GerMedExpert @ger_med_expert Channel on Telegram

GerMedExpert

@ger_med_expert

📢Информационно-сервисный канал

🩺Медицинские новости

💥Бесплатные консультации немецкого фармацевта

👨‍⚕️Удаленные консультации немецких врачей

🚚Доставка лекарств из немецкой аптеки

GerMedExpert (Russian)

GerMedExpert - это информационно-сервисный канал, предоставляющий актуальные медицинские новости и бесплатные консультации немецкого фармацевта. Кроме того, здесь можно получить удаленные консультации от немецких врачей и заказать доставку лекарств из немецкой аптеки. Канал GerMedExpert создан для тех, кто ценит качественное медицинское обслуживание и интересуется новейшими тенденциями в медицине. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе последних событий в медицинской сфере и получить профессиональные консультации от опытных специалистов из Германии!

GerMedExpert

03 Jan, 09:12

🩺 Высокий уровень "хорошего" холестерина: всегда ли это благо?
Традиционно считалось, что высокий уровень ЛПВП-холестерина (так называемого "хорошего" холестерина) защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако новое исследование, опубликованное в BMC Medicine, обнаружило, что слишком высокие показатели ЛПВП могут быть связаны с повышенным риском у людей с диабетом 2 типа.
В рамках исследования, охватившего почти 600 тысяч пациентов, выявили U-образную связь между уровнями ЛПВП и риском серьезных сердечно-сосудистых событий (например, инфаркта или инсульта). Как низкий, так и высокий уровни ЛПВП увеличивали риск, тогда как средние показатели были наиболее безопасными.
Результаты подчеркивают, что управление холестерином у диабетиков требует индивидуального подхода.
 
118
GerMedExpert

03 Jan, 08:08

Почему нужно пить воду с лимоном натощак

1. Укрепление иммунитета
- Лимон содержит большое количество витамина С и калия.
- Витамин С помогает укреплять иммунную систему.
- Калий способствует стимуляции мозга и нервной системы, а также контролирует артериальное давление.

2. Поддержка фигуры
- В лимонном соке есть пектин, который помогает бороться с чувством голода.
- Люди, придерживающиеся щелочной диеты, включая лимоны, теряют вес быстрее.

3. Улучшение состояния кожи
- Витамин С способствует снижению морщин и устранению пятен на коже.
- Лимон помогает выводить токсины из крови, что улучшает состояние кожи.
123
GerMedExpert

02 Jan, 11:05

💧 Можно ли вывести токсины через пот?
Часто утверждают, что потоотделение помогает выводить токсины, включая тяжелые металлы. Исследования показывают, что активное потоотделение, например, при занятиях спортом, действительно способствует выведению таких вредных веществ, как свинец, никель, медь и мышьяк.
Сравнение способов:
• Спорт: после 20 минут на беговой дорожке вывод тяжелых металлов через пот оказался значительно выше. Например, содержание никеля было в 10 раз выше, чем после сауны.
• Сауна: хотя потоотделение здесь также способствует детоксикации, его эффективность ниже из-за пассивного характера процесса.
🎯Вывод: для максимального эффекта выбирайте активное потоотделение, сочетая спорт с правильным питанием и достаточным питьевым режимом.
132
GerMedExpert

02 Jan, 11:04

Вирусы в сперме: новая угроза для здоровья
Исследователи из берлинской клиники Шарите выявили 22 вируса, которые могут сохраняться в человеческой сперме. Среди них есть как способные к размножению, так и потенциально передающиеся половым путем. Длительность их присутствия варьирует от нескольких недель до нескольких лет, что делает проблему значимой для общественного здравоохранения, особенно в отношении вирусов с пандемическим потенциалом.
Например, вирусы Эболы, Зика и Марбург активно размножаются в сперме и могут быть переданы через половой контакт. Covid-19, напротив, чаще не передается таким образом. Длительность персистенции зависит от типа вируса: для вируса Эболы она достигает трех лет, тогда как вирус Денге сохраняется лишь несколько недель.
Хотя риск передачи остается неясным, результаты подчёркивают важность дальнейших исследований и осторожности.
123
GerMedExpert

31 Dec, 10:18

Поздравляем с наступающим Новым
ГОДОМ!
Спасибо, что вы с нами. Пусть 2025 год принесет вам здоровье, красоту и гармонию. Желаем радости, тепла и ярких моментов каждый день!
140
GerMedExpert

30 Dec, 11:00

Пейте это, если хотите спасти свой кишечник

Кефирный ласси из манго — то, что точно оценит ваш кишечник. Пить его лучше всего утром. Возьмите 2,5 стакана кефира, 2 стакана замороженных кусочков манго, 1 чайную ложку молотого кардамона, 1 чайную ложку измельчённой свежей мяты и 1 столовую ложку мёда.

Добавьте все ингредиенты и воду в блендер. Всё перемешайте до однородной массы. Добавьте больше воды или льда для получения желаемой консистенции. Такой напиток наполняет организм полезными веществами, запускает кишечник и улучшает состояние кожи.
174
GerMedExpert

30 Dec, 10:56

Что пить для сохранения молодости? 🤔

Какао обладает множеством полезных свойств для кожи и волос благодаря содержащимся в нем компонентам.

Фенолы и процианидины способствуют укреплению коллагена и улучшению упругости кожи, меланин защищает от воздействия солнечных лучей, а никотиновая кислота улучшает состояние волос.

Для достижения наилучших результатов следует выбирать натуральное какао, так как растворимые напитки часто содержат химические добавки, которые снижают полезные свойства продукта.
150
GerMedExpert

27 Dec, 16:40

Болгарский перец улучшает настроение

Этот овощ содержит не менее 35% от рекомендуемой суточной нормы витамина В6, который, как установили ученые, может улучшать настроение и даже защищать от депрессии.

В некоторых исследованиях специалисты пришли к выводу, что пациентам с диагностированной депрессией необходимо назначать добавки с витамином В6.

Поэтому, если вам станет грустно, попробуйте съесть болгарский перец — он определенно полезнее шоколада.
174
GerMedExpert

27 Dec, 16:40

Зачем организму магний?

Магний нормализует артериальное давление и предотвращает развития спазмов. Благодаря этому снижается частота и интенсивность головных болей. Магний улучшает настроение, подавляет тревожность.

Элемент повышает устойчивость к стрессам и предотвращает развитие его негативных последствий.

Много магния содержится в какао, в хлебе из цельных зёрен, отрубях, гречке, орехах, изюме, кураге и черносливе.
177
GerMedExpert

26 Dec, 09:08

Какой фармакологический эффект приписывают корице?
Корица обладает слабым сахароснижающим эффектом, хотя его терапевтическая значимость пока не может быть окончательно оценена.
Предполагается, что:
• Корица может снижать уровень глюкозы в крови за счет повышения чувствительности тканей к инсулину.
• Это связано с усилением фосфорилирования инсулинового рецептора, что улучшает его функциональность.
• Активный компонент корицы — метилгидроксихалконный полимер (MHCP) — обладает инсулиноподобным действием, способствуя активации клеточных механизмов утилизации глюкозы.
168
GerMedExpert

26 Dec, 09:06

Передача инфекции происходит воздушно-капельным путём…
Туберкулёз – ведущая причина смертности среди бактериальных инфекций, ежегодно уносящая жизни около 1,3 млн человек (данные ВОЗ за 2023 год). Основные факторы риска – бедность, плохие жилищные условия и недостаточное питание. Несмотря на это, туберкулёз, известный как «чахотка», излечим при своевременной диагностике и правильной терапии. Заболеваемость особенно высока в странах с низким уровнем доходов: Индии, Индонезии, Нигерии, Китае и на Филиппинах.
Передача инфекции происходит воздушно-капельным путём, чаще всего при длительном и тесном контакте с больным открытой формой туберкулёза. Основной возбудитель – бактерия Mycobacterium tuberculosis. Лечение включает шесть месяцев комбинированной терапии антибиотиками. Однако растущая устойчивость бактерий к препаратам вызывает опасения. Новые международные схемы лечения, включающие инновационные препараты, уже внедряются и могут повысить эффективность борьбы с туберкулёзом.
145
GerMedExpert

25 Dec, 10:24

Грейпфрут и медикаменты
Сочетание не всегда удачное. Это связано с фурокомаринами — веществами, которые содержатся в грейпфрутах и блокируют фермент CytochromeP450 (CYP3A4). Этот фермент участвует в расщеплении лекарств в организме. Когда его действие подавляется, лекарства не расщепляютсякак обычно, и их концентрация в крови увеличивается, что может привести к передозировке. Например, статины (лекарства от холестерина), кальциевые блокаторы (от гипертонии) и многие препараты от сердечно-сосудистых заболеваний могут вызывать опасные эффекты в сочетании с грейпфрутом. Увеличение дозы может привести к головной боли, головокружению, сыпи или даже серьезным последствиям, таким как остановка сердца. Также опасными могут быть другие цитрусовые, такие как лимоны и апельсины, содержащие фурокомарины.
 
168
GerMedExpert

25 Dec, 10:23

 
Витамин C и тяжелые инфекции
Витамин C играет ключевую роль в поддержке иммунной системы, особенно при инфекциях, таких как сепсис и пневмония. Исследования показывают, что он может эффективно предотвратить разрушение легочных капилляров при сепсисе, снижая количество воспалительных клеток (нейтрофилов), которые накапливаются в легких. Это помогает предотвратить опасные скопления жидкости в легких, что часто происходит при пневмонии.
В одном из исследований при приеме 500 мг витамина C в день количество простудных заболеваний у спортсменов было снижено в два раза. Также, согласно другим исследованиям, более высокие дозы витамина (до 6–8 г в день) могут ускорить восстановление и уменьшить симптомы простуды.
146
GerMedExpert

24 Dec, 12:11

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди?

Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв.

Ингредиенты и приготовление: 1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока.

Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза.
200
GerMedExpert

24 Dec, 12:10

Фрукт, снимающий тревогу!

Финики представляют собой потенциальную естественную альтернативу для снижения симптомов тревоги благодаря высокому содержанию магния, который успокаивает нервную систему.

Они также богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и каротиноиды, которые снижают воспалительные процессы в организме.

Это может помочь улучшить память и снизить уровень бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера.
150
GerMedExpert

23 Dec, 12:20

Почему йога может стать вашим помощником?

В йоге много эффективных и безопасных асан для работы с позвоночником. Они позволяют улучшить качество жизни за счёт оздоровления позвоночника.

Йога для позвоночника, спины и всего тела работает не только с опорно-двигательным аппаратом, но и с дыханием, сознанием. Выполняя упражнения, вы учитесь осознавать своё тело, дыхание, мышцы, контролируете своё эмоциональное состояние.

Так вы начинаете более осознанно обращаться со своим телом не только в практике, но и в повседневной жизни.
197
GerMedExpert

23 Dec, 12:19

Как социальные сети влияют на наш мозг?
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, оказывая как положительное, так и отрицательное влияние на мозг. Исследования показывают, что они стимулируют когнитивные процессы, но могут также нести определенные риски.
🔍 Негативные эффекты:
• У детей с длительным временем экранного использования чаще наблюдаются тревожность, депрессия и проблемы со сном.
• Интенсивное использование соцсетей может замедлить развитие мозжечка, отвечающего за координацию движений.
• Фильтры-«пузырьки» ограничивают новые стимулы, снижая нейропластичность.
🌟 Положительные эффекты:
• Соцсети стимулируют функциональную связь между участками мозга через множество аудиовизуальных и эмоциональных сигналов.
• Они вдохновляют на здоровый образ жизни, спорт и заботу о психическом здоровье.
Вывод: Социальные сети — это ни «добро», ни «зло». Их влияние зависит от того, как мы их используем.
161
GerMedExpert

20 Dec, 08:40

💡 Альтернативные и дополнительные методы при лечении рака: за и против
Альтернативные методы, заменяющие стандартные медицинские подходы при раке, могут быть крайне опасными. По словам экспертов, таких как д-р Сюзанна Вег-Ремерс из DKFZ, они увеличивают риск смертности, так как откладывают или исключают доказательно эффективные виды терапии. Особую осторожность следует проявлять с высокими дозами биодобавок: например, зверобой снижает эффективность цитостатиков.
Научно подтвержденные дополнительные методы:
• Физическая активность: особенно полезна при раке груди, кишечника и простаты. Снижает тревожность, улучшает качество жизни и помогает при лимфоотеках.
• Медитация и йога: уменьшают стресс и синдром хронической усталости.
• Иглоукалывание: эффективно против тошноты.
Важно: Любые дополнительные методы нужно обсуждать с врачом! Интегративная медицина может быть полезной, но не заменяет стандартное лечение
203
GerMedExpert

20 Dec, 08:37

💧 Соль для носа: эффективное средство от простуды 💧
Научные исследования подтверждают, что использование изо- и гипертонических солевых растворов может не только облегчить симптомы насморка, но и сократить длительность простуды. Так, гипертонические капли с морской солью помогли детям быстрее справиться с инфекцией дыхательных путей – симптомы укорачивались в среднем на два дня, что также снижало вероятность заражения других членов семьи.
Механизм действия связан с тем, что хлорид способствует выработке гипохлористой кислоты, которая подавляет размножение вирусов.
Для удобства можно использовать готовые аптечные препараты.
Cогласно исследованиям, такие средства сокращают продолжительность болезни на 1,5–2 дня и уменьшают потребление антибиотиков.
Морская соль – натуральный помощник в борьбе с простудой!
181
GerMedExpert

19 Dec, 14:35

Подробно о чечевице

Чечевица полезна при метаболических нарушениях, колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, заболеваниях мочеполовой и нервной систем.

— Чечевица укрепляет иммунную систему и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

— Из чечевицы можно готовить не только вкусные и полезные супы, но и лечебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, и почечно-каменной болезни.
179
GerMedExpert

19 Dec, 14:34

Лучший настой для здоровых волос

Вам понадобится 3 ст. л. соцветий ромашки, 3 ст. л. измельчённого лаврового листа и 100 мл воды.
Залейте листья лавра и соцветия ромашки кипятком. Затем оставьте смесь настаиваться на 3 часа.

Процедите средство и приступайте к нанесению. Тщательно вотрите его в корни волос, но не смывайте. Наносите средство 2-3 раза в неделю.

После таких процедур ваши волосы приобретут здоровый блеск, станут густыми и крепкими.
172
GerMedExpert

17 Dec, 18:17

Для здорового уровня витамина D
Витамин D оказывает положительное влияние на здоровье, помогая укрепить кости, снизить риск инфекций, диабета, деменции и даже улучшить работу сосудов.
Определите уровень витамина D. Сделайте анализ крови, чтобы узнать, нужен ли вам дополнительный прием витамина.
Индивидуальная дозировка. Доза подбирается на основе результатов анализа.
Солнце как источник. Загорайте летом без крема первые 20–30 минут, адаптируя время к вашему типу кожи.
Продукты с витамином D. Ешьте грибы, особенно дикие, или сушите их на солнце для накопления витамина.
Прием добавок. Используйте капли или капсулы, предпочтительно с жирами для лучшего усвоения.
Избегайте передозировки. Проверяйте уровень витамина спустя 2–3 месяца после начала приема.
Совместный прием. Добавляйте витамины K2, A и магний для лучшего эффекта.
Выбор времени. Принимайте витамин утром или днем после еды.
🌞 Регулярное следование этим советам помогает сохранить здоровье и наполнить организм солнечным витамином! 🌞
194
GerMedExpert

17 Dec, 18:16

Как холод может помочь в борьбе с лишним весом
и метаболическими нарушениями
Недавнее исследование, опубликованное в Nature Metabolism, показало, что целенаправленное воздействие холода, вызывающее дрожь в мышцах, может положительно влиять на обмен веществ и помогать в борьбе с нарушениями, связанными с лишним весом. В эксперименте приняли участиелюди с избыточным весом и глюкозной непереносимостью.
Участники на протяжении 10 дней по часу находились в охлаждающих костюмах, температура которых снижалась до момента появления дрожи. Дрожь стимулирует мышцы, увеличивая выработку тепла и потребление энергии, что похоже на легкую физическую активность. Результаты впечатляют: улучшились показатели сахара и жиров в крови, снизилось давление, а также возросла чувствительность к инсулину.
Хотя данные требуют дальнейшего подтверждения, исследование показывает, что кратковременное замерзание может стать новым методом коррекции метаболических нарушений.
 
174
GerMedExpert

16 Dec, 07:53

🔥 Правило 30% от переедания

Снизьте количество калорий на 30% от общего количества калорий, употребляемых за день.

Например, если вы за день употребляете 1200 калорий, то ваш ужин должен составлять около 300-350 калорий. Если же вы не привыкли подсчитывать калории, просто помните, что ужин должен быть самым не калорийным за весь день.

Употребляйте преимущественно овощи: они содержат мало калорий и много клетчатки, которая не позволит вам проголодаться перед сном. Например, попробуйте приготовить блюдо из полезной фасоли.
189
GerMedExpert

16 Dec, 07:50

Лечение клюквой

В народной медицине клюква применяется для лечения различных заболеваний:

1. Лишай.
Разрежьте клюкву и нанесите сок на пораженное место. После нескольких процедур лишай может исчезнуть.

2. Педикулез.
Размельчите клюкву и нанесите ее на волосы, затем накройте пленкой и завяжите голову платком. Оставьте на один час, после чего вымойте голову.

3. Гипертония.
Клюква помогает разжижать кровь, что способствует снижению артериального давления.
174
GerMedExpert

13 Dec, 14:23

Польза апельсина 🍊

Апельсин чрезвычайно вкусен, особенно некоторые его сорта. Кроме того, он представляет собой настоящий кладезь витаминов.

Апельсины укрепляют стенки сосудов, снижают кровяное давление, активизируют работу головного мозга, улучшают состав крови, стимулируют клеточный обмен и повышают иммунитет.

Апельсиновый сок тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и высокой температуре.
192
GerMedExpert

13 Dec, 14:23

Витамин D от лидера немецкого рынка
с более чем 90-летним опытом
Для темных зимних месяцев!
VIGANTOLVIT 2000 I.E. (120 мягких капсул)
 

34,55 € 31.09 €
Vigantolvit 2000 I.E. (120 мягких капсул)
Почему витамин D так важен?
Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, функционировании мышц и иммунной системы, помогая вам оставаться здоровыми и активными. Это позволит вам продолжать заниматься любимыми делами.
Риск его дефицита увеличивается в темные зимние месяцы. Для поддержания оптимального уровня витамина D может быть важной его регулярная добавка.
174
GerMedExpert

21 Nov, 08:19

💡 Полезный совет дня:
Пейте больше воды! 💧
Начинайте утро со стакана теплой воды – это поможет запустить обмен веществ, улучшить пищеварение и зарядить организм энергией.

Здоровье начинается с простых привычек!
86
GerMedExpert

21 Nov, 08:18

Тыквенный мёд для здоровья печени

Рецепт мёда: возьмите тыкву, срежьте с неё верхушку и удалите все внутренности.

Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз. Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого всё содержимое тыквы слить в банку.

Это и есть тыквенный мёд. Хранить его надо в холодильнике. Тыквенный мёд можно пить по несколько ложек в день.
84
GerMedExpert

20 Nov, 10:33

Кому может быть противопоказана курага

Курага из-за обилия сахара может быть противопоказана при диабете. При наличии заболеваний ЖКТ есть сухофрукт тоже не стоит — он спровоцирует обострение.

Нельзя также курагу при проблемах в работе щитовидной железы.

Стоит помнить о том, что даже полностью здоровым людям курагу нужно есть в меру. Иначе можно столкнуться с такими неприятностями, как диарея, вздутие живота, изжога.
122
GerMedExpert

20 Nov, 10:32

Продукты, улучшающие сон

Бананы содержат калий и магний, которые естественным образом расслабляют мышцы. Кроме того, бананы богаты триптофаном. Это вещество, стимулирующее выработку серотонина и мелатонина. Эти гормоны помогают нормализовать сон.

Яйца обладают не меньшей пользой. Из-за высокого содержания белка варёные яйца положительно влияют на сон. Белком богаты и другие продукты. Например, мясо, сыр и творог.

Миндаль богат магнием, способствующим хорошему сну и мышечной релаксации. Стакан тёплого молока — средство против бессонницы, содержащее кальций и аминокислоту триптофан, необходимую для выработки гормона сна.
111
GerMedExpert

19 Nov, 08:56

Что будет, если содрать родинку:

Если содрать родинку, никаких опасных последствий не будет — обильно смочите место повреждения перекисью водорода. После этого смажьте рану зеленкой.

Нет никакой необходимости удалять невусы в том случае, когда вы или кто-то из ваших родственников содрал родинку впервые.
137
GerMedExpert

19 Nov, 08:56

Какая мука лучше?

Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.

Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.

Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.

Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.

Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.
129
GerMedExpert

18 Nov, 09:36

Малиновый лист

Малиновый лист обладает противовоспалительными, спазмолитическими, кровоостанавливающими и иммуностимулирующими свойствами. 10-30 грамм листьев малины нужно залить на ночь 1 литром горячей воды.

Оставьте на всю ночь, а утром процедите. Настой храните в холодильнике. Его нужно использовать в течение 2-3 дней. Настой из малинового листа можно пить как обычный чай, добавляя апельсин. Рекомендуемая доза — 1-4 чашки в день.
126
GerMedExpert

18 Nov, 09:34

Подсолнечное масло: полезно или вредно?
Подсолнечное масло не пользуется хорошей репутацией в медицинских кругах.
Еcли обратиться к исследованиям, становится ясно, что оно отнюдь не так плохо, как его репутация. Высокое содержание витамина Е само по себе оказывает оздоравливающее действие.
Нерафинированное подсолнечное масло хорошо подходит для заправок, маринадов и соусов. Его лучше не нагревать, так как из-за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот оно чувствительно к высоким температурам. Кроме того, при нагревании могут разрушаться ценные питательные вещества. Точка дымления масла составляет от 110 до 160 градусов (однако вредные продукты окисления могут образовываться уже при температурах ниже 110 градусов).
Рафинированное подсолнечное масло имеет высокий уровень дымления, что делает его отличным выбором для выпечки и жарки.
Благодаря устойчивости к высоким температурам оно также подходит для фритюра.
Кроме того, рафинированное масло можно использовать для приготовления соусов и майонеза.
124
GerMedExpert

15 Nov, 11:22

Натуральные энергетики

Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa
Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями

Ηacтoйкa элeутepoкoккa
Доступна в цене и есть в любoй aптекe. Хорошо придаёт бодрость. Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй.

Женьшeнь в гpaнулaх
Доступный по цене. Отлично бодрит: 5 штук - ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
179
GerMedExpert

15 Nov, 11:21

Жировая болезнь печени: индолы из овощей
У людей с более высоким индексом массы тела (то есть избыточным весом) уровень индола в крови ниже, чем у людей с нормальным весом. В то же время у людей с низким уровнем индола также наблюдается большее накопление жира в печени.
Профилактика жировой болезни печени, а также прогрессирование уже существующей жировой болезни печени зависит от рациона питания, который, в свою очередь, влияет на кишечную флору, а правильная кишечная флора позволяет индолам и другим полезным веществам работать. Индолы могут вырабатывать две кишечные бактерии - Lactobacillus reuteri и Enterococcus faecalis.
Крестоцветные овощи, богатые индолами, очень важны для профилактики жировой болезни печени:
✓ брокколи
✓ цветная капуста
✓ белокочанная капуста
✓ капуста кале
✓ брюссельская капуста
✓ кольраби
✓ репа
✓ руккола
✓ редис
155
GerMedExpert

14 Nov, 14:40

Диабет: избегайте дефицита витамина B12!
Если у вас диабет (или другое хроническое заболевание), если вы регулярно принимаете метформин или другие лекарства, или если вам больше 50 лет, регулярно, не реже одного раза в год, проверяйте уровень витамина B12.
При умеренном дефиците обычно достаточно принимать 1000 мкг витамина B12 в день в виде метилкобаламина.
Это связано с тем, что метформин может ускорить развитие диабетической нейропатии из-за своего негативного влияния на уровень витамина B12. Такое повреждение нервов проявляется в виде симптомов - от покалывания до боли в руках и ногах, мышечной слабости, нарушения координации и неустойчивости походки.
188
GerMedExpert

14 Nov, 14:39

Три факта о дефиците железа
Железо необходимо нашему организму для производства крови и транспортировки жизненно важного кислорода к органам.
Факт 1: Женщины страдают от дефицита железа чаще, чем мужчины.
Это касается, по крайней мере, женщин, у которых идут месячные. Это может быстрее привести к дефициту. Потребность также возрастает во время беременности и грудного вскармливания.
Факт 2: Витамин С помогает усваивать железо
Чтобы организм оптимально усваивал железо, ему нужен помощник - витамин С. Его много, например, в цитрусовых и перце. Если вы хотите облегчить себе жизнь, выпейте сок или лимонную воду во время приема пищи, богатой железом. А вот кофе, черный чай или красное вино содержат вещества, препятствующие усвоению железа.
Факт 3: Нельзя сдавать кровь, если уровень железа слишком низкий
Перед сдачей крови стандартно определяется уровень гемоглобина (Hb). Если он ниже определенного уровня, это может свидетельствовать о дефиците железа. В этом случае сдавать кровь нельзя.
156
GerMedExpert

13 Nov, 10:40

🇩🇪 Немецкая медицина: гарантия качества и надежности!

Медицина Германии славится точной диагностикой, инновационными методами лечения и высоким уровнем заботы о пациентах. Современные технологии и строгие стандарты качества — всё это обеспечивает надежные результаты и безопасность.

Выбирайте здоровье с проверенными медицинскими продуктами из Германии!
190
GerMedExpert

13 Nov, 10:36

Ходьба не хуже бега

Не стоит злоупотреблять аэробными нагрузками. Ваше тело пытается сохранять потраченные калории. Если вы будете заниматься бегом слишком активно, то непроизвольно начнете есть больше, чтобы восполнить потраченное. В результате вы наберете еще больше веса.
Лучше совмещать небольшие аэробные нагрузки (ходьбу) и диету.
198
GerMedExpert

12 Nov, 08:44

Тест на выпадение волос: как определить, когда следует обратить внимание на ваше здоровье 🔄

Потеря волос – естественный процесс, который происходит у каждого. Однако, как определить, когда это может стать проблемой и требует дополнительного внимания? Нормально, если вы теряете примерно 150 волосков в день. Нет необходимости собирать их по всему дому и вести подсчет каждого.

Выполните простой тест: отделите небольшую прядь волос, зажмите ее между пальцами и аккуратно проведите от корней к кончикам. Если в руке остается до 10 волосков, ваше состояние волос в норме. Однако, если количество превышает это число, возможно, настало время обратить внимание на ваше общее здоровье.
210
GerMedExpert

12 Nov, 08:43

Польза от мяты

Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.

Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.

Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.

Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.
170
GerMedExpert

11 Nov, 15:48

Не ломайте таблетки 💊

Нарушение целостности таблеток может изменить правильное высвобождение активных компонентов и дозировку.

Многие лекарства спроектированы для постепенного действия, и разлом таблеток может сорвать этот процесс. Также, у многих таблеток есть специальное покрытие для точного высвобождения в ЖКТ.

Ломка таблеток может повлиять на это покрытие и изменить действие препарата или даже обесценить его.
179
GerMedExpert

11 Nov, 15:47

Рак молочной железы
Гранатовый сок убивает раковые клетки и подавляет воспаления
Эффективность трех специфических компонентов (в первую очередь эллаговой кислоты) в составе гранатового сока против образования метастаз при раке предстательной железы побудила ученых Калифорнийского университета предположить, что подобный эффект возможен и при лечении рака молочной железы.
Исследователи сравнили воздействие одно- и пятипроцентного раствора гранатового сока на клетки рака молочной железы и на здоровые клетки.
Результаты лабораторных тестов впечатляют: даже одно-процентный раствор остановил рост раковых клеток молочной железы.
Этот эффект объясняется повышенной экспрессией генов, которая противодействует метастатическим процессам. Таким образом, опухолевые клетки не могут захватывать окружающие ткани и распространяться по организму.
Кроме того, одно-процентный раствор гранатового сока подавил способность раковых клеток прикрепляться к костной ткани.
Прорыв в исследовании рака молочной железы был достигнут с помощью пятипроцентного раствора. В такой концентрации не только удалось остановить рост раковых клеток, но и значительная часть уже существующих раковых клеток была уничтожена.
Параллельно с уничтожением раковых клеток ученые наблюдали за противовоспалительным действием гранатового сока. Растворы снижали активность провоспалительных цитокинов и одновременно увеличивали количество противовоспалительных цитокинов.
Природные вещества, содержащиеся в гранате, представляют собой перспективную альтернативу химическим препаратам против рака или могут по крайней мере поддерживать традиционные методы лечения рака естественным образом.
180
GerMedExpert

08 Nov, 13:35

Эректильная дисфункция
Физические и психологические факторы
Лекарственные препараты как триггеры
Эректильная дисфункция часто возникает как сопутствующий симптом серьезных общих заболеваний (например, ишемической болезни сердца, рассеянного склероза, гипертиреоза или гипотиреоза) или как результат патологических изменений в области половых органов (например, фимоза, воспаления яичек или простаты). Сахарный диабет, артериосклероз и сосудистые аномалии составляют большинство физических заболеваний (около 45 %). Алкоголь, никотин и наркотики могут привести к эректильной дисфункции как напрямую, повреждая кровеносные сосуды, так и косвенно, влияя на выработку тестостерона. Стресс, давление, требующее выполнения, страх неудачи, неразрешенные конфликты личности и отношений могут способствовать возникновению эректильной дисфункции, а депрессивные расстройства и эректильная дисфункция могут взаимно вызывать, поддерживать или усиливать друг друга.
К группам препаратов, ассоциируемых с эректильной дисфункцией, относятся психофармакологические средства, антихолинергические препараты, антиандрогены, опиоиды и лекарства для лечения болезни Паркинсона. Самой распространенной группой препаратов, для которых рассматривается вероятность эректильной дисфункции как побочного эффекта, являются антигипертензивные средства. Проблема кажется более значительной при приеме диуретиков и бета-блокаторов, чем альфа-блокаторов, ингибиторов АПФ и антагонистов рецепторов ангиотензина. Однако даже в случае препаратов для снижения давления остается вопрос о том, в какой степени на развитие эректильной дисфункции влияет само лекарство и в какой — основное заболевание.
252
GerMedExpert

08 Nov, 13:34

Почему плазма крови так востребована?
Потребность в донорском плазме крови возрастает, особенно для производства лекарств, необходимых пациентам с хроническими заболеваниями, иммунодефицитом, гемофилией и онкологическими заболеваниями. Плазма также используется в медицинских учреждениях для стабилизации состояния после операций и травм. Германия, например, сталкивается с нехваткой плазмы: только 3,5% взрослого населения регулярно сдают кровь, и этого недостаточно для удовлетворения растущего спроса.
В отличие от обычного донорства, при сдаче плазмы кровь разделяется на компоненты, и донору возвращаются форменные элементы крови, а оставшаяся жидкость, плазма, изымается. Это позволяет сдавать плазму до 60 раз в год.
Власти призывают воспринимать донорство как общественную ответственность.
231
GerMedExpert

07 Nov, 12:15

Хвоя от усталости

Быcтрo уcтраняeт хрoничecкую уcталocть cocнoвая хвoя. Монахи готовят средство для бодрости следующим образом.

Сoбранную в лecу хвoю они тщательно промывают и высушивают в духoвкe в тeчeниe 15 минут. Далее 2 cт. л. хвoи нужно измeльчить, залить 200 мл вoды и кипятить на малoм oгнe 30 минут.

Снимите смесь с огня, добавьте 3 cт. л. мёда и укутайте на 1 чаc. Принимайте средство пo 3 столовые ложки пeрeд cнoм в тeчeниe 10 днeй.
210
GerMedExpert

07 Nov, 12:13

Розувастатин против Аторвастатина
Одинаково эффективны и безопасны?
Снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) является важнейшей частью лечения пациентов с ишемической болезнью сердца, особенно при высоком или очень высоком риске последующих сердечно-сосудистых событий. В этом случае статины считаются препаратами первой линии.
Розувастатин показал более выраженное снижение уровня ЛПНП-холестерина по сравнению с аторвастатином — средние значения терапии составили 1,8 ммоль/л против 1,9 ммоль/л.
Однако интересным является тот факт, что при применении розувастатина был зафиксирован более высокий риск развития нового диабета, требующего лечения (7,2% против 5,3%). Кроме того, в группе розувастатина потребность в операциях по удалению катаракты была выше, чем в группе аторвастатина(2,5% против 1,5%).
В группе аторвастатина больше пациентов получали дополнительно эзетимиб, который не только снижает уровень ЛПНП-холестерина, но также подавляет агрегацию и активацию тромбоцитов, снижает окислительный стресс и ускоряет регрессию атеросклеротических бляшек.
176
GerMedExpert

07 Nov, 12:12

Анализ ДНК новорождённых
Шаг к будущему медицины или этическая дилемма?
Генетический скрининг младенцев становится все более популярным в медицине. Анализ ДНК может показать предрасположенность к сотням потенциальных болезней, что значительно шире по сравнению с обычными массовыми тестами новорождённых. Проект GUARDIAN в США уже проанализировал геномы 4000 новорождённых, выявив случаи заболеваний, которые традиционные тесты могли бы не заметить. Одному младенцу, благодаря такой диагностике, провели спасительную трансплантацию костного мозга.
Однако вместе с успехами технология вызывает вопросы. Например, в ряде случаев семьи получили ложноположительные результаты, что стало причиной ненужного стресса. Также точность интерпретации генетических данных остаётся проблемой, особенно для редких мутаций у представителей разных этнических групп. Законодательства, как в Германии, ограничивают скрининг заболеваниями, которые можно лечить или предотвратить.
А Вы что думаете?
169
GerMedExpert

06 Nov, 12:08

Продукт, который поможет защитить печень от алкоголя и холестерина!

‼️ Тыква полезна для печени, как в печеном, так и в вареном виде.

Дело в том, что в мякоти этого продукта много витамина А, фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот Омега 3–6.

Все эти вещества являются гепатопротекторами — то есть принимают участие в создании клеточной мембраны клеток печени и обмене холестерина.

А еще в тыкве много клетчатки, так что этот продукт — отличное желчегонное средство.
180
GerMedExpert

06 Nov, 12:07

Новинка на немецком рынке с 1 октября!
Гиперактивный мочевой пузырь
Новое действующее вещество вибегрон (таблетки в пленочной оболочке Obgemsa®, Pierre Fabre PharmaGmbH) был одобрен для симптоматического лечения гиперактивного мочевого пузыря у взрослых, например, при ургентности мочеиспускания, учащенном мочеиспускании и недержании мочи.
Рекомендуемая доза составляет 75 мг один раз в день.
Не рекомендуется использовать при терминальной почечной недостаточности или сильно нарушенной функции печени. В информации для специалистов здравоохранения содержится предупреждение о задержке мочи. Риск этого может быть повышен у пациентов с обструкцией мочевого пузыря и у пациентов, одновременно принимающих антагонисты мускаринов.
Не рекомендуется применять женщинам детородного возраста, не использующим средства контрацепции. Он также не рекомендуется к применению во время беременности. Если беременность планируется или диагностирована, женщинам следует прекратить прием вибегрона. Кормящим матерям также не следует принимать этот активный ингредиент.
178
GerMedExpert

05 Nov, 12:37

Какие продукты замедляют старение?

1️⃣ Томаты
В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды.

2️⃣ Какао и черный шоколад
В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды.
Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии.

3️⃣ Миндаль
Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм.
202
GerMedExpert

05 Nov, 12:36

Три вида чая, которые снижают риски развития старческого слабоумия

Чай с цветками ромашки
Содержит много антиоксидантов, которые не только уменьшают риски развития онкологии и омолаживают организм в целом, но и улучшают память, уничтожают свободные радикалы.

Чай из шиповника
Также насыщен полезными для здоровья веществами, благодаря которым считается едва ли не лучшим средством профилактики угасания функций мозга.

Чай из мяты.
Один из основных компонентов мяты, розмариновая кислота, подавляет образование амилоидных фибрилл и «растворяет» их, если те уже присутствуют в мозге.
184
GerMedExpert

04 Nov, 07:26

Кубики из куркумы и имбиря для иммунной системы
Просто добавляйте их в чай, смузи или воду и получайте пользу от мощных, натуральных активных ингредиентов. Ингредиенты примерно на 42 кубика:
100 г корень куркумы
100 г корень имбиря
100 г моркови
1 лимон
2 финика
480 мл воды
Черный перец из мельницы
Корни куркумы и имбиря крупно нарежьте; морковь очистите и крупно нарежьте; с лимона срежьте ножом цедру; финики очистите от косточек.
Поместите подготовленные ингредиенты в блендер с 480 мл воды и черным перцем и смешивайте в течение нескольких минут до однородности.
Разлейте жидкость в формы для кубиков льда и оставьте на ночь в морозильной камере. В закрытом виде они будут храниться несколько месяцев.
Применение: добавьте 3-4 кубика примерно в 200 мл жидкости.
204
GerMedExpert

04 Nov, 07:25

Гиалурон + Глюкозамин + Хондроитин
для здоровья суставов
 
48,58 € 43,72 €

HYALURON+GLUCOSAMIN+Chondroitin Gelenkfit (60 капсул)
2 капсулы вдень
143
GerMedExpert

01 Nov, 12:45

Почему не стоит пить холодную воду?

Когда вы пьёте холодные напитки, ваши кровеносные сосуды сжимаются, пищеварение замедляется, увлажнение организма затрудняется.

Вместо переваривания пищи и поглощения питательных веществ для энергии, ваше тело расходует энергию на регулирование температуры. Это приводит к потере воды.

Холодная вода после еды провоцирует избыток слизи в организме, что приводит к снижению функции иммунной системы, подвергая вас опасности простудиться.

Поэтому старайтесь пить воду комнатной температуры. Лучше, если она будет слегка тёплой.
223
GerMedExpert

01 Nov, 12:44

БАДы при раке - выбирайте с умом!
Пациенты часто хотят защитить здоровые клетки во время химиотерапии, например, принимая антиоксиданты, такие как витамины А, С и Е. Однако они также могут ослабить желаемый эффект противоопухолевой терапии. Реактивные виды кислорода (ROS) играют центральную роль в их действии. Если их количество снижается, эффект химиотерапии также может быть ослаблен. Транскрипционный фактор Nrf-2 играет здесь двойную роль. В здоровых клетках он поддерживает окислительно-восстановительный баланс, но в опухолевых клетках он постоянно активирован и может способствовать их устойчивости к химио- и радиотерапии.
Поэтому руководство по комплементарной медицине в лечении онкологических пациентов рекомендует назначать витамины, минералы и микроэлементы только в том случае, если доказан их дефицит. Однако есть и исключения, например, терапия пеметрекседом. В этом случае пациенты получают премедикацию фолиевой кислотой и витамином B12 для снижения токсичности.
Как правило, профессиональные ассоциации рекомендуют восполнять потребности в питательных веществах за счет диеты. Отсутствие аппетита, тошнота или повреждение слизистой оболочки полости рта в некоторых случаях могут значительно усложнить эту задачу. В таком случае рекомендуются питьевые продукты («пища космонавтов»).
203
GerMedExpert

31 Oct, 12:03

Имбирь при гипотиреозе

Имбирь — лечебный корень, который стимулирует систему кровообращения, он незаменим для того, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Это полезно при гипотиреозе. Имбирь не только позволяет побороть усталость, но и избавляет от ощущения холода, свойственного гипотиреозу. Кроме того, имбирь улучшает пищеварение, как почти и все остальные горькие растения.

Ты можешь приготовить чай из имбирного корня: возьми ложку тертого имбиря и вскипяти ее в стакане воды. Затем оставь напиток настаиваться в течение нескольких минут. Пей маленькими порциями после еды
195
GerMedExpert

31 Oct, 12:02

Гормон-рецептор-положительный рак молочной железы
Профиль тамоксифена
Тамоксифен используется для адъювантной терапии после первоначального лечения гормонально-рецептор-положительного рака молочной железы или для лечения метастазов, как у женщин, так и у мужчин.
Тамоксифен обычно используется в качестве длительной терапии в течение как минимум 5 лет. Обычная доза составляет 20 мг в день, либо в виде разовой дозы, либо разделенной на две дозы по 10 мг. На поздних стадиях рака или при метастазах доза может быть увеличена до 40 мг в день в отдельных случаях, в зависимости от того, насколько хорошо пациентка переносит препарат.
184
GerMedExpert

30 Oct, 10:39

Профилактика и лечение дефицита витамина D и кальция
Профилактика и лечение остеопороза
 

24,79 € 22,31 €

CALCIUM SANDOZ D Osteo (20 шипучих таблеток)
Данный препарат содержит два активных компонента - кальций и витамин D3. Кальций является важным компонентом костей, а витамин D3 улучшает всасывание кальция из кишечника и его поступление в кости.
Он принимается
• для профилактики и лечения дефицита кальция и витамина D
• в качестве добавки витамина D и кальция для поддержки специфической терапии при лечении остеопороза и для профилактики остеопороза.
• для компенсации комбинированного дефицита
199
GerMedExpert

30 Oct, 10:36

Как предотвратить набор веса?

Организм тратит больше всего энергии на переработку белка, если вы увеличите его долю в рационе, организм будет тратить больше энергии, соответственно увеличатся общие энергозатраты организма.

Рацион с высоким содержанием белка увеличит метаболизм. Переваривание белков сжигает ~30 процентов от их калорий, на переработку жиров и углеводов тратится только 5 процентов.

Поэтому добавляйте в свой рацион больше продуктов богатых белком: яичные белки, орехи, мясо, бобы, рыба, творог.
156
GerMedExpert

29 Oct, 08:29

Причины есть яйца на завтрак 🍳

— Яйца невероятно питательны. Этот продукт содержит огромное количество питательных веществ: витаминов, минералов, высококачественного белка и полезных жиров

— Завтрак из яиц улучшает холестериновый профиль. Они считаются высокохолестериновой пищей: в одном яйце содержится 212 мг этого вещества, что довольно много

— Яйца полезны для зрения
Лютен и зеаксантин - антиоксиданты, которые имеют свойство накапливаться в сетчатке и защищают глаза от вредного солнечного света
239
GerMedExpert

29 Oct, 08:28

Нехватка сна - причина ожирения! 🤔

— Даже если вы ведете активный образ жизни, тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина — отсутствие полноценного здорового сна.

— Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.

— Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
174
GerMedExpert

25 Oct, 11:48

Мясо с белым хлебом затрудняет пищеварение

▫️ Мясо и белый хлеб являются несочетаемыми продуктами, поскольку вместе они могут затруднять пищеварение. Для переваривания мяса нужна клетчатка, а в белом хлебе растительных волокон нет.

▫️ Хлеб будет разбухать в желудке вместе с мясом. Это затруднит переваривание белка. Вместе с тем непереработанный белок может стать источником воспалительных процессов и негативно повлиять на организм.

Белый хлеб и мясо нужно есть с зеленью и овощами.
112
GerMedExpert

25 Oct, 09:52

Перевод часов: прием лекарств
В ночь с 26 на 27 октября часы будут переведены на один час назад.
Смена времени на один час не должна привести к проблемам с приемом лекарств.
Тем не менее, возможны исключения. Например, если вы должны принимать антибиотик несколько раз в день в определенное время, чтобы поддерживать постоянный уровень активного вещества. В этом случае изменение времени - например, лишний час между двумя приемами - может повлиять на эффект, говорит фармацевт. Тут может быть целесообразно продолжать прием препарата по летнему времени. Антибиотики обычно принимаются только в течение короткого времени.
Существуют также лекарства, которые привязаны к вашему собственному суточному ритму, но не к определенному времени. Например, инсулин обычно связан с приемом пищи, поэтому на него не влияет смена времени.
119
GerMedExpert

24 Oct, 09:53

Советы по снижению давления

• Для быcтpогo cнижения давления можно пoдepжaть пoд стpуeй хoлoднoй вoды pуки дo пpедплечий, пoплеcкать в лицo, cмочить полотенце и пpиложить их к щитовидной железe и coлнечнoму cплетению.

• Расслабьтесь и попытайтесь задеpживать дыханиe на выдохe пo 7-10 секунд в течениe 2-3 минут. Этот нетрудный приeм мoжeт cкинуть дo 30 eдиниц артeриальнoгo давлeния.
136
GerMedExpert

24 Oct, 09:52

Дефицит йода вернулся
В 2000-х годах дефицит йода в Германии считался в значительной степени ликвидированным. По данным Института Роберта Коха, около 30 % взрослых и 44 %детей и подростков испытывают дефицит йода. Среди людей старше 60 лет эта вероятность составляет почти 50 %.
Причина: мы едим больше обработанных продуктов. Предприятия пищевой промышленности реже используют йодированную поваренную соль.
Наш организм не может вырабатывать йодсамостоятельно, но щитовидной железе он необходим для выработки гормонов, которые важны для регулирования энергетического обмена, температуры тела, иммунной системы и процессов в головном мозге. Если в организме слишком мало йода, то, например, может снизиться физическая и умственная работоспособность, а щитовидная железа в долгосрочной перспективе может увеличиться.
133
GerMedExpert

23 Oct, 12:08

Всего 1 чашка кофе препятствует усвоению железа
Дефицит железа широко распространен, особенно среди женщин. Наиболее распространенный симптом - усталость и бледность, а также повышенная восприимчивость к инфекциям. Это происходит потому, что недостаток железа приводит к нехватке кислорода в крови, что, естественно, истощает энергию, заставляя вас чувствовать себя усталым и менее продуктивным.
Дефицит железа также может повредить лимфатическую систему (важный компонент иммунной системы) и снизить функции некоторых защитных клеток. Таким образом, недостаток железа может привести к ослаблению иммунной системы и частым инфекциям.
Правильное время для кофе
Если пить кофе за час до еды, то всасывание железа не снижается. Однако если выпить кофе через час после еды, он снижает усвоение железа так же сильно, как если бы его пили непосредственно во время еды.
147
GerMedExpert

23 Oct, 12:07

Болезнь с 1000 лицами
«Рассеянный склероз (РС) означает жить в двух мирах одновременно», - объясняет 26-летняя девушка. «В одном мире у меня нет или почти нет ограничений, и я чувствую себя в хорошей форме - а главное, здоровой. Но бывают дни, когда я едва могу встать с постели, испытываю невыносимую боль и каждый шаг дается мне с невыразимым трудом».
Первые симптомы обычно появляются в возрасте от 20 до 40 лет; женщины болеют примерно в два раза чаще, чем мужчины.
У некоторых больных на подтверждение диагноза уходят месяцы, а иногда и годы. Симптомы очень разнообразны и не очень специфичны, особенно в начале заболевания.
Многие пациенты с РС страдают от нарушений зрения, головокружения и неустойчивости походки, а некоторые также испытывают трудности с речью или глотанием. Нарушения чувствительности, такие как онемение, покалывание или ощущение слабости в руках или ногах, также могут быть одними из ранних признаков заболевания. Сравнительно типичными считаются симптомы паралича, ощущение скованности, мышечные судороги (спазмы) и боль, особенно в ногах. Однако зачастую они возникают только по мере прогрессирования заболевания. 50-80% пациентов испытывают проблемы с мочевым пузырем, такие как частые, едва контролируемые (императивные) позывы к мочеиспусканию и/или недержание мочи. В дополнение к физическим симптомам больные испытывают когнитивные и психологические нарушения, такие как трудности с концентрацией внимания, трудности с подбором слов, забывчивость, проблемы со сном и депрессивное настроение. Трое из четырех страдают от усталости - непреодолимого чувства истощения, которое сильно ограничивает качество их жизни и способность справляться с повседневными делами.
135
GerMedExpert

22 Oct, 10:10

Как высыпаться каждый день, а не от случая к случаю?

Исключите кофеин.
Речь идет не только о кофе, но и об энергетических напитках;

Откажитесь от курения.
Табачный дым вызывает першение в горле и отек слизистых. Это приводит к дискомфорту во время сна;

Оставьте спальню для сна.
Телевизор, ноутбук и даже мобильный телефон – не лучшие провожатые в Царство Морфея.

Проветрите комнату.
Если есть возможность, установите температурный датчик на отметке 18-21°С. Или хотя бы хорошенько проветрите комнату.
153
GerMedExpert

22 Oct, 10:10

Польза бразильского ореха

Бразильский орех содержит множество мононенасыщенных жиров, снижающих уровень вредного холестерина в крови. Также в этом орехе содержится селен, который защищает организм от заболеваний сердца и щитовидной железы.

Кроме того, бразильский орех необходим людям с дефицитом цинка в организме. И всё это в дополнение к отличному вкусу.
155
GerMedExpert

21 Oct, 11:24

Дремать — ключ к продуктивности и здоровью!

Исследования показывают, что краткий дневной сон способствует перезагрузке и улучшает психическое и физическое здоровье. Это особенно важно в борьбе с выгоранием.

💡 Такой отдых позволяет мозгу отдохнуть и повысить работоспособность, что в конечном итоге приводит к более эффективной деятельности.
189
GerMedExpert

21 Oct, 11:22

Что произойдет, если съесть плесень

Самая опасная — черная плесень. Она чаще попадается на стенах помещений. Раньше такая плесень попадала в зерно, вызывая у людей тяжелые последствия, вплоть до психических заболеваний. Ее споры также бывают на фруктах и овощах.

Другие виды плесени менее опасны. Например, розовая. Ее можно встретить на овощах. Она вызывает интоксикацию организма, иммунная система которого достаточно активно реагирует на любое вторжение. Повышенная активность иммунной системы может спровоцировать различные приступы удушья, кашель, слезотечение, риниты.

Самой безобидной плесенью считается белая. Зачастую она появляется на сыре, на темном хлебе, на соленьях и варенье. Некоторые снимают такую плесень с поверхности, а варенье продолжают есть. Это опасно, т.к. споры грибка уже распространились в продукте.
152
GerMedExpert

18 Oct, 14:27

Мигрени, вызванные аспартамом?
Жевательная резинка может вызывать мигрени.  Создается нагрузка на челюстной сустав, что само по себе может привести к головной боли. Однако жевательная резинка также часто содержит подсластитель аспартам. Аспартам, как известно, вызывает длительное повреждение нервных клеток.
Исследование: после месяца отказа от жевательной резинки девятнадцать участников сообщили, что симптомы полностью исчезли, а еще семь человек отметили значительное улучшение частоты и интенсивности боли.
Двадцать шесть участниковсогласились снова начать жевать резинку в конце месяца в целях тестирования. Их симптомы вернулись через несколько дней.
217
GerMedExpert

18 Oct, 14:26

Овощные чипсы
Акриламид и, в частности, продукт метаболизма глицидамид, образующийся из акриламида, предположительно вызывают рак, поэтому производители продуктов питания в ЕС обязаны минимизировать содержание акриламида и оптимизировать производственный процесс, пишет Федеральное ведомство по оценке рисков Германии (BfR) в своем пресс-релизе. В рамках исследования было проанализировано содержание акриламида в 230 продуктах питания. В результате самые высокие уровни были обнаружены в овощных чипсах (1430 мкг/кг). Картофельные чипсы содержали 190 мкг/кг.
Акриламид образуется как побочный продукт реакции подрумянивания во время выпечки, запекания, гриля, фритюра и жарки. Его можно обнаружить в больших количествах после сильного нагрева богатых углеводами продуктов с высоким содержанием аминокислоты аспарагина и низким содержанием воды. В качестве примера можно привести чипсы, картофельные продукты, обжаренные во фритюре, выпечку на основе злаков и жареный кофе.
160
GerMedExpert

17 Oct, 12:14

Тыква — кладезь витаминов

В ней в 4-5 раз больше каротинов, чем в моркови. Каротины в организме превращаются в витамин A, который полезен для зрения, а также является мощным антиоксидантом.

В тыкве есть витамины C, E, K и практически все витамины группы B. Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, ведь в ней нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки.
202
GerMedExpert

17 Oct, 12:13

Wobenzym
Долгосрочная помощь в борьбе с воспалением и болью
Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие
Ускоряет уменьшение отеков
Улучшает кровоток
Ферменты и активные ингредиенты натурального происхождения
Хорошо переносится
Подходит для длительной терапии, например, при хронических заболеваниях
Wobenzym
Entzündungshemmendes
Arzneimittel
stente Tabletten
Wobenzym (100 таблеток с энтеральным покрытием)
77,64 € 69,88 €
Противовоспалительный препарат для взрослых применяется в качестве поддерживающего лечения при
повторяющихся болях в суставах
воспалении, отеке и боли вследствие травм или после операции
поверхностном флебите
воспалении мочевыводящих и половых путей
болезненном артрозе
ревматизме мягких тканей
Таблетки с энтеральным покрытием также используются для:
Уменьшения свертываемости крови
Если врач не назначит другую дозировку, принимайте по 6 таблеток в день. Максимальная суточная доза составляет 12 таблеток.
179
GerMedExpert

16 Oct, 07:54

Имбиpь для здоровья

Имбиpь oблaдaeт пpoтивoвoспaлитeльным дeйствиeм, спoсoбствуeт oчищeнию opгaнизмa, выводя из нeгo вpeдныe вeщeствa. Имбиpь стимулиpуeт пищeвapeниe, ускоряет oбмeнныe пpoцeссы.

Имбиpь пoлeзeн пpи зaбoлeвaниях пoлoсти pтa, oбeззapaживaя и oсвeжaя дыхaниe. Πpимeнeниe у имбиpя кpaйнe шиpoкoe. Его добавляют в нaпитки, дeceрты, пeрвыe и втoрыe блюда.
177
GerMedExpert

16 Oct, 07:51

Малыши от Ozempic и Wegovy не всегда являются поводом для радости
В США компания Novo Nordisk, получившая разрешение на маркетинг семаглутида, создала реестр беременных. Это связано с увеличением числа сообщений о неожиданных беременностях на фоне терапии семаглутидом, которую необходимо прекратить, если пациентка хочет иметь детей.
В инструкции к препаратам Ozempic и Wegovyсодержится четкая рекомендация женщинам детородного возраста использовать методы контрацепции во время лечения семаглутидом. Эта рекомендация основана на исследованиях на животных, которые показали репродуктивную токсичность.
Если диабет лечится с желанием иметь детей, семаглутид не следует применять, так как он не был протестирован у беременных женщин. Есть ряд других, разрешенных в таком случае, препаратов.
Всем, кто хочет быть уверенным, что не забеременеет, принимая семаглутид - даже если они не хотят иметь детей, - следует помнить, что активный ингредиент также влияет на опорожнение желудка. Теоретически это может снизить эффект оральных контрацептивов. «Поэтому некоторые компании рекомендуют партнерам-мужчинам использовать презервативы в дополнение к контрацептивам, по крайней мере, на начальном этапе», - пишет Немецкое общество эндокринологии в своем информационном бюллетене.
174
GerMedExpert

15 Oct, 06:37

Волосы и минералы
Дефицит минералов может привести к выпадению волос - в дополнение к таким факторам, как нарушение гормонального баланса, воспаление кожи головы, неправильное питание или стресс.
Селен помогает волосам расти
Йод защищает от выпадения волос
Цинк стимулирует волосяные фолликулы
Образование кератина и коллагена (важных компонентов кожи, волос и ногтей) не может происходить без цинка.
Волосяным луковицам также необходимы кальций и магний.
209
GerMedExpert

15 Oct, 06:35

Ускорение метаболизма
К факторам, влияющим на метаболизм, относятся гены, пол и возраст. Генетически обусловлено, что есть люди, у которых базальная скорость метаболизма ниже, а есть те, у кого она выше. Что касается пола, то у мужчин больше мышечной массы, а значит, и базальная скорость метаболизма выше, чем у женщин, поэтому они потребляют больше энергии. Кроме того, с возрастом метаболическая активность снижается. Это связано с уменьшением мышечной массы, которое затрагивает каждого человека, если он не готов противостоять этому с помощью силовых тренировок. Многие люди с возрастом также меньше двигаются и, соответственно, потребляют меньше калорий. У женщин менопауза устраняет значительное количество энергии, которую ежемесячно тратит овуляция. В дополнение к перечисленным факторам, сон также играет роль. Те, кто поневоле спит слишком мало, чаще набирают вес. Возможно, это связано с тем, что усталость подрывает вашу собственную дисциплину. Исследования показывают, что люди чаще переедают и перекусывают, когда устают.
Совет для тех, кто жалуется на замедленный обмен веществ в связи с лишним весом, - пить яблочный уксус. Исследование, опубликованное в начале этого года, показало, что яблочный уксус приводил к значительному снижению веса у испытуемых по сравнению с плацебо, одновременно улучшая уровень сахара, триглицеридов и холестерина в крови. Наиболее эффективным оказался прием 15 мл яблочного уксуса, разведенного в стакане воды утром. Чрезвычайно благоприятный метод воздействия на метаболизм.
192
GerMedExpert

14 Oct, 09:04

Стручковая фасоль снижает холестерин и помогает пищеварению

Регулярное употребление стручковой фасоли снижает уровень "плохого" холестерина и улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.

В ней много витаминов группы В, витаминов С, А, К, минералов: железа, калия, магния, кальция и других; клетчатки, которая предотвращает запоры, улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Ещё один плюс — в такой фасоли мало калорий, поэтому она подходит для худеющих.
201
GerMedExpert

14 Oct, 09:03

CONCOR 5 plus (100 шт.)
Активные ингредиенты
5 мг бисопролола фумарата
12,5 мг гидрохлоротиазида
Селективный блокатор бета-рецепторов и тиазидный диуретик.
Показания:
• Высокое артериальное давление (эссенциальная гипертензия).
• Комбинация фиксированных доз показана пациентам, у которых артериальное давление не удается адекватно контролировать только бисопрололом или гидрохлоротиазидом.
189
GerMedExpert

11 Oct, 09:39

Томатный сок полезен для кишечника

Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока.

🔸 В нем есть и клетчатка, и вода — идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу.

🔸 Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул.
237
GerMedExpert

11 Oct, 09:33

Каннабиноиды в онкологии
Боль, тревога, депрессия, усталость, слабость, отсутствие аппетита и запоры - вот симптомы, с которыми чаще всего сталкиваются онкологические больные во время радиотерапии. Эти симптомы могут быть вызваны как болезнью, так и терапией. Вопрос о том, может ли поддерживающая терапия с использованием тетрагидроканнабинола (ТГК, дронабинола) облегчить эти симптомы, до сих пор изучался недостаточно систематически, объясняет д-р Клаудиа Шмальц, старший консультант отделения радиотерапии университетской клиники Киля. Однако на сегодняшний день опыт, особенно у пациентов с опухолями бронхов, простаты и головного мозга, был преимущественно положительным.
В частности, как показала ретроспективная оценка, были успешно облегчены такие симптомы, как неусидчивость, боль и тошнота. В среднем в этих случаях использовался дронабинол в дозе 7,5 мг в день. Лечение хорошо переносилось и очень пожилыми пациентами в возрасте от 80 до 90 лет. Это не соответствует рекомендациям по осторожному применению каннабиноидов у пожилых людей.
215
GerMedExpert

10 Oct, 11:38

Сельдерей
В 100 г свежих сырых корнеплодов содержится:
Витамин K: 100 мкг (154 % от суточной потребности здорового взрослого человека)
Витамин B5 (пантотеновая кислота): 510 мкг (9 %)
Витамин B6 (пиридоксин): 200 мкг (14 %)
Витамин C (аскорбиновая кислота): 8,25 мг (14 %)
Медь: 116 мкг (9 % от суточной потребности здорового взрослого человека)
Калий: 321 мг (8 % от суточной потребности здорового взрослого человека)
Клубни до сих пор используются как внутрь, так и наружно в традиционной народной медицине. Они ценятся, в частности, за следующие целебные свойства: противовоспалительное, антиоксидантное и противомикробное, кровоочистительное, мочегонное, укрепляющее кровообращение, противоревматическое и ранозаживляющее, облегчающее кашель.
206
GerMedExpert

10 Oct, 11:36

Какой магний лучше?
Цитрат магния - против запоров и камней в почках
Карбонат магния - от изжоги
Бисглицинат магния (хелат магния) - для улучшения сна
Оротат магния - для сердечно-сосудистой системы
Сульфат магния - слабительное средство
Оксид магния - слабительное и антацид
Малат магния - поднимает настроение и снимает боль
Коллоидное магниевое масло - наружное применение при напряжении
Треонат магния - для эффективной работы мозга
Таурат магния - укрепляет сердце
179
GerMedExpert

09 Oct, 07:32

Шампиньоны помогут похудеть и подтянуть тело

Мало кто знает, но именно шампиньоны являются самыми благоприятными продуктами для похудения.

— Они являются низкокалорийным продуктом и имеют низкий гликемический индекс. К тому же в грибах много белка, поэтому они дают насыщение.

— Но вся загвоздка кроется в способе приготовления. При готовке грибы впитывают в себя всё, поэтому если их пожарить на масле, то низкокалорийным такое блюдо совсем нельзя назвать.

Поэтому их надо либо варить, либо жарить на сухой сковороде без масла или готовить на гриле.
205
GerMedExpert

09 Oct, 07:31

Глюкокортикоиды топические
по-прежнему занимают лидирующие позиции среди дерматологических препаратов. При правильном использовании они считаются эффективным методом лечения множества различных воспалительных заболеваний кожи. Однако при слишком длительном применении глюкокортикоиды со средним или очень сильным действием могут привести к побочным эффектам, которые выходят за рамки хорошо известной атрофии кожи. По окончании терапии существует риск развития синдрома отмены, о чем Британское агентство по лекарственным средствам в настоящее время напоминает пациентам.
Речь идет о синдроме отмены топических глюкокортикоидов.
Симптомы включают сильное покраснение, сочащиеся, жгучие и горящие участки кожи, выходящие за пределы первоначальной зоны обработки, часто приводящие к сухости, зуду и шелушению кожи. Затем кожа начинает восстанавливаться, но более чувствительно реагирует на раздражители, такие как солнечный свет, и могут возникать временные обострения. На полную регенерацию кожи может уйти от нескольких недель до нескольких лет.
185
GerMedExpert

08 Oct, 09:13

Защитить ребенка и себя от инфекции
Здесь педиатры вынуждены разочаровать. «Альтернативы и реальной защиты нет», - говорит Маркус Крюгер. Однако родители могут позаботиться о том, чтобы иммунная система ребенка - и их собственная - работала как можно лучше. Для этого необходимо много заниматься спортом на свежем воздухе и сбалансированно питаться.
Витамин С - важный помощник в борьбе с патогенными микроорганизмами. Капуста, перец, картофель, цитрусовые и помидоры содержат большое количество этого витамина.
Если ребенок заболел и не хочет ничего есть, родители часто беспокоятся. Это нормально, что дети не хотят есть, когда болеют. Организм сигнализирует, что мы должны отказаться от того, что сейчас является для него дополнительным бременем. Пища - это бремя, ее нужно переварить. Если у вашего потомства все-таки разыгрался аппетит, то нужно давать легкоусвояемую пищу. Главное, чтобы она не была слишком жирной, потому что это большая нагрузка на желудок.
182
GerMedExpert

08 Oct, 09:13

В холодное время года с маленькими детьми?
Осенью и зимой в детские сады и семьи проникает большое количество болезнетворных микроорганизмов.
«Для детей младше школьного возраста восемь инфекций за сезон - это вполне нормально», - говорит профессор Маркус Крюгер, главный врач педиатрического отделения интенсивной терапии Мюнхенской больницы.
У совсем маленьких детей иммунная система впервые сталкивается с поверхностными структурами патогенов, которые в медицине называются антигенами. Когда они впервые попадают на слизистые оболочки, иммунная система ребенка еще не в состоянии защитить себя. Именно поэтому первые инфекции протекают особенно тяжело.
Однако, даже если родителям больно видеть, как их малыши так болеют, это приносит пользу: «Каждый антиген, с которым организм имел дело, оставляет свой след для соответствующего антитела. Это означает, что второй, третий или четвертый контакт с патогеном обычно приводит к более легким инфекциям. Клетки памяти иммунной системы могут очень быстро запустить выработку антител, которые специально борются с патогеном».
Есть хорошие новости для всех родителей: большинство патогенных микроорганизмов исчезают примерно к школьному возрасту. При условии, что иммунная система смогла справиться с ними в соответствующей среде. Если ребенок ходит в детский сад, это определенно так. Дети там передают любые патогенные микроорганизмы.
148

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.