12 قدم تا روحانیت

Channel photo updated

راههای ایجاد ارامش

خسته نباشید ب دوستمون علی,
ک وقت و تجربه اش را در اختیار ما گذاشتند,سپاسگذارم,❤️

👆👆👆👆👆

پایان قـــدم دوازدهـم🙏🌹🙏

به نام خدا

#سوال _۲۶ _قدم _۱۲

آیا علیرغم احساسی که دارم اصول
روحانی را تمرین می کنم ؟

#جواب 👇👇👇

ما اگر بخواهیم در مسیر بهبودی و
رعایت اصول روحانی قرارگرفته و
ثابت قدم باشیم باید در همه حال و
باهرنوع احساسی که داریم درحال
تمرین روزانه اصول روحانی باشیم..

زمانی که درحال تمرین اصول روحانی
نیستیم حتما در حال تمرین اصول
بیماری اعتیاد و استفاده از نقایصمان
هستیم...

علیرغم هراحساسی که درطول روزدارم
سعی میکنم حتی دربدترین شرایط کار
درست را انجام دهم ، انتخاب کار درست
یا همان اصول روحانی بمن کمک میکند
تا از نقایصم استفاده نکنم و به خودم
و دیگران آسیب وخسارت نزنم و بجای
پناه بردن به خودمحوری ها و شهوترانی
هایم به اصول روحانی پناهنده شوم تا
متحمل درد اضافه نشوم..

با تمرین اصول روحانی و در مسیر
الهی بودن ترسهایم برطرف شده و
بیشتر در مسیرخدمت قرارمیگیرم ..

حال سعی میکنم برای انجام درست
ترین کارها باراهنما و یا یک دوست
بهبودی مشورت کنم دیگر یادگرفته ام
که اگر از انجام نقصی درد کشیدم به
مابقی نقایصم پناه نبرم بلکه دوباره
به سمت اصول روحانی برگردم و به خداوند
پناه ببرم تا دوباره بهبودی در زندگیم
جاری شود..

وقتی به تدریج یاد میگیریم عمل درست
را با دلیل درست انجام دهیم میتوانیم
متوجه تغییر در وجود خود بشویم
درحالی که زمانی تحت فرمان اراده
شخصی و بیماری اعتیاد بودیم..

اکنون بانیت خیرخودنسبت به دیگران
هدایت میشویم ، خودمحوری ناشی از
بیماری اعتیاد بواسطه تمرین اصول
روحانی متوقف می شود.

یاد میگیریم که این اصول روحانی را
تمرین کرده و در تمام امور زندگی خود
به اجرا در بیاوریم..

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۵ _قدم _ ۱۲

آیا من به بهبودیم متعهد هستم؟ برای حفظ و مراقبت از آن چه کارهایی انجام می دهم؟

#جواب 👇👇👇

تعهد به بهبودی را می توان از عمل کردن به اصول روحانی قدمها و پیشنهادهای برنامه تایین کرد.
زیرا تعهد داشتن به بهبودی از پذیرفتن بیماری و برنامه وباور داشتن نسبت به برنامه به دست می اید .وچون مسئول بهبودی خود هستم و می بایست متعهد به مسائل بهبودی خویش باشم .

برای حفظ بهبودی باید متوقف نبود
وتمامی اصولی که تا کنون برایم کار کرده است را به صورت مداوم عمل کنم .
رفتن به جلسه ،خدمت کردن ،قدم کار کردن و انتقال دادن ،رهجو بودن و راهنما شدن ، کوشیدن در راستای سنت پنجم و قدم دوازده ،
رعایت سنتها و کمک در بر قراری جلسات ، بررسی شخصی خود و ترازنامه نویسی و......

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۴ _قدم _ ۱۲

چگونه اصل روحانی ایثار و از خود
گذشتگی را هنگام خدمت تمرین
می کنم ؟

#جواب 👇👇👇
به همان گونه که اعتیاد ما در خودخواهی و خودمحوری ما تنیده است .
بهبوی ما نیز در خدمت ایثارگرانه تجلی می یابد .
لذا من از طریق انجام خدمت صادقانه وصحیح وموثر و بدون چشم داشت،و به دور از اینکه فقط به منافع خود بیندیشم،و تحمل
دشواریها و نا سپاسیهای بعضی از اعضا، برای حفظ سنت یکم وهمچنن
توجه به نفس خدمت نه هواشی وتبلیغات. سعی در تمرین اصل روحانی ایثار و از خودگذشتگی دارم.

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۳ _قدم _۱۲

رفتار و منش من هنگام خدمت چگونه
است ؟ آیا جلسات معتادان گمنام بدون
من به حیات خود ادامه خواهد داد ؟

#جواب 👇👇👇

نمی شود بهبودی را تعریف کرد و در ان خدمت نباشد ،خدمت سهم بزرگی در به دست اوردن و حفظ بهبودی دارد .
خدمت همیشه باید حال و احساسمان را مثبت و انرژی و امیدمان را تقویت کند .خدمت سراسر منفعت است چه برای خدمت دهند و چه گیرنده .
حاصل خدمت ارامش درونیست .
رفتار ومنش ما باید در خدمت کردن به صورتی باشد که تامین کننده این موارد باشد. هر چه خدمت فروتنانه و حقیقی باشد تاثیر ان در فرایند بهبودی عمیق تر است .

تمام سنتها و اصول روحانی قدمها برای بهبودی و حفظ اعضای انجمن است و پیام ما واضع گویای این موضوع می باشد .
اما در هر صورت انجمن در حال رشد و حرکت است ،قبل من انجمن بوده و بعد از من نیز خواهد بود و من مالک ان نیستم .

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۲ _قدم _۱۲
رفتار و منش من در راهنمای دیگران
بودن چگونه است ؟ آیا رهجویان خود
را تشویق می کنم که خود در مورد
مسائل تصمیم بگیرند و در نتیجه رشد
کنند ؟ آیا آنها را نصیحت می کنم ، یا
تجربه خود را با آنها در میان می گذارم ؟

#جواب 👇👇👇

1_وقتی ما راهنمای دیگران می شویم ،
سعی می کنیم همیشه در دسترس
باشیم و با صبر و تحمل به حرف هایش
آنها گوش داده..

سعی کنیم خودمان را جدی نگیریم ،
رفتاری مبتکرانه نداشته باشیم ،
خودمان را بهتر ، برتر و صاحب اختیار
آنها نمی کنیم ، جدی هستیم و در شوخی
و فراح افراط نمی کنیم ، اصراری بر
اجرای رهنمودها و پیشنهادات مان
نداریم و به آنها حق انتخاب می دهیم ،
با متانت و قاطعیت رفتار می کنم ،
همبازی آنها در گفتار و رفتار غیر برنامه
و غیر اصولی نمی شویم ،با هر کدام به
روش مخصوص شخصیتی اش رابطه
داریم ، توجه ما به کمیت بهبودی آنها
نیست ، بلکه کیفیت بهبودی آنها مد نظر
می باشد..

2_تلاش می کنیم با اشاره به
توانمندیشان و تأکید بر نقاط مثبتشان ،
روحیه اعتماد به نفس و احترام به نفس
را در آنها ایجاد نماییم و با تکیه نمودن
به عملکرد خودشان و نه در حمایت غیر
مؤثر و دلسوزی افراطی و مخرب ما ،
موفق و پاک باشند..

3_آوردن مثال های زنده از خودمان ،
سعی می کنیم راه صحیح را معرفی
نماییم و خطرات ناشی از بیماری را که
منجربه لغزش و تباهی شان می شود را
در قالب تجربه خودمان به آنها گوشزد
نماییم ، از هر گونه نصیحت و ارشاد
خودداری و فقط تجربه خودمان را با
رهجو در میان می گذاریم و نمی گذاریم
به ما وابسته شوند..!!


🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۱ _قدم _ ۱۲

چگونه اصل روحانی عشق بلا شرط را در رابطه با معتادانی که سعی می کنم ، بدانها کمک کنم ، تمرین می کنم ؟

#جواب 👇👇👇

لازمه رسیدن به قابلیت و جنبه « عشق بلاشرط » همان بیداری روحانی حاصل از برداشتن قدم های دوازده گانه است .
تمرین اصول روحانی عشق بلاشرط
ما را به درجه ای می رساند ،که زیبایی بخشش را در بلاشرط بودن ان می بینیم .

خدمت به دیگران و کمک به دیگر معتادان جزء برنامه بهبودیست و درک این موضوع که کمک به دیگر معتادان کمک به خودمان است این اجازه را به جنبه های بیماری نمی دهد که در قبال کمک چشم داشتی داشته باشیم .
تکرار وکمک کردن همراه با فروتنی
وبررسی انگیزه و اعمالمان به خودمان فرصت کمک عشق بلاشرط را محیا می کنیم .

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۲۰ _ قدم _۱۲

تمرین کدام یک از اصول روحانی برایم سخت تر است؟

#جواب 👇👇👇

تمامی اصول روحانی به علت عدم درک و عدم احساس نیاز سخت خواهد بود.

بیماری اعتیاد تمامی سعی خود را خواهد کرد ودر مقابل تسلیم وتغییر مقاومت نشان خواهد داد.

اجرای اصول را به صورت کامل و به یکباره سخت است .اما با تراز نامه نویسی و پشتکار موانع را شناسای می کنیم ودر اجرایی انها می کوشیم .
وقتی یک اصول روحانی را اجرا میکنیم ،شرایط را برای اجرای دیگر اصول روحانی فراهم می کند و انها را اسان تر اجرا می کنیم .
در مجموع شاید زندگی طبق اراده خداوند گاهی سخت شود ،تسلیم بودن وشهامت اجرا اصول به دلیل وسعت داشتن وپایه بودن گاهی برایم دشوار است.

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۹ _قدم _۱۲


چه مواقعی تمرین اصول روحانی
برای من مشکل است ؟

#جواب 👇👇👇

هنگامی که امنیت و سلامتی مان تهدید
می شود و دچار ترس می شویم ؛
وسوسه می شویم که :
با خودمحوری و الگوهای معتادگونه
مسائل را کنترل نموده یا حل و فصل
نماییم ، از مردم سوء استفاده نموده و
با زندگی شان بازی نماییم ، هنگامی که
احساس ناامیدی و تنهایی بر وجودمان
حاکم می شود..

امنیت : مالی ، جنسی ، عاطفی ،
اجتماعی

سلامت : روحی ، روانی ، احساسی
و جسمی..

نرفتن به جلسات ، اهمیت ندادن به
رساندن پیام به دیگر معتادان ، از جمله
دلائلی است که ما خود و بیماریمان را
فراموش کرده ایم و این گونه مواقع
است که تمرین اصول برای ما مشکل
می شود و یا هر گاه ما خواسته ایم بر
حسب اراده و غرایض شخصی خود
زندگی کنیم تمرین اصول برای ما مشکل
بوده است برای حل این مشکل دعا و
مراقبه و خدمت بلاعوض بهترین کار
است..!!

🆔@ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۸ _قدم _۱۲

چگونه می توانم اصول را در زمینه های مختلف زندگی تمرین کنم ؟

#جواب 👇👇👇

به کار گیری اصول روحانی در تمام امور زندگی نیاز به جدیت ،تلاش،پشتکارو تمرین جهت دست یابی به مهارت در بکار گیری این اصول روحانی را دارد.
مهم نیست به چه اندازه در به کار گیری این اصول موفق هستیم .
انچه مهم است .تشخیص و شناخت نواقص وانچه بروی زندگیمان تاثیر منفی گذاشته است .
سپس اصول روحانی که گوشه گوشه زندگیمان را تحت تاثیر مثبت خود قرار می دهد ،را انجام دهم .واز طریق انتقال این اصول به دیگران اعتقاد و اعتماد ما به این اصول افزایش یافته ودرنتیجه عملکرد بیشتری خواهیم داشت.

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۷ _ قدم _۱۲

چرا احساس همسانی و همدلی بدین اندازه مهم است ؟

#جواب 👇👇👇

انجمن معتادان گمنام متشکل شده است ،افراد،شخصیتها ،مذاهب ، جنسیت ، رنگها ، و....
لذا برای احساس تعلق کردن و در برگیرندگی همه این تفاوتها و احساس همدلی و همسانی
این نکته قابل اهمیت است ،که جلسات می بایست رنگ و بوی اعتیاد داشته باشند.

احساس همسانی و همدلی در معتادان باعث حس تعلق شده
ودوچار کمبود ،تنهایی و منزوی نمی شوند و حتی باعث قدرت،فروتنی ،وافتادگی ،انعتاف پذیری می شود .
ترس از قضاوت دیگران نداریم ومورد کنترل و سرزنش واقع نمی شویم .
همسانی و همدلی باعث پیوند عمیق تر
ما شده و شدت تأثیر گذاری بیماری
اعتیاد را کاهش می دهد .

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _ ۱۶ _ قدم _۱۲

ارزش درمانی کمک یک معتاد به
معتاد دیگر چیست ؟

#جواب 👇👇👇

انچه ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را نمایان می کند. موفقیتها شخصی اعضا و کلی انجمن است .
همچنین شکستهای و ناکامیهای پاکی در گذشته بیانگر این موضوع است که ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر خاص است.

بیماری اعتیاد یک جنبه ندارد .وتاثیر ان بر تمامی ابعاد و شرایط زندگی و حتی متغیر در هر لحظه است ،تنها داشتن علم این موضوع کار ساز نیست.
برای کمک به یک معتاد ، نیازمند کسی است که تمام این شرایط را تجربه کرده وبفهمد و حتی یکی از لازمهای پاکی و بهبودی بودن در کنار هم درد است ،ارزش این کمک خیلی فراتر از این چند مورد بوده و هست ،انچه باید برای ما فراموش نشود در دسترس بودن برای کمک به دیگران و بهرمندی از حضور دیگران است.

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۵ _قدم _۱۲

چگونه یکی از اعضاء NA توانست طوری مرا تحت تأثیر قرار دهد که هیچ کس هرگز نتوانسته بود ؟

#جواب 👇👇👇

وقتی که در روزهای اول ورود به انجمن وارد جلسات بهبودی میشویم
هیچ چیز برای من معتاد باورکردنی نیست ، چون با مجموعه ای از چیزهای روبرو میشویم که با باورهای ما در تضادند ،
رفتار و اغوش خوشامد گو ،صادقت اعضا .مشارکهای که واقعیت زندگیست ، عشق جاری در بین اعضا ،و عجیب تر از همه اعلام پاکی اعضا که توانسته بودند مدتهای طولانی پاک بمانند و به یکدیگر و همدردان خدمت کنند،
این مجموعه رفتارها مرا تحت تاثیر قرار داد و باعث زنده شدن امید و شوق بهبودی درمن گردید .

🆔 @ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۴ _قدم _۱۲

خدمت یا از خودگذشتگی و از روی
عشق بلاعوض چیست ؟ من چگونه
آن را تمرین می کنم ؟

#جواب 👇👇👇
یعنی انجام دادن کار درست با انگیزه
درست . اگر انگیزه های ما بر اساس
نقایصمان باشد ، تاثیر چندانی بر
دیگران نخواهد داشت..

عشق بلا عوض یعنی محبت قاطعانه
بدون چشمداشت و بدون انگیزه های
مادی و زمینی. تمرین این اصول فقط با
بکار بستن آن ممکن است ، چرا که زندگی
روحانی تئوری نیست و نیاز به اقدام و
عمل است و ما هر روز منتظر و آماده یک
جلسه اضافی برای کمک به تازه وارد و
خدمت در کمیته های فرعی و خوش آمد
گویی به تازه واردین باشیم..

من چگونه آنرا تمرین می کنم ؟ یعنی
بدون هوای نفس بدون تایید طلبی و
چشمداشت یعنی خدمت برای خداوند
و نتیجه را به او سپردن..

ما پیام را می رسانیم و باقی را به او
می سپارم . ما با نیت خیر به خدمت
سازنده مشغول گشته عشقی که گرفته
ایم را می رسانیم ..

از خود رها گشته به دیگران توجه
می نماییم . بزرگترین مشکل ما خود
مشغولی فروانی است که داریم و
بزرگترین ابزار بهبودی ، خدمت خالی از
هوای نفس با ایثار و از خود گذشتگی ،
عشق بدون شرط را به دیگران میدهیم..

ما از دادن عشق جریان بهبودی را به
حرکت در می آوریم ، یعنی دیگران را
درست بخاطر همان چه که هستند
بپذیریم و بدون توقع و چشمداشت
بهترینها را بدانها بدهیم.

🆔@ghadamrohani

به نام خدا

#سوال _۱۳ _قدم _۱۲

چه چیز باعث حضور مستمر در جلسات
و اعتمادم به برنامه NA است ؟

#جواب 👇👇👇

برنامه na وبرگزاری جلسات شگفتیها و جذابیتهای فراونی برای یک معتاد که خواهان بهبودی است دارد .در حقیقت انچه را که سالها در جسجویش بودیم را یافته ایم ،
توجه ،یکسانی،درک شدن ،احترام،اموزش ، گوشهای شنوا ،و... انچه را که برای باز سازی یک اشفتگی عظیم لازم داریم .
و انچه را که وعده انجمن بود محقق گردید .پاکی ،رهایی از وسوسه و راه جدید برای زندگی .
یافتن امید و ازادی ما را به صورت مستمر راهی جلسات می کند .
و تغیرات به وجود امده در درون و بیرون زندگی و اگاهی از عامل این اتفاقات مثبت باعث اعتماد به برنامه na و ادامه ان می شود.

🆔@ghadamrohani

🛑 *اعتیاد ما را از دیگران جدا میسازد، و اتحاد پادزهری برای انزواست.*
روح سنت ها،صفحه ١٩

🔵 آیا برای خواندن عظیم ترین دعای آرامش در *جشن اتحاد na ايران* آماده هستید؟

❇️وعده ما:
*جمعه ١٤ شهريور ساعت ٨ شب*