чудесное рождественское утро❤️
увидимся завтра
@ezqus
по всем вопросам - @qwlink
увидимся завтра (Russian)
Друзья, рады представить вам наш канал под названием "увидимся завтра"! Здесь вы найдете увлекательные статьи, интересные факты и познавательные видео о мире, который нас окружает. Мы стремимся делиться только самой актуальной информацией и предлагать вам новые взгляды на привычные вещи
Кто мы такие? Мы - команда энтузиастов, которые стремятся делать вашу жизнь ярче и насыщеннее. Наша главная цель - вдохновлять, учить и развлекать наших подписчиков. Мы тщательно выбираем контент для канала, чтобы каждый пост был интересен и полезен
Если у вас возникли вопросы или вы хотите связаться с нами, обращайтесь к @ginger_eva. Она всегда готова помочь вам и ответить на все ваши запросы. Мы ценим обратную связь наших подписчиков и стараемся сделать все возможное, чтобы предложить вам только лучший контент. Подписывайтесь на наш канал "увидимся завтра" и окунитесь в увлекательный мир знаний и открытий! Увидимся завтра!
увидимся завтра
05 Jan, 17:33
✏️ поделитесь со мной...
какая ваша любимая рубрика на канале? какие посты западают в душу чаще всего? что бы вы хотели добавить или убавить?
какая ваша любимая рубрика на канале? какие посты западают в душу чаще всего? что бы вы хотели добавить или убавить?
увидимся завтра
05 Jan, 09:17
🖇: Ведение записей - это мощный интрумент, с помощью которого можно измениться до неузнаваемости. Суть дневников - работа с мыслями и подсознанием.
1. «Утренние страницы»
Как: каждый день на 3 страницах в свободной форме выписывай всё, что ты думаешь сейчас. Не ограничивай себя и не оценивай. Зачем: эта практика поможет «вытащить» мысли и убеждения из головы. Что в итоге: научишься замечать и контролировать свои мысли, разбираться в своих чувствах И эмоциях. Разгрузишь голову.
2. «Дневник побед»
Как: каждую неделю выписывай 10 своих достижений. Если побед нет, проанализируй почему, и начни действовать. Зачем: важно уметь замечать свой прогресс и радоваться ему, благодарить себя за работу. Это даст силы и уверенность продолжать.
3. «Дневник благодарности»
Как: пиши более 10 благодарностей себе, людям, обстоятельствам и тд. Зачем: переключай свой ум на позитивные моменты жизни, а искренняя благодарность к людям вокруг тебя улучшит ваши отношения.
1. «Утренние страницы»
Как: каждый день на 3 страницах в свободной форме выписывай всё, что ты думаешь сейчас. Не ограничивай себя и не оценивай. Зачем: эта практика поможет «вытащить» мысли и убеждения из головы. Что в итоге: научишься замечать и контролировать свои мысли, разбираться в своих чувствах И эмоциях. Разгрузишь голову.
2. «Дневник побед»
Как: каждую неделю выписывай 10 своих достижений. Если побед нет, проанализируй почему, и начни действовать. Зачем: важно уметь замечать свой прогресс и радоваться ему, благодарить себя за работу. Это даст силы и уверенность продолжать.
3. «Дневник благодарности»
Как: пиши более 10 благодарностей себе, людям, обстоятельствам и тд. Зачем: переключай свой ум на позитивные моменты жизни, а искренняя благодарность к людям вокруг тебя улучшит ваши отношения.
увидимся завтра
05 Jan, 05:36
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:бывают дни, когда кажется невозможным подняться с дивана и выйти на пробежку, но надооооо
🕊:идеальных людей не бывает, но ты сегодня близок к идеалу
🔥:ты планируешь сделать что-то, что кажется невозможным? как только ты сделаешь первый шаг, ты поймёшь, что всё гораздо проще
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
03 Jan, 05:11
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:не бойся выражать свои истинные чувства, потом ведь будет уже поздно
🕊:если справишься со всем этим, то обретёшь намного больше, чем потерял
🔥:всё не так страшно, как это может показаться изначально
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
01 Jan, 06:12
давайте поздравим каждого с новым годом 💗
Хочу поблагодарить вас за то, что были со мной в этом году: читали, делились, вдохновляли и мотивировали двигаться вперёд.
Пусть новый год принесёт вам только радость, успех и много новых возможностей! Пусть в ваших домах будет тепло, в сердцах – любовь, а в жизни – яркие моменты, которые будут греть душу весь год! 💖
Хочу поблагодарить вас за то, что были со мной в этом году: читали, делились, вдохновляли и мотивировали двигаться вперёд.
Пусть новый год принесёт вам только радость, успех и много новых возможностей! Пусть в ваших домах будет тепло, в сердцах – любовь, а в жизни – яркие моменты, которые будут греть душу весь год! 💖
увидимся завтра
05 Dec, 09:08
«Ты не понял всего. Будь счастлив с кем хочешь. Не могу же я требовать у твоего сердца больше, чем оно может мне дать...»
- Федор Достоевский. «Униженные и оскорбленные»
- Федор Достоевский. «Униженные и оскорбленные»
увидимся завтра
05 Dec, 05:01
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:как говорится, что не делается все к лучшему, правда?
🕊:позитивное мышление — это само по себе удивительно мощный инструмент
🔥:сегодня важно услышать внутренний голос
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
23 Nov, 17:16
тебя легко любить. не слушай тех, кто пытается убедить тебя в обратном
увидимся завтра
19 Nov, 05:03
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:вспомни всех, по кому скучаешь и по возможности напиши им
🕊:не отталкивай людей, которые искренне хотят с тобой общаться
🔥:прекрати сомневаться в себе. расслабься и просто живи
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
16 Nov, 18:28
время обсудить подарки на новый год?👻
можете спросить друг друга, если у вас нет идей! я также приму участие (я профи) 🫦
p.s. я подготовила подарки ещё в сентябре
можете спросить друг друга, если у вас нет идей! я также приму участие (я профи) 🫦
p.s. я подготовила подарки ещё в сентябре
увидимся завтра
16 Nov, 09:14
🖇: Как принять обиду и забыть о ней?
У многих за жизнь накапливается добрая сотня обид. И мы их таскаем, тянем за собой везде. «Ах, меня обидели, поэтому я такой несчастный», «это все потому, что ко мне не справедливо отнеслись», «вот если бы меня любили и ценили», «он меня оскорблял», «мне разбили сердце» и тому подобное.
1. Осознаем, что прошлое осталось в прошлом и никакого влияния на момент сейчас не оказывает
2. Ещё раз - прошлого нет! Значит нет обид, разочарований и страданий. Они остались только в голове. Они есть только потому, что мы сами не отпускаем их
3. Осознаем это и начинаем останавливать мысли о прошлом, обидах, неудачах
4. Удерживаем фокус внимания на приятном. Повторяем аффирмации «я отпускаю прошлое, я живу настоящим», «все идёт как надо», «я свободен от прошлого, я принимаю его и отпускаю»
У многих за жизнь накапливается добрая сотня обид. И мы их таскаем, тянем за собой везде. «Ах, меня обидели, поэтому я такой несчастный», «это все потому, что ко мне не справедливо отнеслись», «вот если бы меня любили и ценили», «он меня оскорблял», «мне разбили сердце» и тому подобное.
1. Осознаем, что прошлое осталось в прошлом и никакого влияния на момент сейчас не оказывает
2. Ещё раз - прошлого нет! Значит нет обид, разочарований и страданий. Они остались только в голове. Они есть только потому, что мы сами не отпускаем их
3. Осознаем это и начинаем останавливать мысли о прошлом, обидах, неудачах
4. Удерживаем фокус внимания на приятном. Повторяем аффирмации «я отпускаю прошлое, я живу настоящим», «все идёт как надо», «я свободен от прошлого, я принимаю его и отпускаю»
увидимся завтра
13 Nov, 18:26
у нас открыты две вакансии для редакторов (тот, кто делает те самые эстетичные посты) в вк❣
если вас интересует данное дело (не бесплатно)
пожалуйста проявите интерес, может именно вас мы ищем!
паблики:
в раю искусства не будет
увидимся завтра
спасибо за внимание 🌞
если вас интересует данное дело (не бесплатно)
пожалуйста проявите интерес, может именно вас мы ищем!
паблики:
в раю искусства не будет
увидимся завтра
спасибо за внимание 🌞
увидимся завтра
13 Nov, 09:13
🖇: план выхода из выгорания:
Помощь через тело
• дыхательные практики
• курс массажа
• плавание
• лёгкие физические нагрузки
Эмоциональная сфера
• медитации
• прогулки на природе
• контакт с животными
• занятия творчеством
• побаловать внутреннего ребёнка мультфильмы, сказки, мечты детства
Маленькие перемены, новые:
• продукты
• маршруты
• распорядок дня
• запахи
• хобби
• места
Анализ
• проанализировать жизненные сферы (можно использовать колесо баланса)
• понять свои потребности
• выявить, почему начались проблемы и что вы можете сделать, чтобы это не повторилось
"Заплатка"
• Чтобы силы перестали уходить, необходимо "заделать брешь".
• Ситуацию, спровоцировавшую выгорание, придётся решать. Другого выхода нет.
Начинайте выход из состояния выгорания постепенно, от первого пункта к последнему. Если у вас есть возможность взять отпуск это идеальный момент для данной работы.
Если вы понимаете, что самостоятельно выйти из выгорания у вас не получается - пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту.
Помощь через тело
• дыхательные практики
• курс массажа
• плавание
• лёгкие физические нагрузки
Эмоциональная сфера
• медитации
• прогулки на природе
• контакт с животными
• занятия творчеством
• побаловать внутреннего ребёнка мультфильмы, сказки, мечты детства
Маленькие перемены, новые:
• продукты
• маршруты
• распорядок дня
• запахи
• хобби
• места
Анализ
• проанализировать жизненные сферы (можно использовать колесо баланса)
• понять свои потребности
• выявить, почему начались проблемы и что вы можете сделать, чтобы это не повторилось
"Заплатка"
• Чтобы силы перестали уходить, необходимо "заделать брешь".
• Ситуацию, спровоцировавшую выгорание, придётся решать. Другого выхода нет.
Начинайте выход из состояния выгорания постепенно, от первого пункта к последнему. Если у вас есть возможность взять отпуск это идеальный момент для данной работы.
Если вы понимаете, что самостоятельно выйти из выгорания у вас не получается - пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту.
увидимся завтра
13 Nov, 05:01
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:начинать — это самая тяжелая часть, но потом ты втянешься
🕊:сконцентрируйся на главном, а мелочи и второстепенные дела оставь на потом
🔥:хвали себя чаще, это важно
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
03 Nov, 15:01
Приглашаю тебя в свой уютный блог 🌻
Здесь всегда тёплый солнечный свет, уютные обзоры, интересные истории, а также атмосфера полного комфорта ☕️
Тут ты сможешь отдохнуть, услышать себя и позаботиться о себе, а также справиться с тем, что тебя беспокоит и просто приятно провести время! ❤️
Переходи по ссылке
Здесь всегда тёплый солнечный свет, уютные обзоры, интересные истории, а также атмосфера полного комфорта ☕️
Тут ты сможешь отдохнуть, услышать себя и позаботиться о себе, а также справиться с тем, что тебя беспокоит и просто приятно провести время! ❤️
Переходи по ссылке
увидимся завтра
03 Nov, 09:10
🖇: Чек-лист для избавления от стресса
□ Запишите свои мысли
□ Сделайте перерыв от гаджетов
□ Займитесь спортом
□ Наладьте режим сна
□ Медитируйте
□ Погуляйте на природе
□ Массаж тела
□ Танцы
□ Перестановка в квартире
□ Ухаживайте за собой
□ Теплая ванная с пеной
□ Чтение психологичеких книг
□ Слушайте медленную, расслабляющую музыку
□ Запишите свои мысли
□ Сделайте перерыв от гаджетов
□ Займитесь спортом
□ Наладьте режим сна
□ Медитируйте
□ Погуляйте на природе
□ Массаж тела
□ Танцы
□ Перестановка в квартире
□ Ухаживайте за собой
□ Теплая ванная с пеной
□ Чтение психологичеких книг
□ Слушайте медленную, расслабляющую музыку
увидимся завтра
03 Nov, 05:06
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:нужно быть внимательнее к близким
🕊:смотри на ситуацию с обеих сторон
🔥:купи себе немного денег, заканчиваются же
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
увидимся завтра
23 Oct, 04:56
доброе утро!
выберите свое послание на день:
❤️:сегодня ты увидишь, что всё не так уж и плохо
🕊:если ты молчишь, это вовсе не значит, что тебе нечего сказать. правда ведь?
🔥:ну сколько можно думать? отдохни уже от этих постоянных мыслей!
выберите свое послание на день:
❤️:
🕊:
🔥:
11,178
subscribers
13,750
photos
381
videos
