهل، دشوار ها
الــهـــی بــه امــیــد تـــو

@Gooyan

9,537

گویان گیزمیز

31 Dec, 15:00

خیلیامون یه عمر این عبارات رو اشتباه میگفتیم و خبر نداشتیم

این ویدیو رو برای بقیه هم بفرست تا اونا هم یاد بگیرن

‌@Gooyan

9,654

گویان گیزمیز

31 Dec, 14:26

روی زمین نخوابید❗️

👈🏻دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل 30Cm با زمین ارتفاع داشته باشید !

👈🏻در غیراینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌ها میشود !

@Gooyan

9,551

گویان گیزمیز

29 Dec, 15:35

این راز معروف‌ترین آشپز دنیا برای خوشمزه تر شدن غذاها و نچسب بودن آنها در ماهیتابه استیل هست 👌

@Gooyan

9,921

گویان گیزمیز

29 Dec, 15:32

رنگ ادرار را نادیده نگیرید !

آیا میدانید رنگ و بوی ادرار میتواند نشان دهنده سلامت و یا ابتلا به یک بیماری خاص باشد ⁉️

آنچه رنگ ادرار شما درمورد سلامتی شما میگوید (☝️🏻)

@Gooyan

9,158

گویان گیزمیز

29 Dec, 15:01

پنج ترفند حرکتی برای خلاص شدن از پنج درد مختلف (☝️🏻)

👈🏻گرفتگی عضلات گردن و کمر
👈🏻درد و خستگی در ناحیه کمر
👈🏻مشکلات هضم و گوارش
👈🏻درد در مفاصل ران
👈🏻درد ساق پا

@Gooyan

9,266

گویان گیزمیز

29 Dec, 14:26

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!

🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب

@Gooyan

9,103

گویان گیزمیز

29 Dec, 13:50

14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند

1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر
2. ضد بیماری پارکینسون
3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها
4. کاهش خطر ابتلا به دیابت
5. کاهش کلسترول خون
6. داشتن قلب سالم‌تر
7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا
8. مقابله با اسهال و یبوست
9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر
10. مقابله با همورویید
11. کنترل وزن
12. سم‌زدایی از کبد
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید

@Gooyan

9,423

گویان گیزمیز

29 Dec, 13:18

فوايد يك فنجان قهوه:

ویتامین B2
ویتامین B5
ویتامین B1
ویتامین B3
فولات (Folate)
منگنز
پتاسیم
منیزیم
فسفر
همچنين استشمام بوي قهوه آرام بخش است و استرس را كاهش ميدهد!

@Gooyan

9,245

گویان گیزمیز

29 Dec, 12:46

وقتی شکایت و ناله می‌کنیم چه اتفاقی برای مغز ما می‌افتد؟

@Gooyan

9,308

گویان گیزمیز

29 Dec, 12:11

رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری

به مدت 5 تا 10دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.

@Gooyan

9,254

گویان گیزمیز

29 Dec, 11:39

الهی داشته هاتون
آنقدر پررنگ بشن
که غم نداشته هاتون هرگز آزارتون نده🤲
سلام روزتون بخیر

@Gooyan

9,211

گویان گیزمیز

28 Dec, 16:14

وقتی می‌خوابیم چه اتفاقی تو بدنمون میفته؟حتما تا آخر ببینید...

@Gooyan

9,579

گویان گیزمیز

28 Dec, 14:03

وای این پسره خیلی خوب بود😂

@Gooyan

9,583

گویان گیزمیز

28 Dec, 13:31

معلما چه پیشرفت کردن 😐😂

@Gooyan

9,579

گویان گیزمیز

28 Dec, 13:04

چهار روش برای رفع درد و خستگی پاها در پایان روز (☝️🏻)

اگه در روز ساعات زیادی پاهاتون توی کفـــــش قرار داره یا مدت زیادی سر پا
می ایستید ، حتما هر شب این 4 حرکت
رو انجام بدید ☝️🏻

@Gooyan

9,523

گویان گیزمیز

28 Dec, 08:35

روزت بخیر رفیق😍

@Gooyan

9,425

گویان گیزمیز

27 Dec, 16:38

هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید:

• خوردن مسکن: خونریزی گوارشی

• جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده»

• خوردن قهوه: سوزش معده

• آب مرکبات: آسیب جدی به معده

• خوابیدن: اختلال خواب

• ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها

@Gooyan

9,502

گویان گیزمیز

27 Dec, 11:06

شما هم برای دندون درد اسپری الکل استفاده می کنید؟😁

@Gooyan

9,773

گویان گیزمیز

27 Dec, 10:34

تست سلامت قلب در 1 دقیقه🤔

👈🏻روی زمين نشسته، پاها را دراز كنيد
👈🏻حالا سعی كنيد نوک انگشتان دست را به انگشت های پاهایتان برسانيد
👈🏻اگر موفق شديد آن ها را لمس كنيد يعنی قلب شما سالم است

@Gooyan

9,706

گویان گیزمیز

27 Dec, 10:01

اینو ساختن تا باهاش زرده و سفیده تخم مرغ رو از هم جدا کنیم! 😐

یعنی حال بهم زن تر از این نمیشد ساخت 😅

@Gooyan

9,634

گویان گیزمیز

27 Dec, 09:31

اگر عادت به خوردن موز دارید ، لازم است این گیف را ببینید (☝️🏻)

10 حقیقت باور نکردنی در مورد موز که احتمالا شما هم نمیدانستید❗️

حتـــــما ببینید ...

@Gooyan

9,576

گویان گیزمیز

27 Dec, 08:51

پنینی مرغ خوشمزه کافی شاپی🥪
تو ۲۰ دقیقه یه ساندویچ راحت و خوشمزه‌
درست کن

مواد لازم :
پنیر پیتزا
سینه ی مرغ
قارچ، فلفل دلمه‌ای
نمک، فلفل سیاه
پودر سیر
پاپریکا
پیاز

@Gooyan

9,542

گویان گیزمیز

01 Dec, 07:14

مدل موی مناسب هر لباس.

@Gooyan

113

گویان گیزمیز

01 Dec, 06:40

در نوشابه زودتر باز میشه یا پراید ؟ 😂😂

@Gooyan

5,220

گویان گیزمیز

01 Dec, 06:12

7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :

1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)

2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)

3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)

4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)

5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)

6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)

7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@Gooyan

8,933

گویان گیزمیز

01 Dec, 05:40

اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:

🍫 شکلات تلخ:
برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.

🍵 چای بابونه:
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.

🥜 چند دونه بادوم:
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.

🍵 چای سبز:
اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

@Gooyan

8,971

گویان گیزمیز

01 Dec, 05:09

مرباهای متناسب با مزاج و شرایط فرد

• مربای بالنگ و به و هویج و سیب برای معده‌های سرد یا ضعیف

• مربای آلبالو و زرشک و توت فرنگی، زردآلو، تمشک، کیوی برای معده های گرم

• افراد دیابتی هم از میوه پخته یا اگر قندشان کنترل شده است مربا بدون شیرابه استفاده کنند(ظرفی گلاب را در کنارشان بگذارند و تکه مربا را در درون گلاب فرو برده و در نان بگذارند تا شهد اضافی آن جدا گردد)

@Gooyan

8,992

گویان گیزمیز

01 Dec, 04:37

برخیز و سلامی کن و لبخند بزن
که این صبح نشانی زغم و غصه ندارد
لبخند خدا در نفس صبح عیان است
بگذار خدا دست به قلبت بگذارد
سلام دوست من ، صبحت بخیر

@Gooyan

8,934

گویان گیزمیز

30 Nov, 20:28

عمرمان گذشت
تا باورمان شد آنچه را باد برد
عمرمان بود...🌸🍂
نه برگ های پاییزی...
شب بخیر🙂🍂

@Gooyan

9,170

گویان گیزمیز

30 Nov, 20:01

اصطلاحات حقوقی
سیوش کن که حتما لازم میشه

@Gooyan

9,174

گویان گیزمیز

30 Nov, 19:32

چندتا تمرین یوگای صورت برای از بین بردن چین و چروک صورت👌

@Gooyan

9,190

گویان گیزمیز

30 Nov, 19:01

در طب ژاپنی هر انگشت مربوط به یک حسه...

@Gooyan

9,241

گویان گیزمیز

30 Nov, 18:27

لیموناد برزیلی خونگی😍
بزن خنک شی :))

مواد لازم :
لیمو برزیلی ۸ عدد
کرم خامه‌ای ½ قوطی
آب ۴ لیوان و یخ

@Gooyan

9,149

گویان گیزمیز

30 Nov, 17:55

زرشک پلو با خوشمزه‌ترین روش طبخ🍗

مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
ران مرغ ۴ عدد
سیر خورد شده ۴ حبه
آب ½ یک عدد لیموی تازه
نمک و فلفل سیاه
زعفران دم شده
روغن ۱ ق غ
کره ۲ ق غ

@Gooyan

9,120

گویان گیزمیز

30 Nov, 17:23

برای درمان کبد چرب چی نخوریم؟👇

بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه ، الکل، غذاهای شور، چربی های اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشت های پخته شده و گوشت های چرب میباش

@Gooyan

9,371

گویان گیزمیز

30 Nov, 16:50

اگر استرس دارید پسته بخورید

🔸پسته سرشار از روی است که ویتامین B6 را به فرم فعال آن تبدیل میکند

🔸فرم فعال ویتامین B6 موجب ترشح هورمون سروتونین (شادی آور) میشود که باعث کاهش استرس می‌شود.

@Gooyan

9,387

گویان گیزمیز

30 Nov, 16:17

اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود.

از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است.

@Gooyan

9,213

گویان گیزمیز

30 Nov, 15:44

خواص خوردن تخم مرغ برای مو:

۷۰درصد مو ازپروتئین کراتین تشکیل شده
پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته‌ی مو، موهای آسیب دیده را بازسازی و بطور موقت مو را تقویت می‌کند

@Gooyan

9,294

گویان گیزمیز

30 Nov, 15:12

عملکرد فسـفر در بدن 👇🏻

▫️کنترل انرژی
▫️رشد عضلات
▫️تقویت و بهبود اعصاب
▫️تقویت استخوان و دندان
▫️سلامت قلب و کلیه و کبد
▫️سلامت و بهبود عملکرد مغز

@Gooyan

9,226

گویان گیزمیز

30 Nov, 14:40

مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن ها:

ماهی آزاد
تخم مرغ
غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای
گوشت قرمز
قره قاط و بلوبری
اسفناج

@Gooyan

9,355

گویان گیزمیز

30 Nov, 14:28

🔻 طی دوسال اخیر صورت گرفت:

📊

رشد ۹۰۰ درصدی وصول مطالبات خارج از کشور بانک صادرات ایران

🔹 بانک صادرات ایران با اهتمام جدی و در راستای صیانت از حقوق سهامداران، با تشکیل اداره کل وصول مطالبات خارج از کشور و اقدامات موثر انجام شده، به رشد حدود ۹۰۰ درصدی در وصول مطالبات خارج از کشور دست یافت که این روند با اهتمام جدی و شفافیت کامل ادامه دارد.

🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331

5,709

گویان گیزمیز

30 Nov, 14:07

اگر شب نتوانستید خوب بخوابین و صبح خسته هستین، صبحانه عدسی‌ بخورین 👌🏻

سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد.

@Gooyan

9,243

گویان گیزمیز

13 Nov, 08:46

ماکتل خیار و لیمو🍋🥒
بزن خنک شی🤤

مواد لازم :
آب نیم لیتر
خیار متوسط ۲ عدد
آب لیمو ترش ½ پیمانه
نعنا حدود ۸ برگ
شکر ۴-۱ ق غ

@Gooyan

176

گویان گیزمیز

13 Nov, 07:10

شکم صاف فقط با یه حرکت ساده :

@Gooyan

9,006

گویان گیزمیز

13 Nov, 06:38

💞 ۵ دمنوش مناسب برای دوره پریود

@Gooyan

8,997

گویان گیزمیز

13 Nov, 06:06

بچه‌ها این محصول کره‌ای هرتوقعی از ی سرم پوستی دارید براورده میکنه، هرچی جوش و آکنه داری اوکی میکنه، ترشح‌چربی پوستتون کنترل میکنه،
منافذشو کوچیک میکنه تازه ضدلک و روشن‌کننده هم هست،
فقط دیگه نمیاد ظرفای خونتون بشوره؛))

@Gooyan

8,946

گویان گیزمیز

13 Nov, 05:34

☀️ سلام صبحت بخیر
🌺در این روز زیبا برات آرزومندم
🌸 دلت آرام ، تنت سالم
🌼 و ساز دنیا کوک
🌺 خواستہ‌های قلبیت باشہ
🌸 صبحت بخیر☕️
🌼 زندگیت بی نظیر
🌺 الهی همیشہ شاد باشی

@Gooyan

9,099

گویان گیزمیز

12 Nov, 16:07

شیک شکلاتی کافی شاپی☕️

شیک اسنیکرز :
بستنی وانیلی
شیر، موز یخ زده
سس شکلات و کارامل
بادام زمینی
پودر کاکائو
شیک شکلاتی دارک :
بستنی وانیلی
شیر، موز یخ زده
سس شکلات
پودر کاکائو
شیک کیت کت :
بستنی وانیلی
شیر، کیت کت
سس شکلات

@Gooyan

9,447

گویان گیزمیز

12 Nov, 14:57

اینارو تو پاییز نزن
چون همه عاشق لاکات میشن و باید به همه جواب بدی😁

@Gooyan

8,877

گویان گیزمیز

12 Nov, 11:40

دو نوع غذای اصلی سرطان‌زا

@Gooyan

9,369

گویان گیزمیز

12 Nov, 10:38

یکی از مواردی که به روند کاهش وزن کمک میکنه اینه که حداقل ۳۰ دقیقه در روز پیاده روی داشته باشی:

@Gooyan

9,479

گویان گیزمیز

12 Nov, 10:06

پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان چیست!؟

- بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود

- کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد

- یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند

- باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود

• برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:
سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه

@Gooyan

9,221

گویان گیزمیز

12 Nov, 09:31

قطعا تا حالا چندین بار شنیدید که میگن طرف خونریزی مغزی کرد!
خونریزی مغزی یعنی ورود خون به بافت مغز به دلیل پارگی رگ خونی در آن است.

@Gooyan

9,304

گویان گیزمیز

12 Nov, 08:59

برگام! با این ترفند میتونید گوشی سامسونگتون رو تبدیل به کامپیوتر کنید و صفحه اش رو بندازید روی تلویزیون

‌
@Gooyan

8,933

گویان گیزمیز

12 Nov, 08:24

عشق+مراقبت= مادر
عشق+ترس= پدر
عشق+کمک= خواهر
عشق+جنگ= برادر
عشق+زندگی= شریک زندگی
عشق+مراقبت+ترس+کمک+جنگ+زندگی= دوست 👌❤️

@Gooyan

9,472

گویان گیزمیز

12 Nov, 07:51

مدت 20 دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید (☝️)

👈تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه،
این روش سردرد، دندان درد و سرماخوردگی مکرر رو از بین میبره و بیخوابی رو رفع میکنه

@Gooyan

9,258

گویان گیزمیز

12 Nov, 07:20

کپک زدن ترشی و مربا🤔

برای جلوگیری از کپک زدن، مقداری گلپر به ترشی و مقداری دارچین به مربای خود اضافه کنید. این دو چاشنی خاصیت ضد عفونی کننده ای دارند که مانع از کپک زدن میشود 👌

@Gooyan

9,263

گویان گیزمیز

12 Nov, 06:47

آینده پتو ها 👌

میتونید گرمای پتو رو براساس دمای دلخواهتون تنظیم کنید و دیگه نیازی به مرتب کردن تخت ندارید، چون خود به خود مرتب میشه :))

@Gooyan

9,303

گویان گیزمیز

12 Nov, 06:14

خوراکیهایی که در هر شرایطی حال شما را خوب میکنند (☝️🏻)

برای غلبه بر حال بد و احساسات ناخوشـایند، لزوما نیاز به مصرف داروهای شیمیایی نیست❗️

همیشه راه بهتر و سالم تری هست☝️🏻

@Gooyan

9,337

گویان گیزمیز

12 Nov, 05:42

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !

با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید !

@Gooyan

9,465

گویان گیزمیز

12 Nov, 05:10

هر چی خدا بخواد همون میشه
امیدوارم خدا برات خوش بخواد
قشنگ بخواد
بهترین‌ها رو بخواد
اونی که تو دلته رو بخواد
چیزی که ذوقش رو داری رو بخواد
امیدوارم فقط اون برات بخواد
سلام صبح بخیر

@Gooyan

9,371

گویان گیزمیز

11 Nov, 19:40

آموزش فوم قهوه! خلاقیت 10 از 10👌😁

‌
@Gooyan

9,502

گویان گیزمیز

08 Nov, 20:01

آدم در روز کلی کلمه می‌شنود؛
بعضی کلمه‌ها آبادت می‌کنند
و بعضی خراب!
بعضی کلمه‌ها جنسیت دارند، بعضی‌ها هم شخصیت دارند. مونث‌اند و لطیف یا مذکر و خشن!🌸🍂
کلمه‌ها وزن و مزه هم دارند، وزن بعضی‌هایشان زیاد است و مزه‌ی بعضی‌هایشان تلخ...
بعضی‌هایشان قلع و قمع می‌کنند، بعضی‌هایشان نوازشت‌...
شنیدن جمله‌ی
"جای طرف خالی" ،
همیشه غمگینم می‌کند.
یادآوری می‌کند یکی باید باشد و نیست. حس می‌کنم جای های خالی‌ دلم
زیاد شده...🌸🍂
نفسم را بیرون می‌دهم و می‌گویم:
"جای خالی بعضی آدم‌ها
با هیچ چیز پر نمی‌شود....🍃

شبت بخیر و بی غم🌹

@Gooyan

555

گویان گیزمیز

08 Nov, 19:29

جالبه بدونید این مدل مرغی که ما ایرانی‌ها درست می‌کنیم و با زرشک پلو یا لوبیا پلو می‌خوریم خیلی قدیمیه و حتی در منابع رومی بهش اشاره شده!

رومی‌های باستان این سبک طبخ مرغ (تفت دادن با پیاز و و ادویه) رو از اشکانیان (پارت‌ها) یاد گرفته بودن و بهش مرغ پارتی (Pullum Particum) می‌گفتن.

@Gooyan

2,877

گویان گیزمیز

08 Nov, 18:57

خرمالو و انرژي آن:

خرمالو براي مقابله با كلسترول و فشار خون بالا
براي آنهايي كه سنگ كليه دارند
منبع بتاكاروتن و ليكوپن
سرشار از ويتامين C

@Gooyan

2,863

گویان گیزمیز

08 Nov, 14:51

براق کردن روشویی و سینک ظرفشویی کار سختیه 🤔⁉️

کافیه این دستمال های پاک کننده مخصوص رو خودتون درست کنید و دیگه بدون هیچ زحمتی تمیزشون کنید 😎👌

@Gooyan

8,870

گویان گیزمیز

08 Nov, 14:51

آیا ابتدا باید مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟

◽️بهتر است پیش از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید تا بعد از آن. نخ‌دندان نه‌تنها به خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در بین دندان‌ها کمک می‌کند، که بوی بد دهان را کاهش می‌هد. باید بین هر دندان هشت تا ۱۰ بار نخ دندان بکشید.

◽️ابتدا نخ دندان بکشید، زیرا نخ دندان پلاک‌ها را شل می‌کند و سپس مسواک زدن آن‌ها را از لثه‌ها و دندان‌ها دور و از دهان خارج می‌کند.

@Gooyan

5,358

گویان گیزمیز

08 Nov, 12:53

۳ نکته که بهتون کمک میکنه تیپ پاییزیتون رو بهتر استایل کنید

@Gooyan

9,438

گویان گیزمیز

08 Nov, 12:23

در ذهنتون یک هدف ایجاد کنید
‌

@Gooyan

8,184

گویان گیزمیز

08 Nov, 11:50

منظور از مثنوی هفتاد من، وزنش نیست؛
بخاطر این شعرمولاناست که معروف است به مثنوی هفتادمن🙏❤️

@Gooyan

9,359

گویان گیزمیز

08 Nov, 11:17

خواص پرتقال خونی دربدن👇

🔸ایمنی بدن
🔹درمان بیماری ها
🔸و تضمین سلامتی
موثرتر از نوع معـمولی آن است

👌پرتقال با گوشت و ماهی سازگار نیست 4 ساعت بعد از خوردن ماهی خورده شود.

@Gooyan

9,296

گویان گیزمیز

08 Nov, 10:44

چهارباغ اصفهان، پاییز سال ١٣٠۶

فیلم را فردریک گادامر گرفته است؛ او در قالب پروژۀ «آرشیو سیاره» به ایران آمده بود.

@Gooyan

5,501

گویان گیزمیز

08 Nov, 10:05

زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد.
در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید.

@Gooyan

9,115

گویان گیزمیز

08 Nov, 09:32

•چيكن استراگانف😍•
يه غذاي خيلي خوشمزست كه هم ميتونه براي شام وهم ناهار امادش كنيد🤤

@Gooyan

9,313

گویان گیزمیز

08 Nov, 08:32

چای پوست لیموترش دردهای مفصلی را تسکین داده، باعث دفع مازاد چربی، از بین رفتن لکه‌های پوست، خوشبو شدن نفس و آرامش‌تان می شود.

@Gooyan

9,313

گویان گیزمیز

08 Nov, 08:00

صبح ها صورت را با آب خنک بشویید!

رگ‌های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند، خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است !

@Gooyan

9,327

گویان گیزمیز

08 Nov, 06:11

زندگی گاهی
به سادگی یک لیوان چای آتیشی،
و یک صبحانه‌ی محلی،
لذت بخش میشود
کافیست باور کنی،
می‌توان خوشبختی را ساخت...
پیش به سوی خوشبختی
پیش به سوی موفقیت
و پیش به سوی پیروزی
سلام دوست من صبحت بخیر

@Gooyan

9,312

گویان گیزمیز

07 Nov, 20:26

⭐شبت پناه پروردگار مهربان

@Gooyan

9,400

گویان گیزمیز

07 Nov, 19:53

تسکین روماتیسم

یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید.

@Gooyan

9,337

گویان گیزمیز

07 Nov, 19:25

دمنوش شیرین بیان که همه از آن غافلند

تقویت موها
رفع فوری سر درد
آرامش بخش
کمک به هضم غذا
از بین بردن نفخ شکم
بهبود اسپاسم عضلات
درمان رماتیسم و ورم مفاصل

@Gooyan

9,309

گویان گیزمیز

07 Nov, 18:52

🍎نوشیدن چای و قهوه با معده خالی ممنوع.

🔹نوشیدن قهوه و چای با معده خالی خاصیت اسیدی معده را بیشتر می‌کند، بنابراین موجب می‌شود که افراد به سوزش سر معده، رفلاکس و سوء هاضمه مبتلا شوند،به طور کلی اشخاص باید از مصرف ترکیبات کافئین‌دار با معده خالی پرهیز کنند.

@Gooyan

9,482

گویان گیزمیز

07 Nov, 18:15

ضدنفخ
ضدتپش قلب
رافع بوی بددهان
آرامبخش وضدافسردگی
کاهش دهنده استرس واضطراب .

👈1ق گلسرخ در 1 لیوان آبجوش 10دقیقه روی شعله غیرمستقیم، سپس باعسل بنوشید.

@Gooyan

9,427

گویان گیزمیز

02 Nov, 18:36

تبارشناسی شخصیت های شاهنامه.

@Gooyan

9,102

گویان گیزمیز

02 Nov, 16:04

سیگاری ها بیشتر پیاز بخورند

كشیدن تنباكو یكی از عوامل اصلی بروز سرطان مثانه در انسان است.استفاده منظم پیاز از اقدامات موثر در پیشگیری از سرطان خصوصا در مورد افراد سیگاری است.

@Gooyan

9,556

گویان گیزمیز

02 Nov, 15:32

به دلیل اين كه رنگ نارنجي گوشت ماهي براي مصرف كنندگان جذاب تر است. در كارخانجات توليد غذاي ماهي نوعي رنگدانه به خوراك ماهي اضافه مي شود كه منشاء طبيعي دارد و مجاز است.

@Gooyan

8,483

گویان گیزمیز

02 Nov, 15:01

مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی

اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود.

@Gooyan

10,001

گویان گیزمیز

02 Nov, 14:29

صبح خود را با لیمو آغاز کنید:

لیمو سموم بدن همراه باچربی را از بین میبرد
مخلوط آن باآب گرم بهتر است
علاوه برآب کردن چربی شکم ,کبد را هم تقویت میکنیدوسوخت وساز بدن را افزایش میدهد.

@Gooyan

8,517

گویان گیزمیز

02 Nov, 13:57

گزنه مو را تقويت كرده و از ريزش مو جلوگيري ميكند دربعضي موارد موي سر دوباره مي رويد
در درمان كمخوني موثر است وتعداد گلبولهاي خون را زياد ميكند
و پاك كننده اخلاط سينه، ريه و معده است

@Gooyan

8,827

گویان گیزمیز

02 Nov, 12:17

چه قوری باحالیه می‌خوام 🥺

@Gooyan

9,194

گویان گیزمیز

02 Nov, 11:40

شبیه‌سازی قدرت تخریب بمب هسته‌ای!

@Gooyan

9,251

گویان گیزمیز

02 Nov, 11:08

معرفی چند هوش مصنوعی مختص یادگیری زبان:

@Gooyan

9,272

گویان گیزمیز

02 Nov, 10:37

با خوردن این میوه‌ها زودتر لاغر می‌شوید

فلفل : ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه‌ای انرژی سوز در بدن می‌شود.

زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمر‌های فلاونوئید است. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می‌شود.

سیب‌ها : سیب سرشار از فلاونوئید‌ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید

توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند

@Gooyan

9,235

گویان گیزمیز

02 Nov, 10:06

• صبح دوش بگیرید اگر:
پوست چربی دارید
پرکار و خلاق هستید
سخت از خواب بیدار می‌شوید

• شب دوش بگیرید اگر:
بیخوابی دارید
پوست خشکی دارید
با اشیا کثیف سر و کار دارید.

@Gooyan

9,122

گویان گیزمیز

02 Nov, 09:35

رفع ریفلاکس معده و اسید معده با این تمرین

@Gooyan

9,477

گویان گیزمیز

02 Nov, 09:04

لباسها رو اصولی تا بزنید هم مرتبه هم کمتر جا میگیره ....

‌ @Gooyan

9,295

گویان گیزمیز

02 Nov, 08:32

راه حل واسه خانومایی که عذاب وجدان میگیرن🤣

@Gooyan

9,113

گویان گیزمیز

02 Nov, 08:01

در خانه « کندر ‌» بسوزانید !

👈تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است !

👈نشـــــاط آور، تقویت کننده حافظه، تمرکز و خلاقیت بوده و ضد عفـــونی کننده هواست

@Gooyan

9,108

گویان گیزمیز

02 Nov, 07:31

چـطوری اثر کبودی رو ازبین ببریم؟🤔

جعفری تازه را خرد کنید و روی کبودی ماساژ بدهید ؛ جعفری خاصیت ضدالتهابی دارد و سریعا خون مردگی ناشی از کبودی برطرف میکند 👌

@Gooyan

9,263

گویان گیزمیز

02 Nov, 06:59

روش شناسایی پسته امسال از پارسال

ما که پسته نمیدونیم چیه ولی اونایی که میخورن بفرست واسشون 🚶‍♂️

@Gooyan

9,295

گویان گیزمیز

02 Nov, 06:22

امیدوارم اون چیزی که الان آرزوته
بشه دلیل اینکه فردا بگی
خدا نمیدونم چطوری درستش کردی
ولی دمت گرم
سلام صبحت در پناه خدا

@Gooyan

9,169

گویان گیزمیز

01 Nov, 20:35

⭐️این دعای زیبا
⭐️تقدیم به شما
⭐️شبتون بخیر🌙

@Gooyan

9,431

گویان گیزمیز

01 Nov, 19:53

شماره تلفن‌هایی که نیازت میشه

@Gooyan

9,417

گویان گیزمیز

25 Oct, 20:25

⭐شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان

@Gooyan

9,024

گویان گیزمیز

25 Oct, 20:12

همیشه واسم سوال بود عروس دوماد چی می گن بهم تو مراسم😁

@Gooyan

9,032

گویان گیزمیز

25 Oct, 19:40

چندتا چیزو باید بدونی که اون دهنتو ببند از همه مهمتره ...

@Gooyan

9,154

گویان گیزمیز

25 Oct, 19:07

کفشای قدیمیتون رو اینجوری احیاء کنید و شکستگی ها و خط و خطوطش رو از بین ببرید:

‌@Gooyan

9,278

گویان گیزمیز

25 Oct, 18:35

هزار بار اینو دیدم

واسه دخترش خواستگار اومده باباش هیچ جوره راضی نمیشه :))))

‌@Gooyan

9,226

گویان گیزمیز

25 Oct, 16:43

شاید این متن بتونه زندگی شما رو تغییر بده (☝️)

ﻧﺎﺷﻨـــــﻮﺍ ﺑﺎﺵ، ﻭﻗﺘﻰ ﻫﻤﻪ ﺍﺯ ﻣﺤﺎﻝ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﻳﺖ ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ .. 👌

@Gooyan

9,105

گویان گیزمیز

25 Oct, 16:11

امشب براتون معما آوردم بیکار نباشید😁 جواب چه عددی میشه؟👆

ببینم اینجا چندتا نابغه داریم😉

@Gooyan

8,638

گویان گیزمیز

25 Oct, 15:39

اسکرین شات بگیرید ببینم چند نفرتون میتونید این دونده رو سره جاش بشونید 😎

@Gooyan

9,395

گویان گیزمیز

25 Oct, 15:08

🔹20 چیزی که تاریخ انقضایشان را باید بدانیم👌

_ برس آرایشی و اسفنج آرایشی: ۵ سال و ۶ ماه
_ کفش ورزشی: ۲۵۰ مایل یا ۶ ماه
_ چای کیسه ای: ۶ ماه
_ عینک آفتابی: ۲ سال
_ خمیر دندان و مسواک: ۱ سال و ۳ ماه
_ آب اکسیژنه: ۲ ماه
_ ادویه جات: ۲ سال
_حوله: ۳ سال
_ شانه: ۱ سال
_ بالش: ۲ تا ۳ سال
_ پتو: ۷ سال
_ تشک: ۸ تا ۱۰ سال
_ تخته برش چوبی: ۳ سال
_ کفگیرو ملاقه: نهایتا 2 سال
_ اسفنج ظرفشویی: ۲ هفته
_ ویتامین ها: ۳ سال

@Gooyan

9,390

گویان گیزمیز

25 Oct, 14:35

چند تا ببر توی تصویر می‌بینید؟🤔👆

۲ نفر از اعضای کانال که جواب درست بدن جایزه میگیرن😉

کسی که کامنتش بیشترین لایکو بگیره جایزه میگیره

@Gooyan

9,221

گویان گیزمیز

25 Oct, 14:04

🍃خواص جات

👈فلفل سیاه: بهبود گوارش
👈زردچوبه: ضد انعقاد خون
👈سماق: ضد سرطان و کاهش نقرس
👈فلفل قرمز:منبع عالی ویتامینC
👈زنجبیل: کاهش وزن و مسکن
👈دارچین: ضد دردومحافظ قلب

@Gooyan

8,448

گویان گیزمیز

25 Oct, 11:07

اگه این راز رو بدونی آدما مجبور میشن باهات درست رفتار کنن :)

@Gooyan

9,438

گویان گیزمیز

25 Oct, 10:35

بهترین و سالمترین نوشیدنی در فصل پائیز و زمستان:

مواد لازم:
- لبو ۱ عدد
- سیب ۲ عدد
- هویج ۳ عدد
- لیمو ترش ۱ عدد

@Gooyan

9,416

گویان گیزمیز

25 Oct, 10:02

مصرف انار طی بارداری سبب زیبایی چهره نوزاد میشود. رب انار از ویار جلوگیری میکندو ضداسهال است.آب انار طی بارداری مانع ازآسیب رسیدن به مغز جنین میشود.

@Gooyan

9,455

گویان گیزمیز

25 Oct, 09:31

جلوگیری از سرطان٬کاهش قند خون٬جلوگیری از آلزایمر٬ضد درد٬رفع دندان درد٬ضد ورم

🍃جهت بند آمدن سریع خونریزی کمی زردچوبه روی زخم بریزید

@Gooyan

9,417

گویان گیزمیز

25 Oct, 09:09

افراد عصبانی کاهو بخورند.

آرامبخش طبیعی،خواب آور و برای هضم غذا مفيده، رقت خون را از بین می برد و تصفیه کننده خون است.

@Gooyan

9,455

گویان گیزمیز

25 Oct, 07:34

الهی خداوند بهت
دلی آرام تنی سالم لبی خندان
و عاقبتی بخیر عطا کنه
آفتاب عمرت همیشه درخشان
و عمرت سبز و پایدار
و زندگیت سرشار از عشق
سلام روزت پر خیر و بركت

@Gooyan

9,230

گویان گیزمیز

24 Oct, 20:41

🍁در زنـدگی
♥️هیچ چیز قیمتی تـر
🍁و مهم تـر از این نیست
♥️که قلباً در آرامش باشیم
🍁الهـی همیشه
♥️قلبتـون پر از آرامش باشه

🍁امـیدوارم اون اتـفاق
♥️قـشنگ که منتظرشید
🍁بـراتون بیفته
♥️یـه خبـر خــوش
🍁یـه دلخـوشی بزرگ

♥️شب پاییزیتون بخیر

@Gooyan

9,508

گویان گیزمیز

24 Oct, 19:38

عمـر وسایلی که توی حمام نگهداری میشن چقده؟🤔

🔸 لیف 6 ماه
🔸 اسفنج 2 ماه
🔸حوله 2-1 سال
🔸مسواک 3 ماه

🔸گذاشتن لیف را در حمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی و عفونی در پوست

@Gooyan

9,526

گویان گیزمیز

24 Oct, 17:35

رفع گرفتگی عضلات پشت

@Gooyan

9,416

گویان گیزمیز

22 Oct, 20:38

⭐یک شب پراز آرامش
⭐یک دل شاد و بی غصه
🌙نصیب لحظه‌هات رفیق

@Gooyan

254

گویان گیزمیز

22 Oct, 19:26

اگر میخواید عکسای با وضوح عالی بگیرید

بجای تمیز کردن لنز دوربین یا گوشیتون با پارچه، با " پاک کن " تمیزش کنید. فوق العاده وضوح عکس رو میبره بالا.

@Gooyan

358

گویان گیزمیز

22 Oct, 14:31

ویدیو رو باز کنید

@Gooyan

9,481

گویان گیزمیز

22 Oct, 13:02

گاهی احساس می کنیم که برنج آنقدر که باید سفید نیست. مهم نیست چطور پخته شده و از چه نوعی،برای اینکه برنج سفید تر شود چند قاشق غذاخوری ماست را داخل ظرف برنج در حال جوش بریزید.

@Gooyan

9,474

گویان گیزمیز

22 Oct, 12:30

دانستنی های سودمند:

ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ؛
ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ﺭﺍﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯﻧﮑﻨﻴﺪ ﺗﺎﻫﻮﺍﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭی تنفسی ﻧﮕﺮﺩﺩ.

ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍیشی ﺭﺍ
ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ۵ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﺭﻭی ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎقی ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎی ﭘﻮستی ﻧﻴﺎﺯﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰﺗﺎﺣﺪﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯﻟﺒﺎﺳﻬﺎی ﮔﺸﺎﺩ ﺭﺍﺣﺖ ﻭﺑﺎﺯﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ شود

استفاده ازظروف یک بارمصرف 118نوع بیماری رامنتقل می کند.

پیاده روی وشنادرجلوگیری ازبروزدیسک کمر موثرند.

کسانی که بیش از9باردرسال موهای خودرا با رنگ های شیمیایی رنگ می کنند،بیشتراز دیگران درمعرض ابتلابه نوعی سرطان خون قرار دارند.

خوردن چندعددکشمش درروزبه تقویت حافظه کمک کرده وازابتلابه آلزایمر پیشگیری می کند.

در رستوران بعد از سفارش غذا دستان خود را بشویید منوی غذا معمولا یکی از آلوده ترین چیز هایست که آن را لمس می کنید!

@Gooyan

8,628

گویان گیزمیز

22 Oct, 11:59

مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد.

عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند.

@Gooyan

8,354

گویان گیزمیز

22 Oct, 11:15

اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید

۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید

@Gooyan

7,367

گویان گیزمیز

22 Oct, 09:20

«دنبال یه دمنوش خوب واسه هر دردی؟ 🍵 از بی خوابی تا ریزش مو ، اینجا همه چی داریـم! 😎🌿»

@Gooyan

9,434

گویان گیزمیز

22 Oct, 08:47

🔹20 چیزی که تاریخ انقضایشان را باید بدانیم👌

_ برس آرایشی و اسفنج آرایشی: ۵ سال و ۶ ماه
_ کفش ورزشی: ۲۵۰ مایل یا ۶ ماه
_ چای کیسه ای: ۶ ماه
_ عینک آفتابی: ۲ سال
_ خمیر دندان و مسواک: ۱ سال و ۳ ماه
_ آب اکسیژنه: ۲ ماه
_ ادویه جات: ۲ سال
_حوله: ۳ سال
_ شانه: ۱ سال
_ بالش: ۲ تا ۳ سال
_ پتو: ۷ سال
_ تشک: ۸ تا ۱۰ سال
_ تخته برش چوبی: ۳ سال
_ کفگیرو ملاقه: نهایتا 2 سال
_ اسفنج ظرفشویی: ۲ هفته
_ ویتامین ها: ۳ سال

@Gooyan

9,364

گویان گیزمیز

22 Oct, 08:15

بجای مصرف قرص ضدافسردگی، زردچوبه را چاشنی غذای خود کنید 👌

به تازگی متخصصان هندی و آمریکایی تایید کرده‌اند که کورکومین، ماده موثر موجود در زردچوبه، سلامت مغز را تقویت کرده و می‌تواند به عنوان یک ترکیب ضد افسردگی عمل کند

@Gooyan

9,453

گویان گیزمیز

22 Oct, 07:44

زردچوبه فقط یک ادویه نیست 👌

کاربردهای شگفت انگیـــــز زردچوبه را بشناسید (☝️)

@Gooyan

9,463

گویان گیزمیز

22 Oct, 07:13

میدونستید خشک شدن پوست یکی از عوامل اصلی بوجود اومدنِ چین و چروکه؟ 🤔

با استفاده از آلوورا، عسل، و روغن نارگیل یک آبرسان قوی درست کنید و پوستتونو تقویت کنید 👌

@Gooyan

9,449

گویان گیزمیز

22 Oct, 06:40

برای اینکه موهایتان از اثرات مخرب اشعه uv خورشید رها شود , کافیست بجای درمان های هزینه بر به موهایتان هفته ای یک بار ژل آلوورا بمالید

@Gooyan

9,366

گویان گیزمیز

22 Oct, 06:09

رنگ سبز. معیارهای قندخون طبیعی

رنگ نارنجی. معیار های قندخون برای تشخیص مرحله پیش دیابت

رنگ قرمز. معیارهای قندخون برای تشخیص دیابت نوع دو

@Gooyan

9,355

گویان گیزمیز

22 Oct, 05:38

خواص گوشت شتر👇

🔹تقویت اعصاب
🔹دفع سردی بدن
🔹افزایش استقامت
🔹تقویت قوای جنسی
🔹افزایش طبع صبوری
🔹زیادی هوش و زکاوت
🔹رفع دردهای رماتیسمی

جگر شتربرای بیماری کمخونی بسیار مفید است.

@Gooyan

9,405

گویان گیزمیز

22 Oct, 05:07

خدایا مراقب دستان ما باش
که جز به سوی تو باز نگردد
مراقب قلب ما باش
که فقط خانه محبت تو باشد
کمکمان کن تا با هم مهربان باشیم
تا محبت و مهربانی‌ات را
با تمام وجود احساس کنیم🙏
روزت پر برکت و در پناه پروردگار

@Gooyan

9,409

گویان گیزمیز

21 Oct, 18:40

رفع ریفلاکس معده و اسید معده با این تمرین

‌ @Gooyan

9,570

گویان گیزمیز

21 Oct, 18:09

ترفند تا زدن شلوار 😎👌

شما شلوارتون رو چطوری تا میزنید؟
این ترفندو ببینید و مثل حرفه ایا تا بزنید :)

@Gooyan

9,583

گویان گیزمیز

21 Oct, 16:45

ماساژهایی که معجزه میکند👌

@Gooyan

9,650

گویان گیزمیز

21 Oct, 16:11

هر ویتامین و‌مینرالی رو کی بخوریم که جذبش بهتر بشه؟👌

بفرست واسه اونی که نمیدونه...

@Gooyan

9,742

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز (Persian)

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز

گویان گیزمیز