Федерация фитнес-аэробики России @ffar_russia Channel on Telegram

Федерация фитнес-аэробики России

@ffar_russia


Официальный телеграм-канал Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)

Кадры с соревнований, новости и полезные посты о фитнес-аэробике 💪🏻

🧡 Для бустов — https://t.me/boost/ffar_russia

💛 Главный медиапроект — https://ffarsport.ru/shkola_uspeha

Федерация фитнес-аэробики России (Russian)

Добро пожаловать в официальный телеграм-канал Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР)! Если вы увлечены фитнесом и аэробикой, то этот канал - для вас. Здесь вы найдете кадры с соревнований, свежие новости о мире фитнеса и полезные посты, которые помогут вам быть в форме и поддерживать здоровый образ жизни. Мы ежедневно обновляем контент, чтобы держать вас в курсе всех событий в мире фитнес-аэробики. Наши публикации включают в себя как профессиональные советы и рекомендации, так и вдохновляющие истории успеха. Если вам нужен буст мотивации, не забудьте заглянуть в наш канал для бустов, чтобы получить дополнительную порцию вдохновения и энергии. Также, обязательно посетите наш главный медиапроект на сайте ffarsport.ru, чтобы узнать больше о нашей школе успеха и возможностях для развития в фитнес-аэробике. Присоединяйтесь к нам в нашем телеграм-канале ФФАР, чтобы быть в курсе всего нового в мире фитнеса и аэробики. Мы поможем вам достичь ваших фитнес-целей и поддерживать здоровый образ жизни. 💪🏻🧡

Федерация фитнес-аэробики России

13 Jan, 15:22


🏆 Выступления на соревнованиях очень важны для каждого профессионального спортсмена. От выполнения элементов программы зависит итоговый результат. Мы собрали галерею с прилагательными, которые описывают, какими будут ваши выступления в 2025 году.

Мы верим, что наших ребят ждут только победы и движение вперёд!

❤️ — настроен на медали в этом году

Федерация фитнес-аэробики России

10 Jan, 12:41


🥗 Мы знаем, как вернуться в строй после праздников. Особенно это актуально для профессиональных спортсменов.

Сначала нужно успокоиться. Не стоит устраивать бесконечные силовые тренировки и отказываться от еды. Результат появится постепенно.

Об остальных советах, которые помогут вернуть привычный ритм жизни, читайте в нашей статье.

А как прошли ваши каникулы?

❤️ — остался в форме
👍🏻 — ел всё, что хотел, теперь буду восстанавливаться
😍 — ещё отдыхаю

Федерация фитнес-аэробики России

09 Jan, 11:53


💪🏻 Боевой настрой: выходим после новогодних каникул и начинаем делать маленькие шаги к большим целям. Впереди у наших профессиональных спортсменов упорные тренировки, соревнования, победы и новые рекорды. Чувствуем, что в 2025 году у вас всё получится!

А как вы проводите первый рабочий день?

❤️ — уже был на тренировке
👍🏻 — ходил на учёбу
😍 — продолжаю отдыхать

Федерация фитнес-аэробики России

08 Jan, 08:00


👀 В последний день новогодних каникул давайте проверим, удалось ли вам отдохнуть. Мы составили чек-лист дел, которые нужно было выполнить в течение праздников. Сверяйтесь ниже👇🏻

🥗 Попробовать оливье или сельдь под шубой
🎁 Обменяться подарками
📸 Сделать фотографии с родными и близкими
📅 Потеряться в днях недели
⛄️ Слепить снеговика
📺 Устроить марафон новогодних фильмов
Покататься на коньках
🍪 Приготовить имбирные пряники или горячий шоколад

Пишите в комментариях под этим постом, что удалось осуществить в эти каникулы👇🏻

Федерация фитнес-аэробики России

07 Jan, 07:00


🔔 Федерация фитнес-аэробики России поздравляет вас с Рождеством Христовым! Пусть этот светлый праздник наполнит ваши сердца радостью, теплом и гармонией.

Желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия и исполнения самых заветных желаний.

Пусть каждый день приносит новые возможности для личностного и профессионального роста, а занятия фитнес-аэробикой дарят вам бодрость, энергию и отличное настроение!

❤️ — поздравляю с Рождеством!

Федерация фитнес-аэробики России

06 Jan, 07:30


🤸🏻‍♂️ 6 день Нового года — прекрасное время вернуться к регулярным тренировкам. Профессиональным спортсменам важно всегда поддерживать форму. Начните с небольших кардионагрузок: прогулки, растяжка или катание на коньках.

Постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы избежать перенапряжения и травм. А как похудеть без вреда для здоровья — в нашей статье.

Федерация фитнес-аэробики России

04 Jan, 08:00


🧩 В первую субботу 2025-го давайте немного поиграем!

В этот раз с помощью эмодзи мы зашифровали популярные новогодние песни. Пишите свои варианты в комментариях под этим постом👇🏻

❤️ — ура, сейчас всё узнаю
👍🏻 — делайте больше игр

Федерация фитнес-аэробики России

03 Jan, 08:30


💪 Долгие новогодние праздники — не повод потерять спортивную форму. Продолжать заниматься можно и дома. А чтобы тренировки стали веселее — выполняйте их вместе со своими питомцами.

Присылайте фотографии с любимцами в комментарии под этим постом. Давайте проверим, как сильно профессиональные спортсмены ФФАР любят тренироваться!

❤️ — пришлю фото

Федерация фитнес-аэробики России

02 Jan, 08:30


🥗 После новогоднего застолья важно вернуться к сбалансированному питанию. Выбирайте лёгкие закуски — овощные салаты или фруктовые тарелки.

Не забывайте про клетчатку. Этот сложный углевод помогает контролировать вес и дольше сохраняет чувство сытости. Рассказывали, зачем клетчатка нужна в рационе, в нашей статье.

А как вы проводите новогодние каникулы?

❤️ — ем все, что хочу, потом отработаю
👍🏻 — стараюсь контролировать себя и не переедать.

Федерация фитнес-аэробики России

01 Jan, 08:30


🎄 Дорогие друзья, мы сердечно поздравляем вас с Новым годом!

Начните первый день 2025-го с лёгкой активности: прогулка на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах. Это поможет взбодриться и улучшить самочувствие после праздничной ночи.

❤️ — уже проснулся
👍🏻 — буду отдыхать весь день

Федерация фитнес-аэробики России

30 Dec, 08:29


💌 Новый год — отличное время для постановки целей! Определите, чего вы хотите достичь в 2025-м: улучшить выносливость, занять первое место на Чемпионате России или поступить в вуз.

Важно! Цели должны быть реалистичными и выполнимыми с учётом ваших ресурсов и возможностей. Установите конкретный срок для их достижения.

✍🏻 Давайте поделимся своими целями на Новый год! Мы начнём: в следующем году ФФАР хочет видеть успехи своих спортсменов ещё чаще!

❤️ — напишу свои цели в комментариях

Федерация фитнес-аэробики России

29 Dec, 11:03


🥳 Сегодня свой юбилей отмечает Галина Михайловна Замыцкова — региональный представитель Самарской региональной общественной организации «Федерация фитнес-аэробики и спортивной аэробики» и председатель тренерского комитета ФФАР.

Ваш интерес, труд и любовь к своему делу заслуживает глубокого уважения и вносит огромный вклад в развитие фитнес-аэробики в России!

Желаем крепкого здоровья, душевного равновесия, позитивных эмоций, а также вдохновения и удачи. Пусть жизненная энергия поможет достичь самых невероятных замыслов!

Давайте поставим много ❤️, чтобы поздравить Галину Михайловну.

Федерация фитнес-аэробики России

28 Dec, 10:59


🎄 Праздники уже совсем близко! Весь год вы упорно тренировались. Наконец наступил момент, когда можно немного отдохнуть. Однако, чтобы не растерять форму, не забывайте и об активностях.

🚶🏻‍♂️‍➡️ Увеличьте количество прогулок на свежем воздухе
💪🏻 Регулярно делайте зарядку
🍳 Старайтесь не переедать
😴 Следите за качественным сном

А как вы планируете провести новогодние каникулы? Пишите в комментарии под этим постом👇🏻

Федерация фитнес-аэробики России

27 Dec, 07:31


🫶🏻 Последняя рабочая пятница в году станет немного легче, если посмотреть на фотографии наших спортсменов, выступающих в дисциплине «хип-хоп».

Кадры от 17 декабря уже загружены в альбом сообщества ФФАР в VK.

🔥 — иду сохранять кадры
❤️ — люблю хип-хоп

Федерация фитнес-аэробики России

26 Dec, 15:12


📸 Новый день — новая часть фотографий со Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике и международных соревнований Matreshka Fitness-aerobics Champ & Mishka Hip Hop Champ!

Делимся снимками от 16 декабря. Они уже загружены в наш альбом в сообществе VK. Не забывайте отмечать ФФАР, когда выкладываете фото 😌

❤️ — спасибо, уже сохраняю!

Федерация фитнес-аэробики России

25 Dec, 16:47


📸 А вот и первая часть фотографий со Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике и международных соревнований Matreshka Fitness-aerobics Champ & Mishka Hip Hop Champ!

Кадры от 15 декабря уже загружены в наш альбом в сообществе VK. Переходите по ссылке и сохраняйте.

Не забывайте отмечать ФФАР, когда выкладываете фото 😌

❤️ — ура, бегу смотреть!
👍🏻 — хочу найти себя на снимках

Федерация фитнес-аэробики России

24 Dec, 13:10


💪 Учебно-тренировочные мероприятия в Подмосковье продолжаются!

📍 Филиал ФГБУ «Центр спортивной подготовки сборных команд России», международный санно-бобслейный комплекс «Парамоново»

Наши спортсмены отрабатывают выполнение сложных элементов и учатся новым. Показываем в видео, как проходят тренировки.

❤️ — люблю фитнес-аэробику

Федерация фитнес-аэробики России

30 Nov, 12:41


📎 Немного разнообразим наши логические игры. Вводим новую рубрику «Правда или ложь».

Угадайте, какие высказывания ниже правдивые, а какие содержат ложную информацию.

1️⃣Фитнес-аэробика — это профессиональный вид спорта.

2️⃣В составе футбольной команды 13 человек.

3️⃣ Федерация фитнес-аэробики России была основана в 1991 году.

4️⃣ В теннисе спортсмены всегда кричат перед подачей мяча.

5️⃣ Тройной аксель — это самый сложный прыжок в сноубординге.

👇🏻 Пишите в комментариях под этим постом, какие высказывания кажутся правдой, а какие ложью.

Федерация фитнес-аэробики России

29 Nov, 10:08


🗺 Фитнес-аэробика популярна в разных частях нашей большой страны. Мы вводим регулярный дайджест #новостирегионовффар, чтобы быть в курсе событий в региональных федерациях. Что же происходило с 21 по 29 ноября?

📍 Тольятти

Региональная фитнес-конвенция для школьников и студенческой молодежи

Около 600 человек собрались в спортивном комплексе «Легкоатлетический манеж». Тренеры ФФАР провели мастер-классы по аэробике, хип-хопу и танцевальному направлению «Танцуем все», а также силовую тренировку «Вместе мы сила».

📍 Анапа

Совместная тренировка по фитнес-аэробике и степ-аэробике

Мастер-класс проводила президент Федерации Краснодарского края фитнес-аэробики Надежда Жуковская. В нём приняли участие команды из Новороссийска СШ «Олимп» и СШ «Олимпиец».

Подробнее о региональных событиях недели — в нашей статье.

❤️ — хочу больше новостей из разных частей России

Федерация фитнес-аэробики России

27 Nov, 14:02


💪🏻 Идти на тренировку или нет — вот в чём вопрос. Есть только один верный ответ — конечно, идти!

На занятиях спортсмены доводят номера до совершенства, осваивают новые элементы, придумывают макияж, костюмы и проводят время в компании единомышленников.

Сколько раз в неделю тренируетесь вы?

❤️ — 2−3 раза в неделю
👍🏻 — 1 раз в неделю
😍 — свой вариант в комментариях

Федерация фитнес-аэробики России

26 Nov, 10:31


💪 Грация, мощь, сила и невероятная энергия — всё это прекрасно описывает наших профессиональных спортсменов.

Посмотрим их выступления в slow motion на Кубке России по фитнес-аэробике в Москве🔥

❤️ — участвовал в этих соревнованиях
👍🏻 — увидел себя или любимую команду на видео

Федерация фитнес-аэробики России

25 Nov, 10:02


💕 Новый выпуск блога президента ФФАР Татьяны Полухиной. Сегодня поговорим о принципах жизни профессиональных спортсменов. Татьяна выделила пять основных тезисов, которые помогают атлетам строить успешную карьеру.

1️⃣ Тренировка — ежедневная работа.

2️⃣ Ты — то, что ты ешь.

3️⃣ Отдых — главный источник ресурсов на завтра.

🔠 Достижение цели невозможно без плана.

5️⃣ Без ментального здоровья никуда.

А каким жизненным принципам следуете вы? Пишите в комментариях под этим постом👇🏻

Федерация фитнес-аэробики России

24 Nov, 10:07


🥰 Мама — самый близкий и родной человек на целой планете! Она всегда поддержит, найдёт нужные слова, обнимет и заставит забыть о проблемах.

Пусть этот день будет наполнен радостью, теплом и вниманием близких. Желаем всем мамам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и всегда оставаться такими же яркими, красивыми и вдохновляющими!

Давайте поздравим наших самых дорогих! Присылайте фотографии со своими мамами и пишите приятные слова в комментариях под этим постом☺️

Федерация фитнес-аэробики России

23 Nov, 12:16


🔎 Давно мы с вами не играли! Наш традиционный субботний ребус возвращается.

В этот раз с помощью эмодзи мы зашифровали популярные кинофраншизы. Пишите свои варианты в комментариях под этим постом 👇🏻

❤️ — ура, бегу отгадывать
👍🏻 — делайте больше игр

Федерация фитнес-аэробики России

22 Nov, 12:54


🫂 Тренер — один из главных людей в жизни профессионального спортсмена. Он помогает освоить элементы, постоянно учит чему-то новому и поддерживает своих подопечных от всего сердца.

Конечно же, у каждого наставника есть свои особенные фразы, которые он произносит во время тренировок и перед выходом на сцену. Мы хотим составить своеобразный словарь с высказываниями тренеров по фитнес-аэробике.

👇🏻Пишите в комментариях особенные фразы своих наставников. Лучшие из них войдут в нашу публикацию!

❤️ — вспоминаю фразочки тренеров
👍🏻 — я — тренер, напишу свои

Федерация фитнес-аэробики России

21 Nov, 15:15


🍋 Как укрепить иммунитет в сезон простуд

Несмотря на смену сезонов, наши профессиональные спортсмены продолжают тренироваться.

Холодная погода усиливает риск заболеть. Чтобы не пропускать тренировки, рекомендуем заботиться о своём иммунитете.

1️⃣ Во-первых, восполните недостаток витаминов.

2️⃣ Во-вторых, соблюдайте правильный режим.

3️⃣ В-третьих, не забывайте об отдыхе.

Подробнее о том, как поддержать иммунитет — в нашем материале.

❤️ — ни разу не болел этой осенью
👍🏻 — поддерживаю иммунитет

Федерация фитнес-аэробики России

19 Nov, 12:45


⚡️ «Реестр клубов фитнес-аэробики» набирает обороты, нам присылают все больше заполненных анкет! Руководители и тренеры клубов, если вы еще не внесли данные о себе в Реестр, самое время сделать это!

Давайте разберемся, каковы преимущества для тренеров, сведения о которых подтверждены записью в Реестре?

🔸ФФАР берет на себя функции по систематизации информации о тренере в соответствии с законодательством и локальными актами ФФАР.

🔸ФФАР за свой счет проводит обучение тренеров, включая повышение их профессиональной квалификации, в том числе на своих образовательных платформах.

🔸ФФАР в приоритетном порядке осуществляет сопровождение деятельности тренера в рамках его учебно-тренировочного процесса, в том числе содействует в легализации частных тренерских практик в формате индивидуального предпринимательства.

🔸ФФАР осуществляет поддержку в вопросах доступности спортсменов тренера к спортивным мероприятиям, проводимым организаторами по виду спорта фитнес-аэробика.

Напоминаем, что к участию в проекте допускаются руководители и тренеры клубов фитнес-аэробики всех видов и форм собственности, работающие по всем направлениям физкультурной и спортивной подготовки. Для заполнения анкеты необходимо перейти по ссылке.

❗️ ️Перед заполнением рекомендуем внимательно прочитать инструкцию.

👉🏻 В случае возникновения вопросов — пишите нам!
[email protected]

#реестрклубофитнесаэробики
#реестрффар

Федерация фитнес-аэробики России

18 Nov, 13:40


🏆 А вот и отчётное видео со Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике в Сосновоборске! В этом году участниками состязаний стали более 300 человек из разных регионов России. Они показали судьям и зрителям своё мастерство и волю к победе.

Благодарим всех спортсменов, судей и зрителей, которые оказывали невероятную поддержку. Уже ждём следующие соревнования!

❤️ — готовлюсь к новым состязаниям

Федерация фитнес-аэробики России

17 Nov, 11:47


Сегодня свой день рождения отмечает вице-президент Федерации фитнес-аэробики России Кирилл Жариков!

Желаем крепкого здоровья, успехов в каждом начинании и неиссякаемой энергии. Пусть профессионализм и мудрость продолжают вдохновлять окружающих, а жизненный путь будет наполнен достойными достижениями, новыми победами, уверенностью в завтрашнем дне и радостью!

С любовью, большая семья ФФАР и редакция проекта «Школа Успеха FFAR!»❤️

Федерация фитнес-аэробики России

16 Nov, 12:18


🏆 Первый день Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике в Сосновоборске!

❤️ — красотки
👍🏻 — поддерживаю все команды

Федерация фитнес-аэробики России

16 Nov, 08:31


💖 Обстановка на соревнованиях в Сосновоборске. Желаем всем удачных выступлений! Держим кулачки ✊🏻

Федерация фитнес-аэробики России

16 Nov, 08:06


🥇 Всероссийские соревнования по фитнес-аэробике в Сосновоборске стартовали!

Следите за выступлениями любимых команд в прямой трансляции.

❤️ — ура, поддерживаю своих спортсменов
👍🏻 — всем удачи

Федерация фитнес-аэробики России

15 Nov, 14:28


🏆 Уже завтра в Сосновоборске стартуют Всероссийские соревнования по фитнес-аэробике. До 18 ноября спортсмены будут показывать свои лучшие номера и сражаться за призовые места.

С предварительной программой состязаний можно ознакомиться на сайте.

Желаем всем удачи!

❤️ — буду следить за соревнованиями
👍🏻 — буду участвовать

Федерация фитнес-аэробики России

14 Nov, 14:34


📸 Для вашего удобства собрали все фотоальбомы с яркими кадрами Кубка России в Москве в одном посте. Переходите по ссылкам и сохраняйте фотографии, если ещё не сделали этого.

🤸🏻‍♂️ Фитнес-дисциплины:

альбомы 7 ноября: №1, №2.
альбомы 8 ноября: №1, №2.
альбомы 9 ноября: №1, №2.

😎 Хип-хоп дисциплины:

альбом 9 ноября: №1;
альбомы 9−10 ноября: №1, №2;
альбом 10 ноября: №1.

❤️ — участвовал в соревнованиях
👍🏻 — нашёл
себя на фото

Федерация фитнес-аэробики России

13 Nov, 13:15


📸 Фотографии с последнего дня Кубка России уже в нашем альбоме VK. Переходите по ссылке и сохраняйте самые яркие кадры.

❤️ — ура, бегу смотреть
👍🏻 — спасибо за отличные фото

Федерация фитнес-аэробики России

12 Nov, 14:05


👟 В нашем сообществе VK проводим розыгрыш ещё одной пары кроссовок Reebok Classic Leather. Переходите по ссылке и участвуйте!

Федерация фитнес-аэробики России

12 Nov, 13:00


📺 Мы снова на ТВ! В этот раз о соревнованиях Кубка России по фитнес-аэробики в Москве рассказали журналисты телеканала «Матч ТВ». Смотрим сюжет и вспоминаем, как это было.

❤️ — участвовал в соревнованиях
😍 — хочу ещё

Федерация фитнес-аэробики России

12 Nov, 10:43


⚡️ Кубок России завершился, впереди международные соревнования, а развитие фитнес-аэробики не останавливается ни на минуту!

❤️ Продолжает свою работу проект «‎РЕЕСТР КЛУБОВ ФИТНЕС-АЭРОБИКИ». Напоминаем, что ФФАР проводит сбор данных о местах занятий фитнес-аэробикой и тренерах, которые их проводят. В ближайшем будущем вся полученная информация будет систематизирована в формате Реестра клубов фитнес-аэробики.

❗️ К участию в проекте допускаются руководители и тренеры клубов фитнес-аэробики. Для заполнения анкеты необходимо перейти по ссылке.

❗️ Перед заполнением рекомендуем внимательно прочитать инструкцию.

👉🏻 В случае возникновения вопросов — пишите нам! [email protected]

Больше о проекте «Реестр клубов фитнес-аэробики» читайте в Telegram-канале вице-президента ФФАР Кирилла Жарикова.

#реестрклубофитнесаэробики
#реестрффар

Федерация фитнес-аэробики России

11 Nov, 14:30


❤️ Мы не могли оставить вас без красивых кадров. Ловите ссылку на альбом VK с сочными кадрами выступлений в дисциплине «хип-хоп» 9 ноября.

Сохраняйте фотографии и отмечайте нас в своих соцсетях!

🔥 — снимки — огонь
👍🏻 — увидел себя

Федерация фитнес-аэробики России

28 Oct, 14:43


Как ваша подготовка к Кубку России? 💪

Готовы показать всё, на что способны? Давайте устроим перекличку: из какого города вы приедете в Москву на соревнования? Пишите в комментариях — узнаем, кто откуда и поддержим друг друга! 🙌🔥
 
А ещё под этим постом можно поделиться друг с другом профессиональными советами, как поддерживать форму незадолго до турнира!
 
📆 С 6 по 11 ноября 
📍 Москва, волейбольная арена «Динамо», ул. Василисы Кожиной, 13

Федерация фитнес-аэробики России

28 Oct, 07:00


🥤 До начала соревнований по фитнес-аэробике в Москве осталось меньше двух недель. Продолжаем рассказывать о наших партнёрах. Одним из них стали лимонады «Эконад».

Это первый и единственный в России лимонад на основе молочной сыворотки с купажами трав со всех уголков страны. Напитки «Эконад» вкусные и прозрачные, а также обладают полезными свойствами кисломолочных продуктов.

Попробовать лимонад мы сможем на Кубке России, Всероссийских соревнованиях и Фестивале физической культуры, уличного спорта и современного творчества в Москве!

Федерация фитнес-аэробики России

26 Oct, 12:49


😎 Мы с нетерпением ждём начало Кубка России, Всероссийских соревнований и фестиваля физической культуры, уличного спорта и современного творчества в Москве!

Приглашаем на мастер-класс в рамках Московского фестиваля от Tito Ihow — участницы проекта «Танцы» и хореографа «Новых танцев» на ТНТ, член Imperial House of Waacking in Russia, победитель и призёр множества батлов и чемпионатов.

Каждый спортсмен сможет усовершенствовать свои навыки, обучиться чему-то новому и стать ещё лучше.

📆 9 ноября в 16:00 (возможны изменения)
📍 Волейбольная арена «Динамо» (Василисы Кожиной, 13)


Участники могут не только прокачать свои скилы, но и выиграть кроссовки от SneakerBox! Именно на этом классе будет разыграна пара обуви от нашего партнёра.

👉🏻 Зарегистрироваться на мастер-класс можно на сайте.

Федерация фитнес-аэробики России

25 Oct, 08:20


💦 Мы не могли оставить вас без воды! Поэтому партнёром Кубка России, Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике и Фестиваля физической культуры, уличного спорта и современного творчества стала природно-минеральная вода «Моя стихия».

Сохранение баланса потребляемой жидкости необходимо во время состязаний. «Моя Стихия» — это не просто вода, это источник энергии и вдохновения для активных людей. С живой водой «Моя Стихия» необходимые организму микроэлементы восполнятся, и наши спортсмены будут чувствовать себя превосходно на протяжении всех соревновательных дней!

👉🏻 О важности питьевого режима рассказывали в статье журнала «Школа Успеха FFAR!».

Федерация фитнес-аэробики России

23 Oct, 14:10


🔥🔥🔥🔥 Фитнес-аэробика — это база! 🔥🔥🔥🔥

Пока вы готовитесь к старту Кубка России, мы решили запустить новый проект ФФАР и «Школы успеха FFAR!».

🕒 Премьера первой серии — завтра в 15:00.


В нашем проекте собрана база советов и лайфхаков для спорта и жизни. У спортсменов и тренеров по фитнес-аэробике появилась уникальная возможность делиться своим опытом с массовой аудиторией и совершенствоваться с разных сторон.

В съёмках проекта может поучаствовать каждый! О том, как стать звездой следующих серий, расскажем чуть позже.

А пока следите за нашими публикациями😏
#Фитнесаэробикаэтобаза

❤️ — тоже хочу быть в кадре
😍 — жду первый выпуск

Федерация фитнес-аэробики России

23 Oct, 12:25


🤸🏻‍♀️ Совсем скоро в Москве стартует Кубок России по фитнес-аэробике! Мы рады сообщить, что сеть магазинов спортивного стиля SneakerBOX снова стала партнёром наших соревнований!

Неизменным останется и проведение совместного розыгрыша. Подробнее о нём расскажем чуть позже. Следите за обновлениями в наших соцсетях

🎁 А какой подарок вы бы хотели получить от ФФАР и SneakerBOX? Пишите свои варианты в комментариях.

Федерация фитнес-аэробики России

23 Oct, 08:45


💪 В преддверии Кубка России по фитнес-аэробике у нас новости из Северной столицы. С 19 по 20 октября там состоялся Кубок Санкт-Петербурга, региональные соревнования и Фестиваль «Невская осень» по фитнес-аэробике.

📍 Конгрессно-выставочный комплекс «Экспофорум».

🤸🏻‍♂️ В рамках молодёжного мультиспортивного фестиваля спорта и здоровья «Биг Питер спорт шоу».

Фитнес-аэробика отлично презентовала себя на мероприятии и произвела яркое впечатление на зрителей.

«Биг Питер спорт шоу» — это настоящий праздник спорта и здоровья, который объединил атлетов со всей России и ближнего зарубежья. Мероприятие уже стало традиционным и вызывает большой интерес у всех возрастных групп населения.

После соревнований наши спортсмены и тренеры приняли участие в выставках и конкурсах ЗОЖ. Кроме того, они поддерживали своих коллег из художественной гимнастики, единоборств, пауэрлифтинга, армрестлинга, кроссфита и других видов спорта.

Ставьте ❤️, кто участвовал в этих соревнованиях.

Федерация фитнес-аэробики России

22 Oct, 09:27


Станьте презентером фитнес-трофи! Не упустите возможность пройти отбор и выйти на сцену Кубка России по фитнес-аэробике — 2024.

Что нужно сделать:

1️⃣заполнить анкету по ссылке до 31 октября;

2️⃣снять видео с вашей программой в дисциплине «фитнес-трофи».

Критерии для видео

🤍Комбинация должна быть составлена с учётом музыкального квадрата на 32 счета и включать три направления: аэробика, силовая аэробика и танцевальная аэробика (любая стилизация в формате аэробики).

🤍Необходимо учитывать доступность для разных возрастных категорий.

🤍Оценивается музыкальность и техничность исполнения всех движений.

🤍Вас должно быть видно и слышно в кадре.

🤍Используйте горизонтальный формат съёмки.

7 ноября каждый из вас может оказаться на сцене одного из крупнейших стартов нашей страны — Кубка России по фитнес-аэробике. Ждём ваши заявки и желаем удачи!

Участвовать могут спортсмены 16+.

Федерация фитнес-аэробики России

21 Oct, 13:05


🥰 Минутка ностальгии! Давайте вспомним, как было круто на Чемпионате и Первенстве России по фитнес-аэробике полгода назад. Тогда в Москве собрались лучшие команды, которые боролись за призовые места состязаний.

Вместе заряжаемся соревновательной атмосферой и настраиваемся на Кубок России!

📆 С 6 по 11 ноября
📍 Москва, волейбольная арена «Динамо», ул. Василисы Кожиной, 13

Будем держать кулачки за каждого🫶🏻

Федерация фитнес-аэробики России

19 Oct, 18:23


🥳 Поздравляем с днём рождения Президента Федерации фитнес-аэробики Рязанской области Елену Александровну Алешкину.
 
Хотим пожелать много добра и тепла, успеха и гармонии в жизни. Пусть всё задуманное обязательно сбудется, пусть каждое событие дарит много ярких эмоций и улыбок!

Давайте поздравим Елену Александровну реакциями 👇🏻

Федерация фитнес-аэробики России

19 Oct, 07:02


🛎 Что будет на Кубке России по фитнес-аэробике?

1️⃣ Выступление сильнейших команд России по аккредитованным дисциплинам.

2️⃣ Розыгрыш призового фонда профессиональных соревнований на сумму 1 800 000 рублей. Команды, завоевавшие призовые места на Кубке Москвы в различных дисциплинах, могут получить:

〰️до 225 000 рублей — «аэробика;
〰️до 175 000 рублей — «аэробика 5 человек»;
〰️до 225 000 рублей — «степ-аэробика»;
〰️до 275 000 рублей — «хип-хоп».

Сумма выигрыша зависит от призового места и количества участников команды.

3️⃣ Вручение победителям дисциплины «хип-хоп большая группа» специального приза от нашего партнёра — сети мультибрендовых магазинов SneakerBoх.

4️⃣ Розыгрыш кроссовок SneakerBox среди участников соревнований и подарки от нашего партнёра победителям хип-хоп баттлов.

💜 ВАЖНО! Сегодня последний день подачи заявок на соревнования в Москве с 6 по 11 ноября. Зарегистрироваться можно на сайте.

Партнёры предстоящих состязаний: питьевая вода «Моя Стихия», сервис доставки правильного питания на дом Grow Food, вкусный и полезный лимонад «Эконад», натуральный фруктовый снек Nutrino Lab.

Федерация фитнес-аэробики России

18 Oct, 15:17


🥳 На этой неделе свой день рождения отмечала Скворчук Екатерина Петровна — президент Федерации фитнес-аэробики Свердловской области.

От всей души желаем продолжать добиваться невероятных вершин успеха. Крепкого здоровья, семейного благополучия и исполнения всех желаний!

Давайте поставим много ❤️, чтобы поздравить Екатерину Петровну!

Федерация фитнес-аэробики России

17 Oct, 14:01


😱 Всего через 20 дней встречаемся в Москве! Ждём ваши выступления на Кубке России, Всероссийских соревнованиях, Всероссийских соревнованиях среди студентов по фитнес-аэробике, а также на Московском фестивале физической культуры, уличного спорта и современного творчества.

📆 С 6 по 11 ноября
📍 Москва, волейбольная арена «Динамо», ул. Василисы Кожиной, 13

Обращаем ваше внимание, что сроки подачи заявок на соревнования, которые будут проходить в Москве с 6 по 11 ноября, продлены. Зарегистрироваться на участие можно по ссылке до 19 октября включительно.

❤️ — очень жду соревнования

Федерация фитнес-аэробики России

17 Oct, 13:33


😎 В нашем сообществе Hip Hop Unite Russia (ФФАР) в VK стартовал конкурс для спортсменов, представляющих дисциплину хип-хоп. Победитель получит шанс продемонстрировать своё творчество на аудиторию Кубка России, Всероссийских соревнований по фитнес-аэробике, а также Московского фестиваля физической культуры, уличного спорта и современного творчества.

Если вы старше 16 лет и всегда мечтали провести собственный мастер-класс, то переходите по ссылке и знакомьтесь с условиями😌

Федерация фитнес-аэробики России

17 Oct, 08:53


🥳 ФФАР поздравляет с днём рождения Дубову Елену Владимировну — президента Федерации фитнес-аэробики Калужской области и главного тренера сборной Калужской области по фитнес-аэробике. Недавно она стала героиней нашей рубрики #блицФФАР. Прочитать материал можно здесь.

Хотим пожелать успеха в профессиональной деятельности и благополучия. Пусть каждый день будет полон радости и удачи. Желаем крепкого здоровья и прекрасного настроения!

Ставим много ❤️, чтобы поздравить Елену Владимировну.

10,012

subscribers

1,568

photos

429

videos