.
فک کنم دیگه فهمیدین سورپرایـــــزی
که براتون دارم آماده میکنم چیه🤩
.
فک کنم دیگه فهمیدین سورپرایـــــزی
که براتون دارم آماده میکنم چیه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
@fitsho
به تنها کانال تخصصی لاغری بانوان💃
از طریق سبک زندگی سالم خوش اومدی😍
آیدی پشتیبانی و مشاوره رایگان 👇
🆔️ @tina_fitsho
مدارک مربی 👇
https://t.me/fitsho/16973?s
روش فیت شو چیه؟👇
https://t.me/fitsho/5933
ثبت شده درستاد ساماندهی جمهوری اسلامی ایران
فیتشو | لاغری بانوان (Persian)
آیا به دنبال یک راهکار مناسب برای لاغری بانوان هستید؟ پس حتما به کانال فیتشو مراجعه کنید! این کانال به عنوان تنها کانال تخصصی لاغری بانوان شما را به سمت یک سبک زندگی سالم و خوشبخت می‌برد. از اموزش‌های مفید و نکات مهم تا مشاوره‌های رایگان، همه چیز در این کانال یافت می‌شود. با آیدی پشتیبانی و مشاوره رایگان @tina_fitsho در تماس باشید. همچنین مدارک مربی در این کانال قابل دسترسی است: https://t.me/fitsho/16973?s. می‌خواهید بیشتر درباره روش فیتشو بدانید؟ به این لینک مراجعه کنید: https://t.me/fitsho/5933. این کانال تحت نظر سازمان دسترسی وزارت ارشاد جمهوری اسلامی ایران است، پس می‌توانید با اطمینان به محتواهای آن اعتماد کنید.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:37
.
۱۰۰ درصد شارژ نشده چون یه دونــــــــــــه
پیامک فقط دریافت کرده، اگه هـــــــر روز
پیامک انگیزشی دریافت کنه و طبــــــــــق
تحقیقات علمی که وویسو براتون گذاشتم
مستمر باشه انگیزه و روحیه ش موووشکی
بالا میره و فول انرژی میشه 🔋🚀
این همون جریان تـــــــــــــــــــــداوم هست!
.
۱۰۰ درصد شارژ نشده چون یه دونــــــــــــه
پیامک فقط دریافت کرده، اگه هـــــــر روز
پیامک انگیزشی دریافت کنه و طبــــــــــق
تحقیقات علمی که وویسو براتون گذاشتم
مستمر باشه انگیزه و روحیه ش موووشکی
بالا میره و فول انرژی میشه 🔋
این همون جریان تـــــــــــــــــــــداوم هست!
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:36
.
باریکلا به بعضیا که انقــــد
حواسشون جمع هست 👏
کی می‌دونه چرا ۱۰۰ درصد شارژ نشده ⁉️
.
باریکلا به بعضیا که انقــــد
حواسشون جمع هست 👏
کی می‌دونه چرا ۱۰۰ درصد شارژ نشده ⁉️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:36
.
تعدادی از مقالات علمی و معتبر جهانی کـــــه
📚 منبع وویسی هست که بالا فرستادم👇
1. Bandura, A. (1977). Psychological Review
2. Prestwich, A., Kellar, I., & Conner, M. (2017). Health Psychology Review
3. Fjeldsoe, B. S., Marshall, A. L., & Miller, Y. D. (2009). American Journal of Preventive Medicine
4. Kaplan, R. M., & Stone, A. A. (2013). Annual Review of Psychology
5. Lustria, M. L., Noar, S. M., Cortese, J., Van Stee, S. K., Glueckauf, R. L., & Lee, J. (2013). Journal of Health Communication
.
تعدادی از مقالات علمی و معتبر جهانی کـــــه
1. Bandura, A. (1977). Psychological Review
2. Prestwich, A., Kellar, I., & Conner, M. (2017). Health Psychology Review
3. Fjeldsoe, B. S., Marshall, A. L., & Miller, Y. D. (2009). American Journal of Preventive Medicine
4. Kaplan, R. M., & Stone, A. A. (2013). Annual Review of Psychology
5. Lustria, M. L., Noar, S. M., Cortese, J., Van Stee, S. K., Glueckauf, R. L., & Lee, J. (2013). Journal of Health Communication
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:35
.
⭕️ اثر پیامک های انگیزشـی کوتاه
روی انگیزه و روحیه در مسیر هدف 🎯 💪
#آموزش #وویس
.
⭕️ اثر پیامک های انگیزشـی کوتاه
روی انگیزه و روحیه در مسیر هدف 🎯 💪
#آموزش #وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:29
.
حالا چرا انقد با یه پیامک شارژ شده 🤔
بیا پایین از لحاظ علمی توضیــــح بدم👇
.
حالا چرا انقد با یه پیامک شارژ شده 🤔
بیا پایین از لحاظ علمی توضیــــح بدم👇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 16:28
.
این تصویر یک خانمه که در مسیر سلامتی
و تناسب اندام هسـت ولی بی انگیزه شده
بود و شارژ روحیه‌ش رسیده بود به ۱۰درصد
اما الان براش یه پیام اومده که با دیدنش
تا ۷۰ درصد شـــــــــــــــــــارژ شده🔋 🚀
.
این تصویر یک خانمه که در مسیر سلامتی
و تناسب اندام هسـت ولی بی انگیزه شده
بود و شارژ روحیه‌ش رسیده بود به ۱۰درصد
اما الان براش یه پیام اومده که با دیدنش
تا ۷۰ درصد شـــــــــــــــــــارژ شده
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:16
.
نُــــــــــــــــــچ نُــــــــــــــچ
هر سه جواب اشتباهه 😅❌
.
نُــــــــــــــــــچ نُــــــــــــــچ
هر سه جواب اشتباهه 😅❌
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:16
.
⭕️ به نظرتون این خانوم چی دیده⁉️
@tina_fitsho 👈 اینجا بهمون بگو
@tina_fitsho
.
⭕️ به نظرتون این خانوم چی دیده⁉️
@tina_fitsho 👈 اینجا بهمون بگو
@tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
07 Nov, 09:15
.
سلام ســـــــلام 👋
عیدتون مبارک🥳
این باقلوای پاییزی جذاب رو به مناسبت
امروز به اعضای فیت کوک یاد دادم😋
پ.ن : ثبت نام دوره فیت‌کوک الان بسته ست❌ اما آذر ماه می‌خوایم بطور محدود
بازش کنیم پس نگران نباش 😇
.
سلام ســـــــلام 👋
عیدتون مبارک
این باقلوای پاییزی جذاب رو به مناسبت
امروز به اعضای فیت کوک یاد دادم
پ.ن : ثبت نام دوره فیت‌کوک الان بسته ست
بازش کنیم پس نگران نباش 😇
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
06 Nov, 19:20
.
این سه تا وویس رو گوش کن👆
ماشاالله قهرمان جانم عالی بودی💪
#نتایج
این سه تا وویس رو گوش کن👆
ماشاالله قهرمان جانم عالی بودی
#نتایج
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:12
.
⏰ فقط ۱۰۰ دقیقه تا پایان مهلت
ثبت نام در دوره فیتشــــــــو 💎
روش ثبت نام 👈 اینجا
سوال اگه داری 👈 @tina_fitsho
.
⏰ فقط ۱۰۰ دقیقه تا پایان مهلت
ثبت نام در دوره فیتشــــــــو 💎
روش ثبت نام 👈 اینجا
سوال اگه داری 👈 @tina_fitsho
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:12
.
🍉 شب یلدا که بشه میام رضایــــــــت
بچه هایی که تو این جشنواره ثبت نام
کردن رو براتون میذارم کیف کنین 🤌
رضایت تو رو هم میــــــــــــــذارم اون روز
یا قراره فقط بقیه رو تماشا کنـــــی؟ 😉
.
🍉 شب یلدا که بشه میام رضایــــــــت
بچه هایی که تو این جشنواره ثبت نام
کردن رو براتون میذارم کیف کنین 🤌
رضایت تو رو هم میــــــــــــــذارم اون روز
یا قراره فقط بقیه رو تماشا کنـــــی؟ 😉
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 19:11
.
۲۰ کیلووووو کاهش موشکی 🚀😱
نتیجه زهرا شاگرد فوق العاده م از آمل
که وقتی اومد گفت من تا حالا اینترنتی
به هیچ کس اعتماد نکردم و اولین باره
ببین نتیجه اعتمادشو😌👆
شکر برای اینهمه حال خوب🤲
ترکوندی قهرمان فوق العاده من😍
.
۲۰ کیلووووو کاهش موشکی 🚀😱
نتیجه زهرا شاگرد فوق العاده م از آمل
که وقتی اومد گفت من تا حالا اینترنتی
به هیچ کس اعتماد نکردم و اولین باره
ببین نتیجه اعتمادشو😌👆
شکر برای اینهمه حال خوب🤲
ترکوندی قهرمان فوق العاده من😍
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 18:52
.
⭕️ نکنه اینجا رها کنی😊
موفقیت دقیقا پشت ترس هاته
بترسی و جا بزنی، باختی
میگه اگه نتیجه نگیرم چی؟😊
باشه ریسک نکن
به کارهای قبلیت ادامه بده
ولی انتظار تغییر کردن شرایطم نداشته باش✋
تا وقتی شروع نکنی نمیفهمی که
نتیجه میگیری یا نه چون تو ربات نیستی
.
⭕️ نکنه اینجا رها کنی😊
موفقیت دقیقا پشت ترس هاته
بترسی و جا بزنی، باختی
میگه اگه نتیجه نگیرم چی؟😊
باشه ریسک نکن
به کارهای قبلیت ادامه بده
ولی انتظار تغییر کردن شرایطم نداشته باش✋
تا وقتی شروع نکنی نمیفهمی که
نتیجه میگیری یا نه چون تو ربات نیستی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:33
.
⭕️ ⭕️
بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحیم🌹
با توکل به خالق سلامتی و زیبایــی ...
جشنواره ثبت نام فیتشو آغاز شد 🥳
🗣 تخفیف ویژه دوره های فیتشو 👇
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ هر کدام از دوره های فیتشو ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۳ میلیون و ۵۰۰ تومان
●{با تخفیف ویژه : ۱ میلیون و ۳۹۰ تومان}● 👏😍
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ پک الماس (دو دوره باهم) ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۷ میلیون تومان
●{با تخفیف: ۲ میلیون و ۷۸۰ تومان}●
🔻تخفیف خیلی ویژه ۲ دوره :
۲ میلیون و ۵۰۰ تومان 😱🥳
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
✅ همچنین شما عزیزان در صورت تمایل میتونین مبلغ رو کارت به کارت کنین👇🏻
💳
💳
💳
جعفرزاده
(روی شماره کارت بزنین کپی میشه)
برای ثبت نام فیش واریزی یا اسکرین شات
پرداخت رو به این آیدی ارسال کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
@tina_fitsho
@tina_fitsho
شماره پیگیری قابل قبول نیست ⛔️
دقت کنید بعد از اینکه فیش واریــــــــــز
رو ارسال کردید دیگه اصلا پیامی ندیـــد
و صبور باشید وگرنه چتتون عقب میـره
فقط صبور باشید و صبر کنید⏰
. ⚠️
.
بســــــــــــــــــم الله الرحمن الرحیم🌹
با توکل به خالق سلامتی و زیبایــی ...
جشنواره ثبت نام فیتشو آغاز شد 🥳
🗣 تخفیف ویژه دوره های فیتشو 👇
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ هر کدام از دوره های فیتشو ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۳ میلیون و ۵۰۰ تومان
●{با تخفیف ویژه : ۱ میلیون و ۳۹۰ تومان}● 👏😍
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
⭕️ پک الماس (دو دوره باهم) ⬅️ پرداخت
قیمت اصلی: ۷ میلیون تومان
●{با تخفیف: ۲ میلیون و ۷۸۰ تومان}●
🔻تخفیف خیلی ویژه ۲ دوره :
۲ میلیون و ۵۰۰ تومان 😱🥳
~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~
✅ همچنین شما عزیزان در صورت تمایل میتونین مبلغ رو کارت به کارت کنین👇🏻
💳
6104337467089460💳
6037997542392643💳
6104338682471269جعفرزاده
(روی شماره کارت بزنین کپی میشه)
برای ثبت نام فیش واریزی یا اسکرین شات
پرداخت رو به این آیدی ارسال کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
@tina_fitsho
@tina_fitsho
شماره پیگیری قابل قبول نیست ⛔️
دقت کنید بعد از اینکه فیش واریــــــــــز
رو ارسال کردید دیگه اصلا پیامی ندیـــد
و صبور باشید وگرنه چتتون عقب میـره
فقط صبور باشید و صبر کنید
. ⚠️
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:33
.
جشنواره فیتشو شروع شد🌱✨
پیام بعدی اطلاعات ثبت نامه
تو دوره میبینمت 🥇❤️
تناسب اندام یکبار برای همیشه 💪
.
جشنواره فیتشو شروع شد🌱✨
پیام بعدی اطلاعات ثبت نامه
تو دوره میبینمت 🥇❤️
تناسب اندام یکبار برای همیشه 💪
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:22
.
🌍 هیچ چیزی تو این جهان
تصادفی و اتفاقی نیســـــــــــــت
😌 شاید حکمتی داشته که الان اینجایی...
🌱 شاید قراره اینجا آغاز یـه
مسیر جدید تو زندگیت باشـه
امیدوارم تو این مسیر جدیــد
همراه خوبی برات باشــم🌹
.
.
🌍 هیچ چیزی تو این جهان
تصادفی و اتفاقی نیســـــــــــــت
😌 شاید حکمتی داشته که الان اینجایی...
🌱 شاید قراره اینجا آغاز یـه
مسیر جدید تو زندگیت باشـه
امیدوارم تو این مسیر جدیــد
همراه خوبی برات باشــم🌹
.
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:16
.
برای تقسیم شدن زندگیــــــــــت
به دو بخش قبل و بعد از امروز
آمـــــــــــــــــــــــــــــــاده ای؟ ✨
.
برای تقسیم شدن زندگیــــــــــت
به دو بخش قبل و بعد از امروز
آمـــــــــــــــــــــــــــــــاده ای؟ ✨
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 11:09
.
💚امام رضا جانمون میفرماین :
هر کسی از خـدا طـلـب موفقیت کنه
ولی تلاش نکنه؛خودشو مسخره کرده🥀
اگه از وضعیت الانت راضی نیستی
پـس بـرا رسیـدن به خـواسـتـه ات
تـلاش کن...✋
اگر میخوای نتیجه بگیری
«تلاشت باید موثّر و اصولی باشه...»
.
💚امام رضا جانمون میفرماین :
هر کسی از خـدا طـلـب موفقیت کنه
ولی تلاش نکنه؛خودشو مسخره کرده🥀
اگه از وضعیت الانت راضی نیستی
پـس بـرا رسیـدن به خـواسـتـه ات
تـلاش کن...✋
اگر میخوای نتیجه بگیری
«تلاشت باید موثّر و اصولی باشه...»
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:57
.
🔴 کسایی که هنوز تردید دارید
حتما حتما حتما این وویس منیر
سادات رو گوش بدید از نون شب
واجب تره واقعا 👆
#نتایج #وویس
.
🔴 کسایی که هنوز تردید دارید
حتما حتما حتما این وویس منیر
سادات رو گوش بدید از نون شب
واجب تره واقعا 👆
#نتایج #وویس
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:35
.
اینجا هم👆یه تعداد دیگه از ویدیوهای
قهرمانای فوق‌العاده فیتشـــــــــو هســـــــت
جهت شستشوی شک و تردیـــــــــــــــد 🌧
.
اینجا هم👆یه تعداد دیگه از ویدیوهای
قهرمانای فوق‌العاده فیتشـــــــــو هســـــــت
جهت شستشوی شک و تردیـــــــــــــــد 🌧
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:33
.
خودت ببینش آخه 😱👆
سمت راستی انگار دختر ِ سمت چپیه س
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
مینا شاگرد نازنینم که در دوره فیتشــــــــو
شرکت کرده و حساااتبی ترکونــــــــــــــــــــده
ماشاالله بهت قهرمان بی نظیـــــــــــــــر 💪
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
خودت ببینش آخه 😱👆
سمت راستی انگار دختر ِ سمت چپیه س
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
مینا شاگرد نازنینم که در دوره فیتشــــــــو
شرکت کرده و حساااتبی ترکونــــــــــــــــــــده
ماشاالله بهت قهرمان بی نظیـــــــــــــــر 💪
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
29 Oct, 10:33
.
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
از وزن ۶۵ کیلو تا وزن ۵۵ کیلـــــــــــــــــو😱
«اعتماد بنفسم رفته بالا جلو همه پز میدم»
لذت اینکه به خودت و بقیه ثابت بشــــــه
میتونی رو فقط یه فیتشویی میفهمه 😌
بیا پایین عکسشو ببین برگریزونه 🍂🍃
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
۱۰ کیلو کاهش وزن فقط در ۴ هفتـــه😳
از وزن ۶۵ کیلو تا وزن ۵۵ کیلـــــــــــــــــو😱
«اعتماد بنفسم رفته بالا جلو همه پز میدم»
لذت اینکه به خودت و بقیه ثابت بشــــــه
میتونی رو فقط یه فیتشویی میفهمه 😌
بیا پایین عکسشو ببین برگریزونه 🍂🍃
#نتایج
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
اگه تونستی برای یه لحظه
هم شده خود واقعیت رو
که مثل الماس داره درونت
میدرخشه ببینی یه اموجی
برام بفرست کارت دارم
@tina_fitsho 👈من اینجام
@tina_fitsho 👈من اینجام
(بزن رو 💎 کپی میشه)
.
اگه تونستی برای یه لحظه
هم شده خود واقعیت رو
که مثل الماس داره درونت
میدرخشه ببینی یه اموجی
💎برام بفرست کارت دارم
@tina_fitsho 👈من اینجام
@tina_fitsho 👈من اینجام
(بزن رو 💎 کپی میشه)
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
لطفا بهم نگو انقدر از خود حقیقیت
فاصله گرفتی که حتی نمیتونی توی آینه پشت نقاب ناسالمی که داری ببینیش...
.
لطفا بهم نگو انقدر از خود حقیقیت
فاصله گرفتی که حتی نمیتونی توی آینه پشت نقاب ناسالمی که داری ببینیش...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:35
.
خوب به آینه نگاه کن❣️
میبینیش؟
میبینی چه بلایی سر شاهکاری
که خدا خلق کرده آوردی ؟
میبینی چی باید باشی اما
الان با خودت چیکار کردی؟🥲
.
خوب به آینه نگاه کن
میبینیش؟
میبینی چه بلایی سر شاهکاری
که خدا خلق کرده آوردی ؟
میبینی چی باید باشی اما
الان با خودت چیکار کردی؟🥲
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
تو یه قهرمان فوق العاده درونت داری
که سال هاست منتظر توئه🥲
منتظره که بالاخره بیرون بیاد و
بتونه زندگی کنه و زندگی ببخشه
.
تو یه قهرمان فوق العاده درونت داری
که سال هاست منتظر توئه
منتظره که بالاخره بیرون بیاد و
بتونه زندگی کنه و زندگی ببخشه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
⁉️ خود واقعیت چه شکلیه
خود واقعی ای که از ته دلت دوسش داری
ببین چه کسی رو پشت چربی پنهان کردی؟
چقدر زیبایی و جذابیت و شادابی رو
پشت یک جسم ناسالم پنهان کردی؟
.
⁉️ خود واقعیت چه شکلیه
خود واقعی ای که از ته دلت دوسش داری
ببین چه کسی رو پشت چربی پنهان کردی؟
چقدر زیبایی و جذابیت و شادابی رو
پشت یک جسم ناسالم پنهان کردی؟
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:34
.
ازت میخوام تمام تلاشتو بکنی
تا بتونی اون خود واقعیت رو ببینی
نه این چیزی که به نظرت میرسه
.
ازت میخوام تمام تلاشتو بکنی
تا بتونی اون خود واقعیت رو ببینی
نه این چیزی که به نظرت میرسه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
با اون سطح اعتماد بنفسی که لایقشی
با اون عزت نفسی که باید داشته باشی
با اون توانمندی و سلامتی و نشاطی که
حق توئه❤️
میتونی ببینیش؟!
.
با اون سطح اعتماد بنفسی که لایقشی
با اون عزت نفسی که باید داشته باشی
با اون توانمندی و سلامتی و نشاطی که
حق توئه
میتونی ببینیش؟!
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
اون خود واقعی که خدا آفریده رو میگم
با اون زیبایی های جسمی و روحی خاص خودت
با اون برازندگی هایی که داری😇
.
اون خود واقعی که خدا آفریده رو میگم
با اون زیبایی های جسمی و روحی خاص خودت
با اون برازندگی هایی که داری
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
لطفا خوب به خودت نگاه کن😶🌫️
ببین میتونی خود واقعیت رو ببینی؟
.
لطفا خوب به خودت نگاه کن
ببین میتونی خود واقعیت رو ببینی؟
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:33
.
✨ همه ی ما تو خونمون آینه داریم
ازت خواهش میکنم یه لحظه
بلند شی بری جلوی آینه وایستی...
.
ازت خواهش میکنم یه لحظه
بلند شی بری جلوی آینه وایستی...
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
بچه ها بیاین همین الان باهم
یه کار قشنگ انجام بدیـــم😌
پایه ای؟ 🤝
.
بچه ها بیاین همین الان باهم
یه کار قشنگ انجام بدیـــم
پایه ای؟ 🤝
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
تا هر زمان بخواید میتونین ادامه بدیـــن
بعضی از بچه ها دو ساله دارن با همون
دوره اپل پیش میرن و ۲۰کیلو و ۳۰کیلو
کاهش داشتن 💪
.
تا هر زمان بخواید میتونین ادامه بدیـــن
بعضی از بچه ها دو ساله دارن با همون
دوره اپل پیش میرن و ۲۰کیلو و ۳۰کیلو
کاهش داشتن 💪
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
❣چه زایمانت ۲۰ سال پیش بوده باشه
چه دیروز بوده باشه این دوره برای توئه👆
هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای
جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه
.
❣چه زایمانت ۲۰ سال پیش بوده باشه
چه دیروز بوده باشه این دوره برای توئه👆
هدف این دوره کاهش وزن نیست و برای
جمع شدن و تقویت شکم و عضلات کف لگنه
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:32
.
🧡 « مامان فیتشویی »
- برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص
برای تقویت عضلات شکم و کف لگن
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن
یا افرادی که سابقه بارداری دارن
و بعد زایمان شکمشون بزرگ مونده
یا دچار کمردرد یا بی اختیاری ادراری شدن
زمان بارداری و زایمان مهم نیست
چه ۳۰ سال پیش، چه سه روز پیش
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
🧡 « مامان فیتشویی »
- برنامه تمرینی ۱۲ هفته ای مخصوص
برای تقویت عضلات شکم و کف لگن
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسانی که شکم بزرگی دارن
یا افرادی که سابقه بارداری دارن
و بعد زایمان شکمشون بزرگ مونده
یا دچار کمردرد یا بی اختیاری ادراری شدن
زمان بارداری و زایمان مهم نیست
چه ۳۰ سال پیش، چه سه روز پیش
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
❣این دوره فقط تمرینه و برنامه غذایی نداره
اگر مشکلات زانو و کمر داری این دوره
مناسب تو نیست چون تمریناتش پرفشاره👆
.
❣این دوره فقط تمرینه و برنامه غذایی نداره
اگر مشکلات زانو و کمر داری این دوره
مناسب تو نیست چون تمریناتش پرفشاره👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
💙 «باشگاه خونگی فیتشو»
- برنامه تمرینی ۵ ماهه
+ پشتیبانی 👌
جدیدترین و موثرترین متد تمرین
در منزل و بدون ابزار خاص
و بسیاااار کوتاه مدت ⏰
مخصوص کسایی که دنبال چربیسوزی
و کاهش سایز و فرم دهی هستن 🔥
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
💙 «باشگاه خونگی فیتشو»
- برنامه تمرینی ۵ ماهه
+ پشتیبانی 👌
جدیدترین و موثرترین متد تمرین
در منزل و بدون ابزار خاص
و بسیاااار کوتاه مدت ⏰
مخصوص کسایی که دنبال چربیسوزی
و کاهش سایز و فرم دهی هستن 🔥
پیش نیاز نداره و میتونی مستقل تهیه کنی
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول و دوم رو گذرونده باشی
یا همزمان با اون دو دوره تهیه ش کنی
این دوره شامل تمرین نمیشه👆
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول و دوم رو گذرونده باشی
یا همزمان با اون دو دوره تهیه ش کنی
این دوره شامل تمرین نمیشه👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:31
.
💚 « یه شروع تازه »
- دوره سوم فیتشو
شامل سه هفته برنامه غذایی متنوع و جذاب
بدون تمرین
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا کسایی که استوپ وزنی دارن
یا میخوان دتوکس و سمزدایی کنن
یا میخوان غذاهای بیشتری یاد بگیرن
پیش نیاز: دوره های اول و دوم 👍
.
💚 « یه شروع تازه »
- دوره سوم فیتشو
شامل سه هفته برنامه غذایی متنوع و جذاب
بدون تمرین
+ پشتیبانی 👌
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا کسایی که استوپ وزنی دارن
یا میخوان دتوکس و سمزدایی کنن
یا میخوان غذاهای بیشتری یاد بگیرن
پیش نیاز: دوره های اول و دوم 👍
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:30
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول رو گذرونده باشی یا
همزمان با دوره اول تهیه ش کنی
تمرین ها و غذاهاش متفاوت و متنوعه 👆
.
❣برای اینکه این دوره رو تهیه کنی
باید یا دوره اول رو گذرونده باشی یا
همزمان با دوره اول تهیه ش کنی
تمرین ها و غذاهاش متفاوت و متنوعه 👆
.
فیتشو | لاغری بانوان 🍓
27 Oct, 15:30
.
💜 «مربی خودت شو!»
- دوره دوم فیتشو
شامل:
۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز
و برنامه تمرین در منزل
+ پشتیبانی 👌
این دوره یک لول پیشرفته تر و متنوع تره✅
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا غذاهای بیشتری یاد بگیرن 😋
پیش نیاز : دوره اول 👍
.
💜 «مربی خودت شو!»
- دوره دوم فیتشو
شامل:
۴ هفته برنامه غذایی خوشمزه و چربیسوز
و برنامه تمرین در منزل
+ پشتیبانی 👌
این دوره یک لول پیشرفته تر و متنوع تره✅
مخصوص کسایی که میخوان تنوع بدن
یا غذاهای بیشتری یاد بگیرن 😋
پیش نیاز : دوره اول 👍
.
5,953
subscribers
13,985
photos
630
videos
