لاغری در منزل |هستی شیری @fithasti Channel on Telegram

لاغری در منزل |هستی شیری

@fithasti


Fithasti فیت هستی |فیتنس و لاغری🔸
🔹کمکت میکنم تو‌ خونه‌ ورزش کنی
🔸و تو یک ماه ۳ تا ۶ کیلو‌ کم‌ کنی💪

ارتباط با من:
@fit_admiin

اینستاگرام من:
https://instagram.com/fithasti1

سایت من:
https://fithasti.com

لاغری در منزل |هستی شیری (Persian)

Fithasti فیت هستی | فیتنس و لاغری 🔸🔹nnآیا می‌خواهید در خودتان کمی تغییر ایجاد کنید و ورزش را به روزمرگی خود اضافه کنید؟ آیا می‌خواهید در خانه بدون نیاز به مراجعه به باشگاه و ورزشگاه، به رژیم و ورزش مناسبی روزانه بپردازید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرامی "لاغری در منزل |هستی شیری" یعنی fithasti تنها جواب شماست!
مدیر کانال، هستی شیری، با ارائه تمرینات و رژیم‌های لاغری و ورزشی مناسب برای افرادی که می‌خواهند در خانه ورزش کنند، به شما کمک می‌کند تا در مدت یک ماه بین ۳ تا ۶ کیلو وزن خود را کاهش دهید. برنامه‌های او به شما کمک می‌کند تا انگیزه خود را افزایش دهید و بهترین نتایج را در کمترین زمان ممکن ببینید

با ارتباط با مدیر کانال (@fit_admiin)، دنبال کردن اینستاگرام فیت هستی (https://instagram.com/fithasti1) و مشاهده وبسایت رسمی این موج از تغییرات سالم و ورزشی شدن را به زندگی‌تان بیاورید. منتظر چه کسی هستید؟ اقدام کنید و بهترین ورزش‌ها و رژیم‌های لاغری را با fithasti تجربه کنید.

لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 19:08


^ فقط یک ماهه با ما شروع کرده ^☝️😌

تو همین ماه اول اســتــپ وزنیش شکست💥

و با 2.5 کیلو کاهش وزن ، چقدررر چربی های شکم و پهلوش و خط سوتینش کم شده💪

دیگه ببین تا عید چه انداااااامی‌ میسازه💎🫣


لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 18:51


👆👆👆بازم اینو به اون کسی نشون بده ،
که میگه نمیشه تو خونه لاغر شد 😊🤚

‌تو فیت هستی علاوه بر اینکه چربیسوزی میکنید ،
‌اینجوری کل عضلات بدنتون هم میسازییییییید💪💎


لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 18:25


😮.

^ انسیه عزیزم^
با وجود زایمان و اضافه وزن بالا
ببین به کجاااااا رسیده🔥🔥🔥💪

🔈قشنگ با صدا گوش بده ویدیو رو 👸💃


لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 18:05


امروز ازون روزایی بود
که دخترای فیت هستی
کلی قبل و بعد و تغییرات برام فرستادن😎💪💪🔥

منم دلم نیومد تنهایی ببینمشون🥹

چند تا اونایی که اجازه دادن رو براتون میزارم

که بشه انگیزه برای شروع کردن
یا ادامه دادنتون💪🔥😍

‌آماده اییییییی⁉️🙌


لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 17:50


همه از الان صــــــف کشیدن🫨

میدونی این حجم از درخواست ها برای چیه⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 17:35



😱🤯 اینجاروووووو ببببببییییییییین👆👆


📈💥

لاغری در منزل |هستی شیری

18 Jan, 11:17


🔥🔥🔥💪💪💪💪

اینو به اون نشون بده که میگه مگه میشه تو خونه لاغر شد😊


لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 15:10



میخوای با دوره فیت هستی تا عید یه تغییر اساسی کنی 😎💪
پس 1 بهمن رو فراموش نکن
🛑فقط ۳۰۰ نفر ظرفیت با تخفیف داریم🛑
.

لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 13:29


👍11 کیلو کاهش وزن 🔥

بالاترین میزان رضایت رو داریم💪🔥
دوره فیت هستی تونسته بیش از ۵هزار نفر رو به وزن ایده الشون برسونه😎


لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 12:45


😱😱😍😍

شیوای عزیزم با 97 کیلو وزن با ما شروع کرد
، و حالا 36 کیلو از چربی هاش رو ترکونده و نابود کرده😎👏

میبینی چه استایل شیک و خفنی باهم ساختیم😍🔥🔥🔥🔥
این تغییییرررررر عاااااااااااالی حاصل تجربه و تخصص من و یه دوره فوق العاده + تلاش و استمراره ورزشکار خفنمونه💪


لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 11:45


اگه اضافه وزن داری
اگه میخوای سایز خیلی خوبی کم کنی
اگه میخوای شکم و پهلوت رو تخت کنی
و یه فرم خیلی شیک به بدنت بدی

تنها راه چاره ات🔻
دوره فیتنس و بدنسازی در منزل فیت هستیه

که زیر نظر خودم به تناسب اندام برسی💚😎

لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 11:25


تویی که دوست داری لاغر بشی
به عنوان یه مربی بهت میگم


اگه دنبال سریع لاغر شدنی
میخوای با قرص ، آمپول ، دمنوش ، عمل های عجیب و غریب و رژیم های من درآوردی لاغر بشی

🛑برای همیشه قید لاغری و بزن🛑
چون هیچوقت بهش نمیرسی 🚫

لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 10:29


👆ایشون خودش به درس عبرت بزرگه برای همه💔

⚠️کلی رژیم های عجیب و غريب گرفته
⚠️کلی ترکیبای و خوراکی‌ برای لاغری خورده
☢️کلی قرص و دارو و آمپول برای لاغری استفاده کرده
⚠️ اسلیو معده هم انجام داده

اما باز وزنش 2 برابر برگشته 😑

میدونی چرا ⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 09:55


🛑بدترین اشتباه 🛑
خیلی ها با چاقی خودشون شوخی میکنن
تا به خیال خودشون براشون عادی بشه
اما.....

🥏🥏🥏🥏

لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 09:15


نعیمه نظام دوست بار ها و بار ها چاقی خودش رو مسخره کرد
و حتی اجازه داد همه افراد اون جمع با چاقیش شوخی کنن😑

‌میدونی چرا اینکارو می‌کنه⁉️

🔻به این حالت رفتاری میگن :
«خود درمانی روانی و عادی سازی تدافعی»



لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 09:03


یه چیزی‌ تو این فصل جوکر
در مورد نعیمه نظام دوست
خییییییییییلی زیاد دیدم 😬

مطمئنم شما هم متوجه شدین👀

لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 08:29


😂😂😂 ولی نعیمه نظام دوست عااااااالی بود

یعنی اگه تو این فصل نبود
دیگه این فصل رو نمیشد دید

واقعا بازیگر و طناز خفنیه👏😊


لاغری در منزل |هستی شیری

17 Jan, 08:01


جمعه ها خوراک فیلم دیدنه🙂🖥️

نشستم این فصل بانوان جوکر رو دیددم

به نظرم فصلی قبلی بانوان خیلی بهتر بود🙄


لاغری در منزل |هستی شیری

16 Jan, 14:03


✔️قیمت دوره یک ماهه لاغری و فرم دهی
در منزل ما ۶۰۰ هزار تومن هستش 💵

🗓 که ۱ بهمن ماه جشنواره داریم ویه ظرفیت محدود برای ثبت نام باز میکنیم  🙌

و ۳۰۰ نفر اول میتونن با تخفیف پنجاه درصدی
‌ یعنی  "۲۹۹ هزار تومن" این دوره رو شرکت کنن💚💎


🥏🥏🥏🥏

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Jan, 13:04


دخترام اینجوری تو خونه شکم رو خط میندازن💪😎

عضلاااااااات رررررررررو 😍
به به🤩🤌

کاری که ما تو فیت هستی تو خونه انجام میدیم
فراتر از هر باشگاه یا دوره ی دیگه ایه🙌🔥👍

لاغری در منزل |هستی شیری

02 Jan, 08:06


بدترین چیزی که بعد از از دست رفتن سلامتی برای ادما اتفاق میوفته ، میدونی چیه⁉️

اینکه برای درمان یه بیماری یا آسیب یه سری دارو استفاده میکنن

و مصرف همون دارو باعث عوارض میشه

عوارض باعث شکل گرفتن یه بیماری جدید میشه

و برای بیماری جدید دوباره باید یه داروی دیگه مصرف کنن

و این چرخه همیشه ادامه پیدا میکنه😑


لاغری در منزل |هستی شیری

01 Jan, 17:54


دخترای دی ماه
هفته ششم چالش الماس آبی 💎
شروع شده😎


پیام کانال خصوصی دی رو چک کن

ببینی این چالش چیه در پوست خودت نمیگجنی😉


لاغری در منزل |هستی شیری

30 Dec, 11:43


💸و این حال میلیونی 🥰😍


لاغری در منزل |هستی شیری

30 Dec, 09:40


بعد از نمایش اول کلاس😊

یه شکم و پهلوی ۲ آتیشه میچسبد که زدیم ترکووووندیم💪🔥🔥


لاغری در منزل |هستی شیری

29 Dec, 17:56


🟢فیت هستی چیزی فراتر از یه کلاس ورزشیه💪😎


لاغری در منزل |هستی شیری

29 Dec, 16:54


چون مخصوص ورزشکاری دوره است نمیتونم کامل بزارمش🤏

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Dec, 11:35


😆😆😆😆
😆😆😆😆

‌همه تو شوک‌ بودن,,😁😉


لاغری در منزل |هستی شیری

29 Dec, 11:21



امروز جلسه سوم دی به شکل عجیبی شروع شد 👀😉


لاغری در منزل |هستی شیری

24 Dec, 11:14


واکنش کسایی که فقط یکی از ویدیو های آموزش تغذیه رو دیدن😎🙌


لاغری در منزل |هستی شیری

24 Dec, 09:59


🖥اولیش که آموزش های ویدیو تغذیه است👑

ارزش این آموزش ها 3‌ میلیون تومنه💵

ولی تو دوره رایگان در اختیار دخترای فیت هستی میزاریم 💪😉


لاغری در منزل |هستی شیری

24 Dec, 09:54


می‌دونستین از آبان روی دوره 2️⃣تا آپشن خفن اومده 😉

💪🔥

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Dec, 20:29


👑دخترای خفن فیت هستی پرونده سازی هاتون الان تموم شد 🙌

و پنل های شخصیتون رو باز کردیم که فردا پر قدرت استارت جلسه اول دی ماه رو بزنیم😎💪🔥🔥


لاغری در منزل |هستی شیری

23 Dec, 19:20


همین الان یهویی، خسته و کوفته 🥱🫠

‌‌

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Dec, 12:50


دخترایی که تو دوره دی شرکت کردین امشب اطلاعات دوره براتون ارسال میشه😎💚

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 20:13


و تماااام ظرفیت تخفیف تکمیل شد

جشنواره ازین لحظه به پایان رسید و قیمت دوره لاغری فیت هستی  به 600ت برگشت💢

دیگه با 299ت واریز نکنید


👍عزیزایی که در دوره ثبت نام کردین به فردا اطلاعات براتون ارسال میشه تا پر قدررررررت دوره دی رو شروع کنیم😎💪💎

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 18:39




⚠️🛑فقط 8️⃣ نفر دیگه ظرفیت با تخفیف داریم سریعا ثبت نامتون رو انجام بدین از تخفیف جا نمونید🛑⚠️

‌‌ ‌

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 16:25


فرق تو با کسی که این نتیجه رو گرفته فقط یه تصمیم ساده است...🫵
😍💃

〰️〰️〰️
🔴فقط و فقط 2️⃣1️⃣ نفر دیگه ظرفیت با تخفیف داریم🔴

‌‌
همین حالا مبلغ 299 هزار تومن
رو به کارت زیر واریز کن و ثبت نامت رو تکمیل کن 👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

روی شماره کارت بزنید کپی میشه

💘‌ پرداخت مستقیم👇

➡️https://zarinp.al/557386


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 15:50


اونی که که فکر می‌کنه ورزش فقط برای ساختن اندامه ، فقط بخوووووون🤲🤲🤲

سلامتی تو این دوره و زمونه که هزینه دارو و دکتر و درمان سر به فلک میزنه‌چقدررررههههههه⁉️

با خودت بشین فکر کن
نمی‌خوای ۳ تا ۱ ساعت تو هفته برای بدن خودت وقت بزاری که سالم نگهش داری ⁉️

فقط ۳ تا ۱ ساعت تو کل هفته🗓

ورزش و تغذیه که فقط برای لاغر شدن نیست

💚💎💪😍

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 15:21


سمت چپ:
استایلی که سال ها برای عیدش داشت 🙇‍♀️

سمت راست:
و استایلی که امسال برای عیدش داره😍😱

از فرش به عرش رسید که میگن ، یعنی این😎💎

تا من هستم هیچ خانومی تو ایران نباید بیگ سایز باشه💪


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 15:03


میدونی قشنگیش کجاست؟😍


اینکه تو از صفر با من شروع میکنی و توی دوره قدم به قدم بهت آموزش میدم تو اجرا میکنی و اینطوری به تناسب اندام میرسی و تمرینات رو حرفه ای میزنی💪🤩

وگرنه چاق شدن رو که همه بلدن.🫠


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 14:20


و آموزش های ویدیویی تغذیه که آپشن جدید دوره است 😎🔥

فقط ارزش آموزش هایی ویدیوی که برای تغذیه میزاریم 3 میلیون تومنه🙌🌟

اما تو دوره دی ماه رایگان این آموزش ها رو برات میزاریم💎


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 14:18


خیالت‌ از بابت تغذیه ات راحته 😊

چون تو این دوره صفر تا صد اصلاح تغذیه بهتون آموزش داده میشه 😎

📍نون و برنج حذف نمیشه
و انتخاب وعده های غذایی با خودتونه 🔖

شاغل باشی
دانشجو
خانه دار باشی
شیرده باشی

به راحتی از پس این تغذیه برمیای💚

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 13:39


🗣️یه نما از سایت ببینید😎👆اینجا یکی از جلسات دوره مهر ماهه🖥

جلسات روزهای فرد ساعت ۱۱ صبح بصورت لايو در سایت خودمون بدون نیاز به فیلترشکن برگزار و بعدش ذخیره میشه

دوست داشتی لایو با من ورزش میکنی😉

دوست نداشتی بعد لایو همون جلسه ذخیره میشه و هر تایمی خواستی ورزش میکنی💚💎🔥

تا پایان دوره به تمام جلسات دسترسی دارید 🙌🥰


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 09:01


بدون تعلل ثبت نامت رو تکمیل کن
فقط 50 نفر ظرفیت با تخفیف داریم
‌‌
سریعا مب.لغ 299 هزار تو.من
رو به کا.رت زیر واریز کنید👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

یک بار روی شماره کارت بزنید کپی میشه

‌همچنین میتونید از طریق لینک‌ زیر به صورت مستقیم‌ ثبت نام کنید‌ 👇

https://zarinp.al/557386


‌بعد از پرد.اخت فیش‌ واریزی رو  ارسال کنید

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 08:45


🟢
حالا باید چکار کنی⁉️

حواسا جمعععععع

🔴امروز اخرین فرصت ثبت نام در دوره لاغری و فرم دهی فیت هستیه🔴

و فقط 50 نفر دیگه میتونن
به جای 600ت با 299 ت دوره لاغری در منزل فیت هستی رو شرکت کنن


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 08:31


🤲 این الان همون آدم قبلیهعههههههههه؟؟؟!؟؟؟!!؟

تخت شدن شکککککم و‌ پهلوووو
باریک شدن کمرررر
خوش فرم شدن کل بدن مخصوصا پایین تنه
همه اینا به کنار

نگاه کن بالا رفتن اعتماد به نفسش از توی عکس پیداس😎🔥

این سرانجام توعه 🫵 به شرطی که همین امروز اقدام کنی

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 08:12


روز شانسته

چون تا عید میتونی ۹‌تا ۱۸ کیلو کم کنی 😍

میدونی 💘 تا 💘💘🥏🥏 یعنی چی ؟؟؟؟؟؟!!!!

یعنی ۱۸۰ درجه تغییر میکنی
تبدیل به یه آدم دیگه میشی😍

بیا با چشم خودت ببین👇🏻👇🏻

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Dec, 07:55


اگه قرار باشه تو زندگیت یه روز ، روز شانست باشه

اون امروزه😉
میدونی چرا⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Dec, 15:29


خودمم میبینمش میگم وووووووااااااااااای 😱

به هر نقطه که نگاه میکنی
با بهترین کیفیت چربیسوزی شده🫡

🔖بدون کووووووچکترررررررین
شل شدگی و افتادگی پوست


معجزه تمریناتی قدرتی فیت هستی💪
در کنار اصلاح تغذیه میشه این ✊🏻
‌‌
توی ثبت نامت تعلل نکن دخترررررر
بزن روی این لینک و ثبت نامت رو تکمیل کن👇

🔗https://t.me/fithasti/4323

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Dec, 14:45


و این بدن شیک و خوش فرم😍🤲 رو برای خودت میسازی 💎👍


این اتفاقیه که برات اتفاق میوفته 🫵💎


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Dec, 14:29


این کیه ؟؟؟!!!


این تویی که ⚡️ روز در هفته گوشیتو ورمیداری 📱

کنار صد ها دختر فیت هستی ورزشت رو با این‌ انرژژژزژژژی انجام میدی💪🥰


لاغری در منزل |هستی شیری

23 Nov, 06:05


🔴قابل توجه عزیزایی که در دوره لاغری شرکت کردن🙌

اگر در دوره ثبت نام کردی ولی لینک کانال خصوصی برات ارسال نشده
عدد 5 رو به پشتیبانی بفرستین 👇
➡️ @fit_admiin
➡️ @fit_admiin

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 20:45


و تماااام ظرفیت تخفیف تکمیل شد

جشنواره ازین لحظه به پایان رسید و قیمت دوره لاغری فیت هستی  به 600ت برگشت💢

دیگه با 299ت واریز نکنید


👍عزیزایی که در دوره ثبت نام کردین به زودی اطلاعات براتون ارسال میشه تا پر قدررررررت دوره اذر رو شروع کنیم😎💪💎

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 19:22




🛑فقط ⚡️ نفر دیگه ظرفیت با تخفیف داریم سریعا ثبت نامتون رو انجام بدین از تخفیف جا نمونید🛑

‌‌ ‌

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 17:10


👆👆🔺فقط تفاوت رو ببین🤯😱😱😱😱

فرق تو با کسی که این نتیجه رو گرفته فقط یه تصمیم ساده است...🫵
عکس رو باز کن ببین ورژن بدون چربی یه خانوم چقدر خفنههههه😍💃

〰️〰️〰️
🔴فقط و فقط 4️⃣1️⃣ نفر دیگه ظرفیت با تخفیف داریم🔴

‌‌
همین حالا مبلغ 299 هزار تومن
رو به کارت زیر واریز کن و ثبت نامت رو تکمیل کن 👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

روی شماره کارت بزنید کپی میشه

💘‌ پرداخت مستقیم👇

➡️https://zarinp.al/557386


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 15:47


فکر کن تو فقط یه دوره شرکت میکنی🙌

هم وزن کم میکنی 😍
هم سایز کم میکنی💪
هم شکم و پهلوت تخت میشه🤩
هم روحیه و انرژی میگیری💃
هم اعتماد بنفست میره بالا😎

مگه یه خانم دیگه چی میخواد؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 14:42


👆👆این جمع ، جمعِ دخترای درجه یک فیت هستیه💪😎

چطور دلت میاد ازین جمع جا بمونی؟!!!!!!!!🫵


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 12:11


🗣️یه نما از سایت ببینید😎👆اینجا یکی از جلسات دوره مهر ماهه🖥

جلسات روزهای فرد ساعت ۱۱ صبح بصورت لايو در سایت خودمون بدون نیاز به فیلترشکن برگزار و بعدش ذخیره میشه

دوست داشتی لایو با من ورزش میکنی😉

دوست نداشتی بعد لایو همون جلسه ذخیره میشه و هر تایمی خواستی ورزش میکنی💚💎🔥

تا پایان دوره به تمام جلسات دسترسی دارید 🙌🥰


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 08:57


فقط 60 نفر میتونن به جای 600 هزارتومن فقط و فقط با 299 هزار تومن دوره فیت هستی رو شرکت کنن ✅️🚩
‌‌
برای ثبت نام مب.لغ 299 هزار تو.من
رو به کا.رت زیر واریز کنید👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

یک بار روی شماره کارت بزنید کپی میشه

‌همچنین میتونید از طریق لینک‌ زیر به صورت مستقیم‌ ثبت نام کنید‌ 👇

https://zarinp.al/557386


‌بعد از پرد.اخت فیش‌ واریزی رو  ارسال کنید

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 08:29


💘💘🥏🥏 کاهش وزن😱🤯

این همه قبل و بعد خفن نذاشتم که فقط نگاه کنی🌟
فرصت برات به وجود آوردم 🫵
که توام استارت لاغری و خوش اندامی خودت رو بزنی 💪💯


لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 08:12


💡حواسا جمع🙌

💘 امروز آخرین مهلتِ ثبت نام‌ دوره‌ 1 ماهه لاغری و فرم دهیه 😀

👈 و فقط 60 نفر میتونن به جای 600 هزارتومن فقط و فقط با 299 هزار تومن دوره لاغری در منزل رو شرکت کنن 


ظرفیت پر بشه باید با 600ت شرکت کنید

همچنین ساعت ۱۲ امشب به طور کامل ثبت نام بسته میشه چون یکشنبه جلسه اول دوره است هستش و باید پرونده سازی ها رو انجام بدیم🙌💎

@fithasti

لاغری در منزل |هستی شیری

21 Nov, 07:53


🛑چرااااااا میزاررررررید برای روز آخرررر⁉️

نمیخوام استرستون رو بیشتر کنم ولی ...🫣

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 16:40


🔴 ظرفیت تخفیف داره پر میشه 🫨
‌‌
سریعا مب.لغ 299 هزار تو.من
رو به کا.رت زیر واریز کن و ثبت نامت رو تکمیل کن 👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

یک بار روی شماره کارت بزنید کپی میشه

💘‌میتونی از طریق لینک‌ زیر به صورت مستقیم‌ ثبت نام کنی 👇

https://zarinp.al/557386


‌بعد از پرد.اخت فیش‌ واریزی رو  ارسال کنید

@fit_admiin

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 16:10


👆👆👆"و در نهایت اینجوری لباسات فریاااااد میزنن دممممت گرم چجوری اینقدر خوش فرم شدی"🌟😍


تصمیمی که امروز میگیری همچنین تغییر بزرگی رو نصیب بدنت می‌کنه🫵💯


لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 15:50



⚡️بعد با حال خوب عکس شلوارت رو برام میفرستی که از سایز 50 رسیده به 42 😍😊

‌و اینقدر کمرت گشاد شده که هیچ کمربندی نمیتونه نجاتت بده😉
‌‌.
.

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 15:29


💘 روز در هفته مثل این ورزشکار خنفمون
تو جمع دخترای فیت هستی ، پر انرژژژژژژی ورزش میکنی😍💪🔥🔥🔥

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 15:17


یه گوشه از خونه ات رو انتخاب میکنی👆
گوشیت رو ورمیداری و میری اون گوشه ...


لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 10:20


🔴از ظرفیت 🔤🔤3️⃣ نفر
فقط 🔤6️⃣1️⃣ نفر باقی مونده ⚠️

زرنگ باش از تخفیف استفاده کن😍🤌

💎

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 09:45


🔥🔥😍😍💪💪

عجب بدنی ساخته💪
عجب چربی سوزی خفنی
ببینش،😍🤩

با یه نگاه میفهمی چی در انتظارته🫵😎

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 09:07



آماده ایید یه تغییر خفننننن نشونتون بدم⁉️😎😉

لاغری در منزل |هستی شیری

20 Nov, 08:30


میبینی 👆👆🫣

دقیقه به دقیقه ظرفیت داره پر میشه🙌😊

تا جات رو نگرفتن سریعا ثبت نامت رو انجام بده💯


لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 18:49


👆الان که ثبت نام دوره بسته است و نمیتونید وارد بشید

اما 💘💘 آبان ماه قراره برای یه تعداد محدود ظرفیت دوره رو باز کنیم✔️


لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 13:53


حالا درست ترین کار چیه

اینکه ازین ⚡️ ماهی که تا عید مونده
نهااااایت استفاده رو ببرید💪🔥
و در کنار دخترای فیت هستی
یه اندام شیک رو برای خودت بسازی😍💎

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 13:37


یه جا به خودت میای میبینی

اضافه وزنت 2 برابر شده💔
سایزت 2 برابر شده💔
چربی های شکم و پهلوت 2 برابر شده💔

و شرایط برات سختر و سختر شده...😔

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 13:07



همه حرف من اینه 🙌
ممکنه دغدغه الانت 20 کیلو و 10 کیلو اضافه وزن باشه
اما اگه شروع نکنی

این دغدغه 20 و 10 نمیمونه 😮‍💨



لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 12:45


نه اتفاقا , پر کار بود👆

با یه بچه کوچیک شیر خوار🤱
که بیشترین وقت رو ازش میگیره🙌


لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 12:35



فکر می‌کنی براشون آسون بود ⁉️
وقتش خالی بود ⁉️
مجرد یا بیکار بود ⁉️
دغدغه نداشت ⁉️

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 10:40



اگه شروع نمیکرد ،
احتمالا الان بهم پیام میداد
:👇


سلام وقتتون بخیر هستی جان
من
26 کیلو اضافه وزن دارم...
خیلی افسرده ام...
میشه کمکم کنید؟!




حالا چرا 26 ⁉️
چون ازون موقع تا الان که 20 نمیموند که
حداقل 6 کیلو بهش اضافه میشد🙂📈
‌‌

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 10:12



💘💘 کیلو اولــش تـــرســناکـــه😊
‌‌
اگه این دخترمون میترسید از 💘💘 کیلو کاهش وزن ، هییییچوووقت شروع نمیکرد

و میدونی چـــــی میشد؟!!!!!!!!!!!!

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 09:50


👆👆
🥹🤩بــــیــش از ⚡️⚡️ کیلو کاهش وزززززن 💫

یــــــــه چــــــی بـــــــگـــــــــم ⁉️🙌


لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 09:29


😡نبینم تو کانال من باشی و ناامید باشیییی بعد به خاطر اضافه وزن بالا ناامید باشی🫵

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 09:10


💘میدونید این‌چیه دیگه ⁉️


مامانم سوسیس و کالباس خونگی درست میکنه
اونم 💯 ارگانیک و سالم اینم گرفته برای برش کالباس هاش🥇

فکر کن من و همسرم که اینقدر روی مواد غذایی ها حساسیم
مشتری ثابت مامانمیم😁💚

لاغری در منزل |هستی شیری

16 Nov, 08:48


بلاخره بسته مامانم بعد از ۲ ماه رسید👆💘

شما هم آنباکسینگ دوست دارید😁😍

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 11:21


بعد این تغییر💎
چقدرررررررر اعتماد به نفست بالا میره؟؟!!!!!!

چقدر حالت خوب میشه ؟؟!!!!!!

تو با این هیکل اگه هیچ کار زیبایی هم انجام ندی بازم زیبایی 🥰🔥

ایـــــن خـــــــوبـــــه😎

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 11:01


👆👆👆 تبدیل بشه به اییییییییین😎💪💎🔥


🥏🥏🥏🥏

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 10:21


🔼حالا فکر کن هیکلت ازین 👆👆👆👆


لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 09:29



🏠ولی هر کار زیبایی هم که آدم انجام بده💄

مو رنگ کنه
ناخن بکاره
تتو کنه
ژل تزریق کنه

🔤اعتماد به نفس و حال خوبش مــوقـتـیـه🔤🔤

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 08:45


خودم وقتی یه ناخن لاک میزنم تا روز بعد ذوقش رو دارم 😁😊

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 08:23


دیدی وقتی یه کار کوچیک برای خودت انجام میدی چقدر حالت خوب میشه ؟🥰
چقدر اعتماد به نفست بالا میره؟😎


💘مثلاً یه مــو رنگ میکنی
💘یه ابرو ورمیداری
💘یه ناخن لاک میزنی

😍👍

لاغری در منزل |هستی شیری

14 Nov, 08:11


👍👑ظهررررررررت بخیییییییر 🙋‍♀️

حالت چطوره ⁉️
خوش میگذره⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

13 Nov, 13:47


🔝💯قابل توجه ورزشکارای دوره ابان🙋‍♀️

چالش دومتون شروع شد
حتما پیام کانال خصوصی آبان رو چک کنید🔥💎

لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 12:22


قــلــب مــنــیــد 😍💚💎


لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 11:29



👆👆👆👆👆👆👆👆
🔼🔼🔼🔼🔼🔼

لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 11:29


💬 پیام بالا رو بخونید و بعد وویس رو گوش بدین👆

🔈

لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 10:29


قبلا هم اینجوری شدم 👀

علتش اینه هر جلسه تمرین ها رو
تو 3 سطح آسیب دیده ، مبتدی و پیشرفته آموزش میدم
تا ورزشکارام بتونن بدون هیچ مشکلی تو سطح مناسب خودشون ورزش کنن

اما من دیگه باید این آسیب ها رو به جون بخرم
شاید عجیب باشه ولی از این بابت ناراحت نیستم 😉
.‌‌

لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 10:10


خدا نصیب دشمنتون نکنه😬
اینقدر جیغ و داد زدم این ۵ روزه😑


لاغری در منزل |هستی شیری

12 Nov, 09:27



5 روزه از کمر درد افتادم تو خونه 😣 نمیتونم تکون بخورم 😑
‌‌
‌‌

لاغری در منزل |هستی شیری

10 Nov, 18:18


این ویدیو رو خیلی دوست دارم😊

اگه اینستاگرام داری الان ببینش👇
https://www.instagram.com/reel/DCMuyUtIRjZ/


لاغری در منزل |هستی شیری

07 Nov, 12:54


🔴این ماه توی تغذیه فیت هستی این اتفاق افتاد✔️

ریز شدیم توی جزئیات تغذیه بچه ها 👌
تک تک باگ هاشون رو در اوردیم

و در نهایت در قالب یک ویدئو ۱۲ دقیقه ای بصورت مختصر و کلیدی اشتباهاتشون رو بهشون گفتیم😊

و نتیجه چی شد ⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

07 Nov, 12:28


🔈دقیقا مشکل اینکه نتیجه نمیگیرید از تغذیه اتونه🙌

لاغری در منزل |هستی شیری

07 Nov, 11:55


🗣️به وقت هایی هست که تو مسیر رسیدن به تناسب اندام شما تلاش میکنید
اما به نتیجه نمی‌رسید

یعنی ورزش هات رو کامل انجام میدی
تغذیه رو هم از نظرت داری رعایت میکنی

اما بازم به نتیجه نمیرسی 🤔

این یعنی چییییی⁉️
یعنی به جای کار میلنگه دیگهههههه 🙄🫲

لاغری در منزل |هستی شیری

07 Nov, 11:15


💎دیدین وقتی یه کار مفید انجام میدین چقدر حالتون خوبه 😊

این روزا من بهترین حال رو دارم ☺️🥰
‌‌
‌‌حالا چرا⁉️
چون این ماه 2️⃣ تا آپدیت خفففففففنننننن
اوردیم روی دوره لاغری فیت هستی 💪🔥


🥏🥏🥏🥏

لاغری در منزل |هستی شیری

06 Nov, 09:34


🔴قابل توجه ورزشکارای دوره آبان 🔜

اولین چالش از سری چالش های هفتگی تون شروع شده و یه چالش خییییییییییییلی باحال براتون گذاشتیم 😍💪💪

برید و پیام کانال خصوصی آبان رو چک کنید😉


لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 18:00


👆این خبر رو شنیدی⁉️

شاید عجیب باشه
ولی پر از درس عبرته🙌

ژانا سامسونا یکی از بلاگرای معروف بود که به شدت روی گیاه خواری تعصب داشت 😑
و کل‌ زندگیش این بود مردم رو تحریک کنه بیان سمت گیاه‌خواری 🚫

اما‌ در نهایت خودش بر اثر سوءتغذیه و گرسنگی جون خودش رو از دست داد 😑

دوستاش میگن ژانا اون اواخر که خیلی حالش بد شده‌ بود همه تلاشمون رو کردیم به برگرده و سبک غذاییش رو درست کنه
ولی ژانا قبول نمی‌کرد

تا اینکه دیگه یک ماه آخر دیگه نای صحبت کردن هم نداشت که مخالفت کنه
ولی اونقدر بدنش ضعیف شده بود که هر غذا و دارویی نتونست نجاتش بده

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 15:09



🛡زمانی که تعادل بهم میخوره بدن انسان واکنش‌ نشون میده⚠️

این واکنش👈 میشه چاقی ، میشه دیابت ، میشه کلسترول ، میشه آلزایمر ، میشه افسردگی ، میشه عدم اعتماد به نفس و...

این بدن طی چند هزار سال داشته درست و حسابی کار می‌کرده 💪

اما تو 50 سال گذشته آدم‌ها خودشون با دست خودشون بدنشون رو‌نابود کردن 😑

👈 با خوردن مواد غذایی ناسالم
👈 با انجام رژیم های عجیب غریب
👈 با حذف مواد غذایی های مورد نیاز بدن
👈 با نداشتن ورزش اصولی
👈 با خوردن چیزای عجیب و غریب

هر چیزی هم که مد میشه یه سری ها تحت جو قرار میگیرن میرن سمتش
و آخرش همینا میشن درس عبرت برای بقیه آدما 😏

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 13:39


حالا شاید بگی خب حبوبات هم پروتئین دارن
لبنیات هم پروتئین دارن🤔

🧬پروتئین گوشت تمام آمینو اسید هایی
که بدن نیاز داره رو تو خودش داره 💪

ولی این آمینو اسید ها
در پروتئین های گیاهی خیلی کمه👎

و همچنین پروتئین گوشت زود هضمه و زودتر هم جذب میشه

اما پروتئین های گیاهی دیر هضم هستن

هیچ پروتئین گیاهی جای پروتئین گوشت رو‌ نمیگیره🙌🍗

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 13:11


به هیییییچ عنوان گیاه خواری نکنید


🥏🥏🥏🥏

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 12:45


🔴اول اینکه هر دو دسته گیاه خواری چه ویجیترین چه وگان اصلا برای هیچ هدفی پیشنهاد نمیشه ، مخصووووصا وگان ها که کلا چیزی به اسم بدن ندارن

اما نمیخوام در این مورد صحبت کنم طولانی میشه
آیا گیاه خواری باعث لاغری میشه⁉️

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 12:14


حالا چرا این موضوع رو بهتون گفتم⁉️

چون میبینیم خیلی ها تو اینستاگرام و تلگرام و ... دارن فرهنگ گیاه خواری رو برای لاغری ترویج میدن😏

دیگه لازم بود در موردش آگاه سازی کنم🙌

لاغری در منزل |هستی شیری

03 Nov, 10:44


می‌دونستین گیاه خوارها 2️⃣ دسته‌ان⁉️

دسته اول
💻ویجیترین ها(Vegetarian)

ویجیترن ها هیچ نوع گوشتی نمیخورن
گوشت (مرغ ، ماهی ، گوساله ، گاو ، گوسفند و ... ) نمیخورن 😶

ولی فرآورده های حیوانات مثل ، لبنیات ، تخم مرغ و ... رو میخورن


دسته دوم :
🏠وگان ها(Vegan)

وگان ها نه تنها هیچ نوع گوشتی نمیخورن
بلکه فرآورده های حیوانات هم نمیخورن
یعنی تخم مرغ ، لبنیات ، عسل و ... هم نمیخورن😑


لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 18:40


این حجم از رضایت 🥰
این حجم از انرژی و حال خوب🤩
تو هیییییییچ باشگاهی پیدا نمیشه🙌

ویدیو رو با صدا ببینید🔈
‌‌

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 18:01



دوره لاغری فیت هستی 2️⃣1️⃣ جلسه است
که چند جلسه اش رو بصورت تخصصی فقط روی عضلات شکم و پهلو کار میکنیم 🤌😎

کلا این دوره جوری طراحی شده که روی تک تک عضلات بچه ها کار میشه تا بتونن یه اندام شیک رو بسازن💎😍

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 17:21


👑قشنگیش اینجاست که نه دمبل 20 کیلویی دستمون بوده
نه حرکات عجیب و غریب انجام دادیم
نه تجهیزات خاصی داشتیم

اما با یه کوسن و یک سیستم تمرینی درستی که طراحی کردم عضلات شکم و پهلو رو چه سطحی و چه عمقی تقویت کردیم تا یک شکم و پهلو خوش فرم بسازیم 💎💚🔥💪

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 16:43


👆👆چقدر اهنگش رو دوس دارم🥹😊

امروز جلسه سوم آبان یه شکم و پهلو ۲ آتیشه کار کردیم که برگای همه ریخت😁💥

میدونی قشنگیش کجاست

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 16:15



این برای بقیه مردم ، یه کوسن ساده است😌

اما برای ما یه وسیله است که باهاش امروز شکم و پهلوهامون رو به آتیش کشیدیم🔥🔥💪💪

لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 15:53


👆👆👆میدونین این چیه⁉️


لاغری در منزل |هستی شیری

29 Oct, 15:39


سلام سلام 💚🙋‍♀️

‌حالتون چطوووووره؟؟؟
خوش میگذره ؟؟؟

لاغری در منزل |هستی شیری

24 Oct, 09:35


🔴قابل توجه عزیزایی که در دوره لاغری شرکت کردن🙌

اگر در دوره ثبت نام کردی ولی لینک کانال خصوصی برات ارسال نشده
عدد 5 رو به پشتیبانی بفرستین 👇
➡️ @fit_admiin
➡️ @fit_admiin

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 21:11


و تماااام ظرفیت تخفیف تکمیل شد

جشنواره ازین لحظه به پایان رسید و قیمت دوره لاغری فیت هستی  به 600ت برگشت💢

دیگه با 299ت واریز نکنید


👍عزیزایی که در دوره ثبت نام کردین به زودی اطلاعات براتون ارسال میشه تا پر قدررررررت دوره مهر رو شروع کنیم😎💪💎

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 18:53




🛑فقط 9 نفر دیگه ظرفیت با تخفیف داریم سریعا ثبت نامتون رو انجام بدین از تخفیف جا نمونید🛑

‌‌ ‌

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 16:31


🙌 🔤7️⃣🔤5️⃣ شاگرد موفق💪🔥

شوخی نیستا 💎

وقتی این روش برای هزاران نفر جواب داده
پس قطعاااااا برای توام جواب میده 🫵

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 16:18


⬇️👑⬇️👑⬇️👑⬇️👑⬇️

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 16:05


👆 تــحــویــل بــگــیــر😎🤲

8️⃣2️⃣کیلوو
👍
1️⃣1️⃣ کیلوو

8️⃣1️⃣ کیلوووو

2️⃣3️⃣ کیلوووووو

کاهش وزن های مختلف 🫡🔥

توام ‌با هررررررررر وزنی بیای فرقی ندارد💪💯

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 15:50


ادعاااااا دارم🙌😎

تو با هررررررر وزن و سنی با من شروع کنی به تناسب اندام میرسی💪💎

میپرسی چطوری؟

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 15:37


🗣️یه نما از سایت ببینید😎👆اینجا یکی از جلسات دوره مهر ماهه🖥

جلسات روزهای فرد ساعت ۱۱ صبح بصورت لايو در سایت خودمون بدون نیاز به فیلترشکن برگزار و بعدش ذخیره میشه

دوست داشتی لایو با من ورزش میکنی😉

دوست نداشتی بعد لایو همون جلسه ذخیره میشه و هر تایمی خواستی ورزش میکنی💚💎🔥

تا پایان دوره به تمام جلسات دسترسی دارید 🙌🥰


لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 09:01


فقط 60 نفر میتونن به جای 600 هزارتومن فقط و فقط با 299 هزار تومن دوره فیت هستی رو شرکت کنن 🤩
‌‌
برای ثبت نام مب.لغ 299 هزار تو.من
رو به کا.رت زیر واریز کنید👇

💳 6037997185279347
                       سعید فاضلی

یک بار روی شماره کارت بزنید کپی میشه

‌همچنین میتونید از طریق لینک‌ زیر به صورت مستقیم‌ ثبت نام کنید‌ 👇

https://zarinp.al/557386


‌بعد از پرد.اخت فیش‌ واریزی رو  ارسال کنید

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 08:16


🕦بایدم استرس بگیری🗣

چون امروز آخرین مهلتِ
ثبت نام‌ دوره‌ 1 ماهه لاغری و فرم دهیه 😀

👈 و فقط 60 نفر میتونن به جای 600 هزارتومن فقط و فقط با 299 هزار تومن دوره لاغری در منزل رو شرکت کنن 


ظرفیت پر بشه باید با 600ت شرکت کنید

همچنین ساعت ۱۲ امشب به طور کامل ثبت نام بسته میشه چون فردا جلسه اول دوره است هستش و باید پرونده سازی ها رو انجام بدیم🙌💎

@fithasti

لاغری در منزل |هستی شیری

23 Oct, 07:59


صبحم رو با دیدن این پیام‌ها شروع کردم👆👆👆

چه استرسی دارییید🙂

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 17:45



با حاااال خوب این عرق ریزون‌های بعد از کلاس رو تجربه میکنی🔥🔥😍🌧️
‌‌
و....

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 17:16


بدون دغدغه ، با لباس خونگی💯
گوشیت رو برمی‌داری و میری یه گوشه از‌خونه ات😉


لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 17:00


از 73 به 64😍🤩🔥🔥🔥

چه لاغری تمیز و با کیفیتی🥹

با یه بدن پر از چربی و بدون فرم وارد فیت هستی میشی🛑

و همچین بدن تراشیده آیی روی رای خودت میسازی💪😎💎

تعلل نکن و سریع ثبت نامت رو انجام بده،


#فیتنس_در_منزل #فیتنس_بانوان #لاغری_در_خانه #لاغری_در_منزل #شکم_پهلو #لاغری_سریع #چربیسوزی #فیت_هستی #لاغری

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 16:52



آماده ایید یه تغییر خفننننن نشونتون بدم⁉️😎😉

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 11:38


🔴از ظرفیت 🔤🔤3️⃣ نفر
فقط 🔤4️⃣1️⃣ نفر باقی مونده ⚠️😱

💎

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 08:15


عزیزایی که ثبت نام کردین💚

حجم پیام ها بالاست صبور باشید دونه دونه داریم از پایین پیام‌هاتون رو جواب میدیم عزیزای من نگران‌نباشید 🙌

👍

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 08:15


🛑⬇️🚩 🛑⬇️🚩 🛑⬇️🚩

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 07:42


هر یک دقیقه ۴ نفر ثبت نام میکنن💎

ظرفیت تخفیف به سرعت داره پر میشه⚠️🔰
دیر بجنبی یکی دیگه جاتو میگیره😬

لاغری در منزل |هستی شیری

22 Oct, 06:25


🔥شرایط دوره  ۱ ماهه لاغری و فرم دهی در منزل فیت هستی

با این‌ دو‌ره ۱ ماهه میتونی تو خونه هرماه ۳ تا ۶ کیلو کم کنی😎

این‌‌ دوره ۱ ماهه شامل:

12 جلسه ورزش قدرتی و هوازی در منزل😍
(۴ جلسه ورزش تخصصی شکم و پهلو)


1 دوره تغذیه منو باز 😍
(راحتترین رژیم دنیا بدون محدودیت غذایی و‌ بدون حذف نون و برنج)

پشتیبانی کامل تا پایان دوره💪

آنالیز تخصصی فردی در پایان ماه

🔹جلسات روز‌ های فرد ساعت ۱۱ صبح به‌صورت لایو‌ در سایت خودمون(بدون نیاز به فیلتر شکن) برگزار و بعدش ذخیره میشه شما تا پایان دوره به تمام جلسات دسترسی دارید و هر تایمی بخواید میتونید با من ورزش کنید💪

🔹سایت اصلا به فیلتر شکن نیاز نداره 😎


هر جلسه تمام‌ حرکات در سه سطح: مبتدی،پیشرفته،و آسیب دیده،آموزش داده میشه
یعنی اگه اولین بار باشه میخوای ورزش کنی
خیلی راحت میتونی‌ با من حرکات رو انجام‌ بدی🤩

به هیچ وسیله‌خاصی هم‌ نیاز ندارید
با دوتا بطری آب ، کش خیاطی و یک دسته طی میتونید ورزش کنید😚


‌@fithasti

3,789

subscribers

741

photos

229

videos