Flibusta - Книги | Аудиокниги | @flibustafreebookbot

В который раз Рэй видит один и тот же сон: его возлюбленная Мирай счастливо улыбается на фоне розового зимнего неба. Но сон сменяется реальностью, в которой таинственное исчезновение Мирай так и не раскрыто... 

«Жди меня, когда небо окрасится в розовый» — дебютное произведение 18-летнего музыканта и писателя Марата Мусабирова, чьи книги еще не раз появятся на полках книжных. 

Завораживающая атмосфера романа понравится фанатам манги и аниме! 

Биохакер Брайан Джонсон поделился советами для качественного сна:

— Режим сна: ложитесь спать в одно и то же время, иначе упустите фазу глубокого сна.
— Еда: последний приём пищи — минимум за 2 часа до сна.
— Расслабление: за 30–60 минут до сна создайте спокойную рутину: прогулка, книга, медитация или дыхательные упражнения.
— Телефон: уберите за полчаса до сна или включите ночной режим.
— Стимуляторы: никаких кофеиновых напитков за 12 часов до сна.

Сохраняем и высыпаемся.

📚 Книга дня: «Над пропастью во ржи» — Джером Сэлинджер

🔸 О чем книга?
«Над пропастью во ржи» — история о Холдене Колфилде, подростке, который сбегает из школы, переживая внутреннюю борьбу.

🔸 Кому читать?
Если вам близки размышления о взрослении и поисках себя, эта книга для вас. Она подходит для тех, кто ощущает себя потерянным.

🔸 Цитата из книги:
> "Я самый ужасный лжец, которого ты когда-либо видел в своей жизни. Это ужасно. Если я иду за книгой, я всегда придумываю историю."

🔹 Почему стоит прочесть?
Это книга о трудностях взросления и поисках смысла. Холден — символ поколения, которое не боится искать ответы, даже если они не всегда понятны.

🍂 Лучшие книги, которые стоит прочитать этой осенью

1. "Норвежский лес" — Харуки Мураками
Если вы ищете роман о любви, утрате и поиске смысла жизни, этот классический роман Мураками поднимет настроение в осенние вечера. Философский, с элементами магического реализма, он погружает в мир японской культуры и внутренней борьбы героя.

2. "Сияние" — Стивен Кинг
Для осени идеально подходит этот мистический триллер. В этом произведении Кинг мастерски сочетает атмосферу страха и психологической драмы, создавая напряженную и захватывающую историю, которая не отпускает до последней страницы.

3. "Тени забытых предков" — Михаил Коцюбинский
Осень — время для мистики, и эта книга погружает в карпатский фольклор и древние верования. История о любви, судьбе и трагедии, которая захватывает дух и оставляет ощущение мистического присутствия в каждом слове.

4. "Старик и море" — Эрнест Хемингуэй
Краткая, но глубокая история о борьбе человека с природой. Осень — это время для размышлений, и этот роман идеально подходит для того, чтобы задуматься о жизни, преодолении трудностей и поиске смысла.

5. "Бегущий за ветром" — Халед Хоссейни
Мощная и эмоциональная история о дружбе, предательстве и искуплении. Книга затронет вашу душу и заставит задуматься о важности человеческих связей и прощении.

6. "Маленькие женщины" — Луиза Мэй Олкотт
Согревающая, вдохновляющая история о четырех сестрах, их жизни и взрослении. Этот роман идеально подходит для осенних вечеров, наполненных уютом и семейными ценностями.

7. "Пикник на обочине" — Аркадий и Борис Стругацкие
На стыке научной фантастики и философии, эта книга оставляет глубокое впечатление. Мечтатели, любители загадок и социальных размышлений, почувствуют себя как дома в этом произведении, которое сочетает в себе элементы приключений и философских поисков.

8. "Аэропорт" — Артур Хейли
Это напряженный, многослойный роман, который разворачивается в аэропорту. Он идеально подходит для осени, когда хочется полюбоваться на человеческие драмы и напряженные ситуации, разворачивающиеся в одном месте.

9. "Человек, который принял жену за шляпу" — Оливер Сакс
Книга, которая поднимет важнейшие вопросы о человеческой психике. Оливер Сакс мастерски описывает необычные случаи и дает глубокие размышления о восприятии мира, что делает её отличным выбором для осеннего чтения.

🍁 Осень — время для глубоких размышлений, уютных вечеров с хорошими книгами и самопознания. 🍂

📚 Как научиться быстро читать и усваивать информацию? И всегда ли это полезно? 🤔

Мы живем в эпоху, когда время — это самый ценный ресурс. Книги, статьи, новости — всё это требует от нас умения быстро воспринимать информацию. Но как научиться читать быстрее и при этом не терять в качестве усвоения? 🤯

1. Уберите внутренние помехи.
Чтобы читать быстро, нужно научиться исключать привычные «вмешательства» — например, субвокализацию (процесс проговаривания слов в голове). Это помогает ускорить чтение и делать его более «потоковым». Читайте глазами 👀, а не голосом в голове.

2. Работайте с текстом как с целым.
Учитесь воспринимать не каждое слово отдельно, а целые фразы или блоки. Ищите ключевые моменты, не зацикливайтесь на мелочах. Это особенно важно для научной или технической литературы, где главное — захватить основные идеи 🧠.

3. Используйте визуальные техники.
Читайте, например, вдоль страницы, проводя пальцем или указкой. Это помогает удерживать внимание и быстрее двигаться по тексту ⏩.

4. Практика — путь к скорости.
Чтение — это навык. Чем больше вы практикуете, тем быстрее становится ваше восприятие. Начните с тренировки на лёгких текстах и постепенно переходите к более сложным 📚.

Но… всегда ли это полезно? 🤨

Не всё, что можно прочитать быстро, стоит усваивать быстро. Быстрая скорость может быть полезна, когда нужно получить обзор или бегло ознакомиться с материалом. Однако, если речь идет о глубоком понимании или восприятии сложных концепций, важно дать себе время на размышления и осознание. Книги, которые заставляют задумываться или перезагружать взгляд на привычные вещи, не стоит «поглощать» стремительно. Часто, чтобы усвоить информацию глубоко, нужно не ускоряться, а наоборот — замедляться и вдумчиво читать 📖.

Идеальный баланс — это умение подстраивать скорость чтения под тип контента. Быстро для новостей или обзоров, медленно для философии или сложной научной литературы.

📚 Книга дня: «Маленький принц» — Антуан де Сент-Экзюпери

🔸 О чем книга?
«Маленький принц» — философская история о жизни, любви и дружбе. Странствующий мальчик встречает необычных людей, исследуя важные темы, такие как искренность и простота.

🔸 Кому читать?
Если вам близки глубокие размышления о жизни, о том, что действительно важно, эта книга поможет увидеть мир глазами ребенка и почувствовать настоящую красоту жизни.

🔸 Цитата из книги:
> "Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь."

🔹 Почему стоит прочесть?
Это книга о том, как важно ценить невидимое: искренность и настоящие отношения. Простота повествования скрывает глубокие истины, которые становятся понятны с каждым новым прочтением.

🎉 Оказывается, есть люди, которые уже успели познакомиться с литературой, упомянутой в предыдущем посте! Это действительно впечатляющий результат. Но не забывайте: чтение — это путешествие, которое не заканчивается никогда! 📚

Ниже список очень важных и более чем доступных книг. Эти произведения помогут расширить горизонты, углубить понимание мира и себя, а также стать важными этапами на пути к личностному росту.


1️⃣ Погрузитесь в классическую философию и мировую мысль.
Философия помогает глубже понять жизнь и мир. Вот несколько книг, которые стоит прочитать:
- Платон — «Государство»
- Ницше — «Так говорил Заратустра»
- Кант — «Критика чистого разума»
- Сартр — «Бытие и ничто»

2️⃣ Литература XX века — сложные и многослойные произведения.
Если хотите углубить свои знания в литературе, попробуйте:
- Марсель Пруст — «В поисках утраченного времени»
- Томас Манн — «Будденброки» или «Волшебная гора»
- Франц Кафка — «Превращение»
- Харуки Мураками — «Бесцветный Цкуру Тадзаки»

3️⃣ Книги о личной трансформации и саморазвитии.
Для тех, кто хочет разобраться в себе:
- Карл Юнг — «Человек и его символы»
- Роберт Грэйвс — «Белая богиня»
- Тимоти Феррис — «4-часовая рабочая неделя»
- Ювал Ной Харари — «Sapiens»

4️⃣ Политика и общественные науки.
Если интересуют мировые системы и идеологии, вот несколько классических произведений:
- Никколо Макиавелли — «Государь»
- Томас Гоббс — «Левиафан»
- Карл Маркс — «Капитал»
- Анна Арент — «История тоталитаризма»

5️⃣ Литература, расширяющая горизонты восприятия.
Если хотите исследовать новые миры:
- Уильям Гибсон — «Нейромант» (киберпанк)
- Джонатан Сафран Фоер — «Все сначала»
- Мишель Уэльбек — «Платформа»
- Марк Хадан Рид — «Маги»

Что дальше? 🧠✨

1. Читайте не только книги: статьи, исследования, лекции — это поможет вам быть в курсе самых актуальных знаний.
2. Исследуйте разные жанры: иногда полезно переключаться между философией и художественными произведениями.
3. Практикуйте критическое мышление: анализируйте прочитанное, ставьте под сомнение идеи и ищите ответы на те вопросы, которые не заданы.
4. Применяйте знания на практике: философия, литература и психология могут сильно повлиять на ваше поведение и восприятие мира.


📝 Путешествие продолжается! В мире книг всегда есть что-то новое для себя, и главное — не останавливаться! 📖✨

📚 Книги, которые стоит прочитать до 30 лет 🌟

До 30 лет мы сталкиваемся с важными вопросами жизни, поиском себя и поиском путей для дальнейшего развития. Книги могут быть нашими верными спутниками в этом поиске, давая ответы, вдохновение и расширяя кругозор. Вот список книг, которые стоит прочитать до этого возраста:

1️⃣ "1984" Джордж Орвелл
📚 Этот антиутопический роман о тоталитарном обществе заставляет задуматься о важности свободы мысли и личных прав. Книга актуальна в любое время и вызывает вопросы о власти, манипуляциях и человеческой свободе.

2️⃣ "Маленькие женщины" Луиза Мэй Олкотт
📚 История четырёх сестёр, которая учит важности семьи, любви и верности своим идеалам. Эта книга помогает понять, как найти баланс между личными амбициями и близкими, а также в каком направлении стоит двигаться в поисках себя.

3️⃣ "Сила настоящего" Экхарт Толле
📚 Книга о важности жить в моменте и отпускать прошлое и будущее. Толле помогает научиться быть в настоящем, осознавать своё внутреннее состояние и спокойно смотреть на жизнь без лишнего стресса.

4️⃣ "Над пропастью во ржи" Дж. Д. Сэлинджер
📚 История подростка, который ищет своё место в мире, о сложности взросления, изоляции и внутренней борьбы. Этот роман помогает понять себя в сложные моменты жизни, когда кажется, что всё не так, как должно быть.

5️⃣ "Преступление и наказание" Фёдор Михайлович Достоевский
📚 Роман о моральных терзаниях человека, который решается на преступление, оправдывая его высокой целью. Эта книга заставляет задуматься о совести, вине и внутренней борьбе между добром и злом.

6️⃣ "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей" Дейл Карнеги
📚 Практическое руководство по эффективной коммуникации, лидерству и установлению крепких отношений. Карнеги даёт полезные советы, как влиять на людей, завоевывать доверие и находить общий язык с окружающими.

7️⃣ "Алхимик" Пауло Коэльо
📚 Это книга о поисках своего пути и важности следовать своему предназначению. Через простую и философскую историю о пастухе, Коэльо вдохновляет на то, чтобы не бояться идти за мечтой и верить в свою уникальность.

8️⃣ "Мартин Иден" Джек Лондон
📚 История молодого человека, который стремится стать писателем и добиться признания, сталкиваясь с разочарованием и сомнениями. Эта книга раскрывает темы творчества, амбиций и борьбы с обществом.

9️⃣ "Сиддхартха" Герман Гессе
📚 Философский роман о поисках внутренней гармонии и освобождения от внешних ожиданий. Гессе показывает, как важно не следовать за толпой, а искать свой путь и ответы в самом себе.

🔟 "Вино из одуванчиков" Рэй Брэдбери
📚 Книга о детстве, взрослении и неповторимости каждого мгновения жизни. Брэдбери с особым теплом и ностальгией описывает простые, но глубокие моменты, которые оставляют след в душе.

Как читать больше и наслаждаться каждым моментом: 5 полезных привычек для книжного человека 📖

В мире, где все бегают по делам, а времени катастрофически не хватает, найти время для чтения — это настоящий подвиг. Но не стоит переживать! Чтобы читать больше и при этом не превращаться в книжного "пожирателя" без удовольствия, нужно выработать несколько полезных привычек. Вот 5 советов, которые помогут вам не только увеличить количество прочитанных книг, но и наслаждаться каждым чтением.

1. Читай каждый день, даже если всего 10 минут.

Важно создать привычку читать. Даже если у вас совсем мало времени — уделите хотя бы 10-15 минут чтению перед сном или утром. Такие короткие сессии помогают поддерживать ритм и не терять интерес к книге. Не нужно пытаться прочитать все за один присест. Главное — регулярность.

Совет: Заведи привычку читать одну страницу, если времени совсем мало. Это часто бывает достаточно, чтобы начать погружаться в книгу и в какой-то момент не захотеть останавливаться!

2. Составь список книг для чтения (и обновляй его).

Не нужно полагаться на случай или настроения, чтобы выбрать книгу. Составь список книг, которые хочешь прочитать, и пополняй его новыми названиями по мере того, как встречаешь интересные рекомендации. Это не только упростит выбор, но и создаст чувство завершенности, когда ты будешь вычеркивать из списка прочитанные книги.

Совет: Делай список разнообразным — от классики до новинок, от фэнтези до научпопа. Это даст вам возможность выбирать книгу в зависимости от настроения.

3. Создавай "ритуалы чтения".

Найдите особенное место и время для чтения. Пусть это будет уютное кресло с чашкой чая, утренний кофе с книгой в руках или вечерние чтения перед сном. Ритуалы помогают закрепить привычку и превращают чтение в удовольствие. Это не просто способ провести время, а момент, когда вы отдаётесь чему-то важному.

Совет: Отключите телефон или оставьте его в другой комнате. Создайте для себя "безопасное пространство" без отвлекающих факторов.

4. Не бойся отложить книгу, если она не захватила.

Чтение не должно быть мучением. Если книга не увлекает, не стоит насильно себя заставлять продолжать её читать. Прекратить читать — это нормально! У всех нас бывают разные настроения, и одна книга может не подойти именно сейчас. Лучше взять что-то другое, а к отложенной книге вернуться позже.

Совет: Если книга не захватила с первых страниц — это не значит, что она плохая. Возможно, она просто не ваша. Пробуйте снова через некоторое время.

5. Делитесь впечатлениями с другими.

Обсуждения с друзьями или в книжных клубах не только помогают лучше понять произведение, но и мотивируют продолжать читать. Когда вы делитесь своими впечатлениями, вы снова возвращаетесь к книге в мыслях и переживаниях, что добавляет новое измерение к вашему чтению.

Совет: Заведи привычку обсуждать книги с друзьями, делиться цитатами или писать рецензии. Это создаст дополнительную мотивацию продолжать читать и углубляться в материалы.

📖 Чтение — это не гонка, а путь к новым открытиям. Не нужно зацикливаться на количестве прочитанных книг. Важно, чтобы каждое чтение приносило вам радость, новые идеи и эмоции. Пусть книга станет вашим проводником в мир идей, историй и вдохновения! 🌟

📚 Довлатов: Абсурд как стиль жизни

Сергей Довлатов — писатель, чьи произведения отражают реальность и скрытую суть эпохи. В его текстах переплетаются юмор, ирония и грусть, абсурд становится важным элементом повествования.

🔥 Интересный факт: Он умел оставлять множество свободных пространств для интерпретации, сочетая юмор с философскими размышлениями.

📖 В «Ремесле» Довлатов рассказывает о писательской жизни, в условиях, когда каждое слово подвергается цензуре. В «Чемодане» — о чувствах эмигранта, как непросто искать себя в чужой стране, но при этом — сохранять чувство юмора и человеческое достоинство.

🌍 Его книги — это не только сатира, но и попытка понять себя и мир вокруг.

📚 Книга дня: «Еда, молитва, любовь» — Элизабета Гилберт

🔸 О чем книга?
Элизабета Гилберт в своём автобиографическом романе делится путешествием по Италии, Индии и Индонезии, чтобы найти радость, духовность и любовь после развода. Книга полна размышлений о жизни, самопознании и том, как важно быть в гармонии с собой.

🔸 Кому читать?
Если вы в поисках вдохновения, хотите изменить свою жизнь или найти баланс, эта книга для вас. Подойдёт тем, кто переживает трудные моменты или ищет смысл в переменах.

🔸 Цитата из книги:
> «Счастье — это не что-то внешнее, а то, что живет внутри нас.»

🔹 Почему стоит прочесть?
«Еда, молитва, любовь» — это книга, которая учит видеть красоту в обычных моментах, находить внутреннюю гармонию и верить в перемены. История о том, как важно слушать себя и открыться новым возможностям.

📚 5 популярных методов чтения, которые помогут вам раскрыть книгу по-новому

1. Метод "Чтение с аннотациями"
Делайте пометки в тексте, подчеркивайте важные моменты, записывайте свои мысли. Это помогает глубже понять текст и легко возвращаться к ключевым идеям.

2. Метод "Чтение с перерывами"
Читайте по 20-30 минут, затем делайте перерыв. Это помогает избежать усталости и позволяет лучше усваивать прочитанное.

3. Метод "Глубокого погружения"
Полностью отключитесь от внешних раздражителей и погружайтесь в книгу. Этот метод идеально подходит для книг, которые захватывают с первых страниц.

4. Метод "Чтение вслух"
Чтение вслух помогает активнее вовлечься в процесс и лучше прочувствовать текст, особенно когда вы обсуждаете книгу с друзьями или близкими.

5. Метод "Чтение по настроению"
Выбирайте книги в зависимости от вашего настроения. Этот метод помогает настроиться на правильную волну и наслаждаться чтением.

📖 Попробуйте эти методы и наслаждайтесь чтением ещё больше!

📚 Книга дня: «Атлант расправил плечи» – Айн Рэнд

🔸 О чем книга?
Этот роман — настоящий гимн силе человеческого духа, предприимчивости и независимости. Через драматическую историю, в которой переплетаются судьбы мощных личностей, Рэнд ставит вопросы о морали, личной ответственности и ценности успеха. Здесь каждый герой символизирует идеалы, которые важны для автора: разум, свободу и созидание.

🔸 Кому читать?
Если вы задумывались о роли личности в обществе, хотите понять идеалы индивидуализма и самореализации или просто ищете роман о людях, которые не боятся быть самими собой, эта книга может сильно вдохновить.

🔸 Цитата из книги:
> "Я клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить ради другого человека и не попрошу другого человека жить ради меня"

🔹 Почему стоит прочесть?
Рэнд создала не просто роман, а целую философию — объективизм. И независимо от того, разделяете ли вы её взгляды или нет, книга точно оставит след в душе и заставит задуматься о том, что значит быть настоящим.

Как выбрать книгу, которая точно вам понравится? 🔍

В мире столько книг, что иногда трудно понять, с чего начать. Мы все были в ситуации, когда не могли выбрать между десятком произведений или терялись в огромных полках книжных магазинов.

🤔 Но как выбрать книгу, которая действительно вас зацепит? Вот несколько простых стратегий, которые помогут не тратить время на то, что не принесет удовольствия:

1️⃣ Следуйте за своим настроением
Если вам хочется приключений — выбирайте фантастику или детектив. Если в душе печаль — обратите внимание на романы или философские произведения. Книги тоже могут быть своего рода терапией.

2️⃣ Читайте отзывы и рецензии
Это очевидно, но важно! Посмотрите, что о книге говорят люди, которые в целом похожи на вас по вкусам. Рецензии на разных сайтах и даже отзывы в книгообменных группах могут рассказать много о том, стоит ли тратить время на книгу.

3️⃣ Не бойтесь бросать книгу, если она не нравится
Нет ничего хуже, чем заставлять себя дочитывать скучную книгу. Это не значит, что она плохая, это просто не ваша история. Переходите к следующей — в мире книг полно тех, что вас точно захватят.

4️⃣ Не ограничивайтесь жанром
Иногда стоит выйти за рамки привычного. Если вы обычно любите детективы, попробуйте классическую литературу или философию. Мало ли, что откроется! И наоборот — попробуйте что-то лёгкое, если обычно читаете только тяжёлую прозу.

5️⃣ Прислушивайтесь к рекомендациям
Друзья, блогеры, литературные клубы — всегда можно узнать что-то новое. А ведь знакомые люди часто могут подсказать книгу, которая будет идеально вам подходить. Как минимум, это всегда интересное открытие!

🔥 Если у вас есть знакомые, которые постоянно жалуются, что не могут найти "свою" книгу, отправьте им этот пост!

📸 Акция «БОМБОРА в кадре»! 📸

Любите книги БОМБОРЫ и фотографировать?
Присоединяйтесь к нашей акции с 4 ноября по 6 апреля и выигрывайте книги каждую неделю!

Как участвовать:

❗️Делайте красивые фото книг БОМБОРА и публикуйте их в соцсетях, где мы есть.
❗️Отмечайте нас: @bombora и добавляйте хэштег #бомборавкадре.

Каждое воскресенье в 23:59 прием новых фото заканчивается. По понедельникам мы большой и дружной командой выбираем лучшее фото с помощью голосования. Победитель получит книгу, стоимостью до 2000 рублей, на выбор.

Участвовать снова можно каждую неделю до окончания конкурса!

⚡️Финальный приз ⚡️

7 апреля из всех фотографий-победителей мы выберем одно, лучшее из лучших. Его автор получит годовой запас книг от БОМБОРЫ — по одной на каждый месяц года, итого 12.

Подробнее о правилах акции читайте здесь

Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: LjN8KWast

📚"Дом в лазурном море" — Т.Дж. Клунн

Тёплая сказка о принятии и магии.

Линус Бейли, чиновник из Министерства по делам магических существ, отправляется на остров, чтобы проверить дом для особенных детей. Здесь он встречает невероятных детей с магическими способностями и их необычного опекуна, мистера Пендрагона, который готов на всё ради своей семьи.

Почему стоит читать?
- Тёплая атмосфера — книга дарит уют и веру в чудеса, рассказывая о принятии и заботе.
- Уроки любви и терпимости — необычные дети показывают, что отличия — это сила.
- Уютный мир — магия тут служит фоном для глубоких отношений между героями.

Книга или фильм? 🎬

Что выбрать — читать или смотреть? Этот вопрос волнует всех книголюбов, особенно когда любимое произведение экранизируют. Но что лучше: книга или фильм? Давайте разбираться! 🤔

Когда книги выигрывают?
📖 Книги дают нам свободу воображения. Мы сами строим образы персонажей, представляем мир и переживаем события глубже. Например, "Унесённые ветром" — роман, который невозможно передать в полной мере на экране, ведь много внутреннего мира героев остаётся только в словах. Книги помогают раскрыть сложные чувства и мотивации, которые сложно передать через визуальные образы.

Когда выигрывает фильм?
🎬 Фильмы — это мгновенные эмоции и визуальная магия. Сцены боёв, волшебства, эпичные пейзажи — это то, что фильмы делают лучше. Пример: "Гарри Поттер". Даже если вы читали книги, фильмы привнесли магию, которую сложно было бы передать только текстом.

А может, стоит делать и то, и другое?
Иногда лучше сначала прочитать книгу, а потом посмотреть фильм — так можно увидеть, как ваше воображение встретилось с режиссёрским видением. Или наоборот, сначала фильм, а потом книга, чтобы понять все нюансы, которые остались в кадре.

8 неочевидных преимуществ чтения 📚

Чтение — не только удовольствие, но и источник пользы для здоровья. Оно влияет на тело и разум с детства до старости. Вот несколько неожиданных эффектов:

1. Укрепление мозга 🧠
Чтение активирует сложные нейронные сети, повышая их силу и сложность. Исследования показывают, что даже после прочтения романа связь между областями мозга продолжает усиливаться.

2. Развитие эмпатии 🤝
Чтение художественной литературы помогает лучше понимать чужие эмоции и мысли, что развивает способность к сопереживанию.

3. Расширение словарного запаса 📖
Постоянные читатели знакомятся с новыми словами, что повышает их коммуникативные навыки — ценное качество в любых сферах.

4. Профилактика когнитивного старения 🧓
Регулярное чтение книг помогает сохранять умственную ясность и предотвращать возрастные ухудшения памяти.

5. Снижение стресса 😌
Чтение 30 минут в день снижает уровень стресса и способствует снижению давления и частоты сердечных сокращений.

6. Подготовка ко сну 🛏
Бумажная книга перед сном помогает расслабиться и легче заснуть, в отличие от экрана, свет которого мешает засыпанию.

7. Помощь при депрессии 🌧
Художественная литература позволяет временно отвлечься от реальности, а книги по самопомощи могут подсказать эффективные методы борьбы с депрессией.

8. Продление жизни ⏳
Исследования показали, что у тех, кто читает больше 3,5 часов в неделю, продолжительность жизни выше на 23% по сравнению с теми, кто не читает вовсе.

Погружайтесь в книги и улучшайте свое здоровье!

"О дивный новый мир" — Олдос Хаксли

Описание:
Этот роман — классика антиутопической литературы, которая стала символом предостережения о возможных последствиях технологического прогресса и социальных экспериментов. В "О дивном новом мире" Хаксли описывает общество будущего, где люди лишены свободы воли и переживают манипуляции с их желаниями, чувствами и мыслями. Технологии, массовое потребление и психологический контроль являются основой мироустройства, где каждый человек строго подчинен своей роли. Это остроумное и тревожное произведение исследует вопросы морали, свободы и человеческой природы.

Для кого:
Для тех, кто интересуется философией, социальной критикой и антиутопиями. Если вам близки темы, связанные с анализом будущего общества, ценностей и моральных выборов в условиях тоталитаризма и научных экспериментов, эта книга будет вам по душе.

Основатель Флибусты Stiver умер в Германии. В сентябре он сообщил, что у него диагностировали рак мозга.

Библиотека книг Флибуста продолжит работу. Недавно её администратор сообщил о своём смертельном диагнозе, но сейчас снова вышел на связь и сказал, что сервера оплачены и сайт поддерживается.

«Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся», Роберт Чалдини

Что может заставить человека сказать «да»? Каковы принципы и наиболее эффективные приемы влияния и убеждения? Исчерпывающие ответы на эти вопросы вы найдете в новом, переработанном и дополненном, издании книги, которое подкупает читателя не только потрясающей информативностью, но и легким стилем и эффектной подачей материала. Книга Роберта Чалдини, признанного мастера влияния и убеждения, выдержала в США пять изданий, ее тираж давно уже превысил 2 500 000 экземпляров. Она адресована всем, кто работает с людьми: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, тем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.

Рейтинг: 4.4/5

#психология

Флибуста закрывается — у владельца самой крупной онлайн-библиотеки нашли рак мозга.

Хочешь получить доступ к библиотеке книг? - Вступай сюда

«Глаз разума», Оливер Сакс

«Глаз разума» – одно из самых интересных произведений Оливера Сакса, в котором он рассказывает о физиологических механизмах зрительного распознавания и о последствиях разнообразных нарушений этих механизмов. Однако это не сухая научная работа, а живой, искренний и необыкновенно интересный рассказ о реальных людях с нарушениями зрения, которые попытались развить в себе другие способности, чтобы компенсировать этот недостаток, и о том, что предлагают в этих случаях современная медицина, психология и высокие технологии.

Рейтинг: 5.5

#психология

«Просто делай! Делай просто!», Оскар Хартманн

Оскар Хартманн – известный предприниматель, филантроп, многодетный отец, спортсмен и автор популярного YouTube-канала.
Книга «Просто делай! Делай просто!» – о фокусе на действиях и практических уроках. Но она не только про бизнес и предпринимательство. Она о человеке и про человека. В ней Оскар Хартманн изучает, что в понимании людей создает наполненную и счастливую жизнь, а что нет. Что помогает больше всего, а что тянет вниз.
Это издание поможет:
-Переписать свою историю страдания в историю процветания.
-Научиться играть в игру низких вероятностей.
-Начать двигаться к жизни своей мечты.

Рейтинг: 4.7/5

#психология #бестселлер

«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Рейтинг: 4.5/5

#психология

«Думай медленно… Решай быстро», Даниэль Канеман

Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения. У нас имеется две системы мышления. «Медленное» мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает «быстрое» мышление – автоматическое, мгновенное и неосознаваемое…

Рейтинг: 4.3/5

#психология

«Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех», Хэл Элрод

Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.

Рейтинг: 4.3/5

#саморазвитие #психология

«Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень», Татьяна Мужицкая

Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив?
Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.

Рейтинг: 4.8/5

#психология

«Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей», Патрик Кинг

В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Кроме того, знание, как «читать» людей, усилит вашу способность к состраданию, поможет стать лучшими родителями или партнерами в отношениях.

Рейтинг: 4.2/5

#психология

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», Джулия Эндерс

Многие стесняются говорить о кишечнике вслух. Может быть, именно поэтому мы так мало знаем о самом могущественном органе, который управляет нашим организмом? Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.

Рейтинг: 4.4/5

#анатомия #здоровье #научпоп #бестселлер

«Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным», Рос Бен-Моше

Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание.
В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно, и в отношении мира к вам.

Рейтинг: 4.8/5

#психология #саморазвитие

«1984», Джордж Оруэлл

Фантастическая антиутопия Оруэлла – это мир тотального контроля и страха, где люди живут ради войны, ради того, чтобы скрыть правду и воспитать настоящих патриотов. В жестоком тоталитарном государстве люди лишены гражданских прав и собственного мнения. Культ Большого Брата подразумевает жесткую социальную иерархию, где даже проявление любви считается мыслепреступлением. Уинстон Смит понимает, что он пешка в этой истории, и тем не менее пытается что-то изменить. «1984» – это аллюзия на страны, в которых господствовал тоталитаризм.

Рейтинг: 4.6/5

#антиутопия #фантастика

«Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарлз Дахигг

Лауреат Пулитцеровской премии Чарлз Дахигг открывает перед читателями увлекательный мир последних научных открытий, которые объясняют, как формируются и почему существуют привычки, а также то, как их можно изменить.
Как «Starbucks» завоевывает своих клиентов?
Возможно ли запрограммировать себя на победу?
Влияют ли привычки одного человека на достижение общей цели?
Умело подкрепляя научную информацию интереснейшими примерами – историями из жизни крупных корпораций, успешных спортивных команд и даже движения за гражданские права, – Дахигг подводит нас к совершенно новому пониманию человеческой натуры и ее поистине неограниченного потенциала.
От силы привычки зависит все: занятия спортом и борьба с лишним весом, профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменяя привычки, мы способны изменить и свою жизнь, и мир вокруг нас!

Рейтинг: 4.6/5

#психология #саморазвитие

«Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками», Суним Гемин

Всемирно популярная книга о том, как научиться любить себя со всеми несовершенствами.
Слова «сначала будь добр к себе, потом к другим» – как удар молнии.
Многие из нас реагируют на давление жизни, замыкаясь в себе и игнорируя проблемы, приводящие к беспокойству или депрессии. Другие начинают усерднее работать в офисе, в школе или дома, надеясь, что это сделает их самих и людей, которых они любят, счастливее. Но что, если достаточно быть самим собой? Точно так же, как нам советуют в самолетах сначала надевать собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим. Мы должны быть в мире с самими собой, прежде чем пытаться помочь людям вокруг.

Рейтинг: 4.5/5

#буддизм #психология #саморазвитие

«Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь», Роб Янг

Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.

Рейтинг: 4.2/5

#саморазвитие #нлп

«Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток», Дэвид Бернс

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Рейтинг: 4.4/5

#психология

«Психология влияния. 7-е расширенное издание», Роберт Чалдини

Опираясь на 35-летний опыт, многочисленные исследования и наблюдения, автор вывел 7 принципов влияния, с помощью которых вы станете настоящим мастером уговоров. В книге вы найдете множество приемов, тактик и уловок, которые активно используются в маркетинге, PR, политике и менеджменте.

#саморазвитие #психология