سنة ثانية ثانوي 💗 الفراولة🍓 2as

كيفاش تبغوني نشوف ادا حيطيتو لي سيجي حبسو القصرة كامل تدو و تفهمو

عَسى ان يأذن ربنا لدعواتنا ، فتڪن ❤️.

ستتعب و تيأس و ستخاف كثيرا ...لكن اذا عملت دائما و بشكل متوصل ستفرح في النهاية .

الشئ الاكيد هو أنه في جويلية ستكون هناك دموع أنت من تحدد هل هي دموع فرح أم دموع حزن .
صباح الخير ❤️

صباحوو 🫶🏻 لا تنسو أن تبتسمو 🙂

الخرائط لي نسحقوهم فالتاريخ والجغرافيا وشن هوما

قناة تعلمية لفائدة التلاميذ في مادة التاريخ و الجغرافيا يشرف عليها الأستاذ مولف هشام خريج المدرسة العليا للأساتذة قسنطينة 2019
https://t.me/hichemmlf

بزاف منا يحبوا يشربوا القهوة ☕ لكن السؤال لي تطرحوه بزاف: قهوة وحدها ولا قهوة🥛بالحليب؟
أرواح نوضحلك الفرق ونقولك واش الأفضل لصحتك 👇

🔵 القهوة وحدها:
🔹فيها بزاف مضادات الأكسدة اللي تساعد في الوقاية🛡️ من بعض الأمراض كيما أمراض القلب والسكري.

🔹الكافيين في القهوة ينشط الجهاز العصبي🧠 ويعزز التركيز ويزيد من الطاقة⚡

🔹لكن كي تشرب القهوة وحدها (sec) الكافيين فيها يكون مركز بزاف وقادر يسبب لك صعوبة في النوم 😴 أو القلق خصوصا إذا شربتها بكميات كبيرة أو في وقت متأخر

🔵 القهوة بالحليب:
🔹كي تزيد الحليب🥛للقهوة⬅️ القيمة الغذائية للمشروب تزيد باسكو الحليب فيه الكالسيوم والبروتينات اللي تعزز صحة العظام والعضلات 🦴

🔹مزيج القهوة ب الحليب ينقص من مضادات الأكسدة اللي في القهوة وبالتالي يقلل من الفوائد الصحية المرتبطة بهذه المركبات، مثل الوقاية🛡️من أمراض القلب والسكري

🔹والناس اللي عندهم حساسية من اللاكتوز أو مشاكل هضمية لازم ياخذوا حذرهم تاني باسكو الحليب فيه اللاكتوز.

الحل؟ إذا راك حاب تحافظ على صحة قلبك وتحسن تركيزك🧠 القهوة وحدها هي الأنسب.
أما إذا تحب الطعم الكريمي أو تحتاج للكالسيوم، القهوة بالحليب خيار زين.

#تعلم_صحيا #sportifili
إنظم لعائلتنا 😍🫶🏻

https://t.me/takaf4 🧷

https://youtu.be/Ac9bKSJrHLw?si=bc4CweuR_e-fQ4lV