.
#میلاد_امام_زمان مبارک باشه ❣
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
#میلاد_امام_زمان مبارک باشه ❣
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
@fitsho
به تنها کانال تخصصی لاغری بانوان💃
از طریق سبک زندگی سالم خوش اومدی😍
آیدی پشتیبانی و مشاوره رایگان 👇
🆔️ @tina_fitsho
مدارک مربی 👇
https://t.me/fitsho/16973?s
روش فیت شو چیه؟👇
https://t.me/fitsho/5933
ثبت شده درستاد ساماندهی جمهوری اسلامی ایران
فیتشو | لاغری بانوان (Persian)
آیا به دنبال یک راهکار مناسب برای لاغری بانوان هستید؟ پس حتما به کانال فیتشو مراجعه کنید! این کانال به عنوان تنها کانال تخصصی لاغری بانوان شما را به سمت یک سبک زندگی سالم و خوشبخت می‌برد. از اموزش‌های مفید و نکات مهم تا مشاوره‌های رایگان، همه چیز در این کانال یافت می‌شود. با آیدی پشتیبانی و مشاوره رایگان @tina_fitsho در تماس باشید. همچنین مدارک مربی در این کانال قابل دسترسی است: https://t.me/fitsho/16973?s. می‌خواهید بیشتر درباره روش فیتشو بدانید؟ به این لینک مراجعه کنید: https://t.me/fitsho/5933. این کانال تحت نظر سازمان دسترسی وزارت ارشاد جمهوری اسلامی ایران است، پس می‌توانید با اطمینان به محتواهای آن اعتماد کنید.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
14 Feb, 09:24
.
به یادتونم 😇
شب #نیمه_شعبان ۱۴۰۳
طریق المهدی
بماند به یادگار ✨
.
به یادتونم 😇
شب #نیمه_شعبان ۱۴۰۳
طریق المهدی
بماند به یادگار ✨
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 20:57
.
اینم از کوکی های جذاب قهرمانمون😋
کی فکرشو میکرد یه روز بتونی ازین
چیزا بخوری ولی لاغر بشی، هوم؟😎
#نمونه_غذا
.
اینم از کوکی های جذاب قهرمانمون😋
کی فکرشو میکرد یه روز بتونی ازین
چیزا بخوری ولی لاغر بشی، هوم؟😎
#نمونه_غذا
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:13
.
دختر حس ازین خوبتر داریم آخه ؟!
من به جاتون کیف میکنم از دیدن
بعضی پیاما 😌🤌🏻
#نتایج
.
دختر حس ازین خوبتر داریم آخه ؟!
من به جاتون کیف میکنم از دیدن
بعضی پیاما 😌🤌🏻
#نتایج
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:11
.
پاستیل ضد سرماخوردگی و سالم 😋
ا(•؎ •)ا
🔻 مواد لازم:
سه قاشق پودر ژلاتین
یک لیوان آب مرکبات
یه کوچولو عسل
یه کوچولو پودر یا عصاره زنجبیل
و تمام 👌
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
دستور دقیقتر و مرحله به مرحله
پاستیل جذابمون اینجاست 👉
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
پاستیل ضد سرماخوردگی و سالم 😋
ا(•؎ •)ا
🔻 مواد لازم:
سه قاشق پودر ژلاتین
یک لیوان آب مرکبات
یه کوچولو عسل
یه کوچولو پودر یا عصاره زنجبیل
و تمام 👌
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
دستور دقیقتر و مرحله به مرحله
پاستیل جذابمون اینجاست 👉
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:07
.
گفتم من بیش از ۱۰۰ مدل دسر و شیرینـــــی
رژیمی و سالم بلدم که با اصولی استفـــــاده
کردنشون چاق که نمیشی هیچ لاغرم میشی
.
گفتم من بیش از ۱۰۰ مدل دسر و شیرینـــــی
رژیمی و سالم بلدم که با اصولی استفـــــاده
کردنشون چاق که نمیشی هیچ لاغرم میشی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:07
.
خیلیا بودن که بهشون قول دادیم بدون اینکه
دسر و شیرینی رو حذف کنن میتونن هرچــی
زودتر به اندام ایده الشون برسن ، گفتن مگه
ممکنه؟!😳
.
خیلیا بودن که بهشون قول دادیم بدون اینکه
دسر و شیرینی رو حذف کنن میتونن هرچــی
زودتر به اندام ایده الشون برسن ، گفتن مگه
ممکنه؟!😳
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:07
.
حالا که اینجوری شد و
انقد بچه های خوبــــی
هستین بیاین پایین 👇
.
حالا که اینجوری شد و
انقد بچه های خوبــــی
هستین بیاین پایین 👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 19:06
.
خط به خطشو نخونی حلالت نمیکنم😁
میدونم خیلیاتون شرایط مشابه دارین و
خسته شدین انقد برای روشای بی نتیجه
وقت و انرژی گذاشتین، میخوام بدونی اگه
آخرش خوب نشد یعنی قصه ت هنوز به
آخرش نرسیده 😌 فیتشو آخرین مسیره
چون بعدش از روشای دیگه بی‌نیاز میشی ✌️
#نتایج
.
خط به خطشو نخونی حلالت نمیکنم😁
میدونم خیلیاتون شرایط مشابه دارین و
خسته شدین انقد برای روشای بی نتیجه
وقت و انرژی گذاشتین، میخوام بدونی اگه
آخرش خوب نشد یعنی قصه ت هنوز به
آخرش نرسیده 😌 فیتشو آخرین مسیره
چون بعدش از روشای دیگه بی‌نیاز میشی ✌️
#نتایج
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 15:41
.
اگه میخوای بدونی جریان این
طومار چیه کلمه ی «
رو برام بفرست👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
اگه میخوای بدونی جریان این
طومار چیه کلمه ی «
فیتشو» رو برام بفرست👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 15:41
.
بچه ها ببینین یکی از عزیزان چه
پیام بلندبالایی واسم فرستاده👇
.
بچه ها ببینین یکی از عزیزان چه
پیام بلندبالایی واسم فرستاده👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
12 Feb, 15:40
.
بفرمایید حلوای فیتشویی مربی 😋
چربیسوز و عضله ساز و کاهـــش
دهنده اشتها، بدون شکر و روغـن
و آرد سفید و مواد مضر دیــــگه 😳
👩🍳 دستورش 👈 اینجاست
#نمونه_غذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
بفرمایید حلوای فیتشویی مربی 😋
چربیسوز و عضله ساز و کاهـــش
دهنده اشتها، بدون شکر و روغـن
و آرد سفید و مواد مضر دیــــگه 😳
👩🍳 دستورش 👈 اینجاست
#نمونه_غذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:22
.
👆مسیر موفقیت این شکلیه
برای اینکه به اوج برســــــی
بارها سقوط میکنــــــــــــــی
بعضیا هیچ وقت بلند نمیشن
و همون پایین زیر‌بار ناامیدیو
پذیرش شکست مدفون میشن
اما تو کسی هستی که
میخوای بلند شــــــــی
میخوای شروع کنـــی
چون هنـــوز امید داری 🌱
وگرنه هیچ وقت عضو فیتشو نمیشدی...
شبت بخیر 🌙
#انگیزشی
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
👆مسیر موفقیت این شکلیه
برای اینکه به اوج برســــــی
بارها سقوط میکنــــــــــــــی
بعضیا هیچ وقت بلند نمیشن
و همون پایین زیر‌بار ناامیدیو
پذیرش شکست مدفون میشن
اما تو کسی هستی که
میخوای بلند شــــــــی
میخوای شروع کنـــی
چون هنـــوز امید داری 🌱
وگرنه هیچ وقت عضو فیتشو نمیشدی...
شبت بخیر 🌙
#انگیزشی
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:05
.
فک کن پهلو و شکمت اونقدر جمع شه
که با اعتماد بنفس تاپ کوتاه بپوشــی
تصورشـم لـــــــــذت بخشـــــه نه؟ 😌
.
فک کن پهلو و شکمت اونقدر جمع شه
که با اعتماد بنفس تاپ کوتاه بپوشــی
تصورشـم لـــــــــذت بخشـــــه نه؟ 😌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:04
.
❤️ تغییرات مریم شاگرد پرتلاشـــــم از
نهاوند با ۱۲ کیلو کاهـــش و کلی سایز
مریم جـــــان در دوره «راز بدن ایده آل
من » شرکت کرده و حسابی ترکونده👏
انصافا انگار سمت راستی دخترِ
نفر سمت چپیه قبول داری؟😍
ماشاالله بهت قهرمان جانم 💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
❤️ تغییرات مریم شاگرد پرتلاشـــــم از
نهاوند با ۱۲ کیلو کاهـــش و کلی سایز
مریم جـــــان در دوره «راز بدن ایده آل
من » شرکت کرده و حسابی ترکونده👏
انصافا انگار سمت راستی دخترِ
نفر سمت چپیه قبول داری؟😍
ماشاالله بهت قهرمان جانم 💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:03
.
ادام ماجرا رو از زبون خودش بشنو
مریم شاگرد نازنینـــــم از نهاوند 😍
با ۱۲ کیلو کاهش وزن که بـــــعد از
گذشت ۲ سال هنوز وزنش برنگشته
#نتایج
.
ادام ماجرا رو از زبون خودش بشنو
مریم شاگرد نازنینـــــم از نهاوند 😍
با ۱۲ کیلو کاهش وزن که بـــــعد از
گذشت ۲ سال هنوز وزنش برنگشته
#نتایج
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:02
.
مریم عزیزم مدتها میرفت و میومــــد و
سوال می‌پرسید، دوست داشت شـــروع
کنه ولی شک داشت و بخاطر تجربه‌های
بد قبلی یکمم ناامید بود تا اینکه...
.
مریم عزیزم مدتها میرفت و میومــــد و
سوال می‌پرسید، دوست داشت شـــروع
کنه ولی شک داشت و بخاطر تجربه‌های
بد قبلی یکمم ناامید بود تا اینکه...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:01
.
ایناهاش👆
اما مطالب کانال باعث شده بود
یه جوونه کوچولو تو دلش بزنه 🌱
.
ایناهاش👆
اما مطالب کانال باعث شده بود
یه جوونه کوچولو تو دلش بزنه 🌱
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 20:01
.
«هر چی رژیم میگیرم ناموفق تمومش میکنم و کاهش وزن ندارم، تیروئید کم کارم دارم 😞»
.
«هر چی رژیم میگیرم ناموفق تمومش میکنم و کاهش وزن ندارم، تیروئید کم کارم دارم 😞»
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 19:59
.
کیک کاهش دهنده اشتهای فیتشو 👩🍳
ا(•؎ •)ا
🔻 مواد لازم:
جودوسر پرک آسیاب شده ۱۵۰ گرم
پودر کاکائو و بیکینگ پودر نوک قاشق
تخم مرغ ۳ عدد
موز دو عدد
شیره خرما یا انگور ۱۰۰ گرم
وانیل یا دارچین یه کوچولو
شکلات تلخ برای روش
و تمام 👌
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
همه مواد رو کامل مخلوط کن بزار تو فر
۱۷۰ درجه به مدت ۴۰ الی ۵۰ دقیقـــــــــه
یا ۷ دقیقه داخــــــــــــــل ســــــــولاردوم
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
کیک کاهش دهنده اشتهای فیتشو 👩🍳
ا(•؎ •)ا
🔻 مواد لازم:
جودوسر پرک آسیاب شده ۱۵۰ گرم
پودر کاکائو و بیکینگ پودر نوک قاشق
تخم مرغ ۳ عدد
موز دو عدد
شیره خرما یا انگور ۱۰۰ گرم
وانیل یا دارچین یه کوچولو
شکلات تلخ برای روش
و تمام 👌
🔻دستور تهیه: داخل ویدیو👆
همه مواد رو کامل مخلوط کن بزار تو فر
۱۷۰ درجه به مدت ۴۰ الی ۵۰ دقیقـــــــــه
یا ۷ دقیقه داخــــــــــــــل ســــــــولاردوم
#آموزش #پیشنهادغذا
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 19:44
.
یه کیک جذاب میخوام یادت بدم
نیمه شعبان نوش‌جان کنـــــــی با
خانواده لذتشو ببری روز عیدی😋🥳
.
یه کیک جذاب میخوام یادت بدم
نیمه شعبان نوش‌جان کنـــــــی با
خانواده لذتشو ببری روز عیدی😋🥳
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 17:53
.
اوه چه استقبالی 🤯
کسایی که از محلول جا موندین برای شما
هم روی کانال یه چیز کوچولو دارم 👇
.
اوه چه استقبالی 🤯
کسایی که از محلول جا موندین برای شما
هم روی کانال یه چیز کوچولو دارم 👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 17:52
.
این کلید گنجینه ی فیت شــــــــو هســـت که
یه محلول جادویی برای فیت شدن داخلــــشه
اگه محلول جادویی داخل گنجینه رو میخــوای
ظرفتو بردار و بپر تو پیوی و برام یه
@tina_fitsho 👈 اینجا بفرس
@tina_fitsho
(بزن رو 🧪 کپی میشه)
این کلید گنجینه ی فیت شــــــــو هســـت که
یه محلول جادویی برای فیت شدن داخلــــشه
اگه محلول جادویی داخل گنجینه رو میخــوای
ظرفتو بردار و بپر تو پیوی و برام یه
🧪 بفرس@tina_fitsho 👈 اینجا بفرس
@tina_fitsho
(بزن رو 🧪 کپی میشه)
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 12:30
⭕️ آیا درسته که بدون باشگاه رفتن نمیشه لاغر و متناسب شد؟👆
#آموزش
.
#آموزش
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 09:15
⁉️ آیا هزینه های گزاف و دردسرهای
باشگاه رفتن نتیجه‌بخشه؟چقدر؟!👆
#آموزش #وویس
.
باشگاه رفتن نتیجه‌بخشه؟چقدر؟!👆
#آموزش #وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 09:14
.
راستی، کیا باشگاه ثبت نام کردین⁉️
عید نزدیکه، برید حتما چنـــد میلیون
هزینه ثبت نام بدین، چند میلیونــــم
بابت هزینه برنامه، رفت و آمد هـــــم
دارین بهرحال هزینه و تایم اونــــــــم
هست دیگه 😶
تاثیرش؟!
نمیدونید چقدره؟!
اصلا مناسب هست یا نه؟!
وویس پایینو گوش کن👇
.
راستی، کیا باشگاه ثبت نام کردین⁉️
عید نزدیکه، برید حتما چنـــد میلیون
هزینه ثبت نام بدین، چند میلیونــــم
بابت هزینه برنامه، رفت و آمد هـــــم
دارین بهرحال هزینه و تایم اونــــــــم
هست دیگه 😶
تاثیرش؟!
نمیدونید چقدره؟!
اصلا مناسب هست یا نه؟!
وویس پایینو گوش کن👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 09:13
.
فیتشویی های گلی که در حال ساخت و
ساز اساسی هستین و میخواین عیــــــد
امسال حسابی بترکونین حواسـتون بــه
دوره «فیت کوک» هست که حتی بـرای
شیرینی های عید و رمضانتون هم برنامه
ریختم که بدون عذاب‌وجدان لذت ببرین
و تازه لاغرم بشین؟😋😎
.
فیتشویی های گلی که در حال ساخت و
ساز اساسی هستین و میخواین عیــــــد
امسال حسابی بترکونین حواسـتون بــه
دوره «فیت کوک» هست که حتی بـرای
شیرینی های عید و رمضانتون هم برنامه
ریختم که بدون عذاب‌وجدان لذت ببرین
و تازه لاغرم بشین؟😋😎
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 07:13
.
مشغول آماده سازی شمش‌های طلای
برنده‌هامون بودم🥳 رفت پست کــه
زودی برسه دستتــــــــــــــــــــون 👏
.
مشغول آماده سازی شمش‌های طلای
برنده‌هامون بودم🥳 رفت پست کــه
زودی برسه دستتــــــــــــــــــــون 👏
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Feb, 07:11
.
ســــــــــــــــلاملکـــــــــــــم 😅✋
بالاخره تعطیلیا هم تموم شــــــد و
امروز رسماً اول‌هفته حساب میشه!
و میتونی بهانه ها رو بزاری کنــار و
شروع کنی 😉
امروز همون روزیه که منتظـــــرش
بودی شــــروع کنی دیگـــــــه آره؟
#فان
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
ســــــــــــــــلاملکـــــــــــــم 😅✋
بالاخره تعطیلیا هم تموم شــــــد و
امروز رسماً اول‌هفته حساب میشه!
و میتونی بهانه ها رو بزاری کنــار و
شروع کنی 😉
امروز همون روزیه که منتظـــــرش
بودی شــــروع کنی دیگـــــــه آره؟
#فان
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
09 Feb, 08:55
.
پارسال این موقع هـــــــا اعیاد شعبانیه
روسیه و قطب شمال بودم یادش بخیر
پ.ن: نمای اسکله در شهر مورمانسک
.
پارسال این موقع هـــــــا اعیاد شعبانیه
روسیه و قطب شمال بودم یادش بخیر
پ.ن: نمای اسکله در شهر مورمانسک
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
09 Feb, 08:50
.
سَلامٌ عَلَىٰ آلِ يس...
سلام امام مهربانم!
ای واسطه رحمت خدا بر زمین 🌨️
📌فیتشو 👈🏻 عضو شوید
.
سَلامٌ عَلَىٰ آلِ يس...
سلام امام مهربانم!
ای واسطه رحمت خدا بر زمین 🌨️
📌فیتشو 👈🏻 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
09 Feb, 08:49
.
احوالتون چطوره؟ 🥰
من خیلی عالی ام چون عاشق
برف و سفیدی زمستونــم ❄️
از اذان صبح تا حالا از ذوق برف
خوابم نبرده عین بچگیـــــــا 😌
الهی که دلتون همیشه گرم گرم باشه🔥
.
احوالتون چطوره؟ 🥰
من خیلی عالی ام چون عاشق
برف و سفیدی زمستونــم ❄️
از اذان صبح تا حالا از ذوق برف
خوابم نبرده عین بچگیـــــــا 😌
الهی که دلتون همیشه گرم گرم باشه🔥
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:21
.
🌙 حضور تو اینجا اتفاقی نیست
امشب به این جمله فکر کن...😌
شبت بخیر🌱
#انگیزشی
📌 فیت شو 👈 عضو شوید
.
🌙 حضور تو اینجا اتفاقی نیست
امشب به این جمله فکر کن...😌
شبت بخیر🌱
#انگیزشی
📌 فیت شو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:19
.
«واقعا این غذا رژیمــــی بود؟! 😳»
«۴ روزه ش‍ـــــــــدم مثل یه ابر ☁️ »
«روزی هزار بار تو دلم دعات میکـنم»
🔈 بشنو صدای مهدیه شاگرد نازنینم
با سابقه رژیم‌های متعدد و سخت💪
پر انرژی ادامه بده قهرمان👏 🥰
#نتایج #وویس
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
«واقعا این غذا رژیمــــی بود؟! 😳»
«۴ روزه ش‍ـــــــــدم مثل یه ابر ☁️ »
«روزی هزار بار تو دلم دعات میکـنم»
🔈 بشنو صدای مهدیه شاگرد نازنینم
با سابقه رژیم‌های متعدد و سخت💪
پر انرژی ادامه بده قهرمان👏 🥰
#نتایج #وویس
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:19
.
مثل مهدیه که یه روز مثل تو فکر میکرد…
و بهش گفته بودن فقط با جراحی می‌تونه
بدنشو متناسب کنه!!!
ولی تصمیم گرفت این بار، یه روش درست
رو امتحان کنه… و میدونی نتیجه ش چی شد؟
وویس پایینو گوش بده 👇
.
مثل مهدیه که یه روز مثل تو فکر میکرد…
و بهش گفته بودن فقط با جراحی می‌تونه
بدنشو متناسب کنه!!!
ولی تصمیم گرفت این بار، یه روش درست
رو امتحان کنه… و میدونی نتیجه ش چی شد؟
وویس پایینو گوش بده 👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:18
.
"ولی اگه این بار، روش متفاوتی رو امتحان
کنی چی؟روشی که امتحانش رو پس داده
روشی که نیاز به سختی کشیدن نداره…😍
.
"ولی اگه این بار، روش متفاوتی رو امتحان
کنی چی؟روشی که امتحانش رو پس داده
روشی که نیاز به سختی کشیدن نداره…😍
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:18
.
اضافه وزن فقط یه عـــدد رو ترازو
نیست، بیماریه... حس سنگینیــــه،
حس خستگیه، حس ناامیدیه… 😢
.
اضافه وزن فقط یه عـــدد رو ترازو
نیست، بیماریه... حس سنگینیــــه،
حس خستگیه، حس ناامیدیه… 😢
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 21:18
.
«بازم اون حس همیشگی… بازم اون
لباس که خوب رو تنم نمیشینه…
بازم همون رژیم‌هایی که نصفه نیمه
ولشون کردم… شاید دیگه هیچ‌وقت
نتونم تغییر کنم... شاید سرنوشتم اینه»...
.
«بازم اون حس همیشگی… بازم اون
لباس که خوب رو تنم نمیشینه…
بازم همون رژیم‌هایی که نصفه نیمه
ولشون کردم… شاید دیگه هیچ‌وقت
نتونم تغییر کنم... شاید سرنوشتم اینه»...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 18:32
.
اینهمه ترسیدی که اگـــــــه
نشه و نتونــــی چـــــــی؟!
یه بار برعکس فکــــر کــن
اگه این دفعه بشه چـــــی؟😌
#وویس
.
اینهمه ترسیدی که اگـــــــه
نشه و نتونــــی چـــــــی؟!
یه بار برعکس فکــــر کــن
اگه این دفعه بشه چـــــی؟😌
#وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 18:29
.
خیلی از شمـــــــــاها الان تو همین
شرایطین… می‌دونین باید یه کاری
کنید، ولی هی عقب میندازیــــن…
هی با خودتون می‌گید «حالا یه کم
دیگه صبر کنم، بعداً شروع میکنم»
⚠️ ولی وقتی زانوهات درد گـــــرفت،
وقتی توی آینه حس کــــــــــردی دیگه
چهره‌ت افتاده شده، وقتی کلــی لباس
خوشگل تو کمدت موند که تنت نشد...
**اون موقع تازه می‌فهمی چقدر اشتباه
کردی که اینهمه فرصتو از دست دادی!**
نذار اون روز برسه…
همین امروز یه تغییر کوچیک رو شروع کن!
خیلی از شمـــــــــاها الان تو همین
شرایطین… می‌دونین باید یه کاری
کنید، ولی هی عقب میندازیــــن…
هی با خودتون می‌گید «حالا یه کم
دیگه صبر کنم، بعداً شروع میکنم»
⚠️ ولی وقتی زانوهات درد گـــــرفت،
وقتی توی آینه حس کــــــــــردی دیگه
چهره‌ت افتاده شده، وقتی کلــی لباس
خوشگل تو کمدت موند که تنت نشد...
**اون موقع تازه می‌فهمی چقدر اشتباه
کردی که اینهمه فرصتو از دست دادی!**
نذار اون روز برسه…
همین امروز یه تغییر کوچیک رو شروع کن!
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 15:39
.
وقتی اضافه وزن ادامه داشته باشه،
مشکلات جسمی کم‌کم شروع میشن...
😖 درد زانو
💢 کمر درد
💔 مشکل توی خواب
🚨 اختلالات هورمونی
و بدتر از همه، حس بدی که از خودت داری...
😞 اعتمادبه‌نفس پایین
😢 حس میکنی لباس‌ها بهت نمیان
🤦♀️ از توی آینه خوشت نمیاد
هر روز که می‌گذره، اینا بیشتر میشن...
ولی یه سوال، چرا اینقدر صبر میکنی؟
.
وقتی اضافه وزن ادامه داشته باشه،
مشکلات جسمی کم‌کم شروع میشن...
😖 درد زانو
💢 کمر درد
💔 مشکل توی خواب
🚨 اختلالات هورمونی
و بدتر از همه، حس بدی که از خودت داری...
😞 اعتمادبه‌نفس پایین
😢 حس میکنی لباس‌ها بهت نمیان
🤦♀️ از توی آینه خوشت نمیاد
هر روز که می‌گذره، اینا بیشتر میشن...
ولی یه سوال، چرا اینقدر صبر میکنی؟
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 15:38
.
کسایی که برام فرستادین «من✋»
تا حالا چند کیلو وزن کــم کردین؟
🚨 ترس از شکست، تاثیر مثبـــــت
روی مسیرتون گذاشته یا منفـــی ؟
منتظرم تجربه‌هاتون رو بشنــوم👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
کسایی که برام فرستادین «من✋»
تا حالا چند کیلو وزن کــم کردین؟
🚨 ترس از شکست، تاثیر مثبـــــت
روی مسیرتون گذاشته یا منفـــی ؟
منتظرم تجربه‌هاتون رو بشنــوم👇
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 09:37
.
بچه ها یه سوال ☝️
بین شما کسی هست که بخاطر ترس
از شکست دیگه حاضر نیست هیــــچ
برنامه و رژیمی رو برای تناسب انـدام
شروع کنه و پیش ببره⁉️
اگه تو جزوشونی بگو «
@tina_fitsho 👈 اینجا بگو
@tina_fitsho 👈 اینجا بگو
.
بچه ها یه سوال ☝️
بین شما کسی هست که بخاطر ترس
از شکست دیگه حاضر نیست هیــــچ
برنامه و رژیمی رو برای تناسب انـدام
شروع کنه و پیش ببره⁉️
اگه تو جزوشونی بگو «
من✋»@tina_fitsho 👈 اینجا بگو
@tina_fitsho 👈 اینجا بگو
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
08 Feb, 09:35
.
❣امروز همون شنبه ایه که منتظر
بودی بیاد تا بالاخره شروع کنــیـــا
حضور تو اینجا یه حکمتی داره 😉
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
❣امروز همون شنبه ایه که منتظر
بودی بیاد تا بالاخره شروع کنــیـــا
حضور تو اینجا یه حکمتی داره 😉
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
30 Jan, 20:27
.
پیکر تراشی فقط تو ۴ هفته با فیتشو😎✌️
کاهش ۵ کیلو چربی و ۸ سانت دور شکم
آخر هفته ست تعطیله فقط اومدم
یه پیام بازرگانی اجرا کنــم برم😅
#نتایج
.
پیکر تراشی فقط تو ۴ هفته با فیتشو😎✌️
کاهش ۵ کیلو چربی و ۸ سانت دور شکم
آخر هفته ست تعطیله فقط اومدم
یه پیام بازرگانی اجرا کنــم برم😅
#نتایج
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 14:20
⭕️ چرا لذت بردن از غذا در خانم ها
باعث لاغری و تناسب اندام میشه😳
پوزش بابت گرفتگی صدا🙏
#آموزش
باعث لاغری و تناسب اندام میشه😳
پوزش بابت گرفتگی صدا🙏
#آموزش
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 07:13
.
تحقیقات نشــــون داده خانوم‌هایی که از غذای
خودشون لذت می‌برن، بدن متناسب‌تری دارن 😳
پس به جای شمردن هر کالری و محدود کردن
خودت، سعی کن مسیر درست رو انتخاب کنی
و غذاهایی بخوری که هم برات لذت‌بخشه، هم
مغذی و مفیده 👌
.
تحقیقات نشــــون داده خانوم‌هایی که از غذای
خودشون لذت می‌برن، بدن متناسب‌تری دارن 😳
پس به جای شمردن هر کالری و محدود کردن
خودت، سعی کن مسیر درست رو انتخاب کنی
و غذاهایی بخوری که هم برات لذت‌بخشه، هم
مغذی و مفیده 👌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 07:12
.
🧪 بیا یه حقیقت علمی رو بهت بگم
که تحقیقات هم بارها ثابتش کرده👇
.
🧪 بیا یه حقیقت علمی رو بهت بگم
که تحقیقات هم بارها ثابتش کرده👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 07:12
.
نه با عذاب کشیدن و گرسنگی و
تیغ جراحی و دارو و اذیت شدن
و ریزش مو و شل شدن پوست و
آخرشم عذاب وجدان گرفتن بخاطر
یه لقمه غذای مورد علاقه‌ت 😔❌
.
نه با عذاب کشیدن و گرسنگی و
تیغ جراحی و دارو و اذیت شدن
و ریزش مو و شل شدن پوست و
آخرشم عذاب وجدان گرفتن بخاطر
یه لقمه غذای مورد علاقه‌ت 😔❌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 07:12
.
میدونم تا حالا کسی بهت نگفته
ولی مسیر درست تناسب اندام و
لاغری و سلامتی همین شکلیه👆
.
میدونم تا حالا کسی بهت نگفته
ولی مسیر درست تناسب اندام و
لاغری و سلامتی همین شکلیه👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Jan, 05:43
.
سلاملکـــــــــــــــــــــــ🙋♀ــــــــــــــــــم
فیتشوییا دارن کولاک میکنن این روزا
قشنگ هدف گذاری کردیم واسه عید
اون نون داخل دوره فیتکوک آموزش
داده شده، کوکی پایین هم برای دوره
دومه یعنی «مربی خودت شو» 😉
#نمونه_غذا
.
سلاملکـــــــــــــــــــــــ🙋♀ــــــــــــــــــم
فیتشوییا دارن کولاک میکنن این روزا
قشنگ هدف گذاری کردیم واسه عید
اون نون داخل دوره فیتکوک آموزش
داده شده، کوکی پایین هم برای دوره
دومه یعنی «مربی خودت شو» 😉
#نمونه_غذا
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
28 Jan, 20:36
.
🎁 برنده‌های خوش شانس
پک خوراکی سالم 🤩👇
۴۰۳۸۱۹۶
۴۰۳۹۱۵۷
🎁 برنده‌های خوش شانس
شمش طلای ۲۴ عیار🤩👇
۱۴۰۳۱۳۲
۱۴۰۳۱۳۸
۱۴۰۳۱۱۱
🎁 برنده‌های خوش شانس
یک دوره رایگان فیتشو🤩👇
۴۰۳۸۲۰۱
۴۰۳۹۱۶۶
۴۰۳۱۱۱۹۷
۴۰۳۱۱۱۱۷
۴۰۳۱۱۱۴۵
🎁 برنده‌های خوش شانس
مگنت آبخوری یخچال🤩👇
۴۰۳۶۳۰۹
۴۰۳۶۱۶۴
۴۰۳۶۳۹۸
هرماه ثبت نامی های جدید و قهرمانا
کنار تخفیف جایزه هم دارن 👏🥳
کدهای برنده پیام بدین
مبارکتون باشه خوشگلا ❤️
.
🎁 برنده‌های خوش شانس
پک خوراکی سالم 🤩👇
۴۰۳۸۱۹۶
۴۰۳۹۱۵۷
🎁 برنده‌های خوش شانس
شمش طلای ۲۴ عیار🤩👇
۱۴۰۳۱۳۲
۱۴۰۳۱۳۸
۱۴۰۳۱۱۱
🎁 برنده‌های خوش شانس
یک دوره رایگان فیتشو🤩👇
۴۰۳۸۲۰۱
۴۰۳۹۱۶۶
۴۰۳۱۱۱۹۷
۴۰۳۱۱۱۱۷
۴۰۳۱۱۱۴۵
🎁 برنده‌های خوش شانس
مگنت آبخوری یخچال🤩👇
۴۰۳۶۳۰۹
۴۰۳۶۱۶۴
۴۰۳۶۳۹۸
هرماه ثبت نامی های جدید و قهرمانا
کنار تخفیف جایزه هم دارن 👏🥳
کدهای برنده پیام بدین
مبارکتون باشه خوشگلا ❤️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
28 Jan, 10:26
.
فقط گوش کن ببین چیکار نکرده 👂
دکتر تغذیه، طب سنتی، دمنوش
لاغری و هرچی بگی رو امتحــان
کرده ولی... 😞
این وویسو نشنوی حلالت نمیکنم😅
از نون شب واجب تره برات شنیدنش
#وویس
.
فقط گوش کن ببین چیکار نکرده 👂
دکتر تغذیه، طب سنتی، دمنوش
لاغری و هرچی بگی رو امتحــان
کرده ولی... 😞
این وویسو نشنوی حلالت نمیکنم😅
از نون شب واجب تره برات شنیدنش
#وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
28 Jan, 10:25
.
ادمین انقد مـــــــــــــــــــاه آخه ؟!👆
فهیمه جانم با ۱۶ کیلو کاهــش وزن
خارپاشنه و یبوست و سـوزش معده
و درد زانوش خوب شده الحمدلله 🤲
فهیمه قهرمانم خودش هر راهی
رو بگی برای لاغری رفته بـود❗️
.
ادمین انقد مـــــــــــــــــــاه آخه ؟!👆
فهیمه جانم با ۱۶ کیلو کاهــش وزن
خارپاشنه و یبوست و سـوزش معده
و درد زانوش خوب شده الحمدلله 🤲
فهیمه قهرمانم خودش هر راهی
رو بگی برای لاغری رفته بـود❗️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
28 Jan, 10:24
.
❣تازهههه فقط خاله و خانواده و اقوامم
نیستن که، ادمینای فیتشو همه شون جزو
قهرمانامونن برای همینه که خیلی خـــوب
شما رو همراهی و درک میکنن مثل فهیمه
مهربونم که حتما تو پیوی میشناسیدش👇
.
❣تازهههه فقط خاله و خانواده و اقوامم
نیستن که، ادمینای فیتشو همه شون جزو
قهرمانامونن برای همینه که خیلی خـــوب
شما رو همراهی و درک میکنن مثل فهیمه
مهربونم که حتما تو پیوی میشناسیدش👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 20:42
.
⭕️ اگه فک میکنی هزینه دوره هــــا
برات زیاده این وویس رو گوش کن👆
.
⭕️ اگه فک میکنی هزینه دوره هــــا
برات زیاده این وویس رو گوش کن👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 20:41
.
😱کاهش فوق العاده فاطمه شاگرد
عزیزم از فارس که کمردرد، زانودرد
ریزش مو، پوست کدر و... داشــــت
و مدت ها دارو مصرف میکــرد ❌
بعد از خرید دوره پشیمون شد از
اینکه چرا زودتر با فیتشو آشنا نشده
ببین چقد قشنگ فرم گرفته💪
ماشاالله بهت مامان قهرمان👏
.
#نتایج #ویدیو
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره هــــای سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
😱کاهش فوق العاده فاطمه شاگرد
عزیزم از فارس که کمردرد، زانودرد
ریزش مو، پوست کدر و... داشــــت
و مدت ها دارو مصرف میکــرد ❌
بعد از خرید دوره پشیمون شد از
اینکه چرا زودتر با فیتشو آشنا نشده
ببین چقد قشنگ فرم گرفته💪
ماشاالله بهت مامان قهرمان👏
.
#نتایج #ویدیو
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت
در دوره هــــای سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 20:38
👆👆
.
❤️بشنوید صدای فاطمه شاگرد عزیزم رو از فارس با کلیییی
تجربه که حتما به کارت میاد
فقط آخرش 😅 🪄
فاطمه جان در دوره «راز بدن
ایده آل من»🌟 شرکت کرده
ممنونم ازت قهرمان بی نظیرم😌
#نتایج #وویس
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
❤️بشنوید صدای فاطمه شاگرد عزیزم رو از فارس با کلیییی
تجربه که حتما به کارت میاد
فقط آخرش 😅 🪄
فاطمه جان در دوره «راز بدن
ایده آل من»🌟 شرکت کرده
ممنونم ازت قهرمان بی نظیرم😌
#نتایج #وویس
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:35
.
فقط آخـــــــــــــــــرش 👆😅
من دیـــــــــــــــگه حرفی ندارم
لیلا شاگرد نازنینم از میاندوآب
#نتایج
.
فقط آخـــــــــــــــــرش 👆😅
من دیـــــــــــــــگه حرفی ندارم
لیلا شاگرد نازنینم از میاندوآب
#نتایج
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:33
.
خلاصه ش این که:
هزینه و وقت و انرژی که پای آزمـــــــون و
خطای هزار رژیم سخت و غیرعلمی میذاری
و تمام مواردی که گفتیم رو ضرب و تقسیم
کنیم، شاید خیلی بیشتر از ۱,۴۹۰,۰۰۰ تومن
بشه و مهم‌تر از اون، داری از کیفیت زندگیت
میزنی❌
در مقابل، یه برنامهٔ اصولی می‌تونه خیلی از
این هزینه‌های جانبی رو حذف کنه. درواقع،
داریم برای آیندهٔ سالم‌تر و شادترمون پول
می‌دیم نه صرفاً برای یه عدد روی ترازو❗️
پس دفعهٔ بعد که گفتی «هزینه‌اش زیاده»،
از خودت بپــــــــرس: «هزینه‌ی موندن در
وضعیت فعلی چند برابره؟» 😉
.
خلاصه ش این که:
هزینه و وقت و انرژی که پای آزمـــــــون و
خطای هزار رژیم سخت و غیرعلمی میذاری
و تمام مواردی که گفتیم رو ضرب و تقسیم
کنیم، شاید خیلی بیشتر از ۱,۴۹۰,۰۰۰ تومن
بشه و مهم‌تر از اون، داری از کیفیت زندگیت
میزنی❌
در مقابل، یه برنامهٔ اصولی می‌تونه خیلی از
این هزینه‌های جانبی رو حذف کنه. درواقع،
داریم برای آیندهٔ سالم‌تر و شادترمون پول
می‌دیم نه صرفاً برای یه عدد روی ترازو❗️
پس دفعهٔ بعد که گفتی «هزینه‌اش زیاده»،
از خودت بپــــــــرس: «هزینه‌ی موندن در
وضعیت فعلی چند برابره؟» 😉
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:32
.
کی بود میگفت مواد غذایی سالم
گرونتر از مواد غذایی مضـــره؟🤭
.
ویدیوی بالا رو ببین👆
هزینه های چاقی و تغذیه ناســــــــالم
و تبعاتش به مراتب خیلی خیلی بیشتر
از سبک زندگی و تغذیه سالمــــــه ✅
⭕️ مجبورم کردین چیپس بخــــــــــرم
آخرین باری که خودم رفتم فروشــــگاه
چیپس خریدمو یادم نمیاد شکرخدا😅
#آموزش
📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت
در دوره هـــــای سبک زندگی سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
کی بود میگفت مواد غذایی سالم
گرونتر از مواد غذایی مضـــره؟🤭
.
ویدیوی بالا رو ببین👆
هزینه های چاقی و تغذیه ناســــــــالم
و تبعاتش به مراتب خیلی خیلی بیشتر
از سبک زندگی و تغذیه سالمــــــه ✅
⭕️ مجبورم کردین چیپس بخــــــــــرم
آخرین باری که خودم رفتم فروشــــگاه
چیپس خریدمو یادم نمیاد شکرخدا😅
#آموزش
📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت
در دوره هـــــای سبک زندگی سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:21
.
توی فیتشو هزینه باشگاه و
هزینه هر دوهفته ای برنامه
کاملا حذف میشه ❌ 😎
.
توی فیتشو هزینه باشگاه و
هزینه هر دوهفته ای برنامه
کاملا حذف میشه ❌ 😎
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:21
.
🐠 وقتی ماهیگیری رو بلد باشـــــــــــــی
فرقی نداره چند سالته و کجایی شیردهی
یا تیرویید داری یا دیسک و آرتــروز داری
یا قند و چربی داری! تو ماهــــــی مناسب
خودت رو بی دردسر صید میکنی و لذتش
رو میبری اما اگه دنبال ماهی باشـــی و یه
رژیم یک صفحه ای نسخه وار تهیه کنـــی
مجبوری هــــــــــر دو هفته بری هزینه بدی
تمدیدش کنی و اگه شرایـــطت تغییـــــــــر
کنه هم دیگه به دردت نمیخــــــــــــوره ⛔️
عوارض وحشتناک انتخاب اشتباه به‌کنار 🤦♀
.
🐠 وقتی ماهیگیری رو بلد باشـــــــــــــی
فرقی نداره چند سالته و کجایی شیردهی
یا تیرویید داری یا دیسک و آرتــروز داری
یا قند و چربی داری! تو ماهــــــی مناسب
خودت رو بی دردسر صید میکنی و لذتش
رو میبری اما اگه دنبال ماهی باشـــی و یه
رژیم یک صفحه ای نسخه وار تهیه کنـــی
مجبوری هــــــــــر دو هفته بری هزینه بدی
تمدیدش کنی و اگه شرایـــطت تغییـــــــــر
کنه هم دیگه به دردت نمیخــــــــــــوره ⛔️
عوارض وحشتناک انتخاب اشتباه به‌کنار 🤦♀
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:21
.
با یه پرس و جوی ساده از باشگاه های
دور و برت دستت میاد که :
یه ماه تمرین ورزشی
+ ورودی باشگاه
+ تازه از مربی بخوای که حواسش
بهت باشه و یجوری نیمه خصوصی
بخوای این شرایطو داشته باشی
+اونم بدون هزینه رفت و آمدت ❌
حداقل ۲ تا ۳ میلیون در میاد برات
تازه من کم ترینشو بهت گفتم 🥴
.
با یه پرس و جوی ساده از باشگاه های
دور و برت دستت میاد که :
یه ماه تمرین ورزشی
+ ورودی باشگاه
+ تازه از مربی بخوای که حواسش
بهت باشه و یجوری نیمه خصوصی
بخوای این شرایطو داشته باشی
+اونم بدون هزینه رفت و آمدت ❌
حداقل ۲ تا ۳ میلیون در میاد برات
تازه من کم ترینشو بهت گفتم 🥴
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:21
.
💰هزینه سبک زندگی سالم هم ایناست👇
برنامه غذایی و رژیــــــــــم
مواد غذایی سالم و طبیعی
مخارج باشگاه و تمریــــــن
آمّــــــــــــــــــــــــــــــــــــا...
.
💰هزینه سبک زندگی سالم هم ایناست👇
برنامه غذایی و رژیــــــــــم
مواد غذایی سالم و طبیعی
مخارج باشگاه و تمریــــــن
آمّــــــــــــــــــــــــــــــــــــا...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 19:20
.
💰هزینه های چاقی شامل این موارده👇
فست فودها و غذاهای مضـــــــــــــــر
تنقلات بی فایده و با عــــــــــــــوارض
ویزیت پزشک برای درمــــــــــــــــــــان
بیماری های ناشی از اضافــــــــــه وزن
داروهای مورد نیـــــــــــــــــــــــــــــــاز
عمل هـــــــــــــــــــــــــــــــــای جراحی
آزمایـــــــــــــــــــــش قند و خون و...
روتین پوستی و کرم و... بخاطر ناسالم
بودن تغذیه و تبعاتش روی پوست و...
همه اینا روی هم ماهانه شاید بالغ بــــر
ده، بیست میلیون تومن هزینه داشتــــه
باشه تازه اگر از‌محصــــــولات با کیفیت
پایین و معمولی استفاده شــــــــه ❌
خیلیاش هم هزینه های کوچیک کوچیک
هست که به چشم نمیاد اما وقتی جمــع
میزنی میبینی اوه چقد زیااااد شـده 🤦♀
باور نمیکنی؟۱هفته مخارجتو جمع بزن➕
.
💰هزینه های چاقی شامل این موارده👇
فست فودها و غذاهای مضـــــــــــــــر
تنقلات بی فایده و با عــــــــــــــوارض
ویزیت پزشک برای درمــــــــــــــــــــان
بیماری های ناشی از اضافــــــــــه وزن
داروهای مورد نیـــــــــــــــــــــــــــــــاز
عمل هـــــــــــــــــــــــــــــــــای جراحی
آزمایـــــــــــــــــــــش قند و خون و...
روتین پوستی و کرم و... بخاطر ناسالم
بودن تغذیه و تبعاتش روی پوست و...
همه اینا روی هم ماهانه شاید بالغ بــــر
ده، بیست میلیون تومن هزینه داشتــــه
باشه تازه اگر از‌محصــــــولات با کیفیت
پایین و معمولی استفاده شــــــــه ❌
خیلیاش هم هزینه های کوچیک کوچیک
هست که به چشم نمیاد اما وقتی جمــع
میزنی میبینی اوه چقد زیااااد شـده 🤦♀
باور نمیکنی؟۱هفته مخارجتو جمع بزن➕
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:56
.
💰هزینه فست فودها و غذاهای مضـر
و تنقلات بی فایده و با عــــــــــــوارض
.
💰هزینه فست فودها و غذاهای مضـر
و تنقلات بی فایده و با عــــــــــــوارض
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:56
.
هزینهٔ روانی از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس،
نداشتن حس خوب تو جمع و حتی کاهش
انرژی و راندمان کاری تون ☹️
.
هزینهٔ روانی از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس،
نداشتن حس خوب تو جمع و حتی کاهش
انرژی و راندمان کاری تون ☹️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:56
.
💰 هزینهٔ لباس‌های جدیدی که حتی
به دلتم نمیشینه وقتی سایز قبلی دیگه
اندازه ت نیست 😞
.
💰 هزینهٔ لباس‌های جدیدی که حتی
به دلتم نمیشینه وقتی سایز قبلی دیگه
اندازه ت نیست 😞
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:56
.
💰 هزینه‌های درمانی برای دردهای
ناشی از اضافه‌وزن یا استرس بالا
.
💰 هزینه‌های درمانی برای دردهای
ناشی از اضافه‌وزن یا استرس بالا
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:55
.
یعنی فکر کنیم که:
اگه تو همین وضعیت فعلی بمونم یا بدتر
بشم در طول زمــــان، (چقدر هزینهٔ پنهان)
باید بدم⁉️
-
یعنی فکر کنیم که:
اگه تو همین وضعیت فعلی بمونم یا بدتر
بشم در طول زمــــان، (چقدر هزینهٔ پنهان)
باید بدم⁉️
-
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:55
.
اصلا بیا یه کار جالب کنیم هوم؟
بیا برعکس فکر کنیـــــــم 😳😌
.
اصلا بیا یه کار جالب کنیم هوم؟
بیا برعکس فکر کنیـــــــم 😳😌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:55
.
موافقم
مسأله واقعا «هزینه زیاد» نیست
بلکه «تصمیم جدی برای تغییره» ✨
#سلامتی
.
موافقم
مسأله واقعا «هزینه زیاد» نیست
بلکه «تصمیم جدی برای تغییره» ✨
#سلامتی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
20 Jan, 18:54
.
اگر میخوای توی دوره های کاهش وزن
فیتشو شرکت کنی و جزو شاگردای خفن
من باشی الان ظرفیت تکمیلـــــــــــه ⛔️
ان شا الله ۶ بهمن ثبت نام به تعــــــــداد
خیلی خیلی محدود باز میشــــــــــه ✅
فعلا از مطالب رایگان لذت ببریـــــــد 😇
.
اگر میخوای توی دوره های کاهش وزن
فیتشو شرکت کنی و جزو شاگردای خفن
من باشی الان ظرفیت تکمیلـــــــــــه ⛔️
ان شا الله ۶ بهمن ثبت نام به تعــــــــداد
خیلی خیلی محدود باز میشــــــــــه ✅
فعلا از مطالب رایگان لذت ببریـــــــد 😇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Jan, 10:17
.
شاید همیشه این سوال تو ذهنت بوده
اگه میخوای بدونی چه جوابی به ایــن
دوستمون دادم یه نوشابه
برام باز کن 🤣
@tina_fitsho
@tina_fitsho 👈 اینجا بفرست بانو
(بزن رو 🥤 کپی میشه)
.
شاید همیشه این سوال تو ذهنت بوده
اگه میخوای بدونی چه جوابی به ایــن
دوستمون دادم یه نوشابه
🥤 تو پیویبرام باز کن 🤣
@tina_fitsho
@tina_fitsho 👈 اینجا بفرست بانو
(بزن رو 🥤 کپی میشه)
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
11 Jan, 10:17
.
یه سوال جالب برام اومده که میدونم
واسه خیلی هاتون سواله 👇👇👇
.
یه سوال جالب برام اومده که میدونم
واسه خیلی هاتون سواله 👇👇👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:32
.
چه روزا و عیدای قشنگی پیش رو داریـم❤️
فرصت خوبیه برای قرعه کشی هایی که به
خاطر فاطمیــــــه عقب افتاده بــــــــــــــود
اصلا حواست هست؟
به به چه شود...🤌🏻🥳
.
چه روزا و عیدای قشنگی پیش رو داریـم❤️
فرصت خوبیه برای قرعه کشی هایی که به
خاطر فاطمیــــــه عقب افتاده بــــــــــــــود
اصلا حواست هست؟
به به چه شود...🤌🏻🥳
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:32
.
تولد امام جواد جانمون مبارک 🥰
حاجاتت رو از دست کریمانه ایشون
طلب کن که مثل پدرشون سخاوتمندن...
#ماه_رجب #امام_جواد
.
تولد امام جواد جانمون مبارک 🥰
حاجاتت رو از دست کریمانه ایشون
طلب کن که مثل پدرشون سخاوتمندن...
#ماه_رجب #امام_جواد
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:14
.
حالا که فهمیدی قهر بدن چقدر جدیه
بیا یه قدم براش برداریم. اولین قدمت
برای آشتی با بدنت چیه😇⁉️
.
حالا که فهمیدی قهر بدن چقدر جدیه
بیا یه قدم براش برداریم. اولین قدمت
برای آشتی با بدنت چیه😇⁉️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:13
.
⛔️ بدنت داره بهت علامت می‌ده! اگر این
نشونه‌ها رو داری، یعنی وقتشه که با بدنت
مهربون‌تر باشی و باهاش آشتــــــــــی کنی:
➖خستگی مداوم و بی‌دلیل
➖نفخ یا مشکلات گوارشی
➖سردردهای مکرر
➖پوست کدر یا جوش‌های ناگهانی
➖بی‌حوصلگی یا کاهش تمرکز
➖خواب بی‌کیفیت یا ناآرام
➖اضافه وزن یا سختی در کاهش وزن
➖بیماری های مختلف
.
⛔️ بدنت داره بهت علامت می‌ده! اگر این
نشونه‌ها رو داری، یعنی وقتشه که با بدنت
مهربون‌تر باشی و باهاش آشتــــــــــی کنی:
➖خستگی مداوم و بی‌دلیل
➖نفخ یا مشکلات گوارشی
➖سردردهای مکرر
➖پوست کدر یا جوش‌های ناگهانی
➖بی‌حوصلگی یا کاهش تمرکز
➖خواب بی‌کیفیت یا ناآرام
➖اضافه وزن یا سختی در کاهش وزن
➖بیماری های مختلف
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:13
.
وقتی غذاهای ناسالم می‌خوریم، تحـرک
نداریم یا استرس زیاد داریم، بدنمـــــون
تحت فشار قرار می‌گیره! این فشار باعث
میشه سیستم ایمنی ضعیف بشـــــــــه،
سوخت وساز بدن کاهش پیدا کنـــــــه و
مشکلاتی مثل خستگی مداوم، خـــواب
ناآروم و حتی اضافه وزن پیش بیــاد😱
این همون قهر بدنه:
بدن دیگه نمی‌تونه وظایفش رو درست
انجام بده چون ما بهش اهمیت ندادیم…
.
وقتی غذاهای ناسالم می‌خوریم، تحـرک
نداریم یا استرس زیاد داریم، بدنمـــــون
تحت فشار قرار می‌گیره! این فشار باعث
میشه سیستم ایمنی ضعیف بشـــــــــه،
سوخت وساز بدن کاهش پیدا کنـــــــه و
مشکلاتی مثل خستگی مداوم، خـــواب
ناآروم و حتی اضافه وزن پیش بیــاد😱
این همون قهر بدنه:
بدن دیگه نمی‌تونه وظایفش رو درست
انجام بده چون ما بهش اهمیت ندادیم…
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:13
.
همین کارای کوچیک باعث میشه بدنت
بهت لبخند بزنه ☺️ امتحان کن و ببیــن
چقدر حس و حال خودتم بهتر میشه...
.
همین کارای کوچیک باعث میشه بدنت
بهت لبخند بزنه ☺️ امتحان کن و ببیــن
چقدر حس و حال خودتم بهتر میشه...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:13
.
آشتی کردن با بدنت نیاز به
کارای عجیب‌وغریب نداره❗️
یه وعده غذای خوشمزه و سالم 🍔
یه لیوان آب بیشتر 🥛
۱۰ دقیقه تمرین 💪
یه نفس عمیق 😮💨
بدن تو همینقدر مهربونه و
نیازمند توجه توئـــــــه🥺
.
آشتی کردن با بدنت نیاز به
کارای عجیب‌وغریب نداره❗️
یه وعده غذای خوشمزه و سالم 🍔
یه لیوان آب بیشتر 🥛
۱۰ دقیقه تمرین 💪
یه نفس عمیق 😮💨
بدن تو همینقدر مهربونه و
نیازمند توجه توئـــــــه🥺
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
10 Jan, 16:12
.
بدن بعضیا باهاشون قهر بود
بدن بعضیا آشتی 🥰 و چــه
آشتی قشنگی... خودت بخون آخه 👆
.
بدن بعضیا باهاشون قهر بود
بدن بعضیا آشتی 🥰 و چــه
آشتی قشنگی... خودت بخون آخه 👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:37
.
فک کنم دیگه فهمیدین سورپرایـــــزی
که براتون دارم آماده میکنم چیه🤩
.
فک کنم دیگه فهمیدین سورپرایـــــزی
که براتون دارم آماده میکنم چیه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:37
.
۱۰۰ درصد شارژ نشده چون یه دونــــــــــــه
پیامک فقط دریافت کرده، اگه هـــــــر روز
پیامک انگیزشی دریافت کنه و طبــــــــــق
تحقیقات علمی که وویسو براتون گذاشتم
مستمر باشه انگیزه و روحیه ش موووشکی
بالا میره و فول انرژی میشه 🔋🚀
این همون جریان تـــــــــــــــــــــداوم هست!
.
۱۰۰ درصد شارژ نشده چون یه دونــــــــــــه
پیامک فقط دریافت کرده، اگه هـــــــر روز
پیامک انگیزشی دریافت کنه و طبــــــــــق
تحقیقات علمی که وویسو براتون گذاشتم
مستمر باشه انگیزه و روحیه ش موووشکی
بالا میره و فول انرژی میشه 🔋
این همون جریان تـــــــــــــــــــــداوم هست!
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:36
.
باریکلا به بعضیا که انقــــد
حواسشون جمع هست 👏
کی می‌دونه چرا ۱۰۰ درصد شارژ نشده ⁉️
.
باریکلا به بعضیا که انقــــد
حواسشون جمع هست 👏
کی می‌دونه چرا ۱۰۰ درصد شارژ نشده ⁉️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:36
.
تعدادی از مقالات علمی و معتبر جهانی کـــــه
📚 منبع وویسی هست که بالا فرستادم👇
1. Bandura, A. (1977). Psychological Review
2. Prestwich, A., Kellar, I., & Conner, M. (2017). Health Psychology Review
3. Fjeldsoe, B. S., Marshall, A. L., & Miller, Y. D. (2009). American Journal of Preventive Medicine
4. Kaplan, R. M., & Stone, A. A. (2013). Annual Review of Psychology
5. Lustria, M. L., Noar, S. M., Cortese, J., Van Stee, S. K., Glueckauf, R. L., & Lee, J. (2013). Journal of Health Communication
.
تعدادی از مقالات علمی و معتبر جهانی کـــــه
1. Bandura, A. (1977). Psychological Review
2. Prestwich, A., Kellar, I., & Conner, M. (2017). Health Psychology Review
3. Fjeldsoe, B. S., Marshall, A. L., & Miller, Y. D. (2009). American Journal of Preventive Medicine
4. Kaplan, R. M., & Stone, A. A. (2013). Annual Review of Psychology
5. Lustria, M. L., Noar, S. M., Cortese, J., Van Stee, S. K., Glueckauf, R. L., & Lee, J. (2013). Journal of Health Communication
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:35
.
⭕️ اثر پیامک های انگیزشـی کوتاه
روی انگیزه و روحیه در مسیر هدف 🎯 💪
#آموزش #وویس
.
⭕️ اثر پیامک های انگیزشـی کوتاه
روی انگیزه و روحیه در مسیر هدف 🎯 💪
#آموزش #وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:29
.
حالا چرا انقد با یه پیامک شارژ شده 🤔
بیا پایین از لحاظ علمی توضیــــح بدم👇
.
حالا چرا انقد با یه پیامک شارژ شده 🤔
بیا پایین از لحاظ علمی توضیــــح بدم👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:28
.
این تصویر یک خانمه که در مسیر سلامتی
و تناسب اندام هسـت ولی بی انگیزه شده
بود و شارژ روحیه‌ش رسیده بود به ۱۰درصد
اما الان براش یه پیام اومده که با دیدنش
تا ۷۰ درصد شـــــــــــــــــــارژ شده🔋 🚀
.
این تصویر یک خانمه که در مسیر سلامتی
و تناسب اندام هسـت ولی بی انگیزه شده
بود و شارژ روحیه‌ش رسیده بود به ۱۰درصد
اما الان براش یه پیام اومده که با دیدنش
تا ۷۰ درصد شـــــــــــــــــــارژ شده
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:16
.
نُــــــــــــــــــچ نُــــــــــــــچ
هر سه جواب اشتباهه 😅❌
.
نُــــــــــــــــــچ نُــــــــــــــچ
هر سه جواب اشتباهه 😅❌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:16
.
⭕️ به نظرتون این خانوم چی دیده⁉️
@tina_fitsho 👈 اینجا بهمون بگو
@tina_fitsho
.
⭕️ به نظرتون این خانوم چی دیده⁉️
@tina_fitsho 👈 اینجا بهمون بگو
@tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:15
.
سلام ســـــــلام 👋
عیدتون مبارک🥳
این باقلوای پاییزی جذاب رو به مناسبت
امروز به اعضای فیت کوک یاد دادم😋
پ.ن : ثبت نام دوره فیتکوک الان بسته ست❌ اما آذر ماه می‌خوایم بطور محدود
بازش کنیم پس نگران نباش 😇
.
سلام ســـــــلام 👋
عیدتون مبارک
این باقلوای پاییزی جذاب رو به مناسبت
امروز به اعضای فیت کوک یاد دادم
پ.ن : ثبت نام دوره فیتکوک الان بسته ست
بازش کنیم پس نگران نباش 😇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
06 Nov, 19:20
.
این سه تا وویس رو گوش کن👆
ماشاالله قهرمان جانم عالی بودی💪
#نتایج
این سه تا وویس رو گوش کن👆
ماشاالله قهرمان جانم عالی بودی
#نتایج
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:12
.
⏰ فقط ۱۰۰ دقیقه تا پایان مهلت
ثبت نام در دوره فیتشــــــــو 💎
روش ثبت نام 👈 اینجا
سوال اگه داری 👈 @tina_fitsho
.
⏰ فقط ۱۰۰ دقیقه تا پایان مهلت
ثبت نام در دوره فیتشــــــــو 💎
روش ثبت نام 👈 اینجا
سوال اگه داری 👈 @tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:12
.
🍉 شب یلدا که بشه میام رضایــــــــت
بچه هایی که تو این جشنواره ثبت نام
کردن رو براتون میذارم کیف کنین 🤌
رضایت تو رو هم میــــــــــــــذارم اون روز
یا قراره فقط بقیه رو تماشا کنـــــی؟ 😉
.
🍉 شب یلدا که بشه میام رضایــــــــت
بچه هایی که تو این جشنواره ثبت نام
کردن رو براتون میذارم کیف کنین 🤌
رضایت تو رو هم میــــــــــــــذارم اون روز
یا قراره فقط بقیه رو تماشا کنـــــی؟ 😉
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:11
.
۲۰ کیلووووو کاهش موشکی 🚀😱
نتیجه زهرا شاگرد فوق العاده م از آمل
که وقتی اومد گفت من تا حالا اینترنتی
به هیچ کس اعتماد نکردم و اولین باره
ببین نتیجه اعتمادشو😌👆
شکر برای اینهمه حال خوب🤲
ترکوندی قهرمان فوق العاده من😍
.
۲۰ کیلووووو کاهش موشکی 🚀😱
نتیجه زهرا شاگرد فوق العاده م از آمل
که وقتی اومد گفت من تا حالا اینترنتی
به هیچ کس اعتماد نکردم و اولین باره
ببین نتیجه اعتمادشو😌👆
شکر برای اینهمه حال خوب🤲
ترکوندی قهرمان فوق العاده من😍
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 18:52
.
⭕️ نکنه اینجا رها کنی😊
موفقیت دقیقا پشت ترس هاته
بترسی و جا بزنی، باختی
میگه اگه نتیجه نگیرم چی؟😊
باشه ریسک نکن
به کارهای قبلیت ادامه بده
ولی انتظار تغییر کردن شرایطم نداشته باش✋
تا وقتی شروع نکنی نمیفهمی که
نتیجه میگیری یا نه چون تو ربات نیستی
.
⭕️ نکنه اینجا رها کنی😊
موفقیت دقیقا پشت ترس هاته
بترسی و جا بزنی، باختی
میگه اگه نتیجه نگیرم چی؟😊
باشه ریسک نکن
به کارهای قبلیت ادامه بده
ولی انتظار تغییر کردن شرایطم نداشته باش✋
تا وقتی شروع نکنی نمیفهمی که
نتیجه میگیری یا نه چون تو ربات نیستی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:33
.
⭕️ ⭕️
بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحیم🌹
با توکل به خالق سلامتی و زیبایــی ...
جشنواره ثبت نام فیتشو آغاز شد 🥳
🗣 تخفیف ویژه دوره های فیتشو 👇
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ هر کدام از دوره های فیتشو ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۳ میلیون و ۵۰۰ تومان
●{با تخفیف ویژه : ۱ میلیون و ۳۹۰ تومان}● 👏😍
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ پک الماس (دو دوره باهم) ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۷ میلیون تومان
●{با تخفیف: ۲ میلیون و ۷۸۰ تومان}●
🔻تخفیف خیلی ویژه ۲ دوره :
۲ میلیون و ۵۰۰ تومان 😱🥳
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
✅ همچنین شما عزیزان در صورت تمایل میتونین مبلغ رو کارت به کارت کنین👇🏻
💳
💳
💳
جعفرزاده
(روی شماره کارت بزنین کپی میشه)
برای ثبت نام فیش واریزی یا اسکرین شات
پرداخت رو به این آیدی ارسال کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
@tina_fitsho
@tina_fitsho
شماره پیگیری قابل قبول نیست ⛔️
دقت کنید بعد از اینکه فیش واریــــــــــز
رو ارسال کردید دیگه اصلا پیامی ندیـــد
و صبور باشید وگرنه چتتون عقب میـره
فقط صبور باشید و صبر کنید⏰
. ⚠️
.
بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحیم🌹
با توکل به خالق سلامتی و زیبایــی ...
جشنواره ثبت نام فیتشو آغاز شد 🥳
🗣 تخفیف ویژه دوره های فیتشو 👇
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ هر کدام از دوره های فیتشو ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۳ میلیون و ۵۰۰ تومان
●{با تخفیف ویژه : ۱ میلیون و ۳۹۰ تومان}● 👏😍
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ پک الماس (دو دوره باهم) ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۷ میلیون تومان
●{با تخفیف: ۲ میلیون و ۷۸۰ تومان}●
🔻تخفیف خیلی ویژه ۲ دوره :
۲ میلیون و ۵۰۰ تومان 😱🥳
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
✅ همچنین شما عزیزان در صورت تمایل میتونین مبلغ رو کارت به کارت کنین👇🏻
💳
6104337467089460💳
6037997542392643💳
6104338682471269جعفرزاده
(روی شماره کارت بزنین کپی میشه)
برای ثبت نام فیش واریزی یا اسکرین شات
پرداخت رو به این آیدی ارسال کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
@tina_fitsho
@tina_fitsho
شماره پیگیری قابل قبول نیست ⛔️
دقت کنید بعد از اینکه فیش واریــــــــــز
رو ارسال کردید دیگه اصلا پیامی ندیـــد
و صبور باشید وگرنه چتتون عقب میـره
فقط صبور باشید و صبر کنید
. ⚠️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:33
.
جشنواره فیتشو شروع شد🌱✨
پیام بعدی اطلاعات ثبت نامه
تو دوره میبینمت 🥇❤️
تناسب اندام یکبار برای همیشه 💪
.
جشنواره فیتشو شروع شد🌱✨
پیام بعدی اطلاعات ثبت نامه
تو دوره میبینمت 🥇❤️
تناسب اندام یکبار برای همیشه 💪
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:22
.
🌍 هیچ چیزی تو این جهان
تصادفی و اتفاقی نیســـــــــــــت
😌 شاید حکمتی داشته که الان اینجایی...
🌱 شاید قراره اینجا آغاز یـه
مسیر جدید تو زندگیت باشـه
امیدوارم تو این مسیر جدیــد
همراه خوبی برات باشــم🌹
.
.
🌍 هیچ چیزی تو این جهان
تصادفی و اتفاقی نیســـــــــــــت
😌 شاید حکمتی داشته که الان اینجایی...
🌱 شاید قراره اینجا آغاز یـه
مسیر جدید تو زندگیت باشـه
امیدوارم تو این مسیر جدیــد
همراه خوبی برات باشــم🌹
.
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:16
.
برای تقسیم شدن زندگیــــــــــت
به دو بخش قبل و بعد از امروز
آمـــــــــــــــــــــــــــــــاده ای؟ ✨
.
برای تقسیم شدن زندگیــــــــــت
به دو بخش قبل و بعد از امروز
آمـــــــــــــــــــــــــــــــاده ای؟ ✨
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:09
.
💚امام رضا جانمون میفرماین :
هر کسی از خـدا طـلـب موفقیت کنه
ولی تلاش نکنه؛خودشو مسخره کرده🥀
اگه از وضعیت الانت راضی نیستی
پـس بـرا رسیـدن به خـواسـتـه ات
تـلاش کن...✋
اگر میخوای نتیجه بگیری
«تلاشت باید موثّر و اصولی باشه...»
.
💚امام رضا جانمون میفرماین :
هر کسی از خـدا طـلـب موفقیت کنه
ولی تلاش نکنه؛خودشو مسخره کرده🥀
اگه از وضعیت الانت راضی نیستی
پـس بـرا رسیـدن به خـواسـتـه ات
تـلاش کن...✋
اگر میخوای نتیجه بگیری
«تلاشت باید موثّر و اصولی باشه...»
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:57
.
🔴 کسایی که هنوز تردید دارید
حتما حتما حتما این وویس منیر
سادات رو گوش بدید از نون شب
واجب تره واقعا 👆
#نتایج #وویس
.
🔴 کسایی که هنوز تردید دارید
حتما حتما حتما این وویس منیر
سادات رو گوش بدید از نون شب
واجب تره واقعا 👆
#نتایج #وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:35
.
اینجا هم👆یه تعداد دیگه از ویدیوهای
قهرمانای فوق‌العاده فیتشـــــــــو هســـــــت
جهت شستشوی شک و تردیـــــــــــــــد 🌧
.
اینجا هم👆یه تعداد دیگه از ویدیوهای
قهرمانای فوق‌العاده فیتشـــــــــو هســـــــت
جهت شستشوی شک و تردیـــــــــــــــد 🌧
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:33
.
خودت ببینش آخه 😱👆
سمت راستی انگار دختر ِ سمت چپیه س
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
مینا شاگرد نازنینم که در دوره فیتشــــــــو
شرکت کرده و حساااتبی ترکونــــــــــــــــــــده
ماشاالله بهت قهرمان بی نظیـــــــــــــــر 💪
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
خودت ببینش آخه 😱👆
سمت راستی انگار دختر ِ سمت چپیه س
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
مینا شاگرد نازنینم که در دوره فیتشــــــــو
شرکت کرده و حساااتبی ترکونــــــــــــــــــــده
ماشاالله بهت قهرمان بی نظیـــــــــــــــر 💪
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:33
.
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
از وزن ۶۵ کیلو تا وزن ۵۵ کیلـــــــــــــــــو😱
«اعتماد بنفسم رفته بالا جلو همه پز میدم»
لذت اینکه به خودت و بقیه ثابت بشــــــه
میتونی رو فقط یه فیتشویی میفهمه 😌
بیا پایین عکسشو ببین برگریزونه 🍂🍃
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
از وزن ۶۵ کیلو تا وزن ۵۵ کیلـــــــــــــــــو😱
«اعتماد بنفسم رفته بالا جلو همه پز میدم»
لذت اینکه به خودت و بقیه ثابت بشــــــه
میتونی رو فقط یه فیتشویی میفهمه 😌
بیا پایین عکسشو ببین برگریزونه 🍂🍃
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
اگه تونستی برای یه لحظه
هم شده خود واقعیت رو
که مثل الماس داره درونت
میدرخشه ببینی یه اموجی
برام بفرست کارت دارم
@tina_fitsho 👈من اینجام
@tina_fitsho 👈من اینجام
(بزن رو 💎 کپی میشه)
.
اگه تونستی برای یه لحظه
هم شده خود واقعیت رو
که مثل الماس داره درونت
میدرخشه ببینی یه اموجی
💎برام بفرست کارت دارم
@tina_fitsho 👈من اینجام
@tina_fitsho 👈من اینجام
(بزن رو 💎 کپی میشه)
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
لطفا بهم نگو انقدر از خود حقیقیت
فاصله گرفتی که حتی نمیتونی توی آینه پشت نقاب ناسالمی که داری ببینیش...
.
لطفا بهم نگو انقدر از خود حقیقیت
فاصله گرفتی که حتی نمیتونی توی آینه پشت نقاب ناسالمی که داری ببینیش...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
خوب به آینه نگاه کن❣️
میبینیش؟
میبینی چه بلایی سر شاهکاری
که خدا خلق کرده آوردی ؟
میبینی چی باید باشی اما
الان با خودت چیکار کردی؟🥲
.
خوب به آینه نگاه کن
میبینیش؟
میبینی چه بلایی سر شاهکاری
که خدا خلق کرده آوردی ؟
میبینی چی باید باشی اما
الان با خودت چیکار کردی؟🥲
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
تو یه قهرمان فوق العاده درونت داری
که سال هاست منتظر توئه🥲
منتظره که بالاخره بیرون بیاد و
بتونه زندگی کنه و زندگی ببخشه
.
تو یه قهرمان فوق العاده درونت داری
که سال هاست منتظر توئه
منتظره که بالاخره بیرون بیاد و
بتونه زندگی کنه و زندگی ببخشه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
⁉️ خود واقعیت چه شکلیه
خود واقعی ای که از ته دلت دوسش داری
ببین چه کسی رو پشت چربی پنهان کردی؟
چقدر زیبایی و جذابیت و شادابی رو
پشت یک جسم ناسالم پنهان کردی؟
.
⁉️ خود واقعیت چه شکلیه
خود واقعی ای که از ته دلت دوسش داری
ببین چه کسی رو پشت چربی پنهان کردی؟
چقدر زیبایی و جذابیت و شادابی رو
پشت یک جسم ناسالم پنهان کردی؟
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
ازت میخوام تمام تلاشتو بکنی
تا بتونی اون خود واقعیت رو ببینی
نه این چیزی که به نظرت میرسه
.
ازت میخوام تمام تلاشتو بکنی
تا بتونی اون خود واقعیت رو ببینی
نه این چیزی که به نظرت میرسه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
با اون سطح اعتماد بنفسی که لایقشی
با اون عزت نفسی که باید داشته باشی
با اون توانمندی و سلامتی و نشاطی که
حق توئه❤️
میتونی ببینیش؟!
.
با اون سطح اعتماد بنفسی که لایقشی
با اون عزت نفسی که باید داشته باشی
با اون توانمندی و سلامتی و نشاطی که
حق توئه
میتونی ببینیش؟!
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
اون خود واقعی که خدا آفریده رو میگم
با اون زیبایی های جسمی و روحی خاص خودت
با اون برازندگی هایی که داری😇
.
اون خود واقعی که خدا آفریده رو میگم
با اون زیبایی های جسمی و روحی خاص خودت
با اون برازندگی هایی که داری
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
لطفا خوب به خودت نگاه کن😶🌫️
ببین میتونی خود واقعیت رو ببینی؟
.
لطفا خوب به خودت نگاه کن
ببین میتونی خود واقعیت رو ببینی؟
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
✨ همه ی ما تو خونمون آینه داریم
ازت خواهش میکنم یه لحظه
بلند شی بری جلوی آینه وایستی...
.
ازت خواهش میکنم یه لحظه
بلند شی بری جلوی آینه وایستی...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
بچه ها بیاین همین الان باهم
یه کار قشنگ انجام بدیـــم😌
پایه ای؟ 🤝
.
بچه ها بیاین همین الان باهم
یه کار قشنگ انجام بدیـــم
پایه ای؟ 🤝
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
تا هر زمان بخواید میتونین ادامه بدیـــن
بعضی از بچه ها دو ساله دارن با همون
دوره اپل پیش میرن و ۲۰کیلو و ۳۰کیلو
کاهش داشتن 💪
.
تا هر زمان بخواید میتونین ادامه بدیـــن
بعضی از بچه ها دو ساله دارن با همون
دوره اپل پیش میرن و ۲۰کیلو و ۳۰کیلو
کاهش داشتن 💪
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
❣چه زایمانت ۲۰ سال پیش بوده باشه
چه دیروز بوده باشه این دوره برای توئه👆
هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای
جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه
.
❣چه زایمانت ۲۰ سال پیش بوده باشه
چه دیروز بوده باشه این دوره برای توئه👆
هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای
جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
🧡 « مامان فیتشویی »
- برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص
برای تقویت عضلات شکم و کف لگن
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن
یا افرادی که سابقه بارداری دارن
و بعد زایمان شکمشون بزرگ مونده
یا دچار کمردرد یا بی اختیاری ادراری شدن
زمان بارداری و زایمان مهم نیست
چه ۳۰ سال پیش، چه سه روز پیش
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
🧡 « مامان فیتشویی »
- برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص
برای تقویت عضلات شکم و کف لگن
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن
یا افرادی که سابقه بارداری دارن
و بعد زایمان شکمشون بزرگ مونده
یا دچار کمردرد یا بی اختیاری ادراری شدن
زمان بارداری و زایمان مهم نیست
چه ۳۰ سال پیش، چه سه روز پیش
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
❣این دوره فقط تمرینه و برنامه غذایی نداره
اگر مشکلات زانو و کمر داری این دوره
مناسب تو نیست چون تمریناتش پرفشاره👆
.
❣این دوره فقط تمرینه و برنامه غذایی نداره
اگر مشکلات زانو و کمر داری این دوره
مناسب تو نیست چون تمریناتش پرفشاره👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
💙 «باشگاه خونگی فیتشو»
- برنامه تمرینی ۵ ماهه
+ پشتیبانی 👌
جدیدترین و موثرترین متد تمرین
در منزل و بدون ابزار خاص
و بسیاااار کوتاه مدت ⏰
مخصوص کسایی که دنبال چربیسوزی
و کاهش سایز و فرم دهی هستن 🔥
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
💙 «باشگاه خونگی فیتشو»
- برنامه تمرینی ۵ ماهه
+ پشتیبانی 👌
جدیدترین و موثرترین متد تمرین
در منزل و بدون ابزار خاص
و بسیاااار کوتاه مدت ⏰
مخصوص کسایی که دنبال چربیسوزی
و کاهش سایز و فرم دهی هستن 🔥
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول و دوم رو گذرونده باشی
یا همزمان با اون دو دوره تهیه ش کنی
این دوره شامل تمرین نمیشه👆
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول و دوم رو گذرونده باشی
یا همزمان با اون دو دوره تهیه ش کنی
این دوره شامل تمرین نمیشه👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
💚 « یه شروع تازه »
- دوره سوم فیتشو
شامل سه هفته برنامه غذایی متنوع و جذاب
بدون تمرین
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا کسایی که استوپ وزنی دارن
یا میخوان دتوکس و سمزدایی کنن
یا میخوان غذاهای بیشتری یاد بگیرن
پیش نیاز: دوره های اول و دوم 👍
.
💚 « یه شروع تازه »
- دوره سوم فیتشو
شامل سه هفته برنامه غذایی متنوع و جذاب
بدون تمرین
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا کسایی که استوپ وزنی دارن
یا میخوان دتوکس و سمزدایی کنن
یا میخوان غذاهای بیشتری یاد بگیرن
پیش نیاز: دوره های اول و دوم 👍
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:30
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول رو گذرونده باشی یا
همزمان با دوره اول تهیه ش کنی
تمرین ها و غذاهاش متفاوت و متنوعه 👆
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول رو گذرونده باشی یا
همزمان با دوره اول تهیه ش کنی
تمرین ها و غذاهاش متفاوت و متنوعه 👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:30
.
💜 «مربی خودت شو!»
- دوره دوم فیتشو
شامل:
۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز
و برنامه تمرین در منزل
+ پشتیبانی 👌
این دوره یک لول پیشرفته تر و متنوع تره✅
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا غذاهای بیشتری یاد بگیرن 😋
پیش نیاز : دوره اول 👍
.
💜 «مربی خودت شو!»
- دوره دوم فیتشو
شامل:
۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز
و برنامه تمرین در منزل
+ پشتیبانی 👌
این دوره یک لول پیشرفته تر و متنوع تره✅
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا غذاهای بیشتری یاد بگیرن 😋
پیش نیاز : دوره اول 👍
.
5,109
subscribers
14,603
photos
803
videos
