Первый уходовый

Белизна зубов

У меня на данный момент в уходе нет никаких отбеливателей и полосок. Вот чем в моем случае обусловлен цвет:

🦷 родной цвет эмали – не белый, как унитаз, но достаточно светлый

🪥 зубная паста утро-вечер Biorepair active shield

🪥 утром и вечером зубная щетка электрическая wau (я совру, если скажу, что фигачу ей 2 минуты, как положено. Но минуту делаю, она пищит каждые 30 сек, так что я точно знаю)

🪥 вечером ирригатор wau (моя мойка для зубов, вымывает то, что ни щетка, ни нитка не могут)

🪥 после каждой еды плюс перед сном зубная нить

🩺 чистка-гигиена у стоматолога раз в полгода

🧴 2-3 капли автозагара каждое утро в крем для лица: зубы смотрятся белее, когда кожа загорелая

💄 подтон блеска или помады всегда холодный: теплые морковные оттенки подчеркнут желтизну зубов

Вроде все! 👄

Давно обещала рассказать про спрей для прикорневого объема Air in the hair. Спорный продукт, но я распробовала со временем:

🧴уплотняет и немного приподнимает – но не сильно. Вариант на каждый день. Объема как у Софи Лорен не будет, но и склеенности никакой

🧴не жирнит прикорневую зону, как мыла через день голову, так и мою

🧴активизируется, по моим ощущениям, при термовоздействии: фен, стайлер. Побрызгали по проборам, не забыли затылок, и тщательно просушили корни, желательно голову наклонить вниз

Продается к сожалению только на сайте, по ссылке за 3200 руб. Если сравнивать, то John Frieda (ссылка, 1312 руб.) посильнее. Но хуже ведет себя при термовоздействии. Его наношу, если не планирую сушить феном.

🍋 Добавила масло для тела после душа. 🌟Не на мокрую, скорее на чуть влажноватую кожу (промакнулись полотенцем, но не сухо-сухо вытерлись). 🍯 И наносим масло. 🥚 Уже поверх масла – молочко или крем. Многократно дольше увлажненная кожа, много часов, это очень ощущается.

Никакой липкости или камедогенности не заметила. Кожа как у дельфина. В душ стало хотеться ходить чаще 🤣

🧴Масло мне подошло, сложный дорогой аромат, консистенция. 🧴Но цена конечно высокая, учитывая, что расход достаточно быстрый. Буду еще смотреть искать более бюджетные варианты и сравнивать.

А пока ссылка на роскошное масло в ЗЯ, цена зависит от вашей карты, у меня 4 845 ₽

🧁 Мои любимые десерты, когда сладкого ну очень хочется, а ты худеешь и тебе нельзя. И кстати, когда не худеешь – тоже. 🎂 Они супер вкусные, хотя и без сахара.

В линейку десертов "Вокруг света" входят: «черный лес» по мотивам немецкого шоколадно-вишневого десерта. 🎂 Тирамису из Италии, японский хлопковый чизкейк и еще несколько вкусов - всего пять в наборе 🎂

🎂 В каждом пирожном на 40 гр около 155 ккал, но благодаря белковому комплексу - пирожные достаточно сытные. 🍩 Когда после еды чего-то не хватает вкусненького и сладкого – просто идеально.

Ассорти из 5 пирожных по ссылке на озон, сейчас там до конца ноября отличные скидки на всю продукцию бренда.

А в телеграм-канале бренда можно ловить промокоды на разные десерты и подсматривать за полезными и интересными рецептами ➡️ @protein_rex 🔥

Как я экономлю немного калорий

🌊заменила овсяное молоко с 3,2% на 1%

🌊хлебушек больше не поджариваю на завтрак на сливочном масле, а делаю в вафельнице без масла

🌊шоколад и печенье заменила на орехи с сухофруктами. Там калорий не меньше, но 100 гр плитку шоколада я съедаю за 2 дня, а 100 гр орехов за неделю

🌊у меня есть вкусные пирожные-десерты без сахара и муки на случай, если очень захотелось сладкого, показать?

🌊халуми в салат на ужин жарю без масла, он сам выделяет достаточно жира при нагреве

🌊и конечно главная экономия – размер порции! Ту же пасту могу поесть, просто в полтора раза меньше кладу, чем раньше

Итого этого оказалось достаточно, чтобы терять ~ 700 гр в неделю. Ну и спорт конечно.

🤩 Девочки, у нас отмена! Отменяем средства для стоп, которые обсуждали. 🧸 Я вам жемчужину нашла.

🥯 Такого питательного и приятного крема с пролонгированным действием я давно не встречала.

🧈 По консистенции как сливочное масло при комнатной температуре. 🧈Нежный цветочный аромат. 💐 Наносится божественно. Увлажняет, как ни один другой.

Я уже думала с моими стопами хоббита ничто не справится – а нет же ведь есть оказывается волшебное зелье 🔮

И на колени, и на локти наношу. Кайф.

🔬 Ах да, что по составу. Масло облепихи, бисаболол, масло оливы, пчилиный воск, экстракт розмарина, календулы, шиповника. В целом все ясно.

По ссылке за 945 руб.

🤩 Была вчера у моего косметолога, делали лазерную эпиляцию (они купили супер мега классный аппарат, который берет все типы волос и плюс он абсолютно новый). ☕️ Но не суть. Мы сделали наконец фото с тем же светом и в том же ракурсе, как мое ДО в плане веснушек. Просто посмотрите. История, как я их вывожу, по ссылке. Огонь? 🎀 Я прыгаю до потолка от радости 👼

И вот попробуйте мне теперь сказать, что ДО было лучше! 🧘‍♀️

🪞 Пудра для волос и кожи головы. 🪮 Для маскировки так сказать несовершенств. Вещь не обязательная, но может кому-то надо. Есть три тона, у меня 2 по ссылке за 382 руб.

Знаете, что такое ползущий вес? Это когда вы вроде бы практически все как всегда делаете, едите, пьете, занимаетесь, а вес потихоньку-помаленьку ползет вверх.

Это может быть 1-2 кг в год: одежда сидит чуть иначе, но в целом застегивается. Потом вы подумаете – у этого бренда маломерит, возьму на размер побольше… И так постепенно вы уже и на размер больше. А через пару лет еще немного… И вот так незаметно по 1-2 кг в год мы увеличиваемся.

Мне очень не понравилась эта тенденция. Раньше вес колебался вокруг 53, а теперь вокруг 56 и даже 57. Я решила худеть, уже есть первые результаты (полтора кг, плавное снижение). Вот что я предпринимаю, ничего радикального и резкого:

🤩 пью много воды, стаканов 6-7 в день (у меня стаканы 350 мл). Заставляю себя. Хочу есть – пью воду

🥩 ужин только салат с жареным халуми. Шоколад и конфеты убрали из дома, из сладкого есть только орехи и сухофруткы (по чуть-чуть!)

🤩 10.000 шагов стала заставлять себя делать, иногда бесцельно брожу по району просто чтобы находить

🪧 2-3 раза в неделю хожу по лестнице 20 этажей вниз и потом вверх

🏃‍♀️ добавила 7 коротких кардиотренировок в неделю, даже записала видео зачем-то

Кардио на fitstars стало настоящим открытием. Мне нравится, что они по 15 минут и все эти 15 минут ты работаешь: инструктор объясняет прямо в процессе и ты не останавливаешься. Из оборудования ничего не нужно.

Мне гораздо легче найти 15 минут дома, чем ехать в зал, одеваться-раздеваться, тренить час, потом домой… Для меня это слишком затратно по времени. Дома заниматься идеально, главное не лениться и сделать это системой. Лично меня очень мотивирует результат на весах!

Моя подружка ждала черную пятницу, чтобы купить еще дешевле – и дождалась: сейчас помимо ЧП еще и день рождения платформы и скидка на полный доступ навсегда 75%, такого еще не бывало на моей памяти.

Также разыгрывают 5000 комплектов спорт инвентаря – после покупки нужно зайти в личный кабинет и нажать «участвовать». Купить можно по ссылке, мой промокод firstuhod. Худеем вместе?

🧴 Классный невесомый тон! На водной основе. 🧴 Вообще не видна текстура. Как будто растворяется на коже, ощущение, что на ней ничего нет. 🧴 Классный однозначно. У меня в оттенке 2 по ссылке за 4050 руб.

🪥 Вот что точно стоит купить в черную пятницу – девайсы красоты. В частности очень советую вам приобрести ирригатор.

💦 Ирригатор струей воды с высоким напором вычищает полость рта, убирает налет, зубной камень, кусочки пищи. ☂️ Едва ли в вашей ванной комнате есть что-то более полезное.

🤩Я всерьез гуглю, с какого возраста можно купить детский, чтобы начать использовать с ребенком – настолько необходимой мне кажется эта вещь.

🌟 Обновленный ирригатор от WAU – самый компактный (складывается!), легкий, функциональный и красивый из всех существующих. 🌟Три насадки, система очистки сопел, высокая мощность (три режима), долго держит заряд.

🐱 В видео расскзаала подробно. Нам такое точно надо! Сейчас со скидкой 30% в честь черной пятницы по ссылке 10.490 руб.

🦊 Помню, когда я работала в косметическом бренде, мы делали съемку массажа лица с нашим врачом. 🔬 Это было невероятно круто, очень правильно по ощущениям, а врач – убедительна, когда объясняла, как это работает и какую пользу несет.

🔮 Избавиться от отечности, подтянуть овал лица и получить более скульптурные точеные линии! 🔥 Я очень загорелась, но как лежала по направлению к цели, так и лежу. 🧘‍♂️ Ибо нет времени, лень, забыла. Ну вы понимаете.

📖 Неожиданно в канале бренда SkinProbiotic натолкнулась на похожее видео и как вспомнила! 🧙 Надо делать, девочки! Вот наглядная инструкция. 🪄Особенно если на аппаратку не ходите и девайсы не практикуете.

📚 Половина моих сохраненок сейчас — с канала SkinProbiotic: бьюти против мифов. Их команда разбирает с экспертами горячие тренды в уходе и выкладывает рабочие советы.

👉 Простые упражнения для снятия напряжения перед сном.

👉 Прыщи, морщины, пигментация: какие пробиотики выбрать?

👉 Честное до-после домашней процедуры от темных кругов под глазами.

📃 Больше пользы для красивой кожи, крепких волос и здорового тела на канале SkinProbiotic: бьюти против мифов. ✅

🧴 Потрясающий крем для тела. 💄 Мне его подарили на интершарме, точнее он был в блогерской сумке, в которой почти все было дешмандовское 💩 Но кремушка божественный оказался.

🧴 Я прощаю ему даже тюбик (я предпочитаю банки с дозатором, если это молочко).

🧴Я сначала наносила несколько вечеров и поняла, что это один из лучших кремов для тела, что у меня были. 🔬 А потом уже поинтересовалась составом – и это конечно очень богато.

🧬 Сквалан, масло ши, подсолнечника, оливы, виноградной косточки, молочная и линолевая кислоты, пантенол, фосфолипиды и сфинголипиды…

💋 Это можно не то что на попу и ноги, можно на лицо мазать. Есть 50 мл за 700 руб., есть 200 мл за 1900 руб. по ссылке