گلچین

هیچ چیز در این جهان مثل آب، نرم و انعطاف

پذیر نیست. با این حال برای حل کردن

هرآنچه که سخت است ، چیز دیگری‌ یارای

مقابله با آب را ندارد .

نرمی بر سختی غلبه می کند و لطافت بر

خشونت.همه این را می دانیم ولی کمتر کسی

به آن عمل می کند.

آرام زندگی کن

هرگز با طبیعت‌ ستیزه مکن

گزند را با مهربانی تلافی کن.....


📙 #تائو_ت_چینگ

✍#لائوتسه

نسرین جهانگیری

🍁🍂
پاییز که می‌شود ؛

حواستان به آدم‌های زندگی‌تان باشد.

کمی بهانه‌گیر می‌شوند ،

حساس می‌شوند ،

توجه می‌خواهند ؛

دست خودشان هم نیست

این خاصیت پاییز است ،

آدم‌ها را از همیشه عاشق‌تر می‌کند .

مگر می‌شود پاییز باشد و دلت هوای

قربان‌صدقه‌های از ته دلِ کسی را نکند ؟

مگر می‌شود پاییز باشد و دلت هوس نکند

عاشق باشی ؟

که عاشقت باشند ؟!

باد باشد ، باران باشد و یک خیابان

پر از برگ‌های خشک و نارنجی

تو باشی و تو ،تو باشی و او

فرقی ندارد قدم زدن در بساط

دلبرانه‌ی پاییز، همه جوره می‌چسبد ...

#نرگس_صرافیان_طوفان

شکوفایی

با ادبیات فارسی

روایتی کوتاه و زیبایی بشنويم

به نام

" گنج کجاست "

از کتاب : حديقته_الحقيقه

#سنایی_غزنوی

امیدوارم

از شنيدنش لذت برده باشید.

🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#کلیپ

#آرامش

🖍 نخستین گام برای کسب موفقیت اینست

که از آنچه هستید شادمان باشید.

🌸 به محض آرام شدن دریای افکار کشتی

های نجات از راه میرسند

 خدا به زمان احتیاج ندارد و هرگز دیر نمی کند

👤 #فلورانس_اسکاول_شین

🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🌷🌼🌷🌼🌷



💖 محبت همـه چیـز را شکست می دهـد
و خود شکست نـمی خـورد...

👈به این جـمله ها اعتـقاد داشتـه باشیـد!

💗 محبّت بر همـه چیـز غـالب اسـت...

💗بالاتریـن قـدرت را دارد، سنـگ را آب می ڪند و ڪوه را جابـجا...

💗 اگـر روزی به کسی  محبـت کردیـد،
باور داشتـه باشیـد هـرگز نـخواهد توانـست از یاد ببـرد...

💗 مانـدگارتریـن اثـر هنـری انـسان محبّـت است...

💗هـرگز وسعـت محبتـمان را ڪم نڪنیم...

🌷🍃 روزگـارتون لبـریز از محبـت...💓

🌻

به هر چیزی "توجه" نشان دهی شروع
می‌کند به "رشد کردن"و هرچه را که
نادیده بگیری وبه آن توجه نکنی، شروع
می‌کند به مردن...

پس فقط یک چیز را بخاطر داشته باش؛ آن تیمارستانی که در سرت هست را نادیده بگیر، و تمام انرژی خودت را برای سرخوشی، عشق، سکوت و محبت صرف کن.
تعجب خواهی کرد که وقتی تمام انرژی تو صرف این‌گونه کیفیات مثبت شود،
کیفیات منفی مانند تاریکی شروع به ناپدید شدن خواهند کرد.
اگر چیزی داری که احساس میکنی، نباید وجود داشته باشد مانند، حسادت، رقابت، نیاز به خاص بودن و مهم بودن و... حتی همین مقدار که بگویی،
"این نباید وجود داشته باشد." نیز توجه کردن به آن است.
فقط می‌گویم طوری رفتار کن که گویی وجود ندارد، و انرژی خود را به دنیای مثبت سرازیر کن و نور باش....

#اشو

هر روز مدت هفت دقیقه را

به تجسّم و احساسِ داشتن

هرآنچه دلت می‌خواهد،

اختصاص بده.

این کار را ادامه بده

تا احساس کنی که

خواسته‌ات

به تو تعلق دارد.

درست مانند اسمت

که میدانی خاصّ خودت است

و به تو تعلق دارد

#راندا_برن

🔵 رویکرد ذهن آگاهانه به هشت دغدغه مخرب  

🔅 با بیدار شدن از خواب ، هرروز صبح دغدغه های ما نیز بیدار می شوند. آیا همه دغدغه هامان اصیل هستند؟ به زبان ساده تر، آیا در دراز مدت تاثیری در کیفیت و کمیت زندگی ما دارند؟ پاسخ در بسیاری موارد منفی است!

1.  دغدغه کامل و بی نقص بودن(perfectionism) :

وقتی نگران " کامل " بودن و بی عیب و نقص بودن هستیم، انبوهی از اضطراب، دغدغه آینده و افسوس گذشته ما را احاطه خواهد کرد. " کامل" بودن یک افسانه دست نیافتنی است و بسیاری اوقات دغدغه کمال، منشا اصطکاک با اطرافیان می شود چرا که ما را انتقاد ناپذیر می کند. فردی که بطور افراطی بر بی عیب بودن اصرار دارد، عیب را به رسمیت نمی شناسد و چون به کمال بی عیبی دسترسی ندارد، بر انتقاد کنندگان می تازد و یا به تزویر ودروغ، تلاش می کند تا خود را بی عیب نشان دهد و راه به فریبکاری می برد. پرفکشنیست، در دنیای خود زندگی نمی کند  بلکه اسیر دست نظرات دیگران است. زندگی می کند فقط برای این که دیگران او را بی عیب بدانند و البته این ناممکن است چراکه حتی اگر توان تغییر خود را به طور نامحدود داشته باشیم، بسیاری از پدیده ها از دیدگاه افراد مختلف ارزش گذاری های متفاوت دارندو ممکن است برخی چیزی را عیب بدانند و برخی دیگر نشانه کمال!
به یاد داشته باشیم که تاکنون جهان بر پایه آزمون و خطا و انتخاب سازگارتر به جایی که در آن هستیم رسیده است. چه کسی از ما انتظار دارد که از جهان با همه قدمت وعظمتش برتر باشیم؟

2.  گیر کردن در گذشته :

از خطای گذشته خود و دیگران، درس بیاموز و سپس رهایش کن! این درسی است  ذهن آگاهی به ما می آموزد و راه شادمانگی و رهایی از افسوس را به ما نشان می دهد.

3.  جستجوی تایید دیگران:

دغدغه لایک و کامنت مثبت چه در دنیای حقیقی و چه مجازی، از بزرگترین دلمشغولی های ماست. اما حقیقت این است که در درازمدت تاثیری در زندگی ما نخواهد داشت. دلمشغولی افراطی به نظرات دیگران، شادمانگی ما را مشروط به آنها خواهد کرد و اختیار زیست شادمانه را از ما می گیرد. 

4.  وسواس تملک :

ما در رسانه، زیر بمباران بی رحمانه تبلیغ مصرف گرایی قرار داریم. نتیجه آن هم از دو حالت خارج نیست. یا توان خرید کافی داریم که در سیکل معیوب و وسواسی خرید برند ها و مدلهای جدید از هرکالا می افتیم و شادمانگی خود را منوط به " به روز بودن در مصرف" خواهیم کردو از لذتهای اصیل زندگی باز می مانیم، یا قدرت حرکت پا به پای مسابقه مصرف گرایی را نداریم که به احساس ناکامی و خشم منجر خواهد شد. عمر ارزش مند تر از آن است که در ازای کالا از دست برود. دیوژن نمی توان بود، اما می توان از او درس گرفت.

5.  دل مشغولی افراطی به " خود"

پذیرش این که همه ما جزیی از یک کل هستیم و حال همه ما به هم مرتبط است، به ظاهر یک ایده شاعرانه و غیر عملی است. اما حتی اگر چنین باشد، این نوع رویکرد به هستی می تواند به بهبود حس شادمانگی کمک کند. وقتی بیاموزیم که با شادمانی دیگران شاد شویم، به خود کمک کرده ایم تا از حسادت، بخل و رقابت ناسالم خارج شویم.

6.  کینه ورزی

مشهور است که کینه ورزی به آن می ماند که همیشه یک کیسه زباله را همه جا با خود ببری. ذهن آگاهی به ما سفارش می کند تا با بها ندادن به حس ناشی از خطاهای دیگران و رها کردن دلمشغولی به آن، کمتر دچار آسیب شویم.

7. زندگی در آینده

همه ما ایده " زیستن در زمان حال" را شنیده یا خوانده ایم. دغدغه وسواسی به آینده، منشا اضطراب و از دست دادن لذات حال است.اگر فکر می کنید رهایی از نگرانی های آینده ناممکن است، به گذشته نگاه کنید و نگرانی هایی که برای آینده داشته اید را بشمارید.   چند درصد از این نگرانی ها، اتفاق افتاده است؟ از طرف دیگر، از تصور یک آینده رویایی و عالی هم پرهیز کنید، تا اگر اتفاق نیفتاد سرخورده نشوید. هیچ تضمینی نیست که ثانیه بعد از همین ثانیه ای که در آن قرار دارید لذت بخش تر باشد.

8.  ترس از ناخوش آیندها

بطور طبیعی همه تمایل دارند تا در منطقه امن خود و در وضعیت آرامش و بدون درد و مشکلات باقی بمانند و هرگونه تغییری در این وضعیت برای فردی که ذهن آگاهی را تمرین نکرده است، ناخوشایند است. اما در ذهن آگاهی می خوانیم که در کنار " ناخوشایندها" آرامش خود را حفظ کنیم، آنها را به رسمیت بشناسیم، اگر قابل تغییر هستند در تغییر آنها بکوشیم و اگرغیر قابل تغییرند، با تعدیل احساسی که در ما بر می انگیزند با آنها کنار بیایم.در واقع گفته می شود که ناخوشایندها را قضاوت نکنیم، تا در ما ایجاد حس ناخوشی نکنند و به این بیندیشیم که " همه چیز در گذراست، چه خوشی ها و چه ناخوشی ها" :

سحر کرشمه صبحم بشارتی خوش داد         

که هیچ کس همیشه گرفتار غم نخواهد ماند!
(حافظ)

دکتر موسی عطازاده

ارسالی از دکتر ذبیح الله بابایی پور

💖ولادت فخر عالمیان سرور

🎈کائنات حضرت ختمی مرتبت

💖محمد مصطفی آقا رسول الله

🎈رحمت العالمین

💖پیامبر رحمت و مهربانی

🎈و آقا امام جعفر صادق (ع)

💖بـر هـمه مسلمین جـهان

🎈و شما دوستان گرامی مبارک باد

🌸ای احمدیان بـه نام احمد صلوات

🌸هردم به هزارساعت ازدم صلوات

🌸از نـور محمدی دلـم مـسرورست

🌸پیوسته بگوتـو برمحمدصلوات

🌸میلاد حضرت محمد صلی الله علیه و آله وسلم

🌸وامام جعفر صادق علیه السلام مبارك بـاد

عرض تبریک به مناسبت

ولادت پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله وسلم

و حضرت امام جعفر صادق موسس فقه

جعفری و آرزوی سلامتی و شادکامی

برای شما عزیزان از شما دعوت میکنم

به این صحبت ها ی زیبا ی

استاد الهی قمشه‌ای

تحت عنوان: مسلمانی به ظاهر نیست

توجه فرمایید.

دکتر ذبیح الله بابایی پور

هیچ وقت یک "تشکر" خشک و خالی تحویل شنونده ات نده.

همیشه آن را تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." آدم ها اغلب آنقدر از عبارات خشک و خالی " ممنون" استفاده می کنند که دیگر حتی به زحمت آن را می شنوی.

وقتی که روزنامه ی صبح را می خریم. یک " ممنونم" خشک و خالی به فروشنده که بقیه ی پولمان را پس می دهد، می گوییم.

آیا این همان "ممنونی" است که به عزیزی می گویی که شام خوشمزه ای برایت پخته است؟

پس در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" خود، دلیل تشکرت را هم ذکر کن.

- ممنونم که صبر کردی

- ممنونم که انقدر مهربونی

- ممنونم که منو تنها نذاشتی

- ممنونم که به فکر زندگیمون هستی

- ممنونم به خاطر اینکه اومدی

- ممنونم که درکم میکنی...
‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌
_ ممنونم که این کار را انجام می‌دهی

_ ممنونم که در بین این همه کانال،

گلچین را انتخاب کرده‌اید...

#موج_تحول_زندگی

در ذهن الهی، فقدان و خسارت و از دست دادن

وجود ندارد. اگر چنین به نظر می رسد که

موهبتتان را از دست داده اید، به این علت

است که موهبتتان تغییر شکل داده است! به

خاطر داشته باشید که در هیچ مرحله از

طبیعت، از دست دادن وجود ندارد‌‌. عناصر

طبیعت فقط تغییر می کنند و به شکلی دیگر

درمی آیند. هر گاه چنین به نظر می رسد که

موهبتتان شما را ترک کرده -یا از پنجره بیرون

پرواز کرده است- رهایش کنید و بگذارید برود.

بدانید که دیگر به دردتان نمی خورد. هر چه

که بوده، از نظر معنوی آن را پشت سر گذاشته

اید. مراقب تجلی موهبتهای تازه ای باشید که

هر لحظه ممکن است از راه برسد!

#کاترین--پاندر

از کتاب: چشم دل بگشا

طلایی ترین روزها ارزانی نگاه
مهربانتان و هزاران گل یاس
پیشکش قلب با صفایتان.

#شکرگزاری

کلید شادمانی


بهترین و قویترین تکنیک برای
هم مدار شدن با خواسته ها و جذب
و دریافت چیزهای دلخواهتان ،
شکرگزاری کردن است.

تا وقتی توانایی دیدن آنچه که الان
دارید را داشته باشید و بابت داشتن
آنها شکرگزار باشید؛ آنچه میخواهید
به شما داده می شود و وارد زندگی
شما می گردد.

هنگام شکرگزاری

حدود دوازده هزار واکنش شیمیایی

به نفع بدنتان فعال می‌شوند.

به زیر نویس ویدیو دقت کنید لطفاً.

فرا رسیدن ایام ولادت فخر عالمیان

سرور کائنات حضرت ختمی مرتبت

محمد مصطفی

رسول اکرم ، رحمت العالمین

پیامبر محبت و مهربانی

و حضرت امام جعفر صادق

علیه السلام

بر همه ی شما خوبان

مبارک باد !

موسیقی هستی !

روزانه نیم ساعت را به خلوت

و سکوت اختصاص بده.

در این زمان هیچ کاری انجام نده.

وقتی کاری نمی کنی

و دل مشغول چیزی نیستی

و به معنای واقعی کلمه ساکت هستی

آنگاه موسیقی هستی را می شنوی

خلوت تو، به خدا فرصت می دهد

روی تو کار کند.

وقتی گرفتار نیستی در دسترس اویی،

گشوده بر روی بیکران

و چنین است که معجزه رخ می دهد....

#اشو

ویدئو :

شکرگزاری عالی از خدا

سخنی از آرتور #شوپنهاور

در باب حکمت زندگی

برای زندگی کردن در میان آدمیان، باید برای همه، با هر خصوصیتی که دارند، هر قدر هم نا به‌هنجار باشد، حق وجود قائل باشیم و فقط می‌توانیم بکوشیم که از خصوصیاتشان بر حسب نوع و کیفیتی که دارند استفاده کنیم. اما نه می‌توانیم امیدی به تغییرشان ببندیم، نه چنان که هستند محکومشان کنیم. این درست مصداق این مثال است که :« زندگی کن و بگذار زندگی کنند».

اما این رفتار آن قدر که درست است، آسان نیست و آن‌کس سعادتمند است که از برخورد با بعضی از همنوعان، همیشه در امان باشد. هنر تحمل کردن انسانها را می‌توان با تحمل کردن اشیاء بی‌جان تمرین کرد که به علت خواص مکانیکی یا خواص دیگر فیزیکی‌شان با سرسختی سد راه ما می‌شوند، تمرینی که هر روز میسر است. وقتی شکیبایی را از این راه کسب کردیم، می‌توانیم در مورد انسان‌ها نیز به کار گیریم. به این منظور، باید خود را به این فکر عادت دهیم که این مردم نیز مانند اشیاء بی‌جان، اگر مانع آزادی و فعالیت ما می‌شوند، به علت ضرورت ناگزیر طبیعتشان چنین تأثیری دارند. بنابراین، بر آشفته شدن در برابر چنین انسان‌هایی همان‌قدر احمقانه است که از سنگی که پیش پایمان می‌غلطد و راهمان را سد می‌کند، خشمگین شویم.


#آرتور_شوپنهاور

#در_باب_حکمت_زندگی

🌸 چند ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺭﺯﺷﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍی جذب بهترینها در زندگی:

۱ -تجسم کنید

ﭼﻮﻥ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﯾﮏ تصویر ﺑﺮ ﺿﻤﯿﺮﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ۱۰۰۰ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﺳﺖ.

۲ - بنویسید

ﭼﻮﻥ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺫﻫﻦ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ نوشتن ﮐﻠﻤﺎﺕ ﻭ ﺟﻤﻼﺕ ۷۵ﺩﺭﺻﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ.

۳ - ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ

ﭼﻮﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺑﺎﻭﺭ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺮﺍﺑﺮ ۹۹ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻋﻼﻗﻤﻨﺪ است.

۴ - تفکرﮐﻨﯿﺪ

ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺁﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ فکر ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺎﻥ ﭼﯿﺰ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺩﺭ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ .

۵ - ﺻﺒر کنید

ﭼﻮﻥ ﻋﺠﻠﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﺪﻑ ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍست.


۶ - ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﮐﻨﯿد

ﭼﻮﻥ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺣﺪﻭﺩ ۴۰ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺍست.

۷ - ﺑﻪ هشیاری برتر و شهود خود ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ

چون برترین و والاترینها یا طرح الهی در هشیاری برتر نهفته است و باید آشکار شود.

۸ -ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ

ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﻞ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍست. خداوند از طریق شهود یا الهام به ما راهنمایی میکند.

۹ - ﻫﻤﺮﻧﮓ ﺟﻤﺎﻋﺖ نباشید

ﭼﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﮎ ﻭ ﻫﻀﻢ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭند و ترجیح میدهند بجای بازسازی ذهنیت خود، از راههای سخت و با چون و چراهای بی پایان زندگی کنند.

۱۰- ﺍﻗﺪﺍﻡ ﮐﻨﯿﺪ

آرزوی شما به دنبال شماست، «تلفن» در جستجوی گراهام بل بود که اختراع شود، پس اقدام کنید، ﭼﻮﻥ ﺁﺭﺯﻭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﻖ ﺑﺨﺸﺪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ کند.
◌◉◌ ◌◉◌

گاهی به #مغز استراحت‌های طولانی
بدهید

"وقتی ایده های فوق العاده به ذهن‌تان
خطور کرد، کجا بودید؟"

مایکل گلب ، این سوال را طی سال‌ها
از هزاران نفر پرسید.

اغلب جواب‌ها این‌گونه بودند: هنگام حمام، استراحت در رختخواب، گوش کردن به موسیقی، مسافرت تفریحی، قدم زدن در طبیعت، در ساحل دریا و ...

تحلیل پاسخ ها :

کمتر کسی پاسخ داد که بهترین ایده های زندگی در محل کار به ذهنش خطور کرده است.

این موضوع نشان می‌دهد کیفیت کارایی مغز ما به کیفیت استراحتی بستگی دارد که به آن می‌دهیم، بهترین ایده ها معمولا بعد از یک استراحت فکری مناسب و طولانی مدت به ذهن می رسند.

اگر مدیر هستید و با مسئله بزرگی در محل کار مواجه شده اید که حل نمی‌شود و راه حلی برای آن پیدا نمی کنید؛ شاید بهترین راه آن باشد که به یک مسافرت تفریحی بروید و در آنجا یا پس از بازگشت برای حل آن موضوع بکوشید.

موفقیت‌های بزرگ فقط به میزان تلاش و ساعات کار بستگی ندارند، بلکه به کیفیت استراحت ما نیز بستگی دارند.

#مایکل_گلب

هر نیلوفر به من می گوید :

حتی اگر همه جهان زشت است

تو زیبای خودت باش !

"عرفان نظر آهاری"