برنامه بدنسازی @fit_sh_o Channel on Telegram

برنامه بدنسازی

@fit_sh_o


💚هوالرزاق💚
⁦⁦⁩بزرگترین کانال تخصصی برنامه بدنسازی
تضمین قیمت💲
تضمین کیفیت📝
✍️⁩برنامه غذایی و تمرینی و حرکات اصلاحی
سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
پیج اینستاگرام هم همین آیدی

برنامه بدنسازی (Persian)

با ورود به کانال تلگرامی برنامه بدنسازی با نام کاربری fit_sh_o، به دنیایی از تمرینات و بطن به اندام رویایی خود خوش آمدید! این کانال به عنوان بزرگترین کانال تخصصی برنامه بدنسازی شناخته می‌شود و با تضمین قیمت و کیفیت برنامه‌های غذایی و تمرینی، شما را در راه تحقق اهداف ورزشیتان همراهی می‌کند. با ارائه برنامه‌های منحصر به فرد برای آقایان و بانوان، این کانال به شما امکان سفارش برنامه‌های تناسب اندام را فراهم می‌کند. محتوای غنی و کاربردی این کانال به همراه تمرینات اصلاحی، شما را در راه بهبود فیزیکی و روحی خود هدایت می کند. همچنین با پیج اینستاگرام با همین آیدی مربی تجربی، شما می‌توانید از آخرین تمرینات و نکات ورزشی مطلع شوید. به کانال تلگرامی برنامه بدنسازی بپیوندید و با تلاش و اراده، به بهترین ورزشکار خود تبدیل شوید.

برنامه بدنسازی

07 Jan, 07:40


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Jan, 05:35


💥 شیر و خرما

▪️صبحانه‌ای کامل مخصوص روزهای آلوده است. ولی عزیزانی که زخم معده دارن نباید استفاده کنن
در،میان وعده میل کنن
▫️شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می‌کند.
▫️اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Jan, 14:30


💥حرکت پشت بازو دمبل جفت نشسته
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Jan, 14:30


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Jan, 04:35


💥#3علامت_در_پا‌ها_که_نشانه_کبد_چرب هستند

🟤 لکه‌های قرمز و قهوه‌ای در قسمت پایینی
پا غالبا این نشانه گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است.
🟤 پاشنه‌های ترک خورده
ترک خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود ویتامین B۳ یا کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ است.
🟤 خارش در پایین پا
نشانه سوم خارش پاست و معمولاً در پایین پا دیده می‌شود. دکتر برگ می‌گوید: این علامت، نشان دهنده ذخیره مایعات در کبد است و همچنین می‌تواند نشانه تجمع هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در کبد است.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Jan, 16:12


💥میدونستین برای سوزوندن یک شیرینی که ۸۸۰ کالری داره، باید ۱۰ کیلومتر معادل ۵۷ دقیقه بدویید..؟
بله دوستمون توضیح میده 🙃
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Jan, 05:39


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Jan, 01:19


💥دلایل متداول تورم غدد لنفاوی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Jan, 14:08


💥شنا پا روی میز (شیب منفی)
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Jan, 09:09


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Jan, 01:59


💥چه افرادی باید صبح‎‌ها آب ولرم بنوشند؟

افرادی که کمردرد دارند
افرادی که زودعصبانی میشوند
افرادی که بیماریهای عفونی دارند
افرادی که استرس بیش از حد دارند
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Jan, 14:30


💥 جلو بازو نیم خم تمرکزی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Jan, 03:12


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Jan, 03:07


💥توضیحاتی در مورد خاکشیر
خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود !
     
خاکشیر ضد عطش است برای خنک شدن و رفع عطش کافی است یک لیوان شربت آن را میل کنید

خاکشیر قاتل کبد چرب است 👌
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Jan, 14:15


💥تمرین در خانه برای عمق عضلات شکم
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Jan, 06:11


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Jan, 06:04


💥 خواص دارچین:

🟫تنظیم فشارخون
🟫تنظیم قند خون
🟫تسریع کاهش وزن
🟫ضد التهاب
🟫افزایش قدرت باروری
🟫تقویت سیستم ایمنی بدن
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Jan, 14:14


💥پارالل سینه
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Jan, 06:00


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Jan, 03:31


💥غذا درمانی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Dec, 17:26


به ازای هر ۵۰ شاگرد ۲۷.۵۰۰.۰۰۰ تومان افزایش درآمد ماهیانه ویژه مربیان ورزشی با طرح اعطای نمایندگی فروش محصولات رژیمی و سالم شرکت مدیاف واردکننده و تولیدکننده دسته اول این محصولات.
آدرس سایت:
Madiafco.com
اینستاگرام:
Https://Instagram.com/madiafco
کانال تلگرام:
@madiafco
ارتباط با مشاور در تلگرام:
@madiaf_trade
شماره‌های تماس:
09120468208
09126633975
02165474246

برنامه بدنسازی

07 Dec, 17:26


💥پست زیر تبلیغاتی است و محتوای آن نه تایید نه رد میشود

برنامه بدنسازی

07 Dec, 00:32


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Dec, 00:32


💥ساعد دمبل ایستاده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Dec, 00:32


💥خواص میوه های پاییزی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Dec, 02:51


💥کدام نان سالم تر است⁉️
یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩
✔️ سبوس‌دار،
✔️پروتئین بیشتر،
✔️کنجد سیاه دانه
⬅️مثل: نان جو، کتان، نان‌های قهوه‌ای پروتئینی، نان سنگک
نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است
نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر می‌کنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Dec, 02:51


💥زیر بغل دمبل جفت خم مچ بر عکس
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Dec, 02:51


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Dec, 10:32


به ازای هر ۵۰ شاگرد ۲۷.۵۰۰.۰۰۰ تومان افزایش درآمد ماهیانه ویژه مربیان ورزشی با طرح مشارکت در فروش محصولات رژیمی و سالم شرکت مدیاف واردکننده و تولیدکننده دسته اول این محصولات.
آدرس سایت:
Madiafco.com
اینستاگرام:
Https://Instagram.com/madiafco
کانال تلگرام:
@madiafco
شماره‌های تماس:
09120468208
09126633975
02165474246

برنامه بدنسازی

05 Dec, 10:32


💥پست زیر تبلیغاتی است و محتوای آن نه تایید نه رد میشود

برنامه بدنسازی

05 Dec, 05:38


💥 جلو بازو دمبل چکشی تک دست ایستاد
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Dec, 05:38


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Dec, 05:38


💥لوبیا چیتی
⬅️مجموع فیبر غذایی: ۱۳.۲ گرم فیبر در هر فنجان پخته
مواد مغذی مهم: مس، منگنز، ویتامین B9، فسفر، پروتئین، ویتامین B6 و B2
⬅️علاوه بر میزان بالای فیبری که در هر وعده مصرف لوبیا چیتی به دست می‌آید، این ماده‌ی خوراکی تقریبا ۲۵ درصد آهن مورد نیاز روزانه‌ی زنان را نیز تامین می‌کند. منگز به تامین انرژی بدن کمک می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌ها از تشکیل رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Dec, 14:46


💥پشت بازو دمبل تک دست ایستاده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Dec, 03:08


💥خرمالو یک انرژی زا طبیعی است🔣
خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به عنوان یک انرژی زا طبیعی عمل می کند. از این رو، کودکان و همچنین آن هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند ، می توانند از این میوه بهره مند شوند. هم چنین "قند" و "پتاسیم" بالای آن به از بین بردن خستگی کمک می کند.
⬅️ کسانی که دچار استرس و خستگی می شوند باید خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Dec, 03:08


#آنالیز_برنامه
برنامه ای که یکی از مربی ها به یک ورزشکار 17ساله داده است .
🚩مشکلات برنامه 🚩
🚩۱.نبود تمرین پا ضعف اول و بزرگ برنامه است.
🚩۲.انجام دادن هر روز یک عضله مختص بزرگان بدنسازی است و برای افراد معمولی تمرین هر عضله دوبار در هفته بهتر است .
🚩۳.یکنواختی برنامه و عدم جذابیت
🚩۴. قلم خوردگی های مکرر که نشان‌دهنده عدم تمرکز در حین نوشتن برنامه است .
🚩۵ .شش حرکت سینه ؟!؟! . خود بزرگان بدنسازی هم بیشتر از پنج حرکت برای یه عضله نمیزدند.
🚩۶. اختصاص دادن یک روز تمرین به شکم که ریز عضله است کار اشتباهی است .
🚩۷.استفاده از ست های دوتایی فشار کافی را به عضلات وارد نمیکند.
درپایان از کانالای دیگه میخوام مطالب مارو با ذکر منبع کپی کنند آنالایز های قبلی رو در چند کانال دیدم که درصورت تکراراز طریق مراجع قانونی اقدام میشود .از مربیان عزیز میخوام خودشون مطالعشونو بالاببرند .
💥در انتخاب مربی دقت کنیم .
#بدنسازی یک علم است
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2

برنامه بدنسازی

03 Dec, 14:22


💥نشر از طرفین دمبل نشسته
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Dec, 08:29


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Dec, 02:27


💥۹ بلایی که با دیر غذا خوردن بر سر خود می آورید"🍽
1️⃣- چربی بیشتری در بدن انباشته می شود
2️⃣-دچار سوزش معده می شوید
3️⃣- فشار خون تان بالا می رود
4️⃣-خواب تان مختل می شود
5️⃣-به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید
6️⃣-خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید
7️⃣-به دندان هایتان صدمه می زنید
8️⃣-ساعت بدن تان به هم می ریزد
9️⃣-بیشتر وزن اضافه می کنید
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Dec, 15:01


💥 پرس سینه دمبل موازی چسپیده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Dec, 08:36


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Dec, 02:13


💥نان سبوس دار برای دیابتی ها مناسب تر است و به تنظیم قند خون کمک میکند
♻️#دیابتی ها باید برنج قهوه ایی بخورند
چرا که👇
♻️برنج بدون سبوس دارای  ۹۰ درصد قند هست
اگر نان و برنج سبوس دار در دسترس نیست
ب برنج کته شده یک قاشق غذا خوری هم پودر سبوس برنج اضافه شود
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Dec, 14:15


💥جلو بازو هالتر ez ایستاده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Dec, 08:16


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Dec, 05:20


💥دیابت

مصرف روزانه 5/1 گرم پودر چای سبز خشک موجب کاهش مختصر قندخون در بیماران دیابتی می‌ شود. مقدار توصیه ‌شده برای بیماران دیابتی مصرف 2 فنجان چای دم ‌کرده در روز است
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Nov, 06:31


💥 پشت بازو سیمکش خوابیده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Nov, 06:30


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

07 Nov, 06:29


💥برای افزایش آهن خون، بورانی اسفناج نخورید!
کلسیم موجود در ماست از جذب آهن
توسط روده جلوگیری میکند.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Nov, 02:03


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Nov, 02:03


💥 جلو بازو دمبل تک دست روی میز شیبدار
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

06 Nov, 02:03


💥شیره خرما نه تنها یک انرژی زای طبیعی‌ و غنی از ویتامینها و مواد معدنی است، بلکه تحقیقات نشان داده اند که از رشد باکتری نیز جلوگیری میکند. در مواردی ترکیبات ضد باکتری شیره خرما از عسل نیز قویتر است.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Nov, 02:13


💥 قفسه سینه دمبل خوابیده روی زمین
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Nov, 02:12


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

05 Nov, 02:11


💥مصرف خرما با معده خالی بدن را در برابر ویروسها و باکتریها مقاوم کرده و از رشد کرمها و انگلها در روده جلوگیری میکند.

با مصرف خرما در صبح با معده خالی بدنی سالم، قوی و مقاوم‌ داشته باشید!
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Nov, 01:56


💥پشت بازو دمبل خوابیده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Nov, 01:56


💥میوه جات و سبزیجات سبب ترشح نوعی ترکیبات شیمیایی از مغر میشوند که باعث ایجاد حالت خوشحالی و سرزندگی میگردند.

میوه و سبزی بخورید و همیشه شاد باشید !
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

04 Nov, 01:56


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Nov, 02:07


💥مصرف روزانه کاکائو در حفظ و افزایش قوه ادراک بسیار موثر است.
شکلات تلخ را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Nov, 02:07


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

03 Nov, 02:07


💥 سرشانه دمبل آرنولدی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Nov, 01:58


💥 جلو بازو سیم کش روی میز
#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Nov, 01:57


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

02 Nov, 01:57


💥مرکبات از آلزایمر جلوگیری میکنند.
ماده اى در مرکبات وجود دارد که مغز را تقویت میکند. بافت و آب مركبات حاوی تعدادی از فلاونوئیدهای خاص است که می توانند از نورون هاى مغز در برابر التهاب محافظت کنند.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Nov, 00:45


💥 جلو بازو دمبل چکشی تک تک ایستاده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

01 Nov, 00:44


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

28 Oct, 15:27


💥پشت بازو طناب سیمکش ایستاده
البته در انقباض مکث داشته باشید خیلی بهتره که فیل هیث عزیز یکم عجله داره
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

28 Oct, 06:34


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

28 Oct, 01:56


💥برنامه غذایی غنی از فیبر خطر ابتلا به آرتروز زانو را به مقدار قابل توجهی کاهش میدهد.
کمک به حرکات روده و کاهش کلسترول از دیگر خواص بسیار مهم فیبر به شمار میرود.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

27 Oct, 15:04


💥جلو بازو لاری هالتر EZ
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

27 Oct, 11:55


اعضای عزیز ممنون میشیم در نظر سنجی زیر شرکت کنید
باسلام و احترام
باتوجه به برگزاری پانزدهمین نمایشگاه فناوری نانو (ایرانانو ۱۴۰۳) و رونمایی از محصول جدید منتخب شرکت سنتلاارگانیک(کرم نانولیپوزومال کلاژن ساز برای پیشگیری از ترک پوستی) در نمایشگاه بین المللی نانو توسط معاون علمی و فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست جمهوری از شما خواهشمندیم با کلیک بر روی لینک زیر
http://www.nanosurvey.ir
به تیم ما امتیاز دهید.
منتظر دیدار شما در این رویداد تخصصی هستیم.

۱۳تا۱۶آبان ماه
زمان باردید ۸صبح تا ۱۵ عصر
محل دائمی نمایشگاه بین المللی تهران

مراحل رای گیری:
۱. کلیک روی لینک http://www.nanosurvey.ir
۲.در قسمت نام شرکت عنوان سنتلا ارگانیک را وارد نمایید.
۳.برروی 🔳  رای کلیک کنید تا سبز رنگ شود.
۴.در پایین صفحه بروی مستطیل آبی رای جهت ثبت رای کلیک کنید.
۵.شماره تماس خود را وارد نمایید و برروی ارسال کد کلیک نمایید.
۶.کد ۴رقمی پیامک شده بروی شماره همراه خود را وارد نمایید و تایید کنید.
۷.با مشاهده پیام You have already voted for this company. سنتلا ارگانیک رای شما ثبت گردید
از حمایت شما سپاسگزاریم.

برنامه بدنسازی

27 Oct, 07:11


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

27 Oct, 01:52


💥طبق یافته های جدید، ماست در میان سایر لبنیات بیشترین تاثیر بر تراکم‌استخوانی ،به ویژه استخوان‌لگن، و جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا را دارد.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

26 Oct, 14:29


💥نشر روبه‌رو دمبل تک دست
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

26 Oct, 07:22


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

26 Oct, 02:08


💥گردو قسمتی از مغز را که کنترل کننده اشتهاست تحریک کرده و سبب کاهش احساس گرسنگی میشود. بنابراین برای کاهش وزن مفید میباشد.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

25 Oct, 15:03


💥جلو بازو هالتر EZ سردادنی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

25 Oct, 07:47


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

25 Oct, 06:11


💥خوردن روزانه بادام باعث کاهش کلسترول میشود در حالیکه کلسترول خوب یا HDL را در بدن افرایش میدهد.
خلاصه بهترین میانوعده خانواده آجیل و مغز هاست شک نکنید .
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

24 Oct, 14:09


،🚨جلو بازو سیم کش خوابیده روی میز
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

24 Oct, 07:54


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

24 Oct, 02:13


💥طبق تحقیقات‌ اخیر، نوعی پروتئین از لایه های زیرین چربی های شکمی، آزاد میشود که خطر ایجاد سلولهای سرطانی را افزایش میدهد.
بنابراین کاهش وزن و از بین بردن چربی های شکم خطر ابتلا به سرطان‌را کاهش میدهد.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

23 Oct, 15:01


🚨 پشت پا دمبل خوابیده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

23 Oct, 08:08


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

23 Oct, 01:53


💥تحقیق وسیعی که بتازگی پایان یافته نشان داده است که مصرف زیاد کربوهیدراتها یا غذاهای نشاسته ای بسیار مضرتر از مصرف چربی هاست.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

22 Oct, 15:06


💥بالاسینه دمبل موازی
یا نام دیگه بالا سینه دمبل چکشی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

22 Oct, 07:09


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

22 Oct, 00:53


💥مصرف غلات کامل و ورزش منظم دو عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده است.
سرطان‌روده چهارمین سرطان شایع در دنیاست اما میتوان‌از آن پیشگیری کرد.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

21 Oct, 14:20


💥 زیر بغل قایقی دست باز
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

21 Oct, 07:34


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

21 Oct, 03:20


💥خوردن‌دیرهنگام غذا در شب آسیب پذیری پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
خوردن‌غذا قبل از خواب با خطر افزایش وزن نیز همراه میباشد.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

20 Oct, 15:05


💥فلای بک تک تک
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

20 Oct, 06:54


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

20 Oct, 04:25


💥استراحت دو هفته ای در مدت رژیم غذایی روند کاهش وزن را سرعت می بخشد. همچنین در صورت کاهش وزن باعث ثبات وزن نیز می گردد.
از رژیمهای غذایی متوالی و پیوسته اجتناب کنید.
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

19 Oct, 14:07


💥نشر از جلو صفحه ایستاده
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️

برنامه بدنسازی

19 Oct, 06:24


#انرژی
➡️➡️➡️➡️➡️@fit_sh_o⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
📝بزرگترین کانال تخصصی برنامه #بدنسازی
♂️سفارش برنامه آقایان @Morabbi_fitsho
♀️سفارش برنامه بانوان @Morabbi_fitsho2
💲تضمین  حداقل قیمت  و حداکثر کیفیت ✍️