Фронезис – Психология Мудрых

Мир полон чудес – замечайте их вокруг!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания

На эту и на ту!? Набить себе тату?

Несколько десятилетий татуировки набирают свою популярность во всем мире. С помощью них люди подчеркивают свою уникальность, причастность, смелость и т.п. Но как это искусство украшения тела влияет на восприятие внешности?

Немецкие психологи обратили внимание на вопрос эстетики и провели любопытное исследование. В нем участвовали 487 человек в возрасте от 16 до 76 лет.

Добровольцам показывали фото мужчин и женщин – без татуировок вовсе и с разным их количеством. При этом тату были нанесены от едва заметных до экстремальных, включая рисунки на лице. Участникам предлагалось оценить привлекательность моделей по семибалльной шкале.

Чтобы результаты были максимально точными, исследователи учли важные факторы: возраст респондентов, наличие татуировок у них самих и работали ли они в тату индустрии.

Выяснилось, что чем меньше наколок на теле – тем выше оценки. В целом люди без татуировок оказались более привлекательными. Худшие оценки получили модели с большим количеством татуировок, особенно с рисунками на лице.

Молодые люди оценивали татуированных моделей выше, чем старшее поколение. Респонденты с наколками и тату-мастера были более лояльны к большим татуировкам, хотя лицевые рисунки оказались отталкивающими даже для них.

Такие результаты объясняются тем, что татуировки могут нарушать симметрию тела. Это делает человека внешне менее привлекательным.

Кроме того, с ростом популярности татуировки утратили свою оригинальность, превратившись из символа уникальности в обыденное явление.

По мнению ученых, интерес к тату уже начинает снижаться. Это связано не только с потерей уникальности татуированного тела, но и с новыми данными о вреде татуажных чернил для здоровья в долгосрочной перспективе.

Материал исследования доступен по ссылке

Делать тату или нет – выбор каждого человека. Главное принимать это решение осознанно. Ведь нанести татуировку можно быстро, а вот избавиться от нее будет куда сложнее. 💔

А у вас есть татуировки или может быть задумывались над их нанесением?

#новостипсихологии #новости #тату #татуировки #психология

В Новом году рубрика #успешныйуспех пополняется новой веселой карикатурой. 😀

На картинке говорится:
Я вовсе не ленивый! Я потенциальный трудоголик с высоко развитым уровнем стрессоустойчивости!

И действительно новогодние праздники расхолаживают. Многих вышибают из колеи и сбивают с трудом отлаженный режим.

Зачастую, неделя после праздников затягивает в пучину лени, интересного и не очень кино, вкусных блюд и сладких лакомств. Организм будто перезагружается. ⚙️

Однако, очень важно уметь переключиться в рабочий режим. Явно дать себе понять, что перезагрузка завершена.

Если нет триггера, в виде срочного выхода на работу, то здорово помогает активный отдых.

Свежий морозный воздух быстро вырвет из цепких объятий дивана или кресла! ❄️

Фронезис – Психология Мудрых

#успешныйуспех #лень #новыйгод

Сложности – это не преграды, а возможности для роста!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания

Первую субботу Нового года в постоянной рубрике #фотовидеонедели хочется начать с праздничного снимка. 📷

Сегодня снова златоглавая Москва. С ней тесно связан мой основной бизнес, поэтому я довольно часто здесь бываю.

Пару лет назад, мне довелось встречать в столице новогодние праздники. Год от года, убранство и иллюминация выше всяческих похвал.

У многих достопримечательностей настоящее столпотворение. Но меня это не особо сильно напрягает. Ведь я уже рассказывал, что приезжая в бурлящую Москву после провинции – заряжаюсь от этой суматохи, как батарейка. ⚡️

На фото прекрасный вид из знаменитой башни «Федерация» Москва-Сити. Что офисы, что квартиры в сити – это очень пафосно, круто, дорого-богато. Но для меня, энергетика в этих башнях царит не из приятных.

Поэтому, когда для центра Фронезис придет время обзавестись офисом в Москве, буду подбирать более гармоничное место. 🪷

Передаю привет всем жителям столицы и Московской области!

#ретроспектива #личное #москвасити #столица #москва

Почему новогодние обещания себе так хрупки?

Накануне Нового года миллионы людей дают себе зарок: начать правильно питаться, больше двигаться, регулярно делать зарядку и т.д. и т.п. Но почему же эти планы часто рушатся, а обещания данные самому себе не выполняются?

Психологи из США и Швейцарии провели интересное исследование. Оно призвано показать, что даже если человек воодушевлен новыми планами, его могут остановить житейские препятствия.

В эксперименте участвовали 800 американцев. Они планировали изменить свой рацион, чтобы питаться более здоровой пищей. Для половины участников опрос предполагал, что начало будет уже завтра. Для другой половины, что они начнут со следующего месяца.

При постановке цели им нужно было записывать все, что приходит в голову. Мысли в духе: будет больше энергии, хочу похудеть и т.п., относились к результатам. Мысли вроде: манго трудно чистить, ненавижу мыть блендер, причислялись к ограничениям.

Исследования показали, что у тех, кто должен был начинать завтра – на две мысли о результатах пришлось по три ограничения. Опасения для них затмевали возможные перспективы результатов.

Для тех же, кто планировал начать со следующего месяца – на две мысли о результатах пришлось только 1,2 ограничения. Смотря на дату начала, как на далекую перспективу, опасения будто исчезали. Испытуемые не отрицали ограничения, просто они не приходили им на ум.

Оказалось, что люди мыслят о будущем гораздо абстрактнее, чем о настоящем. Если начать новую жизнь планируется «с понедельника» или «с Нового года» – человек сфокусирован на результате. Но чем ближе день «Х», тем яснее осознаются ограничения и препятствия.

Ознакомиться с материалами исследования можно по ссылке

Дело не только в силе воли, но и в том, как мозг воспринимает перемены. Наступление Нового года не меняет окружающую среду и не является достаточно веской причиной для изменения привычек. 🧠

Начинать с Нового года – это совсем не плохо. Главное помнить, что изменения требуют усилий. Где-то придется переступать через лень, в чем-то себе отказывать.

Но осознание того, как работает психика, может стать первым шагом на пути к успеху. Начните с маленьких побед. Пусть в этом году ваши обещания станут реальностью! 🎯

Бывало такое, что давали себе обещания под Новый год, но не сдержали их?

#новостипсихологии #новости #обещания #психология

С Новым 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ Годом!

Пусть в нем исполняются истинные желания души!

Фронезис – Психология Мудрых

#спраздником #новыйгод

Вот и подходит к концу самый хлопотный месяц года. А значит пора собрать самые интересные посты декабря в постоянной рубрике #дайджестмесяца 📆

💬💬💬💬

В потоке событий этого месяца я успел рассказать вам вдохновляющую историю успеха Раисы Сметаниной – знаменитой на весь мир Олимпийской чемпионки. Она стала примером силы духа и веры в себя не только для спортсменов, но и для всех людей, стремящихся к вершинам успеха. ⛰

Олимпийская гордость страны! | Из снежной тундры к спортивному Олимпу | Победа за Победой | Королева лыжни | Выводы из истории Раисы Сметаниной |
Дайджест по истории Раисы Сметаниной

Рубрика МудростьВеликих пополнилась словами выдающихся людей 💡

Раиса Сметанина | Амелия Эрхарт | Лариса Латынина | Зигмунд Фрейд

В рубрике УспешныйУспех вышли новые веселые карикатуры на рабочие моменты и бизнес процессы 😀

Дикие мечты | Задавать вопросы | Бесконечное обучение | Монстры из прошлого

Продолжил делиться своими снимками в еженедельной рубрике #фотовидеонедели 📷

Суровый Сыктывкар | Сыктывкарец – значит лыжник! | Благотворительная акция

Начал новую рубрику #ободряющиепослания и успел сделать их целых девять

Отпраздновал знаменательное событие для канала по преодолению рубежа в 5000 читателей

И порадовался с вами успешной защите своей диссертации на отлично! 🎓

Благодарю всех, уже больше года мы с вами! Вы в правильном месте.
С наступающим Новым Годом! 🎉

ВСЕМ 🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗

🧡 Два успешных предпринимателя, построив компании с оборотом более 1 млрд рублей, осознали, что их путь к успеху мог быть совсем другим, если бы они с самого начала жили по принципу «Важно ! Не срочно». Они поняли, что для достижения по-настоящему важных целей необходимо научиться расставлять приоритеты и грамотно управлять своими ресурсами.

Именно этот опыт и породил идею создать телеграм-канал «Важно ! Не срочно» — площадку, которая помогает избавиться от синдрома вечной спешки и сфокусироваться на действительно ценных аспектах жизни.

В канале они делятся своими жизненными принципами, инструкциями по достижению целей и мотивирующими историями. Авторы канала делают это легко и с юмором, открыто рассказывая о собственных ошибках и уроках, через которые им пришлось пройти.

Их цель — помочь людям освободить время и энергию для реализации самых важных целей в карьере, бизнесе и личной жизни.

🔝 Интересные посты:

— Список 100+ важных несрочных целей
— Шаблон для создания колеса баланса
— Файл по оценке объема вашего рынка
— Быть бочкой
— О полномочиях и ответственности

Вокруг канала строится комьюнити людей, поддерживающих друг друга в достижении самых разных целей, будь то написание от книги, внедрение OKR или желание дожить до 100 лет. «В!Н» поделится инструментами и покажет, что всё это в ваших силах.

Берегите моменты, которые хочется растянуть на всю жизнь!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания

Рубрику #фотовидеонедели в этом году хочу завершить снимком доброго дела.

Напомню, что фотография – одно из моих, горячо любимых хобби. Причем настолько любимых, что я держал и развивал собственную фотостудию.

С теплом и ностальгией вспоминаю эти дни. Несколько лет назад мы организовывали благотворительную акцию для деток из многодетных семей.

Назвали ее незатейливо – «фото с Дедом Морозом». Некоторые детишки пришли на фотосессию в разных новогодних костюмах. (на приложенных фото не все)

Добрый Дедушка Мороз дарил детям сладкие подарки, а это счастливое мгновение я фотографировал на память. 📷

Сейчас, во время приятных хлопот и суеты, так важно находить время для заботы о ближних и неспешной радости!

С наступающими праздниками! Прекрасных выходных! Всем Добра! 🤗

#ретроспектива #личное #снаступающим

Чем труднее борьба, тем и победа слаще!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания

Важное дело уходящего года успешно завершено!
Защитил свою магистерскую диссертацию на отлично! 🎓

Вскоре отдельно поделюсь с вами своей радостью. А пока фиксирую сей факт.

Было тяжело, работал над исследованием в авральном режиме. Ведь изначально, защита планировалась только в следующем году, но сроки были сильно сдвинуты. Так исчезли три месяца подготовки, на которые многие рассчитывали. ⌛️

Зато теперь со спокойной душой и чувством выполненного долга можно входить в Новый год.

Спасибо друзьям и близким за поддержку!

Поздравления приветствуются) Всех обнял! 🤗

#личное #диссертация

Раиса Сметанина – наша соотечественница, величайшая лыжница, чье имя знают и уважают во всем мире. 🌍

Ее вдохновляющая история успеха вновь и вновь побуждает многих людей на свершения. Смело и упорно идти вперед, и добиваться своих целей. Все материалы этой истории собрал в полный удобный список.

💬💬💬💬

⚫️Олимпийская гордость страны!

⚫️Из снежной тундры к спортивному Олимпу

⚫️Победа за Победой

⚫️Королева лыжни

⚫️Выводы из истории Раисы Сметаниной

⚫️Дайджест по истории Раисы Сметаниной

Раиса Сметанина посвятила свою жизнь не просто покорению лыжных трасс и завоевыванию наград. Она открыла дорогу другим, дала вдохновение миллионам и воспитала множество талантливых спортсменов.

Доказала на своем примере, что нет непреодолимых расстояний, если веришь в себя!

В Новом году вас ожидают новые вдохновляющие истории успеха!

Оставайтесь с нами, ведь дальше будет только интереснее. 😉

Все рассказы рубрики «Вдохновляющие истории успеха», доступны по хештегу #историиуспеха

Вдохновляющую историю Раисы Петровны Сметаниной хочется завершить коротким анализом ее мудрой жизненной философии.

Она на своем примере показала, что великие победы начинаются с малого – с первого шага, с первой гонки, с веры в себя. Это вдохновение для всех, кто хочет достичь высот, несмотря на преграды. ⛰

Ей принадлежит уникальный рекорд. Она первая спортсменка в истории Олимпийских игр, которая подряд завоевала награды на пяти Белых Олимпиадах.

Знаменитая фраза Раисы Петровны о том, что занятие нелюбимым делом – это «никогда с полной отдачей», заставляет серьезно задуматься. Переосмыслить жизнь и расставить приоритеты.

Эта история не только про спорт. Из нее можно вывести Фронезис, т.е. Мудрое Практическое Решение для жизни, в рамках сферы Достижения 🏆

🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗:
Нужно стремиться найти способ заниматься тем, что тебе искренне нравится, тем что действительно любишь. В этом случае можно добиться истинных высот. Таких результатов, о которых многие люди не смеют и помыслить.

Важно, чтобы дело соответствовало не только стремлениям, но и индивидуальному внутреннему устройству. А когда все совпадает – это чувствуется и работает особым образом. ⚙️

Об этом я буду подробнее говорить в будущем.

⬅️ Предыдущая часть дайджест по истории ➡️

Все рассказы рубрики «Вдохновляющие истории успеха», доступны по хештегу #историиуспеха

#сметанина #фронезис #достижение

На картинке говорится:
Я монстр, который жил у тебя под кроватью, когда ты была ребенком.
Какие для меня есть вакансии на сегодня?

В прошлом любого человека, скорее всего, были разные «монстры». Они пугали, угрожали, преследовали🎶

Повзрослев, со многими из них психика благополучно справилась. Надежно заперла или же стерла в небытие.

Однако, то что глубоко травмировало, может остаться и преследовать во взрослом возрасте. Люди неосознанно назначают своих чудовищ из прошлого на новые должности. Часто престижные и высокооплачиваемые.

Монстр в новом амплуа – легко сбивает с толку, жанглирует чувствами, манипулирует и ограничивает. Это может мешать базовым вещам: отношениям, доходам, здоровью и самоценности.

Монстр неуверенности в себе – все время гнобит и говорит о твоей никчемности. Монстр нищеты – заверяет, что большие деньги можно получить только нечестно. И так далее.

Справиться с ними в одиночку не всегда удается, для таких случаев создавалась и развивается психология. Сейчас в арсенале вооружения психотерапевта есть средства борьбы с самыми страшными и зловредными «чудищами». 🔱

Не давайте своим монстрам новую работу. Будьте бережны к себе и своему психическому здоровью!

#успешныйуспех #психология #прошлое

Вновь рубрика #успешныйуспех пополняется забавной карикатурой

Комментарий к иллюстрации в посте ниже

Фронезис – Психология Мудрых

Путь наверх тяжел, зато вид будет хорош!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания

Вот и преодолен новый важный рубеж в развитии канала. 5000 читателей – это серьезная аудитория для Телеграма. 🎉

Сказать, что я рад, ничего не сказать. Ведь путь роста и развития и есть счастье! Дальше только вперед к новым вершинам. ⛰

Здесь собираются думающие люди, которые нацелены на то, чтобы менять свою жизнь к лучшему. Идти вперед, бок о бок с такими же успешными и целеустремленными людьми.

Благодарю всех, вы – самые лучшие! Всех обнял! 🤗

ВСЕМ 🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗

#праздник #личное

Королева лыжни

Историю Раисы Сметаниной мне посчастливилось узнать от человека, который знаком с ней лично и довольно близко. Оказалось, что в Сыктывкаре моим соседом в коттеджном поселке был знаменитый лыжник Николай Бажуков.

Он участвовал с ней в двух Олимпиадах. В нашей душевной беседе, говорил о Раисе Петровне только хорошие слова.

Сильный мужчина, мастер спорта – он просто восхищается ее упорством и мужеством. Коллеги, тренеры и болельщики по праву назвали ее Королевой лыжни.

Мне захотелось узнать больше о пути спортсменки, поэтому я запланировал побывать в ее знаменитом доме-музее. Также, мы организовали благотворительную акцию для детей. Вывезли ребят из многодетных семей посетить ее музей. (смотрите фото к посту)

На экскурсии меня больше всего поразило не количество наград. Хотя это и в правду впечатляет. А действительно удивила информация об изнуряющих тренировках, которые Раиса Петровна никогда не пропускала.

Бывало, что за тренировку она преодолевала не одну СОТНЮ километров. А если складывать все дистанции, то в сумме получится, что на тренировках она преодолела и вовсе невероятное расстояние. Его с лихвой хватит, чтобы дважды обогнуть земной шар. 🌍

Несколько лет назад, на «Лыжне России», мне довелось немного пообщаться с Раисой Петровной лично. Она была в отличной форме и как всегда на позитиве.

От всей души желаю ей скорейшего выздоровления и восстановления после перенесенного инсульта. ❤️

⬅️ Предыдущая часть следующая ➡️

#фотовидеонедели #личное #сметанина #историиуспеха

Победа за Победой

Продолжаю историю Раисы Сметаниной. О том, как простая девушка стала символом лыжного спорта, покорив мир своими достижениями.

В Сыктывкаре Раисе Петровне посчастливилось встретиться с заслуженным тренером Германом Харитоновым. Он разглядел в юной лыжнице большой потенциал и вдохновил на свершения. Под его руководством Раиса быстро приходила в хорошую форму и обретала профессионализм.

Крупный город стал для нее отличным плацдармом. Отсюда был доступ к важным стартам, а поддержка наставников позволила раскрыться в полной мере. В ее характере преобладало отношение к любому делу с полной самоотдачей. (посмотрите приложенный ролик)

Были конечно и моменты, когда ей хотелось все бросить. Но именитые подруги-лыжницы не давали ей вещать нос. Сила духа вновь возвращала ее на лыжню – готовить себя к великим победам. 🏆

Уже в 1971 году Раиса Сметанина впервые участвовала в чемпионате СССР и выполнила норматив мастера спорта. Это стало ее пропуском в национальную команду, куда ее пригласил старший тренер женской сборной.

И вот, после нескольких лет упорного старания, 15–20 тренировок в неделю, которые длились до ДЕСЯТИ часов, к Раисе приходит первый крупный успех. 🥇

⚪️В 1974 она дебютировала на чемпионате мира в Швеции. Завоевала золотую и бронзовую медали. В последующие годы регулярно становилась чемпионкой мира.

⚪️В 1976 приняла участие в Олимпийских играх в Австрии. Завоевала две золотые и одну серебряную медаль.

⚪️В 1980 в США взяла золото и серебро.

⚪️В 1984 в Боснии и Герцеговине была ожесточенная конкуренция, здесь получилось завоевать два серебра.

⚪️В 1988 в Канаде ей удалось взять «лишь» бронзу и серебро.

⚪️В 1992 году Олимпийские игры во Франции стали последними для чемпионки, на них она завоевала 2 золотые медали.

После этого, Раиса Сметанина завершила свою спортивную карьеру и взялась за тренерскую работу.

Ее имя навсегда вписано в историю спорта, как пример силы воли, трудолюбия и стремления к мечте.

⬅️ Предыдущая часть следующая ➡️

#сметанина #историиуспеха

Если вы уже почти готовы сдаться, значит вы ближе к цели, чем думаете!

Фронезис – Психология Мудрых

#ободряющиепослания