Votre rythme cardiaque est synchronisé avec la musique que vous écoutez. En fait, les recherches montrent que le tempo et l'intensité de la musique peuvent influencer votre rythme cardiaque et même vos schémas respiratoires.
Par exemple, lorsque vous écoutez de la musique rapide et entraînante, votre rythme cardiaque a tendance à augmenter, imitant le rythme et l'énergie de la chanson. À l'inverse, une musique lente et apaisante peut faire baisser le rythme cardiaque et favoriser la relaxation.
Ce phénomène est dû au fait que la musique agit sur le système nerveux autonome, qui contrôle les fonctions corporelles involontaires telles que le rythme cardiaque et la respiration.
C'est pourquoi la musique apaisante est souvent utilisée dans un cadre thérapeutique pour réduire le stress, tandis que la musique énergique est populaire lors des séances d'entraînement pour stimuler l'adrénaline et l'énergie.